论短道速滑优秀运动员专项特征

论短道速滑优秀运动员专项特征
作者：张澎宇
来源：《速读·上旬》2015年第02期
摘要：短道速度滑冰之所以显示出强大的生命力，与该项运动具有鲜明的特点和独特的风格是分不开的。

目前我国短道速度滑冰已位于世界先进水平，但想要保持世界先进水平，在国际竞争中立于不败之地，就要求短道速滑运动员不仅要有良好的体能与技能，更需要具有良好战术意识以及良好的心理素质。

本文采用文献资料法对短道速滑运动员的专项特征进行研究。

关键词：短道速滑；运动员；专项特征
Abstract：Short track speed skating shows strong vitality， because this sport has distinctive characteristics and the unique style is inseparable. At present， China's short track speed skating is in the world advanced level， if we want to keep the level， and be in an impregnable position in the international competition， we need short track speed skating athletes should not only have good physical fitness and skills， more need to have good tactical awareness and good psychological quality. This article uses the literature material method to study the special characteristics of short track speed skating athletes.
Key Words： Short track speed skating athlete specific feature
短道速滑项目在我国经过34年的发展，从无到有，从小到大，从弱到强，如今已取得了举世瞩目的战绩。

我国短道速滑队在2010年温哥华冬奥会获得了4枚金牌，取得了突破性成绩，创造了历史。

虽然我们成绩有大幅提高，但我们也要清醒认识到，能够影响比赛最终成绩的因素有很多，不仅仅拼的是运动员的身体素质以及项目技能，更是与运动员自身的心理状态，体能特征，以及有着直接的关系，而这些因素的变化，对于短道速滑运动项目而言，都与短道速滑优秀运动员的专项特征息息相关。

本文针对以上这些因素采用文献资料法对短道速滑优秀运动员的专项特征展开了研究。

1 短道速滑运动的介绍
1.1短道速滑运动的起源及规则
短道速滑是冬季奥运会项目，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。

1992年被列为冬奥会比赛项目。

短道速滑比赛采用淘汰制，以预、次、半决、决赛的比赛方式进行。

4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，站位通过抽签决定。

比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。

场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。

2 短道速滑优秀运动员的专项特征
2.1体能特征
在生理机能方面，运动员神经过程的灵活性较高，神经冲动的传导速度快、强度大；心血管系统的功能较强，具有较强的抗缺氧能力，机体无氧代谢水平高。

而身体素质的特点表现为以良好全面发展为基础，保证速度素质的不断提高。

另外，良好的柔韧性、灵活性和一般耐力，对于运动员也非常重要。

2.1.1力量素质
蹬冰动作所产生的力是使运动员前进滑行的动力，此外，支撑腿还要承担自身重力和离心力等。

运动员在完成滑行动作时还要克服前进时的空气阻力、冰刀与冰面之间的摩擦力等。

由此可见力量素质是短道速滑不可缺少的运动素质。

短道速滑所需要的力量素质主要包括：最大力量、快速力量、反应力量、力量耐力、爆发力。

力量是一个复杂的、受多因素影响的素质能力。

如何提高我国短道速滑运动员的力量素质是当前体能训练面临的首要任务。

力量素质是以其肌肉的形态、结构和生理、生化机制的改变为基础，以中枢神经系统的兴奋和抑制的强弱及相适应的神经与肌肉协调过程为前提，而建立起来的各种用力动作的条件反射所决定的。

因此力量的训练不能仅着眼于力量本身，必须根据力量的生理机制、运动项目的专项特点和运动员的个体情况从不同角度和层次深入进行研究与分析，突出专项力量在训练中的核心地位。

2.1.2耐力素质
耐力是短道速滑运动员重要素质之一。

短道速滑各个竞赛项目不同，所需要的耐力是有所侧重的，如500m所需要的耐力主要是无氧耐力， 3000m 所需要的耐力侧重于有氧耐力。

整体而言，短道速滑运动所需要的耐力主要是：有氧耐力，非乳酸能无氧耐力、乳酸能无氧耐力等。

2.1.3速度素质
速度滑冰比赛也就是比滑行的速度，即运动员在单位时间内通过冰面距离的能力，因此速度是速度滑冰制胜的因素。

短道速滑运动所需要的速度包括反应速度、动作速度、周期性的位移速度。

动作速度寓于某一技术动作之中，在滑冰运动中动作速度是通过步幅与步频表现出来的，由此可见动作速度与动作技术是紧密连在一起的。

动作速度是一个运动员跑能力、超越能力的基础。

反应速度对、起跑、超越、躲闪十分重要。

在单位时间内通过冰面的距离就
是位移速度。

这是冰上运动员的重要素质，从某种意义上讲，运动技术、战术，一切其他素质都是为获得位移速度而服务的。

2.2技能和战术能力特征
完整的技术动作由若干个相同的动作周期构成；运动中人体重心在水平方向移动的直线与平稳性；保持移动过程中合理的动作节奏；位移速度直接决定运动效果。

