2018-2019-爱眼日主题国旗下讲话-word范文 (4页)

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爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)

爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）全国爱眼日要明白怎样去预防近视，教育孩子们不仅仅要在这一天爱护自己的眼睛，每天都要注意。

下面给大家分享一些关于爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)，希望能够对大家有所帮助。

爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话精选篇1亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

爱护眼睛国旗下讲话稿（通用20篇）

爱护眼睛国旗下讲话稿（通用20篇）爱护眼睛篇1尊敬的老师，同学们:大家早上好。

今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

6月6日是全国“爱眼日”。

之所以设立“爱眼日”，是我国青少年的视力低下已经成了一个社会大问题。

有些同学喜欢长时间看着近处的物体，总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态，造成眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。

我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的脑海将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那时我们的世界将是黑暗的世界。

那种感觉是多么孤独、多么无助啊!同样视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

从现在开始我们要多多注意，为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。

下面请杨扬同学为大家讲讲爱护眼睛的方法。

爱护眼睛国旗下讲话稿篇2尊敬的老师，同学们:大家早上好。

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。

小学生中近视眼发病率越来越高，让我们每个人从现在做起，养成良好的用眼习惯。

因此，我建议大家平时要注意以下几点：1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。

每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。

不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

爱眼日主题国旗下讲话稿

爱眼日主题国旗下讲话稿•相关推荐爱眼日主题国旗下讲话稿（精选13篇）在生活中，我们很多时候都不得不用到讲话稿，讲话稿是个人或个人以集体的名义，在重大的会议中，或在较隆重的场合，或各种群众性的集会上发表全部讲话内容的文稿。

大家知道讲话稿怎么写才正确吗？以下是小编为大家整理的爱眼日主题国旗下讲话稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

爱眼日主题国旗下讲话稿篇1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。

今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。

你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为全国爱眼日。

今天我们演讲的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。

也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。

更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

全国爱眼日国旗下讲话（3篇）

全国爱眼日国旗下讲话尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！今天，我们齐聚在这里，共同庆祝全国爱眼日，并且在这庄严的场合下，我有幸向大家发表讲话。

首先，请允许我代表全国爱眼日组委会，向所有参与此次活动的人员和单位表示衷心的感谢！眼睛是人们触觉最敏感的器官之一，也是我们与外界接触的重要途径。

因此，我们应该倍加珍惜眼睛，保护好我们的视力。

全国爱眼日的设立，正是为了呼吁人们关注眼健康、教育人们正确的视光知识，为构建健康中国贡献力量。

首先，我想谈谈眼健康的意义和重要性。

眼睛是人体重要的感知器官，它使我们能够看到这个多彩的世界，感受到美好的事物。

然而，我们生活中的种种不良习惯和环境因素，却严重威胁着我们的眼健康。

现代社会，电子产品成为了人们生活不可或缺的一部分，长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。

而再加上不合理的饮食、缺乏户外运动等因素，使得青少年近视的发病率不断升高。

因此，保护好我们的眼睛，是每个人应该关注的重要议题。

其次，我想谈谈全国爱眼日的意义。

全国爱眼日设立以来，已经成为了国内外关注眼健康新闻的重要节点。

通过这一特殊日子，我们可以强调眼睛健康的重要性，加强对近视防控和视光知识的宣传和教育，推动社会各界共同关注眼健康问题。

无论是政府、学校、医疗机构还是企事业单位，都应该共同努力，积极参与到爱眼日活动中，让更多的人了解到眼健康的重要性，并采取有效的措施预防近视，保护好视力。

接下来，我想从以下两个方面呼吁大家加强对眼健康的关注：第一，提高个人保护意识。

我们每个人都是自己眼健康的守护者。

要养成良好的生活习惯，合理使用电子产品，避免长时间近距离使用，注意保持正确的用眼姿势。

此外，多参加户外运动，让眼睛得到充分的休息和调整。

第二，加强爱眼日宣传教育。

我希望全社会关注眼健康问题，特别是政府、学校和医疗机构要加强对青少年近视防控和眼健康知识的宣传教育。

通过开展系列活动，如举办健康讲座、开展眼保健操比赛等，让更多人了解到近视的危害和预防方法，提高眼健康问题的重要性。

2019年爱眼日国旗下讲话-范文资料

爱眼日国旗下讲话眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

下面是查字典范文网小编给大家整理的爱眼日国旗下讲话，仅供参考。

爱眼日国旗下讲话【篇一】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天，国旗下讲话的主题是《爱自己，从爱护眼睛开始!》。

