五脏六腑食疗
如何通过饮食调理五脏六腑
如何通过饮食调理五脏六腑在中医理论中，五脏六腑的健康对于我们整体的身体状况至关重要。
而饮食，作为我们日常生活中最基本的环节之一，对于调理五脏六腑起着不可忽视的作用。
那么，究竟应该如何通过饮食来呵护我们身体内的这些重要器官呢？首先，我们来谈谈心脏。
心主血脉，想要滋养心脏，饮食上应多选择一些红色的食物，比如红枣。
红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。
此外，像红豆、樱桃等也都是不错的选择。
同时，要少吃高盐、高脂和高糖的食物，这些食物容易导致心血管疾病，给心脏带来负担。
肝脏，是人体的解毒器官。
为了养护肝脏，我们可以多吃一些绿色的蔬菜，例如菠菜、芹菜等。
绿色食物入肝经，能够帮助肝脏排毒，舒缓肝郁。
枸杞也是养肝的佳品，它能够滋补肝肾、益精明目。
而对于肝脏不利的食物，如酒精和油炸食品，应尽量避免食用。
酒精会对肝细胞造成直接损伤，长期大量饮酒容易导致酒精性肝病。
油炸食品含有大量的油脂和有害物质，会加重肝脏的代谢负担。
脾脏，主管运化。
养护脾脏，可以多吃一些黄色的食物，像南瓜、小米、黄豆等。
南瓜富含果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进消化。
小米健脾和胃，是滋养脾脏的良好食材。
在饮食上要注意避免食用生冷、油腻的食物，这些食物容易损伤脾阳，导致脾胃功能失调。
肺脏，与呼吸密切相关。
白色的食物通常对肺脏有益，比如百合、雪梨、银耳等。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效；雪梨能清热润肺、生津止咳；银耳则有滋阴润肺、养胃生津的作用。
此外，要注意减少吸烟和暴露在污染的环境中，这些都会对肺脏造成损害。
肾脏，是人体的重要排泄器官。
黑色的食物有助于补肾，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
黑豆补肾强身、活血利水；黑芝麻补肝肾、益精血；黑米滋阴补肾、健脾暖肝。
同时，要控制盐的摄入量，因为过多的盐会增加肾脏的负担。
除了根据五脏的特点选择相应颜色的食物外，饮食的均衡也是至关重要的。
要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质可以选择优质的肉类、鱼类、蛋类和豆类；碳水化合物应以粗粮为主，如玉米、红薯等；脂肪则应选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。
补五脏中药方有什么_补五脏中药方
补五脏中药方有什么_补五脏中药方相信五脏的重要性大家都知道，只要一个部位出现问题，很可能会直接影响我们的生命。
那么何为“五脏”?五脏即心、肝、脾、肺、肾。
那么五脏该如何养呢?下面由店铺给大家介绍补五脏的中药方吧，仅供大家参考。
补五脏的中药方1、山楂10g 构杞子10g 大枣10g( 三红饮)煮水当茶2、黄芪20g 麦冬15g 人参20g 五味子10g 水煎3遍急烧慢煎3、黄芪10g 麦冬8g 人参10g 五味子6g 水煎3遍急烧慢煎4、山楂30g 党参30g 水泡一小时煮3遍，15分/遍，3次/天5、丹参8g 茜草8g 水泡一小时煮3遍，10分/遍，忌油生冷6、黄芪30g 丹参15g 煮水当茶7、黄芪18g 构杞子18g 红小豆50g 煮粥8、莲子芯10g 生甘草10g煮水当茶9、胡萝卜+构杞子煮水当茶(心脏) (胡萝卜+小米煮粥-胃)10、黑木耳 +姜3片+瘦肉 (木耳30g焙干研未冲水治心梗)11、红小豆50g 苡米仁50g煮粥去湿(或人参20g 苡米仁10g 麦冬15g+生脉饮) 红小豆苡米仁各40g煮煮粥12、多吃茄子、芹菜、菠菜、莲子芯云南白药每次1/8瓶补五脏的饮食原则1红色食物中医认为：红色食物具有活血化淤的功能。
活血，即补血生血;化淤，即清除血管内的淤血。
如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。
2苦的食物苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。
心为“火脏”，火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成，意思是火多了就会变成炎)。
如：苦瓜，苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3碱性食物碱性食物即食物在人体内被消化吸收后，若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话，就是碱性食物。
何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话，就是酸性食物。
具体地说，蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。
碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾，减轻心脏的工作负担。
调理五脏六腑的饮食
调理五脏六腑的饮食关于《调理五脏六腑的饮食》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今大家的生活水平提升了，对人的身心健康问题，愈来愈关心，那麼身体是有多种多样人体器官组成的，那麼平常我们应当如何去，看待自身的身心健康问题呢？其实我脏六腑全是应当去调养的，那麼调养五脏六腑的饮食搭配，全是有什么呢下边我们就看来一看有关调养五脏六腑的岩层全是由哪一方面一起来了解一下初春，溫暖的气侯让人的运动量提升，基础代谢加速，人体內部所需营养成分供应提升，这时候要维持肝脏有充沛的生理学功能。
