手指穴位按摩有什么作用

手上几个穴位按一按，祛病又强身

手上几个穴位按一按，祛病又强身手是人体最有特色的器官之一，手部有着丰富的经络穴位，通过按摩刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。

这几个穴位，经常按一按，祛病又强身1、劳宫穴位置：在手掌心，握拳屈指时中指尖处，左右两手的劳宫穴都可用此法准确定位。

功效：双后合十，两劳宫穴相对，可以安神；两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳；两手相对搓热，放在腰部肾的位置，可以补肾纳气；劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以促进睡眠。

2、合谷穴位置：两手拇指与食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴，会有酸痛感觉。

左右两手合谷穴取穴方法相同。

功效：经常按摩合谷穴可以对头痛，腹痛，牙痛等病痛有着很好的缓解效果；同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。

3、少商穴位置：少商穴在指甲基底与桡侧（靠拇指一侧）垂直相交的交点就是少商穴。

功效：按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒，同时也可预防慢性咽炎。

用三棱针在少商穴刺几滴血，可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。

4、少府穴位置：握拳时，手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。

功效：按摩少府穴可以有效地缓解心悸，胸痛，小便不利等症。

5、鱼际穴位置：一只手轻握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。

功效：按摩鱼际穴可以泄热清火，治疗肺热咳血，咽喉肿痛，咳嗽气喘等风热之症。

双手拍一拍，调节五脏六腑1、虎口平击（面部疾病）动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

2、手掌侧击（防止骨退化）动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳击掌心（疲劳）动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：提神消除疲劳。

