八年级生物上册 第4单元 第3章 第3节 走向成熟学案济南版(1)

走向成熟
学习目标
1、养成良好的青春期卫生保健适应。

2、学会正确对待异性。

3、维持良好、稳固的情绪。

学习重点
保证营养全面、均衡和适当的体育锻炼增进躯体发育。

学习难点
正确对待异性的方式。

课前预习
利用说明与学法指导
一、初二生物下册（济南版）第三章第三节。

二、利用好讲义给的图表，认真分析生活中的体育锻炼、常见的操纵情绪的方式。

知识预备
1、通读教材，完成预习自测。

2、正确生活的四大基石：____________、适时运动、戒烟限酒、______________。

3、青春期生理转变：_____________________、大脑发育完善、性发育；
4、心理转变：自我意识明晰、内心世界丰硕、情感复杂、性意识萌动。

教材助读
一、强身健体
一、合理膳食、不挑食、不偏食。

二、维持坐立行的正确姿势。

3、适当参加体育锻炼。

二、正确对待异性
三、维持稳固情绪
预习自测
1、人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，那个进程中，体内细胞的___________和___________增加，生命活动旺盛。

2、生活中必需做到________，不偏食、不挑食，保证知足天天对___________和________等物质的需求量。

3、青青年骨中的有机物含量比成年人_______，骨的弹性____，硬度____，不易____，但较____________，易_________。

4、青春期是___________的关键时期，青青年应该用_____________熟悉人类的______和性的关系。

五、踊跃健康的情绪能够引发心脏血液输出量_______，增进________，令人精神振奋，大脑反映______，而不良情绪具有破坏性，引发__________、显现__________等。

预习自测题
一、注意青春期心理卫生，不该该（）
A、正确对待异性
B、取得适合自己发育水平的性知识
C、把精力集中在学习和工作上
D、回避性知识
二、进入青春期，生理和心理显现疑惑不解的问题，最正确的做法是（）
A、不向师长请教，等待无师自通
B、找知心的小伙伴交谈
C、找些书摊上的杂志，自己寻求答案
D、以求知的心态，向教师家长询问求教。

课内探讨
情景导入
人体各器官、系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期，要顺利地度过那个时期，需要哪些方面的保障呢？
学始于疑
一、咱们如何才能健康走向成熟呢？
二、如何调剂不良情绪呢？
质疑探讨
一、强身健体
阅读讲义84、85页，回答以下问题？
问题1：如何才能增进青春期的生长发育，增强体质？
问题2：若是咱们不注意左立行的正确姿势，在体形上会有什么后果？这又会带来什么危害呢？
小结：强身健体需要注意：
二、正确对待异性
问题1：现代健康生活方式的大体要求是什么？
问题2 ：如何与异性交往？
三、维持稳固情绪
问题1：说出喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、愉快、适度的紧张、悲伤、焦虑等情绪中哪些是踊跃情绪，哪些是不良情绪？
问题2：若是心情不行的时候，咱们能够有什么方法来缓解？
总结归纳
本节课我学会了：
当堂检测
一、处于生长发育时期的青青年，应该多吃以下哪一组食物（）
A、甜食
B、谷类食物
C、含脂肪成份多的食物
D、含蛋白质、钙、磷多的食物
二、常常参加体育锻炼的人对心血管的阻碍是（）
A、心肌发达、收缩有力
B、减缓血液循环速度
C、输送血液的功能减弱
D、会致使运动过度、损悲伤脏的功能
3、进入青春期，咱们常会对异性产生好感，以下做法正确的选项是（）
A、在异性同窗眼前感到害羞、回避与异性交往
B、成心疏远异性同窗，感觉与异性同窗交往对自己不利
C、排斥与异性同窗的交往
D、以正确的态度对待与异性的交往，并自然、大方地与异性交往
4、碰到失望、紧张、苦恼、焦虑等情绪问题时，为使自己的身心处于踊跃的健康状态，以下方式中不可取的是（）
A、成心识地转移话题或去听音乐、看电视、散步等来分散注意力。

B、把自己心中的苦恼向亲人或朋友诉说乃至大哭一场或通过别的适当方式宣泄出来。

C、在父母眼前大发脾气，并要钱购买高级游戏机来减缓情绪
D、找一个适当的理由来安慰自己，面对现实，维持乐观。

课后反思
下节课我应该：
课后练习
1、完成学案上的相关内容，认真温习巩固。

二、完成练习册，整理笔记。