升带考核内容
极真会馆龚道场升级考核大纲
极真会馆龚道场升级考核大纲（本大纲于2011年春季考核起使用）无级白带—十级橙带升级考试内容1．站礼、跪坐礼、腰带系法2．基本技：（1）三站步四种格挡技（2）前蹴、前回蹴3．三站步移动冲拳4．型：平安15．体能：俯卧撑30次深蹲前踢20次（30岁以上会员俯卧撑20次深蹲前踢10次）十级橙带—九级橙带一杠升级考试内容1．基本技（1）基本手技之里拳系（2）前蹴（3）左右廻蹴（4）左右中段横蹴2．前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳3．型：平安24．体能：俯卧撑40次深蹲前踢20次（30岁以上会员俯卧撑30次深蹲前踢10次）九级橙带一杠—八级蓝带升级考试内容1．基本技：基本手技之手刀系（1）前蹴（2）左右廻蹴（3）左右中段横蹴（4）后蹴2．后屈立移动：手刀挡3．型：平安34．体能：俯卧撑40次深蹲前踢20次（成年部俯卧撑40次深蹲前踢10次）八级蓝带—七级蓝带一杠升级考试内容1．基本技：单一（1）左右直拳（2）左右勾拳（3）左右锁骨打(4)肘技：左右平肘2. 足技：左右四连踢3．四股立移动：二连击4．实战固定组手：第一教、第二教5．型：平安46．体能：俯卧撑40次深蹲前踢20次（30岁以上会员俯卧撑40次深蹲前踢10次）七级蓝带一杠—六级黄带升级考试内容1．基本技：连击（1）左右直拳（2）左右勾拳（3）左右锁骨打（4）肘技：平肘+后肘2．足技：左右五连踢3．移动：中段受左右环绕步+突技4．实战固定组手：第三教、第四教5．型：平安56．体能：俯卧撑40次深蹲前迴踢20次（30岁以上会员俯卧撑40次深蹲前迴踢10次）六级黄带—五级黄带一杠升级考试内容1．足技：左右五连踢膝技2．移动：三角步移动下段受+低段、高段踢3．实战固定组手：第五教、第六教4．型：安三5．体能：俯卧撑50次深蹲前迴踢20次（30岁以上会员40次深蹲前迴踢10次）五级黄带一杠—四级绿带升级考试内容1．足技：左右五连踢跳前踢2．实战固定组手：第七教、第八教3．型：突击之型4．体能：俯卧撑50次深蹲前迴踢20次（30岁以上会员40次深蹲前迴踢10次）5．实战：1分钟，不计胜负。
升降级制度考核模板
升降级制度考核模板一、目的为了进一步完善公司的升降级制度，提高员工的工作效率和综合素质，激发员工的工作积极性和创新精神，根据公司实际情况，制定本考核模板。
二、适用范围本考核模板适用于公司全体员工。
三、考核指标1. 工作业绩（40%）（1）完成任务指标：完成公司布置的各项工作任务，包括日常工作和临时性任务。
（10分）（2）工作质量：工作成果符合公司要求和标准，无质量问题。
（10分）（3）工作效率：按时完成工作任务，提高工作效率。
（10分）2. 能力素质（30%）（1）专业技能：具备较强的专业技能，能够胜任本职工作。
（10分）（2）学习能力强：主动学习新知识、新技能，不断提升自己。
（10分）（3）团队协作：具有良好的团队协作精神，能够与同事相互支持、共同进步。
（10分）3. 工作态度（20%）（1）责任心：对工作负责，认真对待每一个工作任务。
（5分）（2）执行力：具有较强的执行力，能够严格执行公司的规章制度和指令。
（5分）（3）职业道德：遵守职业道德，诚实守信，公平公正。
（5分）4. 综合评价（10%）（1）同事评价：同事对员工的整体评价，包括工作表现、人际关系等。
（5分）（2）上级评价：上级对员工的整体评价，包括工作表现、潜力等。
（5分）四、考核流程1. 自我评估：员工每月末对自己当月的工作进行自我评估，填写《升降级制度考核表》。
（50分）2. 同事评价：同事对员工的工作进行评价，填写《升降级制度考核表》。
（30分）3. 上级评价：上级对员工的工作进行评价，填写《升降级制度考核表》。
（20分）4. 考核汇总：人力资源部对员工的考核表进行汇总，计算总分。
（10分）5. 升降级决定：根据员工的总分，结合公司实际情况，决定员工的升降级。
（10分）五、考核结果及奖惩措施1. 考核结果分为四个等级：优秀、良好、合格、不合格。
2. 奖励措施：（1）优秀：给予奖金奖励、晋升机会、岗位调整等。
（100%）（2）良好：给予奖金奖励、晋升机会等。
九级【白黄带】考核内容
动作标准
准确有力
拳法
实战架手刀横击（前手后手）
/
动作模仿
准确有力
腿法
左右腿交替上踢、前踢、横踢、下劈
简单模仿
准确有力
准确有力
竞技
侧踢+横踢组合前击踢击
/
动作标准
准确有力
击破
横踢/下劈
/
木板
木板
特技
腾空前踢（身高相同高度）
简单模仿
动作准确
准确有力
对练
一步对练【3章品势应用】
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体质锻炼
体能
俯卧撑
竞技
实战架左右腿顶膝前击，跳换步，前滑步，后滑步
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动作标准
准确有力
击破
正拳/直踢
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木板
木板
对练
一步对练【1章品势应用
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体质锻炼
