国外集体球类项目职业联赛训练分期的研究热点

国外集体球类项目职业联赛训练分期的
研究热点
◇福建师范大学体育科学学院吴小静黄超
通过对国外集体球类项目职业联赛训练分期的研究数量和关键词的梳理，找寻该领域的研究热点及发展方向。

以国外web of science为数据来源，采用ucinet社会网络分析工具对检索结果进行高频关键词提取并进行词频分析，根据词频分析和构建高频词的可视化共词网络图分析集体类球类项目职业联赛训练分期的研究热点。

研究文献的年度分布呈现指数增长，高频关键词为运动项、运动负荷、体能训练；
展开四个方面进行研究：运动项目类、运动负荷类、体能训练类、损伤康复类。

国外研究对足球职业联赛的训练分期研究最多，重视运动员在比赛场上的运动表现，研究关注分期的时间划分结构、赛前的减量训练、赛后调整恢复、不强调能力获得、强调最佳状态的产生、体能训练以抗阻训练为主、有氧运动为辅，注重预防运动员在运动过程中的损伤和损伤后的急救。

随着改革的深入和发展，体育产业越来越得到国家和人民的重视，发展规模不断壮大，在此背景下各种职业体育联赛应运而生，但职业联赛受众面较广、商业价值大、赛程日期长，运动员
也无法在每个比赛日保持最好的竞技状态。

足球、篮球、排球、水球、冰球、棒球、橄榄球等同场对抗性项目具有较大的影响力，且专项特征和训练规律的认识与把握对训练实践具有重要意义。

在竞争赛季有一个普遍的共识：适当的周期化是实现最佳性能结果的关键因素（Aoki，MS 2017），运动训练实践中运用运动人体科学等理论测量、测试、记录等手段收集运动员的训练反馈信息，以此调整、修改训练计划，从而控制训练的过程称为训练监控。

通过微技术（“acceleration”“GPS”“session-RPE”，“heartrate”）可以了解不同类型训练中施加给运动员的负荷，可以提供运动员在每一个阶段所承受的外负荷的更具体信息。

外负荷是指施加的训练和刺激，而内负荷反映了运动员对施加的需求的生理或知觉反应这些信息与内负荷的测量相结合。

因此，本研究在Web of science TM核心集合库中分别以足球、篮球、排球、水球、冰球、棒球、橄榄球、曲棍球为主题检索训练分期研究，从核心文献、研究热点与主题方面找出共性规律。

在Web of scienceTM核心集合库中以“soccer”OR“football”OR“basketball”OR“volleyball”OR“ice hockey”OR“water polo”OR“rugby”OR“baseball”OR“field hockey”OR“netball”AND“professional”AND“periodi*”检索语种为“English”，共检索到107篇。

经筛选最后得到97篇文献，导出并保存成文本文件，检索
时间截止到2020年10月31日。

利用词频分析法揭示和表达的文献核心内容的关键词或主题词通过该领域文献出现的频次高低来确定该领域的发展动向和研究热点。

高频关键词的共词网络分析如下所示。

基于词频分析抽取，出现频次超过一定阈值，并且能够代表该学科研究主题和研究方向的高频关键词，围绕着共词矩阵进行分析，结果如图1所示。

图1 集体类项目职业联赛训练分期共词网络图
从图1可知“periodization”是核心关键词（在数据整理时将periodization和periodisation进行合并处理），根据关键词内容进行分类，如表1所示：运动项目类中足球占有较高的频次，说明对足球职业联赛的训练分期研究最多，“performance”、“athleticperformance”也是本文的关键词，可见该词在该领域占有重要的地位，反映出国外研究重视运动员在比赛场上的运动表现。

表1 集体类项目职业联赛训练分期关键词分类
“periodization”作为本研究的热点问题，且训练过程中的周期一般分为：大周期（一般以年为时间界限制订全年的训练计划）、中周期（一般以4-8周时间，制订月的训练计划）、小周期（通常以周为期限，制订周的训练计划）。

本研究以周期安排类为中
心展开四类进行分析，分别是运动项目类、运动负荷类、体能训练类、损伤康复类。

4.1 运动项目类
由表2可以看出运动项目类“teamsports、soccer”是本研究的高频关键词说明该运动项目是本研究主要研究对象，因为此类项目受众面较广、商业价值大、赛程日期长，多名国外学者对该类运动项目进行了训练负荷、运动损伤、体能训练等研究。

4.2 运动负荷类
Trainingload、GPS“session-RPE”，“heartrate”是运动负荷评判手段，说明国外研究注重对运动员训练负荷的监控；
或是采用训练负荷评定（session-rpe）方法对球员每个训练时段和每场比赛的训练负荷进行测量；
利用“session-RPE”（感知运动评分）量化足球球员一周内的训练强度、持续时间、赛季强度分布。