而战术的制定与应用，是建立在运动技术高水平发展基础之上的。

科学地分配及运用体力，是保证选手体能与技能充分发挥的重要指导战术思想。

2.2.1战术的表现形式及训练内容
战术的表现形式包括领先滑行、扣圈滑行、起跑拖后、尾随滑行、盯人滑行、过人战术、变速滑行、抢位滑行、舍车保帅战术。

[3] 了解战术的作用、目的、特点及技术、战术的关系；掌握个人战术和集体配合战术的内容、运用方法、时机、要领；掌握短道速滑战术实施的原则，培养战术意识；掌握实施各类战术的规律；在战术训练中提高战术“防”“反”的意识系统地提高抗干扰的能力；必须贯彻实施战术时的原则性与灵活性相结合的训练原则。

2.3心理及智能特征
速度型的竞技，要求运动员反应迅速、思维敏捷、行动果断、讲究实效、朴实直率，这需要以良好的智能和心理调节能力作为基础。

此外，坚强的意品质，高度集中注意力的能力，以及较高的文化素养，也是短道速滑优秀运动员重要的心理和智能特征。

2.3.1高度集中注意力
注意力高度集中是运动员完成训练任务创造优异成绩的重要条件。

注意伴随在一切心理过程中，是对人的心理活动对象的一定指向和集中，运动员能否快速地集中自己的注意力，对于比赛是非常重要的。

高水平的运动表现在运动员处于理想的激活状态中，运动员的注意力完全指向于操作完成过程而排除其他一切因素。

2.3.2敏锐的判断与感知能力
具有良好的判断力和感知能力对短道速滑运动员比赛战术至关重要。

在滑行动作幅度较大、对抗性强、速度快的比赛中，优秀的运动员不但具有较强的动作节奏感和速度感，还具备较强的放松协调能力。

短道速滑比赛由于战术行动和动作变化迅速，因而要求运动员具有敏捷和灵活的思维活动，使之能够在瞬息万变的比赛中，抓住有利时机，抢占有利位置，进而赢得赛场主动权。

[4]研究表明，优秀短道速滑运动员的控制能力不同于一般运动员。

优秀短道速滑运动员的控制能力是潜意识的，他们不是强迫自己去控制他人或环境，但对自己或他人及环境的控制却有挥洒自如的感觉。

面对突如其来的变化不会惊惶失措，能够保持冷静的心态，平静地对待周围发生的一切：能够迅速调动全身力量投入到新的情境中，调整和改变战术，抓住
有利时机，抢占有利位置，保证自己的竞技状态达到最佳水平，进而赢得赛场主动权，最终实现预定目标。

2.3.3自我调控能力的培养
短道速滑运动员训练、比赛都是在超越和反超越中逐渐提高自己的竞技水平的，这就要求在训练过程中提高运动员的调控能力，在比赛中从不断的挫折中自觉改正错误。

3 结束语
短道速滑优秀的运动员比起一般的运动员，具备良好的心理素质，在比赛中的所有活动几乎都有注意力参与，思维敏捷，自信心强，对场上的复杂局面，具有相应的判断力，并能采取相应行的行动。

目前，国际短道速滑比赛的竞争日趋激烈，我们要根据运动员的实际情况，制定出符合运动员特点的训练方案，并在平时的训练中多加练习，在比赛中能密切注视对手的情况，多加思考，随机应变，才不至于在比赛中自乱阵脚或被对手的战术打乱而失去获胜的机会。

参考文献：
[1]田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社，2000年
[2]马国东、洪伟.我国优秀短道速滑运动员比赛体能特征的研究[J].吉林体育学院学报，2010第2期
[3]范宏文、吴红.短道速滑运动员技战术意识的培养[J].冰雪运动，2011年第1期
[4]李光辉、刘忆冰.短道速滑优秀运动员专项心理特征[J].和田师范专科学校学报，2010年第67期
[5]齐丽敏、王海滨. 黑龙江省短道速滑运动员后备人才心理及智能的培养[J]. 黑龙江教育学院学报，2011年第8期
作者简介：
张澎宇（1992.5～），男，籍贯：辽宁省朝阳市，学历：大学本科，专业：社会体育。