女生青春期讲座
女生青春期讲座(一)
女生青春期讲座（一）同学们，大家好！很高兴能在这和大家一起探讨青春期知识，我们在座的女同学们，现在正是花季一般的青春期，青春期是一个身体和心理迅速发展的时期，在这个阶段，我们常常会产生各种困惑和苦恼。
那么怎样正确地面对这一时期的各种问题，让我们的青春不迷惘 ,今天我们一起来探讨青春期的秘密。
一、什么是青春期男女青春期的年龄段不一样，女生一般要早于男孩，女孩一般是从11、12岁开始到17、18岁，男孩是从13、14岁开始，到18、20岁。
女性的青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。
一般从11岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。
二、你了解月经吗？在坐的同学们应该大部分有了每月一次的经期，不知大家用什么代号来暗指这几天？（大姨妈、倒霉）觉得来月经是一件非常痛苦的事，无意中让消极的情绪影响了我们的生活和学习。
月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。
据现代医学统计，我国女性从11—15岁开始来月经。
第一次月经称为月经初潮。
月经周期性变化过程，称为月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常，但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。
少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。
（一）、怎样判断月经是否规律正常的月经应是什么样的衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。
绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
女生青春期生理卫生知识讲座
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠 剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳 晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
少女束腰的危害： 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
青
春
1、身高突增。
期
2、体重显著增加。 3、体态发生变化。
的
4、肺活量显著增大。
身
5、心脏急剧发育。
体 6、大脑处于智力发展的黄金 变 年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称
为 “青春期”.
世界卫生组织（WHO）对青 春期的年龄范围规定为10——20 岁，我国一般将青春期的年龄范 围定为11——18岁。
为了减少发病的机会，我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能及洗脚的 盆、毛巾混用。 *不要穿别人的内裤，自己的内裤要选 用透气性好、吸水性强的棉织品。经 常更换，洗后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦，小便后从后 往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿 道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常，应及时 就医，以免发生生殖系统疾病。
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青春期身体变化有哪些？
• 青春期期间-• 女孩:会来月经，还会出现声音变细、
脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、 出现阴毛和腋毛等身体变化。
月经初潮：
正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发 生周期性变化，为可能出现的受精卵做好准备，如果没有 受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然 剥离，该情况每 月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外， 这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现1次而称 为月经。这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮 后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经 。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
青春期少女要正确对待自己的身体变化
青春期 的少女都有一个敏感的心灵，她们很 容易为自己身体的每一点细小变化而紧张，对于 每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡，由于 强烈的生理变化和知识补充的缺乏，导致很多简 单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。
所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期 知识，是帮助青春期少女摆脱困扰的最好途径， 我们要建立更完善的体系，帮助青少年得到全面 科学的知识，从而让每一个正处于发育阶段的少 女可以面对阳光灿烂的微笑。
不过青春期的少女很少发生这种情况。 虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错误而 产生的误会，但是，在正确的检查下发现了肿块应该
马上去医院做检查，以免耽误治疗。
青春期乳房疼痛是什么原因？
