人之有脚

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寿命长的人,往往有“3通3快”共性,占得多,恭喜身体还不错

寿命长的人，往往有“3通3快”共性，占得多，恭喜身体还不错展开全文长寿就是指寿命长，活的时间长的人，从古至今，健康长寿都是人们不断追求的。

人活多大年龄为长寿？明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。

”意思就是人的自然寿命当在百岁以上，而过百岁者虽有之，但终属少见。

据统计，2020年中国人均预期寿命提高到77.3岁。

有人说，长寿的人多是和基因有关系，其实不然，人寿命长短85%都是与后天的生存环境和生活习惯有关系。

寿命长的人，往往有“3通3快”共性，占得多，恭喜身体还不错【3通】1、心气通每个人都有自己的脾气，自己的性格，研究发现，性格与寿命也息息相关。

调查显示，在百岁老人中多数都是乐观，开朗，积极向上，不爱生气的人。

一些科学研究表明，人在生气的时候，会产生大量的有毒物质，堆积在体内，影响正常的生理功能。

生气时，会使心跳加速，呼吸困难，内分泌紊乱，免疫力下降，同时“儿茶酚胺”的物质大量分泌，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加等等、气可生百病，所以生活中，适当的发泄，控制自己的脾气，做好少生气。

2、血管通在人体内，除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。

如果把人体比作一台机器，那么血管就是连接各个零件的管道系统，一旦血管某处出现问题，那么人体这个机器都会受到损伤。

而如今每年死于心脑血管疾病的人不计其数，血管健康受到更多人的关注。

但随着年龄的增长，再加上吸烟喝酒，大鱼大肉等不良习惯，你的血管已经“如释重负”。

若人到中年，每天血管问题，恭喜你与长寿有缘。

3、肠道通医学专家指出，人体90%的疾病都与肠道不洁有关，古人讲：“欲得长生，肠中常清”。

肠道就像是人体一个大的垃圾“处理站”，如肠道功能下降，垃圾毒素不能及时的排出体外，有害物质就会损伤全身健康。

肠道也称为是人体的“第二个大脑”，人体最大的“免疫器官”，可见肠道健康的重要性。

足

中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有33个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水在线的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用脚的重要性-----脚是人的第二心脏从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就丌能収挥正常的循环作用，那末就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？
人的双脚有无数神经末梢不大脑紧密相连，并不所有器官和腺体相连。根据中医理论，人体五脏六腑在脚上都有相应投影。脚部是足三阴经的起点，又是足三阳经的终点，踝关节以下，就有60 多个穴位，刺激这些穴位，会改善各个器官的功能，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络。如大拇趾是肝、脾两经通路，可疏肝健脾，增进食欲，治肝脾肿大；脚掌心是肾经涌泉穴所在，能治肾虚体亏。人体各器官如有任何微小病理变化，都会在脚部反应区反应出来。
足的重要性
一、足是人之根本二、足是养生“特区” 三、足是人体第二心脏
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，故中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。
Байду номын сангаас
中医学的整体观认为，人不自然是一个整体，人体内的各个组织器官、脏腑经络相互联系成为一个整体，在这个理论的基础上建立了经络学说。《黄帝内经· 灵枢》中指出，足部六经的“根” 在四肢末端的井穴，且解释如下：“根者，本也，部位在下，皆经气生収之地，为经气之所出。”

秋冬养生泡脚泡出你的精气神

秋冬养生泡脚泡出你的精气神
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？
第一，促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。