古典中医穴位按摩四指法

古典中医穴位按摩四指法简介古代中医学历来重视穴位按摩，认为按摩可以促进气血流通，调理身体健康。

其中，四指法是一种常用的按摩技法。

本文将介绍古典中医穴位按摩四指法的基本原理和操作步骤。

基本原理四指法是一种静力按摩方法，通过运用手指的力量和穴位的刺激来达到调理身体的目的。

根据中医理论，身体的经络和穴位与脏腑器官相连，通过按摩相应的穴位，可以刺激经络的流动，调整器官的功能，从而提高身体的健康状况。

操作步骤1. 准备工作：洗净双手，保持手指干燥。

2. 找准穴位：根据中医学的相关知识，找到要按摩的穴位。

可以参考中医理论书籍或请中医师指导。

3. 使用手法：将四个手指（无名指、中指、食指、拇指）并拢，由主动穴位指向从动穴位，轻轻按压，力度适中，循序渐进。

4. 持续按摩：每次按压一个穴位约3-5秒钟，然后松开，再移至下一个穴位进行按摩。

每个穴位按摩次数和时间可以根据个人情况和体验感自行调整。

5. 按摩顺序：一般按照经络的走向和相关病症来确定按摩的顺序，具体可根据需求进行调整。

6. 注意事项：按摩时应感觉到一定的舒适感，不要造成过大的疼痛感。

如果按摩过程中出现不适，应停止按摩并咨询医生或中医师。

总结古典中医穴位按摩四指法是一种简单有效的调理身体方法。

通过按摩适当的穴位，可以改善身体的健康状况。

不过，在实践中应该注意正确的操作步骤和聆听个人的身体反应。

如有疑问，应咨询专业医生或中医师的意见。

参考资料：- 《黄帝内经》- 《针灸学》- 《中医基础理论》。

点按手上一穴位，可调百种病（手掌点穴按摩法）

点按⼿上⼀⽳位，可调百种病（⼿掌点⽳按摩法）当你⾝体稍有不适，可以通过⼿掌⽳位进⾏调整达到治病强⾝⽬的，可以⽤按摩，也可以⽤⼿针疗法。

这是以经络理论为基础，在⼿部的⼀些特定⽳位上按摩或针刺，以治疗疾病的疗法。

它具有疏通经络，调和⽓⾎，协调阴阳之功效。

对于各种疼痛性疾病，急性扭伤等有较好的疗效。

有关上肢与全⾝的联系，早在《内经》中就有记载，如《灵枢·动输》说：“夫四末阴阳之会者，此⽓之⼤络也。

”⼿为上肢末端，为⼿三阴、三阳经络⽓⾎交会联络的部位。

⼿部经脉与全⾝经脉密切相连。

因此⼿掌⽳位按摩疗法，针刺⼿部特定⽳位，具有疏通经脉，调节脏腑功能，从⽽能对全⾝各部的病痛进⾏治疗。

⼿掌侧⽳位胃肠点：位于劳宫⽳与⼤陵⽳连线中点处，主治慢性胃炎、溃疡病、消化不良、胆道蛔⾍病。

1.胃肠点：疟疾点：位于第⼀掌⾻与腕关节结合处，⼤鱼际桡侧缘，主治疟疾发热。

2.疟疾点：哮喘、咳嗽点：⼿掌⾷指掌指关节尺侧，主治⽀⽓管炎、哮喘、神经性头痛。

3.哮喘、咳嗽点：哮喘新⽳：位于掌⾯第四、五掌关节间，主治哮喘。

4.哮喘新⽳：5.扁桃体点(鱼际点)：位于掌⾯第⼀掌⾻尺侧中点，主治扁桃体炎、喉炎。

6.夜尿点：夜尿点：位于掌⾯⼩指第⼆指关节横纹中点处，主治夜尿、尿频。

⾜跟痛点：位于胃肠点与⼤陵⽳连线中点处，主治⾜跟痛。

7.⾜跟痛点：8.定惊点：定惊点：位于⼿掌⼤、⼩鱼际交接处。

主治⾼热、惊厥。

急救点：位于中指尖距指甲缘⼆分许，主治昏迷、中暑。

9.急救点：肺点：位于掌⾯，⽆名指第⼆、三指⾻间横纹中点，主治呼吸系统疾病。

10.肺点：⼤肠点：位于掌⾯，⾷指第⼆、三指⾻间横纹中点。

主治胸腔、盆腔疾患。

11.⼤肠点：脾点：位于掌⾯拇指之关节横纹中点，主治脾胃不和、腹泻、腹痛。

12.脾点：⼼点：位于掌⾯中指第⼆、三节指⾻间横纹中点。

主治⼼⾎管病。

13.⼼点：⼩肠点：位于掌⾯⾷指第⼀、⼆节指⾻间横纹中点。

主治⼩肠病。

14.⼩肠点：肾点：同夜尿点，位于掌⾯⼩指第⼆指关节横纹中点处，主治夜尿、尿频。

点穴的作用

点穴的作用点穴，是中医学中的术语，是指用手指、手掌或其他工具对人体特定部位进行刺激或按摩，达到治疗或调理身体的目的。

点穴在中医以及其他一些传统医疗系统中已经广泛运用，它被认为可以调整人体内部的能量流动，刺激人体自身的自愈能力，从而起到治疗疾病，促进健康的作用。

点穴的作用主要有以下几个方面：1. 缓解疼痛：点穴可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，起到镇痛作用。

