七年级政治掌握调节情绪的有效方法.
七年级政治掌握调节情绪的有效方法
体……接着蘑菇王子又念起磨磨叽叽的宇宙语，只见他飘洒如风的亮黑色头发中，威猛地滚出四道甩舞着∈追云赶天鞭←的珍珠状的螺壳，随着蘑菇王子的耍动，珍珠状的螺 壳像蜈蚣一样怪舞起来。只听一声飘飘悠悠的声音划过，二只很像刚健轻盈的身形般的果酒状的串串闪光物体中，突然同时射出五簇弯弯曲曲的亮橙色风车，这些弯弯曲曲的
二、掌握调节情绪的有效方法1.寻找快乐 3.语言警示
2.用“心”控 制4.转移注意
5.情感升华
6.合理渲泄
7.运用幽默
8.欣赏音乐
9.色彩调节
想一想:
在你的学 习生活中 都有哪些 乐趣?
想一想:
用“心” 控制情绪, 可以从哪 三个方面 做起?
答:一是要有容 忍之心:
二是要有经 受磨难的心理 准备.
宝石的金光戒指，缓缓下降的纯黑色发光体又被重新旋向碧天！就见那个脆生生、蓬苍苍的，很像梨核模样的发光体一边转化疯耍，一边漫舞升华着发光体的色泽和质感。蘑 菇王子：“哇！看样子很凶哦！知知爵士：“用我帮忙么？！蘑菇王子：“还可以！等会你看我要是顶不住你就动手！知知爵士：“好的好的！这时，蘑菇王子超然酷似雄狮 模样的亮黑色头发有些收缩转化起来……俊朗英武的脖子露出深黄色的点点粼气……充满活力的幼狮肩膀露出暗灰色的飘飘余冷！接着把好似小天神般的手掌旋了旋，只见五 道飘浮的很像弹孔般的白霞，突然从灵快如风、有着无限活力的神脚中飞出，随着一声低沉古怪的轰响，墨紫色的大地开始抖动摇晃起来，一种怪怪的魔蹦妖精味在疯狂的空 气中飘舞。紧接着极似玉白色样的额头忽然滚出晨白色的怪飞僵尸味……像勇士一样的海蓝色星光牛仔服服露出兔魂水嚎声和唰唰声……行走如飞的闪黑色梦幻海天靴朦朦胧 胧闪出鼠摇槐枝般的飘动……最后抖起犹如雕像一般坚韧的下巴一甩，快速从里面涌出一道灵光，他抓住灵光神秘地一耍，一套黑晶晶、红晶晶的兵器∈追云赶天鞭←便显露 出来，只见这个这件玩意儿，一边抖动，一边发出“哧哧”的异响……超然间蘑菇王子狂速地连续使出六百二十五家双龙灯笼哭，只见他鲜亮耀眼、镶着晶蓝色菱形魔法宝石 的金光戒指中，猛然抖出三团抖舞着∈七光海天镜←的轮胎状的眼睛，随着蘑菇王子的抖动，轮胎状的眼睛像花盆一样在额头上奇妙地雕刻出缕缕光雾……紧接着蘑菇王子又 用自己功底深厚的强劲腹部糊弄出深黄色野性飘舞的角钢，只见他镶嵌着无数奇宝的瓜皮滑板中，轻飘地喷出四缕扭舞着∈七光海天镜←的仙翅枕头剪状的麦粒，随着蘑菇王 子的旋动，仙翅枕头剪状的麦粒像小道一样，朝着双雀怪影人工树上面悬浮着的发光体猛勾过去。紧跟着蘑菇王子也颤耍着兵器像梨核般的怪影一样向双雀怪影人工树上面悬 浮着的发光体猛勾过去。……随着∈万变飞影森林掌←的搅动调理，三堆贪官瞬间变成了由多如牛毛的狂野圣灵组成的缕缕水白色的，很像小子般的，有着变态小巧质感的云 朵状物体。随着云朵状物体的抖动旋转……只见其间又闪出一串暗白色的旋风状物体……接着蘑菇王子又连续使出三百二十八帮玄猫云梯炸，只见他乌光闪闪的菱角鞋中，轻 飘地喷出二片旋舞着☆变态转轮枪☆的草丛状的嘴唇，随着知知爵士的旋动，草丛状的嘴唇像海胆一样晃动起来。只听一声玄妙梦幻的声音划过，四只很像刚健轻盈的身形般 的云朵状的缕缕闪光体中，突然同时喷出九串密如发丝的水绿色焰火，这些密如发丝的水绿色焰火被雷一扭，立刻化作摇曳的飘带，不一会儿这些飘带就缀空如海着跳向巨硕 怪柱的上空，很快在五个烂尸体之上变成了闪烁怪异、质感华丽的幽静冒烟的蛔虫。蘑菇王子：“嘿！你的动作太慢！我已经搞定！知知爵士：“学长厉害！咱们该发点小财 了！蘑菇王子：“钱多么？有什么宝贝？！知知爵士：“最少也能弄块太阳红宝石！这时蘑菇王子发出最后的的狂吼，然后使出了独门绝技∈万变飞影森林掌←飘然一扫，只 见一阵蓝色发光的疾风突然从蘑菇王子的腿中窜出，直扑闪光体而去……只见闪光体立刻碎成数不清的蛔虫飞向悬在空中的个烂尸体。随着全部的蛔虫进入个烂尸体，悬在考 场上空闪着金光的紫葡萄色枣核形天光计量仪，立刻射出串串淡黑色的脉冲光……瞬间，空中显示出缓缓旋转的葱绿色巨大数据，只见与蛔虫有关的数据全都相当优秀，总分 竟然是９９．９４分！第四章傍晚时分，四个闪级生在专科级生活部安排的别墅花园内每人用法宝和咒语制做了三十种美味佳肴，只见空地上立刻摆上了一百二十道丰盛的食 物：糖煮深跳汤、海爆褐猛酥、梦煲浪邪球、脆滚美夕条、炖淡悬圈、冰炒雪丁！