一起将最佳受孕进行到底!.docx
受孕计划
２００7完全备孕计划今年，你准备怀孕吗？想生一个健壮的娃娃吗？健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，你的身体越健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。
所以，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。
准妈妈的备孕计划为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。
不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
提前12个月开始记录体温变化提前根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。
提前11个月注射乙肝疫苗专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。
提前10个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。
给自己制定一套锻炼身体的计划。
实施1个健身计划根据自己的身体状况。
每天中速步行30分钟，或是每星期游泳1次至2次，或是每星期做2次至3次瑜伽，有助顺利分娩。
提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。
所以这个环节不能省略。
提前6个月考虑停服有致畸作用的药物停服避孕药6个月后怀孕才好。
药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。
在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
提前3个月补充维生素，尤其是叶酸提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月放松心情放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
洗牙建议应该定时清洁牙齿，才能保证牙齿的健康。
早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
怀孕不是一个人的事,老公该做什么呢？老公时刻准备着许多年轻的夫妇开始筹划“造人”计划了，不过宝宝虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。
最佳受孕时刻
最佳受孕时刻
一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9时至10时这段时间同房受孕是最佳时刻。
除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
同时受孕地点应该力求舒适、安静、幽雅和空气新鲜，避免旅途受孕。
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同房次数如何安排最“好孕”
同房次数如何安排最“好孕”啪啪啪的频率很重要为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。
按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。
一个人的精血是有限的，是需要保养的。
因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。
当然，也不能太过节制了，如果太注重“养精蓄锐”也不可取，因为另一方面，同房次数过少反而不利于受孕。
同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
所以一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。
所以，测排卵期还是非常重要的。
排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
受精需要的时间卵子的排出需要时间才能到达输卵管。
这个时候卵子在等待精子，一般10个小时左右。
受精发生在排卵后的12小时内，而精子和卵子的结合也需要12小时左右，也就是说，完成受精全过程需要在排卵的24小时后。
受精卵需要的时间当卵子和精子结合形成受精卵之后会从输卵管腹壁游动到子宫并且植入母体，这样才叫受孕，才是新生命的开始，这段过程大概需要7到8天。
也就是说从受精到怀孕至少需要7-8天，但是不能超过10天。
一超过10天受孕就不成功，这时黄体退缩，孕激素撤退，月经就来了。
受精成功什么时候知道怀孕当卵子受精成功后第六天开始分泌HCG，一般情况下在受孕11天后就会测出。
早期妊娠是HCG的分泌量增加很快，而没有怀孕的女性是检测不到HCG的。
受孕的最佳时间和技巧
受孕的最佳时间和技巧
婚后，新婚夫妇面临的第一个问题是什么时间怀孕对胎儿有利？一般建议婚后3个月再开始备孕有利于优生，那受孕的最佳时间是什么时候呢？
一、受孕的最佳时间
受孕的最佳时间，一般安排在女性月经来潮前14天左右，即排卵期。
因为卵子排出后，一般只能存活12一24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1一3天，因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕。
二、一天中最佳的受孕时间
人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体功能状态呈上升趋势；下午13-14时，是白天里人体功能的最低时刻；17时再度上升，23时后又急剧下降，普遍认为21-22时同房受孕是最佳时刻。
若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。
但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。
三、男女双方最佳受孕年龄
医学界普遍认同女性25至29岁、男性27至35岁为最佳受孕生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，也有一定的经济基础和生活阅历，能
照顾好自己和孩子。
四、最佳受孕的季节
夏末秋初（7月底~9月初）。
