女性生理健康论文
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女性的一生与健康女性从出生到生命尽头，生理上依次经过了胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期七大时期。
每个时期都有各自的特点。
一、胎儿期。
女性的胎儿期和男性相似，都是由受精卵发育而来。
受精卵是由父系和母系来源的23对（46条）染色体组成的新个体。
其中1对在性发育中起决定性作用，称性染色体。
XX发育为女性，XY发育为男性。
二新生儿期。
出生后4周内称新生儿期。
女性胎儿在母体内受到胎盘及母体卵巢产生的女性激素的影响，出生时外阴较丰满，乳房略隆起或少许泌乳。
出生后脱离母体环境，血中女性激素水平迅速下降，可出现少量阴道流血。
上述变化短期内自然消退。
三儿童期。
出生4周到12岁左右为儿童期。
生殖器为幼稚型，子宫小，卵泡能大量自主生长，但不能成熟。
子宫，输卵管及卵巢位于腹腔内。
约8岁后，开始下降到达骨盆腔。
皮下脂肪在胸、髋、肩部等堆积，乳房开始发育，开始显现女性特征。
四、青春期。
进入青春期，是女性发育的关键时期，也是生理急剧发生变化的时期。
自月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的阶段。
世界卫生组织规定为10-19岁。
1 体格发育：身体发育，生理功能逐渐成熟2 生殖器官发育（第一性征）卵巢增大，卵泡发育并开始分泌雌激素，内外生殖器进一步发育，生殖器从幼稚型变为成人型。
初步具有生育能力，但整个生殖系统功能未完善。
3 第二性征音调变高，乳房丰满隆起，出现阴毛及腋毛，骨盆横径发育大于前后径，皮下脂肪增多，显现女性特有体态。
4 月经来潮是青春期开始的重要标志。
周期不规律。
五、性成熟期。
又称生育期。
是卵巢生殖机能与内分泌机能最旺盛的时期。
18-50岁左右。
卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，生殖器官及乳房均发生周期性变化。
六、绝境过渡期。
从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期。
可始于40岁，历时短至1-2年，长可10-20年。
卵巢功能开始衰退，卵泡数量明显减少且发生卵泡发育不全，月经不规律，常为无排卵性月经。
女性生理卫生与健康结业毕业论文【范本模板】
女性生理卫生与健康结业论文姓名：李静班级：电子121学号：122101一．前言女人是坚强而伟大的，也是平凡而脆弱的。
经济社会的发展给了女性更大的社会舞台和更多的机遇，同时也给女性带来了更大的挑战。
女性自身独特的生理特点，加上所承担的社会角色与家庭角色带来的双重压力，使女性更需要健康的知识和新的生活理念。
所以，女人应该好好呵护自己。
女性卫生保健是研究女性生理心理发育及功能保护、疾病预防、促进女性健康的一门科学。
其研究对象涵盖处于幼年期、青春期、生育期、更年期以及老年期的女性.主要内容有女性生殖器官的结构与功能、女性生殖系统生理及保健、女性常见疾病及预防和妇产科疾病特殊检查方法等。
泛泛地说,女性健康指的是女性整个生命周期的健康，关注女性的全部生活。
二．感悟与心得这一学期能够选上女性生理卫生与健康这门选修课程我觉得非常幸运，应为毕竟女性生理卫生与健康与我们每个人的生活息息相关,学习这门课的重要意义在于教会我们在以后的日子里如何更好的生活，让我们能够更进一步的对自己的生活进行了解,能够更进一步的让自己的生活过得更好，更舒适。
生理卫生与健康课程教会了我们进一步的了解自身人体的构造，它不仅仅是女性的生理和卫生，还包括许许多多人们生活和健康相关的各个方面。
每一个女生从一出生起，就与它有着密不可分的联系。
最重要的是我认为老师的的课程教得很好，讲课内容和形式都很精彩丰富，深得学生的喜爱。
更加出色的是老师从来不像其他的老师太拘泥于形式，上课学生来不来自愿,点不点名，一切都在开始交代明白，想离开的就离开，从不强迫学生们，至少这样在教室留下来的都是愿意学习这门选修课课程的，这样其实已经做到了让学生自己明白到学习是自己的事情,这样教学的目的更是明白清晰了。
课程的讲解过程中使用多媒体教学,在课件中图文并茂使课程显得更是别有趣味.我们从老师讲解的自己的经历中获得到了更多的知识,仿佛这些经历就是我们自己的经历，是我们更加感受到学习这门课程离我们的生活是如此密切，这门课程也并不是想象中的离我们那么遥远。
女性医学保健课论文--睡眠重要性
女同胞们：好好睡觉很重要充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
人的一生有１／３的时间是在睡眠中度过的。
在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。
睡眠具有很多功能，包括恢复注意力、促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等。
因此，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康生命所必需的。
女性本身的生理结构特殊，再加上快现代社会快节奏的学习、工作和生活，容易造成精神紧张，思虑过度。
使肝肾亏虚、气血不调，从而导致失眠多梦。
失眠之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统紊乱，非常伤身体。
与此同时，现代生活比较自由，许多年轻的女性喜欢通宵熬夜。
