网球普修教案

郑州大学体育学院网球普修课教案1
分间注基
本部分39
分
钟
1、网球简介
①场地
②球拍
③球
2、课程安排及考试要求
3、网球的准备姿势
动作要领：面向对方场区站立，两脚
开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶
着拍颈部分，持拍于体前。

两膝微曲
上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于
两脚前脚掌间。

保持便于迅速起动的
状态，两眼注视对手或来球。

1、教师简明扼要地对网球的基本
知识进行介绍。

2、教师简明扼要地对授课内容的安
排和考试要求进行讲解。

3、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3
次，教师指导，并纠正错误动作。

分间注基
本部分39
分
钟
教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，
重心在两脚之间。

4、正手握拍（东方式）
动作要领：先使拍面与地面垂直，大
拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄
的上平面偏右的位置。

拇指则轻绕至
拍柄右侧至下平面。

中指、无名指和
小指紧握，并与大拇指接触。

5、正手挥拍击球
动作要领：右手持拍为例，从准备姿
势开始，移动到来球位置，最后一步
要保持左脚在前，身体左侧朝向来球
方向。

这时手臂持拍充分伸展向后挥
摆，拍头翘起。

向前挥拍至身体右前
方击球，高度保持在腰与肩之间。

拍
触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固
定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动
4、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3
次，教师指导，并纠正错误动作；
5、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生听口令分解动作10—15；
次，教师指导，并纠正错误动作；
c、学生按要求连贯动作进行模仿练
习15—20次，教师指导，并纠正错
误动作；
d、对墙原地抛球在击球点击球练习
20次，每次练习击球一下，教师指
部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
向前上方协调配合用力，身体重心从
右脚逐渐移到左脚。

击球后球拍随势
挥至身体的左肩。

完成动作后迅速还
原成准备姿势。

教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和
拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身
体右侧方。

导，并纠正错误动作；
e、对墙连续击球，教师指导，并纠
正错误动作。

结
束部分3
分
钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。

1、成二列横队按体操队形，跟着口
令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及
要求学生课后加以练习。

3、道别时相互敬礼。

郑州大学体育学院网球选普课教案2
教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生熟练掌握正手挥拍动作；
2、使学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；
3、提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、原地正手挥拍
教学重点：侧身、手腕固定，动作协
调、完整。

2、对墙正手挥拍击球
教学重点：击球时拍面垂直或稍倾斜，
击球点控制在身体右前方。

3、场上正手挥拍击球
教学重点：把球控制在对方的正手位，
脚下移动迅速、准确判断球的落点。

1、原地正手徒手挥拍练习20次，
教师指导，并纠正错误动作。

2、对墙连续击球10分钟，教师指
导，并纠正错误动作。

3、两人一组半场隔网正手击球练习
20分钟，教师指导，并纠正错误动
作。

郑州大学体育学院网球选普课教案3教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生更熟练的掌握正手击球技术；
2、使学生反手了解反手双手握拍及反手挥拍击球技术；
3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、反手握拍（东方式）
动作要领：先使拍面与地面垂直，大
拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄
的上平面偏左的位置。

拇指则轻绕至
拍柄右侧至下平面。

中指、无名指和
小指紧握，并与大拇指接触。

2、反手挥拍击球
动作要领：从准备姿势开始，移动到
来球位置，最后一步要保持右脚在前，
身体右侧朝向来球方向。

这时双手握
拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。

向前挥拍至身体左前方击球，高度保
持在腰与肩之间。

拍触球时，拍面垂
直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥
臂与转体动作配合，身体重心从左脚
逐渐移到右脚。

击球后球拍随势挥至
身体的右肩。

完成动作后迅速还原成
准备姿势。

教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和
拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身
体左侧方。

1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3
次，教师指导，并纠正错误动作；
2、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生听口令分解动作10—15次，
教师指导，并纠正错误动作；
c、学生按要求连贯动作进行模仿练
习15—20次，教师指导，并纠正错
误动作；
d、对墙原地抛球在击球点击球练习
20次，每次练习击球一下，教师指
导，并纠正错误动作；
e、对墙连续击球，教师指导，并纠
正错误动作。

