探究体校学生克服背跃式跳高训练中恐惧心理的措施

探究体校学生克服背跃式跳高训练中恐惧心理的措施
体校学生在训练背跃式跳高时，常常会受到恐惧心理的影响，这会影响到他们的训练
和发挥。

因此，需要采取一定的措施帮助学生克服恐惧心理。

首先，需要让学生了解背跃式跳高动作的原理和技巧。

当学生知道动作规律和技巧要
点时，就能充分了解自己的能力和限制，从而增强自信心，减少恐惧心理的影响。

其次，要进行分步骤的训练，从简单到复杂、从低到高地逐步训练，慢慢提升学生的
技能和信心。

例如，可以先从低高度开始训练，然后逐渐增加高度，加强训练强度，让学
生逐渐适应并适应更高强度的训练。

第三，要鼓励学生多做背跃式跳高练习，通过不断地练习来积累实践经验和技能，从
而增强自信心和勇气。

同时，也要对学生进行及时的指导和纠正，以确保他们打好良好的
技能基础，减少不必要的伤害。

第四，要加强先进的心理辅导，帮助学生克服恐惧心理。

心理辅导可分为自我驱动性、积极心理暗示和专业心理治疗三个层面。

自我驱动性指的是让学生意识到自己的问题和限制，并通过自我激励来保持积极的心态。

积极心理暗示指的是为了有效地纠正一些以往不
良的经验或成见，医生给病人一些良性内化的话，使病人产生积极的心理暗示状态，以达
到促进康复的目的。

对于学生存在的较严重心理问题时，可寻求专业心理治疗帮助。

综上所述，体校学生在训练背跃式跳高中应掌握技巧和原理，分步骤进行训练，鼓励
多做练习，加强心理辅导，综合应用这些措施能够有效地解决学生的恐惧心理问题，提高
他们的训练和表现水平。