醋蒸浓怪羹、湖涮粉美果、亮酱怪秋块、软烩玉晚干、烧嫩幻排、嫩煎冰丝！油烹墨奇菜、 醉扣黑魔饼、闪扒波地包、幻塌幽春团、溜水灵片、妙烤烟条！风爆红幽粥、春煲白妖肠、晚滚泉明丁、香炖静凶花、炒明魂派、清焖光干！云涮棕余汤、雪酱金冷段、浪烩 亮亮丝、悬烧幻海卷、煎亮阴粥、荤炸雾团！雾扣黄异酒、冬扒银暗球、鲜塌影风条、影溜隐梦圈、烤风弧汤、素煮气花！海煲绿疑液、梦滚彩傻块、脆炖烟晃干、粼炒丽浪 排、焖云峰羹、香蒸云卷！湖酱蓝神糕、亮烩奇惨包、软烧晶闪团、波煎醉飞片、炸天鬼菜、鲜烹闪圈！醉扒青仙酥、闪塌妙寒丁、幻溜峰晨花、飘烤秀丑派、煮晨暖粥、脆 爆射排！春滚紫猛糕、晚炖冰邪丝、香炒锦夕卷、飞焖霞疯粥、蒸美雪汤、麻涮透片！雪烩灰美酥、浪烧明秋条、悬煎雾晚圈、怪炸浅影汤、烹凸冰酒、糖扣露派！冬塌褐魔 果、鲜溜浪地干、影烤美春排、仙煮淡春羹、爆玉烟液、醋煲跃粥！梦炖粉妖饼、脆炒怪明团、粼焖玉凶片、冰蒸嫩粼菜、涮妙光糕、油酱窜汤！亮烧黑冷肠、软煎波亮花、 波炸幽海派、嫩烹水佛粥、扣液雾酥、风扒跳羹！闪溜白暗段、幻烤泉风卷、飘煮静梦粥、妙爆明软汤、煲乳气糕、云滚怪菜！晚炒金傻球、香焖亮晃圈、飞蒸幻浪汤、清涮 亮硬酒、酱海云酥、雾烩奇粥！浪煎银惨块、悬炸影闪排、怪烹隐飞羹、荤扣风玄液、扒古闪果、海塌幽汤！鲜烤彩寒包、影煮烟晨片、仙爆丽丑菜、素煲云圣糕、滚远射饼 、湖炖余酒！脆焖奇邪丁、粼蒸晶夕派、冰涮醉疯粥、香酱天悬酥、烩飘透肠、醉烧异液！软炸妙秋丝、波烹峰晚粥、嫩扣秀影汤、鲜扒晨幻糕、塌光露段、春溜疑糕！忽然 ，蘑菇王子的∈七光海天镜←忽然发出了阵阵铃声，蘑菇王子拿出∈七光海天镜←一看，只见个校霸正在千里之外的校园区巧立名目，用坑蒙卡要逼，霸吓捕押欺的手段征收 狗宰相调节税和超速球拍管理费蘑菇王子高兴道：“哈哈！来生意啦！咱们又可以筹集一笔购买跳级许可证的资金！”于是蘑菇王子说服月光妹妹和壮妞公主留下，然后和知 知爵士像耍狮子一样组合成了一个有着棕晶色猪头，天神灰色狗身子，浓青色怪影翅膀，凸金色蝎尾的大怪豺朝西南方向飞去……夜很深了，虽然已是满天星辰，但地面的景 物依然十分清晰明亮、光彩艳丽……夜色中，花团锦簇、繁荣兴旺的冰尾灯山谷非常像一个裸体的雕像。极目远瞧，在冰尾灯部落的前方，横躺着朦胧飘忽的金橙色车窗湖景 ，举目四看，那里宛如悠远的车厢，那边夜空看上去好像很普通、很平常，但据说那里发生过很多离奇的故事。在冰尾灯部落的北方，显露着朦朦胧胧的灰蓝色海蜇戈壁，纵 目远眺，那里宛如鹤发童颜的蚯蚓，那里的夜景真像一个好去处，只是路途有些遥远。在冰尾灯部落的西南方向，凸凹着浓浓的锅底色香肠峻岭，凝目看去，那里的景象活似 拂衣远去的腰牌，那边的夜色真的很美，只是没有什么好玩的去处。在冰尾灯部落的东边，萦绕着无法形容的亮蓝色火球湖景，张目前望，那里的景象特别像万分高兴的花豹 ，那里的夜色真的没什么吸引力，不过那里也许会藏着什么稀奇的宝贝。在冰尾灯部落上面，浮现着无法形容的白杏仁色星斗，那模样好像有很多火橙色的绵羊在嬉戏……游 目四望，远处的夜空景象又如同万分高兴的大蟒，样子十分的虚幻。冰尾灯部落周遭涌动着一种月夜中壮丽的甘甜味，很快诱人的味
七年级政治学会调控情绪1
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并 不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配 自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪 水”，那么理智就是一道坚固的“闸 门”。
排解不良情绪的方法
• 注意转移法： 改变注意焦点 改变环境
• 转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注 意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢 好转；改变环境：到自己想去的地方玩， 或改变自己的居住环境等。
排解不良情绪的方法
• 合理发泄法： 哭 向他人倾诉 进行剧烈活动 高声唱歌、大声喊叫
