体能训练和高校体能训练问题的研究
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径中国近年来在体育项目中的崛起已经引起了世界的广泛关注。
这主要归因于中国针对体能训练的广泛实践以及对运动员的高度重视。
然而，中国现代体能训练也面临着一些问题和挑战，因此需要制定适当的发展路径。
首先，现代体能训练充满竞争性，对于训练项目的精细化管理和科学化的训练方法、器材和场地要求越来越高。
然而，许多中国体育场馆和设施过时、不足，难以满足现代化的要求。
这意味着需要加强现有体育设施的维护和更新，以及逐渐推进新的体育场馆建设，为现代化的体能训练提供充足的设施。
其次，中国的体育教练员数量不足，导致许多运动员在体育训练方面缺乏足够的指导和帮助。
为了解决这个问题，中国需要大力发展体育科学和培养更多的专业体育教练员。
此外，国家应该积极鼓励企业赞助这些教练员的培训，以提高他们的专业水平和知识储备。
第三，中国现代体能训练中存在一些教练员“重技轻理”的问题。
许多教练员关注技术细节和训练方法，而忽视了理论知识的重要性。
这导致他们很难做出全面的训练计划和指导运动员的技能、战术运用和心理素质等方面的提升。
针对这个问题，中国需要对体育教练员进行专业培训，强化他们的理论知识和思维能力，以帮助他们更好地指导运动员。
最后，现代体能训练需要与历史悠久的中国传统体育文化融合。
虽然现代科技和设备在训练中发挥了重要作用，但在文化传统和心理素质方面，中国传统体育文化可以给现代体能训练带来重要的启示和指导。
因此，中国应该在现代体能训练中加强与传统体育文化的融合，不断优化训练方法和体能项目。
总之，中国现代体能训练的发展路径需要考虑到设施状况、教练员培养、教育理念、文化传承等多方面的要素。
秉持科学、民主、开放、创新的精神，加强国家对体育事业的投入和支持，引领中国体育事业的蓬勃发展。
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径【摘要】现代体能训练在我国的发展面临着一些问题，如训练内容单一、训练方法传统落后、训练师资质参差不齐等。
为了解决这些问题，我们需要引进先进的训练理念，提高训练师的素质。
未来，应该发展多样化的体能训练课程，探索体能训练与科技的结合，提升我国体能训练在国际上的影响力。
这些措施将有助于推动我国现代体能训练的发展，提高运动员的竞技水平，为我国体育事业的发展做出更大的贡献。
【关键词】关键词：现代体能训练、发展现状、问题、训练内容单一、训练方法传统、训练师素质、发展路径、先进训练理念、多样化课程、科技结合、国际影响力。
1. 引言1.1 现代体能训练的重要性现代体能训练可以有效提高人体的肌肉力量、耐力和灵活性，使身体更加强壮健康。
通过科学合理的训练方法和内容，可以帮助个体改善身体素质，提高运动表现，在各种体育运动项目中取得更好的成绩。
现代体能训练还可以有效预防运动损伤，减少运动员在训练和比赛中因为身体素质不足而造成的伤害。
通过科学的训练计划和技术指导，可以有效避免运动过程中的不适和损伤，保障运动员身体的健康和安全。
现代体能训练的重要性不言而喻，它不仅可以提高人体的运动能力和整体健康水平，还可以保护运动员的身体，在体育运动中取得更好的成绩。
我们应该重视现代体能训练，不断优化训练内容和方法，为健康体育事业的发展做出更大的贡献。
1.2 我国现代体能训练的发展现状我国现代体能训练的发展现状可以说是取得了长足的进步，但仍存在一些问题和挑战。
我国的体能训练内容相对较为单一，主要集中在传统的有氧运动和力量训练上，缺乏对其他训练项目的充分开发和应用。
这种单一性不仅限制了运动员的综合发展，也影响了体能训练的效果和成果。
我国现代体能训练的方法相对传统，落后于国际先进水平，无法满足运动员对不同训练需求的个性化要求。
训练师资质参差不齐也是一个问题，有些训练师缺乏专业知识和技能，无法有效指导和培养运动员。
体育院校田径运动体能训练存在的问题与措施探讨
179当代体育体育院校田径运动体能训练存在的问题与措施探讨闫新月1 体育院校田径运动体能训练过程中存在的问题1.1 训练机制不够完善专业体育院校是我国培养专门体育人才的重要途径，经过多年的发展田径运动的训练与教学相结合已经日趋完善，但是新时代下，科技兴体的背景下，专业体育院校科研与训练相结合的互助机制尚未明确，在日常的教学与训练中，科研设备和医疗手段没有达到全方位参与和监督，对训练过程中数据追踪不到位，很大一部分凭借教师的经验来进行评判。
1.2 忽视了基础体能的重要性在当前体育院校田径运动的开展过程中，部分老师在教学和训练中存在一定的偏差，只重视学生的专项体能训练，而缺乏一般体能训练的意识，过高的估计了学生们的基础体能，基础体能训练内容的深度、力度不够，甚至还有部分老师片面的认为没有必要组织学生进行一般体能训练。
这就需要我们的专业教师要充分认识到一般体能是专项体能的基础，在教学与训练中，从一般的体能训练的基础上加强学生的专项体能训练，才能够真正提升体育院校学生田径运动的体能水平。
同时，由于田径运动的专项体能训练过于重视力量和耐力素质，所以导致我国体育院校学生在专项体能训练的过程中与国外的训练水平存在较大的差距性。
体能训练就是一个动态和阶段性上升的过程，所以在忽略了学生运动潜能的基础上，将不利于挖掘学生的田径运动天赋，严重影响了国家所需要的田径运动人才的培养。
1.3 体能训练方法创新度欠缺我国田径运动体能训练中的创新意识一直比较薄弱，专业体育院校本应该是运动训练领域的领跑者，但是由于各方面的原因，体育院校做的却并不好。
体能训练的目的是为了训练肌肉的神经系统灵活性，以便提高运动员的运动速度。
西方一些国家的体育学院，如英国的拉夫堡大学采取了训练场地变换的形式来训练运动员的体能训练，例如:在丘陵、森林及半山路等，这样做的目的是为了增加机体的耐力和应对力。
目前我国体育院校的田径运动中的体能训练主要采取的是操场场地，这样的场地训练比较单一，而且体能训练也要将长中短跑有效地结合在一起才能有更好的效果。
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，体育运动在人们的生活中扮演着越来越重要的角色。
而体能训练作为体育运动中的重要一环，也受到了更多人的关注。
我国现代体能训练在发展过程中还存在一些问题，为了更好地推动我国体能训练的发展，我们需要对现状问题进行深入的探讨，并提出相应的发展路径。
