夏天泡脚好处多 可祛暑湿温补阳气
经常泡脚可以去湿气吗
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生活常识分享经常泡脚可以去湿气吗
导语：大家都知道泡脚是非常好的一种养生方法，但是大多数人都觉得在夏天的时候是不需要去泡脚的，因为夏天本来就特别热的，如果是泡脚的话就会流
大家都知道泡脚是非常好的一种养生方法，但是大多数人都觉得在夏天的时候是不需要去泡脚的，因为夏天本来就特别热的，如果是泡脚的话就会流很多的汗，所以很多人都不喜欢在夏天泡脚，其实在夏天的时候进行泡脚的好处是非常多的，不光是可以祛除暑气，而且还能够去很好的去湿气，所以当我们感觉到自己食欲不是那么好，或者是手脚冰凉的时候就可以泡脚的。
夏天泡脚可祛暑湿健脾胃
冬天用热水泡脚，安神又舒适。
其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。
夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。
夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
先天脾胃不好的人更适合。
从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健效果。
睡前泡脚胜吃补药
泡脚也有讲究。
“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早。
关于三伏天泡脚的三大好处
关于三伏天泡脚的三大好处关于三伏天泡脚的三大好处三伏天是夏季的最后三个候，也是一年中最炎热的时段。
在这个季节，人们容易受到高温的影响，出现一些不适症状，如头晕、乏力、食欲不振等，下面给大家分享关于三伏天泡脚的三大好处，欢迎阅读!三伏天泡脚的三大好处温经通络，改善血液循环，帮助祛除体内的阴寒;疏导热湿，减轻夏季湿气对身体的影响;调理气血、增强体质、提高免疫力，有效对抗冬季阴寒疾病。
三伏天泡脚的注意事项泡脚水温控制在37-40℃之间最合适;每次泡脚时间约30分钟左右，根据个人体质可以适当延长或缩短;可以在泡脚水中加入一些中药材，如生姜、艾叶等，以增加疗效。
常见三伏泡脚中药方案1.防风泡脚方案材料：防风15克，桂枝10克，生姜适量。
做法：将防风和桂枝研磨成粉末，与生姜一同放入热水中，搅拌均匀。
泡脚方法：用温水先泡脚片刻，然后将防风、桂枝和生姜水倒入足浴盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：防风有祛风除湿、舒筋活血的作用，桂枝有温经散寒的作用，可以改善寒症、经络痹阻的症状。
2.干姜泡脚方案材料：干姜15克，艾叶适量。
做法：将干姜研磨成粉，与艾叶一同放入热水中，搅拌均匀。
泡脚方法：用温水先泡脚片刻，然后将干姜和艾叶水倒入足浴盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：干姜有温中散寒、祛湿化痰的作用，艾叶有温经、散寒的作用，可以缓解体内的阴寒症状。
3.当归泡脚方案材料：当归15克，白芷10克，盐适量。
做法：将当归和白芷研磨成粉末，与盐搅拌均匀。
泡脚方法：用温水先泡脚片刻，然后将当归、白芷和盐倒入足浴盆中，再继续泡脚15-20分钟。
功效：当归有活血调经、温养血气的作用，白芷有祛风除湿、舒筋活血的作用，可以改善气血循环和关节疼痛。
4.白术泡脚方案材料：白术15克，茯苓10克，生姜适量。
做法：将白术和茯苓研磨成粉末，与生姜一同放入热水中，搅拌均匀。
泡脚方法：用温水先泡脚片刻，然后将白术、茯苓和生姜水倒入足浴盆中，再继续泡脚15-20分钟。
夏天热水泡脚有什么好处呢
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生活常识分享夏天热水泡脚有什么好处呢
导语：很多人觉得夏天天气热，没有必要泡脚，甚至还有人用冷水洗脚，这都是错误了，尤其对女性来说，脚部如果受凉，五脏六腑都会引起不适，身体体
很多人觉得夏天天气热，没有必要泡脚，甚至还有人用冷水洗脚，这都是错误了，尤其对女性来说，脚部如果受凉，五脏六腑都会引起不适，身体体质下降，而夏季湿气重，容易出现犯困，食欲差的情况，这个时候泡泡脚都利于除去暑湿，活络经脉，健脾促消化，还能防止感冒引起的头痛、治失眠、解除疲劳感，使脚部的血液循环畅通，因此夏天热水泡脚好处多多。