郑州大学体育学院网球选普课教案4教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生熟练掌握反手双手挥拍动作；
2、使学生掌握场上移动反手挥拍击球技术；
3、增强学生体质，培养学生相互协作的精神。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、原地反手双手挥拍
教学重点：侧身、手腕固定，动作协
调、完整。

2、对墙反手双手挥拍击球
教学重点：击球时拍面垂直或稍倾斜，
击球点控制在身体左前方。

1、原地反手双手徒手挥拍练习20
次，教师指导，并纠正错误动作。

2、对墙反手连续击球10分钟，教
师指导，并纠正错误动作。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
3、场上反手双手挥拍击球
教学重点：把球控制在对方的反手位，
脚下移动迅速、准确判断球的落点。

3、两人一组半场隔网反手击球练习
20分钟，教师指导，并纠正错误动
作。

结束部分3
分
钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。

1、成二列横队按体操队形，跟着口
令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及
要求学生课后加以练习。

3、道别时相互敬礼。

郑州大学体育学院网球普修课教案5教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、使学生掌握网球的基本步法；
3、增强学生坚韧不拔的意志品质。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
4、集体慢跑
5、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点：脚下步法要求到位，左右
手注意倒拍。

1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、从准备姿势开始，向右斜方跑，
边跑边拉拍，最后一步左脚在前，
作正手挥拍；再向左斜方跑，边跑
边拉拍，最后一步右脚在前，作反
手双手挥拍，三次正反手挥拍为一
组。

教师讲解示范1—2次，学生练
习三组，教师指导并纠正错误动作。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、步法
①滑步
技术要领：右（左）脚向左（右）侧
滑出，左（右）脚左（右）侧迈出。

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有
力。

②交叉步
技术要领：右（左）脚向左（右）前
交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）
脚向左（右）侧方迈出。

教学重点：前脚掌着地，蹬地迅速有
力。

2、步法练习
教学重点：判断准确、移动迅速。

3、场上隔网击球练习
教学重点：对球判断准确，脚下移动
迅速，正反手一定要倒拍面。

1、
①a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生摸仿3—4次，教师指导，
并纠正错误动作；
②a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生摸仿3—4次，教师指导，
并纠正错误动作；
2、甲、乙两人对立站立，相距2—3
米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交
叉步快速移动接球，然后传给甲，
甲连续向不同方向和不同距离抛
球，5分钟为一组，然后两人交换
练习，共两组。

3、两人一组半场隔网正反手击球练
习。

郑州大学体育学院网球普修课教案6教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、使学生更加熟练网球的基本步法；
3、提高学生脚下灵活性，增强学生坚韧不拔的意志品质。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点：脚下步法要求到位，左右
手注意倒拍。

1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、从准备姿势开始，向右斜方跑，
边跑边拉拍，最后一步左脚在前，
作正手挥拍；再向左斜方跑，边跑
边拉拍，最后一步右脚在前，作反
手双手挥拍，三次正反手挥拍为一
组。

教师讲解示范1—2次，学生练
习三组，教师指导并纠正错误动作。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、步法练习
教学重点：重心稍低，快速起动，每
到一个点时用手触地后迅速转身返
回，身体正面始终朝向场内。

2、场上隔网击球练习
教学重点：对球判断准确，脚下移动
迅速，步伐到位，正反手一定要倒拍
面。

1、从0处开始跑至1处后回到0，
再向2处跑去，再返回0处，再向
3处跑……直到从10处回到0处，
复位为止，为一组练习。

教师讲解
示范1—2次，学生练习四组，教师
指导并纠正错误动作。

2、甲、乙两人对立站立，相距2—3
米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交
叉步快速移动接球，然后传给甲，
甲连续向不同方向和不同距离抛
球，5分钟为一组，然后两人交换
练习，共两组。

3、两人一组半场隔网正反手击球练
习。

郑州大学体育学院网球普修课教案7教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生初步掌握正反手截击球技术；
2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、截击握拍
动作要领：正反手截击时握拍都是相
同的，先使拍面与地面垂直，大拇指
与食指间的V型虎口，对准拍柄的上
平面中间位置。

