青少年身心发展特点与武术教学的结合
中小学武术操创编的意义和价值功效
中小学武术操创编的意义和价值功效中小学武术操创编的意义和价值：武术操创编是指根据中小学生身心发展特点和武术教学要求，创新性地设计、组织和实施武术操表演活动。
它是一种集武术技击动作、形式与艺术表演为一体的体育活动，具有以下意义和价值功效：1. 强身健体。
武术操创编是一种全面、系统的锻炼方式，能够促进中小学生的体育健康水平提高。
通过操创编的表演，中小学生能够练习各类武术技击动作，提高身体柔韧性、协调性和灵活性，增强肌肉力量和心肺功能，改善体质，增强体能，提高免疫能力，增强抵抗力。
2. 培养团队合作精神。
武术操创编需要学生之间相互协作、配合，共同完成操的表演动作。
在操创编的过程中，学生需要相互鼓励、互相协助，培养团队合作精神和集体荣誉感。
操创编既注重个人技术表现，又注重个人与团队的整体配合，能够培养学生正确被动地服从指挥和教练安排，提高学生的团队意识和凝聚力。
3. 培养创新思维和创意能力。
操创编涉及到动作设计、编排和表演的方方面面，需要学生动脑筋，开拓思维，创造性地设计和表达。
在操创编的过程中，学生需要通过选择、整合和创新武术技击动作和形式，提高他们的创新思维和创意能力。
通过操创编的实践，可以培养学生的观察力、想象力和创造力，激发他们的创新潜能。
4. 塑造优良的健康文化氛围。
武术操创编是中小学体育教育中的一项重要活动，能够为校园营造健康、向上的文化氛围。
通过操创编的表演，可以展示学生的精神风貌、文明素养和校园文化特色。
操创编活动的举办和展示，能够激发学生对武术的兴趣，推动武术在学校中的普及和发展，传承中华优秀传统文化，培养学生的爱国情怀和民族自豪感。
5. 促进个性发展和综合素质提升。
操创编的表演需要学生有一定的舞台表演能力和艺术修养，可以培养学生的审美能力和艺术表现力。
通过操创编，学生可以充分发挥个人特长和潜力，提高自信心和自尊心，增强表演能力和舞台魅力，提升综合素质。
中小学武术操创编旨在通过练习武术技击动作和形式，锻炼学生身体，培养学生的团队合作精神，促进创新思维和创意能力的培养，塑造健康文化氛围，促进个性发展和综合素质提升。
浅谈武术进校园对青少年身心健康的影响
当代体育浅谈武术进校园对青少年身心健康的影响闫循景武术是一种传统的体育运动项目，是中华民族宝贵的文化遗产，凭借重要的健身价值、技击价值流传至今，具有引进学校成为一项体育教学资源的功能。
伴随素质教育和基础教育改革的持续推进，武术得以进入校园，很多学校特别是体育运动学校纷纷基于武术开展特色教育。
因此，明确武术进校园对青少年心理健康、身体素质和意志品质的积极影响，利用武术教育培养青少年优良品质，这对青少年的健康成长和全面发展意义重大。
1 影响青少年的心理健康武术运用具备帮助人体调节紧张情绪这一功能，能够改善青少年的心理与身体状态，使其快速恢复精力、体力，提高精气神。
例如武术运动中有一些高难度动作，青少年成功做出这些动作可以振奋精神，在演练武术的过程中也能充实武术意识，得到表扬、称赞，产生愉悦的情感，促进青少年自信心的增强。
而且武术运动能帮助青少年改善心理健康状态，保持心理健康，在循序渐进的武术训练中形成宽容、大度、容易相处的平和性情，进而提高社会生存能力，提升抵御挫折、适应社会发展的水平。
2 影响青少年的身体素质学校单纯地跳绳、跑步等体育运动无法完全满足提高青少年运动负荷的要求，而且这些运动相对单一，过程重复，改善青少年身体素质的作用有限。
武术运动则能在青少年的身体力量、柔韧度、耐力和敏捷性等方面起到较大的影响。
武术运动更是有着较强对抗性的一种运动项目，不仅能帮助青少年开发心智，还能使青少年全面锻炼身体，燃烧更多脂肪，有效减脂，进而影响心肺功能，提高无氧与有氧代谢能力，改善骨的血液供应，促进肌肉生长和身体发育，保持肌肉含量的合理性，形成健康的体态。
例如，武术运动中的前后直拳动作，在练习这一动作时重点在于用右脚微蹬着地面，上体微转，向前脚稍微移动身体重心，左手臂从屈到伸，内旋90°，向前直线冲出，用腰部发力，力量达到拳面。
练习前后直拳动作对青少年的灵敏度和力量要求较高，长时间练习可以加快血液循环和心率，每分钟心跳大约160次，增强心脏泵血功能，运动密度在40%左右，可以很好地向各大内脏器官输送氧气和营养物质，同时向排泄器官输送组织代谢废物，保持身体健康。
学校武术教育促进小学生身心健康的实践研究
学校武术教育促进小学生身心健康的实践研究【摘要】青少年学生健康是全民健康的基石，是新时代人民群众对美好教育的新期盼，是提高教育质量，实现现代化的重要内容。
本文对学校武术教育促进小学生身心健康进行了实践研究，以丰富小学体育与健康课程，促进体育教师专业发展，建构学校武术特色，实现促进小学生身心健康全面发展的需要。
【关键词】武术教育小学生身心健康一、研究的背景及意义武术是中华民族传统文化结晶，具有育体修德的双重功能。
开展“学校武术教育促进小学生身心健康的实践研究”，利用武术丰厚的文化底蕴和时俱进的武德要求，对小学生进行内在品质的加强教育，再通过武术动作的外在训练锻炼小学生的意志品质，促进小学生身心健康的提高，这将是一件非常有意义的事情。
然而由于多方面的原因，武术在我国中小学校园中开展的情况却不尽如人意。
普遍存在受重视程度不高，师资力量匮乏，开设武术课的学校不多，已开设了武术课程的学校，在教材选用、教学内容、教学方法等方面存在着问题，导致学生、家长及社会对武术教育认识有偏颇。
开展学校武术教育是传承传统文化的需要、是丰富小学体育与健康课程的需要、是小学生全面发展的需要、是促进体育教师专业发展的策略之一、是学校武术特色发展的需要。
开展小学武术教育，开发好小学武术活动特色课程，以提高师生锻炼身体的热情，增强凝聚力，打造奋发向上、团结协作的学校特色文化。
二、学校武术教学方法的优化与丰富1、与学科的有机整合我们通过故事会观看电影等多种活动，用武林人物习武的毅力、恒心和刻苦精神来影响小学生，让武术教育既锻炼体魄又培养学生的意志;与艺术整合，可以让小学生给兵器宝宝涂色，制作简单的兵器宝宝等，还可以让小学生来鉴赏《中国功夫)等歌曲等。
2、创编武术操和武术游戏基于不同年龄段小学生特点，每学期创编各年级各一套武术操，在武术操精、气、神的展示中，达到强身健体目标的同时，凸显小学生的朝气和活力，并开展每学期一次的武术操比赛，展示百幼神气武术娃的特质。
水平三五年级体育《武术—少年拳第一套14动》教学设计及教案
一、设计思想本课依据《体育与健康课程标准》，以“健康第一”为指导思想，结合学生的身心特点、认识事物的规律、动作技能形成的规律以及武术教材的健身、攻防、娱乐等特点进行教学。
本课围绕“激发运动兴趣，培养终身体育意识”的教学理念，运用平板电脑、脚靶等教具辅助教学，采用多种方法激发学生的学习兴趣，通过教师引导、学生体验、合作学习、交流展示的教学组织过程，从而有效的将学习技能与发展能力紧密结合，提高学生对武术的兴趣，为终身锻炼奠定基础。