泡脚有什么好处：
1.祛暑湿、防腹泻
许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等。
殊不知，寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内，要是不及时祛除的话，等到秋冬季节的时候，就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。
在这里小编告诉你一个既简单又实用的方法，用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。
因此坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。
2.防便秘
炎热的夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。
一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了，还有可能导致体质本来就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。
夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。
所以在夏天泡脚还是一个保健身。
夏天泡脚可以祛湿解暑
夏天泡脚可以祛湿解暑作者：文/林恒华黄贤君来源：《家庭科学·新健康》 2020年第7期文/林恒华黄贤君泡脚养生不分时节，炎炎夏日也适合。
夏季泡脚，不仅解暑，还能祛湿。
六大经络始于足为什么泡脚有养生的功效呢？广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉说，人体很多重要经脉都起源于足部，从脚指头开始，一直往上走，通遍全身。
其中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与人体重要的脏腑——肾肝脾相应。
中医又有脏腑相表里的理论，足太阴脾经对应足阳明胃经，足少阴肾经对应足太阳膀胱经，足厥阴肝经对应足少阳胆经。
中医有“经脉所过，主治所疾”的观点，始于足部的六大经络得以调节，与之相连的脏腑也得以保健，从而起到调节人体健康的作用。
泡脚有助于经络通畅冯崇廉说，《黄帝内经》中讲到“流水不腐，户枢不蠹”——水流动起来就不容易发臭，门转动起来就不容易被虫蛀，这意味着经络也要保持通畅。
经络不通畅，疾病就随之而来，经络通畅起来，失调的地方自然可以得到调节。
泡脚的作用就是让局部循环得到改善，有助于经络通畅，从而调节人体平衡，达到治病、防病的目的。
中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生夏长秋收冬藏”的特点，因此,“春夏养阳、秋冬养阴”就是养生的一大法则。
春季需要养阳、夏季需要降暑，泡脚让经络运行起来，自然可以调节人体，实现不同季节的养生目的。
睡眠不好，泡脚泡到三阴交“中医泡脚有五输穴的观点。
”冯崇廉说，所谓五输穴是指井、荥、输、经、合，是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的五个重要腧穴。
一般来说，泡脚可以泡到“井、荥、输”，而最高的“合”超过了足三里部位，到达膝关节附近。
根据这一理论，泡脚的目的不同，浸泡的高度也应有所不同。
如果要保健到足三里，则需要泡到接近膝盖的高度，如果想调节睡眠，则可以泡到三阴交的高度。
没有特殊目的的话，一般泡到脚踝左右的高度即可。
有的人会担心：夏天温度高，睡前泡脚会不会引起兴奋，影响睡眠？冯崇廉表示，恰恰相反。
夏天护好“脚”功夫有5招：温水泡脚脚底按摩（1）
夏天护好“脚”功夫有5招：温水泡脚脚底按摩（1）
2013-06-18 10:09 来源：华西都市报有7人参与
健康身体，始于足下。
夏季如何护好足，专家介绍了5招，按照专家指点保健，十分方便。
第1招：温水泡脚
夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，促进血液循环。
泡脚水温以40℃为宜，每次泡20-30分钟。
泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。
饭后不要立即泡脚，以免影响消化。
有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。
第2招：脚底按摩
夏季养脚对助长阳气很重要，按摩脚底，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。
足三里位于外膝眼下3寸。
按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴，也有助于养生。
第3招：脚部保暖
中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。
脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径。
夏天，老年人或体质较弱者也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉。
同时，还应避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。
第4招：穿对鞋子
夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。
鞋后跟以高1.5-2厘米为宜，这样有利于支撑足弓，减少足部疼痛。
大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
第5招：做好清洁
夏天应每天洗脚、换洗袜子。
洗脚时，应注意看脚部皮肤表面是否有发红、起泡、擦伤，看外形是否有肿胀、凹陷，看指甲是否断裂、变色或出现斑点。
二是摸摸双脚是否有压痛感；脚背部的跌阳脉是否搏动正常，如果脉搏减弱则说明血流不畅。
（记者吴俊杰）。
泡脚能去湿吗
泡脚能去湿吗关于《泡脚能去湿吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人都习惯在入睡以前泡一热水泡脚，由于那样有利于大家的睡眠质量，而且也减轻了一天的压力。
因此热水泡脚也是一种健康养生的方式，可是很多人都要想了解的便是热水泡脚能不能祛湿呢？那麼接下去就请专家教授为大伙儿解读一下吧。
中医学强调，夏天热水泡脚可去暑湿，由于夏天多暑湿，暑湿影响肠胃，脾胃不好非常容易造成消化不良、肥胖症等症，因此建议选用热水泡脚去除暑湿法，此外，还明确提出，家中足道的忌宜，因此大伙儿夏天在采用热水泡脚去暑湿式时，一定要加多留意。
夏天热水泡脚可去暑湿夏天暑多夹湿，脾害怕湿，体内湿气阻碍在肠胃，便会出現没有食欲、爱发困、无精打采等主要表现。
夏天身体气血最充沛，用温水泡脚（足道）能尽快刺激性经脉，振作身体五脏六腑功能，有利于去除暑湿，防止热伤风，令人情绪高涨，提高胃口，有助于睡眠。
先天性脾胃不好的人更合适。
从经脉视角而言，两脚是人体经络穴位最聚集的位置之一，存有与各五脏六腑相对性应的脚底反射区，脾、胃、肝、肾等关键五脏六腑的经络都历经此，热水泡脚时根据经脉传输，也可以做到五脏六腑健康保健实际效果。
不一样中药材足道适用范围不一样夏天去除暑湿还能用中药材藿香煎汁热水泡脚，取藿香30～50克放进2000ml水里用文火煎制40分钟，再用慢火煎至1000ml，取汁后再放水2000ml煎至1000ml，将二份药汁放到盆里，侵泡双足，药水以泡过足踝为度，在侵泡全过程另外开展足底按摩。
不一样的中药材煎汁足道，有不一样的适用范围，如头昏、头痛、失眠、耳鸣、发烧感冒、湿疹脚癣、类风湿性关节疼、脚跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应融合自身详细情况请有诊治经验的中医师出具足道的中药处方。
以上便是为大伙儿产生的有关热水泡脚能否祛湿的小文章了，看过以上文章内容以后坚信大伙儿也都了解热水泡脚带来我们的益处了，因此平时的情况下还记得多泡沫脚哦，在水里再加一些中药材还会继续医治各种各样病症哦。
夏天可以泡脚吗为什么
夏天可以泡脚吗为什么夏天可以泡脚吗为什么夏天可以泡脚，其实泡脚是非常好的养生保养方法，方便易行，成本也小。
中医讲究冬病夏治，也就是冬天发的病夏天治更好些，典型的比如冻疮、末梢神经循环不好，夏天每天泡脚，可能冬天的冻疮就不会复发。
