2020-2021学年鲁画报版心理健康九年级《做时间的管理者》教案 (3)
《做时间的主人》心理辅导(教案)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教案）-小学生主题班会通用版教学内容：本次主题班会教学内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧。
通过讲解、讨论、案例分析等方式，引导学生认识到时间管理对于学习和生活的重要性，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明白“时间就是生命，浪费时间就是浪费生命”的道理。
2. 培养学生养成良好的时间观念，学会珍惜时间，合理安排时间。
3. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率，培养自律能力。
教学难点：1. 让学生真正理解时间管理的重要性，从而产生内在的动力去改变。
2. 引导学生找到适合自己的时间管理方法，并在实际操作中不断调整和完善。
教具学具准备：1. PPT课件2. 时间管理表格3. 计时器4. 案例分析材料教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在学习和生活中遇到的时间管理问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 通过PPT课件展示一些关于时间管理的名言警句，让学生初步认识到时间管理的重要性。
二、时间管理的重要性1. 讲解时间管理对于学习和生活的影响，让学生明白时间管理的重要性。
2. 通过案例分析，让学生认识到不善于时间管理会导致的问题，从而激发学生改变的动力。
三、时间管理的方法和技巧1. 介绍时间管理的基本方法和技巧，如制定计划、合理安排时间、提高专注力等。
2. 引导学生讨论并分享自己在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
四、实践操作1. 分发时间管理表格，让学生根据自己的实际情况制定时间管理计划。
2. 设置计时器，让学生在规定的时间内完成一项任务，体验时间管理的效果。
五、总结与反思1. 让学生分享自己在实践操作中的收获和感悟，总结时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生反思自己在时间管理方面存在的问题，并提出改进措施。
板书设计：1. 《做时间的主人》心理辅导2. 主题：时间管理的重要性、方法和技巧3. 副小学生主题班会通用版作业设计：1. 让学生结合本次班会内容，制定一份属于自己的时间管理计划，并坚持执行一周。
《做时间的主人》心理辅导(教学设计)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。
2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。
3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。
4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。
2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。
3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。
4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。
5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。
6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。
2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。
3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。
4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。
教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。
心理健康教育之三做时间的主人教案
心理健康教育之三做时间的主人教案教案名称：心理健康教育之三做时间的主人教学目标：1.了解时间管理的重要性以及对心理健康的影响；2.学习如何合理安排时间，提高自我管理能力；3.培养学生良好的时间管理习惯，提高学习效率。
教学内容：1.时间管理的重要性；2.时间管理的核心原则和方法；3.制定个人时间表的步骤和技巧；4.实践时间管理的技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1.师生共同回顾上节课所学习的内容，简要介绍时间管理的重要性。
2.引入新课题：今天我们将学习如何合理安排时间，做时间的主人。
二、知识讲解（15分钟）1.时间管理的核心原则和方法：a.重要与紧急的区别；b.ABCD分类法；c.能量管理法。
2.制定个人时间表的步骤和技巧：a.确定目标和任务；b.划分时间块；c.合理调配时间。
三、实践演练（30分钟）1.活动一：学生自主填写个人时间表，包括课程、作业、休息等活动，并制定合理的时间安排。