• 青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会非常疼 痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病。其实疼痛是乳 房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么乳房发育为什么 会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体大量地分泌雌激素， 而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳管的发育，从而 会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激素的作用下，乳房 里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。在这个过程里，乳房变得异 常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外力的压迫，会特别疼痛。 随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可 以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋 于平衡，不再特别疼痛了。当然，很多女性都感受过，在月经来临的 时候，乳房会肿胀和疼痛，这是同样的道理，月经期间，人体里的雌 激素含量开始增多，打破了平衡，所以会肿胀和疼痛，这随着月经的 过去就会恢复正常。所以这些都是正常的生理现象，少女们不用为此 而担忧紧张。
青春期讲座女生课件
建立友谊：青春期女生开始建立自 己的朋友圈，寻找志同道合的朋友
社交技巧：学会如何与他人沟通， 建立良好的人际关系
自我认知：了解自己的优点和缺点， 建立自信和自尊
情感表达：学会表达自己的情感，如 喜怒哀乐，与他人分享自己的感受
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青春期健康教育
营养饮食
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均衡饮食：保证 蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维 生素、矿物质等 营养素的均衡摄 入
预防网络诈骗
壹
贰
叁
网络诈骗类型：网 络钓鱼、网络诈骗、 网络传销等
防范措施：不轻易 点击陌生链接，不 轻易泄露个人信息， 不轻易转账汇款
举报途径：发现网 络诈骗，及时向公 安机保护能力，避 免上当受骗
谢谢
要关注的问题
自我认知
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自我意识增强： 青春期女生开 始关注自己的 形象、性格和 价值观
02
自我评价敏感： 对自我评价更 加敏感，容易 受到外界评价 的影响
03
自我认同困惑： 面临自我认同 的困惑，需要 寻找自己的定 位和价值
04
自我调节能力 提高：逐渐提 高自我调节能 力，适应环境 和应对压力
社交关系
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适量摄入：避免 暴饮暴食，适量 摄入食物，避免 过度肥胖或营养 不良
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食物多样化：多 吃蔬菜、水果、 粗粮、豆类等食 物，保证食物多 样化
4
避免刺激性食物： 避免过多摄入辛 辣、油腻、高糖、 高盐等刺激性食 物，以免影响身 体健康
运动锻炼
心理健康
青春期心理 特点：情绪 波动大，自 我意识增强， 人际关系敏
青春期讲座女生课件
演讲人
目录
01. 青春期生理变化 02. 青春期心理变化 03. 青春期健康教育 04. 青春期自我保护
让我们的青春不再迷惘——女生青春期心理健康知识讲座
让我们的青春不再迷惘——女生青春期心理健康知识讲座第一篇：让我们的青春不再迷惘——女生青春期心理健康知识讲座高一女生会议演讲稿各位同学：大家好！今天，我们在这里举行一个“让青春不再迷惘”的心理健康知识讲座。
我们在座的女孩，正值青春期，花季一般的年龄，而青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。
面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。
那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷惘呢？接下来，老师就从心理健康方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。
一、如何把握自尊的尺度自尊是一种精神需要，是人格的内核。
维护自尊是人的本能和天性。
我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。
自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不罢休。
我们在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创造性完成任务。
可见自尊是一种多么可贵的情感，只要我们很好的利用它，就能丰富自己，提高自己，发展自己。
但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，贪图追求表面光彩，这就走向了虚荣。
比如不能正确地估价自己，将父母或他人的荣耀也当成自己的；因为害怕别人看不起，而不顾经济条件是否允许，在穿着打扮上互相攀比；在知识学问上，不懂装懂；总想表现出一贯正确，听不得别人对自己的批评，等等，这些都是虚荣心的表现。
自尊心是建立在自信的基础上的。
有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是他们相信通过努力能够改变这种状况，使自己变得更好；而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人一样或比别人更优越。
虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果倒头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。
因此，虚荣并不能让我们真正感受到内心的充实，永不满足的虚荣心带给人的只能是无休止的烦恼。
青春期女生讲座课件
祝愿每一个女孩 都能度过一个 快乐美好的青春
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1、平时走路要抬头挺胸，不要含胸驼背；睡觉时要采取仰卧 或侧卧，不要俯卧; 2、避免撞击或挤压; 3、加强营养; 4、不要因害羞而束胸; 5、选择适宜的胸罩。
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经期要注意什么？
01 勤洗澡，不要盆浴，改用淋浴。 不用冷水洗头洗澡。
要使用质地好的卫生巾，并经常 02
更换 。
04 要做到心情舒畅，情绪 稳定。
03
探寻交往密码
异性交往的注意点
保持适当的距离。 注意恰当的度。 注意交往的方式。 注意交往的场合。 举止落落大方。 文雅庄重，自尊自爱。 不伤害对方的自尊心。 不过分严肃或轻薄。
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04
