甜粥的做法大全
胡萝卜甜粥
胡萝卜甜粥用料：大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许。
制法：1、将胡萝卜洗净剁成细末。
2、大米淘洗干净。
锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。
粥煮烂后，放入白糖即成。
特点：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。
猪肝绿豆粥用料：猪肝100 g、绿豆50 g、大米100 g。
制法：1、将绿豆淘洗干净，浸泡30分钟。
2、将大米淘洗干净。
3、猪肝洗净，切细丁。
锅置火上，加水适量，加入绿豆和大米煮粥，快煮烂时加入猪肝丁。
猪肝熟透后即可食用，不宜加盐。
特点：红、白、绿三色相间，色泽艳丽，食之清淡，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸等营养成分。
具有益肝、明目、消肿的功效。
肉末菜粥用料：大米或小米50 g、肉末25 g、青菜50 g，植物油、酱油、精盐、葱、姜各少许。
制法：1、将米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥。
2、将青菜洗净切碎。
3、将油倒入锅内烧热，下入肉末炒散，加入葱姜末、酱油炒匀，投入青菜末炒几下，倒入米粥内，加入精盐调好味，再熬煮一会即成。
特点：粥粘稠、肉末香，咸淡适口。
适宜10个月的婴儿食用。
加入鸡肉末或鱼松可成鸡肉粥及鱼肉粥。
土豆肉末粥用料：大米50 g、土豆50 g、猪瘦肉25 g，植物油、精盐、葱末、五香面、味精各适量。
制法：1、将土豆削皮洗净，切成碎丁。
2、猪肉洗净，成碎末。
大米淘洗干净。
3、起油锅烧热，放入葱末、五香面爆锅，速将肉末入锅猛炒，待肉变色时，即加水及大米煮粥，米粒伸长后再加入土豆丁、精盐，用小火煮烂为止，停火后加味精调味。
特点：香味浓厚、滑润可口，含淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分。
鱼肉松粥用料：大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g，精盐适量。
制法：1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬至粥稠。
2、将菠菜入开水中烫一下、捞出，切成碎末。
3、将鱼肉松和菠菜末放入粥内，加入精盐调味，用微火熬几分钟盛碗内即可。
甜粥的做法带图片
甜粥的做法带图片
很多人特别喜欢吃甜的食物，经常会早早餐的时候制作甜粥来食用，这是很有营养的一道粥。
下面小编为你整理了一些甜粥的做法。
甜粥的配料
甜粥的做法步骤
1. 准备绿豆，淘洗干净。
2. 坐锅把水烧开。
3. 把绿豆下入锅中。
4. 煮大约40分钟，绿豆即可开花。
5. 准备冰糖，放入锅中。
6. 期间添一些水。
转至小火。
7. 40分钟后，即可出锅。
8. 成品图。
甜粥的小贴士
通过了解之后我们知道早餐吃甜粥也能提供身体所需要的营养，但是有糖尿病的人一定要注意好饮食，最好不要吃太甜的食物，另外早早我们一定要注意饮食营养的均衡。
糖水的100种做法》
糖水的100种做法》糖水基本知识茅根竹蔗水海带绿豆糖水桂圆菠萝汤腐竹白果薏米水人参莲子羹五色糖水紫米莲子糖水补脑核桃甜粥红枣桂圆糖水番薯姜汁糖水莲子百合银耳糖水什果西米露芝麻糊西瓜西米露腐竹鹌鹑蛋糖水南瓜冰糖水防暑消暑糖水红薯淮枣糖水芋头西米露杨枝甘露薯圆美肤糖水芦荟桂圆汁白果桂花糖水牛奶汤圆糖水桂花甜汤冰糖炖雪梨藕粉汤红枣银耳金橘糖水山楂桂枝红糖汤杏仁桂圆炖银耳西瓜莲子羹银耳杏仁白果羹桂圆鸡蛋糖水麦冬双枣糖水鲜奶银杏炖菊花马蹄银耳糖水海带北参马蹄爽八宝粥蒲公英绿豆糖水鲜奶杨梅糖水贝母雪梨水木瓜西米糖水海椰糯米糖水银耳鹌鹑蛋玉米椰汁黑豆炖雪蛤枸杞玉米羹燕窝炖荔枝松仁芝麻糊黑豆奶露银耳玉米糖水鸭梨银蛤糖水枣莲炖雪蛤膏南北杏仁银耳糖水核桃花生糊酒糟窝蛋椰汁杏仁露湘莲炖菊花红薯蛋花汤枣莲炖鸡蛋陈皮绿豆粥粟米南瓜露菠萝莲子牛奶汤萝卜菊花水鲜蛋炖奶芡实糖水莲子菊蛋糖水银耳柑橘汤红豆冰香草西米鹌鹑蛋云吞皮川贝雪梨糖水冰花麻蓉汤丸四红汤无花果冰糖水香蕉糯米糖水橘子山楂汁菠萝糖水赤小豆麦片粥牛奶花生糖水腐竹栗子玉米粥黑豆红枣茶黑糯米甜麦粥雪梨菊花水菊花普洱糖水窝蛋奶冬瓜蛋黄羹香蕉云吞皮糖水燕麦花生糖水花生眉豆糖水花生薏米芋圆糖水龟苓膏百合南瓜糖水荷叶糖水木瓜芡实糖水核桃糊鹌鹑蛋桂圆糖水木瓜杏仁糖水杏仁奶糊苹果川贝糖水桂圆莲子糖水。