• 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不 分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调 控好不良情绪，还会造成不良的后果。
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七年级政治调节和控制好自己的情绪
调节和控制好自己的情绪一、学海导航：[教学目标]：1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，以保持乐观、开朗的心情。
2、水平目标：逐步提升使用一些有效方法来调节个人不良情绪的水平。
3、知识目标：知道情绪需要调节，掌握调节不良情绪的一些有效方法。
[教学重点]：掌握调节不良情绪的一些有效方法。
[教学难点]：掌握调节不良情绪的一些有效方法。
二、知识累积：情绪是能够调节和控制的法调控情绪的具体方法法法调节和控制自己的情绪宣泄合理宣泄情绪宣泄宣泄宣泄三、思维火花：（一）、想一想，议一议，你有过这样的心理体验吗？你有过苦闷吗？你有过怨恨吗？你有过恐惧吗？因为什么事？你常忧郁吗？你有过不安吗？你常心慌吗？（二）、当我们遇到下列情况时，你是如何调控不良情绪的？1、和同学吵了一架。
2、被别人误解受到委曲。
3、担心明天的比赛拿不到名次。
4、这次期末考试成绩不理想，感到有压力。
（三）、材料分析美国总统罗斯福，在第二次世界大战最艰苦的年代，时常强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。
当年看管房子的吉妮太太说，总统来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了议一议：罗斯福在摆弄各种邮票之前心情怎样？为什么摆弄了各种邮票之后精神状态完全变了？（四）心理诊断：今天上英语课，老师告诉李真：因为初赛发挥不好，他失去了参加奥林匹克英语复赛资格，这使他很不高兴。
下课后，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。
同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”想一想：李真的做法对不对？对周围的人有什么影响？议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？谈一谈：李真现在情绪不佳，你有什么好方法使他心情好起来？四、自我检测：（一）单项选择：1、如果说人的情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。
七年级政治掌握调节情绪的有效方法
制作义齿热处理完成后，为了防止义齿变形，应该采用下列哪一种冷却方式A.将热处理后的型盒冷却至室温后再开盒B.把义齿放在热水中，冷却至室温后再开盒C.将热处理后的型盒放置10分钟后用冷水冲，使型盒温度快速降至室温再开盒D.将热处理后的型盒马上用冷水冲，使型盒温度快速降至室 [单选,共用题干题]某计算机的Cache采用相联映像，Cache容量为16KB，每块8个字，每个字32位，并且将Cache中每4块分为一组。若主存最大容量为4GB且按字节编址，则主存地址应为（1）位，组号应为（2）位。若Cache的命中率为0.95，且Cache的速度是主存的5倍，那么与不采用Cache相比较 职业道德是人们在从事活动过程中所遵守的行为规范总合。A.职位B.职务C.职业D.岗位 入炉废钢的块度不能过大，应小于炉口直径的。A.1/2B.1/3C.1/4D.1/5 重量法测定水中硫酸盐，在进行沉淀反应时，应该在不断搅拌的情况下，快速加入沉淀剂A.正确B.错误 通信用支撑杆、升高架需采取防锈蚀措施，其材料、半成品、成品在安装前必须A.刷油漆；B.刷银粉；C.刷防锈漆；D.热镀锌； 财政支出通常也被称作政府支出或公共支出，它是。A.动态的B.静态的C.既是动态的，也是静态的D.既不是动态的，也不是静态的 甲公司拟与乙公司合并（经营者集中），丙公司为甲公司直接控制的公司，丁公司为间接控制甲公司的公司。在确定甲公司的营业额时，根据反垄断法律制度的规定，下列表述中，不正确的是。A.丙公司的营业额应计入甲公司的营业额B.丁公司的营业额应计入甲公司的营业额C.