前列腺肥大的10种自然疗法

前列腺肥大的10种自然疗法
良性前列腺增生（BPH）是男性随着年龄增长而经历的常见问题。

50岁以上的男性有50%的机会患BPH,而80岁以上的男性有90%的机会患上这种疾病。

当前列腺增大到其大小的两倍甚至三倍时，就会发生这种情况，压迫尿道并导致尿流受限/阻塞。

由于这种阻塞的血流，下尿路症状显现出来。

本文将讨论前列腺肥大的十种自然疗法。

良性前列腺增生（BPH）的症状：
尿频
无法排尿（尿淆留）
尿流不畅
排尿犹豫
需要排尿时难以获得启动器（尿失禁）
复杂性良性前列腺增生的症状：
夜间排尿（夜尿症））
排尿或射精时疼痛
尿血（血尿）
为了帮助对抗这些泌尿系统症状，通常开具BPH的治疗方法，如α受体阻滞剂和α-还原购抑制剂。

虽然这些药物的配方使男性更容易排尿，但重要的是要记住，它们并不是专门为缩小前列腺大小而设计的，如果它们这样做，则需要很多年才能达到这种效果。

此外，它们可能导致许多不良副作用，包括勃起功能障碍、逆行射精和意识丧失。

作为避免这种使人衰弱的副作用的一种手段，许多男性对BPH的自然疗法产生了兴趣。

天然和草药疗法不仅有助于治愈您的前列腺，而且会自然而然，最重要的是，没有副作用。

天然前列腺补充剂
补充剂对良性前列腺增生有帮助吗？
越来越多的研究揭示了使用天然BPH补充剂的好处。

临床研究表明，β-谷络醇是前列腺健康最成熟和最有效的营养补充剂之一。

络醉是天然存在于植物、动物和真菌中的类固醇。

大量研究表明，P-谷络醇可有效减少尿急、尿频和夜间醒来。

一项综述评估了来自4项随机、安慰剂对照、双盲试验（持续4至26周）的519名男性，证明了这种症状缓解的证据。

在这些研究中，供谷络醇改善了泌尿症状评分和尿流速。

它还显着减少了膀胧中残留尿液的体积。

锯棕桐是天然前列腺健康领域常用的草药。

一项研究回顾了目前关于锯棕桐专门治疗良性前列腺增生的疗效的研究。

他们将其视为单一疗法（单一药物方案）以及与其他疗法的组合。

他们的研究主要基于CoChrane综述，这是医学研究界的“黄金标准”，因为他们的图书馆中有很多有效和可靠的研究。

该研究得出的结论是，将锯棕桐与番茄红素、晒和刺茅麻结合使用具有积极的结果.患者通常对治疗有良好的反应，总体上具有积极的临床体验。

该研究得出的结论是，有几项早期的积极研究在使用锯棕桐方面很有希望，特别是现在我们对它在体内的影响有了更多的了解。

这些只是科学研究支持的一些补充剂。

还有更多内容将在本文后面讨论。

但是，需要注意的是。

膳食补充剂比药物经过更少的监管处理，制造商没有义务在进入市场之前进行临床试验以证明其有效性和安全性。

制造商只需要标记混合物的总量，而不是每种成分的数量。

补充剂公司利用这个漏洞来降低成本，而不是为您提供每种成分的最佳剂量。

许多品牌都标明了每种成分的数量。

但这并不能保证临床相关的剂量。

例如，一些锯棕桐补充剂每天提供的含量低于320亳克，脂肪酸含量低至40%,因此它们无效。

Benk天然健康补充剂基于最新的、已发表的、同行评审的科学研究。

我们为您完成研究工作，因此您不必这样做。

什么食物对缩小前列腺有好处？
当涉及到所有健康途径时，饮食都有重大影响。

前列腺健康也是如此。

一些食物被发现含有雌激素化学物质。

这些化学物质可以进一步增加雌激素的产生，并导致DHT（二氢翠明）的产生增加。

DHT
是翠明的一种活性形式，增加其产生会刺激前列腺并增加前列腺问题的风险