宜：香甜少酸，多吃大葱、水豆豉这类的温补肾阳食品和红枣、莲籽这类的滋补食品忌：白肉、糯米、冰粉菜谱：⑴苋菜粥先将梗米放水火灾烧开，随后文火煮至米软，添加清洗剁碎的苋菜50克，煮10分钟就可以。
⑵红枣粥用大枣、梗米，火灾烧开，文火熬软就可以。
⑶圆葱韭菜炒虾：洋葱切丝，苋菜切段儿，虾去壳，起油锅，加虾、圆葱丝油爆一下，再添加苋菜拌炒至熟，出锅前添加盐调料。
(圆葱、苋菜、箩卜并称之为蔬菜水果里的三大崔情壮阳食物，这家常小菜不但能提高功能，并且对耗损的身体素质有立即的滋补作用。
)炎日灼身——养神(从小暑到小暑，5月7日—7月7日)夏天是一年之中身体基础代谢最充沛的时节，昼长夜短，高温天气，大量出汗，耗费大，食欲减退，心脏压力较别的时节显著加剧。
环境因素越热，情绪越要维持宁静，要“常如风雪在心”。
这一时节的食材要能解暑退热，有利排尿消肿。
宜：甘酸清润，减食，低油，绿豆、甜瓜、乌梅干最好忌：鸡脯肉、牛肉、辣椒干菜谱：薄荷茶：嫩薄荷草两三片，姜片一片，开水冲调就可以，不但清爽消暑，还能袪风。
夏时煎熬——养脾(从小暑到寒露，7月8日—8月8日)从小暑到寒露总共30天，是一年中平均气温最大的情况下，又通常伴着体内湿气，因此这段时间酷热多湿。
蔬菜水果瓜果蔬菜很多发售，能促消化作用，要留意对肝脏的维护保养，避免饮食搭配产生的消化系统疾病。
宜：芬芳醒脾，少吃油腻感，多吃素餐忌：朝天椒、白肉菜谱：⑴薏米粥薏仁米、梗米，一同熬做成粥。
五大食疗方法有滋补五脏的功效
262018.02食疗茶坊食盐和味精，随下银耳、鸡肝及枸杞子煮沸，打去浮沫，待鸡肝刚熟，倒入碗内，撒人茉莉花即可，每日3次佐餐服用。
本方具有补益肝肾的功效，适用于青光眼后期，肝肾亏损，视神经萎缩者。
谷精菊花羊肝汤：羊肝60-90g ，谷精草、白菊花各12～15g 。
将羊肝洗净，切片，同谷精草、白菊花煮汤。
喝汤食肝，每日1剂，连服数剂。
本方具有疏风清热明目之功，适用于风热型青光眼。
天麻焖鸡块：母鸡1只，天麻15g ，水发冬菇50g 。
天麻洗净切成片，放碗内上屉蒸熟(约10分钟)。
将鸡去骨切成3厘米见方的块，加入调料，用小火焖40分钟。
加天麻片5分钟左右，用淀粉勾汁。
本方有祛风、化痰、明目功效，适用于青光眼见舌苔白腻者。
杞子苡仁南枣煲：枸杞子15～30g ，薏苡仁30g ，南枣6～8个，鸡蛋2只。
枸杞子、薏苡仁洗净与南枣、鸡蛋加水同煮;鸡蛋熟后，去壳取蛋，再煎片刻，吃蛋喝汤。
本方有健脾胃、养肝肾、利水湿之功，适用于肝郁脾虚之青光眼。
五大食疗方法有滋补五脏的功效■ 谢 嘉一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。
中医有心在地为火之说故称。
症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。
症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
三、喝绿豆粥去胃火对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。
十药膳食疗 祛除你五脏六腑的垃圾
十药膳食疗祛除你五脏六腑的垃圾沙尘暴的侵袭不仅给人们的出行造成不便，对于人们的身体健康也有很大影响。
沙尘天气出门不仅要注意防风防沙，保护好皮肤，回到家之后，多吃去火清肺的食品，排除体内呼吸进去的垃圾，既养身又解馋。
★清肺食谱肺是呼吸的通道，大风天里往往肺会觉得很不舒服，清肺食品在这种沙尘天气里的餐桌上占了重要地位。
★猪肝猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
很多人认为动物的肝脏营养价值较高，常常将其作为营养食品。
然而这是一种误解。
血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物，都能进入肝脏，动物肝中有毒物质或化学元素的含量，比肌肉要高出很多倍。
买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。
此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
★清肺食疗：西兰花炒猪肝原料：猪肝100克，西兰花200克，料酒5克，酱油3克，葱段5克，姜末2克，精盐、味精、淀粉适量。
制法：猪肝洗净后切成小片，放入碗内，加精盐、味精、料酒、酱油拌匀，再拌入淀粉拌匀备用。
将西兰花洗净切成小条，用滚水氽熟，沥干水备用。
油开后爆香葱姜，放入猪肝，炒至将熟时，倒入西兰花，加入盐、味精，对好口味，翻炒匀透，浇上少许熟油装盘。
小提示：猪肝不宜食用过多。
一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，所以，高血压和冠心病患者应少食。
★黑木耳黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的清除作用。
另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，爱美的MM们经常食用还能起到减肥的作用。
中医调理五脏六腑的方法
中医调理五脏六腑的方法中医学认为，人体的五脏六腑是相互关联、相互制约的，它们在调理过程中密切合作，维持人体的健康。
下面将介绍几种常见的中医调理五脏六腑的方法。
一、调理肺脏肺脏在中医学中被称为“金脏”，其主要功能是呼吸、控制水液代谢和宣发气机。
常见的调理肺脏的方法有：1. 呼吸锻炼：每天花一些时间进行深呼吸和缓慢的呼吸，有助于改善肺功能。
2. 饮食调理：食用一些具有养肺作用的食物，如梨、花生、莲子等，可以滋养肺脏。
3. 中药调理：常用一些具有清热、润肺作用的中药，如银翘片、麦冬、杏仁等。