二、教材分析武术是中华民族传统体育运动项目，动作具有攻防技击性、内容丰富多彩,具有广泛的适应性，深受学生们的喜爱，少年拳是水平三《体育与健康》教学内容之一，其具有强身健体、防身自卫等多种作用。
本单元共3课时，本节课为第1课时，学习1-4动作，少年拳套路着重动作的基础性和动作的实战性，是由步型、步法和手型、腿法编成组合套路，其动作特点是舒展大方、快速有力、节奏分明。
通过对动作攻防含义的讲解，帮助学生更好的理解掌握动作要领，提高学生对武术套路的演练风格。
重点：少年拳第一套1-4动；动作的路线、方向准确难点：冲拳、蹬腿快速有力三、学情分析本课教授对象是水平（三）五年级的学生，属于人体发育少年时期，身体发育处于增长率高峰阶段，是速度、柔韧、灵敏等素质的敏感期。
该阶段学生对武术有一定了解，但武术基本功薄弱，因此，本课从激发学生兴趣的海草舞热身活动入手，激发学生学习欲望，采用现代化平板电脑、靶位练习、多样化教学手段,轻松愉快的掌握武术少年拳第一套-4动作要领，最终让学生全面发展。
四、教学过程设计本课教学设计分为三大模块：准备部分、基本部分、结束部分1、准备部分：通过教师的武术展示、让学生明白武术是我国宝贵的文化遗产，一段海草舞融入武术单个动作，教师提示性口令，“嘿”“哈”“唬”的发声使学生气氛高昂，进行全身热身，再进行冲拳、蹬踢、弹踢、马步、弓步的练习。
2、基本部分：本节课我利用与每个动作的攻防含义，结合生活，语言巧妙的导入每个动作，启发学生积极思考，从而讲解动作要领，让学生理解并掌握动作。
西藏高校开展武术课对大学生身心发展的积极作用
级教学名师孙麒麟教授表示 ， 青少年运动意外频发 ， 虽然具体 缘
由因人而异 ， 但都是在青少年整体体质下滑的大背景下发生 的。
国家体育总局 、教育部 ２ ０ １ １ 年 ９月联合发布 ２ ０ １ ０国民体 质检 测结果表 明 ， 大 学生身体素质 ２ ５年来一 直在下降 ， 尤其是心 肺 功能 。与 １ ９ ８ ５年相 比 ， 肺活 量下降 了近 １ ０ ％， 大学女生 ８ ０ ０米
系， 成 为中国古代特有 的文化现象 。 西藏高校开展武术课对大学
统的协调活动能力 。 武术套 路的演练要求 明显 的节奏性 ， 只有动 作快 慢明显方显节奏 ， 这就要求演练者有较好 的耐力 ； 武术动 作 要求 演练时快 速有力 ， 这就练习 了演练者 的速度 和力量 ； 武术 是
全身运动项 目， 对演练者的协调性要求 比较高 ， 这在一定程 度上
动大 ， 产生 的不 良情绪不能及时得到释放就会影响身心健康 。 大
学是一个开放的学习环境 ，有的学生会不适应 ，感 到失 落和沮
武术 的练习要求具有坚持不懈 ，不怕苦不怕累 的精神 ，谚语 有
“
一
丧； 四六级 、 专业证 书等各种考试 给学生带来 了考 试压力 ， 如 果
日不练十 日空” ， 这就培养了学生坚持不懈 、 克服 困难 的意志
武德 的教 学 ， 把培养学生的品德 、 为人处事 、 树 立正确的人生观
现代健康的含义并 不仅 是传 统所指 的身体没有病而 已。根 据“ 世界 卫生组织 ” 的解 释 ： 健康 不仅指一个人 没有疾病或虚 弱
现象 ， 而是指一个人生理上 、 心理 上和社会上 的完好状态 。当代 大学生初人大 学这个陌生 的环境 ， 精力旺盛 ， 情感丰 富 ， 情绪 波
武术训练对青少年成长的影响
武术训练对青少年成长的影响引言武术作为一种优秀的传统体育项目，不仅具有强身健体、提高身体素质的作用，还能培养青少年的意志品质、道德情操和民族精神。
近年来，越来越多的青少年开始参加武术训练，以寻求更好的成长和发展。
本文将从多个方面阐述武术训练对青少年成长的影响，为家长和教育工作者提供有益的参考。
一、身体素质的提高武术训练能够显著提高青少年的身体素质，包括力量、耐力、灵敏度、柔韧性等。
武术动作需要具备良好的力量和耐力基础，通过长期的训练，青少年能够逐渐提高肌肉力量和心肺功能，增强身体的耐受力。
此外，武术中的各种拳法、腿法、身法等技巧需要灵活的关节和肌肉群，通过训练能够提高青少年的灵敏度和柔韧性。
二、心理素质的增强武术训练不仅能够锻炼青少年的身体，还能对其心理素质产生积极的影响。
首先，武术强调“以武修德”，通过训练能够培养青少年的道德品质和纪律观念，增强其自我约束和自我控制的能力。
其次，武术中的攻防技巧能够让青少年学会应对突发情况的方法，提高其自信心和应对挑战的能力。
此外，长期的武术训练还能够培养青少年的意志品质和毅力，使其更加坚韧不拔、勇于面对困难。
三、社交能力的提升参加武术训练的青少年往往来自不同的家庭背景，有着不同的性格特点。
通过集体训练和比赛，青少年能够逐渐学会与他人合作、沟通、交流，培养其团队合作意识和领导能力。
在训练和比赛中，他们需要互相帮助、互相鼓励，共同进步，这些经历能够帮助他们更好地适应社会，建立良好的人际关系。
四、文化素养的丰富武术作为中国传统文化的重要组成部分，蕴含着丰富的文化内涵。
通过参加武术训练，青少年不仅能够锻炼身体，还能学习到博大精深的中华文化。
在训练过程中，教练会向青少年传授武术的历史渊源、文化内涵、礼仪规范等知识，使其了解中国传统文化中的哲学思想、道德观念和审美情趣。
这些知识能够丰富青少年的文化素养，提高其综合素质。
五、减轻学习压力对于一些学习成绩不佳、学习压力较大的青少年来说，参加武术训练可以起到缓解学习压力的作用。
浅析青少年身心发展特点与武术教学的结合
力 不 易 集 中 。学 习 动作 和技 术 时 ， 大 多 凭 一 时 的兴 趣 。学 习和 掌握动作较快 ， 但多余动 作或错误动作较多 ， 易疲 劳 ． 但 恢 复 较 快 。 在 神经 认 知 上 ， 第 一 信 号 系统 占 主导 地 位 ， 而 形 象 思 维 能力较差 ， 模仿能力强 ， 第 二 信 号 系统 相 对 还 是 较 弱 ， 抽 象 思 维 能 力差 。 所以， 应 该 多方 位 地 丰 富 教 学 内 容和 多 样 化 教 学 形 式， 避 免 单 调重 复 和静 止 的活 动 ， 降 低 学生 的学 习兴 趣 。 在进 行 套 路 动作 练 习时 ， 应 穿 插 比赛 或 游 戏 。同 时 ， 安排 短 暂 的 休 息， 以 免 出 现疲 劳 ， 提 高他 们 的兴 趣 。 在 传授 新 的 动作 技 术 象 思 维 的 能力 ， 全 面 发展 各 项 基 本 技 能 。在 青 少年 武 术 教 学 与 训 练 错误 动 作时 ， 教 师或教练员 要耐心 、 细致 ， 循循 善诱 ， 做 到 预 防 在 先， 及 时 纠 正 。可 多 采 用 直 观 教 学 法 ， 多运 用 多 种 现 代 媒 体 教 学， 提 高教 学 质 量 。 ２ ． 根 据 青 少年 心 理 特 点 开展 武 术 教 学 ２ ． １ 尊重 学生 的 意 愿 ． 合理引导。 武 术 教 学 与训 练本 身就 是 一 种 教 育 过 程 。