失眠吃什么好？推荐4款调节失眠药膳

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导语：现在的工作压力大，很多人都有失眠的状况，导致晚上睡不着，上班打瞌睡。

那么失眠怎么办呢？失眠吃什么好呢？下面一起来看看吧。

失眠吃什么好？推荐4款调节失眠药膳
春季的到来，大家都知道，很多人在春季容易犯春困，很多上班族晚上睡不着，上班打瞌睡，这样是不行的，那么有什么好的药膳能帮你调节失眠呢？下面一起来看看吧。

4款调节失眠药膳
莲子百合瘦肉汤 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;
百合性味。