体能
正拳支撑
60秒
120秒
俯卧撑
蛙跳、两头起，高抬腿，立卧撑，蹲跳，俯地顶膝
各10个
各15个
各20个
柔韧
横叉、坚叉（120度以上合格）
保持30秒
保持30秒
保持30秒
行为教学
简单模仿
快速整齐
整齐有力
理论
关于跆拳道“廉耻”论文
家长代笔
200-300字
300字以上
技术修炼
品势
马步冲拳（一次，两次，三连击）
防御（马步上、内、下令、外格挡+冲拳）太极1章
简单模仿
动作标准
准确有力
拳法
实战架后手直拳连击
/
动作模仿
准确有力
腿法
跆拳道考带内容
3基 本 功A 手刀内格接撞肘对拆B 双手侧翻（共 2 个）
4腿 法A 旋风腿（左右各 2 次）B 双飞腿（左右各 2 次）C 腾空侧踢（左右各 2 次）
5体 能A 拳卧撑夹臂男 20 个女 12 个儿童 8 个B 双腿腾空左右分腿拍脚（男 10 个女 8 个儿童 6 个）
8 整理道服，行礼，退场
（八）红 黑 带
1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2 品式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
3 自卫 术 任意选择两个动作
4 腿法 A旋风踢接后踢（左右各 2 次） （请用两个脚靶） B 三飞踢接后摆腿（左右各 2 次）C 横踢接双飞接后踢（左右各 2 次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各 2 次）
年龄：18 岁或以上，以下者为 3 品黑带 （4 段 / 4 品） 升级年资：4 年
年龄：21 岁或以上，以下者为 4 品黑带（5 段） 升级年资：5 年
年龄：25 岁或以上黑带 （6 段） 升级年资：6 年
年龄：30 岁或以上黑带 （7 段） 升级年资：7 年
年龄：36 岁或以上黑带 （8 段） 升级年资：8 年
3基 本 功A 三次中段攻防技术B 柔韧：两腿交换竖叉
4腿 法A 高位横踢（左右各 2 次）B 后踢（左右各 2 次）C 后腿横踢接高位横踢（左右各 2 次）D 后腿横踢接后踢（左右各 2 次）E 后踢脚靶（大脚靶左右各 2 次）
5体 能A 俯卧撑男拳 10 个女夹臂 5 个儿童 3 个B 两头起（男 20 个女 12 个儿童 10 个）C 立卧跳（男 15 个女 10 个儿童 6 个）
7>考 试：叠道服（两人一组）
家政公司晋升考核制度范本
第一章总则第一条为规范家政公司员工晋升管理，激发员工工作积极性，提高员工综合素质，特制定本制度。
第二条本制度适用于家政公司全体员工，包括管理人员、技术人员、服务人员等。
第三条晋升考核遵循公平、公正、公开的原则，以员工的实际工作表现、业务能力和综合素质为依据。
第二章考核范围与内容第四条考核范围包括：1. 基本素质考核：包括职业道德、敬业精神、团队协作能力等；2. 业务能力考核：包括专业技能、服务技能、业务知识等；3. 工作业绩考核：包括工作质量、工作效率、客户满意度等；4. 创新能力考核：包括提出合理化建议、改进工作方法等；5. 继续教育考核：包括参加培训、学习情况等。
第五条考核内容具体如下：1. 基本素质考核：（1）职业道德：是否遵守公司规章制度，诚实守信，公正廉洁；（2）敬业精神：对待工作认真负责，积极主动，乐于奉献；（3）团队协作能力：与同事相处融洽，能够相互支持，共同完成工作任务。
2. 业务能力考核：（1）专业技能：掌握本职工作的基本技能，能够独立完成工作任务；（2）服务技能：具备良好的服务意识，能够满足客户需求，提高客户满意度；（3）业务知识：了解家政行业相关知识，不断学习，提升自身业务水平。
3. 工作业绩考核：（1）工作质量：完成工作任务的质量符合公司要求；（2）工作效率：按时完成工作任务，提高工作效率；（3）客户满意度：客户对服务的满意度高，口碑良好。
4. 创新能力考核：（1）提出合理化建议：针对工作中存在的问题，提出切实可行的改进措施；（2）改进工作方法：不断优化工作流程，提高工作效率。
5. 继续教育考核：（1）参加培训：积极参加公司组织的各类培训，提升自身能力；（2）学习情况：自觉学习业务知识，提高自身综合素质。
第三章考核程序第六条考核分为月度考核、季度考核和年度考核。
第七条月度考核：（1）由各部门负责人对员工进行日常考核；（2）考核结果作为季度考核和年度考核的依据。
第八条季度考核：（1）由人力资源部组织，对员工进行综合考核；（2）考核结果分为优秀、良好、合格、不合格四个等级。
KTA统一的考带制度
