如何培养良好的自我效能感
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
原因 ． 部分学生的家长对子女缺少爱心或教育方式不 对， 经常对孩子进行辱骂或体罚 ， 这样会使孩子心 绪
、
不 宁， 生不安全感 ， 产 无法集 中精力学习 。家长过 高 或过低的教育要求 ， 一不 当的家庭教 育是学 困生 单 自我效能感低下的一个重要原 因。 四、 培养学生积极 自我效能感的基本策 略 １因人而异 ， ． 创设成功体验的机会 要培养 学生 的 自我效能感 ， 主要 的途径就是 最 要为学困生创造 体验成功 的机会 ， 他们 在学习活 让 动 中有更多的成 功体验 ， 而非失 败 的痛 苦。在教学 中可安排一些难易适 中、 不同的学 习内容 ， 使不同学 生经过一定努力都 可 以完成 的教学任 务 ， 以帮助学 生有效地形成 良好 的学习 自我效能感 。在制定学习 目标 时 ， 着重制定一些具体 的 、 近期 的学 习 目标 ， 使 学生能够比较容易地观察到 自己在学 习上所取得的 进步， 增强学习 自我效能感 ， 而学 习 自我效能感的增 强反过来又促使学生为 自己设 定更 富有挑战性的 目 标， 如此循 环 ， 学困生的学习成绩会不断提高 。 ２ 提供榜样带动机制 ， 现成 功经验 ． 展 学生 由于 自我效能感偏 低 ， 在学 习活动 中往往 对 自己能否顺利完成 学习任务 持怀疑 态度 。因此 ， 教师可通过树立榜样 ， 为学生提 供“ 成功经验 ” 改 来 善他们在学习上无能力感 的状况 。通过优秀学生提 供学习经验 ， 学生一方 面可 以参 照他人 的表现来判 断 自己的效能期 待 ； 另一方面还 可以从他 人的表现 中学到有效的解 决问题 的策略和方法。有可能激发 起 自我效能低 的学生追求学业 成功 的 自信心 ， 从而 逐步改善 自我效 能感 。 ３建立和谐的师生关系 ， ． 创设宽松学习氛围 情绪状态也会影 响其 自我 效能感 的形成 ， 当人 们心情处 于过分 紧张状态 时， 获得成 功的能力 判断 水平要 比心平气和时差得多。学生本来成绩就不理 想， 如果教师经常采用指 责 、 刺 、 骂等不恰 当手 讽 辱 段， 会使他们在学习过程 中处于一种紧张 、 焦虑的情 绪状态 ， 师生关 系疏远 ， 至对立 ， 甚 这些 都不利 于他 们形成学 习应有 的自信和主动性 。教师要采用恰当 的方式与学生平等交往 ， 建立一种互相支持 、 互相理 解 的师生关系 ， 在师生间形成一种 良好 的合作关 系， 让学生在教学活动中能以一种比较轻松 的情绪状态 投入学 习， 提高学 习效率 ， 增强 自我效能感 。 ４ 培养 良好 的学 习策略 ． 研究表明 ， 学生 的 自我效 能感 、 学习 策略、 学业 成绩之间存在显著正 比例。 自我效 能感 高的学生 ， 学业成绩好的学生 ， 往具有较 高的学 习策略运用 往 水平 ； 自我效能感低 的学生 ， 而 学业 成绩差 的学生 ， 策略运用也 比较低 ， 学习效果 不好。在教 学中教师 可以根据 学生 的 不 同情 况 ， 培养 学 生收集 信息 、 记 录、 复述 、 确定 学习 目标 和计划 、 习、 复 检查等学 习策 略， 变机械学习为意义学 习 ， 其学 习效果更 佳 ， 使 从 而增强 自我效 能感 。 总之 ， 自我效能感影 响学生学 习的成就水平 ， 它 的培养不仅有利 于学生形成 良好的学 习 自信 心 ， 发 挥 自身学 习的主动性 、 积极性 ， 好地运用学习策略 更 进行 自我调控学习 ， 而且有利于心理的健康成 长 ， 提 高学业成就 ， 实现个人价值 的最大化。