2.活动二：学生以小组形式分享各自的个人时间表，并讨论优点和不足之处，互相给出改进意见。
3.活动三：学生根据自己的实际情况，对时间表进行调整和优化，形成最终的个人时间表。
四、讨论与总结（15分钟）1.学生分享自己调整后的时间表，互相借鉴和学习。
2.讨论时间管理对心理健康的影响，总结时间管理的重要性和好处。
五、作业布置（5分钟）请同学们回去按照自己的时间表进行实际操作，并观察自己的时间利用情况。
下节课将进行时间管理经验的分享和总结。
教学拓展：1.鼓励学生在日常生活中培养良好的时间管理习惯，通过提醒、约束和督促自己，逐步养成自律的心态和行为。
2.鼓励学生积极参与校内外时间管理活动，如学校组织的时间管理讲座、心理健康日等。
教学评价：1.学生能够理解时间管理的重要性和核心原则；2.学生能够独立制定个人时间表，并合理调配时间；3.学生能够运用时间管理的方法提高学习效率；4.学生能够认识到时间管理对心理健康的积极影响。
参考资料：。
初中心理健康_做时间的管理者教学设计学情分析教材分析课后反思
《做时间的管理者》教学设计活动目标：1、知识与技能：了解时间的意义，认识我们不能合理利用时间的原因，每个人应该根据不同的目标安排生活内容，了解制定计划的步骤，学会科学管理时间的方法，并能够将自己的计划付诸实践。
2、过程和方法：避免知识的简单灌输，以学生的讨论和分享为主，通过学生的主动参与引发他们进一步的思考。
3、情感、态度和价值观：使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。
活动对象：八年级学生活动目标：1、知识与技能：了解时间的意义，认识我们不能合理利用时间的原因，每个人应该根据不同的目标安排生活内容，了解制定计划的步骤，学会科学管理时间的方法，并能够将自己的计划付诸实践。
2、过程和方法：避免知识的简单灌输，以学生的讨论和分享为主，通过学生的主动参与引发他们进一步的思考。
3、情感、态度和价值观：使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。
活动方式：活动体验、小组合作学习、情景应用等活动准备：多媒体课件、学生工作纸、锦囊妙计卡教学过程：一、谜语导入谜语：世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，账户每天进账86400，每晚12点账户清零。
不能余额记账，不能预支和超支。
请问：这家银行每天给我们注入的是什么？生回答：时间师：对，是时间！时间是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。
同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”，有时你会觉得“度日如年”。
在我们的生活和学习中，认识时间、把握时间、科学管理好时间是分成重要的。
这节课就让我们一起探讨和交流有关时间的话题。
二、撕纸看人生很多人认为，一辈子的时间好长，我们可用的时间应有尽有，真的是这样吗？接下来让我们通过下面的体验活动------撕纸看人生，来真切的感受一下。
教师阅读游戏指导语：假设我们的人生有一百年，用笔将你手中的纸条划成10份，每一份就代表你生命中的10年，从左到右分别写上10岁、20岁、30岁……一直到100岁。
《做时间的主人》教学设计--心理健康教育全一册
《做时间的主人》教学设计【主题背景】学生的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，时间管理得好，学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。
本节活动课通过一系列活动，引导学生提高时间管理意识，掌握科学管理时间的方法，并在日常学习生活中加以运用，养成良好的学习习惯。
【活动目标】1.体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性。
2.提高爱惜时间、科学管理时间的意识。
3.学习有效的时间管理方法，并应用到实际生活。
【活动重难点】重点:(1)让学生知道时间的宝贵，懂得珍惜时间的重要性。
(2)学会珍惜时间，合理安排时间。
难点:如何利用好时间，科学合理地安排时间。
【活动方法】游戏体验，小组讨论等。
【活动准备】每人一张长条纸，每组一盒水彩笔，每组一瓶胶水，每人一张“我的时间馅饼”工作纸等。
【活动过程】一、谜语导入，引出课题(2分钟)请学生猜谜。
“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，账户每天进账86400，每晚12点账户清零。
不能余额记账，不能预支和超支。
请问，这家银行每天给我们注入的是什么?”(谜底是时间。
)二、“时光切割”--撕纸看人生(10分钟)教师导语:时间是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天 24小时，1440分钟，86400秒。
同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”，有时你会觉得“度日如年”。
在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。
1.撕纸游戏:每人一张长条纸，代表自己生命的 100年，学生依次在教师的提示下撕掉纸条。
(1)今天你多少岁，以前的日子已经一去不复返，撕掉。
(2)退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值了，你决定从什么时候开始养老，根据比例，撕掉。