KTA考试制度注：动作的英文形式也统一以此文档为标准【升带考试每学期举办一次，在学期末进行】标准动作考核：(以下动作均含前后脚)白带升黄带：1) Free fight form自由格斗预备2) Slap kick前踢3) Turning kick横踢4) Side kick侧踢5) Back kick后踢6) 移步黄带升绿带：1) Chop kick下劈2) Clusion前蹬3) Jump slap4) Jump turning5) Jump side6) Jump back7) Jump chop8) Hock kick前摆9) 换步绿带升蓝带：1) 360°turning2) 360°chop kick3) 360°back kick4) Reverse后旋5) 滑步6) Elbow7) 马步直拳8) 体能：男生，一个半小时内踢场8圈（400米的足球场）女生6圈，动作不限蓝带升红带：1) Double turning2) Jump side-back3) Jump reverse4) 摆拳5) 勾拳6) 体能，男生一小时内踢场8圈，女生6圈，动作不限高色带考试要求：蓝带~黑带：u 标准动作考核（破板）u 责任制度的考核u 对打u 套路考核（待定）低色带考核要求：u 标准动作考核u 考官随意出动作考查u 套路考核（待定）色带考试细则：1. 考试时，学员按要求的坐姿坐好；2. 当点到考员姓名时，考员站出至中间位置，先向考官行礼，再向执靶人相互行礼，然后开始动作考核，动作考核结束后，考员先先执靶人相互行礼，再向考官行礼，然后回到席上坐好。
3. 由考官说出动作名称，考生根据动作名称，听执靶人口令做出与动作名称相应的动作，每个动作踢2次。
（附：随意动作由各考官待命）4. 当参考人数较多时，可同时进行2~3人的动作考核；5. 由低色带学员先考，继而高色带考试。
考官责任：考官必须对每位学院及其动作进行公正评定。
如何从白带升到黑带
白带（十级初学者）学员学满1个课时后，自动转为白带。
学员每满8个课时后，进行一次考级白带间黄条（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：基本拳法、腿法、体能测试3、太极一章黄带（八级）1、礼仪2、基本功：马步冲拳3、腿法：a、上踢（配合发声）b、前踢（配合发声）c、左右前踢组合+前踢脚靶（配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、）b、仰卧起坐（男20、女15、）c、双腿踢膝(左右各20次)5、太极二章黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢+脚靶（左右各2次、配合发声）d，横踢+高位下劈+脚靶（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男20、女15、）b、两头起（男25、女20、）c、背肌（男25、女20、）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极三章、抽查一或二章绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈+脚靶（配合发声）c、前腿横踢+脚靶（配合发声）d. 横踢+前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男15、女10、）b、两头起（男20、女15、）c、立卧撑跳（男20、女15、）5、太极四章绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）3、腿法：a、钩踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞+脚靶（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男20、女15、）b、拳卧撑（男20、女15、）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各6次、配合发声）5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢+脚靶（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男20、女15、）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、）4、品式：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢+脚靶（配合发声）c、三飞+脚靶（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男15、女10、）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男15、女10、）5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后旋踢+脚靶（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑击掌（男10、女7、）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男10组、女7组、）c、指卧撑（男15、女10、）4、实战：2分钟一回合5、理论：裁判规则、 (抽查)6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章红黑带（一级）1、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢b 横踢+双飞+后踢+脚靶c 腾空后旋2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、）b 360度横踢（男3块、女2块、）3、实战：3分钟一回合4、理论：裁判规则、技术理论笔试。
