不良情绪影响健康

不良情绪影响健康
不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。

焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。

不良情绪，对身体的健康影响很大，这是众所周知的问题！但是，至于如何影响以及影响程度，大多人却是迷惘，导致这个非常严重的问题，几乎只是讲讲谈谈而无法真正的被人们所重视！
不良情绪对健康影响的理论，有很多的阐述，中医的伤肝心脾，西医的内分泌等等，都很有道理，但是太深奥，大多人看了也没啥感觉。

我们还是用通俗的方式来表达看看，也许就能明白。

当看到一个非常惨烈的车祸现场，相对柔弱点的人，可能就会晕了过去。

在这个过程中，晕过去的人，并没有受到机械性的打击，而只是情绪，也可以说是精神方面的刺激，导致晕了过去。

而同时，看到惨烈的现场，“强悍”型的人，只是悲伤，晕过去的可能性相对低的多。

之所出现上述的现象，人体的“能量”（暂且称之为能量，因为我创造不出更好的词）支出，可以分为两大块，一块应对不良情绪，而另一块应对人体的，比如胃肠消化、心脏跳动、肝脏代谢解毒等等各个器官运转。

而这个“能量”，在一定时间内，是相对固定的。

于是，如果出现应对不良情绪的“能量”需求过大，支持器官运转的“能量”就不够，减少到一定程度，只好暂时晕倒，全面性的减少开支。

直到这边应对不良情绪的“能量”减少，支持器官运转的“能量”又慢慢多起来，到了一定程度，人就醒过来了。

晕过去，甚至有些人就死亡，这是少数，而大多的情况是，不良情绪伴随着，貌似正常的生活。

身体为了把更多的“能量”来应对不良情绪，只好减少器官运转的“能量”。

于是，就出现长期的各个功能器官，运转不畅，功能下降，而长期如此，就慢慢的导致疾病。

不良情绪严重，就会出现茶饭不思，实质就是消化功能下降了，没有食欲了；而心情很差的时候，喝酒比平常更容易醉，就是肝脏代谢能力下降了；狂躁的时候，容易犯错，就是大脑功能变弱了，思考能力下降了。

等等。

长期的不良情绪，身体所有的系统，都可能出现逐步的功能变差，也就是病变。

比如，肝脏代谢功能减弱，女性“过期”的雌激素，无法在肝脏很好的灭活，留下来兴风作浪，从而导致女性内分泌紊乱，乳腺、子宫、卵巢等等妇科疾病的出现。

而很多癌症患者，爆发的导火索，也许就是一段时间的不良情绪，免疫力变得更加低下，本身蠢蠢欲动的癌细胞，终于揭竿而起，“立山头”了。

谈到这里，基本也就明白，不良情绪对身体的影响很大！而另一个问题呢，就是，不良情绪严重，有一个非常重要的原因，就是身体本身有问题。

这个，在忧郁症的专题中讲过，大多忧郁症最重要的原因，是内分泌的紊乱，调养好内分泌系统，抑郁、失眠、焦虑等等都可以大大改善，甚至康复。

所以，疾病与不良情绪，这是一对互相促进对方发展的关系。

如果没有额外的干预，也许就是互相刺激，互相发展，携手“恶化”！
“急性”的、暂时的不良情绪，也许可以用时间来解决，当然还有自身格局、视野、水平等等的提高来解决。

而长期的不良情绪，可能是需要通过健康管理来解决，让身体健康，更加强悍的体质，来应对、解决不良情绪。

身体的健康管理过程，就如同人处在一个下坡。

影响健康的负面因素，如各种污染、不良情绪、不良生活习惯等等。

影响健康的正面，如营养充足、没有污染、良好情绪、优质生活习惯等等。

人，是往下坡滑，还是在一定时期内往上坡回，就是取决于，正面与负面，各种因素的角力，谁赢，跟谁走。

在身体恢复健康的过程中，各个正面与负面因素，都必须尽量的考虑，而其中，摸不着看不见的，没有什么具体标准的因素，就是情绪！所以，在健康管理中，同样的问题，同样的方案，最终导致不同结果的，也许可能就是情绪问题！
放下、洒脱、学习，是自主对抗不良情绪最好的手段。

请重视调节您的心情！当然，如果自己无法调节，就必须进行健康管理，让生理与心理，互相“鼓励”，共同往健康方向发展！。