二、调理心脏心脏在中医学中被称为“火脏”，其主要功能是循环血液、控制情绪和记忆力。
以下是调理心脏的几种常见方法：1. 冥想放松：定期进行冥想，有助于放松大脑和心脏，减少焦虑和压力。
2. 运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、跳舞等，可以增强心脏功能。
3. 心态调节：保持积极乐观的心态，避免过度悲伤和愤怒，对心脏健康大有益处。
三、调理肝脏肝脏在中医学中被称为“木脏”，其主要功能是储藏血液、调节情绪和血液循环。
以下是调理肝脏的几种方法：1. 良好的作息时间：保持规律的作息时间，早睡早起，可以有效调理肝脏。
2. 饮食调理：多食用富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、葡萄等，有助于肝脏的排毒功能。
3. 调理情绪：避免过度情绪波动，可以通过运动、放松技巧等方式保持情绪稳定。
四、调理脾脏脾脏在中医学中被称为“土脏”，其主要功能是消化、吸收营养和产生血液。
以下是调理脾脏的几种方法：1. 饮食调理：少食多餐，避免过度进食，多摄入易于消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜等。
2. 中药调理：常用一些具有健脾作用的中药，如党参、白术等，可以促进脾脏功能的恢复。
3. 合理运动：适当的有氧运动有助于促进脾脏的血液循环，提高消化能力。
五、调理肾脏肾脏在中医学中被称为“水脏”，其主要功能是排泄代谢废物、调节水液平衡和生殖机能。
以下是调理肾脏的几种方法：1. 多饮水：每天饮水量要足够，有助于促进肾脏的排毒功能。
五谷补五脏中医告诉你五谷怎样吃最养生
五谷补五脏中医告诉你五谷怎样吃最养生究表明，五谷杂粮可养五脏。
早在古代就有“一谷补一脏”的说法。
五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。
其中小米可养脾、大豆可养肾等等。
中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
二、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
三、小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。
小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
四、小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”。
中医认为它能养心安神、除烦去燥。
对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
五、高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
五谷之贵——小麦小麦是一种温带长日照植物，秋天播种，冬天生长，春天长叶，夏天结果实。
说“瑞雪兆丰年”，说“今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，其实都是在说小麦冬季被雪覆盖，来年就会有个好年景。
可见，小麦具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。
小麦在我国的种植由来已久，24节气的小满就是指小麦灌浆，种子即将饱满成熟。
小麦磨成的面粉是我国北方人最重要的主食。
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。
因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。
心、肝、脾、肺、肾，中医养生的五彩食谱
心、肝、脾、肺、肾，中医养生的五彩食谱中医的五行学说认为，人体的肝、心、脾、肺、肾“五脏”，分别与木、火、土、金、水五行对应，食物也根据它们的味道和颜色被划分为五类，与人体的“五脏”相互对应，相互滋养。
1、肝肝：肝属木，支配着全身肌肉，关节，眼睛与肝也有密切关系。
肝喜酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大，它能作用于肝胆，能控制筋络，酸味有使身体收缩的功能，让身体不太油腻。
肝喜绿：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力，调节肝胆功能，特别是在清热，平息肝胆之火上有一定作用。
推荐：荔枝、李子、芹菜、带鱼、空心菜2、心心：心在五行中属火，火焰是向上升的，而心在生理上是上开窍于舌，在病变时，如果发生舌尖赤痛，面部红赤等现象，都认为是心火上炎，所以用五行中的火，来代表五脏中的心。
心喜苦：苦味的食物和心、小肠的关联最大，苦味有排除燥热的功能，所以夏天应该多吃苦味的食物。
心喜红：红色的食物能作用于心，有助于减轻疲劳，令人精神倍增。
推荐：西瓜、辣椒3、脾脾：脾在五行中属土，没有脾胃的消化和吸收，人也就得不到营养而不能生存。
同时，食物的消化和吸收，一日三餐和每天排泄，都有一定的规律，也就是稳定的现象，所以用五行中的土来代替五脏中的脾。
脾喜甜：甜味的食物作用于脾、胃、肌肉，吃甜味会使人懒洋洋的，有消除紧张，恢复疲劳，补充血糖的功能。
脾喜黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情，同时让人集中精神。
推荐：大枣、菠萝、竹笋、红薯4、肺肺：肺在五行中属金，金属都有声音，而人的语言声音，是由肺气鼓动而成，同时肺是娇贵的脏器，怕火气的熏蒸，所以用五行中的金来代表五脏中的肺，肺支配呼吸，也支配皮肤的排泄。
肺喜辣：辣味的食物作用于肺、大肠。