晋升考核的内容
晋升考核的内容晋升考核旨在评估员工在工作中的表现和成绩，以确定其是否具备晋升的资格。
这是一个重要的过程，对于员工个人和组织发展都具有重要意义。
在晋升考核的过程中，应该关注以下几个方面的内容：1. 工作表现：工作表现是晋升考核的核心指标之一。
员工在工作中的表现是否达到了预期，是否具备了晋升的条件，包括但不限于工作成果、工作态度、工作质量等。
在评估员工的工作表现时，可以考虑使用具体的数据和事实来支持评估结果，避免主观评价的偏见。
2. 技能和能力：技能和能力是晋升考核中的另一个重要方面。
员工在晋升岗位上所需的技能和能力是否得到了提升，是否具备了胜任晋升岗位的要求。
评估员工的技能和能力可以通过考核培训记录、项目成果、团队合作等方式进行。
3. 领导才能：如果员工晋升的是管理岗位，领导才能就是一个重要的评估指标。
员工是否具备领导团队的能力，是否能够有效地管理和激励团队成员，以及解决问题和决策能力等。
通过与员工的日常工作互动、与同事的合作、对员工在团队中发挥的作用等进行评估。
4. 专业知识和学习能力：专业知识和学习能力是员工在晋升考核中需要被评估的关键因素之一。
员工是否持续学习和提升专业知识，是否积极参与行业培训和学习机会，以及在工作中运用和分享所学的知识等。
这些方面反映了员工对于个人发展和组织发展的重视程度。
5. 团队合作和沟通能力：团队合作和沟通能力是评估员工在晋升考核中的另一个重要指标。
员工是否能够与同事和其他团队成员有效地合作和沟通，是否能够解决冲突和问题，以及是否具备良好的人际关系等。
这些方面反映了员工在团队中的作用和影响力。
晋升考核是一个全面评估员工的过程，需要多个方面的内容综合考虑。
通过合理的评估和反馈机制，可以帮助员工清楚地了解自己的优势和不足，并制定个人发展计划。
同时，也为组织提供了更好的晋升决策依据，促进员工和组织共同成长。
员工晋升考核流程及考卷
员工晋升与考核流程一、员工发展公司致力于为员工营造一种公开、公平的学习与成长环境和机会，只要你努力了，就会有公平的回报。
1、员工发展路程2、晋升基本条件●主动积极，敬业诚信，具备良好的职业素质；●不断学习，提升自己的能力，不断创造出优秀的业绩；●符合职位的资质要求，并有愿望担任此项工作。
3、晋升考虑的因素●基本素质及业务能力；●绩效成绩；●职位课程考试成绩；●资历。
4、晋升形式●公开竞争上岗；●主管提名；●专业晋升考核；3、友情提醒：公司不主张职员过于频繁的调换工作岗位。
二、合理的晋升有哪些作用：1.防止优秀员工流失2.合理公司资源配置所谓资源配置的作用通俗地说就是合适的人做合适的事，实现能力和职位的匹配，这是人力资源管理的一项重要任务。
3．激励员工工作积极性提供激励是指较高层级职位的收入和地位给处于较低层级职位的员工提供了激励。
传统观念依然影响着现代社会的员工，他们的价值观中有一种根深蒂固的观念，就是在企业中身居要职是能力和地位印象征，甚至将晋升当作个人成功的主要衡量标准。
所以，良好的晋升机制给员工创造了追求晋升的氛围，能够为其晋升提供支持和保障。
于是，为了获得荣誉上的满足感，员工会努力工作，以求以更快的速度得到提升，他们的使命感增强，延缓了工作流动的行为，降低了工作流动的几率。
三、各岗位晋升流程1、新员工转正流程（1）考核对象：新员工（2）考核时间：岗位试用第四周（3）考核人：部门主管或门店店长，部门总监审核，人事备档（4）考核内容：岗位流程考核（理论）20%+员工守则考核（理论）20%+本岗位流程实操考核60%（5）考核分值：理论考核分值满80分为通过理论考试，低于80分为“0”分，实操考核分值满85分为通过实操考试，低于85分为“0”分，总分达到83分为通过，低于83分为不通过。
（6）不通者：管理组根据员工平时工作表现进行评估，确定继续试用或辞退，继续试用确定试用时间及考核及时间，由门店店长提出书面申请，申请内容注明员工个人基本信息、第一次考核成绩、继续留用原因、第二次考核时间，人事审核备案（7）工资变动：以考核通过的时间为依据，次月薪资调正为正式岗位薪资。
设备员工晋升考核方案
设备员工晋升考核方案背景由于公司快速发展，设备部门在不断扩大规模的同时，也需要更多的高素质的员工来保障设备运行的稳定性。
为了使员工有更多的晋升机会，提高员工的积极性和主动性，制定设备员工晋升考核方案是十分有必要的。
目的本考核方案旨在规范设备部门员工的职业晋升，提高员工的素质和工作水平，以适应公司快速发展的需求，同时也为员工提供更多的成长机会和晋升空间。
考核内容设备员工晋升考核主要包括以下几个方面：1. 工作量评价员工在一段时间内承担的工作量和完成情况。
主要考察员工的工作效率和工作质量。
2. 技术能力考核员工是否具备专业技能和职业素养，以及是否有不断提升技术能力和学习意识的能力。
3. 专业知识考核员工的专业知识，包括设备操作、维修保养、安全生产等方面的知识。
4. 团队合作评价员工在团队协作中的表现和作用，包括沟通协调、合作参与、信息反馈等方面。
5. 责任心和执行力评价员工对工作的责任感和对公司的忠诚度，以及是否能够按照公司规定和要求独立完成工作。