“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功甚至对宝宝的健康成长都会更有利。
”医生介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：
首先，是外部环境的影响。
冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。
完美性爱孕育健康宝宝
完美性爱孕育健康宝宝
由于想要孩子，很多夫妻都抱怨性爱变成了例行公事，机械而没有新鲜感。
然而，英国一项最新的研究证明，性爱质量和生育能力挂钩，即感情越好，性爱感受越强，怀孕几率越大，生育的子女质量越高。
我国自古也有类似的说法。
隋代医学家巢元方在论述优生时，就提出了“情深婴美”的理论。
他认为，夫妻间有和谐的性生活，并能在静谧舒适的环境下进行，双方心情舒畅、情感深厚，同时达到高潮，就能在精血旺盛时交媾而孕，此时孕育的宝宝一定是健康长寿、聪明伶俐。
性爱质量和生育能力相关联，确实有一定的科学依据。
从男性角度来说，在性交中，男性通常产生2.5亿个精子。
但如果在比较完美的性爱中，完全兴奋起来的男性，其射出的精液中精子数会比平常多10%，而且精子活力也更好，那就等于多排出2500万战士，不仅意味着有更多的机会和卵子结合，而且“战斗能力”也会更
强，创造出新生命的几率也会升高。
之前还有研究发现，男性在看过情色电影后会产生更多精子，也是这个道理。
从女方角度来说，完美性爱可以使女性达到高潮。
此时，其体内压力的巨大变化，会诱发肌肉剧烈收缩，有助于把精子“吸入”子宫颈，帮助“战士”进入子宫，进而增加怀孕的几率。
同时，女性高潮期间释放的催产素，还能帮助精子更顺利地与卵子结合。
由此可见，美满性爱是生出健康宝宝的基础。
其中包括掌握性爱时间、必要的技巧等方面。
从女性月经结束后的第一天开始计算，最容易受孕的时间是第10—16天。
还要保持积
极的性爱频率，尽可能确保女方在男性射精之后再到达高潮，这样精子在她体内存活的时间会更长，受孕几率也会更高。
10大技巧打造最佳受孕时机
10大技巧打造最佳受孕时机第一招：挖掘被忽略的性爱机会。
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。
但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
第二招：改善抚摸技巧。
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。
专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。
”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
第三招：学会说出你的意愿。
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。
假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
第四招：拓展做爱空间。
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
（1）由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
（2）在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
第五招：切勿放过一瞬即逝的时机。
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。
专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
（1）当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。
集中精神、不要让兴头溜走。
（2）尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
第六招：懂得适时提出性幻想。
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。
（1）让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
（2）在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
第七招：了解对方的所需。
爱妻受孕计划亚璇
爱妻受孕计划亚璇爱妻受孕计划亚璇为题有些夫妻，尤其是已经结婚多年的夫妻，逐渐意识到他们对于生育一个孩子的愿望。
这个愿望不仅仅是为了延续家族的血脉，更是对生活的一种完整和满足。
为了实现这个愿望，他们开始关注孕育的事项，通过了解女性的生理周期和健康状况来增加受孕的机会。
而对于这个伟大而美妙的过程，亚璇这个人名也让我们联想到优美和祝愿。
通过现代医学和科技的发展，夫妻受孕计划可以更加科学和具体。
然而，在进行这个计划的过程中，有一些注意事项是我们应该牢记的。
首先，保持良好的心理状态非常重要。
夫妻双方应该充满希望和乐观的态度，同时也要对生育的结果有有所准备。
毕竟，孕育一个孩子是需要时间和耐心的。
其次，夫妻双方应该共同关注女性的身体健康。
女性的身体健康对于受孕有着重要的影响。
定期进行体检，保持良好的饮食和作息规律，避免过量的工作和压力，对于女性的身体健康是非常重要的。
此外，女性还可以通过运动来促进新陈代谢和提高身体素质，从而提高受孕的机会。
同时，夫妻双方还可以借助一些方法来增加受孕的机会。
例如，了解女性的生理周期，准确把握排卵期。
通过测量基础体温、观察分泌物变化和使用排卵试纸等方法，可以帮助夫妻双方更加准确地确定排卵期。
在排卵期进行性生活，可以大大增加受孕的机会。
此外，保持良好的生活习惯和积极的生活态度也是非常重要的。
养成合理的作息时间，戒烟限酒，适度锻炼，增加夫妻间的情感交流和互动，都有助于尽早实现受孕的愿望。
在进行夫妻受孕计划的过程中，还应该注意不要过度追求。
对于一些长时间未能受孕的夫妻，过度焦虑和精神负担会对受孕造成不利影响。
因此，夫妻双方应该保持平和的心态，对生育问题有正确的认识和理解。
在一些合适的时机，也可以考虑寻求医学专业人士的帮助，了解更多受孕的相关知识和方法。
总的来说，夫妻受孕计划是一个既神圣又充满期待的过程。
夫妻双方通过加强关注女性的身体健康，掌握受孕的方法，保持良好的心理状态和生活习惯，可以增加受孕的机会。