可见泡脚的作用很大。

尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此，如果你得了。

人之有脚,犹如树之有根

人之
盐有脚犹如树之有根
，
≮
，
。
0Байду номын сангаас
，
母亲做了胆切除手术
，
由于
西方
，
被称之为
“
人体的第二心
恢复得不好下不了床躺了半个多月以后食欲不但没增加气色
，
，
脏
” 。
在经络学中脚部有六条正
，，
经通过
又有四条奇经
。
，
有 60 多
可以预防和纠正儿童贫血。
嚼能力会明显降低，影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动脱
落，响语音。影近年来兴起的牙齿美容，不
我请教母亲
，
变
，
这棵树就会受到严重威胁甚
，
口
只有小学文化的母亲也说不清这
至会枯死
所以要救
“
一
棵树就要
”
、
殷夏
其中的原因怀着好奇的心情我
。
，
从根救起
“
。
足不运则不健
便专门学习了关于搓脚强身的知
识
，
未老腿先衰
，，
。
流通顺畅，增进健康有帮助，对这
种方法简单且安全。因此，的保脚健对人的健康长寿有着举足轻重
的作用。
那么，老年人日常应该怎样保护好自己的根呢？一是要坚持

足是人之根护足健全身.

足是人之根护足健全身医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之根，树枯根先竭，人老脚先衰”。

可见加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义，尤其是脚心——脚上最重要的部位，更要加倍呵护。

北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。

脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。

每天按摩脚心，持之以恒，就能起到补脑益肾、益智安神、活血通络、的疗效。

可以防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷、失眠健忘、消化不良、腹胀便秘等现象。

脚心保健通常按三个步骤进行：1、浴足中医认为，双脚上有６０余个穴位，占全身穴位总数的１０％，均与全身器官有相应的关系。

每日晚上睡前用热水洗脚，可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。

每天只要坚持泡脚15分钟，（1）先用热开水熏蒸足部五至十分钟，热气将足部的毛细血孔扩张，（2）然后再浸泡三十分钟左右，泡到脚发红，2、湿搓：通过双手在水中按摩足心，刺激足位穴位和反射区，从而达到通经络、促进血液循环、调节神经系统目的。

具体方法是：将手伸入水中，用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动，用力要适中，搓至脚心发热为止。

再换另一侧脚。

3、干搓。

泡完脚后用热毛巾擦干，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。

4、酒搓。

倒半两左右白酒于杯中，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热;再用右手握右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

搓脚的手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下。

按摩时动作要缓和连贯，轻重要合适，刚开始时速度慢一点，等适应后逐步加快和加长时间。

也可以将要手搓热，然后搓两脚心，横搓竖搓均可以。

哪怕在洗脚或睡觉时两脚脚与脚心交叉搓摩，也有一定的作用。

当然以第一种最正规的方法收效最好。

但无论用哪种搓法，要注意两脚按摩的次数和程度要均衡。

最全的泡脚妙招——体寒之人必读

泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。

”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

泡到微微出汗是最好的。

由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。

脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。

双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。

如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

泡脚好处和中医药方大全+ 泡脚药方揭秘+泡脚及药方

加盐
1.能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。
2.能助眠抗衰：洗脚时再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。
3.可预防感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
■压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
■刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
加酒
1.促进血液循环：温水中加入一瓶米酒，或用其他白酒，可促进血液循环。
2.除脚臭：用白酒加点茶叶用来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，因为白酒有很强的杀菌的功能。具体方法是：取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加适量水，煎后泡脚20分钟。每日1次，连泡一周。
3.缓解疲劳：每晚临睡觉前先用热水半盆加少许白酒泡脚15分钟，再取红花油少许至脚心，依次刮拭足底六个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚趾颈头以及整个脊椎部分各50～100下，刮拭完毕，取红花油少许至脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个刮拭过程15～20分钟即可。这个方法可以缓解你白天的疲劳，让你轻松入睡。
首先，中药泡脚能促进血液循環。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法。泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。

树枯根先竭,人老脚先衰

树枯根先竭，人老脚先衰中国医家认为，人之脚犹如树之根『树枯根先竭，人老脚先衰』。

人有四根，即为鼻根、耳根、乳根和足根。

其以鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。

并一鼻、耳、乳三者为人体精气的凝聚点，而脚才是精气总和之处。

在临床经验中乳头脑清晰，步履轻健，则为健康的表现，如果头重脚轻，步履艰难，则多为病态微候。

你是不是已经发现足够的睡眠有时也让你感受不了头脑清晰，步履轻健的状态？而始终伴随你的却是头重脚轻的亚健康状态。

如果把古代人或是乡下种田人和现代都市人的脚做比较，就可发现，古人或乡田人的五根脚趾多是张开的，也就是古人的脚趾很发达，他们能够利用前倾的姿势做敏捷的活动，反观现代人都是的脚趾多合并且向内弯曲，并且脚跟也变成圆形，由此可见现代都市人的重心已经移到脚跟了，因此现代人之重心不稳，经常导致腰脊有倾斜。