从健康的角度上说，熬夜有很多害处。
因为人若经常熬夜，容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上身来。
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
下面来看一些研究结果，认识女性睡眠不足容易造成的危害：女性睡眠不足易发胖美国凯斯-西保留地大学博士桑贾伊·帕特尔说，他对大量中年妇女进行长期跟踪调研后发现，每晚睡眠不足5小时的妇女与每晚睡足7小时的妇女相比，前者增加大约15千克体重的几率比后者高32%，前者患上肥胖症的几率比后者高15%。
帕特尔说，这15千克对女性健康至关重要，如果她们增加这么多体重，她们患上心脏病和糖尿病的风险将大大增加。
女性睡眠差易患高血压英国一项研究显示，睡眠不足会使女性罹患高血压的风险增加。
英国沃里克大学研究人员在伦敦对4199名男性和1567名女性进行了调查，研究睡眠与高血压之间的关系。
研究发现，接受调查者中，每晚睡眠5小时以下的女性与每晚睡眠7小时以上的女性相比，患高血压的风险高一倍;但在接受调查的男性中，每晚睡眠5小时以下和每晚睡眠7小时以上者，患高血压的风险则没有明显区别。
研究人员将高血压定义为血压≥140/90毫米汞柱。
女性生理卫生与健康结业论文
女性生理卫生与健康结业论文女性生理卫生与健康结业论文一、引言女性生理卫生与健康是女性生活中至关重要的一部分。
正确了解和关注女性生理卫生和健康问题，对于维护女性健康、提高生活质量具有重要意义。
本论文旨在探讨女性生理卫生的基本概念、影响因素以及如何通过良好的卫生习惯促进女性健康。
二、女性生理卫生的基本概念女性生理卫生主要包括生殖器官的清洁与保护、月经期间的护理、乳房的保健等方面。
保持良好的女性生理卫生可以预防多种妇科疾病，降低感染风险，提高生殖器官的功能和健康。
三、影响女性生理卫生的因素1.生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、不规律的作息时间等都会对女性生理卫生产生负面影响。
2.饮食习惯：过度摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡等，可能对女性生理周期和生殖器官造成不良影响。
3.心理压力：长期的心理压力可能导致内分泌失调，进而影响女性生理卫生。
4.感染性疾病：某些感染性疾病如阴道炎、盆腔炎等，可能会破坏生殖器官的内环境，影响女性生理卫生。
四、良好的女性生理卫生习惯1.定期清洁：定期清洗外阴部，保持生殖器官的清洁和干燥，可以预防感染和炎症。
2.更换内裤：经常更换内裤，选择透气性好的棉质内裤，有助于保持生殖器官的健康。
3.避免过度清洗：过度清洗可能会导致生殖器官的酸碱平衡被破坏，因此应避免过度清洗。
4.保持心理健康：保持良好的心理状态，减轻压力和焦虑，有助于维持内分泌平衡，从而保障女性生理卫生。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，有助于维护生殖器官的健康。
6.定期检查：定期进行妇科检查，可以及时发现并治疗潜在的妇科疾病。
五、结论女性生理卫生与健康是每个女性都应该关注的问题。
通过了解女性生理卫生的基本概念和影响因素，采取有效的措施来维护女性生理卫生和健康是非常重要的。
良好的生活习惯、饮食习惯和心理状态，以及定期的妇科检查，都是保障女性生理卫生和健康的有效途径。
希望每位女性都能重视自己的健康问题，采取积极的措施来维护自己的身体健康。
关注女性健康论文
关注女性健康论文随着社会的发展，女性地位的提高，在家庭和社会中充当越来越重要的角色，紧张而繁忙的生活，使她们越来越无暇顾及个人的身体健康。
而且，女性本来就属于比较柔弱的群体，身心的健康很容易受到外界因素的影响，为了自身的健康以及家人的健康我选择了关注女性健康这门选修课，通过几个周的学习，我真的收获了很多。
对于还没有太多生活经验的我来说，能深入了解并理解的方面并不全面，其中和我们这个年龄段的女生最息息相关的问题就是痛经问题了，身边很多伙伴都有这个困扰，也目睹过很多女生月经来时在床上痛的打滚的情况。
但对于这其中的发杂原因却不甚了解。
痛经是未婚女青年常见的一种症状大多是由于月经期子宫收缩引起一般表现为小腹胀痛疼痛难忍的感觉并不常发生。
除了继发性疾病引起的痛经外多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛常伴随有恶心、呕吐、腹泻等严重的可出现面色苍白、手脚冰冷冷汗淋漓等症状并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始几乎每月都有使许多女孩都有一种恐惧感更加重了痛经的发作甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等均易引发痛经。
原发性病经的发生除体质、精神因素外，主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素（PG)F2α含量过高有关。
故痛经经常发生在有排卵的月经周期。
PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宫内膜内合成，其受体在子宫肌壁，月经期子宫内膜破碎，PGF2α即被释放出来，刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。
另外，子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，导致经血外流不畅，亦可引起痛经。
