《《中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》教法指导书：乒乓球》读书笔记模板

四、攻球 五、拉球
1
六、削球
2
第二节基本步 法
3
一、单步
4
二、并步
5
三、跨步
四、跳步 五、交叉步
训练理论 第一节训练原理
一、动力定型的条件 反射过程是复杂的
二、动力定型的条件 反射活动是彼此联锁
的
四、动力定型之间的 是紧密的
五、动力定型要求的 数量是庞大的
1
第二节训练原 则
一、特长突出 2
与技术全面相 结合
3 二、多球训练
与单球训练相 结合
4 三、诱导训练
与模拟训练相 结合
5 四、正手爆发
力训练与两面 摆速训练相结 合
五、步法训练与手法 训练相结合
六、有序训练与无序 训练相结合
训练实践 第一节启蒙训练
一、培养兴趣
二、基本站位、预备 姿势和步法
三、握拍 四、熟悉球性
1
五、入门技术
2
第二节技术训 练
内容摘要
乒乓球运动训练从本质上说，是通过训练使运动员逐渐积累运动条件反射，形成一个一个的动力定型， 而动力定型的形成是要通过不断重复刺激，使肌肉本体感受固化下来的结果。以巴甫洛夫高级神经活动学说为理 论指导，《<中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲>教法指导书：乒乓球》强调了在训练中足够数量和强度 的重复刺激对形成运动技能的重要性，从这个意义上说，《<中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲>教法指 导书：乒乓球》更像是乒乓球竞技训练的一本操作指南。
3
一、单个技术
4
二、结合技术
5
第三节战术训 练
1
一、发球抢攻
2
二、接发球抢 攻
3
三、相持
4
第四节步法训 练
5
一、内容与方 法
第五节比赛训练
二、注意事项
一、意义及作用
二、分类 三、组织与实施
四、反馈与提高 第六节多球训练
01
一、多球单 练
02
二、供球练 习
03
三、作用
04
四、注意事 项
06
一、技战术
05
第七节双打 训练
三、注意事项
二、移动方法
第八节身体训练
1
一、力量素质 训练
2
二、速度、灵 敏素质训练
3
三、耐力素质 训练
4
四、拉伸训练
5
五、身体训练 的注意事项
01
第九节心理 训练
02
一、通过系 统训练打造 “坚强的心
03
二、通过打 赢比赛锻造 “自信之心
04
三、通过团 队氛围管理 营造“四心
作者介绍
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目录分析
1
竞技乒乓球运 动制胜规律
第一节世界乒 2
乓球竞技运动 形势
3 第二节竞技乒
乓球运动制胜 原理
4
一、竞技要素
5
二、制胜因素
三、打法风格
第三节竞技乒乓球运 动制胜理念
一、百花齐放，以我 为主
二、打造风格，三从 一大
三、技术创新，占据 先机
基本技术与基本步法
第一节基本技术 一、发球
二、搓球 三、推挡
2
第三节运动队 参赛
3
一、制订程序 化参赛方案
4
二、调兵遣将
5
三、排兵布阵
1
四、赛前动员 和赛后小结
2
五、赛期队伍 管理注意事项
3
第四节教练员 工作
4
一、良好的职 业道德
5
二、高度的敬 业精神
01
三、优秀的 人格魅力
02
四、系统的 专业理论
03
五、高超的 临场指挥艺 术
04
第五节科研 方法
06
二、文献资 料法
《中国青少年体育运动项目训 练教学系列大纲》教法指导书：
乒乓球
读书笔记模板
01 思维导图
03 目录分析 05 精彩摘录
目录
02 内容摘要 04 读书笔记 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
乒乓球
方法
训练
中国
青少年
技术 球
系列
运动
训练 训练
理论
项目
注意事项
步法系统管理 Nhomakorabea竞技
运动
内容摘要
05
一、逻辑分 析法
四、三段指标评估 法
三、调查访问法
五、实验法
读书笔记
读书笔记
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精彩摘录
精彩摘录
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05
训练组织
06
第一节训练 计划
1
一、竞技形势 分析
2
二、运动员竞 技能力分析
3
三、训练目标 的建立
4 四、训练阶段
划分及主要任 务
5
五、训练方法 和手段
1
六、训练负荷 安排
2
七、训练监控
3
八、恢复措施
4
第二节运动队 组织
5 一、运动队组
织要成为“尖 子”的孵化器
二、运动队的 1
系统训练和管 理