颜靓体靓美容院：颈部保养四个对策夏日露出优雅美颈212.5.3

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脖子怎样保养

文章导读
大多数人保养自己皮肤的时候不结婚，保养面部的皮肤，还会保养脖子以及全身的皮肤，因为我们的脖子部位也是需要长期在外面的，特别是在夏天的时候，我们穿的衣服一般，领子都比较低，这样脖子就容易被太阳晒的，从而变得黑黑的，那么脖子部位的皮肤该怎么保养呢?
1保持颈部清洁
在洁面的时候，要记住用温和的洗面奶轻柔清洁面部，再用温水将颈部冲洗干净。

清洁颈部的水温不宜过高，否则将会刺激到进步的肌肤，使颈部提早老化。

颈部的皮肤较薄，所以去角质的产品在颈部半个月用一次即可。

2颈部也需敷“”面膜”
提到面膜，大家都知道，可是颈膜呢?其实在除了专业的颈膜外，可以在每次敷完面膜，将面膜摘取后敷在颈部，保持颈部水分。

3使用颈霜护理颈部
取一枚一元大小硬币的颈霜在手上，由下至耳根处轻轻推开。

头部微微抬高，用手指由锁骨处向上推，左右手各做10次。

用拇指及食指重点推颈部上的颈纹，向上推的时候，切记不能用力过度。

采用颈部按摩的方法可以促进淋巴系统的循环，达到排毒的效果。

4颈部也需要防晒
很多女性在做防晒工作的时候，注重面部与四肢的防晒，从而忽略了颈部，使得紫外线直接照射颈部产生皱纹。

做好颈部防晒工作可以预防颈部皱纹的发生。

介绍女性应如何延缓颈部皮肤衰老

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须及时排清体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，才能使机体保持旺盛的机能。下面的饮食排毒军团你拥有了吗？看看下面谁最牛！
常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
解毒二君子——苦瓜、苦茶
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
排毒使者——海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒小卒——日常蔬菜
中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
介绍女性应如何延缓颈部皮肤衰老
不少女性都只将目光放在自己的脸部肌肤上，忽略了颈部肌肤。

