四款熬夜族必备的健康零食

四款熬夜族必备的健康零食
佚名
【摘要】<正>不管是因为工作需要还是自娱自乐,很多人都习惯通宵熬夜,漫漫长夜大脑更需要补充能量,那吃什么好呢?下面,就为您介绍四款熬夜必备零食,大家可以根据自己所需挑选喜欢的,让你解馋又补充能量。

熬夜健康零食:奶酪奶酪是一种非常好的夜间小吃,因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。

不要被坊间的传说所蒙骗,奶酪其实并不算是高脂肪,2/3杯奶酪只含有6克的脂肪,这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分有帮助。

熬夜健康零食:黑巧克力有机黑巧克力棒包含70%的可可豆,而且是经过有机认证的。

【期刊名称】《天津社会保险》
【年(卷),期】2013(000)001
【总页数】1页(P62-62)
【关键词】黑巧克力;漫漫长夜;饥饿感;有机认证;可可豆;坚果类;心血管疾病;营养结构;血管功能;可溶性膳食纤维
【正文语种】中文
【中图分类】R161
不管是因为工作需要还是自娱自乐，很多人都习惯通宵熬夜，漫漫长夜大脑更需要补充能量，那吃什么好呢？下面，就为您介绍四款熬夜必备零食，大家可以根据自己所需挑选喜欢的，让你解馋又补充能量。

奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。

不要被坊间的传说所蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分有帮助。

有机黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是经过
有机认证的。

这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望，同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂，它能帮助降低血压和改善血管功能。

适量吃黑巧克力，不仅不会长胖，而且好处多多。

开心果含有丰富的营养。

如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。

燕麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。

在熬夜时，不防泡一包燕麦片。