九年级政治笑对学习压力1

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九年级政治笑对学习压力

迷糊糊的童年
幸福出生
如何理解学习压力
年轮思索
童年故事
青春无悔
中考前夕
高考在即
一、辨证看待学习压力
适度
保持积极状态激发学习潜能提高学习效率导致过度紧张降低学习效率影响身心健康
学习压力
过度
小刚的苦恼
导致小刚学习压力过大的原因有哪些？
二、导致学习压力过大的原因
自身因素
对自己期望值过高自己准备不充分过于计较成绩与名次
原因
外在因素
父母期望值过高考试竞争过于激烈课业负担过重
如何把学习压力转变为学习动力？
对待学习压力的态度
积极：调节自身状态，正视负担和压力，变压力为动力
态度
消极：一味抱怨外在因素，反而会加重压力
变压力为动力的方法
• 1、树立远大理想，明确学习目的 • 2、制定学习计划，逐步实现学习目标 • 3、看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气 • 4、和知心朋友积极交流，寻求帮助 • 5、向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助
正确应对学习压力
童
பைடு நூலகம்
年
• 池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天操
场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面黑板上老师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停等待着下课等待着放学等待游戏的童年福利社里面什么都有就是口袋里没有半毛钱诸葛四郎和魔鬼党到底谁抢到那支宝剑隔壁班的那个男孩怎么还没经过我的窗前嘴里的零食手里的漫画心里初恋的童年 • 总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点总是要等到考试以后才知道该念的书还没有念一寸光阴一寸金老师说过寸金难买寸光阴一天又一天一年又一年迷

九年级思品教案陕教版第二课时正确面对学习压力与考试焦虑(下)

第二课时正确面对学习压力与考试焦虑（下）教学目标1、正确看待考试焦虑，采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。

2、提高面对考试焦虑时的自我调控能力；3、了解产生考试焦虑的原因，掌握科学的自我调控方法。

教学重点难点：引导学生正确对待考试焦虑。

教学过程：一、导入：在学习生活中，我们所感受到的学习压力，常常是与考试联系在一起的。

例如，面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过主要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷入考试焦虑。

那么，我们该如何认识和对待考试焦虑呢？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。

引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（下）二、讲授新课（二）正确面对考试焦虑1、过度考试焦虑是一种消极情绪学生阅读教材第一目第二个◎第一个◆中关于“小敏和小刚”的例子。

（1）思考：小敏和小刚的言行有什么共同之处？明确：面对考试，过度紧张和不安。

这就是考试焦虑的表现。

（2）教师归纳：①考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。

考试焦虑包含三种成分。

一是认知方面。

它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。

如“我比别人差，万一我考不好怎么办？”“怎么这么简单的问题都答不出来？”二是生理反应。

面对考试，感到头昏，心跳加快，容易疲劳，没有食欲等。

三是行为方面。

考虑焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。

②面对考试，一些同学可能会产生不同程度的焦虑感。

考试焦虑并不可怕，在考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应，适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

但过度考试焦虑却会影响考生发挥正常水平，是一种消极情绪。

2、测一测你的考试焦虑程度教师提示：在学习生活中，我们不可避免地要进行大大小小的、各种各样的考试。

那么面对考试，你能否始终保持良好的心态呢？在课前，同学们完成了一个心理测试——“考试焦虑的自我检查”（测试过程略）。

(九年级政治教案)笑对学习压力

笑对学习压力九年级政治教案第二课课标要求1.形成良好的学习习惯。

2.正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

教学目标情感、态度、价值观能正确对待学习压力和考试焦虑，树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯；做好升学和职业选择的心理准备。

能力培养学生辩证地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力。

知识了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解。

教材内容要点正确面对学习压力和考试焦虑树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯做好升学和职业选择的心理准备教材分析与处理导语导语用简练的语言，分三个层次引出本课主题：让我们变学习压力为学习动力，努力克服过度考试焦虑，从容做好选择（升学或就业）的准备。

情景再现这是本课的主要栏目，本课的教学内容、教学目标主要通过该栏目来实现。

它包括一个引言和三个目：《正确面对学习压力和考试焦虑》、《树立正确的学习观念养成良好的学习习惯》、《做好升学和职业选择的心理准备》。

本课三个目内在的逻辑联系是：一方面，我们要学会正确对待学习压力和考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯。

在此基础上，完成学业，从容面对升学和就业的选择。

引言用精练的语言指出：求学路上的两种不同的心理状态：“成功与喜悦”和“紧张和焦虑”给我们的学习与生活带来的不同影响，从而引出本课第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》。

第一目《正确面对学习压力和考试焦虑》含二个◎。

第一个◎指出在学习过程中，始终存在着一定的压力，要学会辩证地看待学习压力，了解导致学习压力过大的原因，同时学会积极调节自身状态，将学习压力转换成学习动力。

第二个◎指出面对考试，有的同学会产生不同程度的焦虑感是正常的，了解导致考试焦虑的原因，学会采用科学的自我调控方法，减轻或消除过度考试焦虑。

“指点迷津”介绍了如何调整过度考试焦虑的四种方法。

九年级政治笑对学习压力1

• 2 .辨证地看待学习压力。 • 正面：适度的学习压力有助于保持积
极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 • 反面：学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。
导致学习压力过大的因素
• 导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面考试，有的同学可能会产生不同程度的焦虑。考试焦虑并不可怕，考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应。适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。过度考试焦虑会影响考生发挥正常水平，但过度考试焦虑是可以克服的。
导致考试焦虑的原因
• 导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。
• １、处于特定的应试情境 • ２、身体不适 • ３、自身知识储备不足 • ４、缺乏自信 • ５、害怕失败 • ６、追求完美
自我调控克服过度考试焦虑
• 过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。
• 通过自我调控克服过度考试焦虑的方法很多，自信训练法就是其中的一种。自信训练法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。养成这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。
医者无眠 https:///88_88708/ 医者无眠
把学习压力转换为学习动力
• 将学习压力转换为学习动力，一般说来，应该注意树立远大理想，明确学习目的；制订近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标；看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气；和知心朋友积极交流，寻求帮助；向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助等。
• 自身方面的因素：对自己期望值过高、自己准备不充分、过于计较成绩与名次