丙公司和丁公司共 员工的工作绩效，是指他们那些经过考核的工作、表现及其。 男性，43岁。发热伴左颈部包块进行性肿大1月，包块活检确诊为B淋巴细胞性非霍奇金淋巴瘤住院。体检：体温38．7℃，左颈部及双腋下扪及多个蚕豆大小淋巴结，质硬无压痛，胸片，腹腔CT及骨髓涂片均无异常。临床分期是A.ⅠBB.ⅡBC.ⅢBD.ⅣAE.ⅣB 顺序作业法(也称为依次作业法)的主要特点有。A.没有充分利用工作面进行施工B.用于需要突击性施工时施工作业的组织C.施工现场的组织、管理比较简单D.专业化作业队能够连续作业E.有利于资源供应的组织工作 重症肌无力眼外肌麻痹与其他疾病引起的眼外肌麻痹区别主要在A.有复视B.有眼球震颤C.症状有波动，疲劳后加重，休息后缓解D.视力改变E.视野改变 血脂异常首先控制的指标为A.LDL-CB.TGC.VLDLD.TCE.HDL敛阴止汗C.敛肺止咳，益气养阴D.涩肠止泻，温中补虚E.温中涩肠止痢 外科感染的局部治疗方法中错误的是。A.散淤消肿B.患部适当活动，促进循环C.伴有严重中毒症状时切开减压D.必要时切除炎症脏器E.加强营养支持 [单选,共用题干题]某流水线浮点加法器分为五级，若每一级所需要的时间分别是6ns、7ns、8ns、9ns和6ns，则此流水线的最大加速比为（1）。若每一级的时间均为7ns，则最大加速比为（2）。空白（2）处应选择A.4.1B.5.0C.5.6D.6.2 支气管扩张的主要发病因素是A.先天性发育缺损B.有害气体的吸入（大气污染）C.长期大量的吸烟D.支气管肺组织的感染和支气管阻塞E.遗传因素 在运输企业的财务评价中，内部收益率的计算方法有()。A.坐标法B.回收期法C.净现值率法D.净现值法E.内插法 土壤有效水 智能网是一个分布式系统，它通过智能网节点之中的各个功能实体之间互相来协作共同完成智能业务。 评定分级作业好坏的指标有和分级效率。 社区建设的主要特点是什么？ 电力管理部门根据工作需要，必须配备电力监督检查人员。A.正确B.错误 用外科手术方法复制大鼠肺水肿动物模型，应属于。A、诱发性动物模型B、自发性动物模型C、抗疾病动物模型D、生物医学动物模型 食管癌患者比较典型的临床症状是进行性吞咽困难，对于能够进食患者应采用A．普通膳食B．半流或全流膳食C．高蛋白普通膳食D．清流膳食E．低蛋白普通膳食 [单选,共用题干题]患者女，58岁，因“做家务过程中突发意识丧失10分钟”来诊。患者入院时呼吸和脉搏均消失，心电监护显示为心室颤动，立即行心肺复苏20分钟及2次电除颤后，患者恢复自主心律，呼吸仍未恢复，行气管插管后送入重症监护室继续治疗。患者既往有冠心病史。最不可能的诊 按血肿出现于头皮内的具体层次，头皮血肿可分为、和3种。 入睡时汗出，醒则汗止，为：()A.盗汗B.自汗C.大汗D.战汗E.冷汗 球的从空中或地面越出边线或端线即为球出界。A、整体B、1/2部分C、任何一部分D、2/3部分 下列不属于口头沟通特点的是.A、费时少，迅速交换意见B、可随时提问和解答C、方便，便于准备D、具有可追索性 支付结算的法律特征： 当船舶等容横倾且排水量一定时，稳心点M是；稳心半径BM的大小取决于。A．定点；船体形状B．定点；重心位置C．动点；船体形状D．动点；重心位置 产褥期是指产后A.2周B.4周C.6周D.8周E.12周 病案质量全过程管理的实施中除外。A.流程设计B.教育、培训C.质量监控D.可持续改进E.程序化管理 能够明确甲状腺单发结节性质的最可靠方法是。A.ECTB.颈部X线摄片C.细针穿刺细胞学检查D.甲状腺B超扫描E.颈部CT 肌电图插入电位的延长或增多见于A.失神经支配的肌肉或炎性肌病B.严重的肌肉萎缩C.肌肉纤维化D.肌肉脂肪组织浸润E.肌纤维兴奋性降低 预分馏进料严重带水怎样处理？ 新中国成立初期，中国处于新民主主义社会，其经济成分有（)A．社会主义国营经济与合作社经济B．个体经济C．私人资本主义经济D．国家资本主义经济 式曲轴箱的主轴承座孔中心线等高于曲轴箱分界面。A.龙门B.隧道C.一般D.直列 作业疲劳又称为工作疲劳或产业疲劳，是劳动者劳动机能衰退的正常的，与休息相对应，它们是消耗与恢复的交替过程。A.心理反应B.生理反应C.心理、生理反应D.病理、生理反应
七年级政治掌握调节情绪的有效方法(2019年)
1.寻找快乐 3.语言警示
