健身先健心2
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3、影响家庭和人际关系 4、影响事业成功
七情过用是疾病的主要原因
诱发或加重身体疾病（身心疾病）：
心、脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血脂、 甲亢、消化道溃疡、前列腺炎、皮肤疾病等
诱发或加重功能性疾病（心身疾病）——器官功能 异常但各种检查正常： （1） 精神性神经症——神经官能症
（2）器官性神经症：心脏、血管癌症、胃肠、前 列腺、性器官
以动脉粥样硬化为例
中年后动脉硬化、血管狭窄每年以1~3%递增 七情过激可在1分钟内完成 考前：应激血糖、血脂、血压、心跳可陡升 不降 “伍子胥一夜白了头”
影响健康的因素
遗传
不良生活方式
疾病 不良心理和情绪 不良的社会和环境适应能力
七情过用的危害
1、是心身疾病和身心疾病的主要原因
2、影响生活质量
善待自己：奉献社会也享受生活；有进
取心也有平常心，事业精益求精还要
生活丰富多彩 。
科学运动
1、运动项原则：
一是“恒”，即经常且有规律地运动；
二是“序”，即循序渐进； 三是“度”，即运动量 不大不小。 2、运动“三、五、七” 即每次连续锻炼不少于30分钟，每周锻炼 不少于5次，每次锻炼量为7成。如心跳次 数=170－年龄，不感气喘吁吁，大汗淋漓， 心悸，头昏为度。
七情过用与消化道溃疡
1. 负性生活事件使溃疡病发病增加，如伦敦二 战前后溃疡病的发病率
2. 性格缺陷（焦虑、紧张、忧郁）者易患溃疡
3. 职业与环境不良：溃疡易患人群为司机、医 生、飞行员、机场指挥员等
七情过用——>导致溃疡的机理
1. 胃中食物排空减慢——>胃粘膜破坏加大 2. 胃酸、胃蛋白酶分泌增加——>胃粘膜破坏加大
三大作风，
四项基本原则
一个中心：以健康为中心（尽性达命）。 二个基本点：糊涂一点、潇洒一点。 三大作风：助人为乐的作风、
为而不争的作风、
知足长乐的作风。 四项基本原则：合理饮食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡 。
21世纪健康格言
最好的医生是自己 最好的药物是时间 最好的运动是步行
最好的心情是平衡
C型：与A型相反 过分克制、情绪低沉、悲观、不愿表达负性情 绪特征 有较好的人际关系
伤害人体免疫功能，其中监视和杀伤癌细胞免 疫力下降，其肿瘤发病率是A、B型的3倍。
心理平衡，健心医己
讲究精神卫生（心理养生）——放松
移情易性，兴趣广泛
分散对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移 于他处；或改变其周围环境，使患者不与不良 刺激因素接触等——“移情”。
培育情趣、陶冶情操、寄托思想、调
神祛病的治疗作用。
（1） 交友倾诉，笑口常开
（2） 淡泊名利，凡事看开
“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”
96%长寿者是“乐天派”
“没心没肺，遇事不累、有说有笑、
快乐逍遥”
加强道德修养
心理健康不仅是一种生理现象，而且是一种 道德品质、气质修养、文化水平集中表现的 一种精神现象。 健康与道德修养成正比 善良、淡泊、坦荡的心境，诚实、踏实公正 的处世作风是心理健康的道德保证
方
法
药物治疗：西药镇静药，中药逍遥散、 舒心汤 心理治疗 气功治疗
不贪过分脑力安逸
看书、学习不会费脑伤神，增加大脑负担。
懒于思考、惰于学习者，倒易智力下降， 反应迟钝，进而四肢重滞，全身懒动。 体力劳动主要炼形，脑力劳动则练神。