比如，经常点按手腕内侧的“内关穴”，可以缓解头痛、颈项疼痛等症状，通过点按“足三里”穴位可以缓解腹痛、胃痛等不适感。

2. 调整内分泌系统：点穴可以调整身体内分泌系统的功能，平衡各种激素的分泌。

比如，点按“三阴交”穴位可以调节女性内分泌系统，缓解月经不调、经期疼痛等问题。

通过按摩“太冲”、“关元”等穴位，可以改善男性的性功能。

3. 刺激淋巴系统：淋巴系统是人体的排毒系统，点穴可以刺激淋巴液的循环，促进废物的排出。

比如，通过按揉“太溪”、“曲池”等穴位，可以促进淋巴液的流动，排除体内的废物，增强免疫力。

4. 调整气血循环：点穴可以刺激经络的循环，调整气血的运行。

比如，点按“气海”穴位可以补充体内的气血，提高人体的免疫力。

通过按摩“肝俞”、“脾俞”等穴位，可以改善气血不足引起的疲劳、失眠等问题。

5. 调整神经系统：点穴可以刺激神经末梢，提高神经系统的敏感性，促进神经传导。

比如，通过按揉“百会”、“涌泉”等穴位，可以缓解压力，改善焦虑、失眠等问题。

通过点按“大椎”穴位，可以缓解颈椎病、肩周炎等症状。

需要注意的是，点穴是需要专业人士操作的，不当的使用可能会带来一些风险。

所以，在平时使用点穴时，最好先咨询专业医生的意见，以确保按摩的安全性。

另外，点穴并不是万能的，对于某些严重疾病和急性病症，并不能取代传统医疗方法。

总的来说，点穴作为中医的一种疗法，具有一定的功效。

通过刺激特定穴位，可以调节身体的机能，缓解疼痛，促进血液循环，调整内分泌系统等，从而起到治疗疾病、促进健康的作用。

人体手部的穴位

人体手部的穴位手部是人体最重要的器官之一，它承载了我们大部分的日常活动。

除了常见的作用，手部也有一些穴位，对人体健康和疾病的治疗起着重要的作用。

本文将介绍一些常见的手部穴位及其作用。

1. 迎香穴（LI 20）迎香穴位于手部鼻翼旁边的两侧。

按摩迎香穴可以起到通鼻、清鼻塞的作用，对于感冒、鼻炎等呼吸道问题有很好的缓解作用。

按摩方法：用拇指按压迎香穴位，每次按摩约1-2分钟，轻柔而均匀的按压能够起到最佳效果。

2. 助缩穴（LI 11）助缩穴位于手掌侧面的肱桡沟下方。

按摩助缩穴可以帮助缓解便秘问题，促进肠蠕动，改善消化。

按摩方法：用拇指按压助缩穴位，每次按摩约1-2分钟，可以在适合的时间和频率下按摩。

3. 太渊穴（LU 9）太渊穴位于手掌正中央的一条纹路上。

按摩太渊穴可以起到护肺、舒缓咳嗽、喉咙痛等作用。

按摩方法：用拇指按压太渊穴位，每次按摩约1-2分钟，可以深深吸气，同时轻柔按压以放松呼吸道。

4. 鱼际穴（HT 4）鱼际穴位于手掌内侧，食指、中指之间凹陷的地方。

按摩鱼际穴可以帮助缓解心悸、失眠等心脑血管问题。

按摩方法：用拇指按压鱼际穴位，每次按摩约1-2分钟，轻柔而有力的按压有助于提高效果。

5. 少泽穴（SI 3）少泽穴位于手掌与手腕之间的凹陷处。

按摩少泽穴可以帮助缓解肩颈痛、头痛等问题，同时提高免疫力。

按摩方法：用拇指按压少泽穴位，每次按摩约1-2分钟，以舒缓而有力的按压为宜。

6. 阳池穴（LI 3）阳池穴位于手背的大骨和食指根部之间。

按摩阳池穴可以帮助缓解头痛、牙痛等问题，同时促进血液循环。

按摩方法：用拇指按压阳池穴位，每次按摩约1-2分钟，轻柔而有力的按压可以起到良好的效果。

以上是一些常见的手部穴位及其作用，按摩这些穴位可以帮助缓解一些常见的健康问题。

但请注意，在按摩前最好先咨询专业的医生或针灸师以确保按摩的安全和正确性。

注：以上所提及的穴位名词以中医学的命名方式，使用拼音和数字来表示其位置。

在实践中，注意穴位的准确位置非常重要，建议在专业人士的指导下进行按摩。

手部穴位图解大全,刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能

手部穴位图解大全,刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。

以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。

可高清另存为下载手部穴位图解大全中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(手背穴位图高清详解)一、循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。

