哪些部位出汗最危险？
100个健康小常识
100个健康小常识1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；5、多吃菌类食物。
可调整体内菌群，提升机体抵抗力；6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。
16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。
18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。
21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。
22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。
24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。
25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。
26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。
勤梳头，要用梳子。
忌用化学染发。
少吃过辣、过酸。
常保持精神愉快。
27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。
经常按摩面部。
晚上睡前适当涂些营养霜。
勿长期用单侧牙吃饭。
夏季安全生产八防安全生产
夏季安全生产八防1、雨季八防的内容1、防触电加强安全用电教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣服，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙下、树木下、电线旁或天线附近。
2、防中暑遇到中暑病人要迅速将其转移到阴凉通风的地方，解开衣扣、平卧休息。
用冷水毛巾敷头部，或用30%酒精擦身降温。
喝一些淡盐水或清凉饮料，清醒者也可服藿香正气水、绿豆汤等。
昏迷者针刺人中或马上送往医院。
3、防中毒员工要注意自己的饮食起居，变质、变味的饭菜不能乱吃，对剩余的凉热菜要放好；在用药品处理室内外蚊蝇时要带口罩，防止吸入体内。
4、防洪涝预知洪水将来临时，应避免在低洼地区停留。
一旦落入水中，应尽可能寻找可用于救生的漂浮物，保留身体的能力，沉着冷静，等待救援。
5、防淹溺游泳需要经过体格检查。
患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人是不宜游泳的。
6、防工伤事故生产作业现场要按照本质安全化要求，完善安全生产条件，做到标准安装、标准施工、标准操作，各种机械设备安全防护装置配备齐全。
认真开展作业过程危害识别和风险评估，严格执行作业票证审批制度，防止工伤事故。
7、防车祸在三岔口、十字口、行车做到：一慢，二看，三通过；直线行车时，不抢超，不开特快车，并经常检查车闸、铃等;细心操作，要保持距离，并要经常学习有关的交通知识。
8、防倒塌生产施工单位要根据所处的环境，对周围环境有可能造成山体滑波、土方塌陷等危及人员和设备安全的，制定安全措施，确保员工和设备安全。
要按标准做好井架、作业架、塔吊等高大设备设施的安装，强化监控，防止倾覆事故。
(1)夏季安全生产八防扩展资料认真贯彻落实安全生产法、国家安监总局关于《劳动防护用品监督管理规定》等有关劳动防护用品管理的法律、法规，加强劳动防护用品管理，强化员工劳动防护，保障员工生命健康安全，结合公司实际，制定劳动防护用管理制度。
高处作业应符合现行国家标准《安全网》、《安全帽》、《安全带》和现行行业标准《建筑施工高处作业安全技术规范》等规定劳动防护用品分为特种劳动防护用品和一般劳动防护用品。
运动营养学题库
运动营养学题库名词解释1必需脂肪酸:是指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要，必须通过食物供给的脂肪酸。
2基础代谢率:是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。
3必需氨基酸:指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。
它是人体（或其它脊椎动物）必不可少，而机体内又不有合成的，必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。
4基础代谢:是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
5能量平衡：机体消耗和摄入的能量趋于相等，体重维持不变，并能使机体能保持充分的体力活动和维持健康状态称能量平衡6膳食纤维：植物性食物中含有的不能为人体消化酶所分解、不能被机体吸收利用，但却是维持身体健康所必需的物质。
7营养素：食物中颠末消化、接收和代谢能够坚持生命活动的物质称为营养素8运动营养：是指运动员在不同的训练或比赛情况下的科学膳食营养摄入，以及维持身体机能、运动能力、体能恢复和促进运动性疲劳消除的特殊营养补充。
9膳食调查：是通过不同的方法对膳食摄入量进行评估，从而了解在一定时期内人群膳食摄入状况以及人们的膳食结构、饮食惯。