还有就是每天很疲劳、走路多的时候，晚上泡脚会解除疲劳，有促进末梢循环、祛湿消肿、促进全身新陈代谢的作用。
所以夏天泡脚或冬天泡脚都是很好的养生方法，对促进睡眠也是很切实际、方便易行的保健方法。
天气热可以泡脚吗天气热是可以泡脚的，原因如下：1、夏天泡脚的好处是具有一定的祛除寒湿的作用，夏天天气炎热但是也可能会引起寒邪入侵的现象，所以通过使用中药泡脚或者温开水泡脚的方法，能够去湿去寒气。
2、热天泡脚能够有效的促进血液循环，人的脚上会有大量的毛细血管，而这些毛细血管距离心脏是比较远的，通过泡脚的方法能够有效的促进血液循环降低心脏负荷。
哪个季节泡脚最祛湿夏季泡脚最祛湿，因为夏季湿气最重。
泡脚有祛湿的效果，从四季来说，夏季则是湿气最重的季节。
此时泡脚有祛湿散寒的作用，在经常泡脚之余，也可以常吃一些具有祛湿作用的食材，辅助祛湿。
生活中常见的祛湿食物有：薏米、白扁豆、山药、茯苓、芡实等。
用什么泡脚好1、生姜水泡脚。
把生姜切成小片煮沸后用生姜水泡脚，可以治疗手脚冰凉，为身体驱寒，对于风寒感冒初期比较好。
2、花椒水泡脚。
冬天利用花椒水泡脚可以去除身体湿气，还有杀菌、消毒的作用。
适用于身体有湿气者和有脚气者。
3、艾草泡脚。
艾草泡脚可以去除身体的湿气，去除身体的寒气，并有杀菌的作用，泡脚前还可以喝一杯生姜水，可以辅助驱寒。
4、盐水泡脚。
盐水泡脚可杀菌治脚气。
泡脚时，放一些盐巴，有着杀菌治疗脚气的作用。
5、日常热水泡脚。
日常热水泡脚可以起到促进血液循环的作用，还有利于睡觉，有着助眠的效果。
泡脚一个星期泡几次好如果是用药泡，那么一个星期最好是不要超过三次，如果是普通的泡脚，可以每天都泡，也可以隔一天泡一次，这样都是可以的。
大暑养生中医推荐的夏季养生法
大暑养生中医推荐的夏季养生法夏季是阳气最旺盛的季节，也是养生保健的黄金时期。
随着大暑的到来，烈日炎炎、湿气重，如何科学合理地养生，增强体质，提高免疫力，成为了人们关注的焦点。
今天我将为大家介绍一些中医推荐的夏季养生法，希望能帮助大家度过一个健康又舒适的夏季。
1. 下半身泡脚排湿气炎热的气候容易导致体内湿气聚积，出现脾胃不健、气血运行不畅等情况。
而下半身是人体的“下水道”，泡脚不仅可以帮助排除湿气，还能促进血液循环，缓解疲劳。
可以选择室温或略微温水，加入适量的盐或薰衣草等草药，每天晚上泡脚15-20分钟，效果更佳。
2. 饮食清淡，多吃夏季食物夏季气温高，人们的食欲会相应下降，此时应尽量选择清淡易消化的食物。
推荐多吃夏季水果和蔬菜，如西瓜、草莓、苦瓜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，能够滋润肌肤，增强免疫力。
此外，富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆腐、鱼肉等也是夏季养生的好选择。
3. 注意祛暑解毒夏季容易出现热气上火、口干舌燥、失眠多梦等情况，中医认为这是体内火热气血亢盛所致。
因此，中医推荐选择祛暑解毒的食材来调理体内。
常见的祛暑食材有绿豆、苦瓜、黄瓜、薏仁等，可以制作成清凉爽口的绿豆汤、苦瓜排骨汤等，具有清洁内脏、降火降温的作用。
4. 合理安排运动与休息夏季运动是为了增加体力和耐力，提高免疫力。
但高温天气下，过度运动易引起中暑、脱水等问题，因此运动时应根据个人体质和气候情况，选择合适的运动时间和方式，避免在中午和炎热的时段进行剧烈运动。
此外，适当的午休和充足的睡眠也是保持身体健康的重要保障。
5. 温柔养心，保持良好心态夏季阳光明媚，人们的心情也会相应好起来。
然而，夏季也容易出现燥躁、易怒等情绪，因此保持良好心态尤为重要。
中医认为夏季是属于心火旺盛的季节，推荐一些温和的运动如瑜伽、太极拳等，可以帮助舒缓情绪，保持心境平和。
总结：大暑时节，适当调整饮食结构、科学安排运动与休息、注意心理健康，都是很重要的养生法。
三伏天泡脚好吗有什么好处
>三伏天泡脚好吗有什么好处1、祛湿散寒：三伏天泡脚，脚上有脾经，可以有效地帮助我们祛除体内的湿气，而且有助于体内寒气的排出。
2、强身健体：因为脚上有非常多的穴位，对应人体的各个器官，三伏天泡脚有助于疏通经络，调节各个器官，强身健体。
3、改善睡眠：三伏天气温高，泡脚可以调理身体，促进血液循环和新陈代谢，有助于提高我们的睡眠质量。