我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。

特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。

据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。

同学们你们知道吗?一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。

一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。

乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。

爱眼日国旗下讲话【篇二】敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，你们知道 6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧， 6月6日是爱眼日。

今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。

你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

全国爱眼日国旗下演讲稿(4篇)

全国爱眼日国旗下演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，向大家演讲，正值全国爱眼日，这不仅是一个象征着我们对眼睛的关爱和重视的日子，更是传递关爱眼睛的理念和行动的机会。

首先，我想问大家一个问题：“你有多久没有好好休息眼睛了？”是的，眼睛是我们沟通世界的窗户，但它却常常被我们忽视。

眼睛的健康，关系到我们的学习、工作和生活，所以我们要时刻保护好我们的双眼。

那么，如何保护眼睛健康呢？首先，我们要注意眼睛的休息。

现在，手机、电脑等电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳甚至引起眼部疾病。

所以，我们要做到“20-20-20”法则，即每20分钟远离屏幕20秒钟，同时眺望至少20米开外，可以有效缓解眼睛疲劳。

而且，我们还要定期关注眼科健康，定期检查，早发现并防止眼部疾病的发生。

其次，有良好的用眼习惯也是关键。

在学习、工作过程中，我们应该保持正确的用眼姿势，保持一定的距离，避免长时间近距离用眼。

此外，我们还要保持眼睛周围环境的清洁，注意卫生。

不要用脏手揉搓眼睛，以免引起感染，导致眼病的发生。

同时，我们还应该注意饮食和生活的调节。

良好的饮食习惯对眼睛的保护也至关重要。

多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柠檬、菠菜等，能够增强眼睛的免疫力，防止眼病的发生。

此外，提倡均衡饮食，多喝水，保持体内的水分平衡，对保护眼睛健康也有很大的帮助。

最后，我想说的是，爱眼日不仅仅是一天，它更应该成为我们每天生活中的一部分。

我们要时刻关注眼睛的健康，时刻保护好我们的双眼。

在日常生活中，我们要提高对眼睛的自我保护意识，不仅仅是保护我们自己的眼睛，还要帮助他人保护好眼睛。

如果我们发现身边的亲人、朋友或同学有眼睛问题，我们应该及时提醒他们，引导他们去医院检查，避免眼病的发生。

同学们，让我们从现在开始，共同保护好我们的双眼，让自己的眼睛更加明亮、健康。

相信只要我们每个人都认识到保护眼睛的重要性，都能够在日常生活中践行关爱眼睛的理念，我们的爱眼生活会变得更加美好！最后，我希望我们能够将爱眼精神传递给更多的人，让更多的人意识到眼睛的重要性，一起行动起来，保护好我们的眼睛健康。

全国爱眼日的由来国旗下讲话

全国爱眼日的由来国旗下讲话尊敬的各位领导、嘉宾，亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸站在这里，向大家介绍全国爱眼日的由来及其重要意义。

