浅析独竹漂上漂练习中新学员恐惧心理的产生与克服
初学游泳恐惧心理分析与对策
交流与展望初学游泳恐惧心理分析与对策季宏飞浙江省余姚市三七市镇二六市小学摘要：初学者之所以怕水是因为不熟悉水的特性及环境，以及不懂有关游泳最基本的技巧。
分析游泳教学过程中初学者产生恐惧心理的主要原因，以及恐惧心理造成的不良的行为表现，并提出在教学中克服恐惧心理采用适当的措施和合理的方法，能够使初学者学得更快，以达到良好的教学效果。
本文运用了文献资料法和经验总结法以及观察法。
参考现有文献，将现有文献中的相关资料进行归纳整合，得出自己的观点。
关键词：初学者；恐惧心理；表现；对策；原因游泳是在水环境下进行的运动，与陆地环境有很大的差别，在运动条件或是运动形式上都有极大的差别。
由于身体失去固定的支持处于浮动状态，出现呛水或溺水等，往往会让初学者产生恐惧。
由于初学者自身的特质，往往伴有不同程度的心理障碍，这无疑会对学习游泳产生影响。
为此，消除学生的恐惧心理，需要教师引起足够重视，合理利用教学中有效克服心理障碍的方法。
一、恐惧心理产生的原因水环境和我们的陆地环境不同，游泳运动项目必须在含水环境中进行，在运动过程中需要克服阻力，这比我们克服在陆地上的空气的阻力要困难许多。
陆地上因为有“地球引力”的作用，所以做什么动作都很自然，并且有支撑点，让人感到很安全。
身体在水的作用力下改变重心向下的支撑感，只用位于身体各部位的水体的支撑作用，无法在水中自控，更容易失去平衡。
在水的浮力作用影响下，通过动作克服水对身体产生的浮力作用会让初学者觉得非常困难，甚至没有办法完成。
由于这些特点，决定了开始学习游泳并不是先学习某种游泳技术，而是要先让初学者熟悉在水这个特定的环境中的感觉，也就是人们通常所说的熟悉水性，一边尝试在水中呼吸，一边变换身体姿势，练习不再刻意寻找支撑点。
过好熟悉水性这一关，为将来的学习各种游泳打下良好的基础。
二、游泳初学者恐惧心理的行为表现在恐惧心理作祟下，人身体的各个部位都将处于十分紧张的状态，肩关节、膝关节、踝关节等变得非常僵硬，是无法实现肢体动作训练、达到技术练习目的的。
浅析小学生单杠学习中恐惧心理的成因及其调节
浅析小学生单杠学习中恐惧心理的成因及其调节作者：周彩云来源：《体育时空·上半月》2014年第10期中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-01摘要“跳上成支撑——前翻下”是小学中高年级的单杠的教学内容，对于发展学生上肢、胸背和腰腹肌力量以及身体协调性具有显著的作用。
由于教学内容对学生的身体能力有一定的要求，使学生感到动作具有一定难度，在练习时经常存在恐惧心理，练习的积极性不高。
在进行本单元的教学时，通过教师合理的安排，巧妙的调度，适当的教法，及时找出恐惧心理的成因，用各种手段和方法并采取相应的对策有效地消除学生的恐惧心理，使学生较顺利地完成教学任务。
关键词小学生单杠教学恐惧心理成因调节一、分析导致学生产生恐惧心理的主要成因（一）产生恐惧心理的内部因素1.身体条件差。
有的学生身体矮小、肥胖、体弱或有某些方面的生理缺陷等，他们一般臂力不够，协调性差，无法撑上单杠或握紧单杠，而产生害怕情绪。
2.自身的运动能力差。
有的学生由于缺乏锻炼，速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等基本素质比较差，因而自身的运动能力亦差，在完成单杠动作时产生胆怯心理。
3.心理素质差。
有的学生自我认识不足，过低地估计自己，消极的自我暗示，抑制了自信心，练习时，遇到稍有危险的动作，就担心会从单杠上掉下来，还怕自己做不好，被同学们讥笑，有些学生本体感受与心理上不适应，平时是头在上，脚在下，现在迅速转变为与习惯动作相反的姿势，没有体验过，心里没底，因此过分的紧张，不敢放开手脚练习。
（二）产生恐惧心理的外部因素1.受环境影响。
因少数学生在完成练习时，经常性的失败或身体受到不同程度的伤害，不能正确的对待，又不能得到必要的心理调整，而引起的害怕的情绪，产生了“一日被蛇咬，十年怕草绳”的消极情绪。
2.教师的“过失”。
教师在教学中忽视了儿童的生理、心理特点，教法单调，方法简单，要求过高，又过于急躁。
游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策
游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策【摘要】游泳初学者在学习游泳过程中常常会产生恐惧心理，主要原因包括对水的不熟悉、对溺水的恐惧、以及缺乏自信心。