探寻安全密码
自我保护
如果是好朋友高兴时，拍拍你的肩、搭搭你的背、拥抱一下，你会怎么样？ 如果是异性同学或不认识的人这么做，你会怎么样呢？ 在日常生活中，每个人都有不同的身体界限，不一样的人碰我们的感觉是不一样的，每个人允许别 人碰触的尺度也不同，所以我们要明白自己的身体界限，宝贝自己的身体，这样才是身体的好主人。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
保持警惕 注意与你单独接触的人，观察 他是否有不正常的言行举止。不要随便 单独接受他人的邀请。
不贪小便宜 出去办事时，一定要告诉父 母，最好有成年人陪同。不随便搭乘陌 生人的车，不随便与陌生人接触。
保守必要的秘密 不随便把家里的电话、 地址、父母的工作单位等属于自己或家 庭的信息告诉陌生人。
大胆的说出来 在受到侵害时，你要理直 气壮地说：“住手！别这样！”
身体红绿灯
红灯区——不允许任何人接触的地方 黄灯区——与我较亲密的人才可以接触的地方
绿灯区——一般朋友也可以接触的地方 15
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）第一篇：女性青春期健康知识讲座女性青春期健康知识讲座一、青春期的生理发育（一）、女性的生殖系统女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。
内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。
外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
（二）卵巢的生理特征卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。
排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。
成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。
卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。
并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。
它分泌孕激素和雌激素。
这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。
如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。
于是，又开始了下一个月经周期。
（三）月经的形成月经指女子周期性子宫出血的生理现象。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。
人类是以胎生的方式繁殖后代的。
人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。
为了使新生命能在子宫中着床生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。
进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。
这种变化分为三个时期。
(1)增殖期。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。
女生青春期教育专题讲座观后感
女生青春期教育专题讲座观后感《女生青春期教育专题讲座观后感一》
亲爱的姐妹们，我刚听完一场女生青春期教育的专题讲座，哎呀呀，感触好多好多！
讲座一开始，老师就跟我们讲了身体上的变化。
我就发现，原来咱们身体的这些变化都是正常的，不是什么可怕的事情。
比如说胸部的发育，还有生理期的到来，以前我可能会有点小紧张，听完之后心里踏实多啦。
还有啊，老师提到了心理上的变化。
咱们这个年纪，情绪好像变得有点捉摸不定，一会儿开心得像只小鸟，一会儿又可能因为一点小事就郁闷得不行。
现在我知道啦，这都是青春期的正常反应，要学会调整自己的心态，不能随便发脾气哦。
说到和异性的相处，这可真是个重要的话题。
以前我总是有点懵懵懂懂的，不知道该怎么把握分寸。
讲座让我明白了，和男生相处要有度，要保持适当的距离，也要学会尊重对方。
最让我觉得有用的是，老师教我们要学会保护自己。
在这个复杂的世界里，咱们女孩子可不能掉以轻心。
要懂得拒绝不合理的要求，遇到危险要勇敢说“不”！
《女生青春期教育专题讲座观后感二》
嘿，姐妹们！我来跟你们聊聊我听完女生青春期教育专题讲座的感受哈。
一进讲座的教室，我还有点小紧张呢，不过听着听着就放松下来啦。
老师讲的那些内容，真的是太实用了！
先说说身体方面吧，以前看到自己身体有变化，心里会有点小别扭。
但现在知道这是成长的标志，是咱们变成大姑娘的必经之路，就觉得没什么可烦恼的啦。
听完这个讲座，我感觉自己像是充了电一样，对未来充满了期待。
虽然青春期会有一些小烦恼，但我相信，只要咱们勇敢面对，就一定能顺利度过，成为闪闪发光的美少女！。
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欣
赏
自
己
Everyone is Special One！
你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己 的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论 是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏， 你都得弹起生命中的琴弦。
——卡耐基 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。
——托尔斯泰
学会 保护自己
青春的标志
有 青春 就会有 青春痘 ……
1、青春痘也称痤疮 。 2、80%-90%的青少年都会经历患有青春痘的 ，同时会在青春期之后减退，恢复原状。
青春痘 旺盛期间，我们要做到：
（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物， 保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的 食物。 （2）保证充足的睡眠，保持乐观情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。可以选用适合自己肤质的洗面 奶定时清洁，但是切记不可过于频繁的使用，因为我们脸 上分泌的油是保护皮肤的，洗脸过度，皮肤发干，有可能 脱皮。
子很高，但到了中学后增长就变得很缓慢甚至停止了。小云对于
自己现在的身高很是满意，但还是希望自己能够再长高一点，回 想当年，小云觉得那时的自卑和担心真是多余，她想告诉那些和 她当年一样担心自己身形的女生们不要害怕，勇敢自信的表现自 己，好好注意饮食的积累，总有一天能看到厚积薄发的效果！