怎样快速受孕
怎样快速受孕怎样快速受孕很多想要宝宝的年轻夫妻，都想了解怎样快速受孕，能早日实现有宝宝的梦想。
下面就来具体介绍一下怎样快速怀孕。
计算好排卵期快速怀孕你要先了解排卵时期，把卵子想象为靶心，把精子想象成一堆箭。
为了怀孕，你必须在靶心上射箭。
选择最佳时间段精子只能在体内生存5-6天，但卵子的存活时间只有1天左右。
这意味着如果你在星期一发生性行为，那么精子可以在你的输卵管中存活下来并潜伏到周四左右，等待着你的卵子等到星期天。
如果您不确定最佳的怀孕期限是什么，那么每隔一天就有一次简单实用的方法。
如此性活跃意味着你的输卵管每天都有健康的精子，而且一旦卵子排出体外，就会采取行动。
爱爱之后的姿势专家认为，做爱后平躺确实有助于快速怀孕。
2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精过程中，当精子直接进入女性子宫时，躺下15分钟的人有50％的可能怀孕。
准备最优质的精子健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。
摄入某些关键营养素如锌，叶酸，钙，维生素C和维生素D，因为这些都有助于产生强壮，精力充沛的精子。
避免在高温环境下受孕不要泡在温泉，蒸桑拿和热水浴，因为高温会杀死精子。
睾丸在34.5℃〜36℃（低于人体正常体温一至二度）的最佳环境。
享受整个过程才是最重要的如果你急于快速怀孕，你可能会发现自己变得焦虑不安。
虽然这很正常，但是你知道，如果你不那么紧张，怀孕会更顺畅。
如果你的压力太高，你的下丘脑，即调节大脑排卵激素的腺体功能不佳，所以你的排卵可能不会比平常晚或在整个周期中排卵。
所以你必须尽可能地尝试尝试这种怀孕方式，因为享受你的性生活可以增加你怀孕的机会，而不是仅仅用它来生孩子。
快速受孕过程受孕过程是怎样的呢？妊娠过程中，男女精液在阴道内性交后，有大量精液。
精子存活时间约为72小时，主要通过子宫输卵管与卵子相遇。
受精卵受精，将通过输卵管输送到子宫腔内，并在子宫腔内“旅行”2〜3天，寻找一个合适的终点，然后植入，在子宫腔内生长发育，直至足月分娩。
怀孕宝典(完整版)
生育宝典怀孕准备最佳的受孕年龄，女性一般为24~30岁，男性为27~35岁。
因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。
女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。
从季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。
主要的依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。
其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。
特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。
如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
孕前的相关内容：一、孕前需做体检项目：安美奇健康医生建议必查项目：1.血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
2.尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。
十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。
3.粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
4.肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤诊断。
如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。
肝炎病毒还可垂直传播给孩子。
5.胸部透视/摄片：结核病等肺部疾病诊断。
患有结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。
而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子的危险。
和丈夫配合好提高受孕机会.docx
多囊女人如何孕出新生命多囊女人如何孕出新生命女人是水做的，而卵巢是女人的水源”。
很多女人知道自己内分泌不好，却从来不知道内分泌的根源在卵巢。
卵巢控制着女性内分泌，它是女性孕育生命的原始基地！卵巢――孕育生命的原始基地据一直从事女性不孕临床及科研工作的北京天伦不孕不育医院张慧君主任介绍，女性早在胎儿时期，小小的卵巢就成了原始卵泡的安居之地。
从女孩子的月经初潮起，这些卵泡一批批地开始发育，每个月经周期都会有20多个卵泡经过“优胜劣汰”，最后只有一个卵泡发育成熟，而且个头最大，它作为“优势卵泡”脱颖而出，有幸获得与卵巢外的精子结合的优先权，其余的卵泡则不能正常发育而闭锁，而所有这一切，都在卵巢里悄无声息地进行着。
卵巢在女人的身体中承担如此的重任，所以一旦女性卵巢得了病，可得当心了。
多“囊”卵巢----“囊”为何物多囊卵巢？许多女性早有耳闻，但是许多人对此还不了解，她们会有这样的疑问―――“不会是肿瘤吧，或者是多长了几个卵巢？”其实不是，张慧君主任指出：“多囊”是指卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。
卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，而卵巢的作用，由内分泌系统分泌各种激素来控制，如雄激素、雌激素、胰岛素等，一旦内分泌发生紊乱，卵巢内卵泡的正常发育就受到抑制，无法选出一个发育成熟的优势卵泡，也就不可能排卵受孕。
不能正常发育的卵泡残留在卵巢内，使卵巢变硬，变大，这直接影响到女性的月经，生育，而且身体随之发生各种变化，这在医学上称为“多囊卵巢综合征”。
“蛛丝马迹”及早发现得了“多囊卵巢综合征”就无法正常排卵受孕，这对尚未婚嫁的女性来说是难以察觉的，会不会因此而延误治疗时机呢，不要担心，因为有许多怪异的身体变化可以及早注意：你的月经好几个月才来一次，那你可得留意了；像男人一样长出浓密的体毛，甚至长在嘴唇上，你知道女人是不会有胡须的；你的身体以从未有过的势头长胖，上半身尤为显著，腹部脂肪日渐堆积。
