体育心理学重点归纳

体育心理学的概念：体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。

三门学科各自研究的偏重点：
体育心理学偏重研究体育教育教学进程中的心理现象，特别是学生在学习进程中的心理特点和转变。

运动心理学偏重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛进程中的心理状态和转变
锻炼心理学偏重研究体育锻炼进程中的心理现象。

体育心理学的起源与初期发展（一）:1、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于1898年完成的。

2、1923年，被称为运动心理学之父的格里菲斯（Griffith）在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一个运动心理学课程。

3、1925年，他成立了世界上第一个运动心理学实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。

4、1926年，他编写第一部运动心理学教科书《教练心理学》5、1928年，出版了《运动心理学》
运动兴趣的分类：
一）按照运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣
物质兴趣是以人的物质需要为基础的兴趣，主要表此刻对运动用品的兴趣。

精神兴趣则是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。

二）按照运动兴趣的偏向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣
直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。

间接兴趣不是对体育活动本身产生的兴趣，而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如维持体型、增进健康等。

三）按照运动兴趣的普遍性，可分为普遍兴趣和中心兴趣
普遍兴趣是指对多项体育运动（如球类运动、水上运动等）或某一项体育运动多方面的事物或活动（如运动技术、运动心理、运动生理等方面）感兴趣。

中心兴趣则是在普遍兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣。

影响运动兴趣水平的主要因素：
一）运动需要的知足
需如果兴趣产生的基础。

运动需如果指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴望趋势，或掌握某项体育运动技术的一种需要。

需要层次论：
(Abraham. H. Maslow , 1908—1970)
人本主义心理学的开创人之一。

美国社会意理学家、人格理论家和比较心理学家，也是人本主义心理学的主要创建者之一。

运动动机的概念：
动机:引发和维持个体活动并使之朝必然目标和方向进行的内在心理活动。

运动动机：推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

运动动机的功能：
发动功能：学生想要运动的愿望达到必然水平，就成为心理动力推动自己行动起来。

人格的特性：
人心不同，各如其面——独特性江山易改，本性难移——稳定性性格决定命运，好运气是一种素质——功能性
学生体育能力培育的途径：
1.体育运动能力的培育
2.体育学习能力的培育
3.自我锻炼能力的培育
4.自我评价
能力的培育5.创新能力的培 6.自主学习能力的培育7.合作能力的培育
运动归因：归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知进程。

人们进行归因活动的目的是为了更好地总结经验教训，以便在未来的活动中少走弯路，取得更好的成绩。

归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们生活、工作的各个领域。

Weiner的成败归因理论：
从运动和训练的角度讲，最有价值的归因理论当属Weiner的成败归因理论。

Weiner按照Heider的4个主要因素，把它们从头调整到两个主要的原因维度中。

这两个维度别离是稳定性和内外源。

习得性无助感
（1）习得性无助感的概念
是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

当个体形成了习得性无助感时，会致使学习与生活中踊跃主动性的丧失。

体育锻炼的心理健康效益：（一）体育锻炼对认知功能的影响（二）体育锻炼对情绪的影响（三）体育锻炼对人格的影响
影响人们坚持体育锻炼的因素：个人因素 1.人口统计学变量（如性别、年龄等） 2.个
体生理状况 3.个人行为 4.个人心理特征和状态
解决行为的分类
（一）敌意性解决和工具性解决
按照解决时是不是有愤怒的情绪表现，可以将运动员的解决行为分为敌意性解决和工具性解决。

（二）特质性解决和状态性解决按照个体的人格（个性）特点的不同进行分类。

（三）言语解决和身体行动解决
解决行为的理论:
1、本能论和进化心理优势
弗洛伊德和洛伦兹以为解决行为的能量来自本能，这种能量若是得不到释放，就会越积越多。

2、神经系统的影响
研究者在动物和人类身上发现了一些能够增进解决行为的神经机制。

对杀人犯和死囚的研究证明：脑区异样可能致使异样的解决行为。

社会学习理论:
1.解决行为的回报
人类可以习得解决行为的回报，一旦成功地利用武器胁迫了其他人，他极可能会愈来愈富于解决性。

如：球场上犯规取得的收益也会增加其解决性。

2.观察学习
人们对解决行为的学习不仅发生在切身体验其后果时；通过观察他人，人们也可以进行一样的学习。

家庭、文化和公共媒体的解决性表率的影响。

体育运动与解决行为:
一、解决行为对运动表现的影响
（一）支持观点:是比赛战术的一部份. 干扰对手的情绪. 增强比赛动机（二）反对观点:分散注意力，影响运动表现
运动技术的分类:
运动技术一般有两种分类法；一种是按照动作技术进行进程中对环境因素的依赖程度，划分为封锁式运动技术和开放式运动技术；另一种是按照动作是不是连贯，划分为连贯的运动技术和不连贯的运动技术。

练习的表现形式:
练习的进步先快后慢. 练习的进步先慢后快. 练习的进步前后比较一致. 高原曲线. 练习成绩的起伏现象
运动技术迁移: 已经形成的运动技术对掌握另一种技术的影响，这种影响可能是踊跃的或消极的。

团队凝聚力的概述:
一、体育团队凝聚力的概念
是指为了实现目标和（或）为了知足成员的情感需要，团结在一路、维持一致偏向的动态进程。

二、团队凝聚力的分类
任务凝聚力和社交凝聚力.
影响团队凝聚力的因素:
环境因素对团队凝聚力的影响
团队规模——如：7人团队执行任务效果最佳
合约责任——如：合约、许诺、责任心
什么是心理技术训练
心理技术训练就是采用必然的方式和手腕对人的心理施加影响，对大脑进行专门化训练，以达到强化心理技术、培育特殊心理能力的目的。

心理技术训练的实施程序:
1、教育
2、实践
3、实施计划
4、坚持
5、评价
6、收获。