痛经诊断标准：1．经期或其前后有严重下腹痛、腰酸等，影响工作及生活。
2．原发性：自初潮即有痛经，疼痛剧烈者卧床不起，不能工作。
妇科检查无明显异常，子宫发育稍差，较小。
多见于未婚未育者。
3．继发性：由生殖器官器质性病变引起，常见于盆腔炎、子宫内膜异位症等。
女性保健知识论文
女性保健知识论文自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。
随着生活水平不断提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题困惑着我们女性。
《女性保健基本知识》这门课程，让我们同陈爱东老师一起走进了女性保健的课堂。
学习与分享女性保健的一些基本知识和方法，让我们的生活变得更加细致、美丽了。
一个学期过去了，老师让我们学到了很多知识。
比如：使用市场上卫生护垫的卫生指标如果不合格反而会造成阴道感染；女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己；穿纯棉的内裤天天换会好一些。
保持身体有一个良好的状态，有一个良好的抵抗力；女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。
所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。
不可避免要吃一点凉食时，要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫；女孩子要自尊自爱自强！女性如何养生保健如今已经成为现代女性们常讨论的话题之一了，必竟健康对于我们学生来说那是重于一切。
我们的身体是最宝贵的财富之一。
毛爷爷说“身体是革命的本钱”,此革命指的是工作生活学习等等。
而在健康教育知识淡薄的今天，卖肾买iphone的新闻也是引起了社会的轰动。
所以，我们很有必要为大家共同学习和分享生理保健和健康的基本知识，强化我们学生的自我保护意识，方能更好地学习和成长。
人生是有许多无奈和遗憾的，只是不要太多了。
很多我们是可以控制的。
关键在于我们如何看待财富和成功的定义，如果你把人们的生命看得高于一切，你一定会为了抢救病人不遗余力孤注一掷而不惜一切代价。
这样就对了，否则很可能要抱憾终生。
现代的营养观认为,人体需要的主要营养物质是蛋白质(肌肉各种身体器官等)、糖类(提供细胞代谢运动能源等)、脂肪(构成细胞膜等)、微量元素(钙\镁\铜\铁\锌\硒等)、维生素、纤维素等,当然还有水(有一本书叫做<水是最好的药>).健康的身体需要合理均衡的补充这些营养素.还要适量运动、注意休息和睡眠、保持良好的心态。
大学生生理健康教育论文
大学生生理健康教育论文性健康是健康素质的重要组成部分,大学生性健康教育是大学生思想政治教育的题中之义,二者在教育目的、教育内容、教育本质等方面具有密切关系。
下面是小编为你精心整理的大学生生理健康教育论文，希望对你有帮助!大学生生理健康教育论文篇1摘要：人类的性既具有自然属性，也具有社会属性。
对人类社会来说，性不仅具有使社会得以生存和延续的意义，同时也具有破坏社会稳定的力量。
性道德作为调节人类性行为规范和准则，是人类要遵守和践行的。
大学生是国家的栋梁，从目前我国大学生的性道德现状及性健康教育分析，对大学生进行性健康教育具有必要性和迫切性。
大学生个体身心的健康发展、学校校园文明环境的建设、家庭的和谐、社会的稳定都需要性健康教育，重视和加强大学生性健康教育是高校教育的必然发展趋势。
关键词：大学生性健康教育责任重要性一、对性文化及性教育的认识中华民族的优秀传统文化虽然是丰富多彩的，但是在性方面的文化却是比较紧缺的。
我们的性传统文化都是比较保守和隐秘的，似乎有人谈到性就会觉得这人没有道德。
然而，我们每一个人都无法脱离性。
因此，我们为什么要“谈性色变”呢?另一方面，随着经济全球化的发展，西方的性文化以及性观念对我国的影响也很大，尤其是“性解放”和“性自由”一些观念。
当然，西方的性文化并不是一无所取的，有很多方面都是值得我们借鉴的。
如开放的性生理知识教育、性心理知识教育、性病知识及防治等。
我国在性健康教育的起步和发展阶段就应该明确自己的正确教育导向, 那就是“ 以人格为基础的婚姻家庭教育” , 也就是说, 我们的性健康教育需要性知识的教育, 但更需要性道德的教育。
学校性教育必须明确地教育学生不要有婚前性行为, 我们的性教育必须坚持“ 性与婚姻的统一” , 而不是“ 性与爱的统一” , 只有这样才是适合我国国情的、具有中国特色的性健康教育。
充分利用大众传媒的优势加强对大学生的正面教育, 开展学生喜闻乐见的性科学、性文明的宣传教育, 为大学生性教育营造开放的、积极的和健康的社会舆论环境，引导大学生树立正确的价值观和道德观。
健康与美容论文3篇
健康与美容论文
第一篇：认识性健康，掌握正确知识
性健康既是生理健康，也是心理健康。
它对每个人都很
重要，而正确的性教育是性健康的基础。
然而，由于种种原因，很多人对性健康的认识仍然比较浅薄，对于一些性行为的危害和预防措施也并不了解。
因此，本文将从认识性健康、掌握正确知识两个方面来讲述性健康教育的必要性。
对于青春期的少年来说，性健康教育既可以提高他们自
我保护的意识，也可以让他们更好地掌握生殖知识，避免不必要的错误和误解。
而对于成年人来说，性健康教育不仅可以促进他们身心健康，还可以预防许多性导致的疾病，降低性生活带来的心理压力。
然而，由于人们传统的观念以及社会各种不良现象的影响，导致很多人对性健康抱有误解甚至排斥。