全国爱眼日，是中国国家卫生健康委员会于2007年宣布设立的一个专门宣传眼健康知识和提高全民眼健康水平的节日，定于每年的6月6日。

全国爱眼日的设立，源于对我国眼健康状况的关注和担忧。

如今，眼健康已成为重要的公共卫生问题。

数据显示，近视已成为我国学生的常见问题，儿童青少年近视率迅速攀升，已经成为困扰家庭和社会的一大难题。

不仅如此，中老年人的青光眼、白内障等眼病患病率也在逐年上升。

眼健康问题不仅给个人的生活和工作带来困扰，也给社会经济发展带来了负担。

面对这一形势，全国爱眼日的设立，正是为了提醒每个人重视眼健康，关注眼健康，积极预防眼疾病，健康地度过每一天。

那么，我们为什么要特别强调眼健康呢？这是因为眼睛作为人体重要的感官器官，对我们的日常生活起着至关重要的作用。

眼睛不仅是进入外界信息的窗口，还是人与世界沟通的桥梁。

正确认识和预防眼病，对个人的工作、学习和生活有着重要的影响。

首先，眼健康与学习息息相关。

在现代社会，学生的学习压力越来越大，长时间的用眼、近距离用眼和不正确的用眼姿势，容易导致近视的发生。

近视不仅会影响学生的学习成绩，还可能威胁到他们的职业发展和未来的生活质量。

因此，提高学生的眼健康水平，不仅关乎个人的成长，也关系到国家的未来。

其次，眼健康与劳动生产力密切相关。

随着科技的飞速发展，现代人的工作大部分时间都依靠电子产品，如电脑、手机、平板等。

长时间使用电子产品，眼睛会处于高度用眼状态，容易引发眼疲劳、干涩等问题，严重影响工作效率和生产力的发挥。

因此，关注眼健康，正确使用电子产品，对保障劳动力的健康和提高劳动生产力具有重要作用。

最后，眼健康与老年人的幸福生活紧密相连。

随着人口老龄化的加剧，老年人眼病的发生率逐年上升。

青光眼、白内障等眼疾会使老年人的视力严重受损，严重影响他们的生活质量和社会交往。

爱眼日学习护眼国旗下讲话发言稿通用5篇

爱眼日学习护眼国旗下讲话发言稿通用5篇爱眼日学习护眼国旗下讲话发言稿精选篇1老师们，同学们，大家好!今天我演讲的题目是：爱护眼睛预防近视。

如果有天，睁开双眼，发现世界漆黑一片。

你会不会恐慌，害怕?手足无措?如果原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消失吧，你又会不会后悔流泪?在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。

难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么?在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：1、看书时坐姿端正，不可弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时，光线要明亮，柔和，稳定，不写过小的字，避免看字过近，增加眼的调节。

3、看电视，电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调节。

5、营养均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤及传染性眼病。

在我们美好的校园里，本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。

是的，游戏中的刀光剑影，英雄豪杰确实令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要付出这样的代价吗?或许周围的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。

去看看山，看看水，看看这大千世界，比游戏待机时间更长的是脚下的路，比各种游戏更美的是万物的景色。

同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发现，你的青春年华有无限的美好!’谢谢大家，我的演讲到此结束!爱眼日学习护眼国旗下讲话发言稿精选篇2亲爱的老师、同学们：早上好!今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户。

开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。

爱眼日国旗下讲话稿(集合9篇)

爱眼日国旗下讲话稿（集合9篇）在当今社会中,演讲是一种常用的语言形式,也是应用写作中的一种紧要文体。

以下是我为大家收集整理的爱眼日国旗下讲话稿，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。

爱眼日国旗下讲话稿第1篇各位老师、亲爱的同学们：大家好!眼睛，重要能够分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。

其中巩膜能够保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。

还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不一样的功能，比如说：透亮并且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；包含丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的'照射下反射出明暗不一样的光线，这些光线经过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，经过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。

在上述过程中，瞳孔可调整进入眼球内的光线；晶状体也经过调整作用，保证光线精准地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清楚的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个多而杂、精细的过程，其中任一细节显现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必需遵守三要三不要：一要注意用眼卫生。

看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10～15分钟，瞭望远处，让眼睛放松。

每一天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。

如：卫生间。

卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。

有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛磨练，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲乏。

进行球类活动时，当眼球跟随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要常常性地点眼药水。

刚使用时眼睛会感觉非常舒适，长期使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。

爱眼护眼国旗下讲话5篇

爱眼护眼国旗下讲话5篇爱眼护眼国旗下讲话5篇国旗下讲话可以向广大听众传递政策、思想、理念等内容，具有强烈的参与性和感染力。

通过讲话，可以摆脱平淡无味的语境，让讲话内容更具说服力。

今天小编在这给大家整理了一些爱眼护眼国旗下讲话，就让我们一起来看看吧！爱眼护眼国旗下讲话（篇1）尊敬的教师们、亲爱的同学们：大家好（敬队礼）！我是三（1）班的张__，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱惜我们的眼睛》。

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的.近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。

由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。

眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。

假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界。

眼前永久是一片黑暗。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。

那么，在使用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢？一、养成良好的用眼习惯。

保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；不要长时间看书；写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。