拇指则轻绕至拍柄右
侧至下平面。

中指、无名指和小指紧
握，并与大拇指接触。

2、正手截击
动作要领：由准备姿势开始，握拍时
球拍约与眼部同高。

左脚向前跨出一
步，身体开始转向右侧，截击时后摆
动作要小，击球点保持在身体前方，
拍头向上向后，重心转向右脚，拍头
后引，左臂抬起以保持身体平衡。

触
球时手腕固定，用力紧握球拍，略加
向前推击。

击球结束后还原成起始姿
势。

1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3
次，教师指导，并纠正错误动作；
2、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生模仿练习15—20次，教师
指导，并纠正错误动作。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
3、反手截击
动作要领：由准备姿势开始，右脚向
前跨出一步，身体左转，球拍引向后
上方，高于来球，重心置于左脚。

击
球时手腕因定，用力紧握球拍，拍面
稍前倾，触球中上部。

击球后右臂伸
展，向前下压送。

击球结束后还原成
起始姿势。

3、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生模仿练习15—20次，教师
指导，并纠正错误动作；
c、教师喂球学生场上正反手截击练
习，并纠正错误动作。

结束部分3
分
钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。

1、成二列横队按体操队形，跟着口
令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及
要求学生课后加以练习。

3、道别时相互敬礼。

郑州大学体育学院网球普修课教案8教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生熟练掌握正反手截击球技术；
2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用；
3、提高学生场上奔跑能力，增强学生克服困难的精神。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分39
分
钟
1、正反手截击
教学重点：上步击球、重心由后往前
移、拍面稍后仰、由上至下挥拍击球、
拉拍不易过大。

2、场上隔网击球练习
教学重点：控制好拍面、引拍不易过
大。

1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行徒手挥拍练习正
反手各20次，教师指导，并纠正错
误动作；
c、教师喂球学生场上正反手截击练
习，并纠正错误动作。

2、
a、两人一组在网前连续截击练习
10分钟，教师指导，并纠正错误动
作；
b、两人一组半场隔网正反手击球随
球上网练习。

郑州大学体育学院网球普修课教案9
郑州大学体育学院网球选普课教案10教师：班级：周次：时间：年月日
任务1、使学生了解网球的基本规则及其它网球技术；
2、使学生更加熟练正反手击球能力；
3、增强学生知识面，培养学生判球能力。

部分时
间
内容组织教法
备
注
开
始部分3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要
求；
3、安排见习生。

1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。

准
备部分5
分
钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。

3、将拍持平，压住球的上升，连续
击球2分钟。

部分时
间
内容组织教法
备
注
基
本部分38
分
钟
1、网球的基本规则
①单打、双打
②基本规则
a、场地和发球的选择
b、何时交换场地
c、压线球
d、有效回击
e、比赛的最多盘数
③计分方法
a、失分
b、一局中的计分
c、一盘中的计分
d、抢七局的计分
2、网球其它技术介绍
①发球
②高压球
③随击球
3、控球练习
教学重点：控制球的落点、击球力量
和方向。

4、教学比赛
教学重点：正确运用比赛规则、比赛
场上回球点。

1、教师简明扼要地对网球的基本规
则及计分方法进行介绍。

2、教师简明扼要地对网球发球、高
压球和随击球的基本方法和用途进
行介绍。

3、两人一组在前半场运用正反手击
球动作，进行控球练习10分钟，教
师示范、指导并纠正错误动作。

4、单打场地四个人一组，二个人当
裁判，另外两人比赛，比赛结束后
交换练习；双打场地六个人一组，
二人当裁判，另个四人，两对两进
行比赛，比赛结束后交换练习。

郑州大学体育学院网球选普课教案11
单人比赛以单打线为界，先设八分为一局，每两分换发球，发球者同样换区发球。

2 比赛方法
比赛的同学要被教师记录课堂表现，每输掉一局方要自觉腿出比赛，换另外一位同学继续比赛。

四复习正反手抽击球技术（中级）
1单手正拍击球动作
2双手反拍击球动作
五、耐力素质：一分钟跨跳2教师要记录比赛胜局多者，进行分层次教学做准备。

四分组进行教学，个别指导，发挥教师的指导作用。

1 纠正动作：
①击球全过程眼睛要看球
②击球点在身体右前方
③击球时，紧绷手腕，握紧球拍
④力量要求：轻推多送
2 纠正动作：
①眼睛盯着来球
②击球点在左胯前面，腰部位置，击球时右臂伸直
③随挥动作结束时，双手挥到肩上
五、通过一分钟的耐力练习使同学们增强心肺功能，增加最大摄氧量。

