院前高血压病防治的常见误区

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高血压防治的几大误区

·健康科学·131高血压防治的几大误区治疗，因此，不能以年龄作为高血压的诊断标准。

二、轻视预防高血压一旦发生，人体的重要器官都可能受到严重的损害。

为了自身健康，预防是非常重要的，一定要有防重于治的思想意识。

因此，在群众中要广泛普及高血压的预防知识，并加大普及力度。

对于有高血压家族史且有高危因素（肥胖、儿童时期血压偏高者）的个体，更应加强预防，加强运动锻炼，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，远离不良生活方式。

只有当高血压病得到积极有效的治疗，才能更加有效地预防心、脑、肾等并发症。

因此，对高血压引起足够的重视，做好高血压的二级预防工作，防患于未然。

的波动对人体有很大的危害，这种吃药停药反反复复使得血压忽高忽低，对身体伤害更大。

因此，患者必须终身用药物控制，当血压达到标准后，必须按照医嘱调整用药剂量。

五、服药不科学由于每个个体的差异不同，对其他患者效果好的药物未必对自身有效，有的患者不去医院就诊就盲目服药，甚至随便到药店咨询服务员后便买药服用，这种做法是极不科学的，每个人对药物的适应性、反应性、耐受性是不同的，所以，对于高血压患者不能按一视同仁的方式给药，应实施必要的检查并根据病情合理选择药物，定期进行体检，让医（下转第141页）·健康科学·141裂部分损伤，也是不稳定骨折的一种，在临床中比较少见。

（6）单纯性楔形压缩性骨折：此类骨折主要发生的是脊柱前柱部分的损伤，一般不会损伤患者中柱，且脊柱仍然保持稳定。

三、脊柱的后期康复（1）预防压疮：患者取舒适体位，每隔2小时给患者翻身一次，这样可以预防患者的同一部位因长时间受压而出现压疮情况，从而导致患者的脊柱部位出现受力不均匀的现象，影响康复的进程，同样还可在病情允许的情况下对患者进行训练，帮助患者自己翻身；在预防压疮方面，必须保持床褥干净、整洁，患者衣裤宽松柔软，避免皮肤进一步受损，造成不适感。

（2）饮食健康：提醒患者及其家属，指导饮食计划，叮嘱患者多补充一些高蛋白、高热量、高纤维素等“三高”食物以及容易消化的清淡食物，从而为身体提供能量，促进疾病快速恢复。

高血压防治十大误区

不到正确诊断和有效治疗高血压的问．我该不该主动要求输液治疗呢？诊断标准是：收缩压大于等于１４０毫柱高于这个标准都应该治疗
解析：有的高血压病人想依靠输
这样吗７
误区一：老人血压高点、呈关系
病例：我今年７４岁了，近年来血
测血压、调药，反而影响降压效果人２４小时血压水平是不恒定的．有峰有
误区三：靠输液治疗高血压
压已接近临界值．今年更是跨界达到
病例：每年天气转凉，社区医院有谷．不同时间段量血压．其数值有所不
１５０／９０毫米汞柱．家人都劝我看病吃很多像我一样来测血压的老人大伙同，而且也受气候、心理、身体因素的药．但我觉得．老人血压高点没关系，儿血压基本上都在高压１４０～１５０毫米影响患者不能血压不稳就紧张．正确
可相应提高这一错误认识在老年人言算高的．但医生总是给我简单开点不晕就不吃这次感冒．血压一下蹿升
群中尤为突出．有些高血压也因此得降压药吃．叫我过几天再来测血压请上去．她说这与我凭感觉吃药有关．是
对预防血栓是没有作用的。 ‘ 误区四：保健品能治高血压