教 师 或 教 练 员 要 不 失 时 机地 加 强 对 少 儿 的思 想 教 育 和 启 发 ．使 他 们 认 识 到 “ 双基 ” 训 练 的重 要 性 和 艰 巨 性 。在 武术 教 学 与 训 练 中 。 应 掌 握 青 少 年 的 心理 特 点 。 以表 扬 鼓 励 为 主 。教 练员 要 及 时 发 现 青 少 年的优点 ， 并 给 予 表扬 。 教学 训 练 实 践 表 明 ， 青 少 年 喜 欢 表扬 ． 经 表扬 ， 便 信 心 倍增 ， 训 练 积 极 性 也 进 一 步 提 高 。 在 教 学 与 训练中 ， 谁 完 成得 好 ， 谁出来示范 。 激发他们的好胜心理 ， 增 强 训 练效 果 。往 往 有 些 教 师 或 教 练 员 一 看 到 学 生 完成 不好 就 训 斥、 责备 ， 使 学 生 自信心 下 降 ， 甚 至 因此 产 生 逆 反心 理 。 可 见 在 教学 与训 练 中过 于 严 肃 ．反 而 使 青少 年 的大 脑 皮 层 神经 系统 处 于 抑制 状 态 ， 训练效果不佳。 ２ ． ２ 量化 教 学进 度 ， 增 强 学 生 的 自信 心 。 多方 面 增 刨优 良情 绪 体 验 情境 ， 培 养竞 争 意 识 。 学生 在 武 术 教 学 与 训 练 中 。都 有 迫 切 希 望 知 道 自己 的 成 绩 和 效 果 的 欲望 和要求 ， 同时也希望 自己的努力得到教 练员 的肯定 。 所 以， 在 教 学 与训 练 中 ， 教 师 或 教 练 员 如 能 使 他 们 及 时 反 馈 学 习结 果 ， 就能提 高学生 的学习积 极性 。 就 能 使 错 误 的 技 术 动 作得 以纠正 ， 正 确的动作 技术得 以巩 固， 从 而 创 造 教 学 与 训 练 的 良性 循 环 。 在武术 教学一分 钟的正踢腿 练习 中 ， 一 组 不 记数 ， 不 看质量 ， 每 天踢 。而另一组记数 ， 看质量 ， 并 在 训 练 中严 格 要 求 ， 及 时 提 出存 在 的 问 题 和 优 点 ， 登 记 各 次 成 绩 和 次数 。 两 组 练 习 相 同 时 间后 ． 测 验 结 果 表 明 后 一 组 的 效 果 好 于 前 一 组 。由 此 可 见 ， 指 导 会 使 训 练 取 得 较 好 的 成 绩 。指 出 优点 和问题 ， 能 使 有 关 神 经 得 到 阳性 的 刺 激 ， 而 使 另 外 的 神 经 中枢 的 联 系 受 到 阴 性 的 强 化 。 要加 强分化过 程 ， 使 兴 奋 和 抑制两过 程更加精 确 ， 促 使 正 确 技 能 的形 成 。 特别 是看 到 自 己进步 ， 将 振奋精神 、 研 究情绪 。 鼓舞 士气 ， 提 高 有 机 体 克 服 各 种 困难 的 能 力 。 所 以 ， 要量 化教学 进度 ， 让 学 生 体 验 到 成 就感． 提高 教学质量 。
“教考一致”，体育中考改革后中学武术项目教学新思路陆燕
“教考一致”，体育中考改革后中学武术项目教学新思路陆燕发布时间：2022-01-02T16:50:31.626Z 来源：《基础教育参考》2022年1月作者：陆燕[导读] 2021年，上海市体育中考全面改革，本文以体育中考改革为背景，结合中学生的身心发展特点以及武术考试的考点分析，探索武术项目“教考一致”的教学新思路，在原有的武术课堂教学的基础上，通过改变教学形式，关注“教、学、评”的一致性，提高学生的身体素质与武术技术水平，以期学生在中考中能取得更好的成绩，并体会武术练习带来的乐趣。
陆燕上海市龙苑中学上海 200232【摘要】2021年，上海市体育中考全面改革，本文以体育中考改革为背景，结合中学生的身心发展特点以及武术考试的考点分析，探索武术项目“教考一致”的教学新思路，在原有的武术课堂教学的基础上，通过改变教学形式，关注“教、学、评”的一致性，提高学生的身体素质与武术技术水平，以期学生在中考中能取得更好的成绩，并体会武术练习带来的乐趣。
【关键词】体育中考、教考一致、武术教学中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982（2022）01-261-02前言2021年，上海市体育中考全面改革，在统一考试部分进行了优化和完善，主要的变化如下：第三类项目在原有体操的基础上，增加乒乓球、羽毛球、网球和武术的可选项目，为保持项目间难易度相对平衡，如选体操，需选择垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越中的2小项，促进学生参加多样化的体育运动。
综合分析可知，相对于难度要求较大的体操项目以及需要场地器械支持的球类项目，武术项目可能会成为相当一部分身体素质较弱的学生的选择。
面对这一变化，在教学过程中，将对体育教师提出更大的挑战。
中考改革增加了中考项目的选择性，为“初高”衔接奠定了基础，也对武术项目的“教考一致”提出了更高的要求。
1初中生的特点初中生处于生长发育的高峰阶段，感知觉增强，有意记忆明显发展，抽象逻辑思维发展占主要地位。
武术教学工作计划
一、指导思想以我国武术文化为基础，结合学生身心发展特点，通过武术教学，培养学生的身体素质、武术技能和道德品质，提高学生的综合素质，弘扬民族精神。
二、教学目标1. 让学生掌握武术的基本知识、基本技能，了解武术文化，培养对武术的兴趣和热爱。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 培养学生的团队协作精神，增强自信心和意志力。
4. 塑造学生的道德品质，树立正确的价值观。
三、教学内容1. 武术基础知识：武术起源、发展、流派、器械等。
2. 武术基本技能：拳术、剑术、枪术、棍术等。
3. 武术套路：初级套路、中级套路、高级套路等。
4. 武术表演：武术表演技巧、编排等。
四、教学安排1. 每周安排2课时，每课时45分钟。
2. 采用理论与实践相结合的教学方法，注重学生的实践操作能力。
3. 根据学生的年龄、性别、身体素质等因素，制定不同的教学计划。
4. 定期组织学生参加武术比赛、表演等活动，提高学生的实战能力。
五、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、课堂纪律、学习态度等。
2. 技能掌握：学生的武术基本技能、套路水平等。
3. 身体素质：学生的体质、体能等。
4. 道德品质：学生的团结协作精神、自信心、意志力等。
六、教学措施1. 教师应具备较高的武术素养，熟悉武术教学方法和技巧。
2. 加强教学研究，不断改进教学方法，提高教学质量。
3. 利用多媒体、网络等资源，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣。
4. 定期组织教师培训，提高教师的教学水平。
5. 建立健全教学管理制度，确保教学秩序。
