运动训练学 全套课件

3.依运动成绩的评定方法分类
测量类 测量类 评分类
命中类
制胜类
得分类
田径 游泳 速度 滑冰 滑雪 自行 车 划船 举重
体操 艺术体操 跳水 花样滑冰 花样游泳 马术 武术套路
无防 型 射击 射箭
设防 型 篮球 手球 足球 水球 曲棍 球 冰球 击剑
摔跤 柔道 拳击 跆拳道
乒乓球 羽毛球 网球 排球
3. 社会学因素，人们逐渐认识到竞技体 育在培养、教育及审美等方面的功能，从 而推进了竞技体育的发展。
（二）竞技体育的发展，可以从以下几 个方面得以体现
1．竞技体育在世界范围广泛开展 2．建立相对完整的管理体制
3．运动竞赛活动的日益活跃
4．现代奥运会百年盛事
5．运动竞技水平及运动科学化水平不断
5. 对运动员进行政治思想教育、培养
运动员的爱国热情、努力进取的精神、 良好的道德品质和行为规范，养成文明 礼貌的行为习惯和优良的运动道德作风。
运动训练学理论体系结构图
现代科学




现代体育科学
其 体 体 他 育 育 预 控 测 制 学 论
运 动 心 理 学

田麦久（2000）完成了2000－2020年我国竞 技运动水平发展目标定位及实现策略的专题研究， 建议我国应采取“有重点全面发展的竞技体育大 国”的发展目标，划分了不同阶段我国竞技体育 的努力目标，即“二首一尾”（2000－2004） “保三争二”（2005－2008），“坚定立足第一 集团”（2009－2016）和“挑战冲顶”（2017－ 2020），提出了实现我国2020年竞技体育发展目 标的3个行动策略，即区域优势组合策略，同项 群优先发展策略，油点布局扩散策略，这些研究 为我国“奥运争光计划”中的竞技体育规划提供 了科学依据。




（二）项群训练理论的科学意义
1．以项群为基本单位去认识和概括同类属竞 技项目的共同特征能获得远远大于1个单项运 动实践的视野，在一个较高层次上去把握几 个乃至几十个运动单项共同的训练规律，便 于借鉴和移植从而提高训练质量。 2．项群训练理论的提出和建立，在一般训练 理论和专项训练理论之间加强了沟通的桥梁， 它既是一般训练理论的延伸，又是专项训练 理论的拓展，通过这一新的理论层次，把训 练理论体系中原有的2个理论层次之间的有机 过渡。
专项训练学研究不同专项的规律性问题。
运动训练学是在研究和总结各单项运动 训练实践经验的基础上，运用相关学科 的基本原理和各专项训练理论，阐明运 动训练过程普遍规律的一门新兴的、综 合性的体育交叉学科。它系统地阐明了 运动训练的目的、任务，训练的原则， 训练的基本内容，方法，训练过程的结 构、组织、控制，训练计划的安排等。
1930年，德国学者克鲁梅尔（krommed）首 次针对组织学、生理学、医学、体质理论、训 练理论，一般和专门的练习等学科综合在一起， 完成了《运动员手册》，标志着“专项训练学” 的诞生。
3．训练学萌芽阶段
20世纪60年代，原苏联的马特维耶夫（Matweiev） 开辟了更广阔的领域，提出了运动训练计划的制定， 训练过程的控制等问题，并首次使用技术，战术等概 念研究有关训练和比赛问题，为一般训练学的诞生奠 定了重要的基础。
游 戏
规则化程度
第二节
（一）运动训练
运动训练与运动训练学
一 运动训练在竞技体育中的地位
是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动 员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专 门组织的有计划的体育活动。 （二）运动训练是竞技体育中的主体构件
运动员的竞技能力来自于遗传效应，生活效应及
效应多元的途径，其中，训练效应是运动员获得竞
乒乓球 网球 羽毛球 排球
足球 篮球 冰球 水球 手球 曲棍球 摔跤 柔道 拳击 击剑 散打
2.依运动项目的动作结构分类
大类 亚类
周期性
主 要 项 目
跑 竞走 游泳 自行车 射击 射箭 速度滑冰 速 度滑雪 划船 单一动作 铁饼 铅球 链球 举重 跳高 跳远 标枪 三级跳 非周期混 结构 远 撑竿跳高 合性 固定组合 体操单项 武术单项 艺术体操单项 技巧 花样滑 冰 马术 自由式滑雪 多元动作 篮球 足球 手球 水球 排球 乒乓球 冰球曲棍球 变异组合 结构 网球 拳击 摔跤 柔道 跆拳道 同属多项 组合 多项组合 异属多项 结构 组合 各类全能项目 现代五项 冬季两项 铁人三项
优秀运动员竞技运动
运动员选材
运动训练
运动竞赛
全面 练习
一般 练习
专项 练习
比赛 练习
训练,比赛的物质条件
(场地 器材 设备等)
竞技运动的发展演变过程
技 术 程 度
职业竞技运动 (职业竞技)
正式竞技运动
(国家 大学等竞技 奥林匹克竞技)
半正式运动
(校内比赛 企业比赛 地区运动)
非正式运动
(比赛简易运动)