三伏天泡脚对于身体是有很多好处的，但是要注意，泡脚要用温水，而且要长期坚持才会有效果，同时也要保持清淡的饮食，规律的作息。
三伏天泡脚最佳时间三伏天泡脚可以选在晚上9点-10点。
可选用比较深的木桶泡脚，水温在40℃左右为佳，不可过高，时间也不宜太长，一般在15-20分钟，让身体微微出汗即可。
三伏天是一年当中最闷热、潮湿的一段时间，人体容易受湿热邪气的侵袭，出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳、泛酸、腹泻以及胃部甚至整个上腹部腹胀等不适症状。
而泡脚可以刺激脚部的穴位经络，健脾祛湿，能够缓解疲倦乏力、头身困重的症状。
而且三伏天时，人们会进食相对较多的冷饮，吹空调等，容易导致脾胃受寒，出现脾胃不适，泡脚有利于促进血液循环，使体内寒气排出。
泡脚还可改善睡眠，增进食欲，振奋精神的作用。
但是需要注意，有些人并不适合泡脚，如静脉曲张患者、儿童、糖尿病患者、足癣等皮肤病患者、经期或妊娠期妇女等，饭前饭后30分钟也不建议进行泡脚。
三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。
三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
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【参考文档】夏天泡脚的好处有哪些-范文word版本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==夏天泡脚的好处有哪些古人有言：“中药泡脚，胜吃补药”。
自古以来，泡脚是我国重要的养生之道，冬天寒冷时节，人们泡脚不仅可以为身体取暖，而且还能促进血液循环，给身体带来诸多好处。
那么，在炎热的夏天可以泡脚吗?夏天泡脚的好处又有哪些呢?夏天泡脚的好处有哪些?1、夏天泡脚有助于促进血液循环夏天里，人们喜欢长时间待在空调房中，这样做虽然凉快舒服，但容易使体温降低，导致血液循环变慢。
而夏天泡脚就有助于提高体温，改善足部血液循环，从而增加血液流速和流量，改善心脏功能。
2、夏天泡脚有助于消除疲劳上班一族工作劳累，而且久坐不动缺乏锻炼，回家后也没什么时间能参加体育运动，此时不妨泡泡脚，帮助缓解身体疲劳。
每天晚上用45℃左右的热水泡脚30分钟，有助于降低血液乳酸含量，从而起到消除肉体疲劳的作用。
3、夏天泡脚有助于改善睡眠人体脚部有着丰富的毛细血管和神经末梢，晚上用热水泡脚对毛细血管和神经能起到良好的刺激作用，它会刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，有助于帮助人体处于安静状态，从而改善睡眠质量，逐渐摆脱失眠症。
4、夏天泡脚有助于促进新陈代谢由于泡脚有助于帮助促进身体血液循环，从而能够调节内分泌腺体分泌各种激素(如甲状腺分泌出甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺激素等)，这些激素对身体新陈代谢有利。
5、夏天泡脚有助于防胃痛古人云：“寒从足下生，病从寒中来”，人体受寒容易影响气血的运行，进而导致血液循环差，诱发胃痛、痛经等疾病。
夏天泡脚有助于把胃部的寒气。
夏季泡脚可祛湿防暑
夏季泡脚可祛湿防暑
炎夏很多人习惯冲凉，有人恨不得一天24个小时都呆在凉水里，正是因为天气的原因，很多人放弃了泡脚的习惯。
殊不知夏季湿气很重，并且湿气容易阻滞在脾胃中特别伤身体。
夏天才更应该泡脚，不仅能达到祛除暑湿的效果，还可以更好的调理身体。
中医认为“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。
”认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田暖和。
夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。
双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。
为什么夏天更要泡脚
为什么夏天更要泡脚?
如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你是不是就没有闲情逸致泡脚了?
