孕妇如何护理口腔

孕妇如何护理口腔
1.每天早晚至少各刷一次牙。

用温水、软毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平颤动、全
面来刷，刷牙时不宜用太大力气，这样不见得会刷得更干净，反而会损伤牙齿。

牙间隙可
在医生指导下使用牙线进行彻底清洁。

牙刷3个月之内要更换。

2.刷牙后漱口不宜多。

以两口为宜，每次10秒钟左右即可。

若漱口过多，牙膏中对
口腔健康有好处的东西，如氟、磨光剂等就都吐掉了，会减弱对牙齿的保健作用。

3.常漱口。

饭后及吃零食后，一定要及时漱口，及时清除口腔中的食物残渣。

4.定期进行口腔检查。

这样能及时得到医生的口腔保健指导，但孕妈妈必须告诉医生
怀孕了，以避免X射线检查等。

5.多吃蔬菜，少吃糖。

吃糖多最容易患龋齿，可以生吃一些蔬菜，如芹菜、胡萝卜、
黄瓜等，这样对牙齿的健康很有益。

6.尽量不要因为牙病拔牙。

孕期拔牙容易出血，拔牙时的麻醉干扰及疼痛容易导致流
产和早产。

如果必须拔牙，应选择在怀孕3～7个月期间进行。

拔牙前要充分休息，消除情绪紧张;拔牙时麻醉要完善，避免引起孕妈妈疼痛;麻醉药中不加肾上腺素;有习惯性流产、早
产者禁忌拔牙。

这样孕妈妈不仅可以防止牙病发生，而且对胎儿牙齿和骨骼的发育也有好处。

1、清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物
口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水
孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果
汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。

有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、
不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

4、变换食材、烹饮法
孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

1尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用
鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

2不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。

3在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加
强酸或甜味。

4采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。

随时注意口腔的卫生保健，
正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

5、定期检查牙齿
在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。

在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙
科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。