夏天用这4招去湿最彻底，老祖宗几千年的方法都被外国人学走了！

夏天用这4招去湿最彻底，老祖宗几千年的方法都被外国人学
走了！
风门水口 2017-08-21 17:34
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。

”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。

夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。

人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。

祛湿宝典
1、摩腹
先把这两个手叠在肚脐这个位置，顺时针摩三十六，再逆时针摩三十六。

顺时针要越来越大，一圈比一圈大，然后逆时针，要一圈比一圈小，最后还要捂到这个肚脐上。

顺时针主要是泻法，用来去湿热。

逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。

2、提肛
把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。

然后用劲儿收缩肛门就行了。

你别看这个小小的动作，功效出奇的好。

这是咱们老祖宗养生健康的方法，几千年前就发明出来了，现在外国人也把咱这个学走了，为啥啊？
3、点压足三里
点揉足三里2~3分钟。

足三里有强壮的作用，就是有病治病，无病防身。

有一句话叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。

4、红豆薏米茶
红豆是我们每个人都熟悉的一种食物，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与薏仁同煮功效更佳。

薏米，称薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，《神农本草经》将其列为上品，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米可以去湿，下火，去痘。

煲完汤后，汤渣也可以吃。

红豆薏米有着很好的祛湿功效，所以非常适合湿气比较重的人们食用，那么，红豆薏米还有哪些功效呢?
1、排毒
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。

铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

2、消肿
薏米和红豆的“消肿”作用。

不要以为肿就是水肿。

现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

3、治湿邪
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

4、祛湿
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。