那到底夏天需不需要泡脚呢？细说谜底！
自古以来就有“夏天泡脚，暑湿可祛”的说法。
夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、爱犯困、胃口不佳等症状。
如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。
对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。
根据中医“冬病夏治”的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。
为了达到更好的保健效果可以在泡脚水中添加相应的中药煎汁。
泡脚也有讲究。
“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
所以那些夏天喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉比较舒服的做法是不对滴。
其实这样不利于下肢血液循环，长期如此对健康有害，应该避免。
这下小主明白了为什么夏天更要泡脚了吧？！。
夏天泡脚会上火吗 夏天泡脚有哪些好处
夏天泡脚会上火吗夏天泡脚有哪些好处夏天泡脚会上火吗1、泡脚并非人人适合。
首先,容易上火的热性体质、阴虚火旺的人,比方手脚心总是发烫的人,不建议泡脚,否那么会加重上火、伤津耗气;婴幼儿是“纯阳之体〞,本身容易发热、上火、不怕冷,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热,所以除了着凉感冒,一般情况不建议婴幼儿泡脚。
所以夏天泡脚也会上火。
2、热水泡脚本身是一个热性的刺激,再配合上温热药材,对于虚寒体质的人是很好的,对平和体质者也不错,可如果是热性体质的人,那就糟糕了。
这里面,首当其冲的就是孩子,因为小儿为“纯阳之体〞,随便乱泡最容易上火。
因此我们中医科医生,一边不会建议让青少年和婴幼儿泡脚的。
3、此外,中药泡脚对各种因寒和淤血造成的疾病有较好的疗效,比方手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性的腹痛腹泻等等,大多数都很对症。
可有些患者,比方高血压病、糖尿病、脑血管意外等常见老年病患者,泡脚就可能一把双刃剑:用得好,可以缓解病症、减轻病痛;用得不好,那么加重病情、产生意外。
夏天泡脚的好处炎热的夏日,很多人喜欢冲凉水澡,恨不得一天24个小时都呆在凉水里。
很多人也正是因为天气的原因,放弃了泡脚的习惯。
殊不知夏季湿气很重,并且湿气容易阻滞在脾胃中,特别伤身体。
夏天才更应该泡脚,不仅起到祛除暑湿的效果,还可以更好地调理身体。
人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。
中医认为一年四季泡脚都适宜,而且功用不同:“春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田暖和。
〞夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
双脚是人体穴位最密集的部位之一,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。
特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等病症就会得到缓解。
别小看泡脚这件事情,泡脚时在足浴盆里参加不同的中药可以缓解不同的病症,到达不同的效果。
立夏泡脚的好处
立夏泡脚的好处大家都知道泡脚对于我们来说具有莫大的好处，那么立夏时节泡脚有什么好处呢？下面是小编整理的关于立夏泡脚的好处，希望大家喜欢。
立夏泡脚的好处1、促进新陈代谢热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
立夏泡脚的好处2、消除疲劳当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。
当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。
可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
立夏泡脚的好处3、可祛暑湿健脾胃冬天用热水泡脚，安神又舒适。
其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。
夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。
夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
先天脾胃不好的人更适合。
立夏泡脚的好处4、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
立夏泡脚的好处5、养生美容，养脑护脑通过热水足浴，可以调节经络和气血。
同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
夏天泡脚的好处
夏天泡脚的好处关于《夏天泡脚的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人喜爱睡觉以前先泡下栏，那样可以推动血液循环系统，睡觉也会十分的香。
有的人来到夏天的情况下就讨厌热水泡脚了，由于夏天自身就较为热，再用温水洗脚得话会更热，实际上夏季泡脚的好处十分的多，不仅可以协助大家除去人体内的寒湿，还可以协助大家消除疲劳，实际的来掌握一下吧。