一、现状问题1. 资金投入不足我国体能训练的投入相对较少，尤其是在一些基层体育机构和学校，由于资金匮乏，导致设施和设备质量参差不齐，无法满足体能训练的需求。
这不仅影响了训练效果，也限制了体能训练的发展。
2. 人才储备不足现代体能训练需要专业的训练师和教练员来指导和管理，然而我国的专业人才储备相对不足。
一方面是因为对体能训练的重视程度不够，另一方面是因为相关专业的培训机构和课程设置不够完善，导致人才的培养困难。
3. 训练标准不统一由于缺乏统一的训练标准和评估体系，导致各个体能训练机构和学校的训练方法和效果参差不齐，缺乏一种统一的核心价值观和标准，无法形成有效的体能训练体系。
4. 体能训练的科学性不足在体能训练的过程中，有些训练方法和理念过时或不科学，导致训练效果不佳甚至有一定的安全隐患。
特别是在一些学校和青少年的体育训练中，存在一些不科学的训练方式和过度训练的现象。
二、发展路径1.加大投入，提高设施设备水平政府需要加大对体能训练的投入，提高基层体育机构和学校的设施设备水平，使每个学生和运动员都能够享受到高质量的体能训练资源。
可以鼓励社会力量参与，通过赞助和捐助的方式来提升体能训练的设施水平。
2. 完善人才培养体系建立完善的体能训练师和教练员培养体系，可以通过设立专业的培训机构，完善培训课程和资质认定，鼓励更多的人投身到体能训练相关工作中。
也可以加强对现有教练员和体能训练师的培训和进修，提高其专业水平。
3. 统一训练标准和评估体系建立统一的体能训练标准和评估体系，可以通过专家和行业内机构的合作，共同制定统一的训练标准和评估体系，同时鼓励相关机构和学校遵循统一的标准进行训练和评估，以提高整体的训练效果。
高校篮球运动体能训练中存在的问题与对策分析
78体育风尚SPORT & STYLE作者简介：张宽斌（1996—），男，汉族，山东潍坊人，研究方向：体育教学。
高校篮球运动体能训练中存在的问题与对策分析张宽斌 沈阳体育学院摘要：篮球运动受到大学生的关注和喜爱，也受到高等院校的重视，是一项高强度、持续时间较长的项目，在运动过程中需要进行不断的跑步和复杂的技能动作，要求运动员具有良好的体能。
然而，篮球运动体能训练中存在一定的问题，需要我们对相关的策略进行分析，有效的解决相关问题。
关键词：高校篮球运动；体能训练；存在问题；对策分析篮球运动过程中需要运动员进行大量的活动，不断的进行奔跑、对抗和移动，传球和投球等相关动作，需要运动员具有特殊的体能和熟练的技能技巧。
体能训练是篮球运动的基础，体现了篮球队伍自身的风格，拥有良好的体能才能最大程度发挥技能战术的成效。
一、高校篮球运动体能训练的必要性第一，篮球运动中进行有效的体能训练，帮助大学生拥有良好的体能，对运动员技战术水平发挥提供重要的保障作用。
篮球运动需要团队之间进行默契的配合，选择合适的战术以及良好的体能，因此在篮球比赛中无论选择怎样的技能战术都需要较强的体能作为技术的支撑，赢得篮球比赛的胜利，否则出现一个队员体力不支就会影响整个篮球团队的比赛[1]。
第二，篮球运动中进行有效的体能训练能够有效的增强运动员的身体体质。
运动员普遍拥有良好的身体素质，他们在日常进行大量的体能训练是其中的原因之一。
因此，篮球运动的体能训练有利于提升运动员身体健康水平。
比如，篮球运动体能训练中进行长跑和短跑等项目活动，能够有效地提高他们心血管和神经系统的功能，同时对他们身体的消化吸收系统、健脾排毒等具有重要的影响作用，帮助运动的身体更好的适应外界不断变化的环境气候，进而提高他们身体的免疫力，增强身体体质。
第三，篮球运动员在实际的运动中随着年龄的不断增长，他们的身体反应速度和承受能力在不断的下降。
篮球运动中的体能训练能够有效的延长运动员的运动寿命，不断的提高运动员身体素质水平，对他们的运动器官进行不断的锻炼，保持运动器官的活力，增长他们的运动寿命。
体能训练研究方案计划书
体能训练研究方案计划书一、研究背景和目的近年来，人们对于体能训练的重视程度不断提高。
体能训练不仅可以提高个体的身体素质，增强身体的机能，还可以改善身体的健康状况，提高生活质量。
然而，目前对于体能训练的研究还相对较少，特别是针对不同人群的体能训练方案研究仍显不足。
本研究旨在探索不同人群的体能训练方案，为制定科学合理的体能训练计划提供依据。
二、研究内容和方法1. 研究内容：本研究将以不同人群的体能训练为核心，深入探讨体能训练对于身体素质、机能和健康状况的影响，进一步探索体能训练方案的制定方法和效果评估指标。
2. 研究方法：（1）文献综述：通过对相关文献的查阅和分析，了解当前体能训练的研究现状，总结已有的体能训练方案。
（2）实验设计：根据文献综述的结果，选取不同人群进行体能训练实验。
根据实验目的和内容，设计相应的实验方案。
（3）数据采集与分析：通过实验对参与者进行数据采集，包括身体素质测试、机能评估和健康状况调查等。
采用统计学方法对数据进行分析，评估体能训练方案的效果。
（4）结果解读与讨论：根据数据分析结果，解读实验结果，讨论不同体能训练方案的优劣和适用性，并对未来的研究方向进行展望。
三、预期结果和意义本研究预期通过对不同人群的体能训练实验，获得一系列体能训练方案，并对其进行评估和比较。
这将有助于我们深入了解不同人群的体能训练需求和特点，为制定科学合理的训练计划提供依据。
此外，本研究的结果还能够为相关领域的研究和实践提供参考，推动体能训练的发展和应用。
四、研究计划和进度安排1. 第一阶段：文献综述和实验设计（1）文献综述：对相关领域的文献进行搜索和阅读，总结体能训练的研究现状和已有方案。
（2）实验设计：根据文献综述的结果，设计不同人群的体能训练实验方案。
2. 第二阶段：数据采集和分析（1）数据采集：招募实验参与者，进行实验数据的采集。
（2）数据分析：采用统计学方法对数据进行分析，评估实验结果。
3. 第三阶段：结果解读和讨论（1）结果解读：对实验结果进行解读和整理，总结体能训练方案的效。
浅谈高校制定篮球体能训练计划的问题研究
三、 训练重点
（ ） 础 身 体 素 质 的恢 复 和 提 高 （ 括 基 础 力 量 、 度 、 跳 、 １基 包 速 弹 耐
力 、 韧 、 敏 素 质 ） 柔 灵 。 （ ） 能 测 试 专 项 技 术 的 学 习 和 掌握 （ 单 脚 起 跳 助 跑 摸 高 、 ２体 如 全 场 范 围 的综 合 步 伐 移 动 速度 测 试 等 等 ） 。 （ ） 练 中运 用 多种 方 法 ， 意 识 地 培 养 球 员 自觉 进 行 体 能 训 练 ３训 有 意识 ， “ 我 练 ” 成 “ 使 要 变 我要 练 ” 。
