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【word小报模板】：放飞梦想小报手抄报Word模板

放飞梦想
梦想，是对未来的一种期望，指在现在想
未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到
的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的
东西，甚至其可以视为一种信仰。

梦中怀想。

汉
司马相如《长门赋》：“忽寝寐而梦想兮，魄若梦想简介
在人生的道路上，我们总在不停地实现一个计划，它必须让我们不断的奋斗，不断努力，才会成真。

这是人生的计划，有些人他并没有，有些人却有，没有的他最终一事无成，有的人最终成为祖国的栋梁，它会一直在你心里，不断激励你，鼓励你，向着目标迈进，向着未来迈进。

常言道“不经历风雨怎能看见彩虹”，在我们生活中也同样如此“不经历奋斗怎能尝到快乐” 努力奋斗
鲁迅先生从小认真学习.少年时,在江南水师学堂读书,第一学期成绩优异,学校奖给他一枚金质奖章.他立即拿到南京鼓楼街头卖掉,然后买了几本书,又买了一串红辣椒。

每当晚上寒冷时,夜读难耐,他便
摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着,直辣得额头冒汗.他小故事。

小学生体育节运动小报手抄报word模板

体育节"体育节"(Sports Festival ，Sports Day)是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。

它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括:赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。

“体育节”是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。

它由某地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括：赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座中国体育节中国体育节属于“节事活动”之一。

“节事”是一个外来词汇。

“节”是指节庆活动，“事”是指特殊事件。

从“节事”的微观角度看，其本质是项目管理，是围绕着“一件事情”来考虑问题、分析问题的，有自己的生命周期、具有暂时性和唯一性，在不超支、不超时的限制下最大程度满足客户需求。

体育节不同于其他项目的普遍特征有：利益相关方众多、参与人数众多、公众参与度高，从参与者角度看具有体验式的、主观的、依赖于社会认同等典型特征；同时有媒体高覆盖率，因此对举办地有较大的宣传作用体育节的意义设立全国性体育节的意义，除了利用千载难逢的后奥运契机传承全民体育热情外，也是发展我国群众体育运动的迫切需要。

美国前总统肯尼迪曾经说过：“国家的实力取决于两样东西：太空航行和奥运金牌。

”仔细想来，其实，太空航行代表的是“硬实力”，而奥运金牌代表的是“软实力”。

实际上，国际体坛也一直以奥运总金牌榜作为衡量各国体育实力和地位的重要标尺。

2008年北京奥运会上，中国金牌数一路凯歌、奖牌数独傲群芳，没有中美俄的三国争锋，也没有中美的两强恶斗，那是否意味着中国的“软实力”已经世界第一了？那是否意味着中国的体育实力已经所向披靡了？任何清醒的国人都不会如此断言。

原因在于，中国金牌数所代表的意义多少打了折扣，我们所引以为豪的金牌榜是没有群众体育基础。

2023年有关运动安全知识手抄报

2023年有关运动安全知识手抄报运动安全知识一1、加强运动，增强体质；坚持锻炼，身体健康。

2、热爱运动，热爱生命；运动健康，快乐成长。

3、运动就是健康的源泉4、我运动，我阳光。

我运动，我快乐。

我运动，我健康。

5、缔造阳光校园，促进和谐发展6、运动让生活更美好。

7、生命不息，运动不止。

8、体育就是运动的艺术，运动就是体育的灵魂。

9、生命无止境，运动无极限10、谱写生命之歌，弘杨运动精神11、健康的体魄，永恒的追求。

12、运动就是快乐的源泉，快乐就是生命的财富。

13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力________于拼搏。

14、让健康谱写生命的乐章。

15、运动奏响生命，运动点燃激情。

16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

20、体育无处不在，运动无限精彩。

21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

运动安全知识二一、体育运动安全知识有哪些一、跑步就是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。

二、跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。

三、篮球的热身活动主要就是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。

手指可以通过双手互压提高韧带弹：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。

四、羽毛球的热身活动针对的主要就是上肢和膝盖。

热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸，腕关节的扭转，膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作，使重点部位充分活动开。