高血压防治要远离误区

高血压防治要远离误区作者：梅开华来源：《大健康》2019年第04期随着人民生活水平的提高，高血压这样的“富贵病”在人群中的发病率逐年增高。

高血压是一种发病率很高的常见慢性病，大多存在于老年群体。

得了高血压，患者需要谨遵医嘱，及时听取医生的建议进行治疗，同时自己也要懂得一些高血压防治的基本知识，才能有更好的防治效果。

高血压的防治在生活中存在很多的误区，要想高血压得到有效的防治，需要远离以下几个高血压防治的误区。

一、血压增高一次，就确诊为高血压有很多人在偶然情况下测出血压值有增高，就认为自己患了高血压，这种认知是错误的。

高血压的确诊标准是，在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱。

不在同一天内，且连续测量三次血压值，如果都等于或高于140/90毫米汞柱，才可能确诊为高血压。

血压在 140- 150/90- 99 毫米汞柱的人算是轻度高血压，轻度高血压也属于高血压，不可以忽视，应当采取正确治疗方法，同时改变不良生活习惯。

二、自家测血压不如医院准确随着医学技术的进步，电子血压计已经在逐渐取代传统水银柱血压计。

新式的电子血压计不像以前的水银柱血压计需要专业人士的定期校正，其测量性能更加稳定，血压计准确度不再依赖使用者的技术和经验。

患者在家使用电子血压计，也可以得到精确的测量值，并且在家可以进行多次反复测量，后取平均值，得出的血压值比起在医院的单次或少次偶然测量值更加的可靠。

三、没有症状，就不需要治疗有一部分高血压患者确诊了，但感觉自己没有任何症状就可以不用治疗。

血压高时可能会引发头晕、头痛等，但血压高时并不是所有的人都会出现明显症状。

这是由于个体间的差异，对高血压不够敏感，无法及时察觉。

早期高血压病人有时候没有任何的症状，患者没有明显不适感认为不需要药物治疗。

这种情况下有可能会忽视就诊，耽误治疗，一旦确诊就应该及时治疗。

四、血压高时吃药，血压正常时停药有时患者感到自己的血压已经正常，可以不用吃药了。

高血压防治的常见误区

高血压防治常见的误区阜宁县中医院郑友祥1．无症状即无需治疗大约20%的高血压患者无特异的临床症状，一些患者可有头昏、头痛、胸闷、心悸、失眠、腰酸腿软、四肢乏力等症状；但这些症状都不是高血压所特有。

部分患者尽管血压水平很高，但临床上确可以完全没有不适。

因此，高血压的诊断主要依据的是其血压水平。

《中国高血压防治指南》中对高血压诊断的规定是非同日3次以上达到或超过标准（140/90毫米汞柱）。

“没有症状就不需要治疗”这是普遍存在的误区。

常有患者说：能吃能喝能睡觉，不痛不痒的吃什么药呀。

其实，大多数高血压患者早期都没有临床症状，有临床症状往往提示已经出现了并发症。

许多病人都是在所谓的健康查体或看其他疾病或出现高血压并发症时发现高血压病的。

血压超过正常范围时就应进行相应的治疗，因为这时血压对其靶器官（心、肾、脑）已开始侵害，只是还处于功能代偿期阶段，因而未出现症状，但不等于没有病。

当然在这段时间不一定都要服药治疗，只要注意消除能引起高血压的各种危险因素，改善不良的生活方式，一部分病人（一级高血压患者）的血压有可能恢复正常。

2．对非药物疗法重视不够。

把血压降下来并非万事大吉，同时还要注意改善不良的生活方式，如戒烟限酒，适量运动，控制高血脂等危险因素，才能真正达到保护心脑肾等重要器官功能的目的。

非药物疗法主要包括改变不良的生活方式、低盐、低脂、戒烟限酒及运动锻炼等，是高血压、心脑血管疾病防治的基础。

对于部分一级高血压患者，非药物治疗即可以使其血压控制到正常水平，对于二、三级高血压患者，非药物治疗可提高降压药疗效，减少用药剂量，减轻副作用。

但现实中许多患者对非药物治疗重视不够，一方面患者长期形成的生活方式很难在短时间内改变，而且，非药物治疗短时间见效不明显，要求患者长期坚持。

因此，有必要对患者进行非药物治疗方面的教育，让其认识到非药物治疗的重要性，逐渐形成良好的生活方式，克服不良的生活习惯和注意加强运动锻炼。

具体到运动的形式，主张以慢跑或快步走为主，每天坚持30—60分钟，每周坚持3—4次即可。

高血压防治十大误区_0

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------高血压防治十大误区高血压防治十大误区得了高血压，患者不仅需要医生的合理建议，自己也要正确认识疾病，配合治疗。

由于和医生交流的时间有限，患者和家人需要学习与高血压相关的健康知识，澄清误区，防止上当受骗。

以下为中国高血压联盟在《中国高血压患者教育指南》中发布的高血压防治十大误区，以及专家对此的解读。

误区一：老人血压高点没关系病例：我今年 74 岁了，近年来血压已接近临界值，今年更是跨界达到 150/90 毫米汞柱，家人都劝我看病吃药，但我觉得，老人血压高点没关系，是这样吗？解析：不少人误以为随着年龄的增长，血压随之增高是一种生理现象：认为年龄越大，高血压的诊断标准也可相应提高。

这一错误认识在老年人群中尤为突出，有些高血压也因此得不到正确诊断和有效治疗。

高血压的诊断标准是：收缩压大于等于 140 毫米汞柱和舒张压大于等于 90 毫米汞柱。

高于这个标准都应该治疗。

误区二：1 / 7血压降得越快、越低越好病例：医生给我开了降压药，说至少要 1 个月才能让血压达标，有哪种降压快、效果好的药吗？解析：除了高血压急症外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需 4～12 周。