话虽如此，研究表明，某些食物可以帮助对抗前列腺炎症并有助于改善泌尿系统症状。

添加到前列腺友好饮食中的食物包括：
鱼
炎症增加是良性前列腺增生的特征之一。

Omega-3脂肪酸以其强大的减少炎症的能力而闻名。

海鲜提供丰富的欧米茄-3来源，因此增加海鲜摄入量或补充欧米茄-3可能有助于减少前列腺体积。

浆果
蓝基、黑基和覆盆子等浆果富含抗氧化剂，含有高水平的维生素C.维生素C还可以通过促
进排尿和减少肿胀来帮助缓解良性前列腺增生症状.
煮熟的西红柿
西红柿含有番茄红素，这是一种抗氧化剂，使它们呈红色。

研究表明，男性番茄红素提取
物可以帮助有效降低PSAo
绿叶蔬菜
一项研究着眼于患有泌尿系统症状的中国老年男性的水果和蔬菜摄入量与泌尿系统症状之
间的联系。

每天至少50克深色和多叶蔬菜与四年内泌尿系统症状的改善密切相关。

坚果
坚果富含锌，锌是一种己被证明有益于前列腺健康的矿物质。

测试表明，锌可能有助于平
衡前列腺中的翠明和DHT,因此有助于防止肿大。

贝类和豆类也富含锌。

绿茶
绿茶富含抗氧化剂，研究表明有助于缓解与良性前列腺增生和前列腺炎相关的症状。

研究还表明，抗氧化剂还可以减缓前列腺癌的生长并降低患前列腺癌的风险。

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哪些食物对前列腺有害？
红肉
发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究表明，吃大量红肉的男性患前列腺癌的可能性
要高出12%o这些男性中有33%可能会发展出高级和侵略性阶段。

乳品
乳制品富含雌激素，食用乳制品可以进一步提高雌激素水平。

糖
加工糖通常对身体组织有炎症作用，从而随着时间的推移导致前列腺炎症和肿大。

大豆
大豆是饮食中异黄明的最高来源之一。

异黄明在分子上类似于17。

雌二醇，一种雌激素化合物-人们担心任何雌激素对前列腺的影响都会使前列腺细胞突变或导致腺体肿大。

前列腺肥大的10种自然疗法
那么，有哪些自然疗法可以帮助前列腺肥大呢？
1)臀果(Pygeum)
臀果来自非洲李子树的树皮，传统上用于泌尿问题。

研究人员认为，愕果以三种方式帮助前列腺。

它直接减少前列腺的炎症。

它抑制前列腺生长因子。

第三，它降低催乳素水平并降低翠明的摄取。

德国的一项多中心研究声称，臀果可以改善尿流。

它减少残余尿量，尿流速，并增加排尿量。

它减少夜间排尿，改善膀胧弹性和前列腺分泌物。

简而言之，它可以恢复正常的排尿和前列腺功能。

植物中发现的植物络醇具有抗炎作用，有助于缓解BPH的不适症状。

在研究中也发现这种成分在治疗前列腺炎方面非常有效。

在一项大型双盲研究中，263名男性在60天内每天接受100毫克臀果。

在研究结束时，66%的组成员报告尿流量，频率和夜间排尿有显着改善。

2)黑麦草花粉提取物(RyeGrassPo11enExtract)
黑麦草花粉提取物是一种新兴的良性前列腺增生天然疗法。

它来源于西欧和东亚用于前列腺疾病的三种花粉。

两项研究探讨了黑麦草花粉提取物的影响.
他们发现草花粉改善了前列腺肥大的症状。

这些包括夜间排尿的频率和膀胧中剩余的尿液量。

另一项针对444名男性的苔苹分析显示，黑麦草花粉提取物可显着改善前列腺肥大男性的自我评估泌尿系统症状.
一项研究还表明，在超声波中观察到黑麦草花粉提取物会减小前列腺的大小.多项临床研究支持其在治疗前列腺肥大(BPH)方面的有效性。