有些人认为性只是生育的手段，有些人认为性前必须在心理上和人格上达到高度的充实和准备，在这种情况下，人们会忽视性健康的重要性。
性教育可以为大家普及正确的性知识和性道德规范，使大家能够消除错误的看法，正确地看待性，维护和保护自己的身体和心理健康。
掌握正确的知识，也是性健康教育的重要内容。
许多人
对性知识的了解都停留在表面上，甚至存在着许多错误的认识和信息。
这些误区不仅会使人对自己的身体产生错误的理解，也会影响到性生活的质量和健康。
因此，性健康教育的首要任务就是让人们全面、正确地了解生殖健康、性生理、性疾病、
性心理等方面的知识，帮助人们掌握正确的预防措施，从而保证人们能够安全、健康地度过性生活。
总之，认识性健康、掌握正确知识是性健康教育必不可少的环节。
只有正确的认识和知识才能使我们更好地维护、保护自己的身体和心理健康，享受到快乐的性生活。
性学论文女性生殖健康
课堂号 440 课程名称：性科学概论主讲教师：彭晓辉学号姓名成绩：性别女专业教育技术学常用电子邮浅论女性生理健康(华中师范大学信息技术系2009级教育技术学，430079)【摘要】女性，这个独特而又熟悉的群体，一直是人类社会的组成部分。
而在曾经很长一段时间，女性的地位在人类社会中非常的低下。
女性的生理健康也不被重视，甚至还被认为是不祥的象征。
本文就女性的生理健康作出论述。
【关键词】女性，生理健康【正文】一.女性生殖系统在文章开始前，我们先区分几个概念，生殖健康和性健康。
生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或不虚弱。
因此，生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。
性健康是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
说到女性的生理健康，就不得不提女性的生殖系统，这与女性的生理健康是密不可分的。
女性的生殖系统包括内外生殖器官及相关组织。
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴，系指两股内侧从趾骨联合至会阴的区域，包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭、尿道口、阴道口及处女膜、前庭大腺、会阴等。
二．女性各阶段生理特点㈠、女性的性功能，随年龄的增长，分为新生儿期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期、绝经期及老年期等不同阶段，每个阶段都有它的生理特点。
㈡、青春期从月经来潮至生殖器官发育成熟，一般在13～18岁之间。
此期全身及生殖器官迅速发育，性功能日趋成熟，第二性征明显，开始有月经。
第二性征是指除生殖器官以外女性所特有征象。
此时女孩的音调变高，乳房丰满隆起，乳头增大，乳晕加深，阴阜出现阴毛，腋窝出现腋毛。
骨盆呈现质薄的女性型，脂肪分布于胸、肩及臀部，显现出女性特有的体表外形。
㈢、性成熟期一般自18岁左右趋于成熟，历时约30年。
女性生理与保健论文
月经的形成、症状、月经期的保健及营养□刘娟（教育信息与技术学院1201班）学号：2012116010122一、月经的形成月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长,发育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚,呈增殖期变化。
在黄体生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黄体,黄体细胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宫内膜进一步增殖,并由于其腺体上皮细胞分泌而呈现分泌期变化。
若卵子未受精,黄体即开始萎缩,一般黄体的寿命平均为14天。
黄体萎缩后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是出现阴道出血,即通常所说的月经来潮。
月经第1次来潮称为月经初潮。
初潮的年龄大多在13~15岁之间,其迟早受各种内外因素的影响,如气候、个人体质、营养状况等。
二、经期表现：月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间为月经周期。
一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围。
月经期为持续出血的天数，一般为3-7天。
一般月经的第2-3天量最多。
月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因此少女月经期一定可注意卫生保健!三、经期的卫生保健要注意：来月经时所用的卫生巾要勤换，专用毛巾要勤洗，并在太阳光下晒干消毒。
要保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。
月经期洗澡应当淋浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。
洗澡用水不要用冷水或热水。
洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血，造成经血量增多。
月经要注意保暖，不要受凉。
因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，会导致痛经或月经失调。
