育儿知识-宝宝迈入1岁坎饮食调整需谨慎

宝宝迈入1岁坎饮食调整需谨慎
婴儿的饮食是非常重要的。

婴儿钾的饮食决定孩子的营养的摄入情况，同时还会影响孩子的健康情况。

那么十四个的孩子有什么样的饮食计划呢？十四个的孩子吃什么类型的食物才有利于孩子成长呢？下面看看具体情况。

三餐+2份点心
如果说小孩到了十四个月，这个时候的宝宝基本上可以吃家庭成员当中其他人吃的任何食物了。

宝宝到了一岁左右，基本上，营养可以从乳汁奶水或者配方奶粉中获得。

但是如果幼儿进入到幼儿阶段，那么这个时候的宝宝则需要均衡饮食。

因为膳食孩子获得的营养都是从餐桌中的食物获得的。

按照健康专家的指示，孩子每餐吃到的每餐分量不会很多，一天当中，孩子大概会吃大约1000卡路里的食物。

健康专家还说，每天要让孩子吃三餐和给孩子准备两份小点心。

早上一份点心，中午后一份点心。

谷类食物
对于一个十七个月小朋友的孩子来说，谷物食物是孩子食物的重要不可分割。

可以给孩子吃全谷类食物，比如糙米，燕麦片，或者全谷类面包。

祖母父母可以尽可能的给孩子吃全谷类食物，在给十四个月的孩子准备的每餐最好都有谷类食物。

幼儿每天大概要吃六次谷类食物，当然每次食物的分量不是各种各样很多。

水果和蔬菜
水果和蔬果是孩子们获得营养食物和维生素的重要食物来源，父母应该在孩子的饮食中尽快加入蔬菜和水果。

十四个月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐装水果。

给宝宝吃果汁的时候，要是全果汁，不能在果汁里橙汁。

并且烹煮要限制孩子对果汁的饮用，每天孩子不可不能喝超过六澳元兑的果汁。

奶类食物
奶制品中的钙含量非常的高，这些钙可以增强孩子的骨骼。

奶是孩子每天日常食用的杂务奶制品的主要部分。

五次可以给孩子吃半勺子奶。

可以选择全脂类的含有维生素D的奶类。

当然，孩子每次小朋友摄入的奶的量也是有限的，不能超过二十四盎司。

但是食用的量也必须超过十六盎司。

除了奶，孩子还可以吃奶酪和酸奶。

蛋白质类食物
用量孩子每天的食物中摄入的蛋白质的量并不多，但是孩子每天也需要吃两到四次的含有蛋白质的食物。

瘦肉，家禽或者鱼中都成分含有丰富的蛋白质，大豆和豌豆也含有蛋白质。