五、乒乓球的准备活动针对的部位就是手腕、肱二头肌、肱三头肌。

手腕可以通过转动提高灵敏度和肌肉活性。

关于运动手抄报文字

关于运动手抄报文字
运动是人类生活中非常重要的一部分，它不仅能让我们保持身体健康，还能培养坚强的意志力和团队合作精神。

打篮球是我最喜欢的运动之一。

每当我在球场上，我会感受到自由和快乐的力量。

运动让我忘记烦恼，释放压力。

而且，篮球还能提高我的身体协调能力和灵活性。

通过与队友的配合，我学会了倾听和信任，在团队中发挥自己的力量。

除了篮球，我也喜欢跑步。

跑步是一项简单而又高效的运动，有助于提高心肺功能和耐力。

每次我跑步，我都能感受到自己的身体逐渐变得更强壮，更有活力。

跑步也是一种独处的方式，让我思考和反思生活中的问题。

总的来说，运动给了我很多。

它不仅让我保持健康和活力，还培养了我的意志力和团队意识。

我相信，通过坚持不懈和努力，我可以在运动中取得更大的进步。

无论是什么样的运动，只要热爱并坚持下去，我相信我们都能收获更多的快乐和成就。

体育运动的小报内容

体育运动的小报内容体育运动的小报内容1、营养膳食与运动的搭配（1）运动前膳食以清淡，少肉为主【忌油炸性食物】。

理由：减少食物在运动中对人体消化器官的刺激。

（2）运动后膳食可适当使用一些含蛋白质高的的食物，注意与蔬菜的搭配食用。

【如：各种肉类】注意补充人体所需要的水分,多次少量。

理由：补充人体运动中消耗的'储存能量，保证人体正常生理活动所需要的能量，及水分。

（3）日常膳食注意饮食习惯，不可暴饮暴食，也不可不吃，切不可为日后种下胃病的痛苦种子，要保证一日三餐正常饮食。

日常食物要注意各类营养物质搭配。

2、常见的运动损伤的处理治疗（1）关节扭伤切记不可继续运动，防止造成新的伤害。

处理步骤如下：【1】冰敷或用冷水冲。

理由：可以暂时性的减轻疼痛的感觉。

【2】3至5小时候用热水浸泡或者热敷。

理由：加快血液循环促进患处散瘀。

【2】上药（情况严重者需要固定）（2）创伤伤口处理【1】冰敷或用冷水冲。

理由：可以暂时性的减轻疼痛的感觉，使血管收缩，促进血液凝固。

【2】伤口及周边消毒杀菌。

理由：避免伤口感染。

【3】上药，做好伤口的保护。

3、科学的运动观念（1）运动前做好充分的热身活动。

理由：避免身体的肌肉、韧带或者肌腱的拉伤。

（2）运动中集中注意力，相互之间注意做好部分动作的保护。

（3）运动后【1】运动后在身体还没有冷之前要注重肌肉、韧带和关节的放松。

【2】运动的当天沐浴要用热水。

理由是：加速人体的血液循环，促进肌肉中堆积的乳酸的分解。

4、初春体育运动注意事项运动时需要注意？运动前应食用少量食物空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。

所以，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为运动导致的消化功能紊乱。

如果是晨练，早餐最好食用容易消化的食物（例如少量奶制品、谷类、水果）。

运动过程中应及时补充水分运动时由于出汗会流失身体的部分水分，所以运动前、运动中和运动后我们都要给身体适当地补水。

运动时喝水应该注意以下几点：1运动时不能喝冰水。

健康运动为主题的手抄报内容

健康运动为主题的手抄报内容
1. 运动对健康的重要性：运动可以预防和帮助控制许多慢性疾病，比如高血压、心脏病、糖尿病等。

2. 常见的有氧运动：跑步、游泳、跳绳、健身操等，这些运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢和消耗脂肪。

3. 常见的无氧运动：举重、器械训练、划船、爬山等，这些运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体适应性。

