最后14堂星期二的课

8.钱无法取代温情，权利无法代替温情，我能告诉你，当我坐在这儿等待死 钱无法取代温情，权利无法代替温情，我能告诉你， 钱无法取代温情 亡时，当你需要这份温情时，金钱或权利都无法给予你这份感情， 亡时，当你需要这份温情时，金钱或权利都无法给予你这份感情，不管你拥 有多少财富或权利。 有多少财富或权利。
能面对死亡，就会更加享受生活，而人生也因此而更加灿烂且充满意义！ 能面对死亡，就会更加享受生活，而人生也因此而更加灿烂且充满意义！
Thank U~
TFK 0944038
9.敞开你的心扉，尽可能长久，尽可能宽广，既为他人，尤其是为你自己。 敞开你的心扉，尽可能长久，尽可能宽广，既为他人，尤其是为你自己。 敞开你的心扉 要慷慨、优雅、受人欢迎。由个人或集体维系一个支持体系， 要慷慨、优雅、受人欢迎。由个人或集体维系一个支持体系，这个体系里的 人关照着你，你也需要关照体系中的人。 人关照着你，你也需要关照体系中的人。不要提出别人没有准备或不愿去做 的要求。那样做你就有可能把他们撵走。他们若是拒绝做某件事， 的要求。那样做你就有可能把他们撵走。他们若是拒绝做某件事，你也要大 度地接受。 度地接受。 10.爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会麻烦； 爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会麻烦； 爱情和婚姻还是有章可循的 如果你不懂怎样妥协，你们的关系就会麻烦； 如果你不懂怎样妥协，你们的关系就会麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地 交流，你们的关系就会麻烦；如果你们没有共同的价值观， 交流，你们的关系就会麻烦；如果你们没有共同的价值观，你们同样会有麻 你们必须有相同的价值观。 烦。你们必须有相同的价值观。
莫里·施瓦茨 莫里 施瓦茨
社会学教授， 相约星期二》主人公， 年病逝。 社会学教授，《相约星期二》主人公，1995年病逝。 年病逝 1994年，莫里被查出患上肌萎缩性侧索硬化，逐渐失去活动能力。病 年 莫里被查出患上肌萎缩性侧索硬化，逐渐失去活动能力。 重期间，莫里与来看望自己的学生米奇·阿尔博姆相约 阿尔博姆相约， 重期间，莫里与来看望自己的学生米奇 阿尔博姆相约，要为米奇在每周星期 二上一堂课，课程关于人生，最后一堂是葬礼。米奇将听课过程写成的《 二上一堂课，课程关于人生，最后一堂是葬礼。米奇将听课过程写成的《相 约星期二》 莫里的名字，顿时传遍全世界。 约星期二》，莫里的名字，顿时传遍全世界。 莫里对米奇的授课持续了14周 授课的核心教案，便是几十条“箴言” 莫里对米奇的授课持续了14周，授课的核心教案，便是几十条“箴言”。 这些格言警句、人生独白，都是已经失去了活动能力、 这些格言警句、人生独白，都是已经失去了活动能力、被困在轮椅里的囚徒 莫里最后的思索。这位轮椅上的沉思者，在生命的最后日子里， 莫里最后的思索。这位轮椅上的沉思者，在生命的最后日子里，在无法控制 和支配自己的肢体后，唯一能够做的事情，便是记下自己的思索成果， 和支配自己的肢体后，唯一能够做的事情，便是记下自己的思索成果，随便 记在手边的便笺、信封、文件袋上，甚至废纸上。这些“箴言” 记在手边的便笺、信封、文件袋上，甚至废纸上。这些“箴言”，经过莫里 对学生米奇的讲授、解析，实录下来，就是本书。 对学生米奇的讲授、解析，实录下来，就是本书。
第 十 四 堂 课 道 别
第 十 三 堂 课 寻 找 就 是 快 乐
第 十 二 堂 课 原 谅 自 己 ， 原 谅 他 人
第 十 一 堂 课 做 自 己 想 做 的 人
课
第 六 堂 课
第 五 堂 课
第 四 堂 课
第 三 堂 课
第 二 堂 课
第 一 堂 课
时刻准备死亡，那么你就会更珍惜现在。但是这绝对不是消极的说法， 时刻准备死亡，那么你就会更珍惜现在。但是这绝对不是消极的说法，这应是一种 让我们正视死亡的方法。 让我们正视死亡的方法。
在自己有生之年里，我们应当尽情去爱别人、关怀别人、去付出、 在自己有生之年里，我们应当尽情去爱别人、关怀别人、去付出、去接受 。