2017年的一项由10项临床研究组成的苔苹分析实际上显示，患者的阳性反应率为83%,没有副作用报告。

进一步的研究还强调了黑麦草的治疗特性，指出如果患有前列腺炎，花粉提取物可以显着改善患者的生活质量。

3)锯棕桐(SawPa1metto)
几个世纪以来，锯棕桐的提取物一直用于缓解前列腺肥大的症状。

它来源于原产于北美的扇形植物。

专家认为锯棕桐是草药前列腺治疗的黄金标准。

美国国立卫生研究院(NIH)汇编了许多支持锯棕桐益处的研究。

专家一致认为，锯棕桐含有脂肪酸、类黄明和。

-谷络醇，可减少前列腺炎症。

锯棕桐还会改变影响前列腺大小的某些激素水平。

你应该带多少锯棕桐?专家建议每天摄入320毫克的锯棕桐，分为两剂。

您可能需要4到6周才能感受到它的效果。

4).谷络醇(Beta-SitosteroI)
P-谷络醇是一种络醇，类似于胆固醇，存在于植物性食物中。

它具有广泛的健康益处,尤其是在治疗前列腺肥大(BPH)方面。

它己被证明有助于减轻良性前列腺增生的症状，包括改善排尿量和前列腺炎。

已经进行了许多研究，回顾了β-谷络醇作为前列腺肿大症状的自然疗法的有效性。

2000年的一项综述对四项随机、安慰剂对照、双盲研究进行了审查，检查了500多名患有BPH的男性。

结果发现，β-谷络醇显著改善泌尿系统症状、排尿后残留和尿流。

伊谷络静可抑制•种称为还原购的购的活性，该购是BPH和前列腺癌发展的关键触发因素。

F1omax和其他常见的前列腺药物旨在模仿B-谷络醇的工作方式。

虽然这些药物可能会隐藏您的症状，但它们绝不会治疗问题的根源。

另一个问题是它们会引起副作用，包括勃起功能障碍。

两种流行的α受体阻滞剂药物是ProSCar（非那雄脏）和FIomaX（坦索罗辛）。

它们的副作用已在网络上广泛记录，强烈建议
您选择自然和更安全的补救措施。

一些研究支持P•谷笛醇中的抗炎物质。

一项针对519名服用P.谷笛醉制剂的男性的双盲试验显示尿流有所改善。

另一项系统评价声称鳄梨含有生物活性类胡萝卜素.这些物质与β-谷笛醇一起对抗癌细胞，癌细胞会扩大前列腺。

5）沙塔瓦里（Shatavari）
ShataVari是一种强大的草药，可降低雌激素水平，减少炎症并改善尿流。

它还含有植物雌激素化合物，与天然雌激素竞争，降低其促进前列腺生长的潜力。

研究表明，Shatavari通过抑制前列腺腔中的蛋白质沉积来逆转良性前列腺增生。

6）锌（Zinc）
这种必需的矿物质有助于促进我们的免疫反应和细胞生长。

锌补充剂被证明可以保护前列腺并抑制炎症和肿大。

专家一致认为，我们应该每天服用约90亳克的锌。

你也可以吃富含锌的食物。

这包括海鲜、强化谷物和腰果。

7）硼（Boron）
强有力的证据表明，硼可能在保护男性免受前列腺癌方面发挥重要作用。

这种强大但经常被忽视的矿物质已被证明可以降低前列腺癌风险并降低PSA水平。

在一项研究中，回顾了95名癌症患者的硼膳食摄入量.
结果发现，与硼摄入量最低的男性相比，硼摄入量最高的男性患前列腺癌的风险降低了54%β
还有人指出，硼摄入量越高，患前列腺癌的风险降低。