每天肯定要坚持做好眼保健操。

二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素a的鱼肝油、奶类；富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。

因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。

缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不洁净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。

每周定时剪短指甲。

每学期定期对眼睛进展检查，准时发觉问题，治疗眼睛疾病。

全国爱眼日国旗下讲话稿（2篇）

全国爱眼日国旗下讲话稿亲爱的同学们、敬爱的老师们：大家好！在这个特殊的日子里，我很荣幸能够站在这里，和大家一起庆祝全国爱眼日。

首先，我要感谢学校给我这个机会，让我能够在国旗下发表讲话。

同时，也要感谢所有关心和支持眼健康的人们。

眼睛是我们人类重要的感觉器官之一，也是我们了解世界、接受知识的重要工具。

然而，随着社会进步和科技发展，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战和压力。

长时间盯着电子屏幕、过度使用手机、近视率迅速攀升等问题成为了我们眼健康的主要困扰。

因此，我们迫切需要重视眼健康问题，并采取行动来保护我们的眼睛。

首先，我们要正确使用电子产品。

电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但它们也给我们的眼睛带来了很大的压力。

比如，长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕会导致眼睛干涩、疲劳甚至近视。

因此，我们要控制自己使用电子产品的时间，每隔一段时间就要放松眼睛，同时，使用电子产品的时候要注意保持一定的距离和角度，保护我们的眼睛免受损害。

其次，我们要合理安排学习和生活。

学习是我们每个人成长的重要一环，但是过于繁重的学业负担和长时间的用眼学习也是导致近视率上升的主要原因之一。

因此，我们要合理安排学习时间，每天保持适量的户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。

同时，我们也要保持良好的卫生习惯，注意眼部清洁，预防眼部疾病。

最后，我们要树立正确的眼健康观念。

眼健康不仅仅是个人的事情，也是社会的责任。

我们要共同努力，营造良好的眼健康环境，关注青少年近视问题，提高广大人民群众的眼健康意识。

我们可以通过开展眼健康知识宣传、组织活动等方式来促进眼健康事业的发展。

在这个全国爱眼日的特殊日子里，我希望大家能够重视眼健康问题，从自身做起，从点滴小事做起，保护我们的眼睛，保护我们的视力。

让我们共同努力，让我们的眼睛健康明亮，让我们的未来更加美好！最后，我希望全体同学们能够珍惜眼睛，学会正确使用电子产品，合理安排学习和生活，树立正确的眼健康观念。

爱眼国旗下的讲话演讲稿

爱眼国旗下的讲话演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能站在这里，在爱眼国旗下，与大家一起分享有关爱护眼睛的重要性。

眼睛是我们人类宝贵的感官之一，也是我们生活中最重要的器官之一。

然而，由于现代生活节奏快，我们经常处于高强度的学习和工作压力下，长时间使用电子设备、缺乏户外活动等原因导致眼睛受到损害的情况也越来越普遍。

因此，爱护眼睛，关注眼睛健康，已经成为我们每一个人的责任。

今天，我将借此机会向大家强调一下保护眼睛的重要性，并分享一些关于如何做好眼睛护理的方法。

首先，我们要保持适度的用眼时间。

现代生活中，我们与电子设备密不可分，长时间盯着电子屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。

为了保护眼睛健康，我们应该注意适时休息，每隔一段时间眺望远处，或者闭目休息片刻。

此外，我们还可以通过调整电子设备的亮度和对比度，减少眼睛受到的刺激，保护视力。

其次，保持良好的生活习惯也是保护眼睛的重要措施。

我们要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛获得充分的休息和恢复。

此外，饮食也是保护眼睛健康的重要因素，多吃富含维生素A、C、E、D的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类等，可以帮助维护眼睛健康。

