中医文化

中医文化
中医文化是中国传统文化的缩影。

中医是我国固有的医学，它是在中国传统文化的基础上，通过广大医务工作者的辛勤劳动，创造出来的一门医学。

它具有自身特有的理论体系和诊疗方法，而且，正是运用这种理论的指导和方法的诊疗，才保证了中华民族几千年来的繁衍和健康。

并且，从古到今，也为许多国家所重视、引进和应用，甚至许多中医学家也成为世界近代史上有重大影响的科学家，如李时珍等。

一、中医学的起源
1、《内经》的辉煌与悲哀
尤其令人惊叹的是，用《内经》的理论和方法指导治疗，在很多方面能够达到现代西方医学难以达到、无法解释的治疗效果。

甚至使不少西方学者瞠目。

一部两千年前的医学著作，竟然有如此长久的生命力，在科学史上确属罕见。

就《内经》而言，无疑是它的幸运和骄傲。

然而作为一门科学，理应后浪推前浪，不断创新，各领时代风骚。

《内经》今天的地位，表明当今的中医学术与两千多年前的秦汉相比，还没有质的飞跃，古代的幽灵还时时左右着今天的一切。

就中医这门学科而言，不能不说这是一个莫大的遗憾。

2、张仲景《伤寒杂病论》
创立了辨证论治的理论体系。

其中《伤寒论》以六经辨治伤寒、《金匮要略》以脏腑论治杂病。

该书的主要贡献在于使中医学的基础理论与临床实践紧密结合起来，为中医临床医学的发展、奠定了坚实的基础。

（理、法、方、药四位一体）
3、《神农本草经》
是我国现存最早的药物学专著。

书中载药365种，根据功用及毒性大小分为上、中、下三品。

该书不仅记载了每种药物的性能、主治，更重要的是提出了“四气五味”和“七情各合”等药性理论，将中医的治疗理论通过中药与临床实践进一步结合起来，为临床组方提供了重要理论依据。

上述典籍不仅构筑起中医学的理论框架，而且已卓有成效地运用于临床实践，形成了中医学理、法、方、药的独特理论体系。

二、中医学的发展
(1)魏晋隋唐时期
中医学在脉学、针灸学、药物方剂、伤科、养生保健等方面取得了一定成绩。

《脉经》（晋代王叔和编撰）——我国现存第一部脉学专著。

《针灸甲乙经》（皇甫谧）——我国现存最早的针灸学专著。

综合性著作：
《诸病源候论》——巢元方
《千金要方》、《千金翼方》——孙思邈
《外台秘要》——王焘
《新修本草》——唐政府颁布
(2)宋金元时期
四大医学流派
刘完素——河间学派（寒凉派）以宋金著名医家刘完素为代表，以探讨火热病机、善用寒凉药物来治疗火热病证为中心学术内容的一个学术流派。

贡献：打破了《和剂局方》一统天下的沉默局面；在《内经》、《难经》、《伤寒论》的理论基础上，创造性的提出了六气皆能化火以及三阴三阳结为热证的崭新理论;变革了辛温法，及时的总结和提出了以辛凉解表和寒凉清热治疗热病的治法与方药。

张从正——攻邪学派，在祖国医学领域里，以宋金著名医家张从正为代表，力主病由邪生，治病善用寒冷攻邪为中心学术内容的一大医学流派。

贡献：发展了《内经》发病学观点；继承和发展了《伤寒论》的祛邪三法；继承和发展了刘完素的火热学说。

因此，对温病学派产生了巨大影响。

李东垣——补土学派：以探讨脏腑病机及其辨证治疗为研究课题的一个医学派。

贡献：丰富了中医学的脏腑学说；为明代温补学派的形成奠定了基础。

朱丹溪——滋阴学派：以元代著名医家朱丹溪为代表的，以阐发“阳常有余，阴常不足”论为中心学术思想，以善用滋阴降火为治疗特点的一个医学流派称滋阴学派。

贡献：丰富了祖国医学治疗内伤杂病的内容。

对温补学派和温病学产生了一定影响。

(3)明清时期
温病四大家
叶天士《温热论》创立了卫气营血学说，奠定了温病辨证施治的理论体系。

丰富和发展了温病诊断学的内容。

薛生白《湿热病篇》概括湿热病邪“蒙上、流下、上闭、下壅”以及闭阻三焦的特点，提出湿热病当从三焦辨证，治疗当立足分解湿热，分利三焦。

吴鞠通《温病条辨》创立了温病的三焦辨证。

根据三焦所属脏腑的生理功能，传变规律，作为立法处方的依据，称之为三焦辨证。

王孟英《温热经纬》集温病学之大成；对暑、湿、火三气辨证尤有阐发，把传染病、流行病的理论从认识到治疗推向了一个新阶段。

三、中医学的特色
近几年，中医学养生保健和防病治病方面的知识，已经开始受到越来越多的重视。

这一点，不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动，还是从
中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普书籍大量增加上，都可见一斑。

中医是怎么对待健康的？中医认为一个人的健康标准就是，是不是和谐。

要达到三个“和”：人与自然要和谐，这叫天人合一；人与人之间要和谐，这叫人我合一；人自己心身要和谐，这叫形神合一。

达到这三个层面的“和”，才是健康的人。

《黄帝内经》说的“法于阴阳，和于术数”“阴平阳秘，精神乃治”，调理阴阳，“以平为期”，就体现了阴阳和谐的理念。

健康长寿的秘诀
中医学的经典著作《黄帝内经》对养生保健、健康长寿的秘诀概括为以下四句话：
1.不治已病治未病
2.法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