造成这种脚部演变的原因，可能是因为地面平坦、交通发达、鞋具不在只是行走的辅助品而成了时尚的代表作，因此，鞋具不再只是注重安全和舒适的功能性，反而多注重其外表的流行性，导致许多足部成了时髦的牺牲品。

由古至今，『老化从脚开始』的确可以从统计来证明。

脚部的老化同时加速了大脑的老化，脚部一旦衰弱，大脑则易变痴呆，这个理由已经在近年的生理学研究上获得肯定。

在研究中讲身体分为上半身与下半身，并调查年轻时与高龄时的肌肉强度。

如果20-25岁的肌力为100，到了60岁时其上半身的肌力，其中包括有握力、背肌力、臂力则尚能够保持其20岁时的70%,而下半身的肌力和脚力则仅能够保持其20岁时的40%而已。

也就是证明，身体各部分中最早衰退的是脚。

防止脚的老化，就能够防止全身老化。

因此，现代人务必要了解自身脚的变化和保健之道。

例如，选用科学检验的足部压力检测仪或足型扫描仪来评估脚的状况，以及使用适合你的足益健功能性鞋垫来辅助脚底，在搭配适当的足部运动，和平日的足部保养，彻底根本有效的解决足部问题，才能达到现代人所希望的延年益寿、抗衰老的目的。

足底按摩穴位图解和按摩方法大全精华文档

足底按摩穴位图解和按摩方法大全足底按摩中医理论记载，人有“四根”即耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。

人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

《黄帝内经》的《足心篇》更是简述了脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

脚底按摩确实好处多多，所谓足部是人体的“第二心脏”，不但集中了人体各器官的神经反射区与穴位，它还是人体的阴晴表，能很准确地反映人体的健康状况。

经常对脚底进行正确的按摩，有利于缓解疲劳，消除病痛。

其实，足底按摩最简单的办法就是常走石子路，没看见一些公园、小区经常铺些鹅卵石的小径吗?这正是为喜欢散步的人准备的。

足底按摩对慢性病人的助益最大，例如糖尿病、肾病、心脏病、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，均有显著疗效。

长期走石子路按摩脚底穴位是有益无害的，特别是老年人只要坚持定可延年益寿。

当然，如果晚上睡觉前配合热水泡脚二十分钟，然后用手按摩自己的足底效果更佳。

这样的按摩，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射区。

足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先主要区域再次要区域的顺序进行按摩。

推荐脚底按摩——自我保健好方法手法一（预备式）：预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。

程序如下：1、清洁法准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。

其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更好。

2、热敷法：用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。

如无浸泡设备，热敷也可以作为清洁用途。

3、轻檫法：手指轻轻地擦，适用于脚的部位。

可扩张脚底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神；向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心脏负担。

4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。

泡脚养生的经典说说

泡脚养生的经典说说
1、冬天不仅使我早睡还是我泡脚，真真是个养生的季节。

2、足是人之底，一日一次洗。

冬天热水洗，养身又健体。

3、中年老阿姨提前过上了一边泡脚一边敷面膜的养生生活。

4、我坚持最久的事情大概就是吃早饭和泡脚了是个养生的女孩子。

5、一个“中年人”的日常。

护肤贴面膜，养生泡脚，无聊看电视。

6、前段时间还嘲笑别人泡脚，现在默默打脸开始泡脚，正式加入养生队伍。

7、但凡是养生系列都会去尝试，比如保温杯泡枸杞，睡前泡脚，接下来挑战十点睡觉。

关于睡前艾叶泡脚的说说关于养生泡脚的说说
8、这么冷的天泡脚就是世界上最幸福的事情冬天吃一碗热汤圆，太满足了！这个冬天，还好。

9、养生girl上线，泡脚的时候点着香薰，吃着水果，真的好惬意，美好得一天就这么结束啦！
10、泡脚养生的最佳方式健康是自己的没有了健康一切都是浮云这个点，有点晚了，你泡脚了吗？
11、再忙记得都要去泡脚！养生不排寒，一切都白谈！万病由寒起，寒从脚根生！对自己好才是爱！
12、近一个月开始锻炼，反而感冒了。