活到老学到老
体力上必要的紧张则新陈代谢旺盛而有益健康， 脑力上必要的思考则给脑细胞以良好的刺激而 防止早衰。“人到中年万事休”，休则体休心 也休。 合理而科学地用脑，对大脑十分有益，它不仅 不会伤神，而且能推迟大脑老化。 唐代大医孙思邈， “白首之年，未常释卷”， 百岁仍著书立说。
稳定的内环境特别是正常的免疫功能是防止 产生癌症的重要基础
“正气存内邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚” 1. 动物实验证明了这一点（致癌饲料与环境） 2. 肿瘤医院报道证实了这一点：250位乳腺癌与 子宫癌患者，156例有“失去亲人，巨大悲痛 而发病”的病史 3. 美国2020例中年男子17年追踪观察：70%患 癌症者都有不同程度的抑郁情绪
神经衰弱心理冲突与心理障碍
为小事烦恼，而且耿耿于怀； 记忆下降，但对自己紧张担心的事记忆特好， 且不能自拔； 容易疲劳，不能用常法消除，只能心理消 除——心理疲劳、精神疲劳；
容易兴奋：联想、回忆、杂乱——>失眠、注 意力不集中、工作效率低下；
心情紧张：紧迫感、负担感、自控感、自责 感、精神过敏、效率下降 ； “一张一驰、文武之道”
不同不良情绪与性格的特征
20世纪50年代美国心脏病专家提出
A型：
①争强好胜、追求成就、喜欢竞争：快节奏、高 效率、强竞争、怀敌意 ②性急易怒、有敌意倾向 优点：精力充沛、有魄力、易成功 缺点：急躁逞强、不顺心时激动易怒——很损 健康
B型性格： 为人随和，随遇而安，不喜竞争，脾气好—— 人缘好、长寿、少病 WHO对3病和消化道溃疡也成 倍于B型
健身先健心 养身先养心
——漫谈心理平衡
• 七情——喜、怒、忧、思、悲、惊、恐 • 健心——调节七情变化，创造平衡心理
健康并不止于没有疾病
“健康”包括三个方面要素 1、 身体健康：没有身体病变 2、 心理健康：没有心理问题 3、社会适应能力健康：能承受调节、适 应各种外界压力、刺激。
“五好”与“三良”：
不能耐受疲劳，工作效率低下，七情容易波动 兼有症状： ①疲惫、烦躁、易怒、失眠、腰背酸痛 ②痿靡不振、神志恍惚、全身乏力、食欲不振 中年人多见
七情过用，心理疲劳是FS的主要原因！
心理健康比生理健康更重要
心理健康比生理健康更重要 “三高”之人但心理健康要长寿和生活质量高于 无“三高”但心理不健康之人。 WHO健康四大基石 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 生理平衡重要于生活方式 4>1+2+3
如何运动
3、全身性有氧运动： 一是中等运动，二是全身运动，三是有气运动。 步行、慢跑、爬山、太极拳、交谊舞、广播操 等运动都能满足这三点。 4、身心放松、呼吸配套 运动时不作思考、随意放松；锻炼时配合呼吸， 做到呼吸匀、细、长。各项运动中
步行和太极拳能做到这一点。
科学睡眠
1. 放松思想。要松懈工作紧张，摒弃生活的烦恼， 调节喜怒忧思，坦然入睡，多能安然入睡。
4、各种检查正常
精神疾病发病率
1998年深圳人口360万，有5.6万人患各类 精神疾病，50%就诊是中年人 ——《光明日报》1998年10月20日 1300万人口的上海市各类心理和精神障碍的 患者达75万，也多是中年人 WHO公布：20岁以上成年人忧郁症正以 11.3%的速度增加，2020年且将成为癌症之 后的第二杀手
2. 把握时机定时就寝。一有睡意即应上床。如若 30分钟后仍未入睡，应起床稍事活动，等有睡 意后再上床。有意转动双眼，睁眼稍视余光， 默念“累”“静”“睡”以及内视额头，都有 助入睡。 3. 睡前“五不”：不做大强度运动，不看紧张、