普通高血压患者血压要低于 140/90 毫米汞柱，糖尿病、肾病等高危病人要低于 130/80 毫米汞柱，脑血管病和冠心病病人要低于 130/80 毫米汞柱，但血压也并非降得越低越好。

因为血压过低会导致脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险。

误区三：靠输液治疗高血压病例：每年天气转凉，社区医院有很多像我一样来测血压的老人。

大伙儿血压基本上都在高压 140～150 毫米汞柱，低压 90～100 毫米汞柱。

高血压防治常见的误区

戒烟
戒烟即是不吸烟。吸烟是心血管疾病的独立危险因素。各个年龄段戒烟均有益处。戒烟好于不戒烟，早戒烟好于晚戒烟。戒烟 2 个月，血压和心率开始下降；戒烟 6 个月，心血管疾病各危险参数值均降低，动脉僵硬度改善；戒烟 1 年，冠心病发病风险降低 50%。

限酒

限酒：男性每天不超过28克酒精，相当于1 瓶啤酒、1两白酒和250毫升葡萄酒；女性每天不超过14克酒精，相当于半瓶啤酒、半两白酒和125毫升葡萄酒。当然，各人情况不同可自行掌握，但绝对不能大量长期饮酒。
心态平和（2）

养成良好的生活习惯，做到规律生活，按时入睡，不熬夜，保证每日睡眠7 ～ 9 小时。睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。如果存在睡眠障碍，建议就诊，必要时辅以药物治疗。休息好-精神好-心态也会跟着好起来
心态平和（3）

也有学者建议：要认识管理好自身的情绪，要能驾驭愤怒情绪，克服紧张情绪，避免急躁情绪，摆脱消极情绪，合理的宣泄压力。做到自我激励，积极向上。同时还要认识他人情绪，处理好人际、个人与集体、社会等相互间的复杂关系。
做法（3）

吃一盘蔬菜；巧用蔬菜本身的味道，少放调料，比如用新鲜番茄代替番茄酱；用水果代替其他的零食来加餐；不喜欢吃水果的，可以用新鲜水果榨汁喝，但不要加糖。
做法（4）

把禽肉和瘦肉的皮和脂肪去掉之后再烹饪；做菜时选择植物油，尽量不用动物油；可以选择一些有益于心脏健康的鱼类，比如三文鱼、鲱鱼或金枪鱼；日常零食选择原味的坚果，或者把坚果加入日常菜肴。
高血压病也被称为“无声的杀手”

高血压病虽然没有特别的临床症状，但它对心、脑、肾、眼底、大血管等所造成的损害却都是在一刻不停的，悄无声息地进行的，病人常在不知不觉中中招。加上我们体内的这些器官组织对损害的适应与代偿能力相当的强，在损害的早期常没有明显的症状与体征表现出来，等到重要脏器被损害甚至出现临床症状与体征时，靶器官的损害可能已经比较严重了。因此，高血压病也被称为“无声的杀手”。

高血压防治的十大误区

高血压防治的十大误区--介绍高血压防治的最新进展1999年2月，世界卫生组织国际高血压协会发表了新的《高血压处理指南》。

它在全面总结已有成果的基础上，更为平衡地从世界不同地区、人群的复杂情况出发，为临床医生提供了现代高血压的防治指南，同时也为高血压病人的家庭治疗提供了科学指导。

以下通过当前病人在实际治疗过程中存在的十大误区，介绍高血压防治的最新进展。

误区之一：以自我感觉来估计血压的高低来决定治疗。

高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。

这是每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器损害程度有时候与血压高低也不一定完全一致，因此，凭自我感觉来估计血压的高低来决定是否服药，往往是错误的，也容易延误治疗。

正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。

误区之二：单纯收缩期高血压危害不大。

收缩压≧140毫米汞柱、舒张压＜90毫米汞柱称为单纯收缩期高血压。

1999年世界卫生组织《高血压处理指南》指出：收缩压增高比舒张压增高的危害更大，更新了过去认为老年人单纯收缩期高血压危害不大的旧观念，现在更加重视通过治疗使收缩压下降的临床意义。