各种粥的做法与功效
各种粥的做法与功效∙分享日志∙∙各种粥的做法与功效分享各种粥的做法与功效来源：陶莹的日志(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
芝麻50克、米100克。
先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。
胡桃肉20克、米100克。
核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。
常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
(8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
(9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
栗子50克、米100克加水同煮成粥。
因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
(10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
(11)红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
(12)百合红枣粥：原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
各种营养粥的做法大全
各种营养粥的做法大全1、女性营养粥的做法——玉米瘦肉粥菜谱名称：《美容粥瘦身汤》之玉米瘦肉粥所属类型：健康菜谱基本特点：此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。
基本材料：白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克；调味料：盐2小匙做法：1. 白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。
2. 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。
注意：薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果较佳。
2、各种营养粥的做法——香菇荞麦粥主料：香菇（干）30克荞麦30克粳米50克香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，3.加适量清水，开大火煮；4.沸腾后放入香菇丝，转小火；5.慢慢熬制成粥即可。
健康提示1. 荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁；2但荞麦较难消化，一次不宜多食。
3、女性营养粥的做法——芝麻粥【特点】补肝肾，润五脏。
适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
【原料】黑芝麻30克，粳米100克[来源]《锦囊秘录》【制作过程】先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。
再与粳米同煮作粥。
[用法] 可随意服食。
【特点】黑芝麻有"仙家食品"之称，为滋补肝肾养生佳品。
粳米有"五谷之长"之称，为补益强壮养生食品。
4、【黑豆核桃仁粥】用料：黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。
制法：①将黑豆用清水泡软；大米淘洗干净；核桃仁捣碎。
②锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥，熟后即成。