中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。

手法是用力按压。

用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。

所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。

每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。

因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。

取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。

另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。

常时间慢按揉、轻捻搓。

刺激要领是柔和而轻松。

手部穴位满常按好处多

消除疲劳：晨起或睡前轮番按摩
劳。ｊ
指端内侧或按压人中穴
●牙痛：按压两侧的虎口（谷ｉ（合即百会穴）～２５分钟。穴）使之酸胀。，食指夹住另一只手的拇指两边按摩，
运用手指，有助于大脑健康，这也是人所共知的事实。经常有意识地按摩手指、掌心能防治许多疾病，健康大手对
有裨益。以下几种方法请您不妨一试。
●扁桃体炎：按摩手的拇指指根，
●腰痛：用木衣夹夹住５个手指
并用热盐水泡５分钟，辅助治疗。可作 ●粉刺（青春痘）一日三次温水：
手部穴位满
常按好处多
口文／刘桂良
中医认为人体有十四经络，其中手部满布穴位，自古就有 “ 是第二头手
脑 ” “ 心是人体之窗 ” 说，、手之灵活地
●老花眼：每天早晚用牙签刺激
搓手掌中央部位（右手轮流揉搓）左。
两手交替５Ｏ次。
●感冒：按摩双手大鱼际１２分 — 钟。 ●头痛：用牙签刺激中指掌第一
●增强肺功能：一只手的拇指、；１用Ｏ个手指或掌心，数分钟可消除疲 ●防老年痴呆症：十指交叉用力相握，再猛然拉开，反复做２０次；刺激 ●手浴：手张开，泡在热水中双浸
｛
６条通于手，６条通于足。可以说，整个腕背横纹侧（老穴）分钟。即养５ ●过敏性鼻炎：压中指指甲（按即

手上的穴位保健大全

手上的穴位保健知识大全手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

手指穴位图

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

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手上神奇穴位，缓解眼部疲劳

手上神奇穴位，缓解眼部疲劳人们常说“百病从寒起，寒从脚下生”，脚上经过六条重要经络，脚寒问题格外受到关注。

但也不能忽略手部穴位的存在，刺激相应的手部穴位，也能起到调整组织器官功能、预防疾病、强身健体的作用。

手部经络穴位丰富，十二条正经中与手相关的就有6条，还分布有众多经外奇穴。

所以手部可作为身体健康的调节器，刮刮手指，有益健康。

通关观察手部的色泽、质地、凹陷等变化，可以诊断出相应脏腑、器官及机体各系统的疾病。

中医全息理论指出，手掌根部至整个手掌，代表了人体的颈部和躯干；拇指、小指代表上肢；食指、无名指代表下肢；中指代表头面、五官；手背部代表人体的背侧面以及四肢的关节伸侧。

大拇指对应心脑血管疾病，食指对应消化系统疾病，中指对应循环系统疾病，无名指对应肾脏和生殖系统功能疾病，小拇指对应泌尿生殖系统功能疾病。

现代人长时间接触手机、电脑，视疲劳已成为一种常态，导致国民的近视率显著提升，成为严重的社会问题。

眼睛病变也能在手上找到对应的穴位，每天坚持按压按摩，可有效缓解视疲劳，预防眼部疾病。

大拇指中间关节有三个明目穴位：明眼、凤眼、大空骨。

按压明眼、凤眼，可改善眼疲劳和急性结膜炎，针灸大空骨，可治疗各种眼疾。

养老穴是手太阳小肠经上腧穴之一，位于手腕背部，小指侧。

该穴主治目视不明，对延缓老花眼的发展有奇效，可以缓解视疲劳和眼睛充血，预防近视。

老眼点位于小指根部手掌侧，老年人按摩此穴可缓解眼花现象，年轻人按摩此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。

肝点，别名肝穴，位于手掌面第4指近端指关节横纹中点处。

中医认为肝开窍于目，肝血不足导致视疲劳。

按摩此穴，治可疗肝胆疾病、消除疲劳。

合谷穴是手阳明大肠经上的原穴，在第一、二掌骨之间，两骨相合之前凹陷中。

该穴推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气。

按摩此穴，可缓解眼睛干涩。

后溪穴是奇经八脉的交会穴，在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，有缓解眼睛疲劳的功效。

中医教你按摩手指，祛除百病

中医教你按摩手指，祛除百病中医教你按摩手指、手掌对应的人体器官和五脏六腑据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。