误区之三：血压降至＜140/90毫米汞柱就达到理想的水平了。

降压目标应强调：(1)若高血压患者存在靶器官损害和(或)糖尿病，血压130/85毫米汞柱已有危险。

（2）糖尿病合并高血压时，应将血压降至130/80毫米汞柱以下。

（3）高血压合并肾功能不全、尿蛋白>1克/24时，应将血压控制在125/75毫米汞柱以下。

（4）老年高血压患者的降压目标也不例外。

误区之四：认为血压降至正常或理想水平会加重心、脑、肾供血不全或者加重症状。

众多大规模临床试验所提供的医学证据显示：血压在正常的理想范围内越低越好。

只要缓慢而平稳地将血压降至目标水平以下，既可明显降低各种心脑血管事件的危险，也可减轻症状。

认为老年人血压“不宜过低”的观点是完全错误的。

高血压防治常见的误区 PPT

目前新型降压药发展很快，品种很多，如何选用是有些讲究的。其关键在于遵医嘱，即在医生指导下使用，不要道听途说，盲目追求新和贵药。以为新药、贵药就一定意味着是“好药”，“效果好、副作用少”的观点是不正确的，事实上许多新药并不新，只是换了个名称而已。许多贵药其实也不贵，只是被炒作贵了起来。另外，还要提醒的是，某些真正意义上的新药有可能是正在进行临床试验的药物，大家最好别去碰它。

心态平和

第一，认识自身情绪。第二，管理自己的情绪。要驾驭愤怒情绪，克服紧张情绪，避免急躁情绪，摆脱消极情绪，合理的宣泄压力。第三，自我激励能力。第四，认识他人情绪。第五，处理好人际、人与社会等相互关系。
非药物治疗也是高血压及其心脑血管并发病防治的基础。非药物治疗可使部分轻中度高血压患者恢复正常，同时也可减少高血压治疗药物的使用剂量。

而事实上临床上常用的降压药物，几乎都具有在初次使用后二个月左右的时间内效果会越来越好的特性，尤其是血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素2受体拮抗剂（ARB），常常需要服药一周到10天时降压作用才能显现出来。因此，我们在使用降压药物后，不要心急，有时候心急血压反而会更高。

3．治病心切，力求快速降压。

高血压病为慢性疾病，治疗强调规律性和个体化、通常不主张短时间内（一下子）将血压降得过低、过快，应当是在开始治疗的1-2个月内逐渐降至理想或目标水平。防止过快降压带来缺血性心脑血管病的风险。
许多患者一听说高血压危害大，就急于短时间内将血压控制下来，常常是用药没几天就关心血压什么时候能降到正常水平，或急于更换药物品种。结果是药物频繁更换，一种药尚未起效前就又换用了另一种药物，总是“劳而无功”。我国老百姓一直存在着“药到病除”、 “立竿见影”的理念，治疗高血压也一样。

高血压防治17大误区

般都需要用药物进行控制，且需长期服药。是，但有些高物的疗效，其结果也可以作为选择药物及调整药物剂量的重
血压病患者特别是年轻患者，误认为年轻或症状不明显．或要依据。有些高血压患者服用某些药物，时间甚至数月不长者是害怕药物的副作用，不用药物治疗，致高血压病和检测一次血压凭自己的感觉加减药物，而导实际上血压并未得
法不当
高血压患者２Ｊ时内血压波动相对较大常用降压药４Ｊ＼
高血压患者，服药不注意峰、谷规律．不按药物半衰期长短，不注意服药时间，致使血压得不到有效控制，达不到平稳降
压的目的。
进行生活习惯的改善和运动锻炼。否则会造成高血压卷土
易造成对身体的伤害。
重来，这样血压上下波动太大既造成药物控制难度容物也有长效、也短效之分．服药时间也有时效之别。但是，有些
京降压０如此等等，号，均属不恰当联合用药。
怕药物的副作用
有些高血压病患者在治疗时害怕药物的副作用．服怕药损害脑、肾等器官．肝、而惧怕用药物治疗。总以为是药
降压而大量服药
三分毒长期服药对身体无益。但是，作为高血压病患者．绝
毫米汞柱，即可诊断为高血压．即可进行生活干预或药物治运动锻炼和药物治疗缺一不可。只有在生活习惯的改善和
疗。想的降压目是，缩压控制在１０理标收４毫米汞柱以下，舒运动锻炼治疗的配合下．才能取得良好的治疗效果，否则．

高血压病防治误区

高血压病防治误区高血压是引起心肌梗死、脑卒中、心力衰竭、终末期肾病的最主要的危险因素，高血压已经成为全球范围内重要的死亡危险因素之一，据估计至少25％的成年人的死亡与高血压相关[1]。

血压每升高20/10 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa)，可导致心血管疾病的发生率倍增[2]。

治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心脑血管疾病发生和致死的危险率。

在日常工作中，经常遇到一些高血压病患者及其家属提出各种各样的问题，发现他们对高血压病防治在认识上还有不少误区需要纠正，否则，不利于高血压病的控制与治疗。

笔者就高血压病防治过程中常见的误区报告如下。

1高血压的诊断标准虽然我国新的高血压病诊断标准已在2005年修订并颁布，但仍有一部分人包括部分医务人员的观念没有更新。

2005年中国高血压病防治指南将高血压病诊断标准(修订版)[3]定义为：未服用抗高血压药情况下，收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg，需要注意的是收缩压等于140 mmHg或舒张压等于90 mmHg 也是高血压病。