功效：黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。
核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。
5、各种营养粥的做法——五豆粥五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。
隔水炖粥 养生食谱大全
隔水炖粥养生食谱大全
隔水炖粥是一种非常营养且养生的食谱，下面为您介绍一些隔水炖粥的做法。
1. 隔水炖南瓜粥
材料：南瓜、糯米、红枣、枸杞、莲子、冰糖
做法：将南瓜削皮去籽，切成小块。
糯米洗净后与南瓜一同
放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子。
将炖盅放入大锅中，加入适量的水，水位不要超过炖盅的高度。
开大火烧沸后转小火慢炖2-3小时。
最后加入红枣、枸杞、莲子和适量的冰糖炖
煮片刻即可。
2. 隔水炖银耳薏米粥
材料：银耳、薏米、红枣、冰糖
做法：将银耳提前泡软，切成小块。
将薏米洗净后与银耳一
同放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，进行隔水炖煮。
加入适量的红枣和冰糖，炖煮2-3小时即可。
3. 隔水炖黑米红豆粥
材料：黑米、红豆、桂花、红枣、冰糖
做法：将黑米和红豆提前泡软，洗净后放入炖盅中，加入适
量清水，盖上盖子进行隔水炖煮。
约炖煮2小时后，加入适量的桂花、红枣和冰糖，继续炖煮片刻即可。
4. 隔水炖莲子百合粥
材料：莲子、百合、米、红枣、冰糖
做法：将莲子和百合提前泡软，洗净后与米一同放入炖盅中，
加入适量清水，盖上盖子进行隔水炖煮。
约炖煮2-3小时后加入适量的红枣和冰糖，继续炖煮片刻即可。
以上就是几种常见的隔水炖粥做法。
这些粥都很适合作为养生食谱，不仅营养丰富，而且炖煮过程中可以保留食材的营养成分，有助于身体健康。
甜粥的做法大全 甜粥的材料和做法
不知道大家在生活中喜欢不喜欢吃甜品，有没有自己在家中制作甜品的经历，小编自己是一个甜品的痴迷者，也整理了大量的甜粥做法，全部收在了这份甜粥的做法大全中，下面写出不，与大家一起交流分享。
甜粥的做法大全
百合南瓜粥的用料
南瓜两百五十克、糯米一百克，新鲜的百合一个，黑芝麻、花生碎少许，冰糖适量。
百合南瓜粥的具体做法
1、把南瓜洗净后用刀切成小块备用，把糯米放在料理机中打碎备用，再把百合冼净后撕成小朵备用。
2、把砂锅放在火上，加入清水并且把打碎后的糯米末放进去，用磊火烧开，并且搅拌均匀，这时就可以把南瓜块加入进去了。
3、加入南瓜块以后把火力调成小火，然后慢慢煮制过半小时以后，看南瓜变成蓉状就可以加入百合了。
4、把百合加入十分钟后，再把冰糖加进去，煮一会等冰糖化开后就可以加入黑芝麻和花生碎，然后关火焖一会，就可以盛出食用了。
雪梨菊花粥所用材料
雪梨一个，大米或糯米适量，干菊花五克，清水适量。
雪梨菊花粥的做法
1、把准备好的大米先用清水浸泡两个小时，然后再捞出放入锅中，加入适量的清水用火烧开。
2、去雪梨去掉外皮切成小块，加入到煮开后的大米中，并且用小火继续煮制。
3、过半小时左右的锅中的粥就会呈现出粘稠的样了，这时就可以把干菊花加入进去，再煮制五分钟就能关火。
关火后焖制十分钟香甜诱人的雪梨菊花粥就可以食用了。
水果粥的做法大全
水果粥的做法大全1. 草莓香蕉粥材料：- 1杯糯米- 3杯水- 5颗草莓- 1根香蕉做法：1. 将糯米放入锅中洗净，加入3杯水，大火煮沸后转小火煮熟。
2. 草莓去茎后切碎，香蕉去皮切片备用。
3. 煮米糊熟后，用勺子搅拌成糊状。
4. 加入草莓碎和香蕉片，再次搅拌均匀。
5. 继续小火煮约5分钟，直到水果变软糊状。
6. 关火盖上锅盖，焖5分钟。
7. 将水果粥盛入碗中，可以撒上少许糖或蜂蜜增加甜度。
享用时可以加入适量水果丁作为装饰。
2. 西瓜蓝莓粥材料：- 1杯糯米- 3杯水- 1片西瓜- 1小把蓝莓做法：1. 将糯米放入锅中洗净，加入3杯水，大火煮沸后转小火煮熟。
2. 西瓜去皮切块，蓝莓洗净备用。
3. 煮米糊熟后，用勺子搅拌成糊状。