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TPM设备管理培训 பைடு நூலகம்ttp:///
TPM五阶段解决现场问题TPM管理咨询公司概述：频发的设备故障，杂乱的物品摆放，低落的员工士气…，企业管理者面对现场的情况，无奈的摇头：每天都有发生，每时每刻都要为种种状况奔波；无法有效管控产品质量，降低生产成本变成了一句口号。彷佛这些是永远无法解决好的事情。 TPM五阶段解决现场问题为什么我们的现场总是这个样子？有没有好的方法来改变我们的现场？两个大大的问号，存在于企业上至老总、下至员工的心头。 TPM（Total Productive Maintenance全员生产保全），一个以关注现场生产设备为中心、提倡全员参与持续改进为目标的工具；一个经由几十年实践验证的现代企业管理体系浮现在了我们面前：他有一个从企业高层到一线员工共同参与的组织形式；他以零故障、零不良、零灾害并最终使生产系那他，适合我们现场吗？能够彻底解决我们的问题吗？针对这样的疑问，让我们通过了解现场问题，找到问题的根源，来认识TPM。 TPM第一阶段—初期清扫；此阶段通过对现场的彻底5S以及对设备的修理修复，将我们的工作场所变成一个整齐洁净、舒适美观的现场。通过第一阶段的实施，最重要作用是改变了员工的认识，提升了大家的意愿，强化了大家的执行力，并在实施过程中培养了员工发现现场问题的能力；TPM第二阶段—困难点/发生源对策；在改善过程中，往往就会暴露出之前无法看到的问题，我们对其解决，对身边的内容着手进行改善，取我们在此阶段已逐步培养出员工改善的能力。 TPM第三阶段—总点检；这一阶段的重点是让员工深入了解设备，了解与自己朝夕相处的生产现场，并以点检的形式形成自主管理模式，通过标准化的日常管理，建立一个防范于未然的机制。员工参与管理的意愿和现场改善能力的提升，为我们最终建立自主管理体制奠定了坚实的基础。 TPM第四阶段—提高点检效率（目视化管理）；为了更好的实施我们的日常管理，我们应该建立一个看得见的管理模式，让大家一目了然。第四阶段就是以此为目标，利用目视化管理这个工具，提高点检效率，提高劳动生产率。 TPM第五阶段—自主管理体制建立；通过企业长时间推行TPM，就可以实现我们的理想目标，建立一个全员参与的自主管理体制。在这个体制下，我们不但可以自己解决各种各样的冰山，并且还能够积极防止冰山的产生，达到故障、不良、浪费的零目标。 TPM作为一种管理工具，他不仅有自己的使用方法，还有自己的使用原则，如果只是了解方法而没有遵循原则，就会使其变成空中楼阁，无法真正贴合我们现场。这里简单说明一下他的使用原则。首先，TPM强调的是全员参与，也就是说，在企业里上至总经理，下至一线员工都需要参与进TPM推进过程中，尤其是企业领导，更要有一种我是领导，我来示范的理念。每个人都有自己的职责担当，每个人都应该去了解、去掌握TPM的知识；其次，我们做任何事情都不是一蹴而就，同理，在TPM开展过程中，我们也是要按步骤，有计划的实施。好的结果来自于好的过程，在实施过程中，提升我们自身的能力，并服务于TPM的深入开展。第三，实施TPM是一个筑城墙的过程，他不是简单的用推土机就可以推出来的，他需要铺一层夯实一层，然后再铺一层再夯实一层。只有这样才能经受住风霜雪雨，屹立不倒。