吃辣味会使毛孔发散，有促进排汗的功能，还能让身体发热帮助血液循环。
肺喜白：白色的食物与悲伤有关。
推荐：银鱼、花生、山药、糥米、豆腐5、肾肾：肾在五行中属水，水的特点是向下行的，而人体每天喝进去的水分，通过身体而下，最后由膀胱排出，排泄水分的功能是由肾脏领导的，但若肾脏发生病变，则小便失常，肾储存精气，水分与骨骼，毛发发育有关。
养护五脏心肝脾肺肾的食物
养护五脏心肝脾肺肾的食物1、红色食物——养心红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢！同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。
营养师建议：不能与葱，维生素，黄瓜，箩卜，动物肝脏，退热药，苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。
樱桃：目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果！樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降！樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。
葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。
同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。
其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。
最适合早餐时榨汁饮用，加速人体在清晨的新陈代谢的功能。
藏红花：广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。
在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的垃圾。
胡罗卜：能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物，丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基，现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染。
2、黑色食物——补肾黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
食食物阴阳五行脏腑归经表
食物阴阳五行脏腑归经表作者：王大有五行食疗脏腑归经一览表使用说明1.人类的食物，是大自然生物进化自然选择的结果，以此平衡人体的阴阳气机。
2.大自然造物的原则是阴、平、阳，或阴、中、阳，此称三生万物，负阴抱阳。
阴中阳生化为阳中阴(木)、阳中阳(火)，分别对应秋丶冬、长夏、春、夏五委。
水又分化为阳水(－３、壬)、阴水(－４、癸)金又分化为阳金(－１、庚)、阴金(－２、辛)土又分化出阴土(－０、己)、阳土(＋０、戊)木又分化出阴木(＋１、甲)、阳木(＋２、乙)火又分化出阴火(＋３、丙)、阳火(＋４、丁)其十部，合十天干，以定阴阳属性，即：阴部有阴中阴，阴平，阴中阳。
阳部有阳中阳、阳3.表中以中、０、土、长夏、平、甘、黄、戊已为中轴，向正负两极左(负)右(正)展开。
左为逆时针先天黑洞积聚能量气场食物谱系，右为顺时针后天白洞喷发散耗能量气场食物谱与－１、＋3与－3)的食物，在本位使用是入脏腑相生、相补、相养，相互易位使用是入脏将这一连续食谱链连续使用，即成“君、臣、佐、使”的食谱配伍关系，起到整体辨证施治用，达到人体功能整体协调。
4.表中食物归纳为植物性食物与动物性食物两大类。
植物性食物有五谷(豆、米、麦、麻、稷等。
动物性食物有五禽(家禽、野禽、蛋类)、五牲(家牲、野牲、野兽、奶类)、水产(海产等。
5.这些食物又分为先于人类产生的物种食物，我称先天食物。
与人类同步产生的物种食物，我6.先天食物：1０亿年前远古代的藻类、海带、紫菜、发菜等。
5亿年前原生代的苔菜、海蜇等。
3.5亿年～1.7亿年前的古生代的真菌类蘑菇、香菇、黑木耳、银耳、灵芝、伏苓等，以及参、章鱼、鲍、鳗、鲫、鲢、鲥、鲤、鲨、文昌鱼、带鱼、桂鱼、黄鱼、虾、蟹等；两栖类1.7亿年～7千万年前中生代的鸟类鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑、鸡雉等，裸子植物松子、柏子蒜、葱，各种野生稻、糜、薏米、玉米、麦等。
6千万年～2.5万年前新生代的哺乳类动物有猪、牛、羊、兔、鹿、狗，双子单被子植物萝油菜、白菜、各种瓜、各种豆、薯，以及各种水果等。
五脏食疗调理
1【心】1养心安神药膳【柏子仁炖猪心】【人参麦冬炖瘦肉】【黄芪玉竹煲兔肉】【洋葱拌木耳】抑郁症调理药膳【合欢鸭心海参】换心病调理药膳【党参麦冬炖瘦肉】【归芪蒸鳗鱼】【山楂黑米粥】动脉硬化调理药膳【紫菜兔肉汤】【猪肉炒洋葱】【牛肉萝卜焼】乳腺增生调理药膳【乌鸡炖黑豆】【猪肉扁豆枸杞汤】【海带鳖甲猪肉煲】月经下调调理药膳【西洋参炖乌鸡】【乌鸡归芪汤】、通经调理药膳【当归羊肉汤】【蜜汁山药南瓜】带下调理药膳【黄芪炖乌鸡】【杜仲炖羊腰】【金樱子炖甲鱼】闭经调理药膳【参芪蒸乌鸡】【苓夏蒸牛肉】【当归蒸鸡蛋】2【肝】2养肝护肝药膳【玉米须螺片汤】【山药杞子甲鱼汤】【银耳杞子里脊汤】【陈皮香附蒸乳鸽】丰胸美体药膳【参芪鸡肉汤】【豆浆木瓜羊肉汤】【丰胸汤】【陈皮河车乌鸡汤】防癌抗癌药膳【鳝鱼参归汤】【黄芪瘦肉汤】【桂圆甲鱼汤】【金针菇炖鳗鱼】脂肪肝调理药膳【脊骨海带汤】【芹菜炒豆干】【枸杞东葵子赤豆汤】肝炎调理药膳【砂仁豆芽瘦肉汤】【茵陈麦芽红枣汤】【山药桂圆甲鱼汤】【灵芝