身 体 素 质 ， 正 式 测 试 中 良好 率 是 多 少 ， 高率 是 多 少 等 等 这 是 训 练 在 提
身 的情 况 的需 要 合 理 安 排 （ ） 量恢 复 原 则 ： 进 行 高 强 度 、 负 荷 的 力 量 训 练 后 ． 肉能 ２超 在 超 肌
否 充 分 生 长 即取 决 于超 量 恢 复 的水 平 。 因 为超 量 恢 复 使 肌 纤 维 中能
， 二 、 训练时问
最 好 安 排 在 一 天 中 的下 午 训 练 ，时 间段 １ ： Ｄ ｌ ： ０安 排 １ ｈ ５０～７０ Ｈ ． ５ 的 时 间 ， 一 周 的 时 间 安 排 上 以 １ ｈ一 次 课 为单 位 ． 周 有 两 至 ｊ 在 ． ５ 一 次 课 就 能 明显 改 进 改 善 人体 的 运 动 机 能 ， 高 人 体 的 运 动水 平 。 提
计划的第一个内容。
量 物 质 的 储 存 高 于 以 往 ， 肉 围 度 增 大 ， 荷 能 力 增 强 ， 时是 投 入 肌 负 此 训 练 的最 好 时 机 。可 以说 ， 分 恢 复 的 标 准 就 是 “ 充 机体 能 否 最 大 限 度
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径1. 引言1.1 背景介绍体能训练是体育运动中至关重要的一环，它直接关系到运动员的竞技水平和身体素质。
随着我国体育事业的不断发展与壮大，对于体育运动员的要求也日益提高。
现代体能训练成为了体育竞技中不可或缺的一部分。
随着全民健身理念的深入人心，越来越多的人开始意识到体能训练的重要性，促使我国的体能训练事业蓬勃发展。
我国在体育事业的发展中取得了显著的成就，但在现代体能训练方面还存在许多问题与挑战。
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径显得尤为重要。
通过深入剖析现状，找出存在的问题和挑战，寻求合理的发展路径，进一步提升我国体能训练水平，将有助于我国体育事业的进一步发展与提高。
1.2 研究目的本文旨在深入探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径，通过对现有情况的分析和挑战的识别，提出有效的发展策略和建议，以推动我国体能训练事业的健康发展。
具体目的包括：1. 分析我国现代体能训练的当前状况，了解其发展现状和面临的问题；2. 探讨存在的问题与挑战，包括训练内容、方法、标准等方面的不足和不完善之处；3. 提出发展路径，包括加强理论研究、改进训练方法、提升教练队伍素质等方面的建议，以推动体能训练事业的进一步发展；4. 探讨如何将体能训练的理论和实践结合起来，提高训练的效果和质量；5. 提出提升体能教练队伍素质的建议和措施，以适应现代体能训练的需要。
2. 正文2.1 我国现代体能训练现状分析我国现代体能训练在近年来取得了长足的发展，体育健身行业不断壮大，人们对体能训练的重视程度也在逐渐提升。
随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高，体能训练成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
体能训练现在已经不再局限于竞技体育领域，普通民众也开始关注自己的体能健康，并主动参与到各种体能训练活动中。
各类健身俱乐部、健身器材店如雨后春笋般涌现，体能训练已经成为一种时尚和生活方式。
体能训练存在的问题与理论研究
从实践 来看 ， 体能训 练是现 代训练 理论 的关键所 在 ， 同时 也 是 乏 科 学 合 理 的 布局 和 安 排 ， 而且训练方式和方法相对 比较简单 ． 而 全 面 提 高运 动 效 果 的核 心 ；国 内训 练 理 论 界 对 体 能 训 练 的认 知 在 且 相 似 ， 比如少年训 练趋于成人 化 ， 而成年训 练则趋 于简单化 ； 其 总体上是相互 分离的 ， 而 训 练 上 与技 术 训 练 又 是 相 互 孤 立 的 。 长 期 次 ， 比赛 过 程 中 的 训 练 严 重 缺 乏 计 划 性 。 当 前 国 内 各 级 篮 球 赛 事 期 以来 ， 国 内竞 技 体 育 之 优 势 在 于 技 能 主 导 ． 体 能 主 导 项 目扔 出 处 于 间 ， 体 能训 练 时 间 非 常 的 少 ， 这 主要 是 害 怕 因 体 能 训 练 过 多 地 消 耗 劣势 地位 ， 长期 以往 ， 便产生 了片面 的思维定 势 ， 即 体 能 问 题 是 影 体 能 而 影 响正 常 的 比赛 状 态 。 响专项竞技水平 的主要桎梏。
进 行 战 术 上 的训 导 ，而 且 还 要 负 责 他 们 的体 能 训 练 、关 心 日常 生 度 大 小 和 身 体 的灵 敏 程 度 等
活。 然而 ， 一个 人的精 力是非 常有限 的， 实 践 中 很 难 顾 及 到 每 一 个 具 体 的层 面 。 较之 国内现状 ， 美 国则与之存 在着较 大 的差异性 ， 教
２ ． ２ 、 体 能 训 练
体 能 训 练 的 内涵 应 是 对 人 体 系 统 的 训 练 ， 提高走 、 跑、 跳、 投 等 和综合性 。 体 能 训 练 应 结 合 运 动项 目特 点 和 人 体 系统 特点 ． 通 过 多
我国现代体能训练的现状,问题与发展路径
我国现代体能训练的现状,问题与发展路径我国现代体能训练是一项非常重要的任务。
现状中存在不少问题，但也存在着希望。
本文将就我国现代体能训练的现状、问题和发展路径进行阐述。
一、现状1. 发展较慢尽管随着我国国力的增强和体育教育的普及，现代体能训练逐渐得到了重视，但发展速度依然较慢。
在行业内人才的培养、组织管理等方面还需加强。
2. 基础不扎实体能训练是一个系统化的过程，需要由浅入深，由简入难。
但目前来看，我国现代体能训练基础不扎实，很多人在练习中容易受伤，甚至出现严重事故。
3. 缺乏标准化我国现代体能训练的标准化还存在欠缺，需要借鉴国际上的先进经验，并结合我国的实际情况，建立起一套完整的标准化体系。
二、问题1. 缺乏专业人才现代体能训练不同于传统体育，需要更多的专业人才来支撑。
但目前这一行业内的人才依然匮乏，并且人才结构也不够合理。