七、预期成果1. 学生掌握一定的武术技能，提高身体素质。
2. 学生对武术文化有较深的了解，热爱武术。
3. 学生具备良好的道德品质，树立正确的价值观。
4. 提高学生的综合素质，为我国武术事业的发展培养后备人才。
高中女生身心特点与武术课的相关研究
安 阳市 第二 中学 李志 芬
［ 摘 要］ 本文通过 文献 资料 法、 问卷调查法、 逻辑分析法等 方法， 以高 中 生 身心特 点与武术的特点 为研 究对 象， 女 对如 何把两者有 机 地结合起 来进行 了深入 的剖析 。结论是 ： 只要找 准高中女生身心特点与武术课的切入点 ， 合理 安排课 的结构和教学方法 ， 学效 教 果 和 学 生 身 心 素 质就 能 够 更好 地 得 到 提 高。 ［ 关键 词 ］ 中女 生 武术 身心特点 高
１ 引言 、
武术是我国优秀文化遗产 的一部分 ， 起源于人类 的生产劳动 ， 百 历 代而不衰 ， 如今因其 特有 的魅 力和绚丽多姿的风采为各 国人 民所喜爱 。 而在体育 与健康《 新课程标 准》 实施 的今 天 ， 武术在 教材 中也 占有一定 的比重。中学生正处 于个性发展 的关键时期 ， 身心特点是影响中学生健 康发展的因素之一。随着素质教育的不断深化 ， 根据高中女生的身心特 点去合理安 排武术教学 ， 尤其是让女生更 深入地 了解武 术 ， 培养兴趣 ， 与武术为伴培养终身体 育意识很有意义 。
２ 研 究 方 法 、 ２ １司卷 调 查 ．Ｉ
以安 阳市 高中 ２０ ０ ８级部分女生 为研究对象 。对她们 进行问卷 调 查 ， 放 调 查 问 卷 表 ５ ０份 ， 收 ５ ０份 ， 发 ０ 回 ０ 回收 率 １０ 。 对部 分 学生 进 ０％ 行个别谈话 ， 并通过参考大量的文献资料进行综合分析得出结论。 调 查 的 六 个 方 面 内 容 和结 论 为 ： （） １小学和初中是否上过武术课？ 没有 ７％ ； 尔 ２％； 常 ５ Ｏ 偶 ５ 经 ％ （） ２ 是否喜欢武术？ 喜欢但不爱学 ６ ％； ０ 喜欢且爱学 ２ ％； ５ 不喜欢且不爱学 １％ ５ （ ） 武 术 基 础 知识 了解 程 度 ？ ３对 不 了解 ５ ％； 知 一 二 ３ ％ ； ６ 略 ４ 比较 了解 １％ ０ （） ４ 是否有信心通过学 习武术成为武术爱好者或武术特 长生 、 高 提 体能和运动技术水平 ， 培养终 身体育意识 和习惯？ 信心不足 ６ ％； ４ 没有信心 ２ ％ ； ０ 特别有信心 １％ ６ （ ） 为通过 武术学 习能 否发展 良好 的心理 品质 ， ５认 培养健 康素养 ， 塑造健康的体魄？ 可 能 ６ ％； 定 能 １％ ； 能 １％ ５ 一 ９ 不 ６ （） ６ 课余是否经常关 注体育赛事和 『 蒯读体育报刊？ 没有 ８ ％； Ｏ 偶尔 １％； ７ 经常 ３ ％ ２２结 果 分 析 ． 问题 （ ） １反映 出武术教学 在学校 体育教学 中的尴 尬局面１ 、 ，学初 中 Ｊ 开展的情况不乐观。问题（ ） ３ 高中生对武术 的基本认识 和基础 知 ２ 和ｆ ） 识不够 。问题（ 和（ ） ４） ５ 反映出大部分女生对于武术虽然 自信 心不足但 在心理上还是 比较喜欢武术的 ， 问题（ ） 以看 出学生在课余 时间对体 ６可 育理论知识的关注程度不大。 ２３原 因 分 析 ． 从调查结果中发现 ： 女生对武术课存 在偏见 和心理障碍 。 这虽与武 术课 在 小 学 、 中 开 展 不 够 有 关 ， 更 重 要 的还 是 与高 中女 生 处 于 青 春 初 但 期 的身心特点有关。十七 、 八岁的女生正处于性成熟 时期 ， 生理上来 从 讲， 、 颈 腰较 长 ， 骨盆较 宽 ， 而肩较窄 ， 四肢较短 、 重心 较低 ， 肉力量 差 肌 等等 对 女 生 运 动 不 利 的 条 件 。从 心 理 上 讲 她 们 觉 得 自己 成熟 了 ，长 大 了． 应该“ 稳重” 一些了。性格便由外向转向 内向， 处在观望 、 等待 阶段。 大多数女生较害羞 ， 怕运动 ， 学习紧张和更加重视外貌 、 型变化 ， 体 爱美 之心显得更加突出。而又遇上初 潮这一 生理现象的 出现 ， 是否可以继续 参加 锻 炼 ， 虑 重 重 ， 担 心 因运 动 而 暴 露 自 己 的特 征 ， 神 上 反 映 出 顾 总 精 倦怠情绪 。 还有的怕晒太阳 ， 怕运 动“ 弹” 反 长胖 ， 靠节食来控制体重 ， 多 注重衣着粉饰 ， 体质逐渐下降。 由此可看 出她们对健康美 、 动美缺乏 运 应有 的正确认识。这种状况随时间 的推移在积极 程度上 表现为两极分 化。而武术课是体力与脑力相结合 的室外课 。在广 阔的操场上 ， 武术是 以攻 防格斗动作为 内容 ， 以套路和技术 为形式 ， 需要一招 一式 的肢体动 作来 充 分 张 扬 个 性 、 现 自我 ， 且 需 要 承 受 适 当 的重 负 荷 。 而 这 些 要 表 而 求恰 恰 加 大 了女 生 学 习 武 术 课 的 心 理 压 力 。即使 参 与 了课 堂 活 动 ， 是 也 在老师考试 的压力下消极应付 ， 被动练习。 新教材武术课程的总 目标 ： 提高学生的体能 和运 动技 术水平 ， 加深 对武术知识 的理解 ； 学会体育学 习及其评价 ， 增强 武术实践能力和创新
将武术纳入校本课程,全面提升学生体质
将武术纳入校本课程，全面提升学生体质武术是中国传统体育运动项目，具有广泛的群众基础。
在中小学中开展武术运动，不仅可以增强中小学生体质，而且还可以让中小学生了解中华民族传统文化，是一项不错的举措。
近年来，我校为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，大力推进素质教育，促进青少年身心健康发展，积极开展每天一小时学生阳光体育运动。
并且创新性地将中华武术纳入了校本课程，以丰富多彩的体育运动，促使广大小学生走到阳光下，跑起来、跳起来、“武”起来，加强锻炼，提高体质。
我校在“健康、快乐、和谐”的办学理念引导下，选择民族传统体育项目武术作为校本课程，作为阳光体育的落脚点，继承祖国优秀的文化遗产，激发学生的民族自豪感，增强体育锻炼的兴趣，让武术成为学校对外宣传、展示的平台与窗口。
经历了摸索---尝试--困惑---实践---收获这一让人值得回忆的过程。
现从以下几方面将我校武术校本课程开发实施情况做如下总结：一、目标明确根据兴趣趋动的原理及学生心理发展的特点，选择由灵敏、柔韧、速度、力量、智慧为一体的武术项目为校本课程，完全符合学生身心发展的规律，同时也有利于对学生意志品质和耐挫力的培养，这和我校提出的“健康、快乐、和谐”的核心办学理念完全相融。
选择武术作为我校的校本课程完全符合体育学科的特点，对传承中华民族的优秀文化遗产，振奋民族精神，锻炼学生的体魄，培养学生的审美能力，作用是显而易见的。
为此，我们也对学校“武术校本课程”的性质、理念和思路都进行了定位。