10膳食营养：是指膳食中所含有的营养素，数量充足、种类齐全、比例适当，并且膳食中的各种营养素与机体消耗的需要两者之间保持动态平衡。
XXX1简述运动饮料的概念及特点？观点：据运动时生理消耗的特性而配制的，可以有针对性地弥补运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用特性：1肯定的含糖量。
2适量的电解质。
3低渗透压。
4无碳酸气、无咖啡因、无酒精2糖尿病人的膳食准绳？锻炼中应考前须知？膳食准绳：1控制总热量。
2公道营养，平衡膳食。
3少量多餐。
4高纤维饮食。
5清淡饮食。
6少饮酒、不吸烟。
锻炼注意事项：1运动强度的选择。
2运动时间的挑选。
饭后1-2小时参加运动3运动项目的选择。
中小学生户外活动安全注意事项
中小学生户外活动安全注意事项同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。
户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？一、课间活动应当注意什么？在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。
课间活动应当注意以下几方面：l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操等。
4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
二、怎样保证郊游、野营活动的安全？郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．所以，要注意以下各点：l．要准备充足的食品和饮用水。
2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。
3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。
6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
9．要有成年人组织、带领。
三、集体野营、郊游活动应注意什么？集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：1．最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。
3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。
4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
四、登山活动应注意什么？登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。
为了保证安全，应该做到；l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2．登山的地点应该慎重选择。
要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
三基问答题
1、口腔护理的目的：答：1）保持口腔清洁、湿润、去除异味、改进口腔粘膜的状况，使病人舒适。
2）观察口腔情况，提供病情变化的动态信息。
2、哪些病人需要进行口腔护理？为什么？答：禁食、高热、昏迷、鼻饲、手术后、口腔疾病、生活不能自理的病人，应进行口腔护理，每日2-3次。
患病时，由于机体抵抗力降低，饮食、饮水减少，细菌在口腔内迅速繁殖，细菌增多，分解糖类，使发酵和产酸作用增强，可引起口腔及其他部位的并发症，而且可致口臭，影响食欲及消化功能，甚至可致全身的严重感染；同时可观察口腔情况，提供病情变化的动态信息。
3、对昏迷病人进行口腔护理时应注意什么？答：1）、让病人平卧，头偏身一边。
2）、用开口器应从臼齿处放入，不可施暴力助其张口。
3）、先将义齿取下，浸于清水中保存。
4）、用血管钳夹紧棉球，每次夹1个，防止棉球遗留在口腔内。
5）、棉球蘸水不可过湿，禁忌漱口以免呛咳或引起吸入性肺炎。
6）、痰多时要及时吸出。
4、怎样正确测量脉搏？正常的脉搏？答：测量脉搏前使病人安静，如病人过度兴奋或活动后，应休息30分钟再测量。
病人取坐位或卧位，手臂放松，取舒适位置，护士以食指、中指及环指的指端，按压在桡动脉上，用力适度，以清楚触摸到搏动为准，数1分钟的搏动次数。
正常的脉搏成人的脉率在60-100次，每次脉搏搏动的时间相等，搏动的强弱相等。
5、正常呼吸的特点？答：静止状态下的呼吸是一种自发的、不需费力、自然、均匀、快慢深浅适宜、有规律地进行的动作。
呼吸时，胸部两侧的起伏对称一致，无不适感，无异常声音。
6、高热病人的护理：测量体温变化；降温、酒精、温水擦浴；增加水的摄取量；补充营养；口腔护理，大量出汗时，注意皮肤清洁、及时更换床单，充分休息。
7、为什么测量血压时要注意4个固定？其具体内容是什么？答：1）、测量血压时要做到4个固定，分别是定时间、定部位、定体位、定血压计。
2）、因为血压可以因各种因素的而发生变化，如时间可以影响血压，人体在清晨的血压最低，傍晚时的血压值最高；活动可以影响血压，精神紧张或运动后血压可以暂时升高；病人的体位和测量部位可能影响血压，右上肢的血压高于左上肢，下肢高于上肢；血压计体身的因素也可以影响血压的测量值，如水银量的多少、橡胶管的密闭性能、声音的传导管。