教 学 随笔
如何培养良好的自
■ 郭向东
自我效能感是影 响学生学业 成绩 的直 接原 因。 自我效能感属于学生心理教 育中 自我意识教育中的 知识 内容 ， 自我认 识教育 、 和 自我接 纳教育 、 自我 控 制教育 、 自我完善 教育同属一 个知识 范畴 。自我 效 能感对学生的影响 ， 主要表现在学习 目标 、 学习态 度 和动机 、 身心健康及探 讨不 足等方 面。 自我效能感 理论 的形成与 发展 具有极 高 的理论 价值 和 实践 意 义， 使学生在学习道路上具有正确 的方 向性 、 高度 的 自我控制力和明显 的效果性 。 自我 效 能 感 的 定 义 所谓 自我效能感是指个体对 自己采取的行 为影 响行 为结果所特有 的有效或无效 的 自我体验 ， 是个 体在执行某一行为操 作之前 ， 自己能够在什 么水 对 平上完成该行为活 动所 具有 的信 念 、 断或 主体 自 判 我把握与感受 。它是一种 自我生 成能力 ， 有其 特定 性和一定 的普遍性 ， 既有个体性又有集体性。 二、 自我效能感在 学习生活 中的作用和意义 １ 自我效能感制 约学生学 习动机的高低 ． 自我效能感高的学生学习动机强烈 ， 积极性 高 ， 对 自己的学习能力充满 信心 。相反 ， 自我效能感 低 的学生则对 自己学习 的能力信心不 足 ， 一遇到 困难 时， 就认 为 自己能力不 行 ， 加努 力便放弃 了 ， 不 因而 学习动机不强 ， 积极性低。 ２ 自我效能感影响学生对待困难 的态度 ． 当遇到困难 时 ， 能否面对困难并勇于去克服它 ， 自我效能感 是决定 因素。有些学生不会 在学 习上付 出太多的时间和精力 ， 因此 ， 当他们在学习上遇到 困 难时 ， 虽然认为 自己有一定 的学 习能力 ， 由于忽视 但 努力对学 习成功 的作用 ， 即使解决 困难对他 有极大 的诱感 ， 他们也往往不 加努力 ， 便会 轻易放弃或寻求 外界 的帮助 。学 困生 正是 由于其偏 低 的 自我 效能 感， 导致 了他们在学业上努力不足 ， 缺乏持之 以恒 的 精神。 ３ 自我效能感影 响学生学 习成就高低的确立 ． 自我效能感高的学生 选择适 合 自己的 、 有挑 具 战性 的学 习目标 ， 自己制订成功的学习计划 ， 为 有实 现 目标 的坚定信心。而 自我效 能感低 的学生则恰恰 相反 ， 学习 目标不 切实际 ， 遇到 困难 就退缩 ， 至在 甚 不能很快获得预期结 果时 ， 向于放弃 已经 习得 的 倾 技能， 不想付 出努力 。因而 ， 困生往往抱负水平过 学 高或过低 ， 困难忍受性 低 ， 效能信 念不坚定 ， 缺乏 内 在学 习兴趣 ， 学业成就较低 。 三 、 生 消极 自我 效 能 感 的 形 成原 因 学 １ 自身原 因 ． 学生对学习 目的认识不 清 ， 们不知 道学 习是 他 为 了什么 ， 没有明确的学习动机 ， 缺乏求 知欲望和学 习兴趣。许 多学生也 想进 步 ， 学习搞好 ， 是 ， 把 但 他 们多数意志 薄弱 ， 缺乏 自觉性和 自制力 ， 到困难 ， 遇 则畏首畏尾 ， 停滞不前 ， 丧失了搞好 学习的信心和毅 力。 ２学 校 原 因 ． 实践的成败经验是人们建立 自我效 能感 的主要 来源。在学校各种各样的考试 、 测验 中， 老师都要公 布学生 的考试 分数 ， 求学 生互 相 比较考 试成 绩。 要 然而 ， 学生往往是失败者 ， 反复失败 的体验使其对 自 己的能力失去 自信 ， 从而损害他们 自我效能的发展 。 学校 中以学生的考试分 数为分班 的标准 ， 分到 差班 的学生则可能会失去学 习的 自信 而放任 自流 ， 由此