11.对自己要爱怜、同情、温和。对自己友善些。不要贬低自己，没完没 对自己要爱怜、同情、温和。对自己友善些。不要贬低自己， 对自己要爱怜 了地批评自己。一旦生病，你能体验更多的自由去实现真是的自我， 了地批评自己。一旦生病，你能体验更多的自由去实现真是的自我，去做 一个自己想做的人，因为你现在没有可失去的东西。你的身体遭受痛苦， 一个自己想做的人，因为你现在没有可失去的东西。你的身体遭受痛苦， 你为此哭泣过，悲痛忧伤之后，你就得珍惜你还拥有的身体功能， 你为此哭泣过，悲痛忧伤之后，你就得珍惜你还拥有的身体功能，珍惜你 的余生。 的余生。 12.学会原谅你自己，也原谅他人。请求别人的原谅。原谅能宽解心胸， 学会原谅你自己，也原谅他人。请求别人的原谅。原谅能宽解心胸， 学会原谅你自己 消除仇恨，化解内疚。你辛辛苦苦所做的那么多工作， 消除仇恨，化解内疚。你辛辛苦苦所做的那么多工作，你一辈子的全部经 都可用来保持你的镇静平和。你拥有这些资源。好好利用它们吧。 历，都可用来保持你的镇静平和。你拥有这些资源。好好利用它们吧。 13.寻找对你来说神圣的东西，以你自己的方式亲近它，崇拜它。寻找关 寻找对你来说神圣的东西，以你自己的方式亲近它，崇拜它。 寻找对你来说神圣的东西 于生命与死亡的终极问题的答案，但要作好找不到它们的思想准备。 于生命与死亡的终极问题的答案，但要作好找不到它们的思想准备。寻找 就是快乐。 就是快乐。 14.只把往事当作往事， 不必否认它，不必抛弃它。可以回忆往事，但不 只把往事当作往事， 不必否认它， 不必抛弃它。 可以回忆往事， 只把往事当作往事 要沉湎其中。向往事学习，但不要因它而惩罚自己， 要沉湎其中。向往事学习，但不要因它而惩罚自己，不要没完没了地因它 而悔恨。不要迷恋往事。 而悔恨。不要迷恋往事。
相 爱 或 者 死 亡
敞 开 你 的 心 扉
金 钱 无 法 取 代 温 情
幻 想 给 人 力 量
学 会 悲 伤
交 流 胜 过 一 切
学 会 死 亡 ， 才 能 学 会 活 着
尽 可 能 感 受 快 乐
控 制 你 自 己
既 来 之 ， 则 安 之
1.不要没完没了将全部心思放在你的身体和疾病上。 1.不要没完没了将全部心思放在你的身体和疾病上。要明了你的身体并不是你的全 不要没完没了将全部心思放在你的身体和疾病上 身体只是你的一部分。 部，身体只是你的一部分。 2.沮丧了，懊恼了，过一会儿就好了，莫往心里去。 2.沮丧了，懊恼了，过一会儿就好了，莫往心里去。 沮丧了 3.无论何时，无论以何种方式，要尽量感受快乐。 3.无论何时，无论以何种方式，要尽量感受快乐。你会在你意想不到的地方和场合 无论何时 找到这些快乐。 找到这些快乐。 4.学会如何生，你就知道如何去死；学会如何去死，你才知道如何生。 4.学会如何生，你就知道如何去死；学会如何去死，你才知道如何生。 学会如何生 5.同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦躁、绝望或缺乏镇静的时候，让他们提 5.同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦躁、绝望或缺乏镇静的时候， 同你的家人朋友达成协议 醒你，就说你并不希望这样继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。 醒你，就说你并不希望这样继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。 他人的爱慕、关心、兴趣、景仰和尊重，足以使你保持镇静。 他人的爱慕、关心、兴趣、景仰和尊重，足以使你保持镇静。 6.为你自己伤心悲痛吧,不仅仅一次或两次，而是一次又一次。 6.为你自己伤心悲痛吧,不仅仅一次或两次，而是一次又一次。伤心悲痛是一种寻求 为你自己伤心悲痛吧 情感解脱和精神慰藉的重要途径，是一种使你保持镇静的好方法。 情感解脱和精神慰藉的重要途径，是一种使你保持镇静的好方法。 7.假如你发现自己正在幻想不再患病，身体功能已恢复到原来水平， 7.假如你发现自己正在幻想不再患病，身体功能已恢复到原来水平，只要这种幻想 假如你发现自己正在幻想不再患病 能给你带来快乐，就尽可能长时间地保留它。一旦幻想变成痛苦， 能给你带来快乐，就尽可能长时间地保留它。一旦幻想变成痛苦，或者你不再需要 幻想，那就回到现实。 幻想，那就回到现实。
莫里说： 学会死亡，就等于学会生活。 莫里说：“学会死亡，就等于学会生活。” 死亡是必然的，也许今天我们健康，但谁又能肯定死神不会在明天拜访呢？ 死亡是必然的，也许今天我们健康，但谁又能肯定死神不会在明天拜访呢？
其实生与死只是舞台的转换而已，但一般人总是对死亡产生莫名的恐惧， 其实生与死只是舞台的转换而已，但一般人总是对死亡产生莫名的恐惧，或许只因 为对于那样充满未知的世界产生太多的幻想，就如同处在黑暗之中，人也会害怕一样。 为对于那样充满未知的世界产生太多的幻想，就如同处在黑暗之中，人也会害怕一样。 所以只要能了解，无论是生是死都只是人生必经的路程， 所以只要能了解，无论是生是死都只是人生必经的路程，那么更能坦然自适的在任一阶 段里，认真的演好自己的角色。 段里，认真的演好自己的角色。