芡实的功效与作用及食用方法

芡实的功效与作用及食用方法
芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效，还具有滋补强壮、补中益气、开胃解渴、补肾养精的功效。

它可以直接清洗芡实，与莲子、山药、小米等粥一起煮，可以起到补中益气的作用，长期坚持效果会更好。

芡实是睡莲科植物干燥成熟后的种仁，芡实主要含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素成分，对身体有益。

芡实的功效和作用
芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效，还具有滋补强壮、补中益气、开胃解渴、补肾养精等功效。

此外，它还可以预防衰老和各种癌症，如胃癌和肺癌。

同时，芡实还能健脾祛湿，祛除体内水分的效果也很好，还能固肾涩精，对遗精、慢性腹泻、排尿频率、女性白带多、腰酸等有很好的效果。

吃芡实的方法
芡实的食用方法比较简单，可以直接用莲子、山药、小米等粥洗净，可以补中益气，长期坚持效果会更好。

吃芡实的禁忌
吃芡实最大的禁忌就是不能吃太多，积食腹胀、肾虚体寒、大便不畅的人也不适合吃。

这是因为芡实质地坚硬，难以消化。

过量食用会导致腹胀和大便干燥，而积食腹胀和胃不好的人会导致消化功能障碍，从而影响营养物质的吸收。