表2中看出“fatigue”也是本文的高频关键词，Moreira A等人（2015）发现高水平的疲劳或不完全恢复可能会影响成绩，如果疲劳—恢复平衡管理不当，运动员可能会面临更大的表现不佳或受伤的风险，再次说明国外学者重视对运动员内负荷的研究，避免运动员出现过度疲劳的现象。

且外负荷是指施加的训练和刺激，而内负荷反映了运动员对施加的需求的生理或知觉反应，所以必须在训练过程中实施训练监控策略，以免出现过度训练的症状。

而有其他研究利用全球定
位系统技术，量化职业橄榄球联盟球员在一个比赛赛季中基于实地的外部训练负荷。

甚至有研究表明不同的微周期内，内部训练和外部训练在每天的基础上是不同的。

4.3 体能训练类
周期性训练是对训练压力的适当处理、体能成绩达到最佳，长期和短期训练周期内正确地控制总训练压力被认为是成功的关键，运动员不仅要具备扎实基本功底、全面的技战术、稳定心理素质、灵活创新思维，还需良好体能作为基础保障。

有结果表明，训练干预显著提高了运动员的重复短跑能力、短跑成绩，为在短期内使速度力量最大化（达到顶峰），优秀运动员应该每周进行两次力量训练。

国外学者证实周期化阻力训练是一种高度有效的对策与年龄相关的损失骨骼肌肉、肌肉的性能和功能的能力，研究结果表明未来研究需要更大样本量和长阻力训练干预来确定休息时间间隔长度，其影响会导致慢性身体重新组合、增强肌肉的适应能力、以及长时间的功能能力。

而减量周期间减少训练负荷对职业足球运动员体能结果显示与职业足球运动员的标准周相比，减量周对于增加比赛期间的身体活动量很重要。

因此，不同的训练周期中许多队伍不能定期进行力量训练，有效的方法更重要，所以最大限度地提高精英足球运动员的神经肌肉适应拥挤的训练和比赛日程。

在训练过程中必须实施监控策略，以避免过度训练和过度训练的症状。

4.4 损伤康复类
体育训练中，“运动损伤”是常见的训练损伤，或多或少不可避免，其引发运动训练损伤的主要原因是体育训练导致人体组织结构出现异常耗损，缘由为热身运动或训练过度等导致人体的器官组织出现突发性损伤，且具体损伤部位与运动项目有直接关系。

运动损伤是由于体育训练准备不足或者是运动负荷量不科学，运动安全意识淡薄等因素造成的，运动损伤大多属于“急性损伤”，最常见的有“肌肉拉伤、韧带损伤”。

针对急性损伤，要及时对患者进行科学治疗，治疗不当、不及时或者是康复不好都容易导致“急性损伤”转变为“慢性损伤”。

当今体能训练与运动损伤密不可分，并且力量通过卧推投掷来评估。

基于心率的训练强度对优秀职业足球运动员损伤发生率的影响，相关研究表明通过减少疲劳或过度使用损伤的可能性，从而减少顶级职业运动员在竞技比赛中受伤的数量是有可能的，因此了解在不增加受伤风险的情况下发生适应的最佳训练负荷是很重要的。

从生理学的角度来看，长时间的比赛和每周的竞技比赛会带来负面影响，如累积疲劳、明显的分解代谢反应、肌肉骨骼损伤和损伤。

综上所述，集体球类训练过程中增加训练负荷通常被认为可以提高运动成绩，但也增加运动员疲劳和受伤的风险，训练处方考虑积极和消极反应，仔细监控训练负荷，避免受伤和疾病，采用微技术训练监测工具继而监测和设计训练及恢复以期帮助教练了解运动员的训练能力和耐力，最终达到保持体能和健康。

训练要求与身体能力的增强有关，训练、恢复不足时会带来负面后
果。

若运动损伤后的康复治疗不及时或治疗方案不正确会延长康复时间，情节严重的则会造成损伤再次复发。

因此运动损伤需及时处理，一方面选择科学正确的方法进行治疗，另一方面运动员自身需要积极配合医生进行康复训练，减少损伤复发的概率。

本研究通过对国外关于集体类球类项目职业联赛训练分期领域研究结果关键词进行词频分析、共线网络分析，从而论述集体类球类项目职业联赛训练分期研究的特征。

从年度发文量上来看，国外关于训练分期的研究呈指数增长；
但相关领域研究还不成熟。

以周期安排类为中心展开叙述主要四个方面：分别为运动项目类、运动负荷类、体能训练类、损伤康复类。