1、课程性质体育（武术）校本课程是以身体练习为主要手段，以增进学生健康，进行体验性学习，激发习武兴趣，传承民族传统体育文化的一门课程。
2、课程理念（1）弘扬民族传统体育，传承中国武术文化（2）突出课程育人功能，有效落实素质教育（3）激发武术运动兴趣，培养学生对武术的爱好（4）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康发展3、课程设计思路（1）依据国家体育与健康课程标准提出的四个基本理念、五个领域目标，确定教学目标，并选择与教学目标相对应的教学内容，构成课程内容的框架体系。
武术与教育如何将武术融入学校教育体系
武术与教育如何将武术融入学校教育体系武术作为中国独特的传统体育运动，不仅具有悠久的历史文化积淀，还有着丰富的教育内涵。
如何将武术融入学校教育体系，对培养学生的身心健康和全面发展具有重要意义。
本文将探讨武术与教育结合的意义、融合策略和实施效果。
一、武术与教育的结合1.1 武术的教育内涵武术是中国传统文化的瑰宝之一，不仅强调身体锻炼与技术训练，更注重修身养性和道德修养。
通过武术的学习，学生可以培养毅力和坚持不懈的精神，增强团队合作意识，提升自我控制力和自信心。
1.2 武术与教育的契合点教育的目的是培养学生的全面发展，而武术作为一种身心融合的运动方式，可以有效促进学生身体素质、协调能力和注意力的提高。
同时，武术也具备严谨的规范和技术要求，培养学生的纪律性和自律性。
二、将武术融入学校教育体系的策略2.1 引入武术课程学校应该将武术纳入体育课程，设置专门的武术选修课或者专业体育班，让学生有机会接触和学习武术技巧。
通过系统的教学，学生可以了解武术的基本知识、技法和精神内涵。
2.2 武术与其他学科的融合武术不仅仅是一项体育运动，它还可以与其他学科相结合，开展跨学科的教学活动。
例如，可以与语文、历史等科目相结合，通过学习武术典籍和历史，了解武术的起源和文化背景。
2.3 注重武术师资队伍建设学校需要投入资源，培养专业的武术教师和教练员，确保武术课程的教学质量。
同时，可以引入武术大师和专家进行专题讲座和指导，提高学生对武术的认识和兴趣。
三、将武术融入学校教育体系的实施效果3.1 提升学生身心素质通过学习和练习武术，学生的身体素质、协调能力和柔韧度得到提高，身心健康水平得到提升。
同时，武术的内功练习可以培养学生的意志力和耐力，增强学生面对困难和挫折时的坚持不懈精神。
3.2 培养学生的纪律性和自律性武术讲究纪律和规范，学生在学习和练习过程中要遵循师傅的指导和要求。
通过武术的训练，学生会逐渐培养起自律性和纪律性，养成遵守规则和秩序的良好习惯。
三年级武术教学工作计划
一、指导思想以《中国武术段位制》为指导，结合三年级学生的年龄特点和身心发展规律，通过武术教学，培养学生对武术运动的兴趣，提高学生的身体素质，增强学生的自信心和团队合作精神，为学生的全面发展奠定基础。
二、教学目标1. 知识目标：使学生了解武术的基本概念、起源和发展，认识武术的基本特点和流派。
2. 技能目标：使学生掌握武术的基本动作和套路，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的热爱，增强学生的自信心和团队精神。
4. 健康目标：提高学生的身体素质，增强学生的抵抗力，预防疾病。
三、教学内容1. 武术基本概念、起源和发展。
2. 武术基本动作：拳法、腿法、步法、平衡、跳跃等。
3. 武术套路：初级套路、中级套路。
4. 武术礼仪和道德规范。
四、教学安排1. 教学课时：共计16课时。
2. 教学进度安排：第1课时：武术基本概念、起源和发展。
第2课时：武术基本动作——拳法。
第3课时：武术基本动作——腿法。
第4课时：武术基本动作——步法。
第5课时：武术基本动作——平衡。
第6课时：武术基本动作——跳跃。
第7课时：初级套路学习。
第8课时：初级套路练习。
第9课时：中级套路学习。
第10课时：中级套路练习。
第11课时：武术礼仪和道德规范。
第12课时：武术比赛和表演。
第13课时：武术心得分享。
第14课时：武术总结和评价。
第15课时：武术兴趣小组活动。
第16课时：武术课程结束。
五、教学方法1. 讲授法：讲解武术基本概念、起源和发展，使学生了解武术的基本知识。
2. 示范法：教师亲自示范武术动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：通过反复练习，使学生掌握武术动作。
4. 比赛法：组织武术比赛，提高学生的竞技水平。
5. 互动法：鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度等。
2. 练习成果：检查学生掌握武术动作的熟练程度。
3. 比赛成绩：关注学生在武术比赛中的表现。
武术课程教学设计《少年功夫扇》
武术课程教学设计《少年功夫扇》《武术课程教学设计《少年功夫扇》》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！作业内容一、指导思想本课是以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为理论依据，结合中学生的身心发展特点和武术教学特色而设计的，体现了以学生发展为本的教学思路，培养学生自主学练、团结协作的品质，关注学生个体差异与不同需求，力争使每一个学生感受到武术的魅力。
二、教学背景分析1、教材分析：武术是中华民族特有的传统体育项目，对于中学体育教学而言，武术是一个既能全面发展学生素质,又能培养学生意志品质,发展学生个性,养成终身从事体育锻炼的好教材。
本节课是武术短兵器——功夫扇的教学。
功夫扇是武术传统器械之一，由于它材质较轻，安全系数较高，学生对功夫扇的学习有很浓厚的兴趣，因此在中学开展功夫扇的教学有很大优势。
本套自选功夫扇套路共11式，是由弓、马、扑、虚、歇等基本武术步型组成，结合了开扇、刺扇、劈扇、云扇等动作，既简单易学，又能体现武术的精气神。
功夫扇套路单元共安排6次课，本节课为第4次课，属于复习提高课。
2、学情分析：本节课的教学对象是初中二年级的学生，也是我校开展武术校本课程的教学对象。
此年龄段的学生模仿能力较强，敢于表现自我，因此一些带有模仿性、表演性的练习能够较好的刺激学生的学习兴趣。
加之他们经过初一一学年的武术基本功学习，有了一定的武术功底，也为功夫扇的学习打下了基础。
困难因素：学生缺乏对套路节奏的把握，缺少武术意识。
针对这一问题，本节课安排了组合动作的练习，使学生更好地把握套路的节奏。
3、课堂教学方法手段的设计：为更好的实现本节课的教学目标，主要采用了教师示范和学生合作学习的教学方式。
为了使学生更清晰地了解武术动作要领及要求，还制订了便于学生练习的《武功秘籍》。
学生通过观看教师的正确示范以及与同伴之间的互帮互助，可以使本节课的教学质量有较为明显的效果。