颈部护理四招打造性感美颈

颈部护理四招打造性感美颈
性感的颈子，是女人骄傲的资本，因为它光洁，我们可以宣称自己还年轻;因为它柔滑，我们可以向别人透露我们对自己珍爱有加。

然而颈部的性感，容易被忽略的细节之处是干燥和皱纹，只要有这两个敌人，性感就会逃走。

颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。

颈部的皱纹通常有两种：一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。

另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，这种皱纹可能非常明显。

无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。

而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

由此，我们可以通过一些美容的手段，达到颈子的性感。

这些你在家里就可以做的。

下面我们具体说说：
第一步是清洁。

具体办法，一是土豆泥清洁法，土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。

二是米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。

第二步是按摩。

这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当。

美容美体专业手法护理颈部的按摩方法

美容美体专业手法护理颈部的按摩方法颈部是我们身体上一个比较脆弱的部位，经常会因为不良的姿势、长时间保持一个姿势、疲劳等原因而出现僵硬、酸痛的问题。

因此，颈部的护理显得尤为重要。

以下是一些专业的手法，可以帮助缓解颈部的不适，促进血液循环，让颈部肌肉得到放松和舒展。

一、将颈部放松1. 入室式按摩：用手指顺着脖子的颈椎一直向下推，然后再用双手环绕住脖子，由下往上用力揉捏，直到感觉放松为止。

2. 旋转式按摩：将双手掌放在颈部的两侧，用力抓住颈椎后方的肌肉，顺时针和逆时针方向分别旋转15次，帮助颈部松弛。

二、促进血液循环1. 揉捏颈部肌肉：将双手合十，用手指指腹揉捏颈部肌肉，从上至下逐渐增加按压力度，重点在肩膀和脖子的交接处。

2. 点按太阳穴：用拇指腹在太阳穴部位点按，每个穴位按压数秒钟，能够促进血液循环，同时也有舒缓压力的作用。

三、舒缓僵硬肌肉1. 按摩斜方肌：用手指指腹按摩斜方肌，由脖子的两侧向外侧滑动，着重在颈肩交界处。

2. 按摩胸锁乳突肌：用拇指指腹按摩胸锁乳突肌，沿颈部的前侧缓慢滑动，逐渐增加力度。

四、拉伸颈部肌肉1. 耳朵对肩拉伸：将头稍微倾斜，用手将左耳朵的顶端拉向左肩，保持数秒后换侧进行重复。

2. 仰卧按摩：躺在床上，将头部悬垂，用手掌将下巴向上推，拉伸颈部肌肉。

以上是一些美容美体专业手法护理颈部的按摩方法，通过适度按摩和拉伸，可以缓解颈部的僵硬和不适感，促进血液循环，使颈部肌肉得到放松和舒展，充满活力。

但是请注意，在进行颈部按摩时，要避免用力过猛，以免造成损伤。

如果存在颈椎病等严重情况，建议咨询专业医生的意见后进行护理。

希望以上方法能够对您有所帮助，祝您颈部健康！。

夏季脖子该如何保养脖子防晒美白怎么做

夏季脖子该如何保养脖子防晒美白怎么做夏季脖子该如何保养脖子防晒美白怎么做来自：admin888 15小时前 |阅读原文夏季脖子美白的方法1清洁皮肤的时候，也要清洁你的脖子，因为我们的脖子根我们的脸蛋一样受外界的污染是一样多的，方法脖也要擦东西。

还有最总要的一点是脖子也要贴面膜，颈膜就跟好了。

也可以用敷过脸的美白面膜做美白。

敷过脸的面膜纸不要马上丢掉，里面还有很多的精华液，敷在脖子和胳膊上的效果跟脸上的一样的好，不信就试试，既经济又实用。

2每天也要给脖子营养和护肤水，用些增白的化妆品也可以的。

一个礼拜要给脖子做面膜2到3次，做完了这些以后，你可以给脖子涂些营养水和美白霜！3用西红柿捣成泥外加蜂蜜和蛋清再加点荞麦粉也可以美白脖子。

这样敷在脖子上5－10分钟，能紧致你的肌肤还可以给你的肌肤带来营养，让肌肤显得更光滑。

等到脖子颜色和脸差不多一样白了，脸化妆或是做保养美容的时候，也不要忘了脖子。

吃什么美白？1樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2猕猴桃号称水果之王猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。

如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

3苹果被奉为美容圣品苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

女人颈部保养技巧

每天我们都在做着“面子”工程，脸部的滋润美白似乎是美容护肤的主要话题，却经常忽略了颈部的保养，其实颈部经常露在外面，才是暴露你年纪的小细节!所以我们在做护肤工作的同时，千万不要忘记给你的脖子一些护理，让美丽更加全面吧!
1、清洁颈部
颈部跟面部一样，长期暴露在空气中，灰尘的污染也会让颈部肌肤受到危害，所以日常对颈部的清洗也是十分有必要的，对污垢和灰尘的清除能够让颈部肌肤更加清洁，皮肤也会变好。

2、颈部也要保湿
面部的滋润白嫩是我们的一直追求的目标，可是却经常忽略颈部，很多人面色白皙，却被暗黄的颈部暴露了真实的肤色，所以颈部的护理不可忽视。

颈部的皮脂腺较少，皮肤很容易干燥，可以用橄榄油之类的滋润精华直接涂抹在颈部，滋养干燥的肌肤，让干燥的颈部肌肤喝足水分，同时还可以在擦护肤品之前，先把护肤品放在手心摩擦至温热，这样吸收效果会更好。

3、颈部按摩
按摩可以令颈部的血液循环加快，促进血液循环，对身体毒素的排出有很好的功效，还能够防止皱纹的产生，常用护肤精油按摩颈部，会收获意想不到的效果。

4、给颈部敷面膜
颈部长期暴露在外面，阳光的照射和灰尘的污染，让颈部肌肤受伤害的机会较多，所以颈部也要跟呵护脸部一样，定期护理敷面膜，进行深层滋养，可以在每次敷完脸之后，把摘下的还有精华的面膜敷在脖子上，让颈部也享受滋养体验。

