讲师授课技巧

注意： — 双手自然放松，下垂或握于前方 — 针对听众人数，适度变化/夸张配合内容，自然有节奏
并有感情
肢体语言之手势练习法
1、切菜 2、上菜 3、拍菜 4、扔菜 5、点菜 6、捶菜 7 炒菜
大声地说
文字内容重要吗
身体语言 55%
内容 7%
声音 38%
提高音量
演讲最忌讳听众无法听到演讲者 在讲什么。虽然现在都有麦克风 和扩音器了，但是你仍然要确保 使所有听众都能听到你。提高音 量不是说要你喊，正确的做法就 是挺直身体，从肺部而不是从喉 咙里发出更为清晰的声音。
平直调 01
03 弯曲调
抑
扬
昂上调 02
04 降抑调
发声练习
1.bo---bo---bo--- 穿透力 2.哈---哈---哈---哈---哈 5次爆发力 3.嗨--嗨--嗨--嗨--嗨--嗨--嗨 7次爆发力 4.da---da---da---da 5.ge---ge---ge---ge
发声练习
2、我不能再等了 4、你能让我相信这个吗 6、这很精明，但不够光明正大 8、真疼啊 10、可怜的小东西
练习
请用不同的感情来说你回来了
恐惧 期待
愤怒
冷漠
肯定 害羞
出乎意料之外的
喜悦 厌恶
伤心
语音语调练习
日照 香炉 生 紫烟 遥看 瀑布 挂 前川 飞流 直下 三 千尺 疑是 银河 落 九天
朝辞白帝彩云间 千里江陵一日还 两岸猿声啼不住 轻舟已过万重山
自我调适之三
• 开心金库
• 将一些愉快的，兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出来调节心理 状况，犹如开了户头将钱存起来，到需要时运用，这种技巧就叫“开心金 库”
• 开心金库：自我管理的一贴妙药
• 生活经历 • 芝麻开门 • 感染自己
储存快乐 快乐宝藏 感染别人
自我调适之四
• 预演未来
• 想象，从头开始想，一步一步，这样才能减少恐惧，增强信心。 • 预演每个细节，发生状况的处理 • 预演实际场景
衣着
职业装 与身份相称
“三色原则”
身上的颜色不宜超过三种，包括西装、 领带、衬衫、鞋袜、皮带、皮包在内
“三一定律”
指的是穿西服套装时，鞋子、腰带、公 文包应为同一颜色
“三个禁忌”
袖口上商标没拆,在非正式场合穿夹克 打领带,袜子出了问题
1、大方、得体，不穿无领无袖衣服，裙子不短于膝盖以上三寸； 2、不染异色头发，不披发，发型文雅庄重，梳理整齐； 3、化淡装，指甲不宜过长，保持清洁，涂指甲油时须自然色； 4、着肤色丝袜，无洞，鞋子光亮清洁； 5、限制佩带饰物，耳环、手镯、叮叮当当的饰品不要来！
科学发声：有磁性、有亲和力、不沙哑
一、口部操训练
1、搓脸 3、转唇 5、弹唇 7、转舌
2、合口左右撅嘴 4、双唇打响 6、顶腮 8、做鬼脸
二、气息训练
1、张嘴吹气 2、张嘴打嘟 3、打哈欠 4、一四二呼吸法 5、快吸慢呼 6、隔腔呼吸法(快吸快呼) 7、慢吸快呼 8、慢吸慢呼
三、共鸣练习
口腔共鸣、鼻腔共鸣、胸腔共鸣、夹腔共鸣
眼神的魅力
ABC：上三角，严肃、公务区 ABD：下三角，亲密区 CEF：大三角，柔和目光
C
A
B
D
E
F
眼神的应用
灵活 运用
01 环视 02 循视 03 点视
不宜： — 向上下、左右、闪烁/跳跃 — 只看一、二个人/房间的某一边 — 看准备好的讲稿或屏幕
注意： — 讲演之前先做眼神交流(锁定某人) — 在每一个角落找到一个固定（人）
第二次强调，松开喉咙。“喉咙飞走了”
朗读练习
花褪残红青杏小，燕子飞时，绿水人家绕 枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草？ 墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑 笑渐不闻声渐消，多情却被无情恼！
上台与退场
一、登台练习
1、跑步登台 2、正步走向舞台 3、走+跑步登场
二、登台礼仪
1、鼓掌 2、与主持人右手握手 3、左手接麦
1、口腔共鸣：顶软卧起颧骨击打牙关松下巴 2、胸腔共鸣 3、鼻腔共鸣 4、夹腔共鸣
练习： 闻花香
练习： 吹蜡烛
练习： 往远处喊人
增强腹肌能力：仰卧起坐＆仰卧慢举腿。 锻炼气息的稳定＆膈肌的控制能力： 深吸气双唇打“嘟噜”，或者在轻微运动后发声
发声技巧 抑扬
顿挫
发音技巧
轻重
发声技巧
音量语速语调。重音。重复、停顿。 ————我请你吃饭。我听说你昨天见过他。 ————上午慢，下午快。重要的地方慢。 有感情，语速适中，语调富于变化
大声：共鸣腔大，气息强，不是喉咙用力，挤卡声带。
声音的训练
高效省力的发音方式 膈肌发力，提高软腭
声音的来源，吉他的比喻。 拎米的比喻，何谓均衡发力。 声音的不同源自：声带、共鸣腔、气息的深浅快慢。 音质大部分是天生的。