4. 运动需要注意的事项：先热身，注意适度，避免过度运动，及时休息，注意防晒和补水等。

5. 运动的小贴士：选择适合自己的运动方式，不要盲目追求效果，坚持每天运动，与朋友一起运动可以更加愉快和有动力。

6. 健康饮食和运动的搭配：运动前后的饮食要注意，运动前应选择易消化、健康的食物，运动后可以适当摄入蛋白质、碳水化合物等，让身体更好地吸收营养。

7. 健康的运动习惯：坚持每天锻炼，可以选择不同的运动方式轮流进行，比如跑步、瑜伽、游泳等。

养成健康的生活习惯也很重要，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯。

8. 运动的好处不仅仅是身体健康，还可以带来心理上的愉悦感和自信心的提升。

在运动中放松身心，释放压力，带着良好的心态，享受运动的乐趣。

9. 健康的运动环境也很重要，选择安全卫生、设备齐全的场所进行运动，避免受伤和感染病毒等问题。

10. 最后，运动是保持健康、活力和青春不衰的重要途径，作为现代人的我们，应该时刻关注身体健康，养成良好的运动习惯。

1～3年级运动手抄报内容

1～3年级运动手抄报内容
一、锻炼身体要保持强健
1、生活中要养成良好习惯，经常户外活动。

2、要坚持定期锻炼，耐力和灵活性定期练习，保持良好的身体素质。

3、注意调节饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少食加工食品，注意饮水，多喝白开水。

4、及时补充维生素和矿物质，预防疾病发生。

二、预防运动损伤
1、准备运动时要保持规律，冷热缓慢渐进，及时调整起停，以免拉伤。

2、比赛时要安全首先，尊重他人，认真比赛，禁止身体上发生违反规false行为。

3、运动中注意健康，运动后及时调整好状态，及时补充营养，增强抵抗力。

4、有伤及时处理，确保提高身体机能，正确控制赛事，避免持续恶性反应。

体育运动手抄报内容

体育运动手抄报内容体育运动手抄报内容体育运动手抄报多运动对身体有着极大的好处下面是烟花美文xxxx为大家整理的体育运动手抄报，供大家参考。

体育运动手抄报长期坚持跑步的好处1眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

2心脏坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。

通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

3颈部肩部脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

4血液有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5肝脏我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。

跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

6肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系。

体育运动手抄报跑步后的四个注意事项1不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。

该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。

正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松整理活动，如慢行，舒腿等。

2不省略整理活动每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操步行放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

3不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。

运动健康小报素材

运动健康小报素材收集的运动健康小报图片，一起来看看吧!运动健康的文案1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

2、质朴自然，心理健康，闹体并用，心地敞亮。

3、晨起十分钟，锻炼有奇功，营养加运动，健康保平安。

4、良好的健康状况和由之来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

5、疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！6、冬天到了，要注意保暖的，身体健康最重要。

7、是的，随着时间变化，你会慢慢深刻懂得身体健康才是最重要的！8、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。

9、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。

10、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

11、平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

12、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

13、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！14、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！15、把学到的健康观念知识要用到生活中，而不是用在销售中。