为了克服这种恐惧，游泳初学者可以采取一些对策。
首先是理解水的性质和特性，通过了解水的浮力和阻力，可以更好地掌握游泳技巧。
其次是选择适合自己的学习方式，可以通过参加游泳课程或者找朋友一起练习来增加信心。
寻求专业教练的帮助也是一个不错的选择，教练可以给予正确的指导和鼓励。
最重要的是，要逐步克服恐惧，建立自信心，通过不断练习和突破自己的极限来提升游泳技能。
游泳初学者应该正视恐惧，采取积极的对策来克服，从而享受游泳带来的乐趣。
【关键词】游泳初学者、恐惧心理、原因、解决对策、理解水性、选择学习方式、专业教练帮助、逐步克服、建立自信心、总结。
1. 引言1.1 游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策要克服恐惧心理，首先需要理解水性和水的特性。
水是一种具有浮力和阻力的介质，对于不熟悉水性的人来说，往往会感到不安和恐惧。
通过学习水的原理和特性，可以帮助初学者更好地适应在水中的感觉。
选择适合自己的学习方式也是很重要的。
不同的人有不同的学习习惯和喜好，因此选择适合自己的学习方式可以提高学习效率，减少恐惧感。
寻求专业教练的帮助也是很关键的。
专业教练具有丰富的经验和技巧，可以有效地指导和帮助初学者克服恐惧，学会正确的游泳姿势和技巧。
逐步克服恐惧，建立自信心也是很重要的。
通过不断地练习和挑战自己，初学者可以逐渐克服恐惧，建立起对自己的信心，从而顺利地学会游泳。
游泳初学者的恐惧心理往往源于对水的不熟悉和对自身能力的怀疑。
通过理解水性、选择适合自己的学习方式、寻求专业教练的帮助以及逐步克服恐惧，初学者可以有效地克服恐惧心理，顺利学会游泳。
2. 正文2.1 恐水心理的产生原因游泳初学者恐惧心理的产生原因可以有很多方面，主要包括以下几点：1. 生理上的恐惧：有些人对水有天生的恐惧感，可能是由于小时候曾经发生过淹水事故，或是遗传因素导致的。
初一年级学生如何应对乐器考试中的紧张情绪
初一年级学生如何应对乐器考试中的紧张情绪当初一年级学生站在乐器考试的考场上时，紧张情绪往往像一个不可抗拒的巨浪扑面而来。
这个巨浪既可以将他们的自信心冲刷得无影无踪，也可以成为他们通向成功的动力。
如何在这个关键时刻管理紧张情绪，成为学生们需要面对的重大课题。
首先，了解紧张情绪的根源是应对它的第一步。
紧张情绪往往源于对未知的恐惧、对自己表现的担忧或是对考试结果的压力。
了解这些情绪的来源有助于学生们理性对待自己的心理状态，进而采取积极的应对策略。
设立明确的目标并进行有效的准备是缓解紧张的关键。
练习不仅仅是为了提高技能，更是为了建立自信。
每天坚持练习，不仅要重复基础练习，还要模拟考试环境进行练习，这样能够帮助学生们在真正的考试中减少陌生感，从而减少紧张情绪的影响。
设定阶段性的目标并不断达成，也能够让学生们在取得进步的过程中获得心理上的鼓励。
在考试前夕，进行一些放松活动能够帮助学生们减轻紧张情绪。
深呼吸、冥想和轻度的身体运动都可以有效地缓解压力。
通过这些放松活动，学生们可以让自己的心情平静下来，集中精力应对考试。
找到适合自己的放松方式，使之成为考试前的常规准备，可以帮助学生们更好地调整状态。
考试当天的心态调整同样重要。
学生们应当尽量避免过度紧张的情绪，以积极的心态面对考试。
告诫自己，考试只是对自己练习成果的一次展示，而不是决定一生的关键时刻。
以平常心对待考试，能够帮助学生们在紧张的环境中保持冷静，发挥出最佳水平。
与此同时，考试前的饮食和休息也不能忽视。
充足的睡眠和合理的饮食有助于保持良好的身体状态和精神状态。
避免在考试前摄入过多的咖啡因或糖分，因为这些可能会导致情绪的不稳定和身体的不适。
保持规律的作息和饮食，有助于让学生们在考试中更加从容不迫。
考试中的应对策略也同样重要。
考试时，学生们应该学会控制自己的呼吸，保持稳定的节奏。
深呼吸可以帮助学生们在紧张时刻稳定心情，使他们在演奏时能够更加专注。
控制好每一个呼吸的节奏，避免因紧张导致的呼吸急促和声音不稳定，从而确保最佳的演奏效果。
如何克服学生考前浮躁心理
如何克服学生考前浮躁心理离期末考试只有几天了，可班上的学生普遍出现了一种浮躁的现象，没有老师或者班主任在教室的时候，班上总是静不下来，没有了原来的秩序。
晚上看了一下学生们的谈心本，和他们交流了一下，孩子们都感觉近几天记忆力减退，作业很多，感到手忙脚乱，不能静下心来认真的写。