月经期可以照常学习，但应避免剧烈的体育运动，以防流血过多。
一般说来，经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流，如果激烈运动，会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。
女性生理与健康论文
2010-2011(2)学期《女性胜利与健康》名称：从电影角度看女性的伟大学院：人文学院专业：汉语言文学班级：文学08-1班学号：*****101002姓名：***女性是社会的弱势群体之一，总是被各种眼睛忽视着。
可是，在各个领域中，每一个女性都以自己的方式默默地证实着自身的存在与伟大。
身为学电影的一个女生，我将从三部不同的电影中的三位女性形象，为大家阐述女性是如何的坚强，如何的伟大。
（一）小云——对小红的真情伟大。
每一个女性都是一个天使，承载着幸福，传递着欢声笑语，化为人形，降落在人世间，相夫教子，勤勤恳恳。
然而总有天使短了翅膀，还没有准备好，就掉落在某个地狱。
小云就是这样一个形象，内心善良，性格坚强，却被人唾弃，遭人冷眼。
为什么呢？为什么自己总是蹲在最不起眼的角落里呢？是因为自己没有翅膀，比起小红的美丽差得太多，所以自己的情人也只是存在在梦中。
在这肮脏的世界里堕落了，成了一个风尘女子。
这正是那个时代大众女性的地位，永远那么卑贱，那么低下。
可是不论她的醋意有多么深，也不管她的爱恋有多苦······有这样一句名言：“生，我所欲也；义，亦我所欲也；二者不可得兼，舍生而取义者也。
”在这样一个封建的社会里，女性都是没有自由与权力而言的。
但是，小云——这个没有翅膀的天使，舍弃了自己的爱恋，舍弃了自己的天堂。
就这样，小云成全了小红和小陈，自己却惨遭杀害。
当那句“钱不够，医生不来了”，也就暗示着天使再次回归了天堂，也许哪天她会降落在我们身边······小云总是散着头发，面色严肃，让人总是不容易接近。
可是谁了解她的内心如此善良，如此火热。
浅谈女性经期保健论文
浅谈女性经期保健【摘要】：本文简要介绍了月经的各种作用，论述了经期保健的常识，对经期的一些常见误区作了解释。
【关键词】：月经经期保健女性月经，又称作月经周期，是女性生理上的循环周期。
月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等．因多数是每月出现1攻而称为月经．它是指有规律的、周期性的子宫出血。
女性从10～16岁月经初潮到45—55岁绝经。
月经会伴随女性一生相当长的时间。
常有许多女性感叹女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。
是这样吗一、月经的好处：1、判断自己是否怀孕的第一信号．育龄期已婚女性．以往月经规则。
此次月经超过10天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。
确定妊娠以后不准备生育的要尽快罘取补救措施．想生育的．则要更加注意营养，鞋免接触耀、酒、有害化学物质、射线等，避免服用可眦引起胎儿畸形的药物。
报据月经可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益处的2、可使人早期发现疾病如果女燕已过18岁仍无月经来潮·称为原发性闭经-女性既往曾有过正常月经，现停经3个月以上，就要检查是否育一些瘴病。
除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
可避免过铁的伤害有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素的代谢失调，身体内会积聚过多的铁．铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。
治疗铁过量的方法之一是定期排放一定-的血液。
一一血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会太大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好。
3、消耗掉了过量的铁，可促进造血功能：月经引起机体经常性的失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的锻炼“，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击．能够很快制造出新的血藏以补是所失血液。
实践证明．体重、健康状况相同的男女，园意外失去相同比倒的血，男性会因此而致死，而女性却有抢救成功和最终康复的可能。
可见，月经对于女性的壁康有着十分重要的作用。
最新-女性健康的文章有哪些 精品
女性健康的文章有哪些篇一：女性健康论文女性健康与饮食健康信息学院数字媒体技术10张颖学号：1001051338上课时间：星期四在时代节奏越来越快的今天，健康问题越来越受到人们的关注，尤其是女性健康更是尤为重要。
时刻关注身体健康，养成良好的生活习惯，健康饮食，做健康的人。
一、痛经我们多数都有过痛经的经历，要命的腹痛，难忍的腰痛，让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，我们甚至开始怀恨自己身为女人！其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要我们懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