本节课的另一特点就是强调学生在学习过程中的自我评价、互相评价和教师评价相结合的原则。
武术套路教学原则与特点
武术套路教学原则与特点武术套路教学原则与特点是什么中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。
下面小编为大家带来武术套路教学原则与特点，希望对您有所帮助!武术套路教学原则与特点武术教学的原则基本上遵循一般体育教学的原则，同时根据武术教学的一般规律，从实际出发而形成的，有以下五点：1、教师的主导作用与学生的主动性相结合：教师在教学中多开展比学赶帮，组织竞赛评比，调动学生的学习积极性;教学内容安排合理、新颖;尽量做到系统化、多样化。
2、直观与思维相结合;“看、想、练”三字a、通过教师的正确示范，使学生了解初步的概貌。
b、通过图片、电影、录相、比赛、表演等使学生观察动作的全部过程和某一细节，以及不同的技术特点和风格。
c、通过观摩练习、正误对比、参观表演等方式来分析学生或学生相互之间分析技术的问题。
3、系统性与专题教学相结合。
系统性：主要体现在教材的内容和教学的步骤上，教材内容和教学步骤应当是从简单到复杂，从已知到未知，从易到难。
例：基本功→基本动作→组合动作(简单套路)→高难套路;拳术→器械;单练→对练。
理论讲授：概述→使学生了解武术的产生、发展和内容、特点等;→武术的动作规格和技术特点;→武术教学与训练，→竞赛和裁判法→编排套路的知识等。
专题教学：在教学中要做到系统性，如：教一个套路，应先基本功→基本动作→套路。
4.严格要求与区别对待相结合。
对学生的动作学习要严格要求。
区别对待：根据学生的年龄、性别、身体素质、技术水平等实际情况，在教学与训练中必须因人施教。
a、对少年儿童：要精讲多练，练习内容以动为主，对静止性动作的练习内容和时间不宜过多过长。
b、对成年人：可多启发他们多思考，培养他们自己分析问题和解决问题的能力。
c、对年老体弱者：安排学习内容要少，并注意练习的间歇要长些、多些。
d、对男生：要强调动作放松，防止僵硬。
e、对女生：要强调用劲，防止松懈，尤其要合理安排女生例假期间的练习。
初中武术教案学情分析
初中武术教案学情分析一、学生基本情况分析本教案针对的是初中学生，他们对新鲜事物充满好奇，具有强烈的学习兴趣和求知欲，同时，初中生的身体素质和运动能力也在逐步发展和完善。
在心理方面，初中生正处于青春期，独立意识和自我意识逐渐增强，因此，在教学过程中，需要关注他们的心理变化，及时调整教学方法和策略。
二、学生武术基础分析从整体上看，大部分初中生接触武术的机会较少，武术基础相对薄弱。
他们对武术的认识大多来源于影视作品和网络游戏，对武术的本质和内涵了解不深。
然而，他们对武术充满了向往和热情，希望能够掌握一定的武术技能。
因此，在教学过程中，需要注重培养学生对武术的兴趣，从基础入手，逐步提高他们的武术水平。
三、学生学习动机分析初中生学习武术的动机主要有以下几点：一是对武术的兴趣爱好，希望能够学习一门特长；二是为了强身健体，提高身体素质；三是出于对中华传统文化的认同和自豪感，希望通过学习武术，更好地了解和传承中华优秀传统文化。
四、学生学习困难及对策分析1. 学习困难：由于武术动作复杂，技巧性强，初中生在学习过程中可能会遇到动作掌握不准确、协调性差等问题。
对策：教师应耐心指导，反复示范，注重动作细节的讲解，引导学生反复练习，不断提高动作质量。
2. 学习困难：初中生在学习武术时，可能会因为运动量过大、动作难度过高而产生挫败感。
对策：教师应合理安排教学内容，注重循序渐进，适当降低动作难度，让学生在不断取得进步中树立信心。
3. 学习困难：初中生在学习武术时，可能会受到外界因素的干扰，如手机、网络游戏等。
对策：教师应加强课堂管理，营造良好的学习氛围，同时，引导学生正确处理学习与娱乐的关系，养成良好的学习习惯。
五、教学目标设定1. 知识与技能目标：使学生了解武术的基本知识，掌握一定的武术技能，提高身体素质。
2. 过程与方法目标：通过武术教学，培养学生的团队合作精神，提高他们的运动能力和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对武术的兴趣和热爱，增强他们的民族自豪感，传承和弘扬中华优秀传统文化。
分析武术套路训练对青少年身心发展的影响
分析武术套路训练对青少年身心发展的影响摘要：武术是我国传统民族文化的一部分，是中国的国粹。
长期以来，是中国儿女不断创新、发展和继承的结晶，可以展现民族武术文化的魅力。
本文以文学阅读方法和逻辑分析方法相结合，以武术发展的心理和运动为研究起点，探讨了武术日常训练对青少年身心健康的重要性。
武术训练可以对个人的力量、敏感度、反应能力和柔韧性产生积极影响，对身体有增强和缓解压力的作用，并且可以使人们的心情放松并建立良好的情绪。
常规的武术训练不仅可以增强身体，还可以帮助他们了解文化底蕴并提高道德素质。
实践表明，参加武术套路训练可以为身心健康发展提供动力。
关键词：武术套路训练；青少年；身心发展引言新规则的实施加强了武术套路的竞争发展，为了提高武术套路的特殊比赛水平，有必要用现代科学训练理论指导训练实践。
此外，青年武术的定期训练在现代武术比赛中占有非常重要的地位，而年轻人也正在成为中国武术领域的一支新生力量。
因此，提高青年武术套路运动员的训练效果具有重要的现实意义。
一、武术套路概念武术套路是一系列进攻性和防守性动作的结合。
它是一种完整的练习形式，包括进攻和防守动作，动态和静态的进退动作，刚度和平滑度，虚拟现实等。
目前几所武术各家各派都有许多历程来表达自己的武术特征，其中大多数是循序渐进的，初学者和长期练习者会学习不同的历程。
日常活动是中国武术的一种独特形式，也是一项使其不同于其他武术的关键技术特征。
但是，武术的核心不是日常活动，而是需要耐力的、小巧而复杂的技巧和反作用练习，而将功夫放在常规活动中是实际武术的一种低效的练习方法。
武术的概念可以追溯到原始社会，当时人类通过武术锻炼来增强体力，以获取更多的食物并增强对疾病的抵抗力。
青年团体是国家发展和社会发展的主要动力，参加武术套路训练的青年不仅可以提高自己的体力，而且可以促进爱国主义，提高其思想品德。
青春期是个体发展的重要时期，生理变化越来越明显，这对青春期心理健康的发展具有一定的影响。
武术教学如何与普通大学生身心特点相结合
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武术教学如何与普通 大学生身， 特 点 相 结 合
王 嘉
（ 兰州 交 通 大 学 博 文 学 院 ， 甘肃 兰 州
摘 要 ：大 学 生 生 理 发 育 刚 步 入 成 熟 阶段 ． 心 理 还 处 于 波动期 ， 心理、 生理 都 有 一 定 的 特 殊 性 ， 武 术 教 学 要 遵 循 大 学 生 的特 有 规 律 ，进 行 科 学 的教 学 与 － Ｎ ‘ 练 ， 达 到 更 好 的 教 学 效 果。 作 者 通 过 多年 的 实践教 学及 理 论 研 究 ， 探 讨 关 于 大 学生 学 习 武 术 的 生理 和 心理 基 础 和 特 征 关 键 词 ：武 术教 学 大 学 生 身心 特 点