目的: 通过长期系统的科学训练,不断提高运 动员的竞技能力和竞技运动技术水平,并使运动员 在重大比赛中创造优异成绩,为国家,团体个人争 取荣誉,以满足社会发展及个人成长的需要.

运动训练就是指以教练员和运动员为主体，在各
方面人员的积极参与下，为全面提高运动员的竞 技能力，创造优异运动成绩，争取比赛胜利而专 门组织的一种准备性的体育教育过程。

按不同分类标准建立不同的分类体系，再
根据不同的分类体系在运动训练理论研究和 训练实践中的适用范围和应用价值进入综合 评价，选择最为重要、最为实用的分类标准， 建立科学的分类体系。
1．选择决定运动员竞技能力的主导因素 2．选择运动项目的动作结构 3．选择运动成绩的排定方法 4.
选择运动项目负荷特点
技能力最重要，最有效的途径。
（三）运动训练与运动员选材的关系
运动员的竞能力包括先天遗传性竞技能 力和后天训练获得性竞技能力两个部分，科 学选材就是选拔出具有优越的先天性遗传能 力的可选之材，通过科学的运动训练才能有 效地发展运动员的竞技能力。 （四）运动训练与运动竞赛的关系
运动训练的内容和安排力求与各个运动 项目的特点和竞赛规则相符合，运动训练的 成果只有通过运动竞赛得以检验并被社会所 承认。
任务:

1. 根据专项需要,改善身体形态,提高各 器官系统的机能,发展运动素质。增进运 动员的健康水平，预防和治疗运动员的伤 病。 2. 提高运动员的专项运动技战术水平， 并使之达到高度熟练和运用自如的程度， 提高运动员的比赛能力和对各种外界环境 的适应能力与应变能力。

3. 培养运动员良好的心理素质，坚忍不 拔、吃苦耐劳的精神和勇敢顽强的意志 品质，调节运动员的心理状态。 4. 掌握专项运动医务监督、运动营养等 基本理论知识，培养运动员自我训练和 自我保健的能力。
体 育 社 会 学
运 运 动 动 美 史 学
运动训练科学
其 运 运 他 动 动 卫 生 生 物 学 化 学
运 动 医 学
运 动 解 剖 学
运 动 生 物 力 学
运 动 生 理 学
运动训练理论
项群训练理论
社会科学类
专项训练理论
自然科学类
专项训练实践
运动训练学是指研究运动训练规律的科学。
依其涵盖运动项目可分为一般训练学、项群 训练学、专项训练学三个不同层次。 一般训练学研究适用于所有运动项目的规律性问 题。 项群训练学研究适用于不同项群的规律性问题。
（二）竞技运动项目主要分类体系的建立 1.依决定竞技能力的主导因素分类
大类
亚类
快速力量性 速度性 耐力性 准确性
短跑 短游
主要项目
跳跃 投掷 举重 短距离自行车 滑雪 自行车 速度滑冰 跑 射击 滑冰 射箭
体能主导 类
中超长距离走
表现
技能主导 类 对抗
难美性
隔网 同场 格斗
体操
艺术体操 技巧 跳水 花样滑冰 花样游泳 武术 自由式滑雪
1.
运动训练是一个长期系统的 过程 2. 充分体现“区别对待”原则 3. 多学科的全面支持
第二章