从这些方面都可看到患病的端倪，还有，脸上长出“青春痘”，恼人的脂溢性脱发，但不是每个人都会具有以上所有症状，除非是特别典型的病例。
新婚夫妇如何高效高质量的怀上宝宝
新婚夫妇如何高效高质量的怀上宝宝沉浸在新婚幸福中的夫妻最想要的就是赶快有一个健康聪明的小宝贝，但是由于这样活着那样的因素的存在，新婚夫妻往往不那么容易受孕，那究竟有什么办法能让新婚夫妇高效高质量的怀上宝宝?新婚高效怀宝宝：1、排出不孕隐患：多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。
有些患者平时月经不规律，激素水平偏低，导致排卵障碍，影响到怀孕，这类患者应及时到医院做一些常规检查，可配合中药调理，待月经及激素水平恢复正常后在医生指导下备孕。
2、关注精子情况：男方精子的数目及质量也是影响怀孕成功率的重要因素之一。
若精子数目少于6000万/ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，则可导致男性不育。
建议夫妻双方孕前一定要做孕检，及早了解精子的数目及质量情况。
另外，提醒大家，频繁性交会降低精子数量和质量，男性在多次性交后，精子数量会耗尽。
精子数量减少，则有些精子必然是“尚未成熟”的不合格产品。
拿这些精子去求孕，结果可想而知。
3、算准排卵日期：女性每月排卵期只有一天，受孕几率仅为25%，排出的卵子能存活大约24小时，如不能完成受精，随后就会发生退化，被人体吸收。
若抓不住这“月载难逢“的吉日，做再多努力也是徒劳。
建议大家月经中期做一下卵泡监测，根据结果在医生指导下同房，往往很快就会有喜讯。
新婚高质量怀宝宝：1、孕前体检，远离放射性核刺激有害地区和物质。
2、锻炼身体，提升体能，特别注意不要感冒，不吃药。
3、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少提前半年戒烟酒。
4、补充营养(牛奶平常也要吃，前三个月开始吃叶酸)，饮食要丰富多元化别偏食，注意休息。
5、切忌盲目减肥：如果夫妻有了生育计划，一定要先测测自己的体重，因为脂肪过少不利于生育，等恢复到正常体重再怀孕对大人和宝宝都好。
6、切忌高龄怀孕：高龄怀孕不仅指的是女性，同时也指男性。
虽然说男人老化的速度要比女人慢，但是年龄过大也会影响精子的数量和质量，也会增加胎儿发生畸形的危险性。
最佳受孕计划
最佳受孕计划尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。
按照"优孕"这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。
下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
准备受孕前6个月：1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
准备受孕前5个月：如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
准备受孕前4个月：1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。
适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
准备受孕前3个月：1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、为减少"早孕反应"对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。
男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。
少吃罐头及少喝饮料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
准备受孕前2个月：1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。
备孕性交最佳体式
备孕性交最佳体式
最佳受孕姿势一：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。
女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。
如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。
千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。
最佳受孕姿势二：是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。
所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时，都会有液体从阴道中流出，并不是你的阴道容纳能力低下。
为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。
再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。
这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。
@发现生活#备孕##时尚辣妈#。
爱乐活备孕。
要想快受孕，姿势很重要。
从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。
爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN
的角落。
在这里，有爱，有乐，有生活。
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好孕过程接孕
我的好孕过程（希望对大家有个参考作用）早点好孕！在决定去中信前的一个月我和老公制定了好孕健康计划：1.每天坚持早上六点半起来跑步跑十几二十分钟，晚上吃完饭后十几分钟再出去散步。
（除了月经那几天）2.月经前和月经干净后可以用艾叶泡脚。
3.月经第五天喝水鱼汤（甲鱼），听说这个汤可以使白带拉丝更好。
只喝一次一个月水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克一定要是到药店买的中药才对做法：1、每次月经5天后。
买一只一斤重的水鱼，2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。