运动会安全教育教案
运动会安全教育教案运动会安全教育教案运动会的举行一定要用一套完整的方案，要保证运动会的顺利进行。
关于运动会安全教育教案的有哪些呢?下面是店铺为你整理的内容，希望对你有帮助。
运动会安全教育教案篇一我校第20届学校体育节暨第38届田径运动会将于9月29日—30日举行，为切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、人身财产安全等，保证校运会安全、有序、顺利进行，学校作如下要求：一、加强安全教育，做好安全防范工作1、校运会前，各班级要进行一次运动会安全教育，明天班团活动课学校将统一组织电视讲话，请各班认真组织收看。
2、各班体育老师利用体育课时间，对运动员进行运动安全的技术指导。
3、体育组要加强对体育器材的安全性能的检查，确保体育设施设备的安全可靠。
4、学生工作处要对运动会纠察队员进行一次培训及分工，教务处要对学生裁判进行技术培训，确保比赛场地的安全和运动会的顺利进行。
5、凡身体有病或不适合参加剧烈运动的同学请不要参加比赛。
二、积极参加运动会1、全体运动员要发扬奥运精神，积极参加各项赛事，奋力拼博，争取最好的成绩。
按秩序册或大会广播要求准时检录，准时参加比赛，赛场上要讲风格、讲友谊、讲文明、服从裁判。
2、入场式要统一着装，以饱满的精神、整齐的队列、响亮的口号接受全校师生检阅，充分展现天一中学学生的精神风貌。
三、加强比赛期间的安全管理，确保校运动会顺利进行1、校运会期间，除运动员、服务员、纠察队员、裁判员外，其它人员一律不得进入比赛场地，并服从大会纠察和裁判的管理。
2、同学们在各班指定区域有序观看比赛，举止文明，并保持观看区域的洁净。
3、观看运动会比赛期间，各班应及时关、锁好本班灯、水、空调和门窗，保证财物安全。
比赛期间学生不得随意进出校门和宿舍区域。
4、运动员比赛前，应做好相应的准备活动，并按要求穿戴合适的比赛服装和鞋子，防止发生意外事故，比赛结束后，应立即离开比赛场地。
5、纠察队员按大会要求认真做好管理工作，以维护好比赛秩序，各班服务人员佩证进入比赛场地，做好本班运动员的服务工作。
急诊医学练习题(含答案)
急诊医学练习题（含答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.由于大量出汗导致失水、失钠等引起的周围循环衰竭见于()。
A、热辐射B、热痉挛C、热衰竭D、日射病E、热射病正确答案：C答案解析：中暑分为热射病、热衰竭和热痉挛、日射病4种。
①热衰竭(中暑衰竭):为最常见的类型。
常发生于老年人、产妇及尚未能适应高温气候和环境者。
由于大量出汗导致水、钠丢失,外周血管扩张引起血容量不足。
②热痉挛(中暑痉挛):大量出汗后大量饮水,盐分补充不足,使血中钠、氯浓度降低,病人常感到四肢无力,阵发性肌肉痉挛和疼痛,常呈对称性,以腓肠肌痉挛最为多见,体温多正常。
③日射病:由于烈日暴晒或强烈热辐射作用于头部,病人出现剧烈头痛、头晕、眼花、耳鸣、呕吐、烦躁不安。
严重时可发生昏迷、惊厥。
体温多不升高。
④热射病(又称中暑高热):早期表现头疼、头昏、全身乏力、多汗,不久体温迅速升高,可达40℃以上,出现颜面潮红、皮肤干燥无汗、神志渐转模糊、谵妄、昏迷,可伴抽搐,严重者出现休克、脑水肿、肺水肿、弥散性血管内凝血及肝、肾功能损害等严重并发症。
本型特点为高热、无汗和昏迷,为严重类型。
2.为了排除梗阻因素所致的尿路感染,首选下列哪项检查?()A、IVPB、泌尿系CTC、泌尿系造影D、泌尿系彩超E、以上都不对正确答案：D答案解析：泌尿系彩超,经济方便,且能观察尿路有无梗阻,常作为首选。
3.心肺复苏时胸外按压的部位是()。
A、胸骨上段B、胸骨中下段C、胸骨中段D、剑突E、胸骨下半部正确答案：E答案解析：徒手心肺复苏时胸外按压的部位是胸骨下半部,双乳头连线终点,用一只手掌根部放在胸骨正中双乳头之间的胸骨上,另一手平行重叠压在手背上,保证手掌根部横轴与胸骨长轴方向一致,以手掌根部为着力点,保证手掌用力在胸骨上,不要按压剑突。
4.系统性红斑狼疮最具特征性的皮疹是()。
A、颊部蝶形红斑B、盘状红斑C、指端缺血样皮疹D、皮肤紫癜E、皮下结节正确答案：A答案解析：系统性红斑狼疮中80%的病人在病程中出现皮疹,包括颧部呈蝶形分布的红斑、盘状红斑、指掌部和甲周红斑、指端缺血、面部及躯干皮疹,其中以鼻梁和双颧颊部呈蝶形分布的红斑最具特征性。
运动损伤与急救试题
运动损伤与急救试题一、单选题1.急性损伤早期处理原则，即PRICE原则中，“C”代表的是（）A.休息B.保护C.抬高患肢D.包扎压迫止血2.“冰疗”是冷疗法的代称。
使用冷冻方法治疗运动损伤的主要作用是（）A.止血B.消毒C.促进伤口愈合D.镇痛3.下列哪项是慢性损伤的治疗原则：（）A.标本缓急原则B.必须针对引起损伤因素原则C.循序渐进原则D.PRICE原则4.下列练习哪项是肌肉、肌腱、韧带的预防措施：（）A.力量性练习B.柔韧性练习C.灵活性练习D.耐力练习5.下列哪项不是肩关节预防的一般措施：（）A.不要锻炼过度B.穿戴护肩护具C.动作幅度不宜过大D.充分做好准备活动6.现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是（）A.左侧卧位B.右侧卧位C.仰卧在比较舒适的软床上D.仰卧在坚硬的平面上7.下列哪项不是预防运动损伤的原则：（）A.PRICR原则B.消除或尽量降低危险因素带来的影响C.分析危险因素D.了解运动损伤的危害和造成运动损伤的原因和危险因素8.下列哪项不是踝关节损伤预防的方法:（）A.进行充分的准备活动B.要有自我保护意识C.合理饮食搭配D.学习准确的技术动作9.肩关节是上肢与躯干的连接部位，是上肢功能活动的基础，是人体中最（）的运动部位。