4. 加入西瓜块和蓝莓，再次搅拌均匀。
5. 继续小火煮约5分钟，直到水果变软糊状。
6. 关火盖上锅盖，焖5分钟。
7. 将水果粥盛入碗中，可以撒上少许蜂蜜或糖增加甜度。
享用时可以加入适量水果丁作为装饰。
3. 芒果椰子粥材料：- 1杯糯米- 3杯椰奶- 1个芒果做法：1. 将糯米放入锅中洗净，加入椰奶，大火煮沸后转小火煮熟。
2. 芒果剥皮切块备用。
3. 煮米糊熟后，用勺子搅拌成糊状。
4. 加入芒果块，再次搅拌均匀。
5. 继续小火煮约5分钟，直到芒果变软糊状。
6. 关火盖上锅盖，焖5分钟。
7. 将水果粥盛入碗中，可以撒上少许椰丝或蜂蜜增加风味。
享用时可以加入适量水果丁作为装饰。
甜粥的做法步骤
甜粥的做法步骤
对于健康的杂粮米甜粥来说，我们一看这名字肯定就是保健的粥了，所以大家在平时有条件的时候，是可以多喝些的。
下面小编为你整理了一些甜粥的做法。
甜粥的配料
甜粥的做法步骤
1. 提前把紫米、红豆用水泡上2小时以上。
这样能保证把豆类和紫米焖烂。
2. 焖烧之前倒入8分满的热开水。
3. 拧紧盖子预热5分钟，此部不能省略。
4. 山药去皮洗干净，切小块儿(快越小越好酥烂。
冰糖备好，不喜欢甜的可以少放冰糖。
但是焖烧罐不放糖的粥汤没有那么浓稠。
5. 将预热的开水倒出去，加入泡好的红豆，紫米。
6. 再加入山药。
7. 冰糖放进去。
8. 最后倒入开水至8分满。
9. 拧上瓶盖焖烧5小时，时间久一点儿更好。
10. 打开看一看，不行再继续焖。
11. 神奇的焖烧罐把红豆都焖烧的这么黏稠。
甜粥的小贴士
要知道我们制作的这个健康杂粮米甜粥可是具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之良好功用的，而且它对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎等等的疾病效果可是比平常的药物还要管用的，还有个方面是最重要的是这个甜粥我们喝了以后没有然后像药物一样的副作用啊。
甜粥
粥谱1.补气固脾八宝粥2.红枣玫瑰黑米粥3.糯米银耳莲子粥4.玫瑰红枣补血粥5.芒果木瓜燕麦粥6.燕麦南瓜粥7.核桃枸杞大米粥8.秘制南瓜粥9.花生红枣粥10.健脑粥11.枸杞黑芝麻粥12.山药薏米粥13.燕麦粥14.腊八粥15.健脾粥16.百合莲子绿豆粥1.补气固脾八宝粥熬粥5大秘笈：1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。
如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10，（用一般米量杯）。
3.火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。
4.搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅；之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。
5.八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的最先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。
每放入一次食材，就应该搅拌均匀一材料大米（紫米）(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)做法1:准备好所需的食材2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可2.红枣玫瑰黑米粥材料黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条做法1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。
四川腊八粥的做法
Word 文档1 / 1四川腊八粥的做法四川腊八粥的做法四川地大人多.腊八粥做法五花八门，甜咸麻辣，而农村人吃咸味的比较多，主要是用黄豆、花生、肉丁、白萝卜、胡萝卜熬成的。