运动中防止扭伤的自我防护1、认真做好运动前的准备活动田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

防止的唯一办法就是赛前的准备活动，准备活动越充分越不容易受伤。

可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，提高运动成绩。

2、正确掌握各种运动的动作要领运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。

比如中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。

呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

运动中几种情况的自我把握1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起。

关于运动的手抄报内容

关于运动的手抄报内容
1. 运动的好处，介绍运动对身体健康的益处，如增强心肺功能、提高代谢率、增强免疫力、改善心理健康等。

2. 不同类型的运动，介绍各种不同类型的运动，包括户外运动（如跑步、骑行、徒步等）和室内运动（如篮球、足球、羽毛球等），并简要介绍它们的特点和对身体的影响。

3. 运动对健康的影响，详细介绍运动对心血管系统、肌肉骨骼
系统、呼吸系统、消化系统等方面的积极影响，以及运动对预防和
改善疾病的作用。

4. 著名的运动员，介绍一些著名的运动员，包括他们的成就、
训练方法、对运动的态度以及他们的励志故事。

5. 运动赛事，介绍一些知名的运动赛事，如奥运会、世界杯等，包括其历史、规模、影响以及一些精彩的比赛瞬间。

6. 运动的趣闻，介绍一些有趣的运动知识或者趣闻轶事，如运
动的起源、一些特殊的运动项目等。

在手抄报中，可以结合图片、图表、引用等形式，使内容更加生动有趣。

同时，也可以引用一些权威的研究和数据，以增加内容的可信度和说服力。

希望这些内容能够帮助你制作一份丰富多彩的关于运动的手抄报。

我运动我快乐手抄报内容

我运动我快乐手抄报内容运动是一种快乐，是一种生活态度，是一种健康的表现。

我相信，只要我运动，我就能快乐。

运动不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种享受生活的方式。

下面，我将分享一些关于运动和快乐的内容，希望能给大家带来一些启发和帮助。

首先，我想说的是运动给我带来的快乐。

每当我奔跑在操场上，感受到风的拂过，感受到身体的力量，我就觉得内心充满了快乐。

运动让我感受到了生命的活力，让我充满了自信和勇气。

在运动中，我可以释放压力，忘记烦恼，尽情享受当下的快乐。

而且，运动还能够释放内啡肽，让我感到幸福和快乐。

因此，我相信，我运动就是我快乐。

其次，我想分享一些关于运动对健康的益处。

运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以预防疾病，延缓衰老。

我每天坚持运动，感到自己的身体越来越健康，越来越有活力。

我不再容易感冒，不再容易疲劳，不再容易生病。

我相信，这都是运动带给我的健康快乐。

最后，我想强调的是运动的乐趣。

运动并不是枯燥乏味的，相反，它可以很有趣。

比如，我喜欢和朋友一起打篮球，一起跑步，一起做瑜伽。

在运动中，我们可以互相鼓励，互相竞争，互相分享快乐。

运动还可以让我接触到大自然，感受到大自然的美丽和神奇。

在户外运动中，我可以欣赏到美丽的风景，感受到清新的空气，享受到阳光的温暖。

这些都是运动给我带来的乐趣和快乐。

总的来说，我运动我快乐。

运动让我感受到快乐，让我拥有健康，让我享受乐趣。

我希望每个人都能够意识到运动的重要性，积极参与运动，享受运动带来的快乐。

让我们一起运动，一起快乐！。

运动手抄报内容

运动手抄报内容
体育运动的重要性
随着科技的发展，人们的生活日趋舒适，但也使我们越来越不习惯锻炼身体，更不用
说竞技运动了。

但事实上，体育运动对我们作为一个全面发展的人而言，是比不可多得的
一种良好的素质保证。

首先，体育运动能有效地提高人体的免疫能力，它能增强人们对外界刺激的抗性能力，从而使人们疾病少发，防护机制也更强。

其次，体育运动能让人们拥有健康的身体，它可以有效促进血液的循环，有利于血液
的及时清除，一定程度上增加了人们的耐力和体质，使人们更加有活力。

再次，体育运动能改善人们的精神状态，它能让我们缓解精神压力，释放毒素，改善
失眠，放松心情，更多的时间让人们从事有利于身体健康的运动，促进健康心理质量的提高，也整体改善了心理状态。

再体育运动还能在很大程度上提高人们的能力，运动可以让大脑更灵活，使大脑中的
神经分布更加均衡，从而提高表达能力、思考能力，以及对知识的掌握度，提升社交能力
和沟通能力，它也可以让我们更集中注意力，增强学习的技能及效率。

最后要讲的是，体育运动可以改善社会现实。

参加体育运动不仅可以带给我们健康，
还可以改变我们的个性。

当一个国家有一个强壮健康、不仅体魄强健而且精神丰富的人民时，他们会怀着勇于自强、创新的精神和充沛的能量，去把握机遇、迎接变局，完成全民
族的梦想。

可以说，体育运动不仅能给我们带来健康与快乐，还能让世界更加美好。

参加体育运
动是很必要的，它不仅能带来身体的健康，还有更多的社会价值可用。

只要人们能把握好
锻炼的重点，坚持锻炼，一定能产生更多的积极影响。

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如何实现自己的梦想每个人都有梦想，梦想是实现人生的既定目标，是迈向成功的第一
步，梦想为我们奠定了未来的路途的坎坷，也为我们奠定了未来生活的方向，梦想是前进的路途上的一首动人的歌曲，梦想是踏向人
生的征程的未来规划。