2. 知识和技能匮乏除了专业人才之外，还需要广大从事体育工作的人士具备一定的知识和技能。
但目前我国存在大量的从业人员缺乏知识和技能，且没有经过系统的培训和认证。
3. 市场发展不完善市场发展不完善是我国现代体能训练面临的重要问题之一。
目前，一些体能训练机构或者组织一些比赛或者展示，但未形成具有规模的市场。
市场未成熟也未能激发行业内的发展热情，这对我国的现代体能训练也是一个非常大的挑战。
三、发展路径1. 加强师资队伍建设在青少年体育教育的实践过程中，要着力培养具有创新精神和发掘能力的师资队伍，注重“知行合一”的教育模式；进一步完善师资队伍的政策与制度。
2. 创新教学内容体育教育最重要的就是“锻炼身体、陶冶情操”，目前的教学内容已不能满足青少年的生理、心理和社会需求，因此，在内容上进行改进和创新十分必要，可以加强丰富性、趣味性等方面。
3. 发展市场规模目前我国现代体能训练在市场规模方面还处于初级阶段，需要多方面的力量来促进市场的发展。
政府可以通过引入金融、科技等多方面的支持来进行发展，同时也可以通过完善市场规则和监管、营造优良的市场环境来帮助行业健康发展。
体育教研组研究学生体能训练
体育教研组研究学生体能训练体育在学生的日常学习生活中扮演着重要的角色，不仅仅是为了身体的健康发展，更是为了培养学生积极向上的价值观以及团队协作能力。
为了更好地促进学生体育素质的提高，我们体育教研组进行了一系列关于学生体能训练的研究。
一、体能训练的重要性体能训练是培养学生身体素质的重要手段之一。
现代生活中，学生越来越倾向于宅在家中玩手机或者电脑游戏，缺乏户外运动，身体素质逐渐下降。
而体能训练能够提高学生的耐力、力量、速度等各方面的体能指标，从而提高学生的身体素质水平。
二、体能训练的方法体能训练可以采用多种方法和手段。
其中包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练、爆发力训练等。
我们的教研组针对不同学生的体能水平和需求，制定了相应的训练计划。
比如对于耐力较差的学生，我们采用有氧运动如慢跑、跳绳等来提高他们的心肺功能。
而对于力量较弱的学生，我们则进行了无氧运动如举重、俯卧撑等训练。
通过不同的方法和手段，我们能够全面提高学生的体能指标。
三、体能训练的效果评估为了评估体能训练的效果，我们体育教研组进行了一系列的测试和测量。
通过这些测试，我们可以了解学生的体能水平是否有所提升，并将测试结果作为日后训练的依据。
我们通过跑步测试、仰卧起坐测试、纵跳测试等来评估学生的耐力、力量和爆发力等指标。
通过定期测试和测量，我们能够及时调整训练计划，使体能训练更加有效。
四、体能训练的关键问题在进行体能训练时，我们也面临一些关键问题需要解决。
首先是训练的安全性问题，我们要保证学生在训练过程中不受伤害。
其次是训练的个性化问题，因为每个学生的体能水平和需求都有所不同，我们要制定合理的个性化训练计划。
此外，训练的长期性也是一个关键问题，因为体能训练需要长期坚持才能够取得显著的效果。
五、未来的研究方向体育教研组将继续深入研究学生体能训练的相关问题。
我们计划通过引入先进的训练方法和设备，进一步提高学生的体能水平。
同时，我们也将关注学生体能训练的长期效果，通过长期的追踪调研来评估体能训练对学生身体素质的影响。
我国现代体能训练存在的问题及对策
118作者简介：丁攀(1981-)，男，汉族，河南邓州人，北京众人行文化发展有限公司，硕士研究生，体育教学训练。
我国现代体能训练存在的问题及对策丁攀 北京众人行文化发展有限公司摘要：随着我国体育事业的不断进步与发展，我国已成为体育强国。
运动员面临的竞争压力也越来越大。
体育运动对运动员的身体素质水平及运动技能水平的要求也越来越高。
因此，提升自己的身体素质及运动技能水平是每位运动员的重要任务。
体能训练是运动员各项训练的基础，它对增强运动员身体素质，促进运动员运动技能的提升有着重要的作用。
我国现代体能训练仍旧存在着许多问题，因此，积极寻求对策，解决体能训练中存在的问题是我们当前的重中之重。
关键词：现代体能训练；问题；对策随着我国经济的不断发展，我国的体育事业也取得了很大的进步。
体育运动的训练也越来越科学化。
现代体能训练是提高运动员技术水平的主要手段之一，它对提升运动员身体的柔韧性、爆发力、速度、力量等都有着重要的作用。
与传统的体能训练相比，现代体能训练在训练思路、方法、理念上更具有合理性及针对性。
然而，当前我国现代体能训练仍旧寻在着许多问题，影响着运动员身体素质水平及运动技能的提升，也妨碍着现代体能训练的可持续发展。
因此，我们应该积极解决现代体能训练中存在的问题，并采取相关对策，推动现代体能训练的可持续发展，更好地提高运动员的运动技能水平。
一、我国现代体能训练存在的问题(一)我国现代体能训练理论研究落后，不能与实践相统一我国现代体能训练起步较晚，始于20世纪90年代末期。
短暂的发展历程使得我国的现代体能训练发展相对落后。
理论训练的研究成果及实践训练方式大都借鉴西方欧美国家，没有自己的研究成果。
对于西方国家的理论研究，我们大多是直接采用，没有经过长期的系统的实践检验，把较多的注意力集中在如何提高运动员的专项技能上，而忽略了理论研究的实践效果。
为什么采用此种训练方法和训练机制也没有系统研究过，理论研究远远落后于实践训练，理论与实践不能够相统一。
高校体育开展体能训练的必要性及对策分析
体育风尚SPORT & STYLE高校体育开展体能训练的必要性及对策分析冀诗语 太原理工大学 陈曦 太原理工大学体育学院/韩国又石大学校摘要：高校虽然担负着培养高素质专业人才的重担。
但是在加强学生专业知识教学的同时，对于大学生体能的训练也应该给予充分的重视，才能培养出专业知识扎实且体魄健康的综合型应用人才。
由于受到各种外部因素的影响，现阶段高校体能训练中存在着诸多急需解决的问题，而这些问题不仅影响了体能训练效果的提升，同时也不利于大学生体能的有效提升。
本文主要是就高校体育开展体能训练的必要性和对策进行了简单的分析和研究。
关键词：高校；体能训练；必要性；有效途径一、高校体育教学中开展体能训练的必要性体能不仅是运动员机体最基本的运动能力之一，同时也是运动员训练以及比赛过程中运用身体完成技术动作最重要的形式。
所以，科学合理的体能训练方式是确保比赛顺利进行的关键。
而体能训练则指的是体育教学过程中运用形式多样的教学手段，达到改善运动员身体形态促进运动员身体机能水平稳步提升的目的。
