一天一橙子 帮助开车族巧排毒
橙子的作用及功能主治
橙子的作用及功能主治1. 提供丰富的维生素C•橙子是一种富含维生素C的水果，每100克鲜橙果汁中约含有50毫克左右的维生素C。
•维生素C具有重要的生物学功能，它是抗氧化剂，能够帮助抵御自由基的伤害，保护细胞免受氧化损伤。
•维生素C还可以增强免疫系统功能，促进伤口愈合，保护牙齿和骨骼的健康。
2. 帮助消化和排毒•橙子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
•橙子还含有柠檬酸，可以促进消化液的分泌，帮助消化蛋白质、脂肪和碳水化合物。
•柠檬酸还具有碱性的特性，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
3. 降低胆固醇和血压•橙子中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
•研究表明，橙子中的柚皮苷可以降低血压，有助于控制高血压。
4. 抗癌作用•橙子含有丰富的橙黄素和柠檬酸，这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防各种类型的癌症。
•柠檬酸还可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于肝癌、胃癌等消化道癌症有一定的抑制作用。
5. 促进心脏健康•橙子中的维生素C、纤维素和柚皮苷等成分可以降低心脏病的风险。
•柚皮苷可以减少血液凝块的形成，防止动脉堵塞，预防心脏病发作。
6. 改善皮肤质量•橙子中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，提高皮肤弹性，减少皱纹的形成。
•橙子还含有丰富的水分和抗氧化物，可以保持皮肤水润、亮泽，并防止自由基的损伤。
7. 改善眼睛健康•橙子中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害。
•橙子中还含有丰富的类胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于维持视力健康。
8. 强化骨骼•橙子中的钙和维生素C等营养物质有助于强化骨骼，并预防骨质疏松症的发生。
•橙子中的类黄酮化合物可以促进钙的吸收和利用，增加骨密度。
总结起来，橙子具有丰富的维生素C、纤维素和柚皮苷等营养成分，可以提供多种保健和预防疾病的功效。
它的作用主要包括提供维生素C、帮助消化和排毒、降低胆固醇和血压、抗癌、促进心脏健康、改善皮肤质量、改善眼睛健康和强化骨骼。
橙汁的功效与作用
橙汁的功效与作用
橙汁的原材料是橙子，用新鲜橙子为原材料，经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，口感新鲜而且营养价值高，可直接饮用或经过冷冻的方法饮用，食用时可以添加其他果蔬，风味更佳。
一、生津止渴
橙子中含有维生素C和有机酸，食用橙汁后可以刺激唾液的分泌，有生津止渴、消食下气的功效，因为橙子膳食纤维丰富的原因，还有健胃消油腻的效果，适宜在饭后半小时食用，橙子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
二、清新止呕
橙汁有淡淡的柑橘香甜味，有抑制缓解情绪的作用。
感觉恶心、肠胃不适时可喝点橙汁帮助缓解，对于前庭敏感、容易晕车的人身边可常备橙汁，孕妇怀孕早期孕吐反应非常严重，可以随身携带一瓶橙汁，缓解不适症状。
三、清肠通便
橙子榨成果汁后，其果肉外壁也包含在果汁里面，橙汁里面既有维生素、胶质还有膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动、加速食物通过消化道、可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去，有利于清肠通便、排出体内的有害物质。
四、美容养颜
橙汁中含有维生素、胡萝卜素、胶质、膳食纤维、和黄酮类化合
物，具有清除体内自由基的作用，还可以加速身体的新陈代谢，防止皮肤老化和敏感的作用；还能净化肤色，自然美白。
吃什么水果可以排毒
吃什么水果可以排毒排毒的水果1、橙子橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。
橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
排毒的水果2、木瓜木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品，不光热量低，最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是，它具有分解脂肪的作用，木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素c、黄酮类、鞣质。
种子含氢氰酸。
木瓜的营养丰富，最重要的是木瓜的功效与作用真的很多，这么好的水果，大家为什么不多吃一点呢?排毒的水果3、山楂山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。
可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。
排毒的水果4、梨梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。
梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素c。
另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
橙子的10大神奇用途
橙子的10大神奇用途导语：橙子是大家都非常喜爱的一种水果，不仅颜色好看，口感也很好，其实大家不知道橙子除了可以吃以外还有很多别的好的用途，下面给大家一一道来。
橙子有多种用途1、盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。
特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
加点盐饮用，效果更是明显。