女贞丹参汤】近视调理药膳【杞子鱼胶炖牛蛙】【枸杞红枣鸡蛋汤】失眠调理药膳【酸枣仁老鸡汤】【乌灵参炖鸡】【莲子百合煲瘦肉】【天麻炖猪脑】【红枣桂圆炖鹌鹑】3【脾】健脾祛湿药膳【莲子炖猪】【肚胡萝卜淮山内金汤】减肥瘦身药膳【枸杞菠萝银耳汤】、【白菜拌鲜藕】【碧绿扒三菇】【红小豆炖鹌鹑】【冬瓜车前草汤】滋补气血药膳【熟地烧牛肉】【黄芪软炸里脊】【地骨爆两样】【归地爆两样】【十全滋补牛腩】开胃消食药膳【三七老鸡炖肉汤】【豆芽海带炖鲫鱼】【笋烧海参】贫血调理药膳【黄精炖猪瘦肉】【虫草煲骨髓】【菜心扒鱼圆】胃病调理药膳【牛肚补胃汤】【佛手排骨汤】【猪肉海参汤】【参芪清蒸羊肉】【黄酒炒黄螺】【红花炖羊肉】4【肾】补肾养元药膳【茯苓芡实炖乌鸡】【冬瓜小豆排骨汤】【苁蓉海参鸽蛋】乌发明目药膳【黑豆炖猪蹄】【明目海鲜汤】【黄精党参喂猪肘】延缓衰老药膳【山药杜仲腰片汤】【益寿鸽蛋汤】【胡萝卜枸杞子猪肝汤】滋阴壮阳药膳【子鸡龙马汤】【鸡爪炖章鱼】【锁阳粥】【姜附焖羊肉】【杜仲焖羊腰】【芹菜炒鳝丝】【韭菜炒羊肝】强身健体药膳【红枣甲鱼汤】【笋菇凤爪汤】【黄精党参蒸鸡枸】【杞叶炒鸡蛋】结石调理药膳【金银花炖瘦肉】【竹笋炖鸭胗】关节炎调理药膳【伸筋汤】【人参鹌鹑蛋】自汗盗汗调理药膳【芪归羊肉汤】【龙枣甲鱼汤】【归参猪腰汤】【素炒豆皮】肾衰竭调理药膳【虫草洋参乌鸡汤】【茯苓山药粥】骨质疏松调理药膳【滋补参灵归】【银耳牛肉红枣汤】【人参鸽子蛋】5【肺】5滋阴润肺药膳【豆芽猪蹄汤】【虫草龟】【燕窝羹】【参芪焖鸭】感冒调理药膳【绿豆流感汤】【香菜鱼片汤】咳嗽调理药膳【白萝卜雪梨汤】【南瓜松子浓汤】【金银花冲鸡蛋】哮喘调理药膳【白鸭虫草粥竹】【笋鱼头汤】【水晶核桃仁】【腐竹拌鲜菇】鼻炎调理药膳【黄芪冬瓜汤】【鱼腥草煮猪肺】【小麦荷叶粥】咽炎调理药膳【罗汉雪梨汤】【草菇鱼头汤】【凤梨烩排骨】【花菇烩山药】。
五脏六腑养生食谱
五脏六腑养生食谱饮食须五脏六腑所宜人生，除了生活的方式与内容，更应该关注生命的价值和质量。
下面店铺给大家介绍五脏六腑养生食谱，希望对你有用!五脏六腑养生食谱1、韭菜炒香干材料：韭菜一小把(200克左右)、香干6块、红椒一个调料：油适量、盐少许、生抽数滴做法：1、韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝;2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如果太干可加入少许水;3、不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。
五脏六腑养生食谱2、剁椒白菜材料：剁椒，白菜，大蒜做法：1.把白菜洗净切成三厘米的段;大蒜切片2.起锅倒油,油热后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒软的时候放入两勺剁椒翻炒一下就可以出锅了.剁椒是咸的所以不用放盐五脏六腑养生食谱3、蒜蓉粉丝蒸白菜原料：白菜、粉丝、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐。
做法：1、白菜叶手撕大块，放盘子中，大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。
2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。
捞出放在蒸好的白菜盘中。
3、锅烧热，放油，马上放蒜蓉爆香，酱油小许，小半碗水，烧开后放青红椒末，小勺蘑菇精，盐调味。
4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可五脏六腑养生食谱4、清炒春笋材料：新鲜春笋、老抽、白糖做法：1、切片2、锅中放适量油，将笋片下锅煸炒3、放适量老抽4、适量白糖拌炒入味5、放少许清水6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可五脏六腑养生食谱5、油焖春笋原料：春笋、葱、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精做法：1，春笋若干，用刀拍碎，适当改刀。
焯水沥干备用。
2，热油锅，葱蒜辣椒爆香。
入春笋翻炒片刻。
3，加生抽+老抽+白糖。
出锅前加点蘑菇精即可。
五脏六腑养生食谱6、青豆萝卜原料：青豆、葱蒜、白萝卜片做法：1、葱蒜爆香，放入青豆翻炒2、放入绵白糖两勺3、放入萝卜片翻炒4、倒入适当味极鲜、醋、盐，翻炒5、用水淀粉勾芡，出锅五脏六腑养生食谱7、空心菜梗炒玉米用料:空心菜500克,玉米一条,榨菜50克;配料:干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量;做法：1.将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段;2.热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味;3.下入榨菜,炒匀;4.下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀;5.加入适量的盐与蘑菇精,炒匀;6.放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可.。
五脏六腑的保养
五脏：脾、肺、肾、肝、心；
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
脾虚的饮食治疗
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
2．食疗参考方
a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