(一)是提升情感和意志品质的需要高校学生与中等教育阶段的学生相比较而言，其自身个性特征的变化会随着年龄、学识的增长而不断的变化。
而高校体育课程作为一门为学生提供自我情感展示的重要课程，通过体育课程教学教师不仅了解和掌握了学生心理与思想变化的情况，同时也为学生情感以及意志品质的培养提供了多样化的渠道。
(二)是优化学生的个性特征的需要高校体育课程教学过程中，通过开展不同类型的运动比赛、专项运动的方式展现出体能训练的效果。
由于体能训练对于高校学生的成长与发展具有极为重要的意义，所以，高校在开展体能训练时，体育教师应该在全面了解和掌握学生身体素质与心理素质方面存在的差异的基础上，安排具有针对性的项目进行训练，才能在促进学生体能训练效果不断提升的基础上，实现培养学生个性特征的目的。
(三)是陶冶学生品德教育的需要高校学生在成长的过程中，其品德教育与体育教育同样，都是学生德智体美劳全面发展过程中不可或缺的重要元素之一。
军事体能训练中存在问题及对策研究
２ ． ２改变军事体能训练模式
实践表 明传 统 的军事体 能训练 方法 已经不 能适应 新时 期学员体能训练的要求 。改变传 统的军事体能训练方法，进 行新的军事体 能训练模式 的尝试 ，不 断引进 新 的训练理念 ， 新的训练方法和手段 。可 以首先进行 小范 围的军事体 能训练 模式的尝试 ，定量 的进 行训 练模 式的测试 ，找 到好 的模 式就 可 以进 行大范围的推广工作。
究表 明体能 的增长都 出现在超量恢 复阶段，如果不研究超量 恢复理论体 能增长就是空谈 。
２提高军事体 能训 练水平 的对策分析
提升军事体 能训练水平 ，提高体能训练质量和效果 ，必 须要有清晰 的思路 ，才能把握重点 ，寻找有 效的对策 。 ２ ． １提高军事体 能教学 能力 学 员的体 能训练 效果 的提高 与教 官的不懈 努力 工作 是 分不开 的，教官的能力提高是学员体能提高 的前提 。提高教 官军事 体 能教学 能力是 一个很 好解 决现阶段 军事 体能训 练 问题的很好方法 。要加强教官体能训练理论知识的学习，加 强年轻教官 的实践工作培训 ，进 行不同地 区教官间的交流活 动 ，定期聘请体能训练专家进行专题讲座。进 行必要的教官 间体能教学能力 比拼也不失为一个好方法 。
军 队院 校 历 来 极 为重 视 军 事 体 能 训 练 ， 但是 ， 不 可 否认 ， 在军事体能训练 中还 仍然 存在一些 问题 ，阻碍 了军事 体能训 练水平 的提 高。主要表现 在 以下三点 。 １ ． １军事体 能训 练理念落后 军事体 能训练属 于体 能训练的范畴，现如今 随着 世界体 育竞争 的不断加剧 ，运 动员 的体 能训练也 不断更新和进 步 ， 科 学的体能训练方法不 断出现 ，体能训练越来越精 细化。但 是现在 军事体 能训练过 程 中很多部 队和 院校依 然传 统 的训 练方法 ，训练理念没有得到改变，在体能训练过程 中没有 吸 收先进 、科 学的体能训练方法 。军事体 能训练方法单 一，训 练 手段 枯燥 ，这些 问题在很多部 队和 院校依然存在 ，严重 阻 碍 了学员的体能发展 ，很 容易造成 学员体能训练缺乏积极性 和 主动 性 ，并且在一定程度上还会造成学员 的身体损 伤。很 多教官缺乏对最基本 的训练方法和体 育理论 的了解，影响 了 训练效 果，并带来运动伤病多发等 不 良后果。
军校学员体能训练现状分析与研究
知识文库 第17期76 军校学员体能训练现状分析与研究周敏锐 张 渲 江 浩近几年，暴力犯罪及各类灾害发生率均呈上升趋势，同时社会治安形势也十分严峻，在打击犯罪、维护治安及抢险救灾过程中，基层官兵扮演着重要的角色，其体能素质是否良好，直接关系着其任务执行情况及其人身安全。
但目前，军校学员体能训练的现状不容乐观，其中存在诸多的问题，急需解决。
本文结合军校序言体能训练的不足，提出了几点针对性的改进建议，旨在不断提高军校学员的体能素质。
1 军校学员体能训练的现状军校学员体能训练主要是为了提高学员的速度、力量及耐力素质，同时辅以培养其灵敏与柔韧素质，实践中以考核内容为主，减少涉及球类与游戏等项目，虽然取得了一定的成绩，但其中存在的问题不容忽视，具体表现为：一是，忽视了质量，体能训练是由不同科目构成的，为了提高训练的科学性与有效性，应结合各科目的具体情况，采取灵活、各异的训练方法，以此保证训练效率与质量，但目前，部分教员仅对学员要求训练数量，而未能关注其动作的规范性与标准性，实际训练中为了缩短受训时间，完成训练任务，学员动作往往不够标准与准确，此时的训练难以达到既定目标，同时，简单的任务数量要求，极易使学员养成不良的习惯，如：偷懒，特别是自觉性较差学员，难以保质保量完成训练任务，从而进一步影响了训练质量。
二是，过于主观，在体能训练中涉及的对象为教员与学员，二者处于组织和被组织的关系，部分教员利用单一的标准与枯燥的方法，难以调动学员训练的主动性与积极性，同时，教员的主观思想对学员影响严重，使其长期处于压抑状态，训练中未能考虑学员的意见或建议，未能调整训练强度、未能丰富训练方法，忽视了学员的感受及其承受力。
三是，只抓整体，面对众多的学员，不仅要注重整体训练效果，还要关注个体训练情况。
但部分教员仅关注整体情况，致使个别学员存在浑水摸鱼的问题，同时实训中未能考虑半休人员或病号人员，传统的训练模式，未能凸显体能良好者，也未能帮助体能较差者，在竞争匮乏的环境下，难以激发学员的热情。
关于体能训练存在的问题及对策
体能训练个性化定制
运动员个体差异的考虑
每个运动员的身体状况、技能水平、心理状态等都有所不同，因此需要根据运 动员的个体差异进行个性化的训练方案制定，以满足不同运动员的需求。
多元化训练方法的运用
针对不同运动员的不同需求，可以采用多元化的训练方法，如力量训练、速度 训练、耐力训练、柔韧性训练等，以达到最佳的训练效果。
体能训练与康复结合
康复在体能训练中的重要性
康复可以帮助运动员在训练和比赛中避免受伤，同时也可以提高运动员的竞技水平和运动寿命。
体能训练与康复的结合方式
在体能训练中，可以通过引入康复理念和技术，如拉伸、按摩、理疗等，来提高运动员的恢复速度和 减少受伤风险。同时，在康复过程中也可以通过体能训练来提高运动员的竞技水平和运动能力。
关于体能训练存在的问题及 对策
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目录