兴奋影视、不作深奥阅读、写作、思考， 不饮浓茶、咖啡、不吃宵夜。
五
• 旧衣新裳不挑拣，新也御寒旧也御寒；
• 领取几多退休钱，多也不嫌少也不嫌；
• 内孙外孙同看待，儿也喜欢女也喜欢； • 新老朋友旧部下，茶热也饮茶凉也酣； • 清淡如水心不贫，穷也相安富也相安； • 早晚操劳勤锻炼，闲也不歇动也不歇； • 欢欢快快每天天，不是神仙胜似神仙。
结语： 一个中心，
二个基本点，
2. 脂肪分解加快——>血脂升高 3. 胃肠粘膜缺血——>胃肠功能异常、胃痛、 腹胀 4. 皮质激素释放增多——>免疫功能下降甚至 损伤
5、心跳加快、收缩加强——>心肌受损、 各种心脏病 6、血管收缩——>血压升高
7、肾脏血管收缩——>少尿、无尿——> 损伤肾功能、酸中毒、高血钾、肾功能 衰竭
8、工作学习效率下降
（3）其他：亚健康、疲劳综合征、神经性厌食、 多食、尿频等
神经官能症
是一类疾病、一类精神性疾病。
1、有症状：心慌、头晕、失眠、头痛、记忆力下降、 注意力不集中、工作效率低、出汗、腹泻、腹痛、 恶心、厌食、贪食、胸闷、面白、消化不良、性功 能障碍、月经失调……
2、精神（七情）异常：焦虑不安、紧张、恐惧、恼 怒、烦躁 3、意识清楚
神经精神性官能症
神经衰弱 癔证 焦虑证 疑病证 强迫证 恐怖证 忧郁证
器官性神经症
胃神经官能症 肠易激综合征 心脏神经官能症 神经性呕吐 神经性多尿症
身心疾病
机体生理改变而引发了心理和行为异常
更年期综合征 癌症 肝病
七情致病心理学机理
外因——对心理、环境、社会因素和生活 中客观事件不能耐受
内因——患性格缺陷与心理脆弱——林黛 玉、张国荣、刘晓庆等
通过学习、娱乐、交谈等活动，排除病人内心 的杂念，或改变其错误的认知与不良情绪，或 改变其不健康的生活习惯与思想情操等—— “易性”。
“取乐琴书，颐养神性。”
“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服 药者矣。” “止怒莫若诗，去忧莫若乐。”
“劳则阳气衰，宜乘车马游玩。” “情志不遂……开怀谈笑可解。” 图书、音乐戏剧、舞蹈、书法、绘画、 赋诗、填词、雕塑、种花、垂钓——
要
4. 遵循“五要”：要睡硬板床和枕矮枕头， 要右侧弓卧位；睡前要洗热水澡、泡热 水脚；睡前要放松，读报、听歌、闲聊、 漫步均可。睡前要通风，新鲜空气好、 睡眠好。 5. 不要太介意：睡得少与睡得不深
• 日出东山落西山，愁也一天乐也一天； • 遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦；
• 少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜；
胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿脚好；
良好个性、良好处世能力、良好的人际关系。
社会适应能力
能充当各种社会角色 能在各种角色各种场合中，以道德与规章 约束言行 能调节、处理各种关系、化解各种矛盾 宽容、诚实、负责，在此基础上：奉献、助人、 谦让 美国2700居民调查（14年），人缘好的不仅 事业更有成就，而且寿命长较人缘差者>2.5倍。
联系我们：
福田区慢性病防治院 地点：福田区新沙路9号。（福田工商局旁）
谢
谢！
七情过用诱发与加重冠心病
冠心病的危险因素：高血脂、高血压、高血糖、 吸烟、精神因素、超重与肥胖、遗传因素