颈部保养的方法有哪些

颈部保养的方法有哪些*导读：颈部保养的方法有哪些？许多女孩忽视颈部皮肤保养，其实颈部皮肤非常脆弱，如果不注重保养，很容易就会泄露你年龄的。

那么颈部保养的方法有哪些？下面小编为您介绍。

*一、颈部肌肤保养你以为做足了面部的保养就已经成为冻龄女神了吗？大错特错，只要你如鸡皮般纹路的脖子一现形，就会不小心泄漏你的年龄。

所以让我们开始重视颈部的需求，把脖子当做是脸部的一部分，好好善待它吧，做足颈部的保养，让颈部肌龄和面部画上等号，一起做满分的冻龄女神！*1、脖子是脸部的一部分女生们化妆时一定会画到脖子避免脸跟脖子有色差，同样的道理，把脖子的皮肤当作是脸的一部分，是善待美颈的重点。

卸妆时别忘了要注意清洁颈部，避免底妆留在脖子上，造成肌肤老化。

帮脸上完了保湿化妆水后，也请轻轻地擦拭脖子，一至二周可以敷一次富含胶原蛋白成分的颈膜，保持颈部肌肤弹力。

*2、清爽保养防堵纹路上身颈部的皮肤比脸还要薄，所以比较脆弱跟敏感。

因此颈部保养品可不能马虎，建议选择清爽质地颈部专用的抗皱精华，避免太滋润让颈部长出小粉瘤。

涂抹保养品时，加入按摩的技巧，以指腹轻轻由下往上沿着脸部的轮廓推展开来，最后将手搓热，用手心的温度托着脖子10秒，不仅让保养品容易被肌肤吸收，更能帮助拉提紧致。

*3、脖子的压力伸展释放工作忙碌的女性，使用手机可不只是为了玩乐，更多时候是因为工作而非滑不可，但低头滑手机，因为长期挤压脖子，使颈部的纹路变得更多。

每天花五到十分钟仰头35度，让脖子舒服地伸展开来，一边忙着工作滑手机也可以，但千别过度拉伸，会造成反效果使纹路更多，还会压迫到后颈喔。

维持好生活习惯，保持正确的姿势，人人都可以成为冻龄美人。

*二、简单易学的颈部运动为大家介绍动作非常简单易学的颈部运动，无论是办公室还是在家里都能随时进行。

*Step1在进行运动之前，我们要首先进行一些颈部按摩。

第一步，用双手按住耳后，接着慢慢向下按摩直到锁骨位置。

接着，再用双手轻按颈部(如图所示)，这样可以有效促进血液和淋巴循环，防止其通行不畅。

夏日颈部去皱美白3大对策露出迷人优雅美颈

夏日颈部去皱美白3大对策露出迷人优雅美颈夏季已经来临，穿上轻薄的衣服和露出美丽的肌肤是每个人的心愿。

随着气温的升高，颈部皮肤暴露于阳光下，极易受到伤害。

颈部皱纹和暗沉的肤色可能会对人的外表造成极大的影响。

因此，我们应该采取适当的保养方式，以保持我们的颈部肌肤的优美和年轻。

第一条对策：保持皮肤清洁清洁是保养皮肤的重要一步。

颈部皮肤和脸部皮肤一样，每天都需要进行彻底的清洁。

清洁可以防止污垢和死皮细胞的积累，促进血液循环和代谢，有助于皮肤的吸收营养和保湿。

水和洗面奶的选择也很重要。

我们应该选择低刺激性和温和的产品，尽量避免使用含有酒精和强碱性物质的洗面奶和肥皂。

此外，还应该选择温水进行清洁，避免使用过热的水。

最后，别忘了用毛巾轻轻擦干肌肤，不要搓揉。

第二条对策：使用颈部护理产品与面部肌肤相比，身体肌肤更容易被忽略。

我们需要专门的护理产品，来满足颈部皮肤的需求。

颈部护理产品通常包括颈霜和颈膜，这两种产品能够提供很好的保湿作用，减少皱纹和暗沉，还可以增加皮肤的弹性和光泽。

使用前，一定要将产品涂抹于颈部肌肤，轻轻按摩，以促进吸收和血液循环。

第三条对策：常做颈部按摩颈部按摩是非常好的护理方式，有助于促进血液循环和淋巴循环，有助于排除毒素和废物，可以调节肌肉张力，预防颈椎病。

我们可以采用自己的方法进行按摩，也可以选择专业的服务。

方法其实很简单，用手掌轻轻按摩颈部肌肉，由下往上进行，让血液循环更加活跃。

我们还可以使用按摩器或者瘦脸球来进行按摩，效果也非常好。

总之，对于颈部肌肤的护理，我们需要多方面的参考。

除了上述三大对策，我们还应该注意饮食习惯，多喝水，避免过度晒太阳，避免吸烟和喝酒等坏习惯。

如果我们能够合理而实用的进行颈部护理，那么我们就能够拥有一条美丽动人的颈部，展现出完美的优雅气质。

脖子容易泄露你的年龄打造逆龄美脖的秘诀

脖子容易泄露你的年龄打造逆龄美脖的秘诀1. 选择适当高度的枕头颈部与枕头有着紧密的关系，如果睡太高的枕头，容易让脖子受到挤压而产生细纹。

2. 防晒做全套，脖子也要抗UV阳光与紫外线是造成肌肤老化的元凶之一，因此不管是隔离还是防晒，都要记得带到颈部肌肤，别让老化趁机找上门。

3. 不当低头族我们的脖子每天需点头、回头无数次，尤其在低头时，颈部所承受的压力大约有18至27公斤，这种持续反覆的低头摺叠，就是造成颈纹的元凶!4. 无论擦什么产品，都要算颈部一份造成颈纹的另一个原因，就是干燥!因此，当您帮脸上化妆水、精华液时，也别忘了要擦颈部，并且由下往上按摩颈部，可避免更多细纹生成。