• 体能训练现状及问题 • 体能训练问题的原因分析 • 体能训练问题的对策与建议 • 体能训练实践案例分享 • 体能训练未来发展趋势展望
01
体能训练现状及问题
训练方法不科学
缺乏科学理论支持
01
许多体能训练方法缺乏科学依据，仅凭经验或传统观念进行训
练。
训练手段单一
02
过于依赖传统的体能训练手段，缺乏创新和多样性。
忽视个体差异
03
没有根据个体差异制定个性化的训练方案，导致训练效果不佳
。
训练计划不系统
01
02
03
缺乏长期规划
没有制定系统的长期训练 计划，导致训练效果不稳 定。
缺乏阶段性目标
没有明确每个阶段的训练 目标和计划，导致训练效 果难以评估。
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探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径
探讨我国现代体能训练的现状问题与发展路径我国现代体能训练是指通过系统性的运动训练来提高身体的机能素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等。
随着现代生活节奏的加快和人们对健康的重视，体能训练已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
在我国现代体能训练中，仍存在着一些问题，如训练方式不科学、师资力量不足、训练场地不足等。
本文将就我国现代体能训练的现状问题进行探讨，并提出相应的发展路径。
一、现状问题1. 训练方式不科学目前我国现代体能训练中普遍存在着训练方式不科学的问题。
一些训练机构或教练在进行体能训练时，常常只注重训练的数量和强度，忽略了训练的质量和科学性。
这种盲目追求训练强度的方式容易导致训练过度，从而导致身体受伤或疲劳。
2. 师资力量不足我国现代体能训练的师资力量相对不足，大部分教练缺乏系统的专业培训和科学的训练理论知识。
这导致一些体能训练机构或个人在进行训练时，缺乏科学性和系统性，不能有效地指导学员进行训练。
3. 训练场地不足在我国，训练场地不足也是我国现代体能训练面临的问题之一。
一些基础设施薄弱地区，缺乏专业的训练场地和器材，制约了体能训练的发展和推广。
二、发展路径1. 提高训练的科学性为了解决训练方式不科学的问题，我们可以通过提高训练教练的专业水平和培训，引进国外先进的体能训练理论和方法，制定更科学的训练计划，从而提高训练的科学性和质量。
2. 加强师资力量培训为了解决师资力量不足的问题，我们可以加强对相关教练的培训和学习，提高他们的专业素养和教学能力。
政府可以出台相关政策，鼓励更多的人从事现代体能训练教练工作，创造更多的就业机会。
3. 增加训练场地和器材投入为了解决训练场地不足的问题，我们可以加大对训练场地和器材的建设投入，提高训练场地和器材的质量和数量，为广大人民提供更多、更好的训练条件，促进我国现代体能训练事业的发展。
结语我国现代体能训练事业在快速发展的也面临着一些问题和挑战。
为了提高现代体能训练的质量和水平，我们需要不断加强训练的科学性，加强师资力量培训，增加训练场地和器材的投入。
高校体能课程功能性训练实践研究
40作者简介：陈志强（1991—），男，汉族，讲师，新疆大学体育教学研究部，北京师范大学体育与运动学院，主要从事体育教学与训练研究。
高校体能课程功能性训练实践研究陈志强 新疆大学体育教学研究部 北京师范大学体育与运动学院摘要：体能课程的教学活动重点是为了更好地贯彻落实我国新课改的要求，按照新课程的标准对学生进行全方位的教育培养，使学生能够通过有效的体能课程学习，提高身体素质，实现健康成长。
要求高校在进行体能课程设计时突出学生健康水平的提升，要将健康作为体能课程教学的核心与目标。
由于高校阶段的学生往往需要面临更大的就业和学习压力，进而导致高校学生很少有机会进行体能锻炼，使学生的基本身体素质水平逐渐下降，结合这一现状开展高中体能课程教学将有着十分重要的意义，而为了真正发挥出高中体能课程教学的作用，功能性训练将有着显著性的效果。
本文将对高效体能课程功能性训练进行讨论分析，首先介绍高效体能课程与功能性训练的理论背景，提出二者之间的契合度，之后将介绍可以采取的实践措施，希望能够为高校体育教师带来一些经验参考，发挥出更多的教书育人作用。
关键词：高校；体能课程教学；功能性训练；理论分析；契合度；实践经过多年的教学实践证明许多高校学生受制于学习压力、未来就业的压力以及不良的生活习惯影响，导致高校学生的身体素质正在呈现出逐渐下降的趋势，许多学生普遍缺乏对于身体素质锻炼的重视，也缺少有效的途径进行身体素质锻炼，即便强制性要求高校学生参与体育活动，也有可能出现由于缺乏有效的教育引导而出现运动损伤的情况，使学生更进一步的对于高校体能课程产生抗拒心理。
高校在进行体能课程教学时，按照新课改的理念指导，必须强调对学生进行健康培养，全面提高学生的身心健康，促进学生实现综合能力的共同提升。
利用功能性训练开展高效体能课程教学，对于许多高校而言将成为一种全新的教学尝试，恰当的利用功能性训练，能够有效地提高高效体能课程的教学效果，进而为高校学生带来全方位的发展与培养[1]。
功能性体能训练在高校体育教学中的应用及建议
功能性体能训练在高校体育教学中的应用及建议摘要：随着现代生活方式的改变，青少年日常体力消耗日益减少，导致他们的体能水平逐渐下降。
而在高校体育教学中，常常只注重知识的传授，忽略了体能训练的重要性。
因此，本研究旨在探讨功能性体能训练在高校体育教学中的应用，并提出相应的建议，以期为高校体育教学提供科学、有效的指导，促进学生的全面发展。
关键词：功能性体能训练；高校体育教学；应用建议1.功能性体能训练在高校体育教学中的应用1.1.训练方案设计在功能性体能训练中，训练方案的设计是十分重要的。
在高校体育教学中，应该根据学生的身体状况、训练目标以及训练时间等因素来设计训练方案。
训练方案应该具有可操作性、个性化以及科学性，保证学生在训练中达到最佳的效果。
在训练方案设计过程中，可以借鉴其他相关领域的训练方案，并且根据实际情况进行调整和优化。
同时，训练方案应该有明确的训练目标和评价标准，以及科学的完成方法和时间安排，确保训练的可行性和有效性。
此外，在训练方案设计中也应该考虑到不同学生之间的差异性，因为每个人的身体条件和训练需求都有所不同。
因此，训练方案设计应该具有个性化。
还应该注意训练方案的可持续性，通过逐步提高训练难度和训练量来实现身体的适应性，从而达到一个良好的训练效果。