除遗传因素外，均直接或间接与七情过用有关
七情过用诱导或加重肿瘤
癌症原因众说纷纭，但有二点被公认 1. 75%的癌症是外界环境中的致癌因素所引起
2. 癌症是多因互、相互作用的结果
七情是重要因素之一，是癌症产生的内因
七情致病的中医机理
1. 直接损伤人体气机——“怒则气上，喜 则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气 下，思则气结” 2. 直接损伤内脏——喜伤心、怒伤肝、忧 伤肺、思伤脾、恐伤肾 3. 直接损伤气血阴精阳气：动摇人体根本
七情致病的西医机理
儿茶酚胺和糖皮质激素分泌增加，免疫功能 受损，神经功能受损 1. 糖原分解加快——>血糖升高
3. 胃粘膜缺血，粘膜变薄——>胃粘膜保护减少
4. 胃粘液分泌减少——>胃粘膜保护减少
七情过用与神经衰弱
由于神经长期过度紧张而导致神经调节能力衰 退的一种神经官能症
疲劳情绪性和弥漫性疲劳
情绪不稳：烦恼、紧张、易恼怒、易兴奋 其他症状：失眠、记忆力下降、头痛、腹泻、 性功能下降 具有心理冲突与心理障碍
中年人健康状态分布
健康人：15% 生病人：15% 亚健康人：60~70%（大多由心理、环境、生活方式 引起） 1、三高一低（高血脂、高血糖、高血粘、低免疫力） 2、表现：食不香、头昏、头痛、抑郁烦烦躁、疲乏无 力、失眠健忘、皮肤干燥等。 3、没有实质性病变
七情过用是亚健康的主要原因!
慢性疲劳综合征（FS）
道德修养不仅是品质的要求，而且是健康的保 证。
四个正确对待
正确对待自己
正确对待别人
正确对社会
正确对待事物：卖伞与卖鞋，生儿与育女，
做官与百姓 “生活是一面镜”
正确对待自己
正确评价，宠辱不惊；正确定位，尽职不越位， 守法不违法 “宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫 观天外云卷云舒”
有目标但切实，有事做但敬业，有成效不论大小
七情过用是疾病的主要原因
诱发或加重身体疾病（身心疾病）：
心、脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血脂、 甲亢、消化道溃疡、前列腺炎、皮肤疾病等
诱发或加重功能性疾病（心身疾病）——器官功能 异常但各种检查正常： （1） 精神性神经症——神经官能症
（2）器官性神经症：心脏、血管癌症、胃肠、前 列腺、性器官
以动脉粥样硬化为例
中年后动脉硬化、血管狭窄每年以1~3%递增 七情过激可在1分钟内完成 考前：应激血糖、血脂、血压、心跳可陡升 不降 “伍子胥一夜白了头”
影响健康的因素
遗传
不良生活方式
疾病 不良心理和情绪 不良的社会和环境适应能力
七情过用的危害
1、是心身疾病和身心疾病的主要原因
2、影响生活质量
善待自己：奉献社会也享受生活；有进
取心也有平常心，事业精益求精还要
生活丰富多彩 。
科学运动
1、运动项原则：
一是“恒”，即经常且有规律地运动；
二是“序”，即循序渐进； 三是“度”，即运动量 不大不小。 2、运动“三、五、七” 即每次连续锻炼不少于30分钟，每周锻炼 不少于5次，每次锻炼量为7成。如心跳次 数=170－年龄，不感气喘吁吁，大汗淋漓， 心悸，头昏为度。
七情过用与消化道溃疡
1. 负性生活事件使溃疡病发病增加，如伦敦二 战前后溃疡病的发病率
2. 性格缺陷（焦虑、紧张、忧郁）者易患溃疡
3. 职业与环境不良：溃疡易患人群为司机、医 生、飞行员、机场指挥员等
七情过用——>导致溃疡的机理
1. 胃中食物排空减慢——>胃粘膜破坏加大 2. 胃酸、胃蛋白酶分泌增加——>胃粘膜破坏加大
三大作风，