提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽2、橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
即使敏感的肌肤也可放心使用。
但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙子还可以紧致皮肤和治疗风湿3、橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。
每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。
皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4、橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。
将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。
长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙子可以增强免疫力和补充眼部水分5、橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。
尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。
特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6、橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
橙子还可去死皮7、橙皮按摩——消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。
取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
8、橙皮磨砂——去死皮用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
经常闻汽车尾气吃什么好
经常闻汽车尾气吃什么好
城市里汽车密度很高，每天排放到空气中的尾气数量巨大，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。
一辆轿车一年排出的有害废气比自身重量大3倍。
英国空气洁净和环境保护协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。
因此，人们除了正常的防护外，还希望通过一些食补的方式减少这些危害，那么，经常闻汽车尾气吃什么好呢？
可经常或轮流选吃些梨、橙子、苹果、枇杷、百合、黑木耳、猪血、萝卜、胡萝卜、海带等。
每天吃一个橙子或苹果最好，这两种水果富含纤维素和果胶物质，有利于清肠通便、排除体内毒素。
除此以外适量多喝水多喝水能保持呼吸道湿润，润肺除燥，起到减轻咽喉干燥、避免病菌聚集的作用。
再有就是勤洗脸、鼻，下班后及时用温水清洗脸或裸露的皮肤，同时用棉签沾水反复清洗鼻腔，这样有助清除滞留身上的有害颗粒等。
平时自驾车少开窗
自己开车时，周围汽车较多时，最好关闭侧窗，因为铅尘比重大，通常积聚在1米左右高度的空气中，开窗易吸入过量铅。
如需换气，宜开天窗。
更多造成空气污染的主要原因有哪些，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。
橙子的功效与作用及食用方法
橙子的功效与作用及食用方法橙子的功效和作用1.消食，去油腻生津止渴、开胃下气的功效。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
橙的食用方法一天一个即可，最多不超过5个。
不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
橙的相关资料产于南方，果实像柚而香，也有一种味很臭。
柚是柑类中最大的，黄得早而不好收藏;橙是橘类中最大的，熟得晚能存放很久。
它们都有大小二种。
橙树的枝很高，叶不太像橘树叶，也有刺。
橙分两种，甜橙和酸橙。
1.甜橙，又称黄果，原产中国南部，南方各省均有分布，而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。
15世纪初期从中国传入欧洲，15世纪末传入美洲。
含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素c，营养价值较高。
果实还含维生素p，具极高的医药价值。
在中国，幼果、落果可干制作药用。
耐贮运。
成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。
甜橙品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。
根据果实的形状和特点，可分为以下4个品种类群：(1)普通甜橙。
果一般为圆形，橙色，果顶无脐，或间有圈印。
是甜橙中数量最多的种类。
(2)糖橙。
橙子的16大神奇用途
橙子的16大神奇用途橙子是一种常见的水果，味道酸甜可口，营养丰富。
除了作为一种食物外，橙子还有许多神奇的用途。
以下将介绍橙子的16大神奇用途。
1. 消除异味橙子具有清新的香味，可以消除房间、冰箱、鞋柜等地方的异味。
只需将橙子切成两半，放在需要消除异味的地方即可。
2. 去除水垢橙子皮中的柠檬酸能有效去除水垢。
只需将橙子皮和水混合煮沸后，用来擦拭浴室、水龙头等地方的水垢即可。
3. 保湿护肤橙子含有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，保湿护肤。
将橙子挤出汁后，加入适量的蜂蜜和面粉，制成面膜，敷在脸上10-15分钟后洗净即可。
4. 驱蚊消毒橙子皮散发的清香能够有效驱赶蚊虫。
将橙子皮放在蚊虫较多的地方，如卧室、厨房等，可以达到驱蚊消毒的效果。
5. 减肥瘦身橙子富含纤维素，而且热量低，可以帮助减肥瘦身。
每天吃2-3个橙子，可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