(3)一天 24小时你会如何分配?一般人通常是睡觉 8小时(有人还不止呢!)占了 1/3。
吃饭、休息、聊天、看电视、游玩等等又占了1/3。
其实真正用来学习和工作的时间只有 8小时，只剩 1/3,所以将剩下来的折成三等份，并把 2/3 撕下来，并放在桌子上。
心理健康教育之三《做时间的主人》教案
中学生心理健康教育之管理好“时间”财富教学目标：1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。
教学重难点：科学的利用时间进行学习教学课时：1课时猜谜语：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。
——打一词语，两个字谜底是什么？时间。
恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财富就好了。
同学们是不是都有这样的感慨？(是)那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富？我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗？！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。
那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢？（要）今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。
（板书：管理好时间财富）第一部分：时间管理的好处同学们，我们管理好时间财富怎么管呢？就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？（不是。
）为什么？（因为时间没有办法攒，时间是流逝的。
）那么对于这流逝的时间怎么管理呢？具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。
我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢？时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。
我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。
“不能管理时间便什么都不能管理。
”法国的一位作家曾这样感叹过。
善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。
做时间的主人 教案 心理健康
做时间的主人——心理健康一、教学目标1. 让学生理解时间的价值，认识到珍惜时间的重要性。
2. 培养学生合理安排时间、提高时间管理能力。
4. 增强学生心理健康，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 合理安排时间的技巧4. 克服拖延症三、教学方法1. 讲授法：讲解时间的重要性、时间管理的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析拖延症的原因和危害，分享成功案例。
3. 小组讨论法：讨论如何合理安排时间，互相分享经验。
4. 实践操作法：指导学生制定个人时间管理计划，并进行跟踪反馈。
四、教学步骤1. 导入：通过故事、名言等形式引入时间的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解时间的重要性：阐述时间对个人成长、学习和生活的影响。
3. 分享时间管理方法：介绍常用的时间管理方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何合理安排时间，分享个人经验。
5. 案例分析：分析拖延症的原因和危害，分享成功克服拖延的经验。
6. 制定个人时间管理计划：指导学生制定切实可行的时间管理计划。
7. 总结与反馈：总结课程要点，鼓励学生坚持执行时间管理计划。
五、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法和技巧的情况。
3. 学生制定和执行时间管理计划的能力。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行调整和改进，以提高教学质量和学生的心理健康水平。
关注学生在实践中的应用情况，持续引导学生树立正确的时间观念，提高时间管理能力。
六、教学活动1. 让学生通过实际操作，体验时间管理的重要性。
例如，让学生在规定时间内完成一项任务，感受时间管理对效率的提升。
2. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理方法，互相学习，共同进步。
3. 开展时间管理竞赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的时间管理能力。
4. 让学生结合自己的实际情况，制定个性化的时间管理计划，并监督执行。
七、教学资源1. 教材：关于时间管理和心理健康的相关教材。
做时间的主人 教案 心理健康
做时间的主人——心理健康教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生自律、自主的时间管理能力。
