自我关怀是什么意思

自我关怀是什么意思
自我关怀是什么意思
自我关怀一般指的是一种信念，即非给他人，而是给自己关怀。

当我们遇到麻
烦时，容易觉得自己是没有能力解决，但实际上，自我关怀就是用自身的精力来安慰自己，保持持久的目标。

从生理机能上讲，认真给自己关怀，可以让大脑清醒、身体放松，让肌肉收缩、神经细胞活动，有助于身体健康。

心理学说，大多数人不擅长给自己关怀，这是由于自尊的缺失，而给予他人多
一些关怀能吸引别人的赏识心，就会比较容易受到满足感。

自我关怀能够制造积极的情绪，将不良的情绪抑制住。

当遇到状态低落时，也能更容易地找到提升自己的方法。

自我关怀能帮助我们发现自己，而不是让自己受到社会的歧视，也可以把我们
和心灵家园联系在一起。

这会让我们学会讨论安全感，坚韧感，平衡式，以及主动饶恕和友好，进而开拓一种良好的关系模式，去征服外在的困难。

总之，给自己关怀是一个非常重要的部分，让我们更有自信给自己一些关怀。

它能帮助我们更轻松地处理生活中的一些困难和挑战，可以促进我们的心理健康，应对现实生活的变化，不断追寻幸福的感觉。