最后，训练方案设计需要科学性，通过科学的分析和计算，为学生训练提供科学的依据和参考，从而达到训练的知识化和科学化。
总之，在高校体育教学中，好的训练方案设计可以有效提高学生的体能，提高学生体育素养，提高体育教学的效果。
1.2.训练项目与方法1.2.1.力量训练随着高校体育教学不断改善，功能性体能训练越来越受到人们的关注。
力量训练作为体能训练的重要组成部分，对于提高学生的身体素质和运动能力具有重要意义。
在高校体育教学中，可以通过课程设置和实践操作相结合的方式，针对不同学生的身体状况和学习水平，进行有效的力量训练。
此外，为了保证训练效果和安全，需根据学生的身体情况和反馈进行调整，并合理设置训练计划和内容。
体能研究报告
体能研究报告
体能研究是对人体的身体素质和生理功能进行科学研究的一项工作。
这项研究主要关注运动能力、耐力、力量、柔韧性和速度等方面，旨在评估和提高人体的体能水平。
体能研究通常包括以下内容：
1. 体能测试：通过运动测试，评估人体的运动能力、耐力、力量、柔韧性和速度等指标。
常见的体能测试包括跑步测试、引体向上测试、俯卧撑测试、柔韧性测试等。
2. 体能训练：根据体能测试结果，设计合理的训练计划和方法，以提高人体的体能水平。
训练内容可以包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
3. 体能发展研究：研究人体的体能水平在不同年龄阶段的变化规律，揭示人体体能水平的生长发育特点，并为合理地进行体能训练提供科学依据。
4. 体能与健康研究：研究人体体能水平与身体健康的关系。
通过研究发现，良好的体能水平能够降低患心脏病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险。
5. 体能与竞技性运动研究：研究各类竞技性运动项目中的体能要求和训练方法，为运动员提供科学的体能训练指导，提高竞技成绩。
体能研究对个人健康和运动员的竞技成绩有着重要的指导作用。
通过科学的体能研究和合理的训练方法，可以提高人体的体能水平和运动能力，延缓衰老过程，创造更好的健康和竞技成绩。
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体能训练和高校体能训练问题的研究摘要本文通过对体能和体能训练的概念进行了深入研究，并从我国体育事业的发展现状以及高等教育中体能训练及体育专业设置的角度进行深入的分析，最后通过400米跑的实例分析了体育运动开展体能训练的逻辑和思路。
本文根据体能在不同性别、年龄和种族的人群中的表现和作用将体能训练分为一般性体能训练和专业性体能训练，认为体能训练本身需要与运动项目本身相匹配，满足需求主导原则，具备正确的运动价值观，拥有体能恢复弹性的能力。
本文通过大量的对比论证方法，先后分析了我国国民体质和运动优势项目特点，坚持认为正确合理的体能训练是可以改变运动成绩本身，并且使得运动水平和素质更好、更高。
最后本文通过对我国高等院校体育专业的设置进行分析，认为高等院校应当加强一般性体能训练的强度和力度，并且需要重视体育理论课和基础课的学习，为提高全民体能意识打下基础。
关键字：体能训练国民体质水平400米跑Research on Physical Preparation Training and Its College Education IssuesAbstractBy researching on physical performance and training, we do further analysis of physical performance education across China’s colleges. And in the end, we take 400 meters competition as an example to understand how to establish a well training plan for physical performance.In this paper, we divide physical performance into general physical preparation Training and specific physical preparation training based on different genders, ages and races, and it concludes that the physical performance training should go along with the sports’ characters, and should be demand-oriented, and be elastic. Using a lot of comparisons, it make analysis of our national physique and our advantageous sports with the conclusion that a well-designed physical preparation training ought to make the athletes much stronger.At last, we focus on the physical performance education across China’s colleges, we think that colleges should strengthen the general physical preparation training to build a better foundation of physical performance and also boost more theoretical and basic education for physical performance.Key Words: Physical training; National Physique; 400 meter目录第一章绪论 (1)1.1.研究背景与意义 (1)1.1.1.体能和体能训练 (2)1.1.2.研究意义 (4)1.1.3.研究目的 (6)1.2.国内外研究综述 (6)1.2.1.国内研究综述 (6)1.2.2.国外研究综述 (9)1.2.3.