项群训练理论
第一节 项群训练理论总论
一 项群训练理论的建立及科学意义 运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训 练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。 （一）项群训练理论的基本内容 1．各项群的形成与发展 2．各项群竞技能力决定因素的系统分析 3．各项群运动成绩决定因素的系统分析 4．各项群训练的基本特点
二 、现代运动训练的基本特点
（一） 训练目标的专一性与实现途径的多元性 （二） 竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互
补性
（三） 运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
（四） 不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
（五）训练调控的必要性及应变性 （六）现代科技的全面性及导向性
运动训练的目的与任务
（二）运动训练学的研究内容 1．运动训练的目的 2．运动训练的原则 3．运动训练的参与者 4．运动训练的影响因素 5．运动训练的内容 6．运动训练的方法 7．运动训练的组织与控制 8．运动训练效果的评价

讨论： 霍根班德是悉尼奥运会4枚奖牌的获得者， 在2004年雅典奥运会上获得男子100米自由泳 冠军和200米自由泳亚军。他的教练是年轻的 雅可，在雅典奥运会前，雅可一共训练了4名 运动员。雅可认为高水平的运动员需要更精 细的训练，为此，他与一些专家共同讨论霍 根班德的训练计划，包括生理专家、营养专 家、体能训练专家和流体力学专家。请依据 运动训练理论的有关原理分析霍根班德的训 练思路。
棋类 牌类 航海等
三 项群训练理论的应用
1．项群训练理论有助于制订科学、合理的竞 技体育发展战略。 1）田麦久（1985）对1986－1988我国参加亚、 奥运会重点运动项目等级配置行进了系统研 究，结果表明我国的优势项目群主要集中在 技能类表现难类性，表现准确性和隔网对抗 性项群，他依据项群训练理论大量预测了花 样滑冰，女子足球，男子击剑等项目具有今 后成为我国优势项目的可能，这已被实践所 证实。
三 运动训练学理论体系形成历程
（一）运动训练学的源起和学科建立
如果以民主德国哈雷博士（Harre）1969 年《训练学》一书问世作为运动训练学科建 立的标志，那么，运动训练学的形成大体可 分为四个阶段。
1．起源阶段 19世纪末英、美、德等欧美国家根据训练 实践要求，逐渐开始对训练进行探讨。
2．专项训练学建立阶段
4．训练学学科建立及发展阶段
1964年，哈雷及其同事完成的《训练学》 函授教程，1969年正式出版《训练学》一书， 标志着训练学作为一门独立学科得到承认。
※ 运动训练学理论体系在我国的形成 1979年蔡俊五翻译了哈雷主编的《训练学》 一书 1982年田麦久翻译了葛欧瑟教授《运动训 练学》的来华讲稿 1981年过家兴等人共同完成我国第一部 《运动训练学》专著。该书的问世标志着我 国运动训练学的理论体系初步形成
提高
6．竞技体育发展的职业化与商来自化趋势二 竞技体育的构成
运动员选材
运动竞赛 竞争性 公开性
运动训练
竞技体育管理 公平性 集群性
三 竞技体育的基本特点
规范性 观赏性
竞技运动的构成要素
训练,比赛的科学理论
体 育
社会体育 竞技体育 学校体育
健身 运动
休闲娱乐 运动
竞技运动
体育教育运动
群众性普及竞技运动

3．项群训练理论的建立，使得理论概括
面收缩，加之覆盖项目的相似，必然使抽 象出来的理论更能准确反映同项群项目的 训练实践的内在规律，仅于对运动训练实 践实施有效的指导，这说明项群训练理论 加强了运动训练是理论和实践间的关系。
二 竞技运动项目的分类及项群体系的构成
（一）竞技运动项目分类标准的择定 按运动项目的主导因素 按运动项目的动作结构 按运动技术的确定性特点 按人与器械的关系 按比赛场地的不同特点 按参赛人数的多少 按比赛成绩的排定方法
4. 以运动项目负荷性质的项目分类体系
大 类 亚 类 项 目
按负荷量 强度为主类 短跑 短游 短滑 跳跃 投掷 举重 击剑 体操等 与负荷强 度的对应 量为主类 马拉松 长跑 长游等 关系划分 强度与量均衡类 中跑 球类 中距离游泳 武术 按对人体 生理负荷类 影响的类 心理负荷类 别划分 智力负荷类 田径 球类 体操 重竞技等 射击 射箭等
第一章 竞技体育与运动训练
第一节 竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展 竞技体育是体育的重要组成部分， 是以体育竞赛为主要特征，以创造优异 运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的 社会体育活动。 （一）竞技体育的形成可归结为以下三个 方面：
1. 生物学因素，人们为了更好地提高 自身活动能力而逐步形成。 2. 个性心理因素，人们的“取胜和对抗 的本能”及“追求胜过对手”的动机推进 了竞技运动的形成。