2022《运动训练学》读后感

《运动训练学》读后感
关于运动训练学，在我看完这本书后觉得这门学科是非常严谨的，在上个世纪七十年代开始我国学者就有人对运动中的现象进行分析，形成了专门的运动理论，运动训练学理论也是运动理论中最早被人们进行关注研究的体育理论知识之一。

在阅读这本书的过程中，我对体能这一块比较的感兴趣，我个人会认为在各类的运动项目中都是离不开体能的，尤其是皮划艇这类的项目，还有就是学校的体育老师们，在平时进行带队训练，都可以深刻的感觉体能对训练成绩的好坏的关系。

在体能的这个问题上，大多数人都会觉得体能是一种运动素质，把运动素质作为体能的全部，体能必须通过运动时的肌肉收缩表现出来，及体能的表现与肌肉有着直接的联系。

可要是这样进行定义的话，人在不运动时身体能力的表现就和体能没有太大的关系了。

也有人会认为耐力或者专项耐力就是体能，这个想法也会是错误的，忽视了体能起到基础作用的身体形态的改造和身体机能能力的提高，使体能的范围进行了缩小。

我个人的话会比较赞同以下对体能的定义，体能是人体通过先天遗传和后天训练获得的在身体形态、生理机能和运动素质方面，所表现出来的具有一定方向性和相对稳定性的一种综合能力。

体能是通过先天遗传和后天训练获得的，遗传的因素为后天发展训练提供了可能，后天的训练是获得体能的积极动因。

亦可以说体能是通过遗传得来的，即使没通过任何的训练，一个人也可以表现出一定的体能水平。

体能具有一定的方向性，是对于这一专项适应的结果，经常的进行某一专
项的特定训练，可以使某一专项的运动员获得体能，所以不同的专项会有不同体能特征。

同时体能还具有稳定性的同时还存在着可变性，已经获得的体能增长在缺少训练刺激或停止后天训练的情况下是可以消退的，而且在消退的过程中，消退速度和获得速度往往会成正比，所以在体能训练中一定要进行长期有效的坚持。

对于这本书的研究分析，可以简单的进行概括说明，体能的训练是体育运动训练的重中之中，所以每个人都需要加强体能训练的重视，坚持不懈的保持和提高体能训练。