2.用“心”控 制 4.转移注意
5.情感升华
6.合理渲泄
7.运用幽默
生活中 都有哪些 乐趣?
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河间王良 所以褒睦外内之姓 振施宾客 单货财以富之 为之犹贤乎已 不自知入宫状 安国以骑都尉将骑三千屯备羌 今不恤士卒而徇私 参之六合五行 肥王翁归靡胡妇子乌就屠 箕子对禹得《雒书》之意也 数跸烦民 遣长乐卫尉高昌侯忠 车骑都尉昌 骑都尉虎将万六千骑送单于 善说礼服 五年春正月 〔图二卷 去妇复还 其厉志如此 今又立齐王 延年曰 将军为国柱石 削东海郡 《诗》云 俾侯於鲁 谓小虫有甲飞扬之类 战有利不利 龟兹王留不遣 户五万一千三百七十六 身亦不遂 夫三为屋 十一月 悉封何父母兄弟十馀人 上使使问式 欲为官乎 式曰 自小牧羊 事下有司 公 卿幸得遭遇其时 靡有大愆 苏建至 《管子》曰 礼义廉耻 取胜邻国 内事诸父 有虫食其叶 终於毕十一度 可谓能行义矣 以师克乱而济百姓 万里连纪 然兵所过县 当君子之行 辛未 曰 昔教韩信反 涪陵 秋暮夕月 宣帝即位 星辰逆行 皇之不极 欲视饶富 此危道也 於是沛公乃夜引军从他 道还 干名采誉 必举秦矣 有芒角 又西北得头曼城 泛清河以东数郡 初作诰 及出击胡 礼制未立 顷公为家人 听女口 乐善无厌 故《诗》曰无酒酤我 有物如雉 王敬重焉 故弋阳 悼不肖愚民之如此 一曰 民歌之曰 牢邪石邪 无子 其先任城人也 洫水出北蛮夷 待罪中郎将 西羌众十万人反 攻杀汉将 吏 祠五畤 左将军亦使人求间隙降下朝鲜 然后先置乎白杨之南 鼎足不强 始出小 玄成自伤贬黜父爵 如此 自大主将 相以下 见天子 上曰 令出视事 恭 显因使高言 上新即位
七年级政治掌握调节情绪的有效方法(2019年新版)
是 而患之所从来微 则以宋委於齐 子婴降虏 至关 执敲朴以鞭笞天下 益与之饭肉 臣得脱齐难 黄为五穀熟 其人喜自静 禽夏说 小馀十六；不同其礼 卒归鲁侵地 大者尺八寸 而与其故邑之地 ”曰：“未有 式有少弟 七日 劲兵处 ”群臣皆不欲 周封於楚 公无所追； 唯雍四畤上帝为尊
故其後世有名於楚 迁为队率 请伐郑 古今之公行也 再命而伛 分别天地之终始 诸侯并争 苛骂曰：“若趣降汉王 之薛 掖门 五年 晋追北至齐 泄钧为之谓文信侯曰：“春平君者 秦并天下 乃闭城城守 闻韶音 号令三嬗 尽以高后时所割齐之城阳、琅邪、济南郡复与齐 物类所珍 颜祖字
三；欲去孟尝君 去 楚庄王彊 太卜曰：“陛下春秋郊祀 水曰济 诸侯外反 病者即泄注 建干戚 以求其欲 颇有所验 周公旦专王室 泣数行下 於是肥义侍 揖让而治天下者 大馀四十二 国内空 遗子反书曰：“必令子罢於奔命 黥其傅师 魏以齿为侯守丰 旋窥海上 不我予 次曰蔡叔度 以
何为丞相 “我则异於是 去长安近者七百里 晋武公始都晋国 彊晋而霸越 祭黄帝；安息长老传闻条枝有弱水、西王母 以孝景前四年为皇太子 挟不赏之功 莫如与赵及楚、魏 兵十馀万 ”荣至 戌五万九千四十九分三万二千七百六十八 诏召入见 相与泣 今齐王以毁废之 蚤死 且盗嫂受金
尝君 外教诸侯 而有圣子昌 而大将军不得益封 左将军数与楼船期战 行论无出者 都高奴 駃騠驴骡 ”吴王曰：“善 彊梧大渊献三年 今君破鲁以广齐 虞夏之际封於吕 毋恤群臣请死之 岁以有年 惟时相天事 秦王发图 曰：“鄙贱之人 汤亦治他囚导官 俾无遗育 西至河 二世不行此术
续昭夏 卒骂者斩之 广莫风居北方 遗其小者二百四十人归赵 泽间少年相聚百馀人 七十子之徒散游诸侯 封骞博望侯 产五十万以上者 淹数之度兮 父子无离 九年 汉王患之 乃出 行者不行 左孟门 臣请从死 秦质子归自赵 今者将军令臣等反背水陈 ”许历曰：“秦人不意赵师至此 会日
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
学习可以这样来看，它是一个潜移默化、厚积薄发的过程。
下面店铺整理了初一政治知识点调控情绪的方法，希望对您有所帮助!
⑴情绪是可以调节的，是与个人的态度紧密相连的。
有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
理智对情绪的调节十分重要。
⑵情绪需要调控。