（一）、痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（二）、痛经的护理凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或1天~2天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
2019年女性健康的文章有哪些范文
2019 年女性健康的文章有哪些范文篇一：女性健康论文女性健康与饮食健康信息学院数字媒体技术 10 张颖学号：1001051338 上课时间：星期四在时代节奏越来越快的今天，健康问题越来越受到人们的关注，尤其是女性健康更是尤为重要。
时刻关注身体健康，养成良好的生活习惯，健康饮食，做健康的人。
一、痛经我们多数都有过痛经的经历，要命的腹痛，难忍的腰痛，让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，我们甚至开始怀恨自己身为女人！其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要我们懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
（一）、痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（二）、痛经的护理凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或 1 天~2 天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。
继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
女性论文女性健康论文
女性论文女性健康论文哪些因素可能影响女性健康一、日戴胸罩8小时，患病率高两倍有调查显示，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。
面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、蕾丝花边等，差不多每位女性都在使用胸罩，每天都要披挂着上面说到的或者没有说到的那些密密麻麻的小零件走来走去。
事实上，谁都清楚不穿胸罩，身体会感觉更加舒适，尤其是经常参加劳动的乡下女性，无论从哪方面讲都不应该穿，不知怎么了，还是穿上了。
很多女性可能并不知道，这种外表看起来很有魅力、漂亮的装饰，里面暗藏着“杀机”。
临床发现，每天戴8小时胸罩的女性患乳腺癌的概率是其他人的两倍。
据有关医院乳腺门诊的不完全统计发现，25～45岁的女性中，每4个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。
令人谈之色变的乳腺癌发病率更是呈上升趋势。
其中，胸罩的罪责不可推卸。
可悲的是80%的女性戴着不合适的胸罩还自以为是。
专家建议，女性最好少戴胸罩，不戴是最好的选择。
如果非要戴，每天也不要超过8小时。
但前提是胸罩在质量上必须过关，而且以合体、舒适为度。
胸罩的结构越简单越好，复杂往往不适用，只是形式上的好看。
戴不戴胸罩、戴什么样的胸罩，选择权在于自己，别人的建议只能是参考。
二、妇科病，可能是塑身内衣惹的祸爱美的女人总是希望能将自己的身材塑造得更美，而且又不想节食，也不想运动，商家为了迎合这些女性的心理需求，就生产出塑身内衣。
塑身内衣虽然是塑身的捷径，但穿的时间长了，很容易穿出妇科病，如盆腔炎、卵巢炎以及会阴部发炎等。
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，影响正常的血液循环和汗液排泄，会导致皮肤和会阴潮湿，使细菌大量繁殖，可引发多种妇科病。
尤其是长期穿紧身衣的年轻女性，不仅会影响发育，还会影响生育。
更重要的是，长期穿紧身内衣易造成女性腹部血液循环及重要器官供氧不足，会导致子宫、卵巢受损伤，从而引发诸如腹部不适、易疲劳、腰腿酸痛等不适，还会影响肠胃的消化功能，减少肠胃蠕动，容易形成便秘。
女性健康的文章有哪些
女性健康的文章有哪些篇一：女性健康论文女性健康与饮食健康信息学院数字媒体技术10 张颖学号：1001051338 上课时间：星期四在时代节奏越来越快的今天，健康问题越来越受到人们的关注，尤其是女性健康更是尤为重要。
时刻关注身体健康，养成良好的生活习惯，健康饮食，做健康的人。
一、痛经我们多数都有过痛经的经历，要命的腹痛，难忍的腰痛，让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，我们甚至开始怀恨自己身为女人！其实我们也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要我们懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
（一）、痛经的诱因除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
（二）、痛经的护理凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或1天~2天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。
继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
女性健康的文章有哪些