A.灵活B.常用C.重要D.基础10.对成人进行口对口吹气时，吹气的频率为（）A.10-12次/分钟B.20-24次/分钟C.5-6次/分钟D.8-10次/分钟11.开放性软组织损伤是（）的一种。
A.骨骼损伤B.急性损伤C.慢性损伤D.软组织损伤12.皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤，称为（）。
A.刺伤B.裂伤C.切伤D.擦伤13.人体遭受钝性暴力的打击引起皮肤和皮下组织撕裂性损伤，称为（）。
A.切伤B.裂伤C.刺伤D.擦伤14.腕骨之间、腕骨和桡骨、尺骨和掌骨之间依靠大量的（）来支持和固定。
A.韧带B.结缔组织C.肌肉D.神经组织15.普通的副韧带损伤在（）周后恢复正常；严重的外侧副韧带损伤恢复时间会长一些，对运动员恢复训练比赛可能造成一定影响。
户外运动知识题库答案
户外运动知识题库答案1户外运动包含那些项目？答：定向越野、攀岩、速降、漂流、野营露宿、徒步穿越2在户外露营一般需要哪些装备？答：户外双肩背包、帐篷、防潮垫、睡袋、户外专用锅炉、锅炊具、强光手电筒3帐篷有哪几部分组成？答：帐篷支竿、外帐、内帐、帐钉4如何选择营地？答：近水、背风、近村、背阴、防雷，平坦，视线辽阔5野炊时，不可或缺的器材有哪些？答：套锅、挡风板、打火工具、炉头、气罐、筷子6攀岩需要哪些器材？攀岩保护的注意事项？答：安全带、下降器、安全铁锁、绳套、787户外运动常用的绳结有哪些？答：单八结、双八结、兔耳结、愚人结、防脱结8单绳下降的器材有哪些？如何操作答：安全带、D形锁、8字锁、辅绳、主锁、夏天户外活动中的六项注意夏季进行户外穿越，登山，骑行等运动时，阳光相当强烈，务必请注意以下几项：1.防晒：一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼，辐射到脑膜视网膜，使大脑和眼球受损伤！应对措施高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带参加一般的活动一定要带上太阳帽墨镜防晒霜毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水人丹藿香正气丸清凉油等防暑药品2.饮水夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果很多饮料广告中的模特，在动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛抽筋应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口一般来说，夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水建议携带量：600毫升的瓶装水4P以上，550毫升的运动饮料1P以上，榨菜50克也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包)果珍等水果味粉状冲饮料若干葡萄糖若干食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)3.热病(热衰竭中暑)夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度结果会发生以下症状：脉搏加快皮肤湿冷眩晕虚弱恶心，这就是热衰竭如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快虚弱头疼心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险由于活动中为了防晒和防止身体被茅草荆棘拉伤，行军中需要戴帽子穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快体温过高和大量出汗引发中暑另外，一路上必须要注意补充水盐份和电解质，带齐防暑药品应对措施：如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水人丹藿香正气丸等防暑药品当出现热中风(中暑)现象，必须马上处理患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上身上降温)等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水人丹藿香正气丸等防暑药品一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动4.热伤风夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生热伤风，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病应对措施：夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水溪流池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调5.冷饮夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良腹泻等，重则导致急性胃炎应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等6.衣服：夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。