教学内容：1. 时间管理的重要性2. 制定合理的时间计划3. 学会优先级排序4. 克服拖延症教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己在时间管理方面做得如何？有没有觉得自己经常浪费时间或是不知道如何合理安排时间？2. 学生分享自己的时间管理心得或困惑。
二、时间管理的重要性（5分钟）1. 教师简要讲解时间管理的重要性，如提高学习效率、培养自律能力等。
2. 学生通过小组讨论，总结时间管理的好处。
三、制定合理的时间计划（10分钟）1. 教师讲解如何制定时间计划，如使用番茄工作法、四象限法等。
2. 学生根据自己的实际情况，尝试制定一个下午的学习计划。
四、学会优先级排序（5分钟）1. 教师讲解如何根据任务的重要性和紧急程度进行优先级排序。
2. 学生练习对给定的任务进行排序，并说明排序的理由。
五、克服拖延症（5分钟）1. 教师讲解拖延的原因及如何克服拖延症。
2. 学生分享自己克服拖延的方法或经验。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对时间管理知识的理解和掌握程度。
2. 课后收集学生制定的时间计划，评估他们的实践能力。
3. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对课堂内容的满意度及建议。
1. 教师讲解生活习惯与时间管理之间的关系，如早睡早起、合理饮食等。
七、时间管理工具与技巧（5分钟）1. 教师介绍一些时间管理工具，如时间管理软件、日程表等。
2. 学生演示如何使用时间管理工具，例如设置手机提醒、使用番茄工作法等。
八、案例分析与讨论（10分钟）1. 教师呈现一个关于时间管理失败的案例，引导学生分析失败的原因。
2. 学生分小组讨论，提出改进方案，并分享给全班同学。
九、时间管理实践（10分钟）1. 教师布置一个时间管理实践任务，如记录一天的活动和时间分配。
做时间的主人(教案)
做时间的主人（教案）教学目标：1.掌握时间管理的重要性，能够理解和分析时间的利与弊以及如何更好地掌控时间。
2.培养学生正确的时间观念，学习如何制定合理的时间规划。
3.提高学生自我管理、自我调控和自我激励的能力。
教学重点和难点：教学重点：掌握时间管理的技能，培养学生制定合理的时间规划的能力。
教学难点：如何帮助学生提高自我管理、自我调控和自我激励的能力，以实现自我目标和自我成长。
教学方法：1.课前调研。
2.分组探讨，组间讨论。
3.案例分析，互动讨论。
4.多媒体演示，视频展示。
教学过程：一、导入环节通过访谈、问卷调查等方式，通过了解学生对时间的利与弊以及掌握时间的情况，引入时间管理的话题，并解答学生的问题和疑惑。
二、知识体系建立1.掌握时间的概念和构成要素。
2.掌握时间应该如何管理和利用。
3.理解时间管理对自我成长和自我目标的促进意义。
三、知识点详解1.时间的管理方式(1)制定周计划和日计划，确保时间分配有序。
(2)根据个人情况和工作重点，制定优先级和时间限制。
(3)为自己规定时间计划的完成期限，以自我激励为基础，提高自己的工作效率。
2.时间的利与弊(1)时间的利：合理利用时间可以提高工作效率，实现自我目标和自我成长，让时间流失得到更加充分的利用，促进自我提升和提高个人核心竞争力。
(2)时间的弊：不规划时间和不合理安排时间会导致时间的浪费，时间的流失，让自己失去进步的机会，影响个人的自我成长和生活幸福感。
四、案例分析1.学生甲习惯于玩网络游戏，每天莫名其妙地用掉时间，导致自己的功课无法完成，急需指导。
2.学生乙因为上了年级，觉得学业比较繁重，时间紧凑，仿佛没有足够的时间来完成每一项工作，需要更好地控制自己的时间来完成所有的任务。
这里建议可以让学生自己分成两个组，分别来对甲和乙学生的问题进行分析，并写下自己的解决措施。
之后让两组之间进行讨论，以进行更加完善的补充。
五、学生体验通过多媒体视频的展示，让学生体验在有限的时间内完成一些任务或活动的情景，学生在体验的过程中，能够锻炼到自我管理、自我调控和自我激励的能力。
初中珍惜时间主题班会教案做时间管理的主人
初中珍惜时间主题班会教案——做时间管理的主人一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，明白珍惜时间对个人成长的意义。
3. 引导学生学会合理安排时间，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间的重要性1.1 时间是无情的，不会为任何人停留1.2 时间的宝贵，浪费时间就是浪费生命1.3 珍惜时间，成就美好未来2. 时间管理的方法2.1 制定合理的目标和计划2.2 分配时间，合理分配学习、生活和娱乐2.3 专注当下，避免拖延3. 良好时间管理习惯的培养3.1 自律，自觉遵守时间规定3.2 坚持，持之以恒地执行时间管理计划三、教学过程1. 导入：讲述一个关于时间管理的故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：教师详细讲解时间的重要性，时间管理的方法和良好时间管理习惯的培养。
3. 互动：学生分享自己在时间管理方面的经验和感悟，讨论如何更好地做到时间管理。
四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度。
2. 学生掌握时间管理方法的情况。
五、教学资源1. 故事素材：关于时间管理的故事。
2. 图片素材：与时间相关的图片，如钟表、沙漏等。