足够水平的硼与前列腺癌风险降低64%有关;然而，从食物来源获得硼是困难的，食物中的硼含量非常低。

例如，苹果被认为是一个很好的来源。

要每天至少获得3亳克的硼，您需要吃2.4磅苹果。

因此，许多男性缺乏硼，患前列腺问题的风险可能更高。

找到含有高水平出生的有效前列腺补充剂，可能会对您的健康产生重大影响。

8）姜黄（TUrmeriC）
姜黄素是姜黄中发现的主要活性成分，是一种在许多厨房中发现的橙色香料。

这种香料在亚
洲广泛使用，主要以其抗炎特性而闻名。

虽然炎症在保护我们的身体免受细菌侵害方面起着重要作用，但长期炎症会导致毁灭性的健康问题。

慢性低水平炎症现在被认为在几乎所有慢性西方疾病中都起着重要作用。

这包括心脏病、癌症、代谢综合征、阿尔荧海默氏症和各种退行性疾病。

姜黄素是对抗炎症的有力武器，甚至可以与布洛芬、阿司匹林、他莫普芬、舒林酸和茶普生等一些抗炎药的功效相匹配，但没有负面副作用。

研究还表明它可能具有抗癌特性。

在一项研究中，莱斯特大学的研究人员发现，姜黄素和姜黄在阻止癌细胞扩散和生长方面同样有效。

这是与化疗期间使用的一种药物奥沙利钥相比。

美国国立卫生研究院也研究了姜黄素作为一种潜在的癌症抑制成分。

它的益处已在超过54项研究中进行了研究.
9）辍花酸（EIIagiCAcid）
如果你喜欢浆果，那么你很幸运。

辍花酸是一种天然存在于46种不同类型的水果中的抗氧化剂，如石榴。

许多临床研究都认可了它的抗癌能力。

霍林斯癌症研究所进行的研究发现，辍花酸可以在72小时内引起前列腺癌细胞的调亡（癌细胞死亡）。

通常，健康细胞的生命周期约为120天。

然而，癌细胞不会死亡，而是多个。

这就是辍花酸的用武之地;它已被证明可以杀死癌细胞而不会损害健康的癌细胞。

10）日本苦参（花蕾）榔皮素（JaPaneSeSophora（F1owerBuds）Quercetin）
榔皮素是一种黄明醇，来源于植物;在全面健康的情况下，它来自日本槐的花蕾。

许多临床试验表明它是一种有效的抗炎药，有助于减轻与前列腺相关的疼痛和肿胀。

作为一种抗氧化剂，榔皮素可以对抗自由基，并已被证明具有抗癌特性。

这在一项动物研究中得到了证明，其中小鼠被诱导患有癌症并用榔皮素治疗。

总体而言，他们发现小鼠肿瘤细胞的大小显着减小。

这种增压抗氧化剂还与小鼠的DNA相互作用，进一步帮助杀死癌细胞，同时保持健康的
正常细胞不变。

对于那些认为“动物试验并不总是转化为人体试验”的人来说，你会感到惊
讶。

Q皮素已被标记为一级补充剂。

这意味着Q皮素有许多成功的临床研究和研究支持其有效性。

一项有趣的人体研究取得了非常积极的结果。

该研究是发表在《泌尿外科》上的一项随机双盲研究。

它有28名患有CP/CPPS的男性每天服用两次安慰剂或500亳克Q皮素，持续一个月。

该研究的作者还进行了一项后续的非盲、开放标签研究，该研究涉及另外17名男性，他们接受了含有Q皮素以及其他成分的补充剂。

月底，Q皮素组的男性前列腺症状评分从21.0下降到13.1,安慰剂组从20.2下降到18.8o
20%服用安慰剂的患者和67%服用Q皮素的患者报告症状改善至少25%o。