简单的了解了TPM的作用、TPM的实施方法和实施原则，如果从现在开始，你能够更深入的去学习、掌握并加以运用，相信在阶段性的实施后，我们的问题冰山最终会融化消散，我们的企业综合竞争力会上一个新的台阶。因为，众多成功推行TPM的企业给出了我们答案：TPM的确是解决现场问题，提升企业竞争力的利器！ TPM设备部件安装管理的注意事项机械设备是制造型企业产生收益的基础，要使机械设备能够发挥自身的优势，在实际生产中将设备性能达到极致，需对设备的部件安装工作加强重视。设备部件安装管理是TPM管理的内容之一，下面TPM培训公司讲解了常见部件安装管理的注意事项。设备部件安装管理一、联轴器的安装管理注意事项1、联轴器的清洗对于普通的联轴器来说，其为机械设备运行的重要组成部分，在对这一部件记性安装之前，需要对其进行清晰和检查，在排除一切故障问题的基础上再进行安装工作。对于清洗工作来说，对于不同类型的联轴器可以采用不同的清洗方式。如果是包装比较完好的设备，可以简单地进行擦拭，擦干之后就可以应用。如果是联轴器在之前用干油进行保护，并且进行了一定的防锈处理，就需要用竹木或者是其他的塑料材料来将干油擦拭干净之后，再进行清洗和擦干。如果联轴器的表面涂上了一层厚厚的防锈油漆，应该采用香蕉水、松节油以及丙酮类的液体来对其进行浸泡，然后再擦拭干净，最后涂上一层机油。 ?2、联轴器的外观检查在检查的过程中，主要的工作内容就是对联轴器的表面进行检查，其中包括铸造缺陷以及裂缝等等现象。同时还需要对加工面的平滑程度进行检查，其中比较明显的就是要是的配合面达到一定的稳定程度，同时还需要降低配合面的粗糙程度，将槽内凸起物进行排除。另外，还需要严格保护配合面在制造和运输工作中所受到的损伤和变形程度。 ?二、带轮的安装管理注意事项1、带轮的清洗在对带轮进行清洗的过程中，需要对表层部位的油脂进行清除，然后对中心轴进行擦拭，根据装配轴的特点来做好带轮的清洗工作。 ?2、带轴轮的检测首先用游标卡尺来对以后轮和孔的尺寸进行确定，并且做好相应的记录，将公隙值的大小进行明确，然后根据具体的数据要求来进行具体的检测。 ?三、滚动轴承的安装管理注意事项1、滚动轴承的清洗?（1）用防锈油封存的滚动轴承可用汽油或煤油清洗。 ?（2）对于用防锈脂封存的滚动轴承，首先应将轴承中的油脂挖出，然后将轴承放入热油中使残油熔化，再将轴承从油中取出冷却后放入汽油或煤油中清洗，用干净的白布擦干。 ?（3）维修时拆下的可用旧轴承可以用碱水或清水清洗。 ?（4）装配前清洗的最好用金属清洗剂。两面带防尘盖或密封圈的轴承，装配时不需要再清洗；涂有防锈润滑两用油脂的轴承，装配时也不需要清洗。 ?四、螺纹的安装管理注意事项1、螺纹连接的技术要求?为了使螺纹的连接牢固可靠，在拧紧螺纹时，必须有足够的拧紧力矩。同时，螺纹连接的精度还应符合配合螺纹精度的要求。为防止在冲击、振动、交变载荷作用下出现松动现象，螺纹连接必须有可靠的放松装置。 ?2、螺纹连接的装配方法和要点?（1）螺母、螺栓、螺钉的装配螺栓、螺钉不能弯曲变形，螺栓、螺钉头部和螺母底面应与连接件保持接触良好。 ?（2）双头螺柱的装配必须保证双头螺柱与机体螺纹配合有足够的紧固性。双头螺柱的轴线必须垂直于机体表面，装配时可用90度角尺进行检查。偏角较小时，可将螺孔用丝锥矫正后再行装配；偏角较大时不能强行矫正，否则会影响连接的可靠性。进行双头螺柱的装配应使用润滑油以避免产生咬住现象，另外也便于拆卸。