本文是我细心编辑的四川腊八粥的做法，希望能关怀到你！ 四川腊八粥的做法篇一 作法一：材料：糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克1、糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。
2、小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水，煮到七分熟加入糯米，再加入红枣、桂圆干，要用调羹不停的`搅动,熟时再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
方法二材料：花生：40克，黄豆：40克，薏仁：40克，红豆：40克，红枣：6--8个，莲子：15克，桂圆肉：30克，糖：1/2杯，水：10杯 1、花生、黄豆、薏仁、红豆洗净后泡水4*6小时。
2、放入锅中加水10杯、将豆子煮至软熟。
3、糯米洗净加入红枣煮约25分钟，将煮熟之豆子及桂圆一起加入熬煮约20分钟，入糖煮开可熄火。
四川腊八粥的做法篇二四川地大人多.腊八粥做法五花八门，甜咸麻辣，而农村人吃咸味的比较多，主要是用黄豆、花生、肉丁、白萝卜、胡萝卜熬成的。
异乡人来此品尝，虽入乡随俗，但很难习惯，现如今城市人吃甜粥的也不少，堪称风味各异。
腊八与粥可谓亲热相关，而粥喝在腊八，也算是喝出了花样，喝出了水平。
主料：大米适量、胡萝卜2根、熏干2块、青笋1根、香菇7-10朵、木耳少许、猪肉馅半斤、虾仁5-8个配料：精盐少许1、先将米淘净，放入砂锅里，加水后用小火煲。
若无砂锅用一般铁锅、铝锅也可代替。
水不行加太少，以漫过锅的十分之六、七为准。
2、将猪肉馅放入锅里，待开锅后撇去泡沫。
肉馅尽量选用较瘦的猪肉馅。
3、将虾仁洗净放入锅内。
4、将事先泡发好的香菇切成约3毫米小丁，再将泡好的木耳切碎一同倒入锅内。
5、把胡萝卜切成约3毫米的小丁，放入锅内。
胡萝卜应选用小一点的，嫩一点的，中间不能有硬芯。
秋冬养生要“粥”到,这6款营养暖胃的甜粥做法超简单!
秋冬养生要“粥”到，这6款营养暖胃的甜粥做法超简单！秋冬季节气候干燥，喝粥无疑是很好的选择。
早餐或者晚餐来一点，再加入润肺的水果或食材，连孩子都会很爱喝。
今天给大家带来了几碗，最适合秋冬天清肠去火，补水润燥的暖胃甜粥。
核桃银耳紫薯粥食材：大米1小杯/ 紫薯(小)1个/ 核桃仁5整粒/ 银耳1朵/ 蜂蜜适量做法：1. 用温水泡发银耳后去蒂，撕成小块。
将紫薯去皮，切成1厘米见方的小粒。
锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子搅拌以防粘锅；2. 放入紫薯，烧开后改小火。
将核桃仁放入烤箱，120度，10分钟，烤完取出，趁热放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎（用熟核桃仁的话可以省略烤的步骤）；3. 往锅中放入银耳；4. 待米开花（中小火约40分钟，过程中要用勺子多次搅拌），稠度合乎你的需要的时候，放入核桃碎拌匀即可5. 放凉至60度以下后，调入蜂蜜即可享用（也可以替换成冰糖，但蜂蜜更滋润些）。
雪梨小米粥食材：米/ 雪梨做法：1.小米备用；2.锅里放水加入洗净的小米；3.大火烧开，改小火慢熬10分钟；4雪梨去皮去核，切丁放入锅内；5.盖上盖子小火慢熬5分钟即可开盖喝粥，喜欢甜的人可以加点糖。
红糖红枣黑米粥食材：黑米200g / 红枣5颗/ 枸杞10颗/ 红糖60g做法：1. 准备材料，红枣、枸杞洗净，黑米用水泡2小时；2. 烧一小锅水，水开后把黑米倒进去，煮10分钟后放入红枣，转小火慢慢煮；3. 煮的时候，红糖备好；4. 等煮到粘稠的时候，放入红糖、枸杞煮5分钟就可以了。
银耳莲子百合汤食材：银耳一朵/ 莲子/ 薏米/ 百合/ 冰糖做法：1.薏米和莲子洗净，冷水浸泡一个小时；2.银耳去掉黄底，撕碎，冷水浸泡半小时；3.将泡好的薏米和莲子煮半小时，倒入银耳和百合继续炖半小时，加入冰糖搅拌融化，即可食用。
南瓜小米红枣粥食材：南瓜泥200g / 小米50克/ 糯米40g / 红枣适量/ 冰糖适量做法：1. 把南瓜去皮蒸熟，打成泥状，取200克备用。
36种养生粥做法
