人教版高中(二年级)《体育与健康》全一册《田径：100米——起跑及起跑后的加速跑》教案

《体育与健康》教案田径：100米——起跑及起跑后的加速跑
授课教师：
学校：
时间：
课时计划
的部分时
间
课的内容
组织、教法、学练法与要求
（教师活动、学生活动）
练习
要求
准
备活动7
分
钟
一、慢跑
二、徒手操
●振臂运动
●扩胸运动
●腹背运动
●弓步压腿
●膝部运动
●腕踝运动
三、集合成密集队形，
介绍100米跑的相关知
识，比如现世界记录，
以及当今世界和我国百
米优秀运动员等，最后
以现世界纪录保持者博
尔特为切入点，将学生
带至体质健康测试室观
看其比赛视频以及100
慢动作播放的视频。

组织教法：
1．布置练习内容，提出要求
2．下口令使学生按要求练习
3．边练习边提示
要求：
1．学生按老师的口令进行练习
2．学生在跑步的过程中要做到排面整
齐、口号洪亮、步伐一致、精神饱满
（如上图）
3．做操时要求动作到位、舒展、大方、
有力（如下图）
组织教法：
1．教师下达成广播体操队行散开的口令
2．提出要求，并用镜面示范带操，学生
跟做
3．以提问和启发的形式介绍相关知识，
并组织学生进入体质健康测试室观看
视频
要求：
1．学生迅速成广播体操队行散开并看齐
2．按队长口令认真做操
3．动作有力、到位、充分
4．认真思考和回答老师提出的问题，按
老师要求整齐有序观看视频
200米
4×8拍
▲
（慢跑示意图）
×××××
×××××
×××××
×××××
▲
课
的部分时
间
课的内容
组织、教法、学练法与要求
（教师活动、学生活动）
练习
要求
结束部分
5
分
钟
腿作积极有力的摆动，
加快跑速，直至高速转
入途中跑。

短距离跑时，
加速跑段距离约为20—
25米。

一．放松活动
二．集合整队
三．课后小结
要求：
1．学生在老师讲解示范时认真观摩
2．行动迅速，按老师分组认真听口令进
行练习
3．保持一定的练习队形
4．及时纠正老师指出的错误动作
组织教法：
1．学生呈广播体操队形，教师带领学生
做放松练习
2．讲评本次课
3．宣布下课整理器材，学生送回。

要求：
1.学生认真跟做放松操
2.集合迅速，认真听讲
3.师生再见
课
后
小
结
场地
布置田径场
器材
设备
口哨、标志物
练习密
度预计
运动
负荷
曲线
预计
30-35%
（次数）
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50（时间）
140
120
100
80。