同时，戒烟、限酒，远离辐射源和有害物质，也是保护眼睛的关键。

最后，体育运动和户外活动也是保护眼睛的好办法。

适当的体育运动不仅可以锻炼身体，还可以增强眼部血液循环，改善眼睛疲劳。

与此同时，户外活动可以让眼球得到充分的放松，缓解眼部肌肉的紧张，有效预防视力下降。

总的来说，保护眼睛，关爱眼睛健康，是我们每一个人的责任。

我们要注意合理用眼，保持良好的生活习惯，多参与体育运动和户外活动，才能有效预防眼疾病，保护眼睛健康。

希望我们每一个人都能认真对待眼睛健康，让我们的眼睛健康的照亮我们的人生之路。

最后，也希望大家能够从现在开始，立即行动起来，积极保护眼睛健康，让我们的眼睛更加明亮、更加健康！谢谢大家！祝大家身体健康，眼睛清晰！愿我们的未来更加美好！谢谢！。

爱眼日国旗下讲话稿范文

爱眼日国旗下讲话稿范文尊敬的各位领导、亲爱的全体师生：大家早上好！今天，我们欢聚一堂，共同庆祝国际爱眼日。

作为爱眼日的重要活动之一，我们在国旗下举行庆典仪式，表达对眼睛健康的重视和关爱。

眼睛是大自然赐予我们的宝贵财富，是我们感受世界、接受知识的窗户。

因此，保护眼睛健康，关注眼球健康，不仅是个人的责任，更是全社会共同的责任。

今天，我想和大家一起探讨如何正确保护眼睛健康。

首先，保持良好的用眼习惯至关重要。

在现代社会中，许多人长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，导致眼睛疲劳和视力下降。

因此，我们应该学会控制用眼时间，每隔一段时间进行适当的眼部运动，比如闭目放松、眼球转动等，以缓解眼睛的疲劳。

此外，正确使用电子产品也是非常重要的，比如调整屏幕亮度、保持适当的眼睛和屏幕距离等，都能有效降低对眼睛的伤害。

其次，合理饮食也是保护眼睛健康的重要方面。

我们经常听说吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜对眼睛有益，这是因为这些食物富含维生素A、C和纤维素等营养素，有助于改善视力和滋养眼睛。

此外，适当补充富含维生素E、C、锌、硒等的食物，也可以减缓视力下降的进程。

因此，我们应该尽量多吃新鲜蔬菜水果，保证营养的摄入，同时远离垃圾食品和过量的饮食，避免对眼睛造成损害。

此外，眼部卫生也是保护眼睛健康的重要举措。

我们应该养成经常洗手的好习惯，特别是接触眼睛前，要保证手部的干净。

同时，避免揉眼睛、乱摸眼睛，以免引起细菌感染。

另外，要确保室内的光线明亮，避免使用过亮或过暗的灯光。

尤其是在读书写字时，要保持距离书桌和灯光的适当距离。

对于需要长时间在室外活动的人群，要采取防护措施，例如佩戴太阳镜、帽子等，以保护眼睛免受紫外线和沙尘的伤害。

最后，定期进行眼部健康检查也是非常重要的。

眼睛是我们生活中至关重要的器官，我们应该每年至少进行一次眼科检查，以及早发现和治疗各种眼部疾病，保障我们的视力。

一旦发现视力下降或眼部疼痛等不适情况，应及时就医，以便得到专业的治疗。

全国爱眼日国旗下讲话稿3篇

全国爱眼日国旗下讲话稿3篇全国爱眼日国旗下讲话稿3篇在充满活力，日益开放的今天，需要使用讲话稿的情境愈发增多，讲话稿是在公务活动中针对特定场合，面对特定听众发表口头讲话的文稿。

你知道讲话稿怎样才能写的好吗？以下是小编收集整理的全国爱眼日国旗下讲话稿3篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

全国爱眼日国旗下讲话稿3篇1亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的主题是"爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛"。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为"只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了";还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到"三个一"，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到"三不"：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

5、保证充足的睡眠。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

爱眼日国旗下演讲稿

爱眼日国旗下演讲稿•相关推荐眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，仅仅因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、保证充足的睡眠。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视水准的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱眼日国旗下演讲稿篇2老师们，同学们:大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。

目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。

关于爱眼日国旗下的演讲稿5篇

关于爱眼日国旗下的演讲稿5篇大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，坐久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，谢谢大家!爱眼日国旗下的演讲稿篇2亲爱的同学们：大家好!眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。

妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。

对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。

以爱眼日为主题的国旗下讲话

以爱眼日为主题的国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好!同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.保证充足的睡眠。

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

亲爱的同学们：大家好!眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。