5. 随时抬头挺胸，不做佝偻女脖子主要用来支撑头部动作，以及连接胸口与肩部肌肉，当长时间姿势不良时，不仅会伤害到颈部的肌肉，同时还会连带影响颈部肌肤的损伤。

所以，不管是站着，还是坐着，随时保持良好姿势不驼背，才能降低颈部的负担!颈部保养常识大全日常保养定期到美容院做颈部护理，对颈部进行按摩、敷膜，使颈部肌肤加速血液循环，充分得到护肤品的滋润与营养，显轻皱纹的痕迹。

坚持每月要做一二次护理。

在日常生活中，要重视颈部护理。

洁面、护肤、滋养与脸部保养同等重要，为颈部清洁和涂抹护肤品时，应从颈部最底处，双手交替由下向上轻推，以避免皮肤松弛。

无论天气阴晴，出门在外做好颈部防晒护肤，避免紫外线对肌肤造成伤害。

tips如果颈部因太劳累，无法灵活转动，可将盐水冻成的冰块裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，划小圈进行冷敷20-30分钟，2-3天即可恢复。

如果对颈部肤色(偏黑)不太满意，我们还可以用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。

如果每日服用核酸800毫克，一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。

坚持每天做一次美颈操：1、像钟摆一样左右摆动颈部。

2、嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。

颈部保养

预防篇1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。

2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。

因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现皱纹。

3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

5、长时间呆在室外的话，出门前最好多涂些含有抗UV A/UVB的保湿乳液。

6、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。

7、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成皱纹。

8、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防皱纹的产生。

9、用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄豆，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，能够提高肌肤的弹性。

颈部保健操第01步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。

第02步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。

这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。

第03步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。

这样可以缓解肌肤下坠的情况。

一般注意篇1，颈部保养不像美白或者补水工作，随时随地可以进行。

方法亦不像面部保养般规律，所以，正确科学的颈部保养方法是打造美颈的第一要素。

北方，空气干燥的冬春季节，气候较冷时，应围上围巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。

对于敏感型皮肤，不穿透气性差的化纤衣服。

良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。

睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

人们常说：“从女人的脖子上去寻找年龄”。

因为颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。

另一种情况是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而使皱纹加深，这种皱纹通常很明显，如果不注意护理，从20岁开始，颈部便有明显皱纹了。

