曲黎敏讲座05

《黄帝内经与智慧养生》曲黎敏讲座5 学习笔记（附视频）发表者: 海拉尔
酉时(下午17-19点)
肾经当令
1.肾主藏精
"精"是什么？ "精"就像钱，可以买，可以变现。

缺这个细胞了，可以生出来。

精是可以变现的，也就是支持人体生命活动的最基本的一个物质。

2.肾神为志
肾表现的是一种志向的东西，小孩子精足志向就高远。

3.酉“鸡”的内涵
鸡在所有的动物里，它最下，鸡是火性。

什么是能藏在水里的火，真阳。

雷电与之类似。

中医把肾里藏的一点点火，叫做龙雷之火。

这点火是人生的一个最基本的一个，可以生发的那个东西的源泉。

鸡只能炖，它属于火性，放在水里炖。

鸭子属于寒性，要烤。

这样吃东西，才符合物质本身的性质。

鸡养人，为发物，即能够把热散出来，它藏着一点点真阳。

4.酉时发低烧是肾气大伤
发高烧比发低烧好。

发高烧是气血足的一个象。

小孩子动不动就发高烧, 40度。

发低烧是气血水平已经很低的一个象。

一般到了晚上5～7点的时候发低烧。

就是肾气大伤。

哪些人容易表现出来呢？
一个是青春期的孩子，如果手淫过度，就会肾气大伤，酉时发低热。

应该让孩子多读圣贤书，让孩子对身体的关注度转移出来，转移到对灵魂的关注，不应该是生理卫生。

中医讲，欲不可早。

女子性生活过早，伤血；男子伤精。

将来对身体的危害是没有穷尽的。

还有一种是新婚夫妇，如果性生活过度，也会发低烧。

第一点，肾精是最具创造力的，黄帝内经说它可以技巧出焉。

技巧表面意思是心灵手巧，是肾精足的表现。

创造力最强在我们人身上的表现，是生育一个孩子。

第二点，人活一口气，涉及到元气的问题。

元气是先天带来的那点东西。

人的气机是少阳，是小火，是温曛。

<易经>里的话叫氤氲，是很润泽的东西。

元气藏在肾里。

五脏就像五个兄弟一样，元气就是父母，一般居住在老大家里。

肾在五脏里相当于老大。

每天正常的工作学习是在调动肾经。

靠什么调动肾精和元气？盐。

中医讲咸味是入肾的。

要清淡，不要太浓。

元气虚，口味会变得喜欢浓味的、咸味的、辣味的东西。

这个像反映出我们元气已经大伤。

靠冲窜的东西调动元气。

盐是矿物质，中医认为盐可以重镇安神。

真正安神是肾精足，往上调的时候，才能把神定住。

中国人喜欢补肾。

人活着每天都有创造和消耗，消耗最厉害的是肾精的外泄。

小孩没有房事，情志上哀而不伤，经脉通畅，成长速度最快。

中年人有房事，情绪上容易受到打击和伤害，哀而伤者，经脉容易不通畅，就会出现老化，机体的老化。

变老的原因就是消耗大于吸收。

肾精涉及到色欲的问题。

真正的色欲是釜底抽薪，对身体损害很大。

如果情绪经常不通畅的话，郁闷，或者意淫，叫暗耗肾精，比明耗肾精更加损害身体。

如果耗得太厉害了，人中就会慢慢变平。

人中状态是可以养的，好好养生，好好吃饭睡觉，人中慢慢会变成长宽深。

身体好的时候，房事是可以激发生机的。

身体不好时，会损耗身体。

戌时(晚上19—21点)
心包经当令
1.“心包”解
什么是心包呢，心为君主之官，心是不受邪的，那么谁来受邪呢心包来代邪受过。

假如中指麻木，是心包的病。

心脏有病，首先发在心包上，中医叫心澹擔大动。

2.阴气正盛,阳气将尽
3.膻中者,喜乐出焉
心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴，主高兴的，如果堵了，对身体很不利。

要经常按摩。

相当于西医里的胸腺。

胸腺是很大的免疫系统，小孩子出生前很大的，出生后慢慢退化。

按摩此穴，就是刺激胸腺的整个的振动。

这个时辰是娱乐时期，古时是唠嗑，为亥时性生活做准备。

做爱的最佳时间是夜里22点，现在先保持一个心的舒畅。

人有2个重要的10分钟。

每天和自己的身体交流10分钟，比如拍打心包经，最低标准闭目养神10分钟。

和自己生命当中最重要的人交流10分钟。

社会和谐，首先家庭和谐。

4.敲打"心包经"的好处
很重要的解郁的方法。

每天睡前拨两边极泉穴十来遍，拨完后敲打前臂中线。

经常通过这种锻炼方式，让郁闷、心包积液都可以出去。

对身体非常有好处。

手心出汗是心包经不敛。

双手合十，中间空一些，实际上是收敛心包，掌根处正对膻中。

眼自然会闭上，因为心收敛了，神就知道收敛了，眼是神的外散，是肝魂。

下跪是一种身心修炼，只有放下自我，才能重现人生的另一面，不是随便在什么人面前都下跪的，在特定的人前。

中医讲“以行领气”，通过你的形，你的身体，来保障你气的运行。