生命安全与救援课后习题答案
生命安全与救援网课答案第一章1-10节1.1本课的内容、学习的意义1【单选题】下面哪一项损伤是会在运动过程中发生的?()C 运动损伤2【判断题】普通人在伤害发生时,应立即对伤者进行急救。
()错误3【判断题】我们要时刻提高安全意识,因为日常生活中意外事件无处不在。
()正确实际案例及学习目标1【多选题】急救技术不包含以下哪些?()A 阑尾切除术B 引产术C 创伤修复术2【判断题】运动强度过大必然会因为会对心脏造成巨大负荷而导致死亡。
()错误3【判断题】学会预防和处理脚抽筋是非常重要的,因为抽筋是人们在运动中常常出现的问题。
()正确1【单选题】急救的核心内容不包含以下哪一项?()A 病理分析2【单选题】可以判断患者的呼吸情况的是以下哪个方法?()B 查看胸部有无起伏、感觉有无气息3【判断题】对患者的现场紧急处理的现场急救针对的是医务人员。
()错误4【判断题】常温情况下,心搏骤停3秒的病人会感到头晕。
()正确1【单选题】不属于急救电话的是那一项?A 1142【单选题】下面哪一个不是拨打120的注意事项?()B 详细说明情况3【单选题】拨打119救援电话时应当说明的内容不包括下面哪一项?()C 患者伤情4【判断题】现场救援可以在拨打120急救电话的同时自己根据生活常识进行施救。
()错误1【单选题】心肺复苏的简称是以下哪一个?()C CPR2【单选题】救助突然摔倒的患者时的首先做下面哪一个?()D 确认现场是否安全3【多选题】下面选项中,正确描述正常人心脏的位置的一项是?()A 位于胸腔内B 膈肌的上方二肺之间D 约三分之二在中线左侧4【判断题】心肺复苏实验应该常在活体上进行。
()错误1【单选题】用哪两种方式能为患者打开气道()。
B 压颚抬颌法;下颚突出法2【单选题】心肺复苏的过程不包含下面哪个?()C 电除颤3【多选题】下面选项中,正确描述人工呼吸的一项是()。
A 口对口吹气法简单有效B 俯卧压背法也是常用方法之一C 人工呼吸运用肺内压与大气压之间压力差的原理,使呼吸骤停者获得被动式呼吸4【判断题】中国已非常完善国内公共场所的电除颤设备。
冰雪天气安全教案
冰雪天气安全教案冰雪天气安全教案1教学目标：1.使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。
2.使学生学会珍爱生命，学会应对恶劣天气。
教学过程：一、激情导入1.出示恶劣天气的图片，教师讲解。
2.恶劣天气对生命和劳动生活的极大破坏性。
3.小结：珍爱生命。
今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命—应对恶劣天气安全教育二、新课教学1.教师讲解什么叫恶劣天气恶劣天气是气象学上所指的发生突然、移动迅速、剧烈、破坏力极大的灾害性天气，主要有雷雨大风、冰雹、龙卷风、局部强降雨、暴雪等。
2.应对雷电的避险方法一场大雷雨的能量可能相当于一颗原子弹的能量。
闪电的热效应还会造成皮肤灼伤，严重的可以使人的心脏停止供血。
所以，防范雷击不可轻忽。
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，孤立而突出的目标往往最易遭雷击。
在雷电大作时，我们若身处户外，应遵守以下规则来确保安全。
（1）人在空旷的地面或水面上会成为所在平面的凸起点而被雷电击中，这时候不要进行户外球类运动，如高尔夫球、足球等。
切勿游泳或做其他水上运动。
雷雨天气时不要停留在山顶或高楼平台上，在空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
（2）远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备,无特殊情况下一律要关闭网络，禁止户外或者在室外拨打电话,（3）不宜在孤立的大树下躲避雷雨。
大树潮湿的枝干犹如一个引雷装置，如果用手扶大树，就像用手去摸避雷针一样危险。
打雷时最好与树干保持5米距离，下蹲并双腿靠拢，手或臂不能接触地面。
（4）当你站在一个空旷的地方，如果感觉到身上的毛发突然立起来，皮肤感到轻微的刺痛，甚或听到轻微的爆裂声，发出“叽叽”声响，这就是雷电快要击中你的征兆。
遇到这种情况，你应马上蹲下来，身体倾向前，把手放在膝盖上，曲成一个球状，千万不要平躺在地上。
不要用手撑地，应同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位更易遭到雷击（5）看见闪电几秒钟后就听见雷声，说明你正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣，不要使用金属雨具。
陈小鲁之死地沉重教训：原来最危险地地方竟然是这里!