实现梦想，就要合理的规划梦想，把自己的综合的能力和自己的未来结合在一起，那就是自己的梦想的空间了。

梦想是深藏在人们内心深处的最深切的渴望，是你成就事业的原动力，梦想能激发你生命中的全部潜能。

梦想不是理性的计算，梦想我是科学家假如我是一个科学家，我要发明
一种恢复器，让世上所有的人都
没有疾病，让失明盲人的双眼能无法说话的哑巴能够唱出婉转歌声；让残疾的人的手脚能够放飞我的梦想
拥有了梦想，就拥有了成功的一半。

梦想是前进的动力，山因为有了梦想，而拥有了生机，拥有了植物和动物；
水因为有了梦想，而拥有了活力，
拥有了鱼儿和波浪；人因为有了梦想，而拥有了生活，
拥有了亲人和朋友。

在通往成功的路上充满艰辛，是梦。

【参考文档】手抄报篮球-精选word文档 (4页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==手抄报篮球篇一：手抄报-篮球与NBA迈克尔·乔丹（Michael Jordan，1963年2月17日－）：美国NBA 著名篮球运动员，被称为“空中飞人”。

他在篮球职业生涯中创造了刷屏般不胜枚举的纪录，是公认的全世界最棒的篮球运动员，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。

他将NBA推广至全球每个角落，成为好莱坞以外又一无可阻挡的美国文化，他为联盟带来的收入至少在100亿以上。

阿伦·艾弗森(Allen Iverson)，美国NBA著名篮球运动员，曾多次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。

原地净弹跳高度达到40.5英吋，助跑净弹跳高度更是达到了45英吋（即114cm左右）。

1996年6月26日被费城76人队选中，成为NBA历史上最矮的状元秀，绰号“答案（The Answer）”。

艾弗森自白：我不是一个伟大的人，道德清白的人，衣冠楚楚的人，我也不是一个听话的儿子，一个尽职的父亲，一个和善的丈夫，一个好相处的朋友，甚至我压根就不算个好人。

大麻、枪支、暴力、罢赛这些麻烦都跟我的名字扯上瓜葛，还有很多人说我离经背道......然而谁也不能否认，我是个伟大的球员，连上帝都不能。

我不想成为迈克尔·乔丹，不想成为“魔术师”约翰逊，也不想成为“大鸟”伯德或伊赛亚·托马斯。

我只是想在我职业生涯结束后，面对着镜子，可以问心无愧的对自己说，我还是那个阿伦·艾弗森.answer（答案）他的绰号，他一直这样称呼自己，尽管没有一个人这样认为，人们在这位训练迟到，球风奇独，和教练关系总是处理不好的小个子身上看到的只有“问题”。

但他从未改变过自己，他顽强走着自己的路。

直到有一天我们都开始叫他“答案”，但是他没变，变的是我们。

我爱运动手抄报文字素材

我爱运动手抄报文字素材
把人生的精彩之球踢进成功的球门，得分，喝彩，掌声，鲜花。

不断追逐，不断迎来下一个炫目的华丽时刻。

人生就像这个足球场。

冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得融洽，懒散的身体因篮球而变得充满活力。

一拍二突三上篮，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。

快乐奔跑在足球场，神飞扬，心欢畅。

中华健儿当自强，刻苦训练在球场，为国要争光。

踢走懒惰思想，将困难抛光，积极抢夺莫慌张，奋力拼搏把胜利者当。

热爱生活。

生活就热爱你。

不同的人事景物，会让你的身心受到洗礼的。

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。

随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在运动宝贝中茁壮成长、在运动中保持健美。

我运动我健康手抄报内容

我运动我健康手抄报内容
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

体育运动能提高人体的
吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液
循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。

2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。

体育运动能增加大脑
的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮
质的活动能力。

提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对一些植
物神经和脏器活动的自控能力。

3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。

体育运动可以帮助学生
克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。

体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。

体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力
争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。

体育
运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治
疗习惯性便秘、消化不良等疾病。

有研究表明，经常运动的人比不经常运
动的人不易生病且长寿。