颈部保养秘诀

颈部保养秘诀颈部是最脆弱的皮肤之一，也是最容易暴露你年龄的地方，所以做好颈部保养工作是很重要的。

以下是分享给大家的关于颈部保养秘诀以及颈部保养的妙招，希望能给大家带来帮助!1、防晒霜。

每天出门前颈部也要涂抹防晒霜，防止变黑。

2、按摩颈部。

每天护肤后，要进行适当地呢按摩，促进吸收。

3、使用颈部面膜。

定期给我们的颈部敷面膜，频率保持和面部一致即可。

4、清洗颈部。

每天晚上洗脸时也要重点清洗一下颈部，完全卸妆。

5、颈部护肤。

颈部要采用和面部一样的护肤方法，使用护肤品。

6、去角质。

每周要定期给颈部去除角质。

颈部保养的妙招：一、使用颈霜颈霜是专门针对颈部肌肤设计的，大多具有保湿滋润、抗衰老和减轻皱纹的功效。

各种面部精华产品，尤其是具有紧致提升作用的，都是不错的选择。

每天晚上入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。

敷保湿面膜+美白面膜颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。

所以在盛妆前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。

提前1周做一个保湿面膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部，这样就可以上妆了。

二、颈部保养小知识经常化妆的女性朋友可能会在打粉底、抹定妆液的时候将范围扩大到颈部，那么同样地，在卸妆的时候颈部的肌肤也需要仔仔细细地清洁彻底，不要让化妆品中的化学成分残留在其中，加速肌肤的老化。

就像脸上、手上肌肤害怕阳光中的紫外线一样，颈部的皮肤也需要防晒处理。

出门前擦防晒霜的时候，千万别忘了连同脖子也要照顾到。

三、做颈部按摩操第1步、取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开;第2步、头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做10下;第3步、对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太过用力;第4步、将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压1分钟左右，有助于畅通淋巴核，起到排毒的功效。

【如何做好颈部保养】颈部保养的步骤方法以及日常保养守则

【如何做好颈部保养】颈部保养的步骤方法以及日常保养守则*导读：在平时护肤的时候，你知道如何做好颈部保养吗？颈部也是一个女人的关键部位，也许你的脸看起来很白，但是你的颈部和你的脸色是完全相反的两种颜色，那么应该如何做好颈部保养呢？假如你平时不怎么护理的话，颈部很容易出现细纹烦恼，而且还有松弛状况的出现，因此，女性想让自己变年轻，颈部保养不可忽视。

颈部一旦产生皱纹后，很难恢复弹性再消除。

但是，只要做好日常保养工作，颈部还是可以会为你的气质加分的。

*出现颈纹的原因1.初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，通常不明显。

2.受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，可能非常明显。

3.无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。

4.错误的睡姿、环境过于干燥等。

首先我们来看看四步抗皱法是如何消除颈部皱纹的吧！*一、DIY按摩法：四步抗皱法1.先将颈霜均匀涂抹在颈部。

2.除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，用这四指的指腹对颈部进行轻柔按摩。

3.以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处。

4.以左手按摩右侧颈部，同样由胸部上抚到下颌处。

*二、护肤品保养法：细腻美颈霜当颈部细纹还不太严重时候，可以选择给颈部以针对性强的特殊保养，最好每日使用颈霜仔细按摩肌肤。

美颈霜大多质地细腻，能有效紧实滋润颈部肌肤，恢复颈部肌肤自然弹性，有效防止、淡化颈纹产生。

如果没有美颈霜，也可以选择可淡化细纹的面霜来代替。

颈部保养是每天都需要做的，上面介绍的四步抗皱法能帮助女性很好的美颈，因此，女性生活中，想让自己变年轻美颈就显得非常重要，颈部保养做好了，不仅没有了皱纹的烦恼，而且颈部肌肤也不会变得松弛暗沉了。