考核标准考核标准根据不同的职位岗位不同，主要考虑到岗位的复杂程度、工作量大小、团队合作等因素。
同时，考核标准也要符合公司的实际情况和核心价值观。
晋升流程1. 提交申请员工可以在规定时间内向设备部门提交晋升申请，需要在申请中注明晋升的岗位及理由。
2. 考核筛选设备部门按照考核标准，对申请员工进行筛选和评估，择优决定是否进入面试环节。
3. 面试通过初审后，设备部门对申请员工进行面试，主要考察员工的素质、技能、承载能力、语言表达能力、团队合作能力等方面。
4. 晋升决定设备部门通过综合考虑申请员工的考核结果和面试成绩，决定是否给予晋升。
5. 晋升执行经过晋升决定，设备部门需要对员工进行晋升执行，并制定后续的培训计划和工作要求。
结语本考核方案对于企业提高员工的职业能力和素质，推进企业不断发展具有重要的意义。
相信通过晋升考核，设备员工可以将自己的优势和特长充分发挥出来，同时也能够为公司的发展作出更为显著的贡献。
2022年红带考级内容
2022年红带考级内容
跆拳道红带考试内容：
1.准红带升一级红带的考试内容：太极第六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
2.红带一级升到二级红带的考试内容：太极第七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。
3.二级红带升一级红带的考试内容：太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
4.一级红带升到黑带一段的考试内容：太极第一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。
跆拳道红带考级过程：1.礼仪礼节、道服整理、立正和行礼；2.品式太极七章；3.基本功：三套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)；4.腿法：腾空后踢、三飞腿、三飞击靶、双飞接后摆踢、前腿横踢接下劈接后踢、后腿横踢接旋风踢接后摆腿；5.体能：俯卧撑击掌、指卧撑、双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚；6.抽题回答；7.实战、退场。
作为升级考试，每个道馆的考核也可能略有差异，但中国跆拳道协会统一的必考内容里有太极7张，从中抽一，像基本腿法、实战、身体素质的考试可以看各个道馆。
红带属于跆拳道的高级段位，也证明着学员技能完全熟练，并已经具备一定的攻击性，足够对敌方造成威胁，所以，在这个阶段的考
核，更多的是侧重于腿法的速度、运用的灵活度，以及应变能力，所以考级里有加入实战和转身组合腿法等。
考级前，一定要勤加训练，将各个腿法基础练扎实，尤其加强组合腿法的练习，如果能找人陪练是最好的，前期的准备做好了，考试时才不容易慌，能很好地应对。
成道会馆升级考核大纲
国际空手道连盟极真会馆-中国支部升级考核大纲一、无级（白带）----十级（橙带）1、手技：三战冲拳组、五组格挡，左右直拳、2、足技：平行正拉踢*、前踢、横踢、前回踢（要求高度达到腰带）3、移动：弓步冲拳、单一格挡+冲拳、前踢、前踢+冲拳（正面进步）4、型：太极一、二、三5、素质：拳撑20个，深蹲踢20个* 注：正拉踢可用前屈立二、十级（橙带）----九级（橙带1杠）1、手技：三战冲拳组、格挡组、里拳组（冲拳、格挡选择）2、足技：平行前踢、前回踢、横踢、左右内外摆踢（要求高度达到肩膀）3、移动：弓步冲拳、单一格挡+冲拳、前踢、前踢+冲拳（后转进步）4、型：足技太极一、二、三5、素质：拳撑30个，深蹲踢25个6、对抗：规定动作1人组手（拳、低段前廻踢）* 注：移动的后转以手技后转180度，足技后转360度为准三、九级（橙带1杠）----八级（蓝带）1、手技：三战冲拳组、格挡组、手刀组（冲拳、格挡选择）2、足技：平行前踢、前回踢、横踢、后踢*（要求高度超过肩膀）3、移动：后屈立手刀、手刀+前踢、手刀+双击拳、手刀+穿掌、外格挡+冲拳（正面进步和退步）4、型：少儿平安一、二；成人平安一、二、三5、素质：拳撑35个，深蹲踢30个6、对抗：2人组手（拳、低段中段前廻踢、中段前踢）注：后踢的高度是中段四、八级（蓝带）----七级（蓝带1杠）1、手技：三战冲拳组、格挡组、里拳组、手刀组（选择）；四股立平肘、勾拳2、足技：平行前踢、前回踢、横踢、后踢、膝击3、移动：后屈立手刀、手刀+前踢、手刀+双击拳、手刀+穿掌、外格挡+冲拳（后转进步和退步）4、型：、少儿平安三；成人安三；（加选一套九级型）5、素质：拳撑40个，深蹲踢30个6、对抗：3人组手五、七级（蓝带1杠）----六级（黄带）1、手技：三战冲拳组、格挡组、里拳组、勾拳，四股立平肘、手刀组（选择）2、足技：平行单脚落地连踢……前踢+前回踢、膝击+前回踢、前踢+横踢3、移动：四股立直拳、直拳+后转内格挡冲拳、横踢、横踢+后踢四十五四股立4连击（肘击+里拳+下挡+正拳）4、型：少儿安三；成人平安四；（加选一套八级型）5、素质：拳撑45个，深蹲踢30个6、对抗：4人组手六、六级（黄带）----五级（黄带1杠）1、手技：三战冲拳组、格挡组、里拳组、手刀组，四股立平肘、勾拳（选择）单手组合上