温度明明在15度以上，我却很冷很冷。

终于还是到了泡脚养生的时候了。

13、天气越来越冷，面相和身体是一体的，养生可以养面，养面可以养生，泡脚就是能养生，每晚以温水泡脚可以驱寒。

14、我发现我坚持最久的事情居然是泡脚、因为是一件舒服的事儿，戒糖我不能快乐，戒火锅也不能，减肥也不能，早睡也不能。

重阳节养生的注意事项_重阳节的来历简介

重阳节养生的注意事项_重阳节的来历简介重阳节养生的注意事项1、吃重阳糕，要有所顾忌一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。

不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。

重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。

重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。

在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕。

2、饮食清淡，预防秋燥重阳节前后，秋燥明显。

由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。

应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。

预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。

3、早睡早起，适当午睡《黄帝内经。

素问。

四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。

”也就是说，秋季养生应早卧早起。

早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。

除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。

午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

秋季仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。

据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。

4、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露秋天来了后，其洗澡的次数，可以减少了。

脚为精气之根中医推荐泡脚方法

脚为精气之根中医推荐泡脚方法关于《脚为精气之根中医推荐泡脚方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。

中医有“脚为精气之根”的说法，脚部有众多穴位，还有丰富的神经末梢和毛细血管。

脚部的冷暖感觉、色泽变化，能直接反映心脑肾功能和血液循环情况。

中医认为，气血以动为贵，经络以通为要。

经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血气运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。

加入不同的药物浴足，更可发挥不同疗效，达到外用内治的作用。

这里给大家推荐泡脚方法，坚持做下去，会有意想不到的保健效果。

下面跟随我们了解一下吧！艾叶泡脚。

艾叶辛、苦，性温，既可作为中药内服，又可做成药膳，如艾糍、艾叶煎蛋等，艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。

1、温经散寒。

艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用，促进血液循环、经脉通畅，还能祛黑眼圈。

2、除脚癣、脚气。

艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。

3、治风寒感冒。

艾叶有散风寒、抗病毒的作用，对于风寒感冒有一定疗效。

白醋泡脚。

白醋主要以粮食为原料酿造，中医认为白醋味酸，性苦、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。

1、促进血液循环。

白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用。

适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。

2、软化角质。

白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。

柠檬泡脚。

柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。

1、促进新陈代谢。

柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。

2、去除脚气。

经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

生姜泡脚。

生姜味辛，性微温，能温经散寒。

1、驱散寒气。

生姜泡脚能温通经脉，可有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。

足部穴位

足部穴位足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。

“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。

几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。

随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。

千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。

足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。

足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。

有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。

头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。

根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。

人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。

所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。

它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。

脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。

按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。

这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。

另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。

足部按摩——人有四根脚跟为精气之根常按摩

人有四根脚跟为精气之根常按摩人有四根脚跟为精气之根常按摩养生抗衰老。

古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”。

说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点。

因此，人们要经常按摩脚跟及脚部其他部位。

民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。

而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。

可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。

脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。

按摩涌泉穴搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法，也就是通常所说的足心。

人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。

因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。

此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾，使全身经气顺利运行足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。