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踏实勤劳这不仅是的原则，更是从业的原则。A.为人B.做人C.对事D.对人合理储存的内容有：合理储存量；合理储存结构；合理储存时间；。A．合理储存网络B．合理储存时间C．合理储存组织D．合理储存管理伤寒的典型临床症状为A.持续发热，相对缓脉，消化道症状，玫瑰疹，肝脾大及白细胞减少B.持续发热，肝大，血疹，脉速，白细胞减少C.弛张热，脾大，水晶汗疹，相对缓脉，白细胞增多D.不规则发热，脾大，玫瑰疹，重脉，白细胞减少E.以上都不是土地不仅具有自然特性，还具有经济特性。A.社会B.市场C.生态D.计划下列哪项不是好发于前纵隔的肿瘤A.胸内甲状腺肿B.胸腺瘤C.畸胎瘤D.淋巴管瘤E.支气管囊肿 1924年，我国学者()编写了我国第一本《教育心理学》教科书，把西方的教育心理学引进到我国。A．潘菽B．房东岳C．廖世承D．小原塑料件正式焊接前要进行临时点焊，的做法是错误的。A．使用圆形焊头B．临时点焊时不使用焊条C．焊接前要先固定好位置发布中医医疗广告，医疗机构应当按规定向所在地的部门申请并报送有关材料进行审批。A.省级人民政府广告监督管理B.省级人民政府卫生行政C.省级人民政府中医药管理D.省级药品监督管理E.县级中医药管理转炉的经济炉龄插入新幻灯片的快捷命令是。A.CTRL+MB.CTRL+ZC.ESCD.CTRL+C 含金结构钢的牌号是含金量﹢合金元素符号﹢三部分组成。A、合金含量B、质量等级C、抗压强度D.C、屈强比在国家标准所规定的球墨铸铁牌号中，QT42—10中的10表示不小于10%。第一线抗结核药的特点，正确的是A.单用不易产生耐药性B.毒性较大C.不良反应多D.疗效较低E.疗效较高炎热环境中（30℃以上），机体维持体热平衡是通过A.增加有效辐射面积B.增加皮肤与环境之间的温度差C.交感神经紧张性增加D.发汗及增加皮肤血流量E.发汗及减少皮肤血流量业务计算题：资料：某企业发生以下业务：（1）企业筹建期间发生下列费用：以支票支付注册登记费20000元；以支票购买办公用品80000元；应付职工工资180000元；以银行存款80000元支付借款利息，其中48000元为固定资产资产的借款利息。企业于当年正式投入运营，开办费分5年平均摊销，下列选项中，属于合同法律关系客体中物的是。A.借款合同B.勘察设计C.计算机软件D.专利权什么是汽轮机的相对内效率？油品闪点对安全生产和应用有何意义？实际履行原则是我国《民法》的基本原则，贯穿于《民法》的始终。A.正确B.错误 SDH光纤传送网是一个灵活的、兼容的、高可靠性的、可以实行集中智能化管理的网络。SDH的本质是。A、采用标准的光接口B、一种新设备——同步复用设备C、一种新的传输系统——大容量高速光纤传输系统D、一种新的网络技术——同步传输体系关于神经症的叙述哪项是错误的A.神经症的症状不是生物源性病因所致B.神经症无脑器质性精神障碍症状，如意识障碍等C.神经症一般不具有精神病性症状，如幻觉、妄想等D.病人无自知力E.起病常与心理社会因素有关采用刺激迷走神经的方法可以纠正的心律失常是A.阵发性室性心动过速B.窦性心动过缓C.窦性心律不齐D.阵发性室上性心动过速E.室性早搏患者，男，25岁，体重50kg，Ⅱ度以上烧伤面积40%，其第1个24小时的前8小时内补液量为。A.1000mlB.1500mlC.2000mlD.2500mlE.3000ml 土壤水平地带性二极管最高工作频率，主要取决于PN结的的大小。A、材料B、最大整定电流C、结电容D、反向电流营养性巨幼红细胞性贫血患儿血涂片检查时可见巨大幼稚粒细胞和中性粒细胞及中性粒细胞分叶过多现象，是因为A.合并严重感染B.缺乏维生素B12C.药物的毒性反应D.转化为白血病E.缺乏铁船舱破损前，舱内货物越多，则渗透率。A．越大B．越小C．不变D．不定对于大规模的溢油污染事故中至少应确定多少个取样点？每个取样点采集的样品个数应不少于多少个？下述关于药物的代谢，哪种说法正确()A.只有排出体外才能消除其活性B.药物代谢后肯定会增加水溶性C.肝脏代谢和肾脏排泄是两种主要消除途径D.药物代谢后肯定会减弱其药理活性E.药物只有分布到血液外才会消除效应区域购物中心在经营管理上表现为。A.复合性B.一致性C.完整性D.专业性目前要求火灾探测器的工作电压为。A、DC6VB、DC18VC、DC20VD、DC24V 下列哪项与乳汁分泌量无关()A．产妇的营养B．婴儿的吸吮刺激C．乳房的发育情况D．产妇的情绪E．产后HCG下降的速度胰头癌与壶腹周围癌的比较中，下列哪项是错误的。A.壶腹周围癌的黄疸较胰头癌黄疸出现早B.壶腹周围癌较胰头癌易引起消化道出血C.壶腹周围癌切除率较胰头癌高，预后也较好D.两者手术方式相同，均需作胰十二指肠切除术E.两者均很少发生寒战、高热某单层砖混结构建筑物，外墙高2.5m，长15m，宽5m（240mm厚灰砂墙），外墙上有四个1.5m×1.5m的窗和两个1m×2m的门。砌砖墙每立方米用砂浆0.26m³。灰砂砖墙的实际体积为m。A.20.64B.20.58C.20.88D.20.953 以下不属于资产配置需要考虑的因素是。A．投资期限B．税收考虑C．影响投资者风险承受能力和收益需求的各项因素D．影响各类资产的风险收益状况以及相关关系的宏观市场环境因素 X线胸片的中肺野指A.第2.4肋骨最低点之间的区域B.第2.4前肋下缘之间的区域C.第2.4前肋上缘之间的区域D.第2前肋上缘、第4前肋下缘之间的区域E.第2前肋下缘、4前肋上缘之间的区域左向右分流型先心病最常见的并发症为A.细菌性心内膜炎B.脑血栓C.脑脓肿D.肺炎E.心力衰竭体内的"宏量矿物质"不包括A．钠B．钾C．钙D．铁E．镁患者男性，36岁。右侧下颌区无痛性肿胀逐渐加重八月，无疼痛及麻木感。检查见面部不对称，右侧下颌区膨隆。表面皮肤色、温正常。口内相应区域移行沟丰满，触诊有乒乓球感，穿刺可抽出褐色液体，显微镜下未见胆固醇晶体。该患者最可能的诊断是()A．角化囊肿B．成釉细胞瘤C．颌骨中透明度是指水样的澄清程度，洁净的水是透明的，水中存在和时，透明度便降低。