• 表达准确的重要性----阐述清楚** • 表达与沟通----不要单方面思考 • 压力与时间的关系----压力越大，时间越难控 • 演讲表达的主体内容----骨架构建 • 内容的填充----枝蔓----延展（*不要忘记主题*）
上台前的心理准备
克服四种害怕心理：
• 怕错 • 怕没面子 • 怕不被人接受 • 怕无法控制场面
站着讲！
基本站姿
挺直背脊 小腹紧张
讲台站位
讲台对角线交叉点前一步
走 动
— 平衡身体重心，脚与肩同宽 — 抬头，拉直背脊、腰杆 — 适度微笑、嘴角放松
不宜： — 左右/前后摇晃 — 双踝紧靠“孩童背书式”或两脚叉开工 “牧童跨骑式” — 走动频繁/固定一点 — 过于靠近听众
1、不要固定位置不动、不要不停的来回走 2、自然的移动，放松而缓慢 3、有目的、有目标、选定停留的点 4、保持1.2米
课堂禁忌
用手指或激光笔 指点学员 A百度文库
口头语或脸部小 动作 D
注意克服手爱动 的习惯 B
突然走近学员 E
如果坐着不要抖 动双腿 C
挡住投影仪或黑 白板 F
眼神控场
1、和学员之间一定要有目光接触，使自己的目光接触 到整个会场 2、时间2-3秒/人，随意、自然，不能死盯
3、观察、提醒，能有效的控制住紧张情绪。
三、拿麦的方式
1、大拇指紧靠麦克风开关位置 2、手握麦克风的位置为麦克风颈部1-2厘米处 3、握麦方式
①拳握 场合：正式讲课、大型讲堂、比较正式庄 重的场合。
三、拿麦的方式
②指握 场合：主持会议、致辞、新闻发布会 ③半握 场合：娱乐、晚会、k歌 ④麦克风与身体的角度一般为30°-75°之间；特殊情况：如娱乐、 晚会等非正式场合可与胸平行或垂直。
轮流扫描你的听众（S型扫描）
目光投射技巧（演练）
1、两人对视练习
两人为一组，面对面坐着，静坐对视3分钟
2、多人对视练习
5人为一组，一人起立与多人对视，每人30秒，进行轮流对视
目光投射技巧（演练）
3、演讲对视
一人上台环视大家进行练习
微笑的要领
内心充满温和、善良和厚爱。 再配合适当的语言和肢体动作，你的笑容一定具有非一 般的杀伤力。
6.ga---ga---ga---ga 7.“丝”-----音 8.“衣”-----音 9.数“数儿”，一口气数到100 10.数“顺口溜”
发声练习
望 举头
低头
明月 思
故乡
发声练习
今朝 还看
往
数
俱 矣
风流人物
发声练习
烂 漫时
山花 待到
她在 丛 中 笑
02
语意停顿
01
生理 停顿
顿挫
03
强调
停顿
正确对待压力、紧张、恐惧
• 并非只有你害怕当众演讲（央视名嘴） • 适度的临场恐惧感是有用的-发挥超常 • 职业演讲家也会感到有压力（奥巴马） • 害怕是由于不习惯或不良记忆
自我调适之一
• 充分的准备
• 事前的演练 • 多次的讲解
自我调适之二
• 害怕是压力的来源，头脑空白是压力导致的结果
• 正确对待压力： • 1、相信天底下没有100%正确的讲师 • 2、有些事情是可以改变的，有些事情是不可以改变的 • 3、不要太在意别人对你的看法 • 4、只要是正确的，就充分发挥你的能力
在世界上男人没有了女人就恐慌了。 叔叔亲了我妈妈也亲了我。 从中学到大学都学不到的东西。
语 法 重 音
轻重
风呼呼地刮着，雨哗哗地下着，“哗啦啦”， 一道闪电划破长空。
他／通知／我／明天／上班。
你／再／跳／一遍。
练习
请用抑扬顿挫的声音发出“噢”字，表达下列不同的感情
1、现在我懂了 3、我很失望 5、太棒了 7、小心 9、真讨厌
讲师授课技巧
上台授课技巧
一分钟临场演练
你必须做到：
1.时间只有1分钟,不可超时,也不能提前结束 2.演讲的内容不可偏离自抽题目,不可与本专业有关 3.演讲开始前有1分钟的准备时间 4.演讲开始以“我今天演讲的题目是……”开始 5.演讲完毕请拿A表,并马上填写 6. 助教将在50秒时摇铃提醒
如何有效表达
用16种不同的语气说：
“到这里来”
马卡连柯的练习。 敷衍，邀请，呵斥，乞求，命令，呼救，召唤，沉痛，亲切， 撒娇，弥留，…………
体验软腭抬高
抬头张嘴 呵欠张嘴 惊吓张嘴
头腔共鸣、胸腔共鸣。口腔咽腔共鸣。 咽腔，是歌唱者真正的嘴，并且是他的声音之鼓。
真假声混合。声音往下沉（往胸腹部沉），往上挂（往眉心 往头腔挂）。
三、拿麦的方式
5、麦与唇的距离一般为1-10厘米之间，根据具体麦克风 的音量提前调试。
四、结尾技巧
• 简快总结； • 一同回顾； • 激励改变； • 名人名句法；
谢谢聆听，顺祝商祺
1、放松肌肉 2、形成微笑 3、保持微笑 4、修正微笑 5、修饰有魅力的微笑
有力的手势
请这位同事回答 这里有三个要点： 1，2，3…
不宜： — 紧张性动作(如双手紧握、洗手、)
相当长时间保持一种手势 （尤其是“双手抱胸式”、“踱步休息式”、“手 插衣袋式”及“讲台支撑式”)
— 做小动作(如玩笔、伸缩教棒等)