用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。

其余四趾同法。

然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。

另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。

可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝，使气血通行转脚踝可以是站位或坐位。

站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。

左脚亦然。

如坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。

然后左手活动右脚踝。

无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。

什么有脚不走路下一句是什么

什么有脚不走路下是什么
财主有脚不走路，铜钱无脚走天下。

这个是刘三姐回答的
男方：什么有嘴不讲话，什么无嘴闹喳喳，什么有脚不走路，什么无脚走天下？
刘三姐：菩萨有嘴不讲话，铜锣无嘴闹喳喳。

财主有脚不走路，铜钱无脚走天下。

扩展资料
关于歌仙刘三姐的身份，历来有许多说法。

持“历史人物传说化”观点的学者，多数引用清代屈大均《广东新语》或王士祯《池北偶谈》等书的记载，认为刘三姐是唐中宗“神龙中”（约公元706年）的歌唱能手，“相传为始造歌之人”，“蛮歌之鼻祖”，是个真实的历史人物。

而持“神话传说历史化”观点的学者则以钟敬文为代表，认为“刘三姐传说之产生，乃后人根据当地流行之唱歌风俗，加以想象所造成者”，也就是说，先有歌俗，后人为了解释这种风俗的形成，虚构了一个名叫刘三姐的歌仙。

还有些学者认为刘三姐是古代的一位女巫，她唱的`主要是巫歌。

20世纪80年代以后，随着民间文学普查的深入，广东的民间文学工作者发现，在广东湛江、茂名、阳江、清远、肇庆、梅州等地，尤其是粤西地区，只要是歌俗盛行之地，到处都有丰富的“刘三妹传说”，其故事类型与广西的“刘三姐传说”几乎一模一样。

各地刘三妹传说大同小异，一般的说法是：当地有一名叫刘三妹的姑娘，特别会唱歌，有一位白鹤乡的善歌少年慕名前来对歌，两人对了七天七夜，不分胜负，后来两人都化为石头。

或者说：刘三妹特别会唱歌，而且长得好看，被某人看上了，刘三妹为了逃婚，从某山岩上摔下来，后人就在此山岩上给她立一小庙，或直接用她的名字为此山命名等等。

泡脚养生广告语

泡脚养生广告语“百病始于脚，人老脚先衰。

养生先养脚，护足不畏老。

”还有哪些泡脚养生的广告词呢，不妨和店铺一起来了解下关于足浴养生的广告词，欢迎大家的阅读!泡脚养生广告语1、足下生辉追日月疗养生息劳亦休2、千里之行，始于足下长寿秘诀，养生足疗3、发扬传统足疗文化倡导现代健康生活4、拒绝裹足不前争取捷足先登5、足是人之根足疗利全身6、做足百分百健康乐开怀7.足疗按摩—轻松一刻优雅享受把握时尚完美生活8、养生三字经长知足心安然甘淡泊乐无边。

为人喜解人难严律己。

莫烦恼，忍为先，识时务，永向前。

抑愤怒.能方圆.家和睦，心里甜，足浴养生广告语1、做足百分百健康乐开怀2.足疗按摩—轻松一刻优雅享受把握时尚完美生活3、发扬传统足疗文化倡导现代健康生活4、拒绝裹足不前争取捷足先登5、足是人之根足疗利全身6、足下生辉追日月疗养生息劳亦休7、千里之行，始于足下长寿秘诀，养生足疗足疗泡脚养生的好处1.消除疲劳。

当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

2.促进血液循环。

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

热水足疗可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足疗也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。

女性玉足之美

女性玉足之美近日在某个人空间上看了一篇关于女性玉足之美的文章，细细品味起来，发现也颇有道理。

自古以来，我国就有“三寸金莲”之说，随着现代文明的进步，虽然不再强调“三寸”，但仍然有不少的描写玉足的图文另人看过心动，特别是今天看到的这篇文章，真把女性的玉足的美丽刻画的淋漓尽致，让人不得不回味遐想、原文如下：欣赏女人，远看轮廓，近看腿，再近脚。