四项基本原则
一个中心：以健康为中心（尽性达命）。 二个基本点：糊涂一点、潇洒一点。 三大作风：助人为乐的作风、
为而不争的作风、
知足长乐的作风。 四项基本原则：合理饮食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡 。
21世纪健康格言
最好的医生是自己 最好的药物是时间 最好的运动是步行
最好的心情是平衡
C型：与A型相反 过分克制、情绪低沉、悲观、不愿表达负性情 绪特征 有较好的人际关系
伤害人体免疫功能，其中监视和杀伤癌细胞免 疫力下降，其肿瘤发病率是A、B型的3倍。
心理平衡，健心医己
讲究精神卫生（心理养生）——放松
移情易性，兴趣广泛
分散对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移 于他处；或改变其周围环境，使患者不与不良 刺激因素接触等——“移情”。
培育情趣、陶冶情操、寄托思想、调
神祛病的治疗作用。
（1） 交友倾诉，笑口常开
（2） 淡泊名利，凡事看开
“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”
96%长寿者是“乐天派”
“没心没肺，遇事不累、有说有笑、
快乐逍遥”
加强道德修养
心理健康不仅是一种生理现象，而且是一种 道德品质、气质修养、文化水平集中表现的 一种精神现象。 健康与道德修养成正比 善良、淡泊、坦荡的心境，诚实、踏实公正 的处世作风是心理健康的道德保证
方
法
药物治疗：西药镇静药，中药逍遥散、 舒心汤 心理治疗 气功治疗
不贪过分脑力安逸
看书、学习不会费脑伤神，增加大脑负担。
懒于思考、惰于学习者，倒易智力下降， 反应迟钝，进而四肢重滞，全身懒动。 体力劳动主要炼形，脑力劳动则练神。
活到老学到老
体力上必要的紧张则新陈代谢旺盛而有益健康， 脑力上必要的思考则给脑细胞以良好的刺激而 防止早衰。“人到中年万事休”，休则体休心 也休。 合理而科学地用脑，对大脑十分有益，它不仅 不会伤神，而且能推迟大脑老化。 唐代大医孙思邈， “白首之年，未常释卷”， 百岁仍著书立说。
稳定的内环境特别是正常的免疫功能是防止 产生癌症的重要基础
“正气存内邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚” 1. 动物实验证明了这一点（致癌饲料与环境） 2. 肿瘤医院报道证实了这一点：250位乳腺癌与 子宫癌患者，156例有“失去亲人，巨大悲痛 而发病”的病史 3. 美国2020例中年男子17年追踪观察：70%患 癌症者都有不同程度的抑郁情绪
神经衰弱心理冲突与心理障碍
为小事烦恼，而且耿耿于怀； 记忆下降，但对自己紧张担心的事记忆特好， 且不能自拔； 容易疲劳，不能用常法消除，只能心理消 除——心理疲劳、精神疲劳；
容易兴奋：联想、回忆、杂乱——>失眠、注 意力不集中、工作效率低下；
心情紧张：紧迫感、负担感、自控感、自责 感、精神过敏、效率下降 ； “一张一驰、文武之道”
不同不良情绪与性格的特征
20世纪50年代美国心脏病专家提出
A型：
①争强好胜、追求成就、喜欢竞争：快节奏、高 效率、强竞争、怀敌意 ②性急易怒、有敌意倾向 优点：精力充沛、有魄力、易成功 缺点：急躁逞强、不顺心时激动易怒——很损 健康
B型性格： 为人随和，随遇而安，不喜竞争，脾气好—— 人缘好、长寿、少病 WHO对3病和消化道溃疡也成 倍于B型
健身先健心 养身先养心
——漫谈心理平衡
• 七情——喜、怒、忧、思、悲、惊、恐 • 健心——调节七情变化，创造平衡心理