*三、五方法塑造完美颈部1.减少低头想要预防颈部的皱纹，日常要注意一下生活习惯，如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起头来，别整天将头垂下，最好每隔一个小时就伸伸兰药和伸展颈部，不妨将头慢慢的向后仰，使颈部有拉伸的感觉，预防颈部皱纹出现。

女性夏季保养颈部方法

女性夏季保养颈部方法
1、颈部的皮肤非常细腻很薄，
按摩脖子的方向和力度很重要，正确的按摩方式应该使用双手手掌，从胸部由下往
上按，重复且平行轻抚。

千万不要画圈或逆向按摩。

2、适当的油可以帮助你的颈部肌肤更年轻。

选择纯天然的美容油才不会造成负担。

椰子油是不错的选择，沾取少量混合一点水分，并利用手掌按摩直至吸收。

橄榄油、杏
仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有帮助。

3、颈部也要敷面膜
想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。

对于深层保养来说，面膜是不错的选择。

但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美
白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女
性可以敷抗老化面膜。

另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜
会令你颈部的肌肤越发干燥。

4、清洗颈部的作用
由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进
行清洗。

洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。

5、颈部也要定期去角质
记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。

磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也
可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序
大约2-4周一次即可。

按照以上的保养方式，你的夏天又可以美美哒，露肩装露背装穿起来，清凉又美腻啦
~
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

颈部如何保养

颈部如何保养大多数女生都以为护肤仅仅是对于面部肌肤的，但是真正的好皮肤是全面的保养与护理，不能仅仅的停留在脸上，每一寸皮肤都要保养周到。

面部皮肤要照顾到位，但是颈部皮肤呵护滋润好哟，光滑细嫩的颈部皮肤可以让我们看起来更加靓丽、年轻，更加优雅迷人。

可能MM们也在烦恼着，颈部要怎么保养呢？别担心，小编马上给你支招！1.做好基本的清洁颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之中，接触的灰尘污染也比较多，所以每天都需要对颈部进行清洗!清洗的方面跟面部一样，可选择较温和的洗面奶，手法：采用轻柔的由下往上清洁。

清洁完后，用毛巾稍微吸掉水份，然后拍上滋润爽肤水即可。

2.定期去角质除了基本的清洁外,颈部也要定期去角质。

记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。

磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序大约2-4周一次即可。

3.保湿很重要因为颈部皮脂腺比较少，非常容易出现皮肤干燥的现象，所以保湿很重要。

可以用爽肤/面霜，轻抹颈部肌肤，颈部可微微向后仰，由下而上涂。

推荐用温漾精华水效果特别好利用右手滑推左侧颈部，左手掌滑推向右侧颈部，双手轮流交替由下向上做5次。

4.防晒不要忘记颈部涂防晒时，不要忘记颈部，可选择水状质地的防晒产品，清爽的质地不会令皮肤感到不适。

5.按摩避免皱纹颈部是最容易产生皱纹的地方，所以除了日常的护理外，最好每晚进行颈部按摩，促进血液循环，从而消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免出现皱纹。

手法：先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。

6.颈霜颈膜不可少别以为只有面部才要擦霜做面膜，颈部同样需要哟，用颈霜或其它紧致产品，搭配按摩手法，效果会更好。

另外，1个星期做一次颈膜也是必须的，像自制的蛋清蜂蜜面膜就不错，既能有效嫩白，还有收紧肌肤的效果。

颈部护理的四个步骤

颈部护理的四个步骤有时化妆能掩盖你真实的皮肤状况和年龄，但脖子往往由于被忽略而出卖了您；有时您脸部肌肤完美细腻，但是脖子因为没有被照顾好而显老。

颈部是人体最脆弱也是最容易衰老的部分之一，女性朋友们护肤时千万不要忽视！下面一起来看看颈部护理四个步骤。

一、颈部疾病自测伏案工作的白领女性容易患上颈椎病。

通过以下自测，就知道你是否也患有此病。

1、肩关节、上肩部和颈部经常痛。

2、胸部不舒服，容易把此当成心脏病、心绞痛。

3、偶发性头痛、头晕、恶心、呕吐、视力减退、眼前隐隐约约“冒金星”。

4、时不时出现体虚、萎靡、易怒、失眠、头脑昏沉情况。

二、颈部护理四步骤1、前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。

2、侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。

3、全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

4、用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。

三、颈部保健操1、仰卧床上，后脑勺用力下压枕头(枕头不能太软，不能太高、10-15厘米为宜)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。