格挡+里拳+肘击+反手刀，45°弓步挂手冲拳2、足技：平行单脚落地连踢……前踢+前回踢+横踢、前踢+横踢+后踢3、移动：前屈立上格挡+后屈立内格挡+四股立下格挡+前屈立外格挡前屈立砸踢+前踢+前回踢+后踢四十五四股立4连击肘击+里拳+下挡+正拳4、型：少儿三战型；成人三战、平安五（加选一套七级型）5、素质：拳撑50个，深蹲踢30个6、对抗：5人组手七、五级（黄带1杠）----四级（绿带）1、手技：三战立里拳组、手刀组、四股立勾拳、45°弓步挂手冲拳（选择）2、足技：平行不落地连踢…前回踢（低、高）、横踢（低、高）、后廻踢3、移动：三战进步中段外档冲拳、三战后退云手前屈立后转进步四格挡组冲拳前屈立前踢+前回踢+后回踢+前踢+前回踢4、型：平安四、五；（成人加平安里一）5、自卫术：对正面攻击的一组防反自卫6、素质：拳撑60个，深蹲踢30个、棍飞5次7、对抗：6人组手八、四级（绿带）----三级（绿带1杠）1、手技：三战里拳组、四股立手刀组、勾拳、45°弓步挂手冲拳（选择）2、足技：平行不落地前踢+前回踢、横踢+前踢，落地后廻踢+前廻踢3、移动：三战立平肘击+中段外挡+中段手刀、后屈立手刀+前踢+双拳+穿掌45°四股立肘击+里拳+下挡+正拳前屈立前踢+前回踢+后回踢+前踢+前回踢4、型：突击之型；（少儿加选四级以前型；成人加平安里二）5、自卫术：对正面攻击的二组防反自卫6、素质：拳撑70个，深蹲踢30个, 棍飞5次7、对抗：7人组手九、三级（绿带1杠）----二级（棕带）1、手技：三战冲拳、里拳组、手刀组，四股立上挡+里拳+肘击+反手刀2、足技：控腿…横踢、前廻踢、后踢（高过腰带，超过2秒）3、移动：前屈立冲拳，实战步拳法组合、平肘+反肘4、型：击碎大、击碎小；（成人加平安里三）5、自卫术：对正面、后面攻击的各一组防反自卫6、素质：拳撑80个，深蹲踢30个，棍飞10次7、对抗：8人组手十、二级（棕带）----一级（棕带1杠）6个月一次1、手技：三战冲拳、里拳组，四股立手刀组、上挡+里拳+肘击+反手刀2、足技：控腿…横踢、前廻踢、后踢（高过腰带，超过3秒）前踢、后廻踢跳踢（高度超过自己的头部）3、移动：前屈立冲拳，实战步拳法组合、平肘+反肘4、型：最破（少儿加选二级以前型；成人加平安里四）5、自卫术：对正面、后面攻击的各一组防反自卫6、素质：拳撑80个，深蹲踢30个，棍飞10次7、对抗：10人组手十一、一级（棕带1杠）----黑带初段 6个月一次1、手技：全部（考核会员轮流叫口令）2、足技：全部（考核会员轮流叫口令）3、移动：全部4、型：平安1—5、安三、击碎大、击碎小、最破、突击之型、三战、十八成人加平安里55、自卫术：命名6、素质：拳撑100个，深蹲踢50个，棍飞１０个，拳倒立走１０米、3千米7、功力：木板试割（拳下劈2-3块）8、对抗：20人组手注：会员升级考核每3个月一次，棕带一级和黑带初段的考核每半年一次。
极真空手道升带考级内容
极真空手道升带考级内容下面是店铺整理的极真空手道升带考级内容，欢迎大家阅读。
极真空手道升带考级内容：无级白带--升带考级内容基本技：三站步冲拳四种格挡技前蹴前回蹴型：平安1体能：俯卧撑30次深蹲踢20次(成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次)其它内容：站礼跪坐礼腰带系法十级橙带--升带考级内容基础技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段横蹴型：平安2体能：俯卧撑40次深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次)其它内容：前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳九极橙带一杠--升级考核内容基本技：左右直拳左右勾拳左右锁骨打后蹴砸蹴型：平安3体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它内容：后屈立移动：手刀挡八级蓝带--升级考察内容根本技：左右四连踢一本组手：长谷川流一本组手：第一教、第二教型：平安4体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它内容：四股立移动：四连击七级蓝带一杠--升级考察内容根本技：左右五连踢实战技：左右围绕步一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教型：平安五体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)六级黄带--升级考察内容基础技：左右六连踢实战技：左右围绕步+低段、高段踢一本组手：长谷川流一本组手：第五教、第六教型：安三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)五级黄带一杠--升级考核内容基础技：左右七连踢实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击一本组手：长谷川流一本组手：第七教、第八教型：击碎大体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负。