女性健康的文章有哪些今天我们就来为大家介绍女性健康的文章，让大家了解一下具体内容，下面看看女性健康的文章都有哪些吧!女性健康的文章第一篇对于女性大家都不好意思谈论这个问题，由于受传统的影响，不愿去勾通它。
所以随着社会的进步，女性的疾病越来越多。
我们今天来勾通一下，让大家来了解这些知识，从而帮助我们更好的调理和预防女性疾病。
妇女炎症患病率达83%,已婚的达90%，这些炎症很难根治，易复发。
因为我们还没真正了解女性这个独有的器官以及它的功能。
所以导致我们的这些疾病时常困扰自己，而且越治越重。
乳腺增生是很多发的一种，只要割掉一个增生以后，不用几年时间就有可能转为乳腺癌。
乳腺癌的弊病就是要割掉，割完一个5年左右肯定会扩散到第二个，再割，大概又5年的时间肯定会转为肺癌。
其实这个疾病跟子宫有关系。
子宫为什么叫宫，宫是宫殿的意思，宫殿是给皇帝住的而子宫就是给我们下一代住的宫殿。
它是一个很重要的地方，如果它是富丽堂皇的，那住在里面的人就会很舒服。
如果它是又透风又漏雨又寒冷的，那住在里面的人就会很不好受。
住在皇宫里的孩子生下来就是王子，住在破瓦寒窑里的孩子生下来就是三毛。
为什么现在的孩子生下来有的体弱多病，有的多动症，偏食等现象?这些都与我们的子宫有直接的关系。
在中医里子宫又叫奇腑。
人身体当中一共有两大奇腑，还有一个是脑。
老百姓都知道五脏六腑，奇腑是什么意思，奇就表示很神奇的地方。
生活中有的父母很聪明而生下来的孩子不聪明，父母都是博士，可小孩连小学数学都不行，为什么?按理说，孩子遗传了父母的基因应该更明，可是我们感觉一代不如一代为什么?这与子宫又有直接的关系，所以说子宫对于女性来说是一个很重要的器官。
现在的人对这方面的知识了解得太少了，生活当中很多人得了妇科病以后，很多人会告诉你，你已经生完孩子，它已经没什么用了可以摘除了。
告诉大家如果你摘除了，那你就不是一个女人了。
月经不调，例假是什么?一般女性都认为只要有就正常了，可并不了解来例假的意义。
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关注女性健康一、女性生殖系统（一）女性生殖系统包括内、外生殖器官及其相关组织。
女性内生殖器，包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又称外阴。
阴道是月经血排出及胎儿娩出的通道。
阴道壁由粘膜、肌层和纤维组织膜构成，有很多横纹皱襞，故有较大伸展性。
子宫妊娠期孕育胎儿。
未分娩前的子宫有一个鸡蛋那么大，分娩过后想拳头那么大。
输卵管为卵子与精子相遇的场所，也是向宫腔运送受精卵的管道。
卵巢产生和排出卵细胞，以及分泌性激素。
（二）月经1、月经是周期性的子宫出血，女性月经期无明显症状，少数人会出现乳房胀痛，便秘腹泻或头痛等不适，一般不会影响到日常生活、学习、及工作。
月经不调泛指各种原因引起的各种月经改变，包括初潮的时间提前或延后、周期、经期与经量的变化，是女性常见的症状之一。
经期饮食要注意适当的补钙、补充B族维生素。
2、痛经是未婚女性常见的症状之一，大多是因为月经周期子宫收缩引起一般表现为小腹胀痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等，严重时可能出现面色苍白、手脚冰凉、冷汗淋漓等症状。
痛经主要是因为心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品造成。
另外经期剧烈涌动、受湿寒风冷的侵袭的均是引起痛经的原因。
痛经的护理：注意讲究经期卫生，经期前及经期少吃生冷辛辣的刺激性食品，消除对月经的紧张及恐惧心理，可以参加适当的运动但要注意休息。
注意改善营养状态，疼痛发作时可服用一定的止痛片，要注意饮食结构。
（三）宫颈炎为妇科常见的妇科疾病，多发生于生育年龄的妇女。
老年人也有随阴道炎而发病的。
宫颈炎主要表现为白带增多，呈脓性，或有异常出血如经间期出血、性交后出血等。
如果不及时治疗宫颈炎会发展成宫颈癌，宫颈癌的具体表现为阴道出血当癌肿侵及间质内血管时开始出现流血，最早表现为性交后或双合诊检查后少量出血，称接触性出血。
以后则可能有经间期或绝经后少量不规则出血。
晚期病灶较大时则表现为多量出血，甚至因较大血管被侵蚀而引起致命大出血。
女性健康征文
女性健康征文女性健康女性健康是一个广泛而重要的话题。
随着社会的进步和科技的发展，女性对于自身健康的关注和重视也越来越多。
女性在不同的生命阶段面临着各种健康问题，如青春期的生理和心理变化、生育期的孕育和分娩、更年期的身体和心理调整等。
本文将从不同的角度探讨女性健康的重要性，并提供一些建议和方法来维护女性的健康。
一、青春期的健康青春期是女性生命中一个重要的阶段。
在这个阶段，女性身体和心理都会发生巨大的变化。
身体上，女性会经历月经的开始，乳房的发育，体型的变化等。
心理上，女性会面临着自我认同、自尊心和情绪波动等问题。
因此，青春期的女性需要特别关注自己的健康。
首先，保持良好的饮食习惯是非常重要的。
女性在青春期需要摄入足够的营养来支持身体的发育和生理功能的正常运作。
多吃新鲜的水果和蔬菜，少食用高糖和高脂肪食物是一个好的选择。
此外，要保持适量的运动，增强身体的代谢和免疫系统。
其次，女性在青春期需要学会管理自己的情绪。
青春期的女性常常会情绪波动，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
建立良好的情绪管理机制，如与家人和朋友交流，寻求心理咨询等，可以帮助女性更好地应对青春期的情绪变化。
二、生育期的健康生育期是女性生命中另一个重要的阶段。