1、清除臭脚夏季溫度高，老是出汗，很多人非常容易在夏季臭脚，急事还会继续伴随脚痒、蜕皮等状况，这大多数是因为流汗而造成的细菌感染，这种人能够在睡觉以前用温水泡脚，顺带加一些姜片及其盐进来，那样能够去除脚底的异味，消灭脚底的细菌，坚持不懈几回后，臭脚就可以除根了。
2、除去湿寒夏季尽管平均气温高，但气温也是变幻无常的，这一时节凉气也较为非常容易侵入，夏季电扇和中央空调一直开了，有的人还一直喜爱用冷水洗澡，那样非常容易让体内湿气侵入，随后造成发烧感冒，能够每日泡一热水泡脚，那样能够除去人体里的凉气和体内湿气，平常还能够多喝白开水，那样实际效果会更好。
3、缓解疲劳如今的工薪族，每日起早贪黑，累到半死不活，回家浑身酸疼、头昏脑涨，对这群繁忙的人而言热水泡脚是一个很好的释放压力方法，每日下班了回家以后，用温水泡脚三十分钟，那样能够让人体获得释放压力，推动人体的血液商品流通，协助身体基础代谢，增加抵抗力，清除全身的疲惫，提升睡眠。
4、夏季热水泡脚要注意什么?第一，要严控夏季里热水泡脚的温度。
夏季热水泡脚有别于冬季的泡脚，温开水最好是。
温度宜控制在45摄氏上下较为适合，能用温度计量一量，超温、太凉都难以接到预估的实际效果。
当泡一段時间后温度变冷时，要立即加上开水。
一开始热水泡脚时，不必添过多的水，刚未过脚指头就可以了，在热水泡脚的全过程中也要持续续水。
第二，热水泡脚时在足浴盆里添加不一样的中药材能够减轻不一样的病症。
夏天热水泡脚，主要的目地便是去除暑湿。
用中药材藿香煎汁，随后开展足道热水泡脚。
夏季泡脚可以祛暑湿
夏季泡脚可以祛暑湿
*养生导读：在寒冷的冬天泡一下脚是很惬意的事，但在炎热的夏季可以泡脚吗？其实夏季泡脚的好处多多，最重要的好处是可以祛暑湿。
但夏季泡脚也有讲究，小心不要走进六大误区。
*夏季可以泡脚吗？
俗话说，寒从脚起。
如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。
然而，中医认为夏天泡脚，暑湿可祛。
泡脚有好处，而且是有依据的。
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，
当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。
认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。
所以在夏天也可以泡脚。
*夏季泡脚的好处
其实泡脚在一年四季都可以进行，在夏季足疗的作用就特别表现在以下方面：
1、足疗促进血液的循环与新陈代谢，可以改善足部的血液循环，从而使足部与全身的血液流通。
夏天可不可以泡脚呢
夏天可不可以泡脚呢
在我们的印象中，泡脚一般都是在冬天完成的，天气比较寒冷，手脚冰冷，晚上回家泡个脚具有驱寒御暖的作用。
随着人们养生意识的提高，大家会寻找各种方式进行保健，就很关心夏天是不是非常适合泡脚。
那么，夏天可不可以泡脚呢?下面咱们就来详细了解一下这方面的情况吧。
脚被誉为人体的“第二心脏”
脚是人体很重要的一个部位，基本上所有的器官在脚上都有反射区。
脚也是人体寒气最重的地方，所以叫很容易受凉气，从而导致血液淤积，循环不畅。
中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
夏季泡脚的好处
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
进入伏天
后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
泡脚注意事项
泡脚最好是保持在十五分钟到三十分钟这样子，水温不要太烫，适合自己就行。
吃完饭最好歇一会再泡脚，不然容易引起消化不良。
值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。
对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。
有关夏天可不可以泡脚呢的介绍，大家应该清楚了吧。
泡脚其实在任何时候都是可以的，并且在泡脚的时候，在其中添加一些中药的话，效果会更加的明显，大家可以具体的了解一些这方面的情况，这样才能让我们的身体一直处于更加健康的状态。
育儿知识：三伏天泡脚有什么好处呢
三伏天泡脚有什么好处呢随着社会的不断向前发展，人们的身心压力也越来越大，各种疾病的发病率越来越高。
但是与此同时，好在人们的养生保健意识也逐步提高起来。
很多人在冬天都会有泡脚的习惯，也知道泡脚好处多多。
但一到了三伏天，很多人就恨不得把脚泡在冰桶里，更别说坚持泡脚了。
然而其实三伏天泡脚好处多多。
具体都有什么好处呢？下面就跟小编一起去了解一下吧。
1、去湿三伏天泡脚能达到去湿的功效。
三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。
人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。
2、散寒三伏天泡脚可以散寒。
三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。
泡脚可以加速体内寒气的排出。
感冒患者，也可以泡脚驱寒。
3、益腑脏三伏天泡脚对腑脏有一定好处。
人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。
4、瘦腿三伏天泡脚可产生一定的瘦腿效果。
人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。
用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。