3. 参考资料：关于时间管理和自律的书籍、文章等。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，讨论他们在日常生活中遇到的时间管理难题，以及可能的解决方案。
2. 情景剧：学生分组表演情景剧，展示在不同的生活场景中如何运用时间管理技巧。
3. 时间管理游戏：设计一个游戏，让学生在游戏中体验时间管理的乐趣，增强对时间管理的兴趣。
七、实践环节1. 制定个人时间管理计划：学生根据所学方法，为自己制定一个一周的时间管理计划。
2. 执行并记录：学生在执行时间管理计划的过程中，记录自己的执行情况和感受。
3. 分享与反思：学生在班会上分享自己的时间管理计划执行情况，讨论在执行过程中遇到的问题和解决办法，反思时间管理的效果，并对自己的计划进行调整。
八、拓展学习1. 推荐阅读：教师向学生推荐一些与时间管理相关的书籍、文章，鼓励学生进行拓展学习。
心理健康教育之三做时间的主人教案
心理健康教育之三做时间的主人教案文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]中学生心理健康教育之管理好“时间”财富教学目标：1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。
教学重难点：科学的利用时间进行学习教学课时：1课时猜——打一词语，两个字谜底是什么时间。
恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财富就好了。
同学们是不是都有这样的感慨(是) 那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。
那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢（要）今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。
（板书：管理好时间财富）第一部分：时间管理的好处同学们，我们管理好时间财富怎么管呢就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗（不是。
）为什么（因为时间没有办法攒，时间是流逝的。
）那么对于这流逝的时间怎么管理呢具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。
我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。
我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。
“不能管理时间便什么都不能管理。
”法国的一位作家曾这样感叹过。
善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。
初中心理健康_6.做时间的管理者教学设计学情分析教材分析课后反思
学情分析九年级下学期是学生迎接中考，争分多秒学习的关键时期，把握好自己的时间，灵活处理自己的生活对学生成长意义重大。
同时，时间管理较为抽象，九年级相对对时间的理解更为容易一些。
效果分析本节课，学生能积极地参与到课堂活动中，学生基本能够了解和掌握哪些事情是对自己重要的事情，会按照重要、紧急事件的界定把事情进行分类，然后再去合理安排时间来处理。
通过时间饼图的制作，发现学生基本能够意识到时间的重要价值，并尝试着把重要的事情优先安排，进一步促进了学生对时间的管理能力提升。
教材分析本节课主题是时间管理，《我的时间我管理》这节课是鲁画版心理健康教育教材中九年级下册的内容，属于学习策略中的资源管理内容，从大的方面说算是学习心理范畴。
因此，本节课内容相对独立，与其他主题内容关联不大。
本节课教材内容主要是让学生掌握时间管理的方法，懂得时间是学习的重要资源，学会处理好周末时间。
周末一天的时间管理表（作业纸）课后反思1.时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分，学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦情绪，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，来促使学生体验相关内容，力求激发学生兴趣，提高辅导的有效性。
2.最初的教学设计给学生预设较多的结论性东西，自己的语言也比较多，经过不断改进之后，尽量把时间留给学生，让学生活动、思考、分享。
应该把课堂还给学生，让学生成为课堂的主体。
3.学生自己制作饼图，很愿意展示自己的作品，但由于时间关系，不能让学生一一展示，有些遗憾。
课标分析《中小学生心理健康教育指导纲要（2012修订）》中明确提出要求学生能够学会学习，其中学习策略中很重要的内容是时间资源的利用问题。
时间管理放到了初中九年级，是因为学生升到初中，特别是到了九年级后，学生学习任务更加繁重，许多学生感到时间颇为紧张。
但与之不相称的是，多数学生对于时间利用带有一定的盲目性，不能有效利用时间。
特别是周末花很多时间在电脑游戏上面，不懂得合理处理休闲娱乐和学习的关系。
《做时间的管理者》教学设计
《做时间的管理者》教学设计一、设计理念：学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入‚“今天的事情明天做”的恶性循环之中。
究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。