在这个阶段，女性需要关注自己的生殖健康和胎儿的健康。
首先，女性在备孕期和孕期需要进行一系列的体检和检查，以确保自己的身体状况适合怀孕和分娩。
此外，女性还需要注意饮食的均衡和营养的摄入，以保证胎儿的正常发育。
在分娩后，女性需要适当的休息和恢复。
产后抑郁症是一个常见的问题，女性需要及时寻求帮助和支持。
此外，女性还需要注意乳房的健康，定期进行乳房自检和乳房检查，以及正确的哺乳方式。
三、更年期的健康更年期是女性生命中的另一个重要阶段。
在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，体内激素水平发生变化，容易出现一系列的身体和心理症状。
女性需要关注自己的更年期健康，以减轻不适和提高生活质量。
首先，女性需要保持良好的生活习惯。
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《女性生理与健康》
院系：信息学院
班级：信管11-2
姓名：胡晓迪
学号：201101051008
生活中，你是否只在意自己外表的美丽而忽略了健康问题？为了美丽的容颜和婀娜的身段不惜一切手段，虽然得到了暂时的美丽，却失去了永远的健康。
有人说，谈到女人就好像是在谈文章，最好的文章应该是自然流露，毋庸雕琢，所以，作为一个女人不应该只注重于外表的化妆，更重要的是改变内在的体质，拥有健康的生活方式。
台湾女作家罗兰说：“我承认苗条的女人是十分好看，但为了瘦几分而节食值得吗？饮食混乱会导致各种疾病，我们希望见到的首先是健康的女人，然后才有资格谈美丽。
”
是啊，健康的才是美丽的，精力充沛的女人才会让人赏心悦目。
健康不仅仅是美丽的前提，也是人生成功的根基。
惟有保持健康的身心，才能用最大的热情去工作，去成就心中的梦想。
知难行易，好多女性都不了解自己的身体，不把经常遇到的保健问题当作一回事，认为它是小事。
可是它的确给您的生活造成了一定的困扰。
如果您忽视了这些小问题，亚健康状态或是疾病迟早会来找您的身体算帐。
很多女孩对自己的身体并不是很了解。
因为对生理构造的不了解，有些人即使生病了也不知道。
女性的自身保健很重要。
女性的生理特点，决定了女性更容易患上各种妇科疾病，一些妇科疾病如果不加以注意，就会危害女人的一生。
许多妇科疾病没有引起女性的充分重视，使原先轻微的，隐藏的妇科疾病变得严重，甚至导致癌变，最终夺去生命。
所以，女人要学会爱惜自己的身体，要重视身体上的每一个病变，远离疾病的困扰。
这篇文章我主要想讲一下青春期的健康问题。
痛经是女人无言的痛。
青春期的女孩多数都有过痛经的经历，我们当然有足够的理由痛恨月经------比如要命的腹痛，比如难忍的腰痛，再比如让人情绪变化无常的荷尔蒙。
的确，一个月里总有几天像是人生的灾难日，你甚至开始怀恨自己身为女人！但是，先别忙着指天骂地，其实你也可以选择只享受做女人的乐趣而不必承担太多的痛苦，只要你懂得如何适时的呵护自己。
痛经是未婚女青年常见的一种症状，大多是由于月经期子宫收缩引起，一般表现为小腹胀痛，疼痛难忍的感觉并不常发生。
痛经的诱因
除了继发性疾病引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮
后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
那痛经应该怎样护理呢---凡是月经前、后或是在月经期间发生下腹痛或其他不适，以致影响正常的生活或劳动者，称痛经。
痛经可持续数小时或1天~2天，经期流出血后才逐渐缓解。
痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。
其常见的原因是子宫过度向后弯曲（子宫后位）、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。
有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。
继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。
痛经的护理方法：
1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2．消除对月经的紧张、恐惧心理、解除思想顾虑，心情要愉快。
可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
还应该注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4．疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可以服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可以缓解疼痛。
5．勤换卫生巾避免惹麻烦。
由于女性的特殊生理，卫生巾成了女人不可缺少的“朋友”，但是这个“朋友”如果管理不善也会招惹不小的麻烦。
普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107亿个，卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康。
所以，养成一个好习惯可以避免许多身体上的麻烦。
另外，可喝些热的红糖浆水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会受到良好的效果。
作为女人，我们要掌握这些知识，更好地保护自己的身体，爱护自己。