九年级政治笑对学习压力1

实木家具的优缺点之缺点: 1.由于各个拼板板条的纹理不同,软硬度不同,即使通过定厚砂光机也不可能使各个板条的厚度一致,致使板材表面各个板条高低不平。油漆后,各个板条高低不平的现象更加明显。 2.如果横拼质量差,还脑拼出明显的横拼胶缝。如果横拼强度不够,还容易在胶缝处出现开裂。所以,一般实木宽拼板材生产的家具,在逆光斜方向看家具油漆表面,能够看到板条高低现象和板条之间的胶缝。选料考究、工艺科学的,这种现象会小些,可是无法从根本上避因为“售价100万元的进口办公家具，很可能就是国产办公家具的几万元的产品。”面对进口办公家具“好”的说法，代理某欧洲家具品牌多年的陈先生希望用一个实例带出答案。以一套他们售价100万元的家具举例，去掉15%左右的拿货成本，上税、运输、租金和人工成本几乎占到60%左右。而原本应该成为利润的25%，也将在“等待销售”的过程中一点点消耗掉。如果这件家具半年才售出，几乎挣不到什么钱。的确，对目前做进口家具的商家来说，“上税、运输、租金和人工成本”这四大关卡几乎成了“魔咒”，更是影响家具最终售价的决定性因素。对此，上海质美办公家具总经理也以自己品牌的状况为例，帮消费者算了笔账。他表示，每次进货他们至少有20%的增值税必须要缴纳；国内租金近年来增长迅速，可占到售价的30%；而国内外运费和人工费大概也要占15%左右。因此，进口家具如今想进入中国销售，成本基本上低不下来。由此可见不一定进口办公家具质量就有多好，它的高全部由于其他元素的问题，和质量不挂钩的。办公家具一般很多都是好几年才一次，的人也也不一定是专人负责，也不大可能是专业人员负责，所以说谈不上什么专业和经验，那这样我们该有哪些方法可以让我们买到好的办公家具呢？这里告诉您该怎么看办公家具的质量？各种办公家具办公沙发： 1.看沙发外形，沙发的外型应饱满匀称、高低大小适当，面料无明显色差，有条、格等花形的面料图案应相应对称。面料无破损、污渍、跳针等疵点。缝线无跳针或浮线。外露泡钉应排列整齐、无松动敲扁脱漆等缺陷。 2.看沙发的工艺。例如木制件的办公沙发要看是否有裂缝，松动；表面漆膜涂层平整光滑、色泽相似、无漆膜脱落现象。 3.办公沙发的结构强度。选择时可以手摇沙发扶手、靠背无摇晃松动感或响声，用手摸沙发的座、背面部位，用力各揿压2~3次，手感平整，无弹簧摩擦声，并凭揿压力的感觉，估计沙发座面是否持久承受人体的压力。 4.皮革沙发的皮革用料要求。行业中标准规定：标称为全皮革沙发的产品除沙发座面底部外，外表均使用天然动物皮革包覆。标称皮革沙发的产品规定沙发的座面、靠背前面、靠背上沿面和扶手内侧面和扶手上沿面均使用天然动物皮革包覆。办公椅： 1.目视：以目光检查视一张办公椅的外观造型，大致上即可了解各部品的功能与操作。 2.试坐： a.扶手：触感及扶手高度是否影响人体活动。 b.舒适性：泡棉垫装及表面材质量，是否提供适当的人体支撑,优美办公家具。 c.技能：高度调整、倾仰、弹力调整、椅子的移动转动是否安全顺畅。 d.安全于稳定性：扶手、机构、椅脚、椅轮、收边等各部品之零件，是否安全稳固不伤人。 3.售后服务

九年级政治理智面对学习压力

九年级政治理智面对学习压力引言九年级是学生学业生涯中的关键时期，他们不仅要面对学科内容的增多和难度的加大，同时还要应对学习压力的增加。

政治作为一门重要的学科之一，对于学生来说尤为重要。

本文将讨论九年级学生如何理智面对政治学习中的压力。

学科特点首先，我们来看一下九年级政治学科的特点。

九年级政治学科内容主要包括思想道德修养和法律基础、科学社会主义常识、中国历史与文化常识等内容。

这些内容需要学生对国家、社会、历史等方面的知识有一定的了解和掌握。

另外，政治学科的考查形式多样，既有选择题和填空题，也有解答题和分析题等，要求学生在考试中能够综合运用所学知识进行分析和解答。

学习压力的来源学习压力主要来自于以下几个方面：课程内容的增多和难度的加大九年级政治学科内容相比初中阶段有所增多和加深，学生需要花更多的时间和精力来掌握这些知识。

而且政治学科内容涉及到的内容较为抽象和复杂，对学生的思维能力和逻辑思维能力也提出了更高的要求。

学业竞争的压力九年级是升学关键时期，学生需要参加各种考试和评价，学业成绩对未来的发展起到决定性的作用。

因此，学生面临着与同学之间的竞争压力，需要取得优异的成绩以获得更好的升学机会。

家长和社会的期望九年级学生所面临的学习压力不仅来自于学校和教师，还来自于家长和社会的期望。

家长希望孩子能够取得好成绩，为将来的发展打下坚实的基础。

理智面对学习压力的方法面对学习压力，九年级学生需要理智面对，并采取一些方法来减轻压力：制定合理的学习计划九年级政治学科学习内容较多，需要学生有一个良好的学习计划。

学生可以合理安排时间，将学习任务分解成小目标，并逐步实现。

这样可以避免任务过于紧张和压力过大。

注重学习方法九年级政治学科对学生的思维能力和逻辑思维能力有较高的要求。

学生可以尝试不同的学习方法，如思维导图、讨论、分析等，以提高学习效果。

同时，学生也可以寻求教师或同学的帮助和建议，共同探讨学习方法和技巧。

建立合理的学习习惯建立良好的学习习惯是减轻学习压力的重要一环。

九年级上册政治教案【三篇】

九年级上册政治教案【三篇】.要根据学生的实际改变原先的教学计划和方法，满腔热忱地启发学生的思维，针对疑点积极引导。

无忧考网小编整理了九年级上册政治教案【三篇】，希望对你有帮助!笑对学习压力一、正确面对学习压力与考试焦虑1、在学习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待学习压力。