四级绿带--升带考级内容基本技：左右八连踢实战技：基本拳腿四连击一本组手：长谷川流一本组手：八教合演型：突击之型体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计输赢。
晋升考核标准
新客户开发
1、每月要收集有用的客户信息8个以上。建立好客户档案表。
2、每月要保证重点客户不低于3个以上，中期客户要保持在6—8个，远期客户要不断的增加。
3、要及时的把自己的中期客户向重点客户推进保证工作正常的运行，达到平衡的销售状态。
晋升考核标准
三、高级评定标准
2、了解每个别墅群里面的入住率，装修率、再装率。
3、了解物业的信息，建立合作关系出入自由。
装修公司的调查
1、掌握每家装修公司的联系方式，了解那家做别墅的比较多
2、在内部找到肯合作的设计师联系方式等。
3、做好所有的联系方式的档案。
销售完成及信息收集
销售额完成及销售增长
1、每月完成销售任务的60%以上。
2、在内部找到肯合作的设计师联系方式等。至少要有一个人合作。
3、做好所有的联系方式的档案。
销售完成及信息收集
销售额完成及销售增长
1、每月完成销售任务的80%以上。
2、每月要按要求对自己的销售任务进行递增。
3、销售增长不得连续三个月一样的递增。
4、货款回收不的超过合同期限的七个工作日。
报告提交及销售制度执行
4、除了做好自己的本职工作外，还主动承担公司内部额外的工作
市场调查指标
别墅群的调查
1、了解自己负责的每一个别墅群的位置所在与路线。
2、了解每个别墅群里面的入住率，装修率、再装率。已装修好的空调都是什么品牌。
3、了解物业的信息，建立合作关系出入自由。
装修公司的调查
1、掌握每家装修公司的联系方式，了解那家做别墅的比较多
2、月度出勤率达到80%，为良好
3、月度出勤率达不到70%者则为不合格。
柔道橙带考级内容
柔道橙带考级内容
柔道橙带考级是晋升到柔道学习的第三个阶段，考生需要在本级别学习并掌握技术、道德、规则和基础知识。
下面是柔道橙带考级的内容：
1. 技术：
1.1 打法：学会摔跤打法，在近距离内接近对方，带动对方重心，从而实现扫腿、前扑倒、乱摔等技术。
1.2 掌握关节技巧：学会利用对方的肢体关节进行控制，例如扭腕、扭臂、扭脚等技术。
1.3 熟练使用技术：练习多种倒地技术、扔技、挂技等技术，并在实践中不断提高。
2. 道德：
2.1 每次比赛前不忘记向对手鞠躬。
2.2 积极参加比赛，获胜后不要忘记向对手表示敬意。
2.3 在与人交往中，要树立高尚的道德操守和品质，以自己的行为为别人做出表率。
3. 规则：
3.1 熟悉柔道比赛规则，包括比赛时间、比赛技巧、周目、犯规等。
3.2 了解柔道的四项基本技能：击倒、制持、扔技和地技。
3.3 对于自己比赛中的犯规行为要积极反思，并努力纠正。
4. 基础知识：
4.1 掌握柔道的历史知识，了解柔道的来源和发展历程。
4.2 熟悉柔道单词和术语，并能够顺利与其他柔道爱好者交流和沟通。
以上就是柔道橙带考级的内容，希望考生在考试中可以取得好成绩，并在学习柔道的过程中收获更多的知识和技能。
管理组晋升考核内容
管理组晋升考核内容
管理组晋升考核以下五个方面，全部符合要求才具备晋升条件：
1、值班管理
连续三个月值班管理评分达到85分
2、工作执掌情况
●系统管理通过记录
达到《管理组系统执掌》相应岗位的要求，通过情况记入管理组个人培训档案。
3、员工沟通
●每月沟通3名员工（有沟通单记录）
1）检查沟通记录
2）给予员工指出优点及机会点并有后续跟进
沟通情况记入管理组个人培训档案相应栏目。
4、员工评价：按以下标准低于8分则通不过，通过率需达到抽取员工人数的
80%。
评估方式：由总部在餐厅员工中任意抽取10%填写不记名评价表，评价完成后由营运部将结果及改进要求反馈给被考核人，表格存档。
●以客为先（2分）
保持以客为先的理念，坚持以客人为先作为处理问题的原则
●以身作则（2分）
是否保持良好的工作作风，无违纪行为。
起到以身作则的带领作用
●认同鼓励（2分）
当你表现优异时，及时给予认同鼓励
●正确指导（2分）
当您出现错误时，及时纠正，并给予正确的指导且方式得当
●耐心解答（2分）
当您有疑问时，给予耐心细致的解答
●及时回馈（2分）
对于您提出的问题，及时给予回馈
5、当月本餐厅神秘顾客检测及服务评价达标，总部服务投诉热线没有收到关于
该餐厅的严重投诉。
升级晋档考核及打份细则
全县村级党组织“升级晋档、科学发展”活动考核指标及打分细则表项目考核评价内容分值得分生产发展15分主导产业明晰（10分）无主导产业发展规划0有主导产业发展规划 2无“一村一品”特色产业0有“一村一品”特色产业 1 特色产业形成规模覆盖农户达50%（含50%）—60% 1覆盖农户达60%以上（含60%） 2主导产业占农民总收入的50%—60%（含60%） 1占农民总收入的60%—70%（含70%） 2占农民总收入的70%—80%（含80%） 3占农民总收入的80%—90%（含90%） 4占农民总收入的90%以上 5村级集体积累（3分）村级集体积累无集体积累或资不抵债01—5万元（含5万元）15—10万元（含10万元） 