6. 促进消化橙子含有丰富的柠檬酸和果胶，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
早上起床空腹喝一杯橙汁，可以起到促进消化的作用。
7. 预防感冒橙子富含维生素C，能够提高免疫力，预防感冒。
每天吃一个橙子，可以有效地预防感冒。
8. 治疗便秘橙子含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道排便，治疗便秘。
每天吃1-2个橙子，可以帮助缓解便秘症状。
9. 缓解压力橙子中的维生素B1能够缓解压力，促进神经系统的正常工作。
每天吃一个橙子，可以帮助缓解压力。
10. 改善睡眠橙子中的褪黑素能够改善睡眠质量，缓解失眠。
晚上临睡前喝一杯橙汁，可以帮助入睡。
11. 防治贫血橙子富含维生素C和铁质，能够预防贫血。
每天吃一个橙子，可以帮助防治贫血。
12. 降低胆固醇橙子中的柚皮苷能够降低胆固醇，预防心血管疾病。
每天喝一杯橙汁，可以帮助降低胆固醇水平。
13. 改善视力橙子富含维生素A，能够促进视网膜的正常工作，改善视力。
每天吃一个橙子，可以帮助改善视力。
14. 去除口臭橙子含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以去除口臭。
十大经典排毒养颜水果
十大经典排毒养颜水果生活中各种不良的饮食习惯都有可能造成我们的身体出现问题，表示要注重对于皮肤以及身体的保养，今天我们一起来看看，十大经典的排毒养颜水果。
1. 橙子橙子当中含有丰富的维生素C，常吃新鲜的橙子，能够减少皮肤当中黑色素沉着，让皮肤变得白皙有光泽。
2. 苹果苹果是我们生活当中比较常见的一种水果它的营养成分，很全面能够改善皮肤的状况，促进肠道排毒，而且苹果还有抗衰老的作用，每天坚持吃一个苹果你会发现皮肤状况明显的改善。
3. 柠檬柠檬当中含有丰富的维生素C矿物质成分，能够促进身体排毒，经常用新鲜的柠檬泡水，能够起到非常好的美白淡斑的作用。
4. 猕猴桃猕猴桃的营养特别丰富，能够让皮肤白皙有光泽，猕猴桃当中的维C是养护皮肤必不可少的营养成分，同时还能够起到润肠通便，排除身体毒素的效果。
5. 西红柿西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种营养物质能够抗氧化，而且西红柿当中的维C也能够减少皮肤黑色素生成起到美白皮肤的作用。
6. 香蕉香蕉有非常好的润肠通便的效果，能够改善便秘，促进身体排毒，也能够让女性的皮肤变得越来越好，香蕉中的钾含量很高，适当吃香蕉对身体的好处比较多。
7. 葡萄葡萄是一种公认的美容养颜，水果它当中含有丰富的铁和维生素，有补血润肤改善气色的效果，葡萄皮和葡萄籽的味道不太好吃，但延缓衰老的效果更好。
8. 蓝莓蓝莓当中含有非常多的花青素，能够发挥更大的抗氧化作用，常吃蓝莓能够起到很好的美容养颜效果。
9. 桑葚桑葚是一种营养价值，特别高的水果，不仅能够美容养颜，还能滋阴补血，从中医角度讲是一种营养价值比较高的中药材。
10. 水蜜桃水蜜桃的营养价值是非常高的，里面含有丰富的维生素，钙铁等营养物质，能够起到很好的补血润燥美容养颜的作用。
七种食物对抗职业病
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
七种食物对抗职业病
导语：上班族面对的不仅仅是工作，同时还有各种职业病，想要不影响工作效率，可以多吃七种食物来对抗职业病。
七种食物对抗职业病
七种食物对抗职业病
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
橙子的10大神奇用途
橙子的10大神奇用途作者：黄强来源：《现代养生·下半月》2011年第03期春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。
使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。
因此，合理地调整饮食就显得尤为重要。
怎样才能吃的营养，又能提高自身的免疫力呢？在此，为您搜罗了春季食橙的健康资讯，助您健康度过这个春天。
1.盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。
特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
加点盐饮用，效果更是明显。
提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽。
2.橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
即使敏感的肌肤也可放心使用。
但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
3.橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。
每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。
皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可放心使用。
4.橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。
将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。
长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
5.橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。
尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。
特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜——补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
7.橙皮按摩——消除橘皮组织橙皮具有抗“橘皮组织”功能。
取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