高中阶段，学生更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，拖延的现象随处可见。
所以本课通过活动“撕纸活动”帮助学生意识到时间的重要性，学生自主总结分配时间的合理性与不足，通过“四象限法则”认识时间的紧迫性和计划性，学会科学管理时间，以达到事半功倍。
二、活动目标：学生能认识到时间管理的重要性，较为科学、合理、高效的安排每一天的在校生活时间。
通过活动“度量人生”帮助学生意识到时间的重要性，认识时间的紧迫性和计划性，学生通过自主分配时间的方法，“四象限法则”科学管理时间。
感知时间的紧迫和宝贵，认识到时间管理的重要性。
懂得珍惜时间就是珍惜生命，合理运用有限时间。
三、教学重点：认识自己的学习时间分配情况及其问题，学会必要的时间管理技能。
四、教学难点：能够帮助学生从时间的管理中树立珍爱生命，不负昭华的人生观和价值观。
五活动准备为每位同学各准备一张长纸条和一张A4纸、便利贴一本。
六、活动过程（一）、游戏：《度量人生》（6分钟）1、游戏：度量人生发下每人一张印有如下数字和格子的纸条。
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100指导语：假如这张纸的长度是我们各人的生命从0—100岁，我们来玩个游戏：A.请问你现在几岁？（前面的撕掉）B.请问你想活到几岁？（后面的撕掉）C．请问一天24小时你会如何分配？（请将所剩下的折成三等份）通常是睡觉8小时占了1/3；吃饭、休息、聊天、玩游戏、看电视、玩电脑又占了1/3；其实真正做有意义的事只剩1/3.D.想一想，请问你有何感想？教师总结：从刚才的活动中我们发现，一百年看起来很长，但是其实我们真正用来学习的时间只有这么一点点，如何把有限的时间活得更有意义，这就要求我们要做好时间规划。
初中心理健康教育课 做时间的主人教案
《做时间的主人》教学设计张海芹活动目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。
活动重点：让同学们认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。
活动准备：每位同学准备一张长纸条，彩笔，练习纸。
活动形式：游戏、创设情景、讨论交流活动步骤：第一环节：热身活动：我是闹钟人12点——请你举起你的双手9点15分——请把你的手放平说“铃……”的时候，请你全身抖动几下。
第二环节：和时间亲密接触一、游戏：掌声响起来1、先估计自己一分钟能击掌多少次，记在纸上。
2、一分钟计时：听到“开始”后击掌，并自己默记下次数，秒表停止，击掌停止，记下自己击掌的次数。
（学生谈感受。
比自己估计的多，有成就感。
高兴吗。
）二、看秒表一分钟。
教师采访：你觉得两个一分钟哪个时间长？生答：第二个一分钟长。
因为没事可做。
师：你喜欢哪个一分钟？为什么？（学生讨论交流）明确：第一个一分钟，充实。
出示心灵语录：有事可做，才能过得充实。
第三环节：时光纸条代表你人生中的100年下面请大家按我的提示去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！第二个问题：请问你几岁退休？（一般60岁。
请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）就剩这么长了，这是你可以用来学习和工作的时间。
第三个问题：请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！），占了1/3，（把纸条折成3折）撕去纸条1/3。
吃饭、休息、聊天、活动、看电视、游玩等等等又占了1/3，再撕去1/3。
其实真正可以学习和工作的约8小时，就是我们手里剩下的1/3。
第四个问题：请问你现在有何感想？（用来学习和工作的时间太少了。
）出示心灵语录：我们改变不了生命的长度，但可以拓展人生的宽度。
《做时间的管理者》教学设计
《做时间的管理者》教学设计教学设计：《做时间的管理者》一、教学目标：1.了解时间管理的重要性和意义；2.掌握时间管理的基本原则和方法；3.提高自我时间管理的能力和意识。
二、教学准备：1.教师准备：学生手册、时间管理案例、PPT、音频设备；2.学生准备：笔记本、笔。
三、教学内容与过程：1.导入（10分钟）教师通过展示一段视频、图片或引用名人名言等方式，引导学生思考以下问题：-你有没有觉得时间不够用？-你有没有经常拖延做事？-你有没有做过计划，但最后没有完成？-你有没有为了赶工作而加班到深夜？-你有没有为了玩游戏或看电视浪费时间？2.知识讲解（20分钟）教师通过PPT讲解时间管理的概念、重要性和意义，并与学生进行互动讨论，引导他们思考时间管理的优势和益处。
3.实例分析（30分钟）教师通过展示时间管理案例（包括成功者和失败者），引导学生讨论各自的时间管理习惯和问题。
学生可以结合自身经历，分析导致成功或失败的原因，并提出改进的方法。
4.时间规划（20分钟）教师介绍时间管理的基本原则和方法，并与学生共同制定一份时间规划表。
教师可以使用音频设备播放专业的时间管理音频，帮助学生更好地理解和掌握时间管理技巧。
5.时间管理工具（20分钟）教师介绍一些常用的时间管理工具，如日程表、时间日志、番茄钟等，并指导学生使用这些工具进行时间管理。
学生可以在笔记本上进行实际操作，并记录下自己的反馈和体会。
6.总结和拓展（15分钟）教师与学生共同总结本节课的学习内容和收获，并提醒学生将时间管理应用于日常生活中。
同时，教师可以布置一篇作业，要求学生撰写一篇关于时间管理的心得体会，并提出自己的改进建议。
四、课堂作业与反馈：作业要求：学生撰写一篇关于时间管理的心得体会，并提出自己的改进建议。