5、缓解头痛在三伏天泡脚，对缓解头痛有一定的作用。
泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。
另外，泡脚使还会让人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。
结束了辛苦的一天回到家，泡一下脚，其实也不失为一种驱散劳累的好方法。
更何况，现代人由于生活节奏越来越快，亚健康的情况越来越越严重，泡脚有助于减轻这些症状。
总而言之，建议各位体质适宜的朋友可以坚持在三伏天适当泡脚，以达到养生保健的效果。
怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。
这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。
但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。
这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。
夏季足浴能健身
夏季足浴能健身足浴疗法源于远古时代,至今已有3 000多年的历史,在养生保健上有不可磨灭的功效。
古代民谣说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。
”坡有诗云“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,认为“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。
”经络学说认为,五脏六腑在脚上都有相应的投影。
洗脚时不断按摩足趾、足心,能防治多种疾病。
足大趾是肝脾两经通路,可疏肝健脾,增进食欲;第四趾属胆经,能防治便秘和胁痛;足小趾属膀胱经,能治疗遗尿症;足心是肾经涌泉穴所在,能治疗肾虚体亏。
夏日里许多人认为无须“升阳”,喜欢用凉水洗脚。
孰不知,凉水濯足有损健康,而坚持热水足浴的好处却不胜枚举:可活跃末梢神经,增强记忆力,解除疲劳;能加速血液循环,舒筋通络,和气活血,有防治脑血栓和眩晕、风湿关节炎、下肢麻木、四肢不温及足癣之功效;可改善人体调节机能,促进新陈代谢,使身体行气活血自我平衡,有防治神经衰弱、改善失眠、调节和分解体内脂肪、减轻体重和美容等作用。
“天天洗脚,胜吃补药。
”晚上临睡前,先将脚放入37℃左右的水中,然后慢慢添加热水(小心别烫伤),让浴水逐渐变热至42℃左右并保持水温。
在淹过踝部的水中不断搓动双足,浸泡40分钟即可。
亦可选择足药浴,即将中药碾碎后用沸水沏开,先用其蒸汽熏蒸足底5分钟,再加水,将足部浸泡在水里,或在水里放入煎煮过的药液(可兑水稀释)后足浴。
保健足浴配方如下:当归15克,黄芪20克,红花10克,苏木10克,泽兰10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,细辛6克,黄芩15克,酸枣仁15克。
足浴时需注意颇多细节:(1)应选择晚上睡觉前进行,有利于睡眠。
(2)饭前饭后30分钟内不宜进行。
饭前会抑制胃液分泌,饭后会造成胃肠血容量减少,均影响消化。
(3)温度适中,最好能让水温逐步变热。
(4)给予适当的物理刺激(按摩或搓脚等),如使用具有加热和按摩功能的足浴盆,效果更佳。
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3、一定用手试温
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
功效一：可祛暑湿
专家介绍，夏季泡脚的首要目的就是祛除暑湿。夏季暑湿之气较重，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、疲劳、没精神等表现。如果用温热水泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚时在足浴盆里加入祛暑湿的中药能够取得更好的效果。
②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
祛暑湿良方
用中药藿香、香薷、厚朴、薄荷各20克煎汁然后进行足浴泡脚。放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，放入食盐少许，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。可起到祛除湿气、消解暑热的功效。
补阳气良方
取艾叶、桂皮各20g，生姜5片煮水后泡脚，艾叶能通十二经络， 扶阳驱寒，桂皮又被称作肉桂， 能够补火助阳、散风寒、通血脉，生姜具有散寒，能有效祛虚火、寒火。
夏季泡脚注意这些事项
1、水温不要过高
①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
功效二：温补阳气
根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。
夏天泡脚好处多 可祛暑湿温补阳气
2016年07月29日08:45 来源：家庭医生在线
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原标题：夏天泡脚好处多 可祛暑湿温补阳气
中医认为泡脚作为调理身体的有益养生方式，一年四季都适宜，而且功效各有不同。夏天泡脚有特殊的益处，例如进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量。