36种养生粥做法36种养生粥做法大全，让你感受不同口味的粥，请收藏了慢慢学！白粥本就清甜细滑，参加其它鲜美食材一起煮，即可融入鲜甘旨道，又不影响其本身的清香，几乎是人世臻品。
1、紫薯山药粥紫薯1个/ 山药1段/ 大米1杯/ 冰糖1.山药/紫薯去皮，切滚刀块2.大米放入电饭锅，加适量水3.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时2、南瓜粥材料：南瓜，大米，冰糖做法：1、南瓜去皮切块2、洗干净大米加入适量的清水烧开后3、加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可3、紫菜虾米粥大米200g / 紫菜1小张/ 干虾8只瘦肉/ 葱/ 姜/ 蒜/ 食盐/ 鸡精/ 香油1.大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟2.紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎3.葱姜蒜放入油锅爆香4.粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜5.倒入刚才爆香的葱姜蒜油6.加入食盐和鸡精，撒入葱花即可5、虾粥材料：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根做法：1、沙虾剥皮去头留肉备用。
香菜洗净切寸短。
2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。
6、皮蛋瘦肉粥大米/ 清水/ 皮蛋2个/ 葱花瘦肉/ 食盐/ 胡椒粉/ 食用油1.米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟。
猪瘦肉放沸水中煮变色捞出2.锅中放足量水，烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。
大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫，约用1—1.5小时将粥用小火煮至稠厚。
3.关火，加适量盐和胡椒粉调味即可，吃的时候撒上葱花即可7、小米粥材料：小米，冷水做法：1、米洗净，冷水烧开后放入小米；2、煮开后，改小火煮；3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
小诀窍：1、要在水完全沸腾了之后再放入小米。
甜粥
关于甜粥的一些知识相信大家了解的不是很多吧，下面让我来给您介绍一下。
甜粥香蕉粥材料：大米50克、香蕉200克。
调料：冰糖适量。
做法：1.香蕉去皮，撕掉筋，切丁。
大米用冷水浸泡30分钟，捞出。
2.锅内加适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火熬煮成粥后，加入香蕉丁、冰糖，在略煮片刻即可。
原料：大米适量、皮蛋1～2个、瘦肉少量、生姜三四片、小葱适量、盐适量开做：1、电饭锅烧上水，把水烧开，把米洗净放进去;2、把皮蛋弄碎，等米煮到7、8成熟的时候把皮蛋和生姜一起放进去煮，煮到米熟;3、米煮熟后把肉切成丝或片放进去，煮到肉熟;4、肉煮熟后加盐，加葱花，可以出锅了另外：1、粥煮熟后可以加点生抽和香油，看自己喜好了2、不用加淀粉1、莲子粥：莲子50克，糯米50克，大枣10克，红糖一匙。
莲子用水泡胀，文火先煮半小时备用。
再将糯米洗净倒入锅内，加水，武火10分钟后倒入莲子及汤，加大枣、糖，改用文火炖半小时即可。
作为早餐食用。
适用于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
2、石斛玉竹粥：石斛12克，玉竹10克，大枣5个，粳米50克。
将石斛，玉竹煎汤去渣后，入大枣，粳米煮粥服用。
适用于胃阴虚症，胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干或干呕呃逆，舌红少津燕麦南瓜粥的做法原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个辅料：葱花、盐适量做法： 1.南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。