反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。

我国中医认为人体有很多的穴位，不同的穴位掌管着人体不同的器官功能，如果是对于这些穴位进行按摩刺激的话对于保养身体有非常好的作用，而人体穴位比较多的除了足底就是手指，手指的穴位非常丰富因此经常按摩有很多的作用，具体手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的详细介绍。

人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。

十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。

手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。

连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。

《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。

井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。

按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。

按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。

此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。

空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。

知道了手指穴位按摩具有消除疲劳的作用，对于经常坐在办公室的人来说，如果是您感觉到肩酸腰痛的话，不妨按照上述的按摩方法来按摩一下手指，相信对于改善您的疲劳状态很有帮助，另外也提醒您在按摩手指的时候一定要注意找准穴位，如果是穴位不对的话则按摩是什么效果都起不到的。

手上穴位按摩

手上穴位按摩手上穴位手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

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常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查：手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力粉红可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症紫色容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者甲半月面积面积占指甲1/5 最好小于1/5 表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来大于1/5 多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱色泽发暗，凸凹不这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调平，有多条横线分布手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

5根手指各有一个“养生穴”,这样按揉随时随地养生

5根手指各有一个“养生穴”，这样按揉随时随地养
生
我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。

中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。

《生命时报》邀请权威中医专家，教你一套“五指按揉法”
受访专家
黑龙江省名中医、哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献清华大学第一附属医院中医科主任隋晶
1、大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。

拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。

外感风热引起咳嗽、咽喉肿痛时可以刺激此穴。

有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次各1~3分
钟。

1。

手指按摩

基本保健五指按摩按摩拇指可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎按摩中指可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕按摩无名指可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法
1. 先按摩左手。

右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧感觉疼时再坚持10 秒钟。

2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指用力按压坚持3 秒钟。

3. 换右手按摩方法相同。

指尖疼痛五指的指尖各有经穴分别对应不同的内脏。

从小手指开始将指甲根部捏住然后用力压并转动如果指尖感到特别疼痛表示与此经穴相关的脏器可能有问题。

小指痛可能心脏或小肠有问题。

靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴另一侧有少泽穴。

少冲与心脏有密切关系心脏病发作时用力按压小指指尖可以缓解病情少泽是关联小肠的经穴消化不良时可用力按压此部位。

无名指痛可能是喉痛或头痛。

在无名指上有关冲穴感冒发烧时揉此部位可缓解症状。

中指疼痛可能心血管出现不适。

中指上有中冲穴因疾病不适使心脏受不了时这里会感到疼痛。

食指疼痛可能大肠有问题。

食指上有商阳穴便秘时压这个手指感觉很疼。

拇指疼痛呼吸系统有问题。

拇指上的少商穴与肺息息相关。

如肺有疾患压这个部位时可能会疼得跳起来。

针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指可以缓解病痛。

每次操作3 分钟每天1 2 次。

8种手指按摩法

8种手指按摩法
1.拇指按摩法：用拇指按摩手掌和手指关节，帮助缓解手部疲劳和紧张感。

2. 食指按摩法：用食指按摩手指末端和手腕处，促进血液循环，缓解手部酸痛。

3. 中指按摩法：用中指按摩手掌和手腕处，帮助缓解手部压力和不适感。

4. 无名指按摩法：用无名指按摩手指下方的穴位，促进身体的代谢和免疫功能。

5. 小指按摩法：用小指按摩手指末端和手腕处，有助于缓解手部麻木和僵硬感。

6. 掌心按摩法：用手掌按摩手心和手指根部，有助于缓解手部压力和疼痛。

7. 指压按摩法：用手指指压手指上的穴位，有助于缓解手部疲劳和不适感。

8. 旋转按摩法：用手指旋转按摩手指末端和手腕处，有助于放松手部肌肉和缓解紧张感。

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手上的穴位有哪些作用啊

手上的穴位有哪些作用啊关于《手上的穴位有哪些作用啊》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

手指头的穴道有很多，每一个穴道都是相匹配着一个我们人体的某一位置，因此我们很有必要的来了解一下有关手指头上的一些简易的穴道，实际上每一个穴道不但相匹配着每一个人体的位置并且还能够缓解一些简易的病症，例如恶心想吐或是是肚子痛的或是三高的群体实际上都能够根据推拿手指头上的一些穴道来获得一些协助的。

