育儿知识-莫让补钙平添孕期便秘烦恼

莫让补钙平添孕期便秘烦恼
各种各样孕期便秘是很多准妈妈们遭遇的尴尬事，可是为了胎儿
的健康发育，准妈妈又不敢服用药物，结果引致自己越来越难受。

很
多孕妈妈发现，自从自己补钙之前，怎么便秘的牙痛症状又有所日益
加剧呢，难道孕期补钙也会造成便秘？那么，月经周期便秘孕期到底
如何形成的呢，孕期消化不良又如何缓解呢？
准妈妈便秘诱因多
一方面是因为胎儿的成长和发育。

随着胎儿成长，子宫会逐渐对
结肠不断造成压迫，导致肠道排泄速度变慢，难以及时排除体内宿便。

另一方面是因为生育之后，孕妈妈体内的内分泌和激素会细微的
变化，而使肠胃平滑肌张力降低，进而导致便秘发生。

还有一个不可缺少的因素，那就是补钙。

为了让胎儿更好地孕育
发育，准妈妈除了正常的饮食之外，还会服用一些补钙产品设计，以
保证体内钙质的充足。

殊不知，这些补钙产品进入神经系统后，容易
形成不被人体吸收的氯化钙和磷酸钙，并且抑制肠胃的恒定蠕动，导
致宿便难以排出，形成顽固性便秘。

了解孕期牙痛的解决方法
找到了哺乳便秘的原因，孕妈妈就可以对症下药了。

在饮食方面，孕妈妈应尽量保持营养的均衡，除了富含蛋白质的食物外，还要亦需
多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素、营养元素微量元素以及膳食纤
维的摄入，并且适当地走动，促进肠道的蠕动。

孕妈妈应该选择什么样的补钙产品
在补钙产品方面，准妈妈应该从口碑、品牌、成分等多方面侧发力，挑选出最适合自己的补钙产品。

品牌和口碑品牌形象是不可忽视的问题。

孕妈妈在挑选补钙产品前，应该重新认识先大致了解一下补钙产品市场，选择口碑好、信誉好、质量有可以保证的品牌。

这样的心安补钙产品才是安全放心的，不会对准妈妈产生和腹中的胎儿造成威胁。

其次注意安全是特别注意补钙产品的成分。

现在市场上有一种以“山梨醇”为主要成分的补钙产品很受欢迎。

因为山梨醇邻苯二可以聚集肠道周围的水分，并且放松让人体的肠胃处于放松初始状态，使肠道蠕动速度随之增加。

注射山梨醇补钙产品，小肠对肠道菌群也有一定的调节作用，能够帮助孕妈妈更好地清理说服肠道，摆脱便秘的尴尬。

因此，含有山梨醇的补钙产品才是非常孕妈妈的。

孕期预防哮喘并不难，只要孕妈妈能够发挥优势原因，就上时可以从根源上解决便秘问题。

孕妈咪希望想要帮助孕妈咪们找到合适的补钙产品，彻底摆脱便秘困扰。