、
不 宁， 生不安全感 ， 产 无法集 中精力学习 。家长过 高 或过低的教育要求 ， 一不 当的家庭教 育是学 困生 单 自我效能感低下的一个重要原 因。 四、 培养学生积极 自我效能感的基本策 略 １因人而异 ， ． 创设成功体验的机会 要培养 学生 的 自我效能感 ， 主要 的途径就是 最 要为学困生创造 体验成功 的机会 ， 他们 在学习活 让 动 中有更多的成 功体验 ， 而非失 败 的痛 苦。在教学 中可安排一些难易适 中、 不同的学 习内容 ， 使不同学 生经过一定努力都 可 以完成 的教学任 务 ， 以帮助学 生有效地形成 良好 的学习 自我效能感 。在制定学习 目标 时 ， 着重制定一些具体 的 、 近期 的学 习 目标 ， 使 学生能够比较容易地观察到 自己在学 习上所取得的 进步， 增强学习 自我效能感 ， 而学 习 自我效能感的增 强反过来又促使学生为 自己设 定更 富有挑战性的 目 标， 如此循 环 ， 学困生的学习成绩会不断提高 。 ２ 提供榜样带动机制 ， 现成 功经验 ． 展 学生 由于 自我效能感偏 低 ， 在学 习活动 中往往 对 自己能否顺利完成 学习任务 持怀疑 态度 。因此 ， 教师可通过树立榜样 ， 为学生提 供“ 成功经验 ” 改 来 善他们在学习上无能力感 的状况 。通过优秀学生提 供学习经验 ， 学生一方 面可 以参 照他人 的表现来判 断 自己的效能期 待 ； 另一方面还 可以从他 人的表现 中学到有效的解 决问题 的策略和方法。有可能激发 起 自我效能低 的学生追求学业 成功 的 自信心 ， 从而 逐步改善 自我效 能感 。 ３建立和谐的师生关系 ， ． 创设宽松学习氛围 情绪状态也会影 响其 自我 效能感 的形成 ， 当人 们心情处 于过分 紧张状态 时， 获得成 功的能力 判断 水平要 比心平气和时差得多。学生本来成绩就不理 想， 如果教师经常采用指 责 、 刺 、 骂等不恰 当手 讽 辱 段， 会使他们在学习过程 中处于一种紧张 、 焦虑的情 绪状态 ， 师生关 系疏远 ， 至对立 ， 甚 这些 都不利 于他 们形成学 习应有 的自信和主动性 。教师要采用恰当 的方式与学生平等交往 ， 建立一种互相支持 、 互相理 解 的师生关系 ， 在师生间形成一种 良好 的合作关 系， 让学生在教学活动中能以一种比较轻松 的情绪状态 投入学 习， 提高学 习效率 ， 增强 自我效能感 。 ４ 培养 良好 的学 习策略 ． 研究表明 ， 学生 的 自我效 能感 、 学习 策略、 学业 成绩之间存在显著正 比例。 自我效 能感 高的学生 ， 学业成绩好的学生 ， 往具有较 高的学 习策略运用 往 水平 ； 自我效能感低 的学生 ， 而 学业 成绩差 的学生 ， 策略运用也 比较低 ， 学习效果 不好。在教 学中教师 可以根据 学生 的 不 同情 况 ， 培养 学 生收集 信息 、 记 录、 复述 、 确定 学习 目标 和计划 、 习、 复 检查等学 习策 略， 变机械学习为意义学 习 ， 其学 习效果更 佳 ， 使 从 而增强 自我效 能感 。 总之 ， 自我效能感影 响学生学 习的成就水平 ， 它 的培养不仅有利 于学生形成 良好的学 习 自信 心 ， 发 挥 自身学 习的主动性 、 积极性 ， 好地运用学习策略 更 进行 自我调控学习 ， 而且有利于心理的健康成 长 ， 提 高学业成就 ， 实现个人价值 的最大化。
教 学 随笔
如何培养良好的自
■ 郭向东