迎接改变
Change is a challeng常的。
小云（化名）是一名16岁高中生，她现在的身高是163，四
年前她还是个小学生的时候身高还只有154，总觉得自己像个小 矮人，觉得自己不会再长高了。妈妈安慰她不要难过，还非常注 意安排的饮食，让她保持定量健康的饮食。就这样，到了初中， 小云的身高仍在保持增长，而其他许多同龄女孩虽然在小学时个
注意 经期卫生
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈， 形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染 细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫 生。
• （1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。有些不法商贩 用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 • （2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛 巾，自己的用具勤洗勤晒。 • （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免 吃过多冷饮。 • （4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种 维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道通畅。
痛经 是大部分女孩会碰到的，表现为月经前后不
定时的腹部绞痛。不严重者不需特别治疗，
可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生
、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水。当 然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹 泻等症状应去医院就诊。
小贴士
不同的人由于各自体质不同，因此严重 痛经的同学不要轻信和草率选择网络上提供 的治疗方法，应该到医院做详细的检查并听 从医生的指示治疗。
（5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常， 如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出 现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素 的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也 不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少 吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此 为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随 便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。
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4 可以询问母亲意见，也可以到专门的内 衣店请服务员推荐适合自己身形和尺寸的内 衣。
同学们，你们了解月经么？
“姨妈”驾到
月经 是指女性子宫内膜在内分泌影响下周 期性的剥脱出现并从阴道排出，每月 一次，叫做月经。
月经 来潮后部分女孩会出现两种烦恼： 一、经前紧张。 二、痛经。
什么是 经前紧张？
讲究打扮，留意谁在看自己；
喜欢上网和陌生人聊天； 有打不完的电话； 在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁；
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都
出现新的变化。
什
么
是
美
Beautiful？ Classical？Or Adorable？
1.真实美
2.整体美
3.风度美
4.健康美
其实，美，远远不只这些......
做 快 乐 的
女 生
“姨妈”驾到 第二性征 青春的 标志
迎接改变 人体数字
1、音调变高。 2、胸部丰满而隆起。 3、骨盆横径的发育大于前后径的发育。 4、胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了
女性特有的体态。
第二性征之
乳房
乳房 位于前胸，是哺育子女的器官，在青春期以
前，男孩女孩的胸部在外观上没有差别。
发育。
如何挑选适当的 内衣 ？
1
不同的个体之间发育程度不一样，所选 择的内衣也是有不同讲究的，因此，我们要 根据各自自身发育情况做决定。
2
穿戴比较柔软的吊带内衣，发育比较快 的女生可以选择穿戴有海绵加厚的裹胸 。
如何挑选适当的 内衣 ？
不要过早穿戴带有钢圈的胸罩，也不要 穿戴过紧的、过于束缚的内衣，否则会防止 血液流通，束缚胸部发育 。
女生自我保护10招：
（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 （2）不要一个人或少数几个女同学 到公园、河边、树木等偏僻的地方 去看书或复习功课。 （3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便 车。 （4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 （6）衣着不要太暴露。 （7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小 心。 （8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿 意带路的人走。 （9）不读黄色书刊、画报、录像。 （10）如自己做错了什么事，不要让人作为 把柄，威胁你听从他的摆布。
少女期 乳房呵护原则
——抓住时机，协助发育
1 是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各类
球类运动，随时保持挺胸收腹。
2 是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够
的脂肪和水分。
3 一定要穿适合的胸衣。
内衣 的重要性
戴胸罩不仅仅是为了保持体态健美，它
还可以支持和托扶胸部，使我们胸部的血液
循环通畅，放置乳腺血流阻滞，有利于胸部