2.锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。
3.熄火后，加入盐、葱花等调料。
紫米核桃红枣甜粥的材料和做法步骤
冬季是四季中很好的补充营养的时节，在吃东西方面稍加注意，给自己一定的滋养定会在来年给我们的身体带去帮助的。
冬季要多吃温补型对脾胃好的食物同时少吃咸味的食物。
冬季食用甜味或者苦味的食物可以帮助养心养血，最好就是来上一碗热热的粥。
紫米核桃红枣甜粥方便又营养，住一锅和家人同享，绝对给冬季一整季的帮助。
下面就来看看紫米核桃红枣甜粥的做法。
紫米核桃红枣甜粥的做法
一、紫米核桃红枣甜粥的用料
主要是紫米和赤豆，小米，芝麻，核桃，红枣适量即可。
二、紫米核桃红枣甜粥的做法
第一步：淘洗紫米，和赤豆一起浸泡一碗。
第二步：红枣去除红枣核。
第三步：将浸泡过的紫米和赤豆连同水一起倒入锅中，再加入小米，芝麻和清水。
第四步：红枣和核桃在粥煮了将近十分钟后放入，一起炖煮直到软烂。
第五步：粥的粘稠度适合的时候放入冰糖来调味。
三、紫米核桃红枣甜粥的营养价值
紫米核桃红枣甜粥可以帮助强肾，冬季脱发严重的人吃紫米核桃红枣甜粥后，补血益气，肝肾滋养好了自然头发也会更加强健。
白米甜粥的做法
白米甜粥的做法
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
下面店铺为大家整理了一些白米甜粥的做法。
白米甜粥成品图
白米甜粥的食材准备
白米甜粥的做法步骤
1.备香米和枣。
2.香米淘洗干净放进电夺锅里加清水调至煮粥档。
3.煮好的白米粥。
4.倒进切成丁的红枣。
5.再煮5--10分钟。
6.盛碗里加糖即可开吃。
白米甜粥小贴士
煮好的白米粥，倒进红枣再煮5---10分钟，将红枣煮软。
厨房美食菜谱：青稞小米甜粥的做法
厨房美食菜谱：青稞小米甜粥的做法
青稞属于谷物，算是粗粮，有助消化的功效，也比较有利于女性减肥，现在晚上我基本不吃饭，就熬青稞吃，又加了小米，因为青稞毕竟比较硬，小米有养胃的功效，两者结合，相得益彰。
食材
主料：
青稞
小米
冰糖适量
步骤
1.准备青稞。
2.准备小米。
3.准备适量的冰糖。
4.青稞用热水焯一下，捞出。
5.小米也是用热水焯一下，捞出。
6.先将小米放入小锅中。
7.再放入青稞。
8.搅拌均匀，用小火慢熬，期间要不断搅拌。
9.直到小米和水基本融为一体了，放入适量的冰糖，搅拌均匀，关火就可以了。
10.晾到温热，即可。
小贴士：开始用热水焯2种食材是因为都是干料，表面肯定有浮土，也没法洗，所以用热水烫一下，是为了干净。
小米很容易粘在锅底，所以中间要不断搅拌。
糯米稀饭的做法大全
糯米稀饭的做法大全关于《糯米稀饭的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
白米粥在许多地区十分火爆，不仅是能提升胃口，也有养胃的功能。
稀饭的做法有很多，能够挑选不一样的食物制成不一样口味的白米粥。
檽米白米粥便是较为具备象征性的白米粥，我们还能够加上一些箩卜、冬瓜等别的的颗粒饲料，吃檽米健胃消食补肾壮阳。
下边从檽米稀饭的做法全集中详细介绍几类较为火爆的。
糯米南瓜粥原材料熟芝麻，老冰糖，冬瓜，粘米粉作法1.冬瓜削皮切成片入炒锅火灾蒸15~~20分钟，用筷子或叉子试一下看冬瓜是不是早已蒸透，随后放进器皿，趁着热用汤勺碾成南瓜泥。
2.南瓜泥放进火锅，添加清烧开，冷水与南瓜泥的占比为2比1。
3.待水烧开的情况下，用一小碗将粘米粉自来水调成粘稠。
4.南瓜泥烧开后，用饭勺舀一勺檽米糊添加火锅中，并持续拌和防止檽米糊结团，做到自身要想的黏稠度后，就无需再加檽米糊了。
5.煮3分鐘后添加老冰糖或白砂糖就可以起锅。
6.最终用熟芝麻装点装饰设计。
箩卜糯米粥原材料主要材料：檽米50克，萝卜300克调味品：盐3克，鸡精1克，芝麻油5克作法1、将箩卜清洗去皮切成丁；2、将檽米清洗干净，与箩卜同下锅中煮开成粥；3、服用时加适当盐、鸡精和芝麻油调料。