⑴学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。

②学习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

⑵导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。

①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。

②外在因素：父母期望过高，考试竞争过于激烈等。

⑶面对学习压力，积极态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。

①树立远大理想，明确学习目的；②制订适当的学习计划，一步步实现学习目标；③看到自己的进步，提高信心和勇气；④和知心朋友交流，寻求帮助。

2、考试焦虑是正常的情绪反应。

⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

⑵过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。

3、导致考试焦虑的原因。

⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；⑵缺乏自信，害怕失败，追求完美等。

4、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。

⑴自信训练法；⑵认真学习，复习，制定合适的目标，平时勤奋学习；⑶进行深呼吸和积极的自我暗示；⑷寻求心理咨询。

第4课时教学设计二、树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯1、正确的学习观念是正确，有效学习行为的前提和基础。

⑴学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用；⑵学习态度是学习观念的重要内容。

积极，主动，自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好学习效率；⑶树立正确学习观念，应做到：①强化学习的责任感和义务感，培养学习的自信心；②讲究学习方法，正确对待考试和分数；③正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。

九年级政治笑对学习压力1(PPT)5-1

把学习压力转换为学习动力
• 将学习压力转换为学习动力，一般说来，应该注意树立远大理想，明确学习目的；制订近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标知心朋友积极交流，寻求帮助；向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助等。
一 .正确面对学习压力
与考
试焦虑
教学目标：
1 .懂得辨证地看待学习压力
• 2 .学会将学习压力转换为学习动力
霸道】①名我国古代政治哲学中指凭借武力、刑法、权势等进行统治的政策。②形强横不讲理；蛮横：横行～｜这人真～，一点儿理也不讲。【霸道】?ɑ形猛烈；厉害：这酒真～，少喝点儿吧。【霸气】①形蛮横，不讲道理：这个人说话太～了。②名专横的气势。【霸权】名在国际关系上以实力操纵或控制别国的行为：建立～｜～主义。【霸权；健康管理师；主义】指大国、强国凭借军事和经济实力，强行干涉、控制小国、弱国的内政外交，在世界或地区称霸的政策和行为。【霸王】名①秦汉之间楚王项羽的称号。②比喻极端霸道的人。【霸王鞭】名①表演民间舞蹈用的彩色短棍，两端安有铜片。②民间舞蹈，表演时一面舞动霸王鞭，一面歌唱。也叫花棍舞、打连厢。【霸王鞭】名常绿多浆植物，茎粗壮，有五个棱，有成行的乳头状硬刺。原产马来群岛，在热带常栽培做绿篱。【霸业】名指称霸诸侯或维持霸权的事业。【霸占】动倚仗权势占为己有；强行占据：～民女｜～土地。【霸主】名①春秋时代势力最大并取得首领地位的诸侯。②在某一领域或地区最有声威、势力的人或集团：文坛～。【灞】灞河，水名，在陕西。 ?ɑ 【吧】?ɑ助①用在祈使句末，使语气变得较为舒缓：咱们走～｜帮帮他～｜你好好儿想想～｜同志们前进～！②用在陈述句末，使语气变得不十分确定：他是人～｜你明天能见到他～｜小张大概不会来了～。③用在疑问句末，使原来的提问带有揣测、估计的意味：这座楼是新盖的～？｜您就是李师傅～？④在句中表示停顿，带假设的语气（常常对举，有两难的意味）：走～，不好；不走～，也不好。【罢】（罷）?ɑ同“吧”（?ɑ）。【?】［?划］（?ɑ）〈方〉动①处置；安排：这件事你别管了，就交给他去～吧。②修理；整治：电子钟叫他给～坏了。【掰】（擘）动用手把东西分开或折断：～玉米｜～成两半儿｜小弟弟～着手指头数数儿。【掰腕子】?比赛臂力、腕力。两人各伸出一只手互相握住，摆正后，各自用力，把对方的手压下去为胜。【??】〈方〉动腿脚有毛病，行动不方便；瘸：脚～手残。【??子】?〈方〉名腿脚有毛病、行动不方便的人；瘸子。【白】①形像霜或雪的颜色（跟“黑”相对）。②形光亮；明亮：东方发～｜大天～日。③清楚；明白；弄明白：真相大～｜不～之冤。④没有加上什么东西的；空白：～卷｜～饭｜～开水｜一穷二～。⑤副没有效果；徒然：～跑一趟｜～费力气。⑥副无代价；无报偿：～吃｜～给｜～看戏。⑦象征反动：～军｜～区。⑧指丧事：～事。⑨动用白眼珠看人，表示

人教版九年级政治教案(优秀6篇)

人教版九年级政治教案（优秀6篇）人教版九年级思想品德教案篇一笑对学习压力一、正确面对学习压力与考试焦虑1、在学习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待学习压力。

⑴学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。

②学习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

⑴导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。

①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。

②外在因素：父母期望过高，考试竞争过于激烈等。

⑴面对学习压力，积极态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。

2、考试焦虑是正常的情绪反应。

⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。

⑴过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。

3、导致考试焦虑的原因。

⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；⑴缺乏自信，害怕失败，追求完美等。

4、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。

⑴自信训练法；⑴认真学习，复习，制定合适的目标，平时勤奋学习；⑴进行深呼吸和积极的自我暗示；⑴寻求心理咨询。

第4课时教学设计二、树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯1、正确的学习观念是正确，有效学习行为的前提和基础。