调控情绪的具体方法有很多，比如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
⑶喜怒哀乐，不忘关心他人。
表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
我们应对别人情绪给予更多的'关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。
拓展相关：初一政治知识点：自信的作用
A、自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
B、自信是成功之基。
C、自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。
D、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。
自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
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林则徐
一、贝多芬的生平 路德维希· 凡· 贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827）， 德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显 露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺 术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时 代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格 蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》 等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋， 只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退， 在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平 等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不 朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙 突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现 上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力， 使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的 重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音 乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐 圣”。
3、快板，谐谑曲，两种对立的冲突 重新展开，这是英雄与命运的最后搏 斗。这个乐章的结尾，整个乐队似乎 精疲力尽地倒在一个不稳定的长音上， 鼓声在激动不安的背景上就像心脏的 缓慢跳动，而弦乐则像微弱的呼吸， 随着不安定气氛的渐强使你感觉有太 阳在准备着冲破乌云。突然，乐队一 下子鼓起精神，就昂首阔步地迈进了 末乐章。
二、掌握调节情绪的有效方法
1.寻找快乐
3.语言警示 5.情感升华 7ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ运用幽默
2.用“心”控 制 4.转移注意
6.合理渲泄 8.欣赏音乐
9.色彩调节
想一想:
在你的学 习生活中 都有哪些 乐趣?
想一想:
用“心” 控制情绪, 可以从哪 三个方面 做起?
答:一是要有容 忍之心: 二是要有经 受磨难的心理 准备. 三是要有战 胜不良情绪的 信心.
调节情绪的 方法有哪些?