2随着年龄的增长，收缩压可以适当升高有些人错误地认为老年人舒张压正常，收缩压可以达到150～160 mmHg，甚至更高，属于正常，不需处理。

大量研究，特别是老年人收缩压升高项目(SHEP)研究表明[4]，在老年人群中，孤立性收缩压升高是脑卒中非常重要的一个危险因素，收缩压控制在理想范围内可降低脑卒中发生的风险[5]。

3血压很高但没有不适感，没必要治疗事实上，在高血压早期或机体已经适应后，患高血压病的病人，特别是长期高血压者，可能会没有任何不适感。

但心脏和血管要承受很大的压力，会逐渐造成血管壁增厚、弹性降低，出现并发症。

循证医学表明，高血压病人服药与不服药的效果是截然不同的，长期坚持用药者由于血压降至正常水平，可以减少或推迟心、脑、肾等靶器官所受损害。

4发现血压高就立即服药于不同日多次测血压，如果收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，才可以诊断为高血压，但即使诊断为高血压也不都是应立即服药。

谈谈高血压病防治中的常见误区

我监测和自我护理能力，格控制血糖，止并发症的发生。严防
疗和护理的同时要关注患者的情绪，主动与患者交流，用亲切的语言来关心鼓励患者及家属讲出自己的感受，耐心听取其提出的问题，及时纠正其认识上的误区，有针对性地帮助其解决生活问题及治疗过程中的疑惑，引导其树立战胜疾病的信心，指导患者调适心理冲突，除恐惧、虑、解忧悲观情绪，让患者明白乐观情绪的重要性，并向患者介绍病情控制良好的病友，让他们互相交流防止疾病的经验，互相鼓励，同时鼓励家属参与、关心和支持其治疗，之以乐观使积极的态度配合治疗。１．．７出院指导通俗易懂地向患者介绍糖尿病酮症酸中毒的有关知２识，告诉患者糖尿病酮症酸中毒是可以预防的并发症［关键是要长７１，期规律用药，坚持合理的饮食控制，当运动，适定期监测血糖、尿糖，保持良好的情绪。① 口服降糖药及注射胰岛素期间，要特别注意有
理，笔者认识到护理人员对病情的动态发展要有较强的预见性，熟练
抢救常规、悉心电图及心电监护，且要有扎实的理论知识及娴熟熟并
病情稳定、病转归、疾生活质量等。从患者身心全面康复的角度出
发，必须密切关注急危重症患者的心理动态反应因此，抢救、。在治
９Ｉ１．
［】３刘新民，主编．内分泌疾病鉴别与诊断与治疗学【．京：Ｍ］北人民军医出版社，

高血压防治中的常见误区,你中招了吗?

高血压防治中的常见误区,你中招了吗?最常见的一种慢性疾病就是高血压，高血压有很高的发病率、高的并发症、高的致残率。

高血压严重时会对人的生活健康造成威胁。

若对高血压不能进行有效的控制，高血压自身以及高血压相关的并发症，都会对患者全身心脑血管系统以及各个器官带来损害，脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾衰竭的风险也在不断的增加。

目前大部分人对高血压疾病，高血压的危害以及如何预防高血压都认识不足，在高血压的防治过程中存在各种各样的误区，不仅影响了治疗的效果，而且也影响如何更好的预防高血压。

那我们就来聊一聊，在生活当中常见的高血压预防误区都有哪一些？1.什么是高血压在没有用抗高血压的情况下，一天内不同次数测量三次，收缩压>140mmHg或舒张压>90mmHg则被诊断为高血压。

患者既往有高血压史，目前若在服用抗高血压药时，血压虽然低于140或90mmHg也被诊断为高血压。

持续的高血压会对患者的心、脑、肾、全身血管造成损害，严重时会出现脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭、主动脉夹层等危及生命的并发症。

当患者的血压越高，出现高血压的时间越长，自身的生活方式不健康，伴随着危险性越来越多，自身的把细胞损害程度越来越大，则出现心血管病的危险系数就更高。

2.高血压相关因素和易得人群在规范测量血压时，血压较高的人群、肥胖或超重的人群、有高血压家族史的人群、长时间喜欢高盐高热量食物的人、抽烟饮酒、年龄大于55岁的人。