驾驶员的早餐与行车安全
驾驶员的早餐与行车安全可以说是紧密相关的。
作为一名驾驶员，在上路前要确保自己状态良好，能够集中注意力和保持良好的反应能力，而早餐则是维持良好状态所必需的一部分。
一个营养丰富、均衡的早餐可以提供所需的能量和营养，增强驾驶员的注意力和反应能力，从而提高行车安全性。
首先，早餐作为一天中的第一餐，对供能和营养的补充至关重要。
驾驶过程中，给予大脑和肌肉足够的能量是保持良好状态和提高反应能力的基础。
通常早餐应包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
碳水化合物是主要的能量来源，可以提供驾驶员所需的快速能量。
蛋白质可以提供更持久的能量，并帮助更好地维持饱腹感。
脂肪则是维持身体正常功能所必需的。
例如，可以选择一碗燕麦粥或全麦面包搭配鸡蛋、牛奶或豆类等食物作为早餐，既能够提供所需的能量，又能够保持饱腹感和提供多种营养。
其次，早餐的成分和质量也直接影响驾驶员的注意力和反应能力。
良好的早餐可以降低低血糖的风险，提高集中注意力和反应速度，从而改善驾驶安全性。
研究表明，低血糖会导致注意力不集中、反应迟缓、体力疲劳等不良影响，这在驾驶过程中是非常危险的。
相比之下，一个均衡的早餐可以稳定血糖水平，保持充足的能量供应，从而帮助驾驶员保持良好的状态。
另外，早餐中的一些特定成分也对注意力和反应能力有着积极影响。
例如，富含B族维生素的食物可以提高大脑功能，咖啡因可以增强警觉性。
因此，在选择早餐时可以注意摄入这些对注意力和反应有益的营养成分。
除了早餐的成分和质量，进食的时间和速度也会影响驾驶员的行车安全。
过快的进食会增加驾驶员的心率和胃肠道负担，影响消化和吸收，造成不适和疲劳。
此外，过于匆忙的进食容易导致食物咀嚼不细，不利于充分消化和吸收，也可能导致消化不良和胃肠道不适。
因此，驾驶员在早餐前应有足够的时间，可以尽量减少因匆忙而带来的不良影响。
此外，早餐的选择也要避免过于油腻和辛辣的食物。
这些食物容易导致胃部不适和消化问题，影响驾驶员的行车舒适性。
女白领开车族 一天一橙助你巧排毒
女白领开车族一天一橙助你巧排毒
那么白领开车族们又会问了，不喝茶不喝咖啡，那吃什么呀？
每日开车的女人们，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每日吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
橙芬芳的气味还能够帮助你提神，这不是一举多得吗？
橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
每天一杯鲜橙汁,轻松清洁皮肤
每天一杯鲜橙汁，轻松清洁皮肤橙子，果肉鲜美人人都喜欢，而鲜橙榨汁也是人人都喜爱的最佳饮品，不仅味道好，而且鲜橙汁也是有很多的功效的，可以有助于人们预防疾病，也是女士们卸妆、洁肤的好东西呢！在这里，唐山吸脂瘦脸有一个小常识要告诉大家，就是鲜橙汁榨好后最好在半个小时内就引用。
您一定会疑问，这是为什么呢？原因是鲜橙汁放置时间超过半小时，其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。
而且，饮用放置时间超过半个小时的橙汁，有可能会导致肠胃方面的疾病。
唐山眼部整形另外，不要给橙汁加糖，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，爱美的女性饮用后后果自己清楚的吧！不过鲜橙汁对于我们的身体是非常的有好处的，运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显，盐味橙汁可以迅速补充我们的体力；你有车吗？那你可要留意了，带瓶鲜橙汁可以有效的预防尿路感染。
开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。
不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。
开车族们不防在车里常备橙汁。
酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。
橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。
唐山唇部整形除了橙汁，柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备，这些饮料所含的成分也可以预防尿路感染的发生。
怎么样，是不是觉得鲜橙汁的妙用真是太多了，别急接下来我要介绍的鲜橙汁的作用就是降低患心脏病的概率，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。
女性朋友们请注意了，橙汁既能卸妆又可深层清洁皮肤，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
即使敏感的肌肤也可放心使用。
女人开车 带瓶橙汁能防病
女人开车带瓶橙汁能防病如今，开车的女性伴侣越来越多，已几乎与男开车族平分秋色。
女开车族们舒适之余，别忘加强尿路感染的预防。
尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，常表现为尿频、尿急和尿痛，甚至消失肉眼血尿、发热、腰痛等症状。
女性尿路感染的发病率特殊高，这是由于女性的尿道口短而宽，细菌易进入膀胱。
开车的女性更易患尿路感染，由于，长时间开车，简单在汗腺丰富的尿道外部肌肤繁殖大量细菌，从而引发尿路感染。
另外，不少开车女性为了避开上厕所的麻烦，经常刻意削减喝水的量，或干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来冲洗尿路，不能将细菌等有害毒物准时冲走，增加了尿路感染的发生率。
最近，芬兰讨论人员进行的一项讨论表明，女性假如每天至少喝一杯不加甜味剂的新奇果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。
因此，女开车族们，不妨在车里常备橙汁，时不时喝上几口。
酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。
橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。
除了橙汁，柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备着，这些饮料所含的成分也可以预防尿路感染的发生。
久坐开车，身体各部位必定会简单消失痛苦，尤其是关节痛。
那么下面就给大家介绍有车族易患哪几类关节痛，提示有车族要引起留意。
反复煮的菜叶、动物内脏等，火锅、麻辣烫煮食物超过90分钟，亚硝酸盐含量会明显增加；动物内脏有嘌呤物质，多食会引发痛风；尽量少吃路边的麻辣烫，特殊是动物内脏。
我发觉许多有车一族，都习惯性地在车里放音乐，究竟开车是一件单调乏力的事情，开开音乐能舒缓一下心情，解解闷。
常常驾驶汽车，许多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。
颈椎病的缘由与不良的坐姿及个人对座椅的调整有关，那么有车一族改如何预防呢？随着经济条件的增长，买车的人越来越多，有了代步工具，有车族们更加缺乏运动，健康问题也不断的亮红灯。
4类水果巧治职业病 开车族多吃橙子排毒素
4类水果巧治职业病开车族多吃橙子排毒
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大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
体力劳动者适合吃软柿子
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。
因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色、捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。
开车族适合吃橙子排毒素
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
服务员应多吃香蕉
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
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橙子的作用与功效是什么
橙子的作用与功效是什么橙子是很多人喜欢吃的水果之一，但是大多数的人都不知道橙子除了食用意外还有很多的用处。
现在让我们一起来看看橙子的作用吧!橙子的作用1、橙汁卸妆深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。
敏感的肌肤也可放心使用，但洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。
2、盐味橙汁补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，且能渴提神。
特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。
加点盐，补充体力的效果更是明显。
3、橙籽粉治疗风湿将风干的橙籽放入锅中炒，尽量不要炒焦，但要将油分炒干。
将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。
长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
4、橙籽面膜紧致肌肤将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜，5分钟～10分钟后洗净。
每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。
5、橙瓣眼膜补充眼部水将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，达到滋润功效。
6、橙瓣沙拉增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。
7、橙皮香包能催眠、驱蚊用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。
放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
8、橙皮磨砂去死皮将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。
同时橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
橙子的功效美容养颜，降血脂橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容养颜的作用，还能降低人体的胆固醇含量。
提高免疫力，预防感冒维生素具有提高人体免疫力的功效，所以可以多食用橙子，预防感冒和流感。
水果三天排毒法是怎么排毒
水果三天排毒法是怎么排毒宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
很多水果天然含有去除毒的因子，常吃这些水果有益身体排毒。
店铺为大家介绍水果三天排毒法是怎么排毒的。
水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。
因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒法会用最短的时间给身体做个清洁。
水果三天排毒法：第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯水果三天排毒法：第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜随意、生果2个水果三天排毒法：第3日早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：杂菜汤水果三天排毒法：减肥守则：① 3日内只可以进食蔬菜及生果。
② 1个月内只可以进行1次。
苹果有哪些养生功效苹果是我们最为常见的一种水果了，那么经常吃苹果好么?苹果的好处都有哪些呢?对于苹果，相信大家都不陌生，因为它的营养价值较高，因此有“每天一苹果，疾病远离我”之说。