陈小鲁之死的沉重教训：原来最危险的地方竟然是这里！2月28日，开国元帅陈毅之子陈小鲁，入厕时突发急性大面积心肌梗死，抢救无效不幸辞世，享年72岁。
陈小鲁最后留影据陈小鲁夫人、粟裕大将女儿粟惠宁告诉朋友：昨天（2月28日）白天都很好，上午我们一起从海口开车返回亚龙湾，中午在万宁朋友家吃饭，还让他躺下休息到两点多才动身。
五点钟回到球会，没吃晚饭，还一起去对面的喜来登酒店走了一趟。
21点20分他准备洗澡睡觉，解大便很用力。
然后就说了一句：小惠，我不好！就倒下了。
120急救车送海棠湾301医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散了……陈小鲁（左2）去世当日，身体没有任何异常。
当天中午，他与f夫人粟惠宁（右2）在海南万宁与朋友合影这些年来，心肌梗塞猝死在卫生间的知名人士，编者知悉的，就有胡耀邦、马季、侯耀文等。
看来，诚如下文标题所言：厕所是家中最危险的地方。
资深医生提醒：厕所是家中最危险的地方美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。
在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，相声演员马季就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。
小小的厕所中最容易发生哪些危险？厕所成为猝死高发地2017年，全国各地发生了多起“厕所猝死”事件：3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无；7月，江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。
“这些年，我们没少往厕所跑。
”从事急救工作已经27年的北京急救中心资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。
雨季安全生产措施
触电急救方法： ①使触电者迅速脱离电源。发现有人触电应立即关闭电 源开关；若一时找不到开关可用绝缘物包住刀柄来切断 电源，若无法切断电源；可用绝缘物挑开电线。 ②受害者在脱离电源后，立即使之平卧，迅速清除口腔 和呼吸道内的异物。解松农扣、以保持呼吸畅通。如呼 吸或心跳停止，应迅速按医疗抢救方法进行人工呼吸和 胸外挤压。并及时将受害者送医院抢救治疗，转送途中 仍要继续进行急救处理。
防雷电措施：
2、高大建筑物、独立建筑物、易燃易爆厂点等应按规定安 装避雷装置。引下线截面积不应小于40X4平方毫米； 冲击 接地电阻不应大于10欧姆，每年在雨季来临之前全部检测， 达到合格。 3、在野外遇雷雨时，要在屋顶下方稍有空间的房子躲避， 一般的简易帐蓬或小棚没有防雷作用。如附近没有躲避的 场所，应蹲下两脚合拢，尽可能站在不吸湿的材料上，不 要站在高大单独的树木下。 4、 避免靠近或接触高处的金属物体或与其相连的金属物体， 如栏杆、避雷引下线等。 5、不要在河边、洼地停留，不要在露天游泳。 6、 在室内，人体最好离无线电天线1.5米以外。
2、口对鼻人工呼吸法 口对鼻吹气法与口对口吹气法基本相同。在病人牙关紧闭， 不能做口对口吹气法时，可用此方法。具体方法是用手捏 住病人的嘴唇，对准鼻孔吹气，吹气的力量要稍大，吹的 时间要稍长。
外，以保障人身安全。
3、相间触电：就是在人体与大地绝缘的时候，同时接触两根不同的相线或人体 同时接触电气设备不同相的两个带电部分时，这时电流由一根相线经过人体到另 一个相线，形成闭合回路。这种情形称为相间触电，此时人体直接处在线电压作 用之下，比单相触电的危险性更大。 4、致命电流：在较短的时间内危及生命的最小电流称为致命电流，在电流不超 过百毫安的情况下，电击致命的主要原因是电流引起心室颤动或窒息造成的。因 此，可以认为引起心室颤动的电流即为致命电流。
人体成分检测注意事项
人体成分分析（InBody370）一、检查前说明1、患者在进行检查前不能进食。
2、患者在进行检查之前不能运动或者进行其他体力活动。
因为剧烈运动或者体力活动会暂时改变人体内的成分。
3、患者在检查前不能沐浴或者洗桑那浴。
因为出汗会暂时改变人体内的成分。
4、患者在进行检查之前应该去洗手间。
因为人体的排泄物会降低检查的准确性。
5、应脱掉衣物、摘下配饰后进行测定。
因为衣物或配饰的重量会直接影响检测结果，导致结果不准确。
6、请选择在活动量较少的上午进行测定。
因为长时间站立会导致水分往人体下半部分移动，导致测定结果不准确。
7、保持室内温度在 2 0 ～2 5 ℃之间。
人体在这个温度范围内会达到一种化学平衡。
过高或者过低的温度都会改变人体内的成分。
二、安全性信息1、如果患者正在使用心脏起搏器或其他人体内部电子医疗设备，请勿同时使用本产品。
因为人体成分测定过程中人体会流过微小电流，可能对患者的生命造成危害。
2、有身体障碍的人和儿童请勿单独使用，以免造成摔倒或错误操作，应在专人的帮助和指导下可以使用。
3、请勿用沾有水的手接触电源，以免触电等危险情况的发生。
4、请勿在仪器附近玩耍或在脚踏板上跳动，以免人体受到伤害。
5、使用符合电源规格(100-240VAC)的插座，以免发生火灾或仪器故障。
使用多项插座时，应使用最大承受电压大的插座或电缆。
6、请勿在使用本仪器同时使用其他仪器，以免对本仪器的电压造成影响。
7、移动人体成分分析仪时需要将仪器折叠(Lower)或展开(stand)，此时请勿将手指放入仪器的上部和下部的链接(Joint)部分，以免手指受到伤害。
8、请勿将仪器随意拆卸，以免造成电路损坏、仪器损坏等故障。