对以上人群的建议，每六个月要对自身的血压来进行测量，若自身有不良的生活方式，则需要对其进行改变，这样可以预防高血压的发生。

高血压是一种生活方式的疾病，很多日常生活的习惯会导致高血压的发生。

人们在日常生活当中的饮食大部分是高钠低钾，而高钠低钾也是诱发高血压发病危险因素之一。

若患者长期处于紧张、愤怒、压抑、焦虑、烦躁等状态时，体内的交感神经会兴奋，从而使血压升高。

相关的数据研究表明，精神紧张的人容易出现高血压的风险，这是正常人的1.5倍。

高血压防治的常见误区

健成问导•爻饪金位）作相应检杏，如得到确认中位杏定窓见，即排除感染的可能。

在窗口期以倍做了抗沐检測为阴性即可完全排除成染的可能.不及洱无iw地m心和姑疑2.不要仅凭症状对号入座：贤令面r_Ji‘滋病的相关知択，小要断章农义，袖风&彩，I)*:确认识f t己身.1.的沿:状及衣现.w菇咩阼对3•八埯：m多明友怀疑感染了义滋病邰和^身的症伙打乂.的确奵小部分人在迠染r x滋病肟会出现总性疝伏，出现急性痈状的条忏是惑浓f大M的艾滋病嵌苺.埘这f:•痛例实际丨•.也常少.而r u t滋妨总性砬状几乎没存特计•性，和我们平b柯能得的病没什么两徉> 从医学的炻度龙.從状冲不能作为判定是剧洛染的标准恐艾者几乎人人部你这样那样的症状，们.最后的I丨ii.检结采遙99%以丨:称没小，这足以说明症状弁不可信：要相倍科学与水实，此外不要肓n听信他人。

3.窖《*移注憲力：分散注意力.如紧凑安排每天时间，参加体育锻來、朋友聚会.学会自我放松方法，将挤力集中在工作或学习丨•.，以诚较忧庠和拘心.你会发现，很多所谓的症伏会在不久卮不治时愈!4.科字认识艾滋病：艾滋病恐俱疲职闪之一锆刈义遽舸预防知i只缺乏了解成足一知T-解的缘故，闪此苦及1滋疝防治孩+知识&消除艾滋痛恐仇從的h u、排施m病恐丨丨⑷味应该多■些t液病传播途抒等基木知iR.在让大家r解铘些笮況易感染义滋病的同时.明确哪些枯况下不可能得艾滋病.并许询专业医师或专家，积极克明疑病心理，甲t丨恢fed:常的【:作学习5.及时《医：如痛实发生丫岛危行为.怀疑A d旮被感染人类免疫缺陷病毐<H1V〉的风险时，应到各级疾病拧制机拘人类兔玫缺陷柄海/A ll>⑴么忾㈨检洲I:作室向专彳k人十寻找捋劝，饵綷聆的咨询员会为你榀供可参考的迮议和《成 >总见.对减较恐W g会打一'/!：作用；N时在闻家批准的机构进行人类免疫缺陷病诗抗体抡测，明确是S A:的狨染了人M l.疫缺陷病祐此外1发现艾滋疝恐扯应忠勒办V:迚i义泞心理IS生，适“1的心嫩合抒和葯物治疗会帮助他_门尽快摆脱痛,v,:6.规范个人行为：要防止义滋病恐俱症等忡病恐惧症的发生，Hi己冉定是要做到洁身自好，抵M不洁性行为；平时提«n我保护《识，不进行商雕、无保护措施的怯行为，远离鸯品等;52《中丨拉兵血K患者教旮抬南》总姑了民众关于A 血压的常见识K•i要包括以下方丽凭惑觉關打的人认为.只要没打不舒服的挑觉，尚血乐就不：要治疗,这是播误的！只要血历幵肉，无论釕无虹状均灯£畜.茆耑松治疗-不屋意S3早朦药很多卬好患者被诊斯为高血Ik后.不想迕明药,构心亵一辈子服伴.「II约，过V.吃药会产生谢药性.：这足非常m误降作列不会产生甜约血阳控制得越¥.能越早地保护血赞.預防并发蛀的发生•降低发病风险.饵远期后果越好。

高血压防治要远离误区

【2018.09】疑云解秘高血压是世界上最常见的心血管疾病，据调查，我国目前有高血压患者1亿人左右，每年还有新增患者350万，而且发病年龄明显提前。

高血压是导致许多疾病诱发与加重的元凶，它是中风、冠心病、糖尿病、心肾功能不全等疾病的主要危险因素。

然而令人遗憾与焦虑的是，约有80%的人患了高血压却不自知，或治疗不恰当不及时，极容易导致严重而危险的后果。

在医学界广大医生都认识到对心、脑血管疾病的防治、对高血压的防治是关键。

笔者认为，在高血压的防治过程中，为了取得理想功效，应特别注意防止陷入以下误区。

以自我感觉估计血压高低在高血压的防治中，应定期定时测量血压，最好每天1次，至少每周2~3次（现在各大药店有各种臂式血压表出售，使用十分方便）。

然而有不少患者怕麻烦不按时测量，而是以自我感觉来估计自己血压的高低，这是非常错误的。

因为长期血压升高，使多数患者适应了高血压状态，即使血压升高幅度较大，往往也无任何不适感觉，没有症状，所以这种方法极不可靠，其危害无穷。

盲目自行购药治疗高血压是一种复杂而危险的疾病，并发症多，市场上降压药物有很多种，而且均有自己的适用范围和一定的副作用，自己盲目购药有很大的危险性，所以，应请医生检查诊断后按医生处方用药。