作业提交方式：纸质版提交作业本，电子版提交到班级网盘。
反馈方式：教师将学生的作业逐一批阅，并提供相应的评价和建议。
可以将优秀的作业在班级内进行分享，激励学生在时间管理方面不断提升。
初中心理健康_做时间的管理者教学设计学情分析教材分析课后反思
《做时间的管理者》_教学设计一、【设计理念】有研究显示时间管理能力的高低可以预测个体学业成绩的好坏，即时间管理能力优秀的学生学业成绩普遍优秀，相反时间管理能力欠缺的学生学业成绩普遍不理想。
本节课在于通过对学生进行时间管理训练，有效帮助学生缓解学习压力，促进学生的适应能力，增进学习的目标性和平衡时间冲突的调控能力。
二、【活动目标】认知目标：使学生意识到时间的宝贵，学会珍惜时间（形成惜时意识）。
情感目标：使学生明白珍惜时间的重要性。
技能目标：使学生能学会使用时间管理技巧对学习进行规划（训练惜时能力）。
三、【活动重点】让学生意识到时间规划的重要性，并充分运用时间进行生活和学习。
四、【活动难点】通过课堂活动使学生掌握时间规划的理念和核心要点。
五、【活动方法】1.讲授法: 作为传统教学方法，有其独特的作用，可以在短时间内帮助学生理解教材的难点。
64810年70年0年50年0年30年20年0年2.讨论分析法: 以小组合作的形式进行，符合这年龄阶段的特点，有助于学生集思广益，集团队的力量来解决问题。
3.活动体验法: 将课上所学运用于生活、学习实际，既巩固了学习的效果，又能使问题的解决有据可依。
六、【活动准备】圆形图片一张，直尺一把七、【环节设置】本课时围绕活动目标，共设置了以下六个环节（共40分钟）：环节一、课前热身，梳理时间环节二、珍惜时间，我有妙招环节三、时间问题，分身有术环节四、时间理论，我来理解（时间四象限理论）环节五、拓展延伸，大显身手环节六、回顾活动，我谈收获八、【活动过程】环节一、课前热身，梳理时间（3分钟）用圆形纸片代表人的一生，引导学生进行以下操作：1.你现在几岁，请撕掉代表你年龄的部分，因为这些是过去的生命，再也回不来了。
2.请问你想多少岁工作。
那把工作以后的时间也撕掉，剩下的是我们在学校学习的时间。
3.撕掉高中以后的时间，余下的就是我们初中阶段仅有的学习时间了。
4.剩下的时间当中，有三分钟一时间是在睡觉，有三分之一时间吃饭，睡觉，休息，聊天，看电视，只剩三分之一，请你把剩下的三等分，撕掉两份。
心理健康活动课《做时间的主人》
心理健康活动课《做时间的主人》一、活动目标：1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
二、活动重、难点：1、认识珍惜时间的意义2、初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
三、活动准备：1、自制课件2、课前搜集珍惜时间的名言。
四、活动过程：导入：师：文学家朱自清在《匆匆》一文中说：“洗手的时候，他从水盆里过去；吃饭的时候，他从饭碗里过去；默默时，他便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去……”孩子们，你们知道这里匆匆而去的“他”指的是什么吗？生：时间。
师：对。
今天就让我们开始一次有关“时间”的精彩体验，请大家齐读课题。
环节一：感受时间——好神奇！（一）体验一分钟的时间。
师：同学们平时可能不注意一分钟的时间，一分钟有多长呢？（60秒）在这一分钟里，你能做些什么呢？下面我们测试一下，请拿出我们课前发的写字卡和口算卡，60秒钟，女生写字（把字写在方格内），男生口算（把得数写在等号后），老师计时。
大家准备好了吗？开始！测试完后学生汇报成果，得出大概的平均数。
师：刚才我们测验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题，因此，对于作为学生的你们来说，时间就是什么？（时间就是知识。
）（二）时间就是财富。
师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。
1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。
1台高速轮转的印刷机可印报纸1300多张。
1条彩色电视机生产线可组装15台电视机。
）通过这些数据我们感受到，对于工人叔叔来说时间就是财富。
（三）时间就是生命。
1、下面我们看个小视频，播放ICU病房医务人员抢救病人的录象。
在医院的ICU病房里，医生都在争分夺秒地抢救病人，在这里，对医务人员和患者来说，时间就是生命。
小结：看来，时间好神奇！不同的职业，在不同的情境里，时间会带给我们不一样的内容，赋予不同的意义。
心理健康教育课做时间的主人教案
心理健康教育课：做时间的主人教案心理健康教育课：做时间的主人（教案）心理健康教育课：做时间的主人桐梓坡小学梁向杭教学目的、要求：使学生知道时间的宝贵的，教育学生要珍惜时间，养成珍惜时间的好习惯。
教学要点： 1、时间是宝贵的，要十分珍惜时间。
2、怎样珍惜时间。
3、养成珍惜时间的好习惯。
教学重、难点：理解为什么说时间是宝贵的？怎样珍惜时间？教具准备：投影仪、表格。
教学过程：一、游戏导入。
热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。
老师说：“12点――请你举起你的手，3点――请把你的手放平，说“铃的时候，请你全身抖动几下。
” 2、同桌讨论，教师点拨。
对于时间，不同的人有不同的感受。
今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。