调养五脏六腑 这五种食物有奇效
调养五脏六腑这五种食物有奇效五脏六腑作为人体十分要紧的器官，须要好好的调养。
那么咱们平常日子中如何调养好五脏六腑呢？应该试试用食物疗法。
吃什么食物调养五脏六腑？坚果生的、未腌渍过的坚果养分物资丰富，能够为身体供应高能量，也无需加工。
假设可能性，可以在水中浸泡以激活坚果，待第二天用，被激活的坚果入手了发芽经过，添加了坚果的养分价值，并且更易被肉体接收。
酸奶吃早餐的时间在沙拉或许是咖喱食品上加一点酸奶，就应该为人体供给大批的钙和益生菌。
益生菌能够支持鼓励内脏内的微生物群产生改变，提升身材免疫力，助肠道强健，还能助消化，支持抗衡劳累。
三文鱼三文鱼富含欧米咖-3脂肪酸，可以下降胆固醇，减轻患心脏疾病的风险。
同时还富含蛋白质、维生素B6、烟酸和核黄素，对心脏极为有利。
蘑菇一杯蘑菇汁供应的铁含量占一天饮食中的一半，铁关于运输血液中的氧极为有用。
蘑菇可以提升体内的铁含量，促使血液中的细胞运输氧的才能，激活器官，促使器官高效运行。
菠菜菠菜富含铁、镁和钾，菠菜内的镁和钾可以增进胃肠消化，排解神经和肌肉组织功效。
五脏六腑的调整药膳有哪些？健脾药膳--白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。
将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。
猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。
早晚各服一次。
适合于脾胃衰弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，拥有补中益气、健脾和胃的效果。
补肺药膳--羊肺汤羊肺1具，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。
先将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。
羊肺用清水清洗清洁，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成。
食肺喝汤，佐餐食用。
拥有滋阴清热、益气养血、止咳平喘之功。
适合于久病体虚、阴虚内热、虚火灼肺、宣降异常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精力怠倦、形体消瘦、心悸气喘、口唇枯燥等。
五味调和饮食法平衡五脏功能
五味调和饮食法平衡五脏功能饮食是维持人体健康的重要因素之一。
根据中医理论，五脏对应五味，而五味调和的饮食可以促进五脏的平衡，有利于身体的健康和免疫力的提升。
本文将介绍五味调和饮食法以及如何通过饮食来平衡五脏功能。
一、酸味滋养肝脏中医认为肝脏对应酸味，适度食用酸味食物有助于滋养肝脏，促进其功能的平衡。
常见的酸味食物包括柠檬、苹果醋、酸奶等。
例如，每天早晨空腹喝一杯柠檬水或者用苹果醋调制的饮品，能够改善肝脏的代谢功能，调节血液酸碱平衡，帮助消化和排毒。
二、苦味养护心脏心脏对应苦味，可以通过摄入适量的苦味食物来养护心脏。
苦味食物有助于降低体内的胆固醇和血压，减轻心脏负担。
例如，野菜中的苦菊含有丰富的苦味成分，如黄酮类化合物、多酚等，可促进心脏健康。
此外，可适量食用苦味食物如芹菜、苦瓜等，能够调节心脏功能，提高心脏的耐受力。
三、甘味滋养脾脏脾脏对应甘味，而适量摄入甘味食物有助于滋养脾脏，提高消化和吸收能力。
甘味食物包括糯米、红枣、蜂蜜等。
例如，每天可以适量食用一颗红枣，不但可以调养脾脏，还有助于补血和促进新陈代谢。
四、辛味促进肺脏功能肺脏对应辛味，适量摄入辛味食物能够促进肺脏的功能。
常见的辛味食物包括辣椒、姜、蒜等。
例如，食用一些有一定辣度的食物，如辣椒或花椒，能够促进心肺功能，增强免疫力，预防感冒等呼吸系统相关疾病。
五、咸味平衡肾脏肾脏对应咸味，适度食用咸味食物对肾脏有平衡作用。
但是需要注意的是，过量的盐摄入会对肾脏产生一定的负担。
因此，在调味时宜选择低钠盐或者其他低盐调料。
此外，可适量摄入一些富含矿物质的食物，如海带、紫菜等，能够滋养肾脏，促进代谢功能。
综上所述，五味调和的饮食法能够平衡五脏功能，有助于提升身体健康和增强免疫力。
根据个人体质和需求合理搭配饮食，适当增加各个味道的食物摄入量，能够获得更好的效果。
此外，饮食调整只是维持身体健康的一部分，还需结合良好的生活习惯和适度的运动，才能达到最佳的养生效果。
中医调养五脏六腑的方法
中医调养五脏六腑的方法中医学认为，五脏六腑是人体的重要器官，它们的功能良好与否，直接影响人体的健康。
保持五脏六腑的平衡和调养是中医注重的重要方面。
以下是一些中医调养五脏六腑的方法。
一、调养肺脏肺脏是人体的重要脏器，它主要负责呼吸和气机的运行。
肺主宣发，喜干燥，忌潮湿寒冷。
要保持肺的健康，首先需要注意居住环境的湿度和温度，保持室内的干燥和适宜的温度。
其次还需要注重饮食调养，多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、杏仁、百合等。
另外，适当的运动也有助于增强肺功能，如散步、太极拳等。
二、调养心脏心脏是人体的“君主”，主管血液的循环。
中医认为心脏属火，它的生理活动需要心火旺盛。
要调养心脏，首先需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
其次，饮食方面，应避免辛辣、煎炸等刺激性食物，多食用一些有益于心血管健康的食物，如山楂、黄豆、豆腐等。
此外，适量的有氧运动也对心脏的健康有益，如慢跑、游泳等。
三、调养肝脏肝脏在中医里被称为“将军”，它主要负责调理气血的运行。
肝脏喜怒伤肝，忌压抑。