不重视科学生活，单纯依赖药物高血压的发生发展与多种因素有关，需要采取综合措施防治，才能取得良好功效。

其中应特别重视提高生活质量，生活规律，保证充足的睡眠；要注意调整情绪，保持平和乐观的心态，避免焦虑紧张、生气动怒等不良精神刺激；注意劳逸结合，防止过度疲劳；吃低脂、低盐（每天最好控制在5克以下）饮食；此外，参加适量运动，控制体重的增长，都是非常重要的。

有不少患者治疗效果不理想，大多是生活方式不科学不合理造成的。

所以，认为吃了药就万事大吉是十分错误的。

长期服用一两种降压药高血压的治疗，应根据年龄、病情变化、个体差异、有无并发症等综合判断，选择适当药物，并密切观察，随时调整用药剂量和用药品种。

高血压防治的七个误区

高血压防治的七个误区１.担心血压降得过低受传统高血压防治观念的影响，很多患者对目前提出的将血压降至理想水平（１３５／８５毫米汞柱）以下有所顾虑。

他们总是担心血压降得过低会影响心、脑、肾的血液供应，使这些器官出现相应的并发症。

其实，这种认识是错误的。

研究证实，患者的血压在理想范围内控制得越低越好，这样既可减轻症状，又可降低各种心脑血管病的发病率。

２.对非药物疗法重视不够患者在进行高血压防治的过程中应以非药物疗法，即调整生活方式、低盐低脂饮食、戒烟限酒及运动锻炼等为基础，并在此基础上服用降压药物，以使血压控制在理想水平。