紅豆糯米圆子粥原材料长粒檽米50g，冷水1000Ml，红豆馅50g，冷藏小汤圆20粒，糯米甜酒3一茶匙（45ml）作法1、檽米清洗干净后倒进瓦锅中，添加冷水，盖上外盖，中文火熬至檽米盛开变粘稠。
2、添加红豆馅并拌和使豆馅非常容易化掉，文火再次熬煮5分鐘，留意搅拌以防焦底。
3、添加冷藏小汤圆，这时不必立刻搅拌，不然汤团非常容易粘在汤勺上，文火盖上稍煮，小汤圆体型小，非常容易熟，30秒扯开外盖看一下，熟的汤团便会长胖些漂到粥表面来啦，这时添加糯米甜酒马上熄火搅拌。
小技巧1、檽米无需提早侵泡，檽米盛开粘稠后要留意常常搅拌以防焦底。
2、要是没有红豆馅用红豆馅还可以，有的红豆馅含糖量少，可酌情考虑加上老冰糖同煮。
桂圆泡面甜粥的做法
想必大家都听说过桂圆泡面甜粥吧，该粥的材料挺简单的，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家能够喜欢。
桂圆泡面甜粥
使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可这道粥品也有比较简便的做法，只要购买市面上的八宝粥罐头，或是去冰果店买一些刨冰加的材料回来与泡面同煮也可以。
切记一定要在材料A及B煮熟后才可加糖。
桂圆泡面甜粥的材料
材料A：10个，薏仁2大匙，大红豆2大匙，小红豆2大匙，花生仁2大匙，材料B：1/3杯，泡面面条1/2包，材料C：2大匙，水5杯
桂圆泡面甜粥的做法
(1)先将材料A泡4小时。
(2)将水煮开加入材料B及泡好的材料A一起煮1个小时至呈粥状后，加入糖煮制溶化即可。
1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;
2、研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;
3、桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆泡面甜粥的营养价值
1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;
2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
桂圆味甘、性温;归心、脾经;
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;。
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生活常识分享甜粥的做法大全
导语：对于健康的杂粮米甜粥来说，我们一看这名字肯定就是保健的粥了，所以大家在平时有条件的时候，是可以多喝些的。
这个健康杂粮米甜粥其实是一
对于健康的杂粮米甜粥来说，我们一看这名字肯定就是保健的粥了，所以大家在平时有条件的时候，是可以多喝些的。
这个健康杂粮米甜粥其实是一种最简单又是最根本的养生粥，我们常常说人以五谷为本，所以说它是非常适合日常注重健康的朋友们的，另外现在还有一种三宝甜粥的做法，下面我们一起来看一看到底应该怎么做这些健康的甜粥吧。
三宝甜粥的材料，莲子，红豆，薏米，薏米，冰糖，冰糖。
做法，莲子，红豆和薏米洗干净，放到电动砂锅里加适量的水自动档熬煮过夜，，这样比较容易煮烂，告诉大家几个小诀窍，红豆能消水肿，让你吃出漂亮的瓜子脸，薏米的美白瘦身功效更是众所周知，连美容大王都极力推荐。
莲子能安神，清火气，过年期间油腻东西吃多了，喝上这样一碗“吉祥三宝”还能做到清肠美容呢。
健康杂粮米甜粥的做法
1.杂粮米洗净后，浸泡于水中3小时，再捞起沥干水分备用。
2.圆糯米洗净后，连同作法1的杂粮米、2000㏄水，一起倒入砂锅中煮至滚沸后，改转小火烹煮约30分钟。
3.将山药洗净切丁后，和银耳同时放入锅中续煮约20分钟。
4.接着加入枸杞、冰糖后，续煮约10分钟即可。
要知道我们制作的这个健康杂粮米甜粥可是具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之良好功用的，而且它对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎等等的疾病效果可是比平常的药物还要管用的，还有个方面是最重要的是这个甜粥我们喝了以后没有然后像药物一样。