呼吸保持均匀。

2、俯卧。

将头拾起，尽量后仰。

保持这一姿势15秒钟。

接着分别以左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作。

颈部向身体两侧拉伸。

完成以上两节后，起床坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂、继续完成下列动作。

3、脖子前探，尽量让下巴靠近胸部，接着将头尽量后仰。

2-6次。

4、肩关节连续由前向后做划圆动作，接着反方向由后至前做划圆动作，速度不要太快。

4-6次。

5、从右向左旋转头部，接着反方向旋转。

2-6次。

6、头向左偏，尽量靠近左肩，接着反方向做，4-6次。

7、右手侧向上举，越过头顶去摸左耳、接着换左手做同样的动作。

连续4次。

8、模仿自由泳动作双手前伸，以肩关节为轴。

上臂向前绕6次，接着向后绕环6次。

9、模仿蛙泳姿势双手前伸，交叉，脸正对手背。

如何保护颈部肌肤 4招帮你解决护肤难题

如何保护颈部肌肤4招帮你解决护肤难题-->秋季气候干燥，肌肤问题也会逐渐显现出来，如何保持皮肤水嫩光滑，成了不少爱美人士关注的话题。

脖子部位一直是女性美的象征之一，也有人将女性雪白的脖子比喻成“象牙”。

由此可见，脖子部位的肌肤对于爱美人士是多么的主要。

所以，保护颈部肌肤是我们秋季护肤的第一要务。

那么，秋季如何正确保护颈部肌肤呢?一起来看一下!如何保护颈部肌肤1、洗脸时必须清洗脖子很多人在洗脸的时候就只是清洗“脸”部，殊不知吧脖子部位也是要每天清洗的。

有人觉得这样会很麻烦，也是不必要的。

小编告诉你必须每天清洗颈部肌肤的三大原因。

首先，脖子和脸一样，每天都会暴露在空气中，除了冬天穿的衣服较多的情况下，几乎脸部接触到的一切病毒和细菌，脖子部位也都会接触到。

此外，近年来由于空气污染的严重性，我们开始喜欢带口罩来保护呼吸道免受污染，这样一来我们的脖子接触的到的细菌甚至比脸部还要多。

所以，洗脸的时候也要清洗颈部。

第二，很多人洗脸的原因很简单，因为脸上出油了。

那么，脸部的新陈代谢是出油，颈部的新陈代谢会产生哪些物质呢?颈部肌肤也会排泄出“油脂”，由于其毛孔较小，所排出的油脂不易被人眼看到。

这些排泄物会附着在皮肤表面，间接的给细菌群提供了养分。

2、经常给脖子做按摩脖子部位的皮肤多数情况处于褶皱状态，这样很容易产生皱纹，这也是为什么很多人颈纹很重的原因。

经常给颈部的皮肤做做按摩，起到提拉的作用，可以有效防止颈纹的出现。

按摩可以改善脖子上的皱纹，按摩的时候要使用一些颈霜起到滋润肌肤的效果，同时也要配合着一些小动作。

在此小编推荐两种按摩方法。

方法一，首先将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而下，由内而外轻轻打圈十至十五次即可;方法二，仰起头，双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤。