9、请将人体成分分析仪的包装及其他废弃物请按照相关法规进行处理。
三、交叉感染1、患有任何接触性传染病的患者请勿使用本产品。
仪器使用后请使用消毒剂进行消毒，消毒时请使用柔软的布和乙醇进行洗涤。
消毒操作过程中请勿将消毒剂直接倒至仪器表面，以免发生仪器故障或触电危险。
足部养生知识与误区份
足部养生知识与误区(1)份足部养生知识与误区 1一、有哪些足部养生知识1、用醋泡脚治疗__脚每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
2、双腿疲劳时按摩足弓脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。
3、脚指擦蜂蜜改善粗糙脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。
4、手泡热盐水改善手脚冰冷手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
5、袜子里洒苏打粉除脚臭有脚臭汗__脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里；再怎么严重的脚臭也会消失，对__脚也有不错的效果。
或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换；另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防__脚也很有效。
6、脚部龟裂长茧要磨掉为了使皮肤更平滑，先让双脚泡热水几分钟使角质软化，然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。
茧较厚的地方可多搓揉几下，清洁过后再擦上乳液。
针对龟裂部位，用胶布剪成小片贴在患处，洗澡时用磨石磨一下，然后再擦上保湿霜即可。
7、手脚皮肤粗糙时擦凡士林睡前一定要擦上药用乳霜、芦荟液或曼秀雷敦，睡觉时一定要穿上袜子，或是将凡士林和水等量搅拌，滴几滴在手掌上，然后涂抹于患部。
8、少穿皮鞋和凉鞋尽量少穿皮鞋（尤其是高跟鞋），能不穿就不穿。
因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。
能不穿凉鞋就不穿，非穿不可的时候记得擦好防晒霜！紫外线和地上扬起来的灰尘会让你的脚又粗又黑！二、足部清洗的步骤足部清洁步骤足部是我们全身出油最少、最容易显得干燥粗硬的地方，因此光擦乳液是不够的，还要定期去除粗硬的角质与皮屑，如果要减轻足部的肿胀，不妨用温水泡泡脚，或使用按摩工具活络双足，可藉此促进血液循环，改善足部的肿胀感。
2024年儿科病区压力性损伤试题
2024年儿科病区压力性损伤试题此份试卷1-30题为单选题（每题2分，共60分）， 31-40题为多项选择题（每题3分，共30分），41-45题为判断题（每题2分，共10分）1.患者仰卧位最易发生压力性损伤的部位是（）A.肩胛部B.足跟部C.骶尾部(正确答案)D.髋部2.皮肤完整，局部黑紫，伴有硬结、疼痛属于几期压力性损伤？()A.3期B.4期深部组织损伤(正确答案)D.不可分期3.伤口坏死至肌肉层,骨骼,肌腱等属于几期压力性损伤？（）A.2期B.3期C.4期(正确答案)不可分期4.皮肤损伤真皮,成表浅性溃疡.属于几期压力性损伤？（）A.1期B.2期(正确答案)C.3期D.4期5.预防压力性损伤的发生侧卧时的角度是？（）A.30度(正确答案)B.45度C.60度D.90度6.2期压力性损伤，已经侵犯皮肤到（）A.真皮层(正确答案)B.表皮层C.皮下脂肪D.肌肉7. 我院压力性损伤风险评估内容中，手术时间（）小时需再次评估。
＞2小时≧4小时≧2小时(正确答案)＞4小时8.压力性损伤风险评估（Braden量表）中高度危险值范围是什么？（）A.15—18B.13—14C.10—12(正确答案)≤99.压力性损伤风险评估（Braden量表）中潮湿符合3分的是？（）A.由于出汗、小便等原因皮肤一直处于潮湿状态（每次移动或翻身时发现）B.皮肤频繁受潮，虽然经常但不是始终潮湿，床单至少每班更换一次或每次移动时必须更换一次床单C.皮肤偶尔潮湿，每天大概需要额外更换1次床单(正确答案)D.皮肤通常是干的，床单按常规时间更换10.压力性损伤风险评估（Braden量表）中营养评分符合2分的是？（）A.营养非常差B.营养可能不足(正确答案)C.营养充足、足够D.营养非常好11.Braden 量表中的移动能力：四肢可以抬起，独立翻身时不能带动髋部翻过去属于（）A.完全不自主B.非常受限C.轻度受限(正确答案)D.不受限12.肠内营养，无另外加餐的患者营养评估（）A.非常缺乏B.可能缺乏(正确答案)C.充足D.营养丰富13.患者全身1/2的体表没有任何反应或只有很小的疼痛感，此时患者的感觉评估为（）A.完全受损B.大部分受损(正确答案)C.轻微受损D.无受损14.预防压力性损伤的关键因素是？（）A.保持床单干燥B.间段性解除皮肤的压力(正确答案)C.对皮肤易出汗的部位使用爽身粉D.增加营养15.下列哪项不是压力性损伤发生的主要原因（）A.力学因素B.局部常受潮湿和排泄物的刺激C.石膏绷带或夹板使用不当D.肥胖的病人(正确答案)16.患者发生压力性损伤或患者入院时带入压力性损伤，须报告（），在（）内填写上报单，由（）审核评估单的正确性，并签字确认上报护理部。
发烧出汗有哪些好处呢？
发烧出汗有哪些好处呢？人出汗是一种正常的新陈代谢反应，出汗可以排除体内的毒素，促进体内的水循环等等很多好处。
在平时，我们可以通过运动来排汗，对身体比较有利。