人的手里有很多关键的养生穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、内关穴、神门穴等。

不一样穴道相匹配着人体的不一样人体器官，常常推拿手指头、手掌心、手臂等，可具有增强体质、除病健康养生的作用。

鱼际穴：此养生穴位坐落于手掌心面第一骨掌圆心，大拇指下突起处，有泻热宣肺、散淤护肤的作用。

少府穴：此养生穴位在屈指握紧拳头时，尾指手指尖所点处，有净心祛火、活血化瘀护肤的作用。

内关穴：此养生穴位归属于手阳明小肠经的穴位，是一个很重要又功能强大的穴道。

其坐落于手臂手掌处，于第一骨掌与第二骨掌间陷中。

主冶齿痛手腕子及臂部疼痛枕大神经痛感冒发热等。

温馨提醒：特别注意的是孕妇谨慎使用(娠妇可泻不能补，补即打胎)。

手里的养生穴位按摩手法十分便捷，自身平常能够常常做。

摩时可以用拇指选准穴道和压疼点，顺时针方向揉一刻钟，直到发热才行，还可以把手掌心往返搓热后，再推拿手里的实际穴道。

鳳凰中医学提示，推拿前最好是先洗手消毒，再搽点护肤产品，以具有润化功效。

推拿时幅度宜稍轻，姿势缓和。

推拿后最好是饮一两杯冷水，推动基础代谢。

手指头上的穴道不但能够协助我们缓解一些疾病的症状及其协助我们缓解一些病况的痛楚外，还能够根据对手指头上的穴道的刺激性或是是推拿进而来做到健康养生的实际效果，尽管手指穴位按摩的好处多，可是也不是任何人都合适的，例如孕妇最好在医师的具体指导下。

手上的穴位有哪些作用啊

手上的穴位有哪些作用啊手指的穴位有很多，每一个穴位都会对应着一个我们身体的某个部位，所以我们很有必要的来了解一下关于手指上的一些简单的穴位，其实每个穴位不仅对应着每个身体的部位而且还可以缓减一些简单的症状，比如恶心或者是肚子疼的或者三高的人群其实都可以通过按摩手指上的一些穴位来得到一些帮助的。

人的手上有很多重要的养生穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。

不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可起到强身健体、祛病养生的功效。

鱼际穴：此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的功效。

少府穴：此养生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的功效。

合谷穴：此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。

其位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等。

温馨提示：需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补，补即堕胎)。

手上的养生穴位按摩方法非常方便，自己平时可以经常做。

摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止，也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位。

凤凰中医提醒，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用。

按摩时力度宜稍轻，动作和缓。

按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

手指上的穴位不仅可以帮助我们减轻一些疾病的症状以及帮助我们缓减一些病状的痛苦外，还可以通过对手指上的穴位的刺激或者是按摩从而来达到养生的效果，虽然手指穴位按摩的好处多，但是也不是所有人都适合的，比如孕妇最好是在医生的指导下。