1.510—20万元（含20万元）220万元以上3参加专业合作经济组织的农户比重（2分）参加专业合作经济组织农户比重无村级专业合作经济组织0不足30%（含30%）0.5-1超过30%以上1-21项目考核评价内容分值得分生活宽裕（50分）农民人均纯收入（50分）本年度农民人均纯收入打分办法①1000-3000元（1-10分）：得分=(农民纯收入－1000)*9/2000+1②3000-5000元（10-20分）：得分=(农民纯收入－3000)*10/2000+10③5000-8000元（20-35分）：得分=(农民纯收入－5000)*15/3000+20④8000-12000元（35-45分）：得分=(农民纯收入－8000)*10/4000+35⑤12000-15000元（45-50分）：得分=（农民纯收入－12000)*5/3000+45⑥15000元以上：得分=50分加分项：按农民人均纯收入增幅加分：①农民人均纯收入在3000-5000元之间，增幅13.6%以上且高于本县区平均水平，加1-5分；②农民人均纯收入在5000-8000元之间，增幅20%以上且高于市上平均水平，加1-5分；③农民人均纯收入在8000-12000元之间，增幅30%以上且高于省上平均水平，加1-5分备注：1、总分等于农民人均纯收入得分+加分项，但不得超过每一档次的最高分。
公司升职考核方案
公司升职考核方案背景公司发展需要人才，而升职就是企业留住人才、激发人才共同成长的重要手段之一。
在升职过程中，如何公平、公正地对员工进行评估并选拔合适的人才，是每个企业必须面对的问题。
目的本文旨在制定一份适用于公司的升职考核方案，使公司可以更科学、更公平地进行升职选拔，同时也能更好地激励员工积极向上、提高自身素质和能力。
方案内容1. 考核指标考核指标应紧密与所要评价的职位相匹配，基于对该职位能力和素质标准的确定，将其拆解为符合目标、规范操作、成果导向、团队合作、创新意识等多个维度进行考核评价。
2. 考核权重权重的设定是衡量评价因素的重要性，具体权重应根据不同的岗位设置而定，根据工作的要求以及工作性质的不同，可能需要把工作内容、工作量、质量要求、团队协作等方面的权重进行调整，在各个维度下的权重选择应该是充分公开透明、在充分考虑到职业标准要求的前提下。
3. 考核流程升职考核应该有一个明确的流程，每一步的细节、时间点都应该具体规定，明确起来。
一个典型的流程可以包括报名申请、预审、作品提交、面试筛选、模拟业务操作等多个环节，要求非常明确、具体。
4. 考核标准每个岗位的考核标准必须非常具体明确，只有这样才能判断候选人是否合格，而对于每个维度的考核标准，又应该有一定的变通性，不能盲目遵守一成不变，能够在充分保障评选合理性和公平性的基础上特别注重候选人的成长潜力与激情投入。
5. 考核人员考核人员应具备丰富的实践经验和职业素养。
要求全公司人员都有机会成为考核员，由人事部指定默认值一些人员成为评价员，同时也允许员工评价管理者，把成长的机会落实到实际的评价过程中。
6. 考核结果处理处理考核结果时，要有一个公道、透明的程序，在评委作出投票决定后，要有充分的领导审批和反馈机制，以确保结果的公正性。
结论一份好的升职考核方案需要充分了解目标、考虑各方面的利益、确定考核指标及其权重、完善考核流程与标准、找到适合的考核人员、处理考评结果。
晋级大纲
晋级大纲（白带晋升黄带）一、礼仪鞠躬礼、国旗礼、（要求：以礼始，以礼终）二、自我介绍、基本功、系腰带自我介绍（要求：胆大自信，声音洪亮表达内容清楚）基本功（要求：韧带基本拉开，左右竖叉、横叉基本到位，动作正确）系腰带（系法熟练，腰带左右对齐）三、基本腿法前踢、下劈、横踢要求：能正确做出动作的路线和发力顺序，具有一定的速度和力量。
四、组合腿法前踢+前踢下劈+下劈要求：能正确的控制身体平衡，做出连贯的后续动作。
五、基本品势五次马步冲拳的组合三个防守手法：下格防、中格防、上格防要求：动作基本熟练，正确有力、连贯，注重气势。
六、综合技能前滚翻、后滚翻要求：动作连贯轻巧，能够正确的掌握身体的惯性。
七、特技腿法腾空前踢（踢脚靶）要求：动作基本熟练，具备一定的爆发力击中脚靶。
八、综合身体素质俯卧撑（男15个、女10个）仰卧起坐（男15个、女10个）九、日常出勤率、日常表现由授课教练评分要求：出勤率正常，尊师重道，虚己待人，学习刻苦认真。
一、礼仪鞠躬礼、国旗礼、（要求：以礼始，以礼终）二、基本功基本功（要求：韧带基本拉开，左右竖叉、横叉基本到位，动作正确）三、基本腿法前横踢、下劈、横踢要求：能正确做出动作的路线和发力顺序，具有一定的速度和力量。
四、组合腿法前横踢+下劈横踢+横踢要求：能正确的控制身体平衡，做出连贯的后续动作。
五、品势太极型（太极一章）要求：动作基本熟练，正确有力、连贯，注重气势。
六、综合技能后滚翻、侧手翻要求：动作连贯轻巧，能够正确的掌握身体的惯性。
七、特技腿法腾空前踢（踢木板）要求：动作基本熟练，具备一定的爆发力击破木板。
八、综合身体素质拳卧撑（男15个、女10个）仰卧起坐（男15个、女10个）九、日常出勤率、日常表现由授课教练评分要求：出勤率正常，尊师重道，虚己待人，学习刻苦认真。
一、礼仪鞠躬礼、国旗礼、（要求：以礼始，以礼终）二、基本功基本功（要求：韧带基本拉开，左右竖叉、横叉基本到位，动作正确）三、基本腿法前横踢、横踢、前摆踢、侧踢要求：能正确做出动作的路线和发力顺序，具有一定的速度和力量。