但现实生活中许多患者往往过分地依赖药物，而对非药物疗法重视不够。

这样做的结果既影响了降压药的疗效，又容易引发各种心脑血管的并发症。

所以，高血压患者必须重视非药物疗法，养成良好的生活方式，克服不良习惯，并适当地加强体育锻炼。

３.血压降下来后就不再用药许多高血压患者总是断断续续地服药，使得血压反复波动，从而导致心脑血管并发症的发病率有增无减。

患者之所以不坚持用药，其中关键的一个原因就是对高血压病必须长期治疗认识不足。

一旦血压降了下来，他们便以为可以停药了，担心用药时间长会引起不良反应。

其实，这种认识极为有害。

高血压患者必须明确的是，当血压降至正常或理想水平后仍要坚持用药，任何时候都不能随意中断用药，而且有些患者需要终身用药。

４.喜欢服用作用快的降压药高血压病是一种慢性疾病，在治疗时应强调规律性和个体化，不主张一下子将血压降得过快或过低，而应逐渐将血压降至理想或目标水平。

但许多患者由于治疗心切，总想使自己的血压立即降下来。

如果用药几天后血压仍未能降至正常水平，他们就立即更换药物。

这样做的结果容易造成患者的血压不稳定。

另外，有些患者喜欢服用作用较快的短效降压药，而对长效降压药持怀疑态度，即便在使用长效降压药时，也要同时服用短效降压药，以求所谓的“保险”。

需要指出的是，高血压患者应该缓慢、平稳地使血压将至理想水平。

高血压防治十误区

高血压防治十误区作者：钟竹意来源：《现代养生·上半月版》 2013年第12期误区一单纯依靠药物，忽视生活习惯和运动治疗。

高血压病的治疗是一个综合治疗过程，生活习惯改善、运动锻炼和药物治疗缺一不可。

只有在生活习惯的改善和运动锻炼治疗的配合下，才能取得良好的治疗效果。

否则，药物再好也很难有良效。

有些患者对此不甚了解，认为用药之后就百事大吉，吸烟、饮酒、食盐量大等不良习惯不加以控制，这样做的结果是不利于血压控制，有损于身体健康。

误区二只知道服药，不复查血压。

只知道取药，不复查血压，此乃高血压病治疗的大忌。

经常检测血压可以了解药物的疗效，其结果也可以作为选择药物及调整药物剂量的重要依据。

有些高血压患者服用某些药物，长时间甚至数月不检测一次血压，凭自己的感觉加减药物，实际上血压并未得到有效控制，形同未治，其结果贻误治疗，贻误病情。

误区三不恰当联合用药，急于降压而大量服药。

同类降压药物的降压作用机制基本是相同的，原则上不宜联用。

倘若两种同类药物联用，可能会引起彼此间竞争性抑制，其结果是增加了药物的副作用，而不是降压效果。

临床上常见到，尼福达与尼群地平或尼莫地平合用，有的病人既服洛丁新同时又服开博通，有的既服复方利血平片又服北京降压0号等，均属不恰当联合用药。

另外，有些高血压患者为了把血压尽快降下来，往往擅自多药联合，超剂量服药，这样不仅使药物的副作用增加，而且由于血压降得太快太低，而引起不良反应，甚至引发其他并发症，非常危险。

误区四血压降至正常后擅自停药。

有的高血压病患者，经药物控制症状缓解或消失，血压降至正常以后，误认为病已治好，擅自停用降压药物。

其实，高血压病是不能治愈的疾病，绝大多数需终生服药。

即使通过药物治疗血压降至正常以后，仍需用药物进行维持，仍需进行生活习惯的改善和运动锻炼。

否则会造成高血压卷土重来，这样血压上下波动太大，既造成药物控制难度，也容易造成对身体的伤害。

误区五凭自我感觉服用药物，并频繁换药。

高血压防治的五大常见误区

高血压防治的五大常见误区
误区一：血压稍高一点没有什么关系，不必大惊小怪
大量研究证实，每升高10 mm Hg收缩压，发生脑卒中与致死性
心肌梗死风险分别增加53%与31%，所以即使稍微升高一点，心血管病的危险性也会明显增加。

对于高血压千万不能采取满不在乎的态度。

误区二：希望迅速把增高的血压降至正常理想水平
由于机体已经适应了高血压，假如使血压下降太快，会造成机体不适，反而出现新的症状，脏器供血会受到损害。

降压药应该从小剂量开始，使血压平稳下降，让机体得到新的适应和平衡。

误区三：不断变换药物种类
选择某些降压药物，获得满意效果后应该继续坚持服用，一般不会失效，如有血压波动情况发生，应该寻找其他原因，如感冒、发热、情绪波动、熬夜、过度劳累等都可以导致血压波动。

误区四：根据偶测血压值来判断治疗效果
血压24小时都是有波动的，偶然测到的血压值往往不能真实反
映全面的血压情况和降压疗效，提倡和鼓励高血压病人自测血压来了解昼夜血压的波动情况。

如有条件，应该接受24小时血压监测。

误区五：有症状了才服药
有些人认为，出现头晕、头痛等症状时临时服用降压药就好了，没有症状就认为血压正常了，平时不吃药，这是错误的。

因为有的高血压病人血压即使到200mmHg以上也没有症状，这些病人称之为适应性高血压患者。

服药的唯一依据应该是检测的血压值，而不是凭感觉。

高血压的防止误区

高血压的防止误区高血压患者防治过程中常存在一些误区，致使不能达到预期治疗效果，甚至事与愿违使病情恶化。

误区一:降压越快、越低越好血压下降过快、过低，易发生脑缺血、体位性低血压。

除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。

另外，当人体处于静止状态，血压可自然下降20%，而且以睡后2小时最明显。

若病人临睡前服了降压药，2小时也正是药物的高浓度期，可导致血压明显下降，心、脑、肾等重要器官供血不足，而使病人发生致命性脑血管问题。

因此，按人类生物钟用药，即上午9~10时、下午2~3时各用一次降压药更为安全有效。

误区二:没有症状就不需要治疗这类病人多数是检查身体或看其他病时发现有高血压病。

其实当血压超过正常范围(高限为139/89毫米汞柱)时就应进行相应的治疗，因为这时血压对其靶器官(心、肾、脑)已开始侵害，只是还处于功能代偿期，所以不出现症状，但不等于没有病。

当然在这段时间不一定要服药治疗，只要注意消除能引起高血压的各种因素，改善生活方式，多数人的血压也就能恢复正常。

误区三:能降压的药都是好药降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。

降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物适合长期服用，才是最理想的药物。

误区四:盲信偏方，自行服药临床上有患者搞偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表之类。

使用后不但不能治疗高血压，反而会延误治疗时机。

还有患者看药品说明书有降压作用的就用。

药品选用必须在医师指导下使用，随便服用很容易出现问题。

误区五:血压降下来就停药有人认为血压降下来以后就可以停药，担心吃药的时间长了会产生耐药性。

抗生素有耐药性，抗高血压药物没有。

高血压是终身疾病，必须长期用药，所不同的是用药的量可以根据病情调整，定期和大夫联系，及时调整用药。

误区六:过分担心降压药的副作用药物的副作用发生率是非常低的。