健康并不止于没有疾病
“健康”包括三个方面要素 1、 身体健康：没有身体病变 2、 心理健康：没有心理问题 3、社会适应能力健康：能承受调节、适 应各种外界压力、刺激。
“五好”与“三良”：
不能耐受疲劳，工作效率低下，七情容易波动 兼有症状： ①疲惫、烦躁、易怒、失眠、腰背酸痛 ②痿靡不振、神志恍惚、全身乏力、食欲不振 中年人多见
七情过用，心理疲劳是FS的主要原因！
心理健康比生理健康更重要
心理健康比生理健康更重要 “三高”之人但心理健康要长寿和生活质量高于 无“三高”但心理不健康之人。 WHO健康四大基石 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 生理平衡重要于生活方式 4>1+2+3
如何运动
3、全身性有氧运动： 一是中等运动，二是全身运动，三是有气运动。 步行、慢跑、爬山、太极拳、交谊舞、广播操 等运动都能满足这三点。 4、身心放松、呼吸配套 运动时不作思考、随意放松；锻炼时配合呼吸， 做到呼吸匀、细、长。各项运动中
步行和太极拳能做到这一点。
科学睡眠
1. 放松思想。要松懈工作紧张，摒弃生活的烦恼， 调节喜怒忧思，坦然入睡，多能安然入睡。
4、各种检查正常
精神疾病发病率
1998年深圳人口360万，有5.6万人患各类 精神疾病，50%就诊是中年人 ——《光明日报》1998年10月20日 1300万人口的上海市各类心理和精神障碍的 患者达75万，也多是中年人 WHO公布：20岁以上成年人忧郁症正以 11.3%的速度增加，2020年且将成为癌症之 后的第二杀手
2. 把握时机定时就寝。一有睡意即应上床。如若 30分钟后仍未入睡，应起床稍事活动，等有睡 意后再上床。有意转动双眼，睁眼稍视余光， 默念“累”“静”“睡”以及内视额头，都有 助入睡。 3. 睡前“五不”：不做大强度运动，不看紧张、
兴奋影视、不作深奥阅读、写作、思考， 不饮浓茶、咖啡、不吃宵夜。
五
• 旧衣新裳不挑拣，新也御寒旧也御寒；
• 领取几多退休钱，多也不嫌少也不嫌；
• 内孙外孙同看待，儿也喜欢女也喜欢； • 新老朋友旧部下，茶热也饮茶凉也酣； • 清淡如水心不贫，穷也相安富也相安； • 早晚操劳勤锻炼，闲也不歇动也不歇； • 欢欢快快每天天，不是神仙胜似神仙。
结语： 一个中心，
二个基本点，
2. 脂肪分解加快——>血脂升高 3. 胃肠粘膜缺血——>胃肠功能异常、胃痛、 腹胀 4. 皮质激素释放增多——>免疫功能下降甚至 损伤
5、心跳加快、收缩加强——>心肌受损、 各种心脏病 6、血管收缩——>血压升高
7、肾脏血管收缩——>少尿、无尿——> 损伤肾功能、酸中毒、高血钾、肾功能 衰竭
8、工作学习效率下降
（3）其他：亚健康、疲劳综合征、神经性厌食、 多食、尿频等
神经官能症
是一类疾病、一类精神性疾病。
1、有症状：心慌、头晕、失眠、头痛、记忆力下降、 注意力不集中、工作效率低、出汗、腹泻、腹痛、 恶心、厌食、贪食、胸闷、面白、消化不良、性功 能障碍、月经失调……
2、精神（七情）异常：焦虑不安、紧张、恐惧、恼 怒、烦躁 3、意识清楚
神经精神性官能症
神经衰弱 癔证 焦虑证 疑病证 强迫证 恐怖证 忧郁证
器官性神经症
胃神经官能症 肠易激综合征 心脏神经官能症 神经性呕吐 神经性多尿症
身心疾病
机体生理改变而引发了心理和行为异常
更年期综合征 癌症 肝病
七情致病心理学机理
外因——对心理、环境、社会因素和生活 中客观事件不能耐受
内因——患性格缺陷与心理脆弱——林黛 玉、张国荣、刘晓庆等