要保持肝脏的健康，首先需要保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动。
饮食方面，可以多食用一些有助于肝脏保健的食物，如苦瓜、柚子、莲子等。
此外，适当的锻炼也对肝脏的健康有帮助，如打太极拳、散步等。
四、调养脾脏脾脏是人体的消化中心，它主要负责消化、吸收和排泄。
中医认为脾喜温暖，忌寒凉。
要保持脾脏的健康，首先需注意饮食调理，避免过食寒凉、刺激性的食物。
可以适量食用一些温热性的食物，如姜、山药、红枣等。
另外，适当的运动也有助于脾脏的健康，如太极拳、瑜伽等。
五、调养肾脏肾脏是人体的重要器官，它主要负责排泄废物和调节水盐平衡。
肾脏喜温暖，忌寒冷。
要调养肾脏，建议首先保持足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。
其次，饮食方面，可以多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、核桃、龟肉等。
此外，适当的锻炼也有助于肾脏的调养，如散步、太极拳等。
六、调养六腑除了调养五脏，还应关注整体的六腑功能。
四季五脏六腑养生食谱
四季五脏六腑养生食谱四季五脏六腑养生食谱时间：2011-5-29 11:58:28文章来源：中国网作者：佚名一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，科学地吃在五季，可以把身体五脏照顾得服服贴贴。
一年之计--养肝(从立春到立夏，2月4日—5月6日)春天，温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，身体内部所需营养供应增加，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。
宜：甘甜少酸，多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品忌：肥肉、糯米团、凉糕食谱：⑴韭菜粥先将粳米加水大火煮沸，然后小火煮至米软，加入洗净切碎的韭菜50克，煮10分钟即可。
⑵红枣粥用红枣、粳米，大火煮沸，小火熬软即可。
⑶洋葱韭菜炒虾：洋葱切丝，韭菜切小段，虾去壳，起油锅，加虾、洋葱丝爆炒一下，再加入韭菜拌炒至熟，起锅前加入盐调味。
(洋葱、韭菜、萝卜并称为蔬菜里的三大催情壮阳食物，这道菜不仅能增强机能，而且对损耗的体能有直接的补益功效。
)烈日灼身--养心(从立夏到小暑，5月7日—7月7日)夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，出汗多，消耗大，食欲不佳，心脏负担较其他季节明显加重。
外部环境越热，心情越要保持平静，要“常如冰雪在心”。
这个季节的食物要能消暑解热，利尿消肿。
宜：甘酸清润，减食，少油，绿豆、西瓜、乌梅最佳忌：鸡肉、羊肉、干辣椒食谱：薄荷茶：嫩薄荷叶两三片，生姜一片，沸水冲泡即可，不仅清凉解暑，还能祛风。
长夏难熬--养脾(从小暑到立秋，7月8日—8月8日)从小暑到立秋共计30天，是一年中气温最高的时候，又往往伴着湿气，所以这段时间炎热多湿。
蔬菜瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。
宜：芳香醒脾，少吃油腻，多吃素食忌：辣椒、肥肉食谱：香蕉冻奶香蕉两个打碎成泥，加入少量牛奶拌匀，入冰箱冷藏然后食用，能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。
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五脏六腑食疗
一、心气虚的食疗方：
1、北芪15克党参15克瘦肉2两红枣6个褒汤
2、白术15克茯苓15克瘦肉2两蜜枣2个褒汤
二、心阳虚的食疗方：
1、当归10克北芪15克母鸡1/4只褒汤
三、心血虚的食疗方：
1、当归15克红枣6个鸡蛋1只红糖少许三碗水煮成1碗水
2、首乌15克熟地15克黄精15克黑枣6个乌鸡1/4只褒汤
四、心阴虚的食疗方：
1、当归15克红枣6个鸡蛋1只红糖少许三碗水煮成1碗水
2、首乌15克熟地15克黄精15克黑枣6个乌鸡1/4只褒汤
3、麦冬10克天冬10克太子参15克蜜枣2个母鸡1/4只褒汤
五、心火炽盛的食疗方：
1、黄连5克阿胶10克鸡子黄1克（即鸡蛋黄）蜜糖1匙煮茶
用法：先用黄连煮水，3碗煮成1碗，然后将黄连水倒入炖盅，放入阿胶、鸡子黄炖1个小时
3、莲子心3克菊花10克泡茶
4、布渣叶5克麦芽30克谷芽30克生地30克瘦肉2两煮汤
六、心血瘀阻的食疗方：
1、田七1克丹参2克西洋参3克研末，每天冲水服3克
2、田七5克母鸡1/4只红枣6个炖汤
3、丹参15克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
七、小肠实热的食疗方：
1、猪小肚（即猪膀胱）2个灯芯草5扎薏米30克蜜枣2个煮汤
2、猪茯苓15克茯苓15克木棉花15克蜜枣2个煮茶
一、肺阴虚的食疗方：
1、沙参15克玉竹15克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
2、百合30克冰糖适量鸡蛋1个煮水
3、百合15克莲子12克煮水
4、百合芹菜黑木耳瘦肉红萝卜丝炒作菜作用：疏肝解郁养阴降血脂
5、白果10粒南杏10克川贝母（打碎）5 克鹧鸪1只蜜枣2个炖汤
6、雪耳15克冰糖适量鸡蛋1个黑木耳15克炖汤养阴活血祛瘀
7、雪耳15克冰糖适量鸡蛋1个黑木耳15克炖汤
8、百合15克莲子15克无花果2个冰糖适量鸡蛋1个炖汤
9、雪梨1只（去核）川贝母（打碎）5 克蜜糖1匙炖汤
10、慢性咽炎：柚子皮+蜜糖柚子皮用火将外层黄色的皮烧焦之后，放于水中浸泡，烧焦的外皮自然脱胎落，只剩白色的,用水清冼7~8次后,再用水泡一晚上,然后加入蜂蜜一起炖半个小时,多少柚子皮就加多少糖