煮好后放盐。
3、每次周期只吃一次即可。
4.月经第六天干净了开始打黄黑豆混合豆浆喝，连续喝六天。
每天早上喝一大杯就可以了，把卵泡调得又圆又好，呵呵。
5.月经第十天喝一次自己煮的阿胶煮蛋（每次半片就可以了）。
去药房买的东阿阿胶（39元一片），调理一下身体补补内膜。
姐妹们可以根据事先在当地医院监测卵泡，同时自己可以用排卵试纸测，可以让试纸有点粉红就可以去医院监测了。
不放心的也可以提前去。
手术第一天：白天好好休息，晚上可以出来散散步，使卵泡加快破了。
手术第二天：如果卵泡还没破，可以适当走一走楼梯，出去散步。
卵泡破了第三天再输一次，后好好休息，晚上活动就不要太大了结账后第二天可以启程回家。
回家后：1.尽量不要做粗重活，家务少做。
避免接触化学物品，如洗衣液，洗洁精，洗衣粉啊~不能跳噢2.回家后几天可以适当轻松轻松，不要劳累和运动过大。
结账后第五天开始注意了，着床期开始来了。
五天到十二天这几天要好好休息，运动最好也不要做了，最好躺一躺，听听音乐。
让受精卵好好着床。
3.结账第十三天可以用早早孕验，不用太早。
太早验不到会造成心理负担。
验到水印之后第二天可以去医院抽血HCG确认了，停经50天左右可以再去医院照胎心胚芽什么的。
总结：良好健康的行为调理身体，还要加上愉快的心情才能更好的保证成果，我一直坚信这个！各位姐妹，请保持愉快的心情，这是我个人的心得，希望能给大家带来帮助！祝大家早孕！。
修炼你的最佳孕力-第四章
第四章完美孕育的最佳土壤（三）7.清扫身体的大战场--排毒我们每天都要吃进去、吸进去大量的化学制剂，身体里已经积累了厚厚的毒素，对健康和未来的宝宝非常不利，让宝宝畸形的隐患大大增加。
芋头去小猫家小聚。
这次小猫没有节食，和大熊两个人完全不顾形象，高高兴兴地正在坐在楼下的大排档里面吃黑糊糊的烧烤，一人面前一瓶啤酒，吃得美滋滋的。
芋头很惊讶：“天啊！你们怎么可以吃这样的东西呢？”现在的食品危机很严重，看上去鲜美肥嫩的蔬菜，其实是喷了厚厚的一层双氧水；特别香喷喷、红彤彤的瘦精肉，是化学饲料瘦肉精喂出来的，这种瘦肉精可是人为的“剧毒”；食物里添了大量的“食用”香精；苏丹红、食用明黄让我们的胃变得刁钻；三氯氰胺里面掺了“大量”的牛奶；酸奶里没有增稠剂根本不好喝；“新鲜”的水果上面刚刚洒过福尔马林；香喷喷的水煮鱼是地沟油做出来的；烧烤用的嫩肉粉里面有大量的致癌物……不但如此，我们呼吸的每一口空气，里面都含有大量的粉尘和烟雾。
整天面对的电子产品，看不见的长波短波无时无刻辐射着我们的身体。
呵护过女性生殖的小花园，调理了宫寒，让子宫温暖。
那么，我们开始清扫身体的大战场--排毒，连毛主席都说过：“要先打扫屋子再请客。
”把身体调理得干净健康，是提升孕力的关键。
经常伤风感冒，惯性或偶发性便秘，头痛、腰背和关节痛，心跳过速、心绞痛，失眠、焦虑、抑郁，皮肤出现斑点，容易疲倦、有口气和体臭，恶心、呕吐、腹泻，皮肤过敏、暗疮粉刺、湿疹，咳嗽、气管敏感、哮喘，神经紧张、食欲不振，流眼泪、耳鸣……似乎我们都会出现这样的小病小痛，其实这是毒素在身体里积累过多的征兆，是身体善意发出的警号，如果仍不加以改善和排毒，便会引发心脏病、肝和肾功能衰竭、皮肤病、痴肥症、过敏、关节炎和癌症等严重疾病！甚至影响生育能力，还等什么？为了下一代，赶紧排毒吧！有些人会不理解：“我怎么没有看见毒素？”那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？80%的毒素在肠道中，弯弯曲曲的肠道，是毒素的幸福乐园。
AA的时间最关键,细说好孕过程
备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA 的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。
比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。
24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。
因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳转弱的瞬间AA,这是第二次AA,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次AA至关重要。
为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳转弱很从容的第二次AA,如果有精力再补次更好了，不补液没关系了。
这样一次成功的几率特大。
下边是我的好孕过程。
一，我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，YJ周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。
二，好孕过程，09年1月3号末次YJ，用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个小时测一次，本月用了50多条PLSZ。
我都是早上6点量体温1月15号开始测--16号。
弱阳，体温36.61月17，体温36.6，上午10点测都出现阳，下午3点AA，我看了很多好孕的例子，出现阳要AA一次，这次我也成功了，当时用了5种方法助孕，一是让的老公多呆了5分钟出来，同时在子宫口转转，二是老公中指戴上避孕套，非妈助孕，把中指深入阴道，在子宫口涂抹涂抹，当然要试探些，没有什么不舒服的。
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现代女性成功怀孕的3个前提
环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。
我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。
女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。
现代女性如果想成功怀孕，要具备哪些前提呢
前提1：体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。
卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
准备工作1：规律月经
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。
痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊。
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。
有人说，连上海女人都不再发嗲。
在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。
如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养”。
于是“例假”完全没有了“例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随“经”所欲。
你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。
我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。
起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。
例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。
勘误：有月经不等于一定在排卵。
无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。
准备工作2：保持标准体重
这一世纪盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。
虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。
我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。
如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。
哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1。
6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。
”
体重过重也非好事。
雄性激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持在相当的比例，相安无
事。
女性如果脂肪过多，雄性激素就会增加，使激素比例失调，出现卵巢疾患而怀孕几率减少。
你最好：一般以体重指数衡量体脂肪。
医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。
不管怎样，让你的饮食规律，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。
准备工作3：控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。
单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
其中促卵泡激素水平大大升高，而这种情况原本只在中年女性中才会出现。
你最好：别尝试以不良应对不良，吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。
如果为了减压，有很多方式可供选择，例如冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。
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前提2：卵子品质优良
卵子的品质由你的青春指数来保障。
女性从出生开始，原始生殖细胞就保存在卵巢里了，然后每月在激素的刺激下发育成熟，依次排出。
女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅会如愿受孕，将来流产的危机也小。
准备工作4：保持青春
国外做了一项实验：体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为第一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为第二组，第二组的成功率比第一组显著增高。
可见，女性的生育力比男性更容易受年龄影响。
卵子变异年龄固然是问题，周边环境更是关键因素。
发展更快的城市污染更多，汽车尾气、工业排放、电脑辐射、化学物质皆是致命刺激。
职业女性身处其中，不免受累，体质总体水平下降，卵子发生染色体变异的机会多，不孕坏势力格外昭彰。
在这样汹涌的环境压力下，我们必须保护自己，身体年龄不等于生理年龄。
你可以35岁，但身体的状态保持得像28岁；也可能你只有28岁，但一天工作14个小时，三餐从来都是在游荡状态下的快餐，如此透支，可能身体状况已经到了35岁。
如果你一贯谦虚谨慎地爱惜自己，即使忙碌也秉承“规律”二字，你的青春指数会比年龄预期高得多。
你最好：我们可以从两条途径做保证。
一是增强自身免疫系统威力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则。
二是减少污染，尽量吃有机蔬菜和水果，身边放些绿色植物，例如在电脑前放一盆能吸收辐射的仙人掌。
前提3：适宜精子运动的环境
精子进入女性体内，其质量和活性是它运动的基础，女性的体内环境则是它运动的助力。
通常的pH值为4～5，呈弱酸性，不利于精子活动，只有当女性高潮时分泌足够的碱性物质，精子才会在弱碱性氛围下奋勇前进。
准备工作5：改善两性关系
中医特别强调房事情绪。
古代房事禁忌中的“七损”之一就是忌“烦”。
《沈氏女科辑要》中说：“两情欢畅，百脉齐到，天癸与男女之精偕至，斯入任脉而成胎。
”《万氏妇人科》也说：“忧怒悲恐，则交而不孕，孕而不育。
”两心和悦、彼此情动时，女性内碱性分泌物增多，中和了酸碱度，以利精子活动，容易受孕。
如果过于期待“造人”成功未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产伤害而对性担心紧张，这些不良情绪会使气血逆乱，酸性较高，精子活力差，怀孕几率降低。
你最好：经营好你们的亲密关系，夫妻不求同体但求同心。
每天留一点时间给对方，交流彼此一天遇到的事情、心里的情绪变化，双方培养一个共同的爱好，可以一起享受。
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