科普小知识：小月子如何调养

科普小知识：小月子如何调养
小月子如何调养身体？流产后通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。

以后可下床活动，逐渐增加活动时间。

在流产后半月内不要从事重体力劳动。

流产后要及时地补充营养。

尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。

注意观察出血情况，若产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。

研究证明，PWRH 营养因子对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少刀百分之3以上。

坐个好月子，健康一辈子
小月子没做好，很容易使女性感染各种妇科疾病，如痛经、宫颈炎、急慢性盆腔炎、输卵管炎、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、附件炎等，也可能会留下后遗症而使女性以后的身体健康一直遭受危害。

虽说人流手术是比较安全的一种小手术，但还是会损伤宫颈及子宫内膜，所以女性在坐小月子时，一定要注意加强营养并保证充足的休息，让身体有充足的恢复时间，这样才能防止身体受疾病的侵袭。

PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性。

方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用
量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。

观察2组情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v EGF, bFGF 在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均< 0、05）。

结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到修复。

小月子要坐多久呢
正常情况下女性在自然流产后的3~4天就可以下床活动了，但是子宫、卵巢等相关器官还没有完全恢复好，还是不宜做大量的活动，所以若是怀孕小于3个月的流产，要休息2周左右。

而要是怀孕大于3个月的流产，或做了堕胎手术，建议是要休息二十多天到一个月左右。

坐小月子的具体休息时间还是要根据女性身体恢复情况来调整，但要注意女性在流产后不要马上就开始工作，这样会使本就虚弱的身体变得更加虚弱，从而延缓身体的恢复速度，甚至还会引发多种疾病，使女性的身体体质从此越来越差，严重还可能造成以后无法生育，所以女性不要不重视流产后的身体修养。

人流，引起不孕的原因
人流，引起不孕的原因很可能就是宫腔粘连综合征它指宫腔内由于瘢痕而存在粘连和/或纤维化。

曾经的名称还包括：创伤性孑宫内粘连、孑宫/宫颈闭锁、创伤性孑宫萎缩、硬化性孑宫内膜和孑宫内膜硬化。

这就很好解释了为什么过去能够怀孕(但是因为不想要或不能要而人流)，人流的创伤和可能伴随的感染使孑宫出现粘连，后来却成为不育不孕症。

国外一项研究表明宫腔粘连综合征的发生率在产后1-4周做宫颈扩张和钳夹术者中为25%(似乎不成立，不过原文如此)，因稽留流产做人工流产者中为30.9%，因不完全流产做人流者中为6.4%。

另一项研究表明有40%的因不完全流产而反复刮宫的妇女将会发生宫腔粘连综合征。

如果稽留流产的胎儿流失与刮宫之间的间隔时间越长，由于残留组织的成纤维活性所致的宫腔粘连的可能性就越大。

此外，刮宫次数也会影响宫腔粘连的发生率，研究表明刮宫一次的发生率为16%，而刮宫3次或更多，发生率则可能达到32%，事实上，一次刮宫操作尽可能给宫腔粘连的发生打下基础。

PWRH 阻止子宫内壁毛细血管破裂的增生，主要的是清除炎症、感染。

成分中单宁酸能抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在褶皱等处清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的孑宫建立起一道细菌的“隔离屏障。

修复孑宫破损的内皮细胞，阻断宫腔粘连。

还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

因
为它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。

流产后为了让子宫更好的恢复，还需要注意什么呢？
1、流产后一定要卧床休息一到两个星期，不能疲劳，不能做剧烈运动和干重活。

2、每天用温水清洗1-2次，保持干净，防止子宫受感染。

3、流产后一定要注意保暖，不能受凉，否则会染上风寒。

4、流产就像身体受到重创，以吃充裕流产后修复营养PWRH为主+正常饮食为辅来帮助身体恢复。

5、流产后一个月禁止有生活，因为身体还未恢复就进行生活，对身体恢复不利。

编辑手记
至于水果，除了寒凉大的水果外，其他水果都是可以吃的，如香蕉、橘子、桂圆等都是极好的。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

橘子中含维生素C和钙质较多。

维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。

流产后体质虚弱的女生适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，
又能补心血不足。