二、风寒束肺的食疗方：
1、柚子肉+蜜糖炖8个小时治疗咽干、声音嘶哑
2、苹果1个+雪梨1个+胡萝卜1个+瘦肉2两炖汤
3、白萝卜半斤或1斤+瘦肉2两+无花果2个煮汤
4、生姜6片红糖少许煮汤
5、生姜6片鸡蛋1个盐少煎汤
6、锅钯50克生姜3片蒜头2片煎水
7、苏叶10克勤克俭荆芥叶10克防风10克薄荷5克（后下）生姜3片
南杏10克煎药
三、风热犯肺的食疗方：
1、豆腐1块淡豆豉10克葱3条芫茜3条
2、白萝卜1斤打汁
3、白萝卜1斤+芫茜滚汤
4、胡萝卜1个+芫茜3条（后下）+马蹄10个
5、鲩鱼尾1条+芫茜3条+豆腐1块煮汤用于声音嘶哑
6、话梅3个+菊花+胖大海泡茶用于声音嘶哑
四、痰热壅肺的食疗方：
1、鱼腥草30克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
2、川贝母（打碎）5克枇杷叶10克龙利叶10克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
五、痰湿阻肺的食疗方：
1、九制陈皮10克泡茶
2、陈皮10克白果10粒川贝母（打碎）10克水鸭1/4只生姜3片煮汤
3、佛手10克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
4、海星（或海龙、海马）15克无花果2粒瘦肉2两生姜3片煮汤
5、南杏仁10克白果10粒核桃肉30克末麻15克瘦肉2两煮汤
6、苏子30克葶苈子30克莱菔子15克瘦肉2个蜜枣2个煮汤
一、大肠湿执的食疗方：
1、蜜枣2个白头翁30克煮汤
2、马齿苋250克（新鲜最好）煮水
3、保济丸—止泻藿香正气丸—止呕、止泻、感冒保和丸—消滞
4、石榴皮15克鱼腥草30克煮茶
5、谷芽30克麦芽30克神曲15克山楂15克煮茶
6、布渣叶10克红枣6个煮汤
7、葫芦茶15克红刺6个煮汤
一、脾不统血的食疗方：
1、月经过多期间的食疗方：
A、艾叶15克鸡蛋1只红枣6个煮汤
B、艾叶15克乌鸡1/4 生姜3片煮汤
C、仙鹤草30克艾叶15克鸡蛋1只桂圆15克
2、月经干净或平时调补的食疗方：
A、阿胶10克冰糖适量加溶后加鸡蛋1只炖
B、阿胶15克母鸡1/4只红枣6个桂圆珠15克生姜3片炖
C、首乌15克黄精15克熟地15克黑枣6个乌鸡1/4只生姜3片炖
D、杞子15克红枣6个乌鸡半只蒸
二、脾气下陷的食疗方：
1、北芪30克白术15克母鸡1/4只红枣6个炖汤
2、党参30克北芪30克瘦肉2两桂圆15克炖汤
三、脾胃湿热的食疗方：
1、绵茵陈15~30克鲫鱼1条生姜3片炖汤
2、粉葛1斤鲮鱼1条生姜3片炖汤
3、火炭母30克马齿苋30克煮茶
4、藕粉50克冲服
5、葛根粉50克冲服
四、食滞胃脘伴有高脂血症的食疗方：
1、山楂15克红枣6个煮茶
2、布渣叶10克红枣6个煮茶
3、麦芽30克谷芽30克鲜鸡骨（鸭肾）2个蜜枣2个
4、牛草肚3两茨实15克薏米15克蜜枣2个
5、可服用：保和丸—消滞、便秘、腹泻保济丸—腹泻藿香正气丸—祛湿
一、肝气郁结的食疗方：
1、白芍15克白术15克瘦肉2两作用是除烦煮汤
2、象牙丝10克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
3、郁金15克红枣6个瘦肉2两煮汤
4、百合30克瘦肉2两莲子30克煮汤
5、雪耳15克百合30克冰糖少许鸡蛋1个煮水
二、肝火上炎的食疗方：
1、苦瓜半斤排骨2两干蚝2个黄豆50克蜜枣2个褒汤
2、夏桑菊夏枯草龙胆草猪横猁褒汤
3、野菊花15克金银花15克煮茶
三、肝血虚的食疗方：
1、熟地30克红枣6个瘦肉2两煮汤
2、黄精15克首乌15克熟地15克黑枣6个猪腰（鸡肾）1只煮汤
3、川芎5克白芷10克鱼头半个生姜3片当归6~15克煮汤
附：当归头、当归身是补血；当归尾是活血祛瘀
4、红豆50克红枣6个鸡蛋1只煮汤
5、黑豆50克鲤鱼250克生姜3片煮汤
6、当归15克红枣6个鸡蛋1只煮汤
7、阿胶15克红枣6个母鸡1/4只圆肉15克生姜3片炖汤
8、黄鳝鱼（去骨）3两豆粉（盐）生姜切丝黄酒1匙鸡粉
用法：腌1个小时后，再将其倒入饭中，用饭盖住，熟了之后再打开
9、黄鳝3两生姜3片黄酒1匙盐+味滚汤3~5分钟脾胃不好3个独子蒜，紫皮蒜可行气活血祛风
10、泥鳅3两生姜3片胡萝卜1个煮汤
11、黑豆浆
四、肝阳上亢的食疗方：
1、菊花15克夏枯草15克草决明15克煮茶
2、野菊花15克金银花15克煮茶
3、用于所有头痛的食疗方：天麻10~15克川芎5克白芷10克当归6~15克
生姜3片鱼头1个炖汤
五、肝胆湿热的食疗方：
1、夏枯草10克龙利叶10克猪横猁 1条蜜枣2个褒汤
2、粉葛1个鲫鱼1条蜜枣2个煮汤
一、肾阳虚的食疗方：
1、羊肉3两红萝卜1个马蹄10个生姜3片煮汤
2、当归15克羊肉半斤生姜3片煮汤
3、狗肉3两桂圆肉15克支竹50克生姜3片柱候酱红烧
4、牛肉2两桂圆15克红枣6个炖汤
5、鲤鱼1条黑豆50~100克生姜3片红烧
6、老母鸡1/4只或乌鸡1/4只红枣6个杞子15克陈皮5克生姜3片炖汤
7、巴戟10克锁阳10克猪骨3两桂圆15克煮汤
8、川杜仲15克朱大力30克猪骨3两桂圆15克煮汤
二、肾阴虚的食疗方：
1、西洋参粉5克早上泡茶滋阴生津
2、西洋参10克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
3、太子参30克瘦肉2两蜜枣2个煮汤
4、猪皮2两花生50克核桃肉30克红枣6个瘦肉2两煮汤
一、膀胱湿热的食疗方：
1、薏米30克甘草5克煮茶
2、薏米30克冬瓜1斤煮汤
3、猪苓30克泽泻15克土茯苓30克煮茶
4、车前草15克猪小肚（即猪膀胱）2个煮汤
5、火炭母30克马齿苋30克煮茶亦可治疗糖尿病。