时 的兴 趣 。对 动作 也 有 一 定 的空 间认 识 和 概 念 认 识 ． 可 以从 空 间逻 辑 学 习 动 作 ， 学 习 和 掌 握 动 作较 快 ， 但 多 余 动 作 或 错 误 动作 较 多 ， 易疲 劳 ， 但恢复较快。 在 神 经认 知 上 ． 第一 信 号 系统 占主导地位 ， 而形象思维能力 较好 ， 模 仿能力强 ． 第 二 信 号 系 统 得 到 了一 定 的 发 展 ， 抽 象 思 维 能力 较 好 。所 以 ． 应 该 多 方 位 丰 富 教 学 内容 和 教 学 形 式 ， 避 免 单 调 的重 复 和 静 止 性 的活 动 。 在 进 行 套 路 动 作 练 习 时 多 进 行 示 范 与 讲 解 ，分 解示 范 与 完 整 示 范 相 结 合 。同时 ， 分组教学 ， 相互 观 摩 比较 学 习 ． 与 此 同 时 还 可 以 得 到 短 暂休 息 ， 以免 出现 疲 劳 ， 提 高他 们 的兴 趣 。在 传 授 新的动作技术时 ， 应 以模 仿 性 质 为 主 ， 少讲 解 ， 多示范 。 培 养 他 们 的 形 象 思 维 能力 ， 全 面 发 展各 项 基 本 技 能 。 在 武 术 教 学 与训 练 中， 产 生错误 动作时 ， 教 师或教 练员要耐 心 、 细致 ， 循 循 善 诱 ， 做到预防在先 ， 及 时 纠 正 。多 采 用 直 观教 学 法 ． 运 用 多 种 现 代媒 体教 学 ， 提 高 教 学 质量 。 ２ ． 根 据习 兴趣 。 调 控 教 学进 度 关 注 大 学 生 学 习 兴 趣 的培 养 。在 对 学 习 新 知 识 的 兴 趣 较 大， 但 是 一 时 半 会 又 掌 握 不 了 一 整 套 动 作 。所 以 ， 有 些 学 生 便 会 丧 失 学 习兴 趣 与 信 心 。 此 时 应 采 取灵 活 的教 学 方 式 。 丰 富 教 学 内容 ， 合理 引导 与 配 合 。 及 时互 动 ， 营造 良好 的 学 习 氛 围 。 多 方 面 增 创 优 良情 绪 体验 情 景 ， 产 生 丰 富 的情 感 体 验 。 也 可 以培 养 学 生 的 竞 争 意 识 和 意 志 品 质 等 。合 理 采 用 分 解 教 学 和 完 整 教学法 ， 量 化 学 习进 度 ， 适 时 给 予 学 生 客 观评 价 ． 合 理 调 控 学 习进度 ， 促进教学质量的提高。 ２ ． ２ 灵 活 运 用 教 学 手段 ． 增 强 学 生信 心 。 在 武 术 教 学 中 对学 生 的 思 想 教 育 和启 发 要 贯 穿 在武 术 教 学 的 一 系列 教 学 与训 练 的过 程 中 ，每个 动 作 的学 习 与练 习都 被 赋予 一 定 的教 学 意 义 。 教 师或 教 练 员 要 不失 时机 地 加 强 。 在 武术 的教 学 中 可选 择 学 得 好 的学 生 给 大家 做 示 范 ．具 有 一 定 的榜 样 作 用 ， 也可以利用他们的求胜心理 ， 强 化 学 习 效 果 。在 学 习过 程 中 ，学 生 难 免 会 出现 错 误 动 作 ，也 会 失 去 耐 心 和 兴 趣， 而 武 术 教 师 在 此 过 程 中也 会 着 急 ， 甚至生气 。 更 有 甚 者 会 辱 骂 学 生 。这 样 只 能 适 得 其 反 ， 使 学 生 失 去学 习兴 趣 ， 自信 心 也会 下降 ， 甚 至因此产生逆反 心理 ， 减 慢 学 生 学 习进 度 ， 影 响 教学效果 。
武术教学外可修身,内可育德
武术教学外可修身，内可育德【摘要】武术教学不仅可以帮助学生提升身体素质，还能够培养其高尚的品德和良好的道德修养。
其教学方法多样，有助于学生全面发展。
在社会中，武术教学的重要性不可忽视，可以帮助学生更好地适应社会的竞争压力。
武术教学在外修身的也在内育德，对学生的发展起到积极的作用。
未来，应该继续加强武术教学的推广和发展，让更多的学生受益于武术的教育，从而建设更加和谐的社会。
【关键词】武术，教学，修身，育德，社会作用，重要性，身体益处，心理影响，道德修养，教学方法，发展方向，结语。
1. 引言1.1 武术的定义武术，又称武术或武术，是一种传统的中华文化体育运动。
它结合了武术技击、武器使用、拳术套路、搏击和武器自卫等许多方面，是一种综合性强的技击运动。
武术在中国历史悠久，是中国文化的重要组成部分之一。
中国武术不仅包括拳术、剑术、刀术、枪术等传统兵器的技术和招式，还包括内功修炼、气的调控、意的运用等精神层面的修习。
武术是一种实用性强的技击运动，其技击技术在实战中具有很高的效果。
它不仅可以增强身体素质、提高自我防卫能力，还可以培养意志品质、增强团队协作能力。
武术在中国被广泛推崇，并逐渐传播到世界各地。
武术不仅是一种体育运动，更是一种文化传承和精神追求。
武术是一种集体体育、表演艺术和心理修养为一体的运动形式，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
通过学习武术，人们不仅可以锻炼身体、提高技击能力，更可以培养意志品质、增强自信心、塑造健康积极的心态。
1.2 武术在社会中的作用武术还可以培养人们的集体主义精神和团队合作意识，增强社会责任感和团结意识。
在现代社会，武术也被广泛运用于警察、军队等执法单位，起到了维护社会治安和国家安全的重要作用。
武术在社会中的作用不仅体现在个人修身养性，也体现在社会和国家层面的稳定和发展上，具有不可替代的价值和意义。
1.3 武术教学的重要性武术教学的重要性不仅体现在其可以传授特殊的技能和技巧，更重要的是在于其对个体全面发展的积极影响。
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浅析青少年身心发展特点与武术教学的结合摘要：因为青少年正处于成长发育阶段，心理、生理都有一定的特殊性，所以青少年武术教学要遵守青少年的特有规律，进行科学的教学与训练，以收到更好的教学效果。
本文采用文献研究法，结合青少年武术教学与训练实践，分析了青少年学习武术的生理和心理基础及特征。
关键词：青少年武术教学生理心理
青少年正处于生理、心理发展的关键时期，骨骼、肌肉、神经、各器官技能都处在可塑阶段，兴趣也具有一定的指向性，通过武术教学与训练实践，能不断总结和发现新的规律，改进和丰富教学与训练的方法。
在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据青少年的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，以便取得较好的效果。