手上的穴位功能主治

手上的穴位功能主治手心部位的穴位•掌中心穴位（PC 8）–功能：缓解心脏病症状、调整心脏功能、舒缓胸闷和心悸–主治：心脏病、胸闷、心悸•少商穴位（HT 3）–功能：改善心血管系统的功能，舒缓心脏疲劳和紧张感–主治：心悸、胸闷、失眠、健忘•内关穴位（PC 6）–功能：缓解胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，调理心脏功能–主治：心脏病、胸闷、心悸、恶心、呕吐•神门穴位（PC 5）–功能：调整心血管系统的功能，缓解胸闷、心悸、心痛等不适–主治：心脏病、胸闷、心悸、心痛手背部位的穴位•劳宫穴位（LU 7）–功能：增强免疫力，舒缓心悸、咳嗽、气喘等症状–主治：心悸、咳嗽、气喘、失眠•灵道穴位（SI 3）–功能：舒缓心悸、健忘、失眠等症状，改善神经系统功能–主治：心悸、健忘、失眠、焦虑•心俞穴位（BL 15）–功能：调理心脏功能，舒缓胸闷、心痛等症状–主治：心脏病、胸闷、心痛、失眠•心包经穴位（PC 4）–功能：舒解心悸、失眠、焦虑等症状，促进心脏健康–主治：心悸、失眠、焦虑、心脏病手指部位的穴位•中冲穴位（KD 1）–功能：调整心脏功能，舒缓胸闷、心痛等症状，改善睡眠质量–主治：心脏病、胸闷、心痛、失眠•关冲穴位（KD 22）–功能：缓解心脏不适，舒缓胸闷、心悸等症状–主治：心脏病、胸闷、心悸•天泉穴位（LU 9）–功能：激活气血流通，舒缓心悸、咳嗽、气喘等症状–主治：心悸、咳嗽、气喘、失眠•少泽穴位（ET 1）–功能：舒缓心悸、头晕、健忘等症状，促进心血管系统健康–主治：心悸、头晕、健忘、失眠以上是手上常见的一些穴位及其功能主治，通过按摩这些穴位可以缓解一些与心脏和心血管系统相关的症状。

然而，应注意在按摩穴位时遵循正确的方法和按摩力度，以确保安全和有效的疗效。

在实际治疗中，最好请专业的中医师指导和操作。

手指按摩：健身治病好处多多

手指按摩：健身治病好处多多
*导读：更近越来越流行手部按摩，其实手部有很多的穴位，如果正确的去按摩这些穴位，会起到保健治病的功效，医学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比……
更近越来越流行手部按摩，其实手部有很多的穴位，如果正确的去按摩这些穴位，会起到保健治病的功效，医学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比直刺脊髓效果更佳，特别是刺激指尖的经络。

下面我们根据中医的脉络归纳出如下九点：
1、揿捏右手拇指的两个关节可治肝病。

2、揿捏双手无名指的三个关节可治耳鸣。

3、揿捏左手拇指的两个关节可治糖尿病。

4、揿捏左手小指的根部可治高血压。

5、揿捏左手小指的三个关节的内侧可治心脏病。

6、揿捏双手食指的根部可治皮炎。

7、揿捏双手食指的三个关节可预防和治疗痛经。

8、揿捏右手中指的三个关节可消除眼睛疲劳。

9、揿捏左手中指的三个关节可增强体力。

每次揿捏按摩三分钟，天天一至两次。

按照以上的写法去按摩手部，相信坚持下来您会觉得身体有所变化的，为了健康和保健，不妨去试试看。

手部穴位按摩有什么作用

手部穴位按摩有什么作用穴位按摩是我国中医独有的一种认识，而且我国中医认为人体的穴位是非常丰富的，如果说想要保持身体健康的话，可以经常按摩一些穴位，比如说足三里、三阴交等这些穴位经常按摩对于保持身体健康非常的有好处。

而手部的穴位是我们最容易忽视掉的，不过我国中医却认为手部穴位按摩是可以治疗全身疾病的。

按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。

此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）” 42个。

也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。

下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。

劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。

按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴：握拳小指尖下即是。

可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。

可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。

然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。

每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。

说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧。

虽然手部穴位按摩可以治疗全身性的疾病，但是这毕竟仅仅是一种理疗方法，因此如果说患者的症状已经非常明显并且比较严重的话，最好是搭配中药来一起进行治疗，另外对于经期以及孕妇而言，是不适合进行手部穴位按摩的，这一点希望女性朋友可以注意到，避免给自己带来不必要的麻烦。