郑州大学体育学院网球选普课教案12
基本部分一球性练习
6观察球的弹性
7手抛球并接球练习
8正拍颠球练习
9反拍颠球练习
5拍球练习
二、网球双打比赛规则
1 选择场地和发球
2 确定发球及接发球站位
3 记分方法
①一局中的计分
②一盘中的计分
③抢七局的计分
三简单比赛
1 比赛规则
双打比赛以双打线为界，先设八分为一局，每两分换发球，发球者同样换区发球。

2 比赛方法
比赛的同学要被教师记录课堂表现，每输掉一局方要自觉退出比赛，换另外一位同学继续比赛。

注意事项：特别强调双打比赛中发球和接发球的站位。

四学习正手斜线球（中级）
1 正手要求打出对角线而非直线（如图）1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。

2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。

3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。

4反拍颠球并认真感觉甜区控球
10将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。

二、了解双打比赛规则，进行双打教学比赛能增强同学间的互助精神。

三、简化比赛规则使初学者循序渐进地了解比赛，适应比赛要求。

增强同学间的团结互助精神。

A B
C D
1 准确的跑位和稳定的击球是斜线球的保障。

2 动作要领：
①击球点要较之直线击球点偏前
②拍头引领，朝向左前方
③准确选择击球站位
五、复习正反手直线球
六、耐力素质：一分钟跳跃
练习方法：将球拍横放体前，听口令后两腿并拢跳过球拍，然后同时两腿并拢再纵跃回球拍，依次进行，坚持到教师发布停止命令。

结束部分
1 放松
2 小结
3 课后作业：
①巩固回击球稳定性，适应双打
比赛规则。

②提高上手发球质量五、熟悉正反手击球，巩固动作，加强回球质量，保障比赛战术需求。

1.教师领做，学生听教师口令跟做。

2.总结学生们学习情况，指出优缺点和努力方向。

组织：四列横队成体操队形
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郑州大学体育学院网球选普课教案13
3．教学比赛，（同初级组）4．素质练习。

内容：蛙跳(8.23m)+捡起球+转向冲刺+放下球*2。

目的：发展学生腿部力量。

要求：重心下去，注意安全。

结束部分
1．整理放松
内容：静力拉伸+拍打抖动身体各部肌群。

2．小结。

3．布置课外作业。

内容：连续进行正、反手结合的击球练习。

10
1.1教师领做，学生听教师口令跟做。

1.2总结学生们学习情况，指出优缺点和努
力方向。

组织：四列横队成体操队形
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郑州大学体育学院网球选普课教案14
基本部分
1．球性练习
内容：两人一组隔网1米对颠球。

目的：提高控制球能力。

要求：准备姿势标准、大陆式握拍、拍头向上、注意力集中、眼盯来球。

要点：体前击球，防止引拍过大
2．学习正、反手结合的击球技术。

关键：提前准备。

要点：反拍的变换握拍。

3．教学比赛
赛制：抢5分制。

目的：提高学生们对球的预判能力。

4．素质练习：柔韧素质60’
1.1教师讲述练习内容和要求。

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1.2学生练习，教师指导。

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2.1教师讲解动作过程与要领。

2.2学生空挥拍练习。

2.3学生两人一组对击球练习，教师指导。

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3.1教师讲解比赛的目的和要求。

3.2学生们开始比赛，教师指导。

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4.1教师讲述柔韧素质的重要性及拉伸方
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郑州大学体育学院网球选普课教案15
郑州大学体育学院网球选普课教案16。