1.根据青少年的生理发育特点开展武术教学
1.1注重身形成长，合理控制力量练习。
青少年的骨骼比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形，关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。
青少年肌肉中水分含量大，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。
青少年收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复，
身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。
基于青少年的这些生理特点，我们在武术教学与训练中应注意：通过武术教学中的各种动作，培养青少年的正确身体姿势和良好的体态仪表，促进学生身体形态良性发展。
在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量，十二三岁后力量训练可逐渐增加。
青少年身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习，特别应加强他们的柔韧性练习。
1.2以“双基”教学为主，适当安排武术练习。
青少年的血液量相对成人含量大，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。
青少年心脏的相对重量和容积均和成人相近。
由于青少年的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。
然而心肌纤维收缩力较弱，心脏泵血能力较小，故每搏输出量小。
青少年的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。
青少年的新陈代谢旺盛，耗氧量大，呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。
同时，氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。
所以，我们在武术教学与训练中应注意：青少年不宜过早地进行专项的耐力训练。
在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以平和的简短武术套路进行教学与训练。
以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等，不宜过多地进行耐力、力量和静力性的练习。
武术教学应内容丰富，采取多样化的教
学手段，适当发展难度动作，尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。
应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。
如在做跳跃的动作时应吸气；在落地时应呼气等，引导呼吸进行动作练习。
1.3丰富教学内容，教学形式多样化。
青少年神经系统发育较不成熟，兴奋与抑制不平衡、注意力不易集中。
学习动作和技术时，大多凭一时的兴趣。
学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，易疲劳，但恢复较快。
在神经认知上，第一信号系统占主导地位，而形象思维能力较差，模仿能力强，第二信号系统相对还是较弱，抽象思维能力差。
所以，应该多方位地丰富教学内容和多样化教学形式，避免单调重复和静止的活动，降低学生的学习兴趣。
在进行套路动作练习时，应穿插比赛或游戏。
同时，安排短暂的休息，以免出现疲劳，提高他们的兴趣。
在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范，培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。
在青少年武术教学与训练错误动作时，教师或教练员要耐心、细致，循循善诱，做到预防在先，及时纠正。
可多采用直观教学法，多运用多种现代媒体教学，提高教学质量。
2.根据青少年心理特点开展武术教学
2.1尊重学生的意愿，合理引导。
武术教学与训练本身就是一种教育过程。
教师或教练员要不失
时机地加强对少儿的思想教育和启发，使他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。
在武术教学与训练中，应掌握青少年的心理特点，以表扬鼓励为主。
教练员要及时发现青少年的优点，并给予表扬。
教学训练实践表明，青少年喜欢表扬，一经表扬，便信心倍增，训练积极性也进一步提高。
在教学与训练中，谁完成得好，谁出来示范，激发他们的好胜心理，增强训练效果。
往往有些教师或教练员一看到学生完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。
可见在教学与训练中过于严肃，反而使青少年的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。
2.2量化教学进度，增强学生的自信心。
多方面增创优良情绪体验情境，培养竞争意识。
学生在武术教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求，同时也希望自己的努力得到教练员的肯定。
所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时反馈学习结果，就能提高学生的学习积极性，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。
在武术教学一分钟的正踢腿练习中，一组不记数，不看质量，每天踢。
而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。
两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。
由此可见，指导会使训练取得较好的成绩。
指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴
性的强化。
要加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确，促使正确技能的形成。
特别是看到自己进步，将振奋精神、研究情绪。
鼓舞士气，提高有机体克服各种困难的能力。
所以，要量化教学进度，让学生体验到成就感，提高教学质量。
参考文献：
[1]徐东亮.中学武术教学现状调查与分析[j].科技信息（学术研究），2007（32）.
[4]田芳兵.中学武术教学现状与对策[j].武汉体育学院学报，2003（02）.。