3.故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

4.虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

养生的概念
养：护养、保养、调养
生：生命、生存、生长
养生：保养生命，养护生命
中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。

“天人相应”与养生
“天人相应”是中医“整体观”的体现。

天，是指自然界存在着一定的“变化规律”，如春温、夏热、秋凉、冬寒的四季循环。

人，指人体脏腑、经络、气血需随自然界的变化主动地适应，才可以保障健康。

《内经》强调：“顺之则昌，逆之则灾害生。

”
中医专家根据体质分型的结果，对每个人的体质状况进行综合分析与评估，制定出个性化的体质调养和养生保健方案，对受检者的日常生活、饮食、起居、情绪、运动锻炼等进行恰当的指导。

从而达到改善亚健康和疲劳状态、增强身体素质、抗衰延年的目的。

传统养生学有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，冬季养阴补肾也是养生保健的重要方法。

滋补肾阴也应注意选择偏于温性的补益中药，如熟地黄、制首乌、枸杞子等。

最好用药膳等药食结合的方式。

如百合红枣糯米粥滋阴养胃，百合莲子粥润肺益肾，百合杏仁粥祛痰止咳。

扁豆粥健脾和中，生姜粥御寒止呕，胡桃粥润肌防燥，松仁粥润肺益肠，菊花粥明目养神，山药粥健脾固肠，甘菊枸杞粥滋补肝肾……
可根据自己的实际情况来选择不同的粥食用，方可使脏腑阴阳气血和谐，
达到滋补身体之目的。

一些具有补益作用的中成药，具有携带和服用方便的特点，也是养生较好选择。

如肾阴虚者服用六味地黄丸，肾阳虚者服用肾气丸、鹿茸膏，气血两虚者服用十全大补丸等都有较好的进补作用。

应该注意的是，中药养生保健要遵循中医药的理论原则，首先要辨证，再根据具体的证候进行调补，所以最好在中医师的指导下进行辨证进补。

“食”亦有道
民以食为天，但“食”亦有道。

所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。

中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。

最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。

比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。

而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米。

除了注意因人、因地膳食之外，还要因时膳食。

中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

冬季应多食哪些食品？
冬季北方气候干燥，就应注意补肾养肺润燥。

山药：特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

核桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

取核桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。

百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

鲜百合、杏仁与粳米同煮粥，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

红枣：滋阴润燥、益肺补气的清补食品。

与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

用山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮的红枣糯米粥，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

熬夜后不适中药来调理
现代社会，一些年轻人夜生活丰富，爱熬夜，还有一些职业如医生、护士等夜班工作者常需通宵工作，长期熬夜易出现失眠、肌肤干燥、上火等症状，这时应该及时调理，下面介绍一些中医治疗的简法。

失眠喝酸枣仁粥
症状：坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却非常清醒，失眠了……
酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。

视线模糊服杞菊地黄丸
症状：盯着电脑的眼睛越来越涩，视线慢慢模糊。

熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。

因目为肝窍，故名肝劳。

因此，具有养肝益肾、明目益睛作用的中成药，比如杞菊地黄丸、明目地黄丸成了缓解视疲劳的经典药品。

平日里爱熬夜的人不妨常备上述两种地黄丸，工作时吃上一枚，对护眼大有益处。

肌肤干燥服菊花蜜汁
症状：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。

做法如下：取鲜菊花30克，蜂蜜适量。

把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。

每晚取15克用白开水冲服。

上火饮薄荷枸杞茶
症状：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，为了人体“阴”的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。

需要注意的是，金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。

而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。

另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。

四、中医学是世界医学的瑰宝
中医是中国的原创医学，是当前最有可能带动我国科技创新并领先世界、引领全人类健康事业方向的医学。

中医学在人类健康事业发展中起着不可替代的作用。

中医药能够发展延续至今，正是把握住了人与外在环境密切相联的规律，从生理、心理、社会、环境等多因素出发，整体、全面地把握人与自然的联系，揭示人的生命价值和意义，保护生命，维护健康，防治疾病，提高生存质量。

中医以人为本，尊重生命、尊重人、保护人，以德为先，治病的同时将人作为活生生的个体来看待，注重人文因素在发病过程中的影响。

中医以不伤害人体为本，望、闻、问、切四诊，充分尊重人；针灸推拿等各种治疗以给人的损伤和刺激最小为基本原则，中医治病所选用的药物均来自天然药物。

中医药具有简、便、验、廉的特点。

发展中医药是解决卫生事业发展困境、人人享有基本医疗服务的必然选择。

中医在中华文化的传承与复兴中起着重要作用，中医学的复兴是中华文化伟大复兴的重要标志。

中华文化是中华民族生生不息、绵延数千年的不竭动力，在中医中药的庇佑下，几千年来中华民族生命得以繁衍，身体得以康健。

中医药学体系融合了历代的人文、科学成就，较完整地保留了中国传统文化，其理论原理和方法在当今社会生活中仍具有非常重要的作用和价值。

今天的中国国力增强，
人民生活水平不断提高，已经有足够的自信来面对自己的历史文化。

自然，我们也应有足够的勇气面对中医现实存在的问题，直面中医今天所处的困境，以理性的态度来继承和发展中医。

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制作：陈艾沅
2012年01月04日。