3、板书课题：做时间的主人二、启迪心智 1、讨论：一分钟你能做什么？ 2、ppt出示：一分钟的价值激光可以走1800公里，等于绕地球45圈。
最快的电子计算机可以运算90亿次，等于60个人不停地计算一年。
最快的战斗机可以飞行50公里。
核潜艇能航行12000米。
人造卫星能行走1920公里。
高速火车能开1980米。
2、ppt出示珍惜时间的名言 3、ppt出示小故事1 做时间的主人卡尔.化尔德是我的钢琴教师。
有一天，他在给我上课的时候，忽然问我：“你每天练琴要花多少时间？”我说：“大约三四个小时。
” “你每次练习，时间都很长吗？是不是有个把钟头？” “我想这样才好。
” “不，不要这样！”他说，“你长大之后，每天是不会有长时间的空闲的。
你要养成习惯，一有空就弹几分钟。
比如在你上学以前，或在午饭以后，或在工作疲劳的短暂（zàn）休息时间，五分钟、十分钟地练习。
把你的练习时间分散在一天里面，这样，弹钢琴就成了你日常生活的一部分了。
” 当我在大学教书的时候，也搞一些创作。
可是上课、看卷子、开会等事情把我白天晚上的时间全占满了。
做好时间管理绘画教案
做好时间管理绘画教案引言时间对每个人来说都是宝贵的资源，特别是对于绘画爱好者来说。
在学习和练习绘画技巧时，合理安排时间非常重要。
本教案将介绍如何做好时间管理，以提高绘画技能和效率。
目标本教案的目标是帮助学习者掌握以下内容：1.了解时间管理的重要性；2.学习有效地安排绘画学习和练习时间；3.提高自我管理能力，提升绘画技能；时间管理的重要性时间管理是指有效地利用时间，合理安排任务和活动的过程。
对于绘画爱好者来说，时间管理尤为重要。
以下是几个关于时间管理的原因：1.提高效率：良好的时间管理能够帮助绘画爱好者更高效地完成任务，提高学习和练习的效果；2.减少压力：充分利用时间可以避免任务堆积，减轻学习压力；3.增加自律性：通过合理安排时间，培养自我管理能力，提高对于绘画事业的执着度。
时间管理的技巧制定明确的目标在进行绘画学习和练习之前，首先要制定明确的目标。
明确的目标能够帮助学习者更好地安排时间，并且在完成任务时有所依据。
制定计划制定计划是时间管理的关键步骤之一。
在制定计划时，可以按照以下步骤进行：1.了解自己的时间分配情况：首先要了解自己一天中的空闲时间段，找出可以用于学习和练习绘画的时间；2.设定优先级：将学习和练习的任务按照重要性和紧急性进行排序，优先完成重要且紧急的任务；3.合理分配时间：按照任务的重要性和时间上的可行性，合理分配学习和练习的时间，确保每项任务都能得到充分的时间；4.设定时间段：将每天的时间划分为几个时间段，每个时间段专门用于完成特定的任务。
避免拖延拖延是时间管理的大敌。
为了避免拖延，可以尝试以下方法：1.分解任务：将大的学习和练习任务分解为小的子任务，逐步完成；2.制定截止日期：为每个任务设定一个明确的截止日期，增加任务的紧迫感；3.制定奖励机制：完成一个任务后，给自己一些小奖励，激励自己更好地完成后续任务。
提高效率提高效率是时间管理的最终目的。
以下是几个提高效率的方法：1.集中注意力：在学习和练习绘画时，要尽量避免分心，集中注意力，提高效果；2.利用碎片时间：在日常生活中，可以充分利用碎片时间进行绘画学习，比如在公交车上、排队等待时；3.定期休息：为了避免疲劳，定期休息是必须的。
心理健康教育专题——做时间的主人(教案设计)
《时间主人》教学设计【教学理念】学习是初中生的主要任务，随着生理和心理的变化，旧有的小学时间管理模式不太适应新的学业要求，学生在时间管理方面可能存在一定的困惑和不解。
本节课旨在引导学生认识时间的重要性，引起他们对时间的关注，并在活动体验和讨论分享中，寻找适合自己的时间管理方法，从而提高学习效率和学习成绩。
【教学目标】1、知识与技能：使学生意识到时间的宝贵，尤其是能真正利用的时间；2、过程与方法：掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；3、情感态度与价值观：引起学生对时间的关注，养成合理规划时间的好习惯。
【教学重难点】1、教学重点：用心体验时间的不可保存性和无价性，掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；2、教学难点：认识保持健康的时间不可随意减少，学会运用时间管理四分法来辨别事件并做出合理选择。
【教学方法】情境创设法、讨论法、演示法【教学对象】初一学生【教学准备】视频、音乐、课件【教学过程】一、团体热身阶段：我是闹钟人（5min）规则：老师说口令，请学生站起来举起双手摆动作。
比如，12点举起双手;3点举起左手、放平右手；6点放下双手……（老师口令由慢到快，不停变换着。
）当老师口令越来越快时，有些同学可能忙不过来，在平时学习生活中，大家是不是也有忙不过来的时候呢？（学生举例，引出主题）时间和其他事物相比，比什么特别之处呢？假如你有两个面包，吃一个就饱了，你会怎么处理剩下的这块面包？但如果你不想用时间，可以像对待面包一样对待时间吗？金钱有什么用？但钱可以买到时间吗？二、团体转换阶段：撕“思”人生（lOmin）观看视频《时光流逝》，学生分享感受。
假如我们每个人都能活到100岁，你觉得我们在学校的学习时光有多长?行”：撕去已经过去的时间（0—13岁），和未来工作学习、退休的时间（24- 100岁）；撕去睡觉的时间，和吃饭、娱乐、闲聊，交通等日常事务的时间，约占1/2；剩下的是我们在学校里的学习时间（初、高中、大学）；“思”：你最深的感受是什么？（分享环节）100年看似很长，但我们真正用来学习的时间只有那么一点点。