自我效能感是影 响学生学业 成绩 的直 接原 因。 自我效能感属于学生心理教 育中 自我意识教育中的 知识 内容 ， 自我认 识教育 、 和 自我接 纳教育 、 自我 控 制教育 、 自我完善 教育同属一 个知识 范畴 。自我 效 能感对学生的影响 ， 主要表现在学习 目标 、 学习态 度 和动机 、 身心健康及探 讨不 足等方 面。 自我效能感 理论 的形成与 发展 具有极 高 的理论 价值 和 实践 意 义， 使学生在学习道路上具有正确 的方 向性 、 高度 的 自我控制力和明显 的效果性 。 自我 效 能 感 的 定 义 所谓 自我效能感是指个体对 自己采取的行 为影 响行 为结果所特有 的有效或无效 的 自我体验 ， 是个 体在执行某一行为操 作之前 ， 自己能够在什 么水 对 平上完成该行为活 动所 具有 的信 念 、 断或 主体 自 判 我把握与感受 。它是一种 自我生 成能力 ， 有其 特定 性和一定 的普遍性 ， 既有个体性又有集体性。 二、 自我效能感在 学习生活 中的作用和意义 １ 自我效能感制 约学生学 习动机的高低 ． 自我效能感高的学生学习动机强烈 ， 积极性 高 ， 对 自己的学习能力充满 信心 。相反 ， 自我效能感 低 的学生则对 自己学习 的能力信心不 足 ， 一遇到 困难 时， 就认 为 自己能力不 行 ， 加努 力便放弃 了 ， 不 因而 学习动机不强 ， 积极性低。 ２ 自我效能感影响学生对待困难 的态度 ． 当遇到困难 时 ， 能否面对困难并勇于去克服它 ， 自我效能感 是决定 因素。有些学生不会 在学 习上付 出太多的时间和精力 ， 因此 ， 当他们在学习上遇到 困 难时 ， 虽然认为 自己有一定 的学 习能力 ， 由于忽视 但 努力对学 习成功 的作用 ， 即使解决 困难对他 有极大 的诱感 ， 他们也往往不 加努力 ， 便会 轻易放弃或寻求 外界 的帮助 。学 困生 正是 由于其偏 低 的 自我 效能 感， 导致 了他们在学业上努力不足 ， 缺乏持之 以恒 的 精神。 ３ 自我效能感影 响学生学 习成就高低的确立 ． 自我效能感高的学生 选择适 合 自己的 、 有挑 具 战性 的学 习目标 ， 自己制订成功的学习计划 ， 为 有实 现 目标 的坚定信心。而 自我效 能感低 的学生则恰恰 相反 ， 学习 目标不 切实际 ， 遇到 困难 就退缩 ， 至在 甚 不能很快获得预期结 果时 ， 向于放弃 已经 习得 的 倾 技能， 不想付 出努力 。因而 ， 困生往往抱负水平过 学 高或过低 ， 困难忍受性 低 ， 效能信 念不坚定 ， 缺乏 内 在学 习兴趣 ， 学业成就较低 。 三 、 生 消极 自我 效 能 感 的 形 成原 因 学 １ 自身原 因 ． 学生对学习 目的认识不 清 ， 们不知 道学 习是 他 为 了什么 ， 没有明确的学习动机 ， 缺乏求 知欲望和学 习兴趣。许 多学生也 想进 步 ， 学习搞好 ， 是 ， 把 但 他 们多数意志 薄弱 ， 缺乏 自觉性和 自制力 ， 到困难 ， 遇 则畏首畏尾 ， 停滞不前 ， 丧失了搞好 学习的信心和毅 力。 ２学 校 原 因 ． 实践的成败经验是人们建立 自我效 能感 的主要 来源。在学校各种各样的考试 、 测验 中， 老师都要公 布学生 的考试 分数 ， 求学 生互 相 比较考 试成 绩。 要 然而 ， 学生往往是失败者 ， 反复失败 的体验使其对 自 己的能力失去 自信 ， 从而损害他们 自我效能的发展 。 学校 中以学生的考试分 数为分班 的标准 ， 分到 差班 的学生则可能会失去学 习的 自信 而放任 自流 ， 由此