国内外研究现状小结 (9)1.3研究思路、研究内容及研究方法 (10)1.3.1研究思路及框架 (10)1.3.2研究内容 (11)1.3.3拟采用的方法 (12)1.4创新与不足 (12)1.4.1可能的创新 (12)1.4.2可能存在的不足 (13)第二章体能训练与体育 (14)2.1.体能训练 (14)2.1.1.体能训练的原则和模式 (14)2.1.2.体能训练方法 (17)2.1.3.国民体质和体能 (20)2.1.4.体能训练的政策支持 (25)2.2.体能训练与体育 (27)2.2.1.体能训练与体育的关系 (27)2.2.2.体能训练与体育发展实践 (28)第三章高校体育教育与体能训练 (35)3.1.高校体育专业和体育课程设置现状 (35)3.2.以400米跑为例开展体能训练的必要性 (39)3.2.1. 运动特点 (39)3.2.2.体能要求和恢复 (41)3.2.3.训练计划 (41)第四章结论与建议 (44)4.1结论 (44)4.2 建议 (44)参考文献 (46)致谢 (48)第一章绪论1.1.研究背景与意义2008年北京奥运会带动了全民健身，全民奥运的热潮，并且从2008年起每年的8月8号被确立为全民健身日。
近来，国家体育总局公布《县级全民健身中心项目实施办法》。
该办法的颁布，将有效解决部分欠发达地区体育健身公共设施相对陈旧、服务于公众的健身场馆设施相对短缺等突出问题。
从全民健身到县级健身中心项目，国家对于大力发展全民体育事业可谓十分重视，必将带动全民健身的快速发展。
2022年北京冬奥会的准备也将填补冬季运动项目的空缺，将更大力度引导全民冬季运动的开展。
北京成功申办冬奥会，将推动冬季运动在我国的普及，促进我国竞技体育和群众体育的整体发展，提升国民身体素质。
2008年北京奥运会给高校体育专业及高校体育产业的发展都产生了深远影响。
一方面，奥运会这种国际赛事吸引了更多年轻人选择体育专业，以国际视角带动了我国体育产业的发展，反过来又促进了更多资金、人力等资源进入体育专业，这无疑对高校体育教育的发展是有促进作用的。
奥运会为中国的体育产业打开了国际之门,使我国的体育产业走上了商业化的运作模式。
与此同时,高校体育产业及体育教育也应该以相同的思路发展。
北京奥运会的准备过程中我们发现，最缺的是体育产业管理人才和经营人才。
我国体育事业的可持续发展,需要专业人才作为基础。
同样的，作为高校体育教育和体育产业的发展和运作,也需要一批有体育专业知识，同时体育管理经验的复合型人才,带领高校体育教育冲出重围。
高校在专业设置上也应注重市场化需求,特别要注意学科间的交往和交互，相互渗透，相互扶持，加大人才的培养，努力引进创新型的体育复合型人才,将本校的体育教育逐渐的发展起来。
相信通过2022年北京冬季奥林匹克运动会的洗礼之后，我国高校的体育教育将会上新的台阶。
教育部每年会对各高校体育工作的开展情况进行调查评估，其中重要的调研内容就是有关体能训练的项目。
在《高等学校体育工作调查研究问卷》中，提高学生心肺功能的锻炼内容平均占体育课时总量最为体育教学的重要内容，全校学生每天体育活动时间（主要包括体育课和课外活动）作为课外体育活动与竞赛的重点考察项目，此外，调研还重点考察了学校或院系要求早锻炼或出早操的学生的情况、掌握2项及以上体育锻炼项目的学生占全校本专科学生的比例、学校在帮助学生学会至少两项终身受益的体育锻炼项目方面的有效措施等。
在学生体质监测与评价方面，教育部重点关注了高校实施《国家学生体质健康标准》的情况，学校是否建立了学生体质健康测试中心或类似机构，学生体质健康测试数据应用情况，并倡导将体质健康状况、体育课成绩、参与体育活动等情况作为学生综合素质评价的重要内容。
最为体能训练的组成部分，由此可见，教育部门对于高校大学生体能的锻炼是高度重视的。
1.1.1.体能和体能训练（1）体能的定义体能训练有广义和狭义的概念之分。
广义的体能概念涵盖“体适能”，指的是人体身体素质水平的总和，亦可以被定义为“人类的身体形态体征及其所表现出的运动能力”，即凡是与人类身体健康与发展相关的身体因素都可以被纳入体能范围。
体能和体适能区别较小，没有严格界限，本质上是一种事物的两种不同叫法，通常都是指人的身体素质，从竞技体育层面上说，这种面向职业运动员，训练目的是为了提高运动成绩的称为“竞技体能”。
从大众健身层面上讲，这种面向大众人群，训练目的是为了身体健康，则可以叫做“健康体适能”。
体能的范畴不止于“心肺耐力”或者力量，一个人可以轻轻松松地完成半程马拉松，或者深蹲2倍体重，或者俄式挺身，并不能认为体能是有保障的。
这类体能可以称为专项体能，即可以理解为通常所说的狭义的体能，狭义的体能是一系列专项体能以一定组织形式的展现。
美国体能协会（NSCA）对体能定义为Strength and Conditioning，即力量与体质状态，现已成为“体能”的代名词，NSCA认为肌肉力量素质是其他身体素质的“基本功”，没有力量素质作为支撑，其他身体素质方面都只能是空中楼阁。
美国运动医学会（ACSM）对体适能给出了两个更精准的定义，健康体适能和竞技体适能，健康体适能指的是人体基本的生命体征和身体素质（即基本功），而竞技体适能则强调了外在的运动表现（即累积加成）。
越高水平的比赛对竞技体适能的要求越高，但本质上未必符合健康的原则。
因此可以看出，关于体能的定义，NSCA侧重于是运动员竞技的体能训练，而ACSM更侧重运动医学和大众健身层面。
根据体能在不同性别、年龄和种族的人群中的表现和作用，可将体能分为一般性健康体能和特殊性竞技体能两个水平。
一般性健康体能值得是一般大众人群须具备的器官系统的机能，一般性健康体能是特殊性竞技体能的基础。
特殊性竞技体能是在一般性健康体能的基础上，进一步发展竞技体育比赛所需的超额身体机能。
不同于一般性健康体能，专业运动员的竞技体能有多种因素共同促成。
首先，先天性的体能通过遗传效应而获得，如身体结构等，而后天性的体能则可以通过有效、系统的体能训练而得到提高。
适宜的地理环境和良好的社会环境中也是竞技体能的重要影响因素。
（2）体能训练体能训练的首要任务是根据各个体育运动项目的需要，提高运动素质。
因此，须改善运动员和一般运动参与者的机能状况，使得参与者的身体形态和状态能够基本适合该运动项目的身体素养要求。
人类运动时能量的供给主要来自三大能量代谢系统，并通过神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现。