独具慧眼，女人的脚很美。

它美得圆滑匀称，美得细腻精致，美得玲珑剔透，美得隐隐约约，美得韵味十足，美得诱人三分，美得撩人心弦。

它踩在大地上，吸取了天地灵气。

女人的脚足够尔等养眼。

女人的美丽的脚，尤胜酥胸润满，更胜俏腿鲜嫩。

女人的美丽的脚，富有情趣的含有韵味的脚，是艺术的精品，是人体的精华，将美得无与伦比。

女人美丽的脚，是上天的特种恩赐，造物主的刻意设计，人体的一个奇迹。

又多少人又不曾欣赏呢?所谓美脚，自是白璧无瑕，上下匀称而不拘一束；饱满晶莹而不显庸肿；润滑细腻而不失光泽。

前面从小腿末稍缓缓地顺其脚背滑到五个脚趾，后面呈弯月状轻轻压抑到浑圆足裸。

脚面凹凸有致，弯曲有形，用手轻按下去即又弹了上来。

如若把五个脚趾微微翘起，更突出女人脚的特有的S型曲线，趋于身材的曲线，表现得淋漓尽致，标致完美，丰盈多姿，性感撩人，映象出脚的风韵。

此时，脚若翘到了极点，宛如绷紧的橡皮筋，整只脚更显净白且精致。

左侧，几道淡青，是清秀突现的脚筋；右侧，略显双道弯曲，是脚前壁边侧和足裸边侧的巧妙结合；上方，拱起几道骨痕，散夹着细微的隆起的清青脚额筋。

美丽的脚就像清蒸的面包，柔软而轻盈，极具吸引力：五个脚趾头整齐地排列，依次渐渐地缓缓淌下去。

每个脚趾头各自孕育出自己的丰碑——脚趾甲，修剪得圆滑整齐，像隐形镜片般白光透亮晶莹，却比隐形镜片多了生动的奇妙感。

透穿泛白镜片，淡浅黄的肉质韵味隐隐显现，叫人心怀遐想。

这时，若给五个脚趾施足了力，丰碑大后半部分即刻呈现暗红直至根部，像害羞女孩的脸蛋儿，一直红到了耳根。

《器经》原文及译文注释

《器经》原文及译文注释作者简介孤子，春秋道家。

春秋末期巴国人，本名生平无考，生卒年月不详。

东周列国，百花齐放，黄墨法儒等百家各有著述。

孤子生于乱世，存世之作,仅见此篇。

器经概论《器经》分大器、器具、器倾、守器四篇，通篇说器，实则以器说人，说世，说天地人和，是一篇器物专论。

全文大器篇[原文]器者，物也;物者，器之。

天地有器，然后有生。

气有则器，有器具气，器气一体。

气盈则器实，气虚则器靡。

[译文]器所包容的，是天地间所有的物质存在;一切物质存在，都是被器包容着的。

天地有了容器之后，然后才产生了一切。

物质和容器是相辅相存的，有了物质，因而才有容器，有了容器，物质才有可容纳的空间，器物和物质是统一的，是合二而一，是不能分开的。

物质丰富，器物就显得充实饱满;物质薄弱，器物就萎靡虚弱。

[注释]在天地宇宙这一层次上，物和器是统一的。

物质是内容，器是容具;器是形式，物质是实际。

天地宇宙，万事万物，器和物都是统一的。

但从不同的角度去观察，我们可以认识宇宙不同的性质，可以得到不同的感知。

[原文]器形于宇，乃容万物;器形于宙，乃纳历史。

天地既有，有则成器。

[译文]器物表现为空间的形式，可以容纳万事万物;器物表现为时间的形式，可以容纳古往今来。

自从有了宇宙，也就同时产生了器物。

[注释]器物与物质是互为表里的关系，也是形式和内容的关系。

器，无论在空间和时间的方向上，都具有无与伦与的包容性，宇宙有多大，器就有多大，宇宙有多久，器就能容多久。

器与宇宙是共始终的。

[原文]器有其始而不知其始，器有其终而不知其终。

器纳乎有，有为器物。

器物之纳，虚之实之。

感之则实，不感则虚。

虚之实之，实之虚之，虚实幻真。

器纳乎虚实，器纳乎动静。

玄天之器，有容乃大，是为大器。

大器无形。

[译文]器肯定是有产生之际的，但不为人知，器肯定会有死亡之际的，但不为人知。

器容纳的是存在，存在就是器物。

器所容纳的存在，可以是虚幻的，也可以是实体的。

器容纳虚和实的存在形态，也容纳动和静的存在形态。