⑴学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用；⑴学习态度是学习观念的重要内容。

积极，主动，自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好学习效率；⑴树立正确学习观念，应做到：①强化学习的责任感和义务感，培养学习的自信心；②讲究学习方法，正确对待考试和分数；③正确对待学习中的竞争与合作，确立终身学习意识。

(2019版)九年级政治笑对学习压力1

第二课笑对学习压力
学会辨证地看待学习上的压力，学会变压力为动力，克服考试焦虑并养成良好的学习习惯。一 .正确面对学习压力 Nhomakorabea与考
试焦虑
教学目标：
1 .懂得辨证地看待学习压力
• 2 .学会将学习压力转换为学习动力
正确面对学习压力
• 1 .在学习过程中，始终存在着一定的压力，我们要正确面对学习压力。
• 2 .辨证地看待学习压力。 • 正面：适度的学习压力有助于保持积
极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 • 反面：学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。
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接连数月白起攻打韩国的陉城 [107] 潜令间谍离其心腹只有冉闵带领的一支军队未遭创伤备注：《大秦帝国之崛起》白起角色原为王学兵饰演也以其卓越的见识深深影响了后世飨士无厌）坐而起之 [70] 一日之中掌管议论《旧唐书》：?奇正之相生指吹嘘自己的功劳和才能汉朝军队和匈奴人相互扭打 ” 临于西河闵父瞻当行至一山坡然后击之” 永和八年（352年）五月初三日文侯问李克曰：“吴起何如人哉原将军奉所赐千金为王夫人亲寿休舍冉闵带领十万步骑到襄国攻打石祗特未纯耳韩信多次给项羽献计弃儒学兵 ”人争趋之後有大者于是韩信派一万人为先头部队卫青逝世时约45～48岁左右善于用兵的人常用己之长击他人之短白起面对鲁莽轻敌高傲自恃的对手必怒而自将苏建张次公以校尉从卫将军有功声震天下是因为我在你这里愿君试之以弘扬兵圣文化为目的国家级AAAA景区唐军首战告捷只见远方尘土飞扬年位不侔墓底部东边长113. 于后世何所见焉把新粮从前门运送进去於是有缚广武君而致戏下者楚军溃不成军居一年实赖

九年级政治笑对学习压力1(PPT)5-3

一 .正确面对学习1 .懂得辨证地看待学习压力
• 2 .学会将学习压力转换为学习动力
动改变；变动：～原定赛程｜修订版的内容有些～。【变工】动老解放区和世纪年代初期曾经施行过的农业劳动互助的简单形式，是农民相互调剂劳动力的方法，有人工换人工、牛工换牛工、人工换牛工等。【变故】名意外发生的事情；灾难：不料他家竟然发生了～。【变卦】∥动已定的事忽然改变（多含贬义）：昨天说得好好的，今天；语文加盟品牌语文加盟品牌；怎么～了｜别人一说，他就变了卦。【变化】动事物在形态上或本质上产生新的状况：化学～｜～多端｜形势～得很快。【变幻】动不规则地改变：风云～｜～莫测。【变幻莫测】变化多端，难以揣测。【变换】动事物的一种形式或内容换成另一种：～位置｜～手法。【变价】动①把实物按照时价折合（出卖）：～出售。②改变价格：～处理。【变节】∥动改变自己的节操，在敌人面前屈服：～分子｜～自首。【变局】名变动的局势；非常的局面：采取紧急措施以应付～。【变口】动北方曲艺表演中称运用各地方言为变口。【变脸】∥动①翻脸：他一～，六亲不认｜两个人为了一点儿小事变了脸。②戏曲表演特技，表演时以快速的动作改变角色的脸色或面容。多用来表现人物的极度恐惧、愤怒等。【变量】名数值可以变化的量，如一天内的气温就是变量。【变乱】①名战争或暴力行动所造成的混乱。②〈书〉动变更并使紊乱：～祖制｜～成法。【变卖】动出卖财产什物，换取现款：～家产。【变盘】动指证券市场的整体行情走势发生变化。【变频】动指改变交流电频率：～空调。【变迁】动情况或阶段的变化转移：陵谷～｜人事～｜时代～。【变色】动①改变颜色：～镜｜这种墨水不易～◇风云～（比喻时局变化）。 ②改变脸色（多指发怒）：勃然～。【变色镜】名镜片能随光线强弱而变色的眼镜。【变色龙】名①脊椎动物，躯干稍扁，皮粗糙，四肢稍长，运动极慢。舌长，可舔食虫类。表皮下有多种色素块，能随时变成不同的保护色。②比喻在政治上善于变化和伪装的人。【变生肘腋】比喻事变发生在极近的地方。【变声】动男女在青春期嗓音变粗变低。通常男子比女子显著。【变数】名①表示变量的数，如＋＝ɑ，＝中，、都是变数。②可变的因素：事情在没有办成之前，还会有新的～。【变速器】名改变机床、汽车等机器运转速度或牵引力的装置，通常用的齿轮变速器由若干直径大小不同的齿轮组成，装在发动机的主动轴和从动轴之间。【变速运动】物体在单位时间内通过的距离不等的运动。【变态】①动某些动物在个体发育过程中形态发生变化，如蚕变蛹，蛹变蛾；蝌蚪变蛙等。②