可是如果在发烧的时候，大家应该都清楚，把汗排出来是退烧的一个很好的方法。
发烧出汗都有哪些好处呢？人的汗腺最发达，人的出汗可分为三种：（1）温热性出汗，是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。
通过出汗发散热量调节体温。
夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克；体力劳动时可提高10倍；（2）精神性发汗，是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。
人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。
精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。
所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。
也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。
精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。
少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。
在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。
这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。
马、驴、骡几乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺；在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。
动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。
汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。
出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。
人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。
汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
(3)味觉性出汗。
属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。
必须学会3种救命技能
必须学会3种救命技能（急救锦囊）《生命时报》（ 2011年01月04日第03 版）图①图②意外的发生往往不可预料，但急救知识的储备，却能在危急时刻派上用场。
当你发现一个人的呼吸和心跳都停止的时候，使用以下3种急救技能可能就会挽回他的生命。
1.人工呼吸。
人工呼吸通常采取口对口的方法，用你呼出的气体吹入伤病者的肺部，以保证维持其生命的最低氧气供应。
实施人工呼吸时，一只手按压在伤病者前额，使其头向后仰，另一只手的食指和中指置于其下颌处，上提下颌，保持其气道畅通。
接着，急救者用压住前额的那只手捏紧患者双侧鼻孔。
然后，用口唇包紧伤病者的口唇，在保持气道畅通的操作下，平稳地向内吹气，但要注意，千万不要漏气，如果吹气有效，其胸部会膨起，并随着气体的呼出而下降（如图①所示）。
吹气后，急救者口唇离开，并松开捏鼻子的手指，使气体呼出，同时侧转头呼吸新鲜空气，再进行第二次吹气。
每次吹气的时间为成人不少于1秒，儿童1秒到1秒半，每分钟的频率是8—12次。
2.胸外心脏按压。
当人的心脏停止跳动时，人体的血液循环也就终止了，而胸外心脏按压就是要以外力推动血液循环。
按压的位置要在胸骨上方和两乳之间，双手掌根重叠放在这个区域，手指伸直或交叉互扣。
按压时，上身前倾，双臂伸直，双肩正对病人胸骨上方，垂直向下用力按4—5厘米，然后放松（如图②所示），但双手不要离开胸部，每分钟100次，节奏要均匀。
需要特别提醒的是，人工呼吸要与胸外按压交替进行，按压30次，吹气2次为一个循环，这个过程也被称为“心肺复苏”。
3.外伤止血。
当人体失血量超过全身血量的40%时，生命就会受到威胁。
外伤止血最常用的方法是加压包扎止血法，头部、四肢及身体各处的伤口都可使用。
具体方法是，让患者坐下或躺下，抬高受伤部位，把消过毒的纱布盖在伤口上，然后用手直接按在上面，压5—10分钟，之后，用绷带或三角巾缠绕住伤口，以帮助伤口止血。
如果伤处有肿胀、麻木的感觉，说明包扎不当。
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六个部位出汗最危险！六部位出汗异常预示疾病
额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。
若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。
另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、脚心出汗——血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。
另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。