这两种方法都是我们自己在工作间隙就可以做的，保护皮肤最主要的就是从生活中的细节入手，缓缓而“治”。

3、改善睡眠环境皮肤的主要生长时间是人体处于睡眠状态的时候，所以睡眠环境必须要改善，这样才能起到保护颈部肌肤的作用。

怎样护理颈部皮肤去除皱纹打造天鹅颈

怎样护理颈部皮肤去除皱纹打造天鹅颈
导语：早春，除了俏丽的面容，最吸引人的部位当然是颈部了，细长光滑的玉颈能让你更有女人味，充满诱惑。

可是却只有8%的人懂得颈部护理，现在小编教你如何养出天鹅颈，彻底歼灭岁月的痕迹。

早春，除了俏丽的面容，最吸引人的部位当然是颈部了，细长光滑的玉颈能让你更有女人味，充满诱惑。

可是却只有8%的人懂得颈部护理，小编教你如何养出天鹅颈，彻底歼灭岁月的痕迹。

某调查显示，只有8%的人懂得颈部护理，22%的人会在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部，还有70%的人则根本没有颈部护理意识！其实，颈部出现皱纹的时间绝对比眼纹早，它好像女人的年轮，欠缺保养的颈部肌肤会以颈纹、斑点和松弛的嘲讽态度，将你的年龄暴露人前！
一、2个颈纹大敌
1. 电话：有的人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来翻书、涂甲油或做其他的事。

其实，这种做法也容易使颈部弯曲，产生颈部皱纹哦！
2. 枕头：睡觉的时候不要垫高枕头，容易使颈部处于弯曲状态，容易产生颈纹。

枕头的高度在8厘米左右是最合适的，并且放在脖子的凹凸处，这样还能防止双下巴哦。

二、将给面部的关爱，分一半给颈部
1、每晚淋浴时，用莲蓬头对准颈部以水压按摩，用温和沐浴液清洗。

2、沐浴后，要与脸部护肤步骤一样，搽上柔肤水，再涂上劲霜。

3、白天出门时，别忘了颈部护理，颈部也需要滋润保养，涂上隔离霜或防晒霜。

4、做面膜时，可将多余的美容液涂在颈部。

4、当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化出现颈纹。

颈部护理防止皱纹生成

颈部护理防止皱纹生成在日常的护肤过程中，我们往往把大部分精力都放在肌肤的护理上，而忽略了颈部肌肤的重要性。

事实上，颈部的皮肤是非常脆弱而容易受到外界伤害和衰老影响的部位之一。

随着年龄增长，皮肤的弹性逐渐减弱，颈部皱纹也会逐渐生成。

为了保持年轻健康的颈部肌肤，颈部护理是至关重要的。

1.温和清洁要注意的是颈部肌肤的清洁工作。

选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶，以免伤害到颈部的娇嫩肌肤。

每天早晚使用洁面乳轻轻按摩颈部，清洁干净肌肤表面的污垢和油脂，让肌肤呼吸畅通。

2.保湿滋润保湿是颈部护理中不可或缺的一环。

选用含有保湿成分的颈霜或乳液，均匀涂抹于颈部肌肤上，轻轻按摩至吸收。

保持肌肤水润有助于防止干纹和细纹的生成，同时也能增加皮肤弹性，延缓肌肤衰老。

3.防晒工作紫外线是导致皮肤衰老的头号元凶，因此颈部同样需要做好防晒工作。

在出门之前，记得涂抹适量的防晒霜，特别是在颈部容易被忽视的部位，加强防晒措施，有效防止晒伤和色斑的产生。

4.规律按摩颈部按摩是促进血液循环、提升颈部肌肤弹性的有效方法。

可以利用保湿乳液或精油进行按摩，以指腹由下往上轻轻按摩颈部，不仅有助于缓解颈部疲劳，还能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹生成。

5.合理睡姿睡姿的选择也关乎颈部肌肤的健康。

建议睡眠时使用低枕，保持颈椎自然生理弧度，避免长时间保持同一姿势，以减少颈部皮肤受到挤压造成的皱纹。

通过日常的细致护理和注意生活细节，可以有效预防颈部皱纹的生成，延缓皮肤衰老的过程，让颈部肌肤始终保持年轻健康状态。

颈部护理，从细微之处呵护年轻，让你的颈部肌肤永葆光彩！。