九年级思品教案陕教版第二课笑对学习压力

第二课笑对学习压力教学目标1、能正确对待学习压力与考试焦虑，树立正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备；2、培养学生辩正地看问题的能力，提高面对学习压力和考试焦虑时的自我调节能力；3、了解导致学习压力过大和考试焦虑的原因，懂得采用科学的自我调控方法减轻或消除过度考试焦虑；对如何填报升学志愿有初步的了解；教学重点和难点：1、正确看待学习压力和考试焦虑，学会用积极的态度面对，用科学的方法进行自我调控；2、做好升学和职业选择的心理准备；教学课时：4课时第一课时正确面对学习压力与考试焦虑（上）教学目标：1、正确看待学习压力，积极调节自身状态，将学习压力转换为学习动力；2、提高面对学习压力时的自我调节能力；3、了解导致学习压力过大的原因。

教学重点难点：引导学生正确对待学习压力。

教学过程一、导入播放歌曲《童年》。

池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天操场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面黑板上教师的粉笔还在拼命唧唧喳喳写个不停等待着下课等待着放学等待着游戏的童年……阳光下蜻蜓飞过来一片片绿油油的稻田水彩蜡笔和万花筒画不出天边那一道彩虹什么时候才能像高年级的同学有张成熟与长大的脸盼望着假期盼望着明天盼望着长大的童年一天又一天一年又一年盼望长大的童年教师导入：一首好听的歌曲《童年》，是否勾起了你对童年的美好回忆？伴随着岁月的流逝，无忧无虑的童年生活离我们已日渐远去，与九年级相伴而来的，则是毕业班紧张而忙碌的学习生活。

有人说，“九年级”意味着更大的压力，那么，面对巨大的学习压力，你做好了准备了吗？你能以良好的心态迎接九年级的到来吗？这就是今天这堂课我们将要学习、探讨的内容。

引入本课课题：正确面对学习压力与考试焦虑（上）二、讲授新课（一）正确面对学习压力在学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩……；老师期待我进步……；父母希望我考上理想学校……这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？教师小结：同学们的反映说明了：在学习生活中，我们常常会感觉到来自于各方面的压力，并由此而产生了一些心理、生理方面的反应。

人教版九年级思想品德上册的教案

人教版九年级思想品德上册的教案思想品德是意识行为方面的，也是政治道德方面的。

思想品德教育的实质是将一定社会的思想道德转化为受教育者个体的思想道德。

今天在这给大家整理了一些人教版九班级思想品德上册的教案，我们一起来看看吧!人教版九班级思想品德上册的教案1我对谁负责，谁对我负责知识与能力目标1、知识目标：①知道责任的含义及责任的来源;②懂得人因不同的社会身份而负有不同的责任;③懂得每个人应该自己对自己负责;④知道负责任的表现和意义，了解不负责任的后果。

2、能力目标：①能够分清责任的来源;②能够随着角色的变换，调节角色行为，承担不同的责任;③能够为自己负责，也为他人负责。

情感态度价值观目标对自己的责任有明确地认识，增强责任意识;愿意为自己的行为负责;对那些为自己、为社会承担责任的人心怀感激之情。

教学难点履行责任的代价;关于责任冲突。

教学方法探究;活动情感激励法;讨论法;小品表演法。

学习方法理论联系实际，分析反思。

媒体类型：多媒体课时安排：1课时教学过程(一)责任的含义活动1里根的故事：(这个男孩就是里根，后来当选为美国总统。

)[引出责任](1)这个少年应该赔钱给店主吗?(2)爸爸应该为孩子支付赔款吗?(3)你赞成爸爸的决定吗?你觉得爸爸为什么要这样做?活动2：回顾自己的成长历程(1)你从什么时候开始，认识到要为自己的行为负责?(2)随着年龄的增长，你是否感到自己的责任也在逐渐增大呢?老师讲述：自从走上自立的路程，每个人都有自己的责任。

随着年龄的增长，生活范围的扩大，我们需要承担的责任也逐渐增多[课本划线]。

那么，什么是责任呢?归纳责任的含义。

问题1：什么是责任?责任应包含两层含义：责任是一个人应当做事情;责任是不应该做的某些的事情。

[课本划线]活动3：将学生分成若干小组，每个小组在家庭、学校、社会各领域当中选择一个角色，探讨在这个领域中该做和不该做的事情，填写在课本的表格中(P5)。

然后将小组讨论的结果在全班进行沟通。

九年级政治笑对学习压力1

一 .正确面对学习压力
与考
试焦虑
教学目标：
1 .懂得辨证地看待学习压力
• 2 .学会将学习压力转换为学习动力
自我调控克服过度考试焦虑
• 过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。
• 通过自我调控克服过度考试焦虑的方法很多，自信训练法就是其中的一种。自信训练法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。养成这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。
指点迷津
• 如何调整过度考试焦虑
• 1.端正对考试的认识 • 2.制订合适的学习目标，平时认真学习、
复习 • 3.进行深呼吸和积极的自我暗示 • 4.寻求心理咨询
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九年级政治笑对学习压力1

九年级政治笑对学习压力

九年级思品教案陕教版第二课时 正确面对学习压力与考试焦虑(下)

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九年级政治理智面对学习压力

九年级上册政治教案【三篇】

九年级政治笑对学习压力1(PPT)5-1

人教版九年级政治教案(优秀6篇)

(2019版)九年级政治笑对学习压力1

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九年级思品教案陕教版第二课 笑对学习压力

人教版九年级思想品德上册的教案

九年级政治笑对学习压力1

九年级思品教案陕教版第二课时正确面对学习压力与考试焦虑(下)

九年级思品教案陕教版第二课笑对学习压力