同时，在我们健康饮食的构造里，也实在缺不了苹果这一种水果。
可是，最新报道，苹果还有5大不为人知的秘密，所以，今天我们就来探讨下苹果食物营养都有哪些功效。
1、对苹果过敏属于花粉过敏症一提到食物过敏，人们通常会想到花生和甲壳类动物，甚至是鸡蛋。
事实上，对苹果的轻微过敏症并不罕见。
专家认为在未完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并非是苹果肉内包含的某种化合物。
2、通常的吃苹果方法会浪费三分之一的果肉沿着苹果核呈环状啃食苹果会浪费30%左右的果肉(热量在20千卡-30千卡之间)。
3、苹果的种类非常丰富苹果是世界上种类最丰富的食用植物。
据食品记者与苹果专家罗恩·雅各布森声称，仅美国过去就存在1.6万种苹果。
开车提神的饮料和饮品有哪些
开车提神的饮料和饮品有哪些我们在开车的时候，可能会因为车上过于无聊或者是精神不在状态就会睡着，那么你知道应该使用哪种方法进行提神吗?以下是店铺为你整理的开车提神的饮料，希望能帮到你。
开车提神的饮料橘子皮泡水因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。
胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。
橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。
所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。
出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。
薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
酸梅汤从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。
其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。
身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
因此，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
功能性饮料像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。
但是这样的饮料不建议经常喝，偶尔的拿来救急还是可以的。
开车驾驶提神的食品一、薄荷糖吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。
薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。
特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
二、口香糖按理说这算不上是一种食物，但是2011年的一项研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。
嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。
特别建议：咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，因此出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖。
橙汁的功效和作用
橙汁的功效和作用橙子的功效【性味】酸，凉。
《开宝本草》："味酸。
"《饮膳正要》："味甘酸，无毒。
"《玉楸药解》："味苦酸，微凉。
"【归经】《玉楸药解》："入手太阴肺经。
"【功能主治】止呕恶，宽胸膈，消瘿，解酒，杀鱼、蟹毒，凉血止血。
有清热降逆之功，善清肺胸之热。
《食性本草》："行风气，疗瘿气，发瘰疬，杀鱼虫‘虫’一作‘蟹’毒。
"《开宝本草》："瓤，去恶心，洗去酸汁，细切和盐蜜煎成，食之，去胃中浮风。
"《玉楸药解》："宽胸利气，解酒。
"《纲目拾遗》："橙饼：消顽痰，降气，和中，开胃;宽膈，健脾，解鱼、蟹毒，醒酒。
"【附方】治痔疮肿痛：来年风干橙子，桶内烧烟熏之。
《医方摘要》【注意】《开宝本草》："不可多食，伤肝气。
"《本经逢原》："痁疟寒热禁食。
"《纲目拾遗》："气虚瘰疬者勿服。
"橙子的作用和胃降逆。
橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。
有和中开胃，降逆止呕之功。
善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
化痰。
吃橙子可有帮助化痰。
杀鱼蟹之毒。
橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，杀鱼蟹之毒的作用。
橙子可使菜肴更加可口适中，并且有一定的解酒作用。
解酒。
饮酒之后多吃橙子等富含维生素C和纤维素的水果，这样能够使消化功能尽快恢复正常，还可帮助排毒。
治粉刺。
橙子核可治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，可治肾脏之患。
排毒，减少车尾气侵害。
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
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生活常识分享一天一橙子帮助开车族巧排毒
导语：每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子中含有丰富的维生素c
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子中还有含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
明目养肝
1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之目的。
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，。