通过学习、娱乐、交谈等活动，排除病人内心 的杂念，或改变其错误的认知与不良情绪，或 改变其不健康的生活习惯与思想情操等—— “易性”。
“取乐琴书，颐养神性。”
“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服 药者矣。” “止怒莫若诗，去忧莫若乐。”
“劳则阳气衰，宜乘车马游玩。” “情志不遂……开怀谈笑可解。” 图书、音乐戏剧、舞蹈、书法、绘画、 赋诗、填词、雕塑、种花、垂钓——
要
4. 遵循“五要”：要睡硬板床和枕矮枕头， 要右侧弓卧位；睡前要洗热水澡、泡热 水脚；睡前要放松，读报、听歌、闲聊、 漫步均可。睡前要通风，新鲜空气好、 睡眠好。 5. 不要太介意：睡得少与睡得不深
• 日出东山落西山，愁也一天乐也一天； • 遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦；
• 少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜；
胃口好、二便好、睡眠好、口才好、腿脚好；
良好个性、良好处世能力、良好的人际关系。
社会适应能力
能充当各种社会角色 能在各种角色各种场合中，以道德与规章 约束言行 能调节、处理各种关系、化解各种矛盾 宽容、诚实、负责，在此基础上：奉献、助人、 谦让 美国2700居民调查（14年），人缘好的不仅 事业更有成就，而且寿命长较人缘差者>2.5倍。
联系我们：
福田区慢性病防治院 地点：福田区新沙路9号。（福田工商局旁）
谢
谢！
七情过用诱发与加重冠心病
冠心病的危险因素：高血脂、高血压、高血糖、 吸烟、精神因素、超重与肥胖、遗传因素
除遗传因素外，均直接或间接与七情过用有关
七情过用诱导或加重肿瘤
癌症原因众说纷纭，但有二点被公认 1. 75%的癌症是外界环境中的致癌因素所引起
2. 癌症是多因互、相互作用的结果
七情是重要因素之一，是癌症产生的内因
七情致病的中医机理
1. 直接损伤人体气机——“怒则气上，喜 则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气 下，思则气结” 2. 直接损伤内脏——喜伤心、怒伤肝、忧 伤肺、思伤脾、恐伤肾 3. 直接损伤气血阴精阳气：动摇人体根本
七情致病的西医机理
儿茶酚胺和糖皮质激素分泌增加，免疫功能 受损，神经功能受损 1. 糖原分解加快——>血糖升高
3. 胃粘膜缺血，粘膜变薄——>胃粘膜保护减少
4. 胃粘液分泌减少——>胃粘膜保护减少
七情过用与神经衰弱
由于神经长期过度紧张而导致神经调节能力衰 退的一种神经官能症
疲劳情绪性和弥漫性疲劳
情绪不稳：烦恼、紧张、易恼怒、易兴奋 其他症状：失眠、记忆力下降、头痛、腹泻、 性功能下降 具有心理冲突与心理障碍
中年人健康状态分布
健康人：15% 生病人：15% 亚健康人：60~70%（大多由心理、环境、生活方式 引起） 1、三高一低（高血脂、高血糖、高血粘、低免疫力） 2、表现：食不香、头昏、头痛、抑郁烦烦躁、疲乏无 力、失眠健忘、皮肤干燥等。 3、没有实质性病变
七情过用是亚健康的主要原因!
慢性疲劳综合征（FS）
道德修养不仅是品质的要求，而且是健康的保 证。
四个正确对待
正确对待自己
正确对待别人
正确对社会
正确对待事物：卖伞与卖鞋，生儿与育女，
做官与百姓 “生活是一面镜”
正确对待自己
正确评价，宠辱不惊；正确定位，尽职不越位， 守法不违法 “宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫 观天外云卷云舒”
有目标但切实，有事做但敬业，有成效不论大小