很担心成绩又无法面对眼前的任务，有时感到焦躁不安。
一句谚语说：非淡泊无以明志,非宁静无以致远。
然而真正能做道确是很难。
在现实中存在更多的是浮躁，急于求成的心态。
曾经看到这样一个故事：三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。
“快撒些草籽吧，好难看啊。
”徒弟说。
“等天凉了，”师傅挥挥手，“随时。
”中秋，师傅买了一大包草籽，叫徒弟去播种。
秋风突起，草籽飘舞，“不好，许多草籽被吹飞了。
”小和尚喊。
“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师傅说，“随性。
”撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急。
“没关系，草籽本来就多准备了，吃不完，”师傅继续翻着经书，“随遇。
”半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。
”“冲到哪儿，就在哪儿发芽，”师傅正在打坐，眼皮抬都没抬，“随缘。
”半个多月过去了，光秃秃的禅院长出青苗，一些未播种之院角也泛出绿意，弟子高兴得直拍手。
师傅站在禅房前，点点头：“随喜。
”在这个故事中，徒弟的心态是浮躁的，常常为事物的表象所左右，而师傅的平常心看似随意，其实却是洞察了世间玄机后的豁然开朗。
真希望我的学生们能从此故事中明白此理。
静下心来，脚踏实地，一步一步做好手头的事情，头脑清醒的做好每一科作业。
以班上优秀同学为榜样，以自己的期末目标激励自己，注意总结归纳，认真搞好期末复习，为完成我们的班级目标而努力。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施随着人们对身体健康的重视程度的提升以及游泳文化的普及，越来越多的学生选择学习游泳。
然而，在高校游泳教学中存在着一些学生恐惧心理的问题。
此文将从成因与措施两个方面来探讨这些问题。
一、成因1. 自我意识不强：有些学生在进行游泳教学时，缺乏自我意识，不知道自己的身体应该怎样配合呼吸、节奏以及动作等方面，这种情况往往会表现为学生感到迷茫、不知所措，更易产生恐惧心理。
2. 受既有印象的影响：游泳教学中，一些学生可能已经有过游泳经验，但是却遭遇了一些突发情况，例如孤单、溺水等，尽管这些情况仅仅发生过一次，但仍会在学生的大脑中留下深刻的烙印，导致他们下次再进行游泳教学时，就会对游泳的安全性抱有严重的疑虑。
3. 对游泳不熟悉：游泳是一项与生俱来的运动，但并非每个人都能够自然地掌握它。
对于一些在以前没有游泳经验的学生，一旦进入游泳池中，就会感到十分恐惧，特别是在没有正确的指导下，更易产生心理障碍。
4. 性格压抑：另一些学生可能因为受到身体上或心理上的伤害而变得压抑，在游泳教学中无法释放自己，从而导致排斥游泳，甚至害怕水。
二、措施1. 加强自我意识培养：游泳教学中需要教练帮助学生强化自我意识，让学生掌握正确的呼吸、节奏及动作等方面的技巧，提高学生的自信心和安全感。
2. 利用心理疏导：教练需要对学生的恐惧心理进行有效的疏导，可以通过鼓励、安慰、引导等方式来协助学生，让他们逐渐放下心理障碍。
3. 多训练，加深印象：对于学生来说，尽管他们得到了恰当的指导和引导，但要想消除内心的恐惧，仍需要多进行游泳练习，增强对游泳的信心和控制能力。
4. 获得社会支持：学生在恐惧心理出现时，如能得到教练、同学甚至家长的支持和鼓励，将更增加他们在游泳练习中的信任，使他们更愿意尝试游泳，逐渐克服恐惧。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学中，许多学生存在着游泳恐惧心理，这既影响了学生的游泳技能的提升，也对其身心健康造成了负面影响。
了解游泳恐惧心理的成因，并采取相应的措施，可以帮助学生克服恐惧心理，提高学生的游泳水平。
一、成因分析1. 自我认知问题：一些学生对自己游泳技能的能力缺乏信心，对自己的能力产生怀疑。
这种自我认知问题可能是由于之前游泳经历的不良影响导致的，比如遭遇过溺水、恶劣的游泳环境、教练的严厉批评等。
2. 社交焦虑：一些学生害怕在游泳课堂上成为他人嘲笑的对象，或者害怕与其他同学竞争。
这种社交焦虑可能是由于过去被同伴排斥、嘲笑或比较导致的。
3. 急于求成心理：一些学生对自己的游泳技能要求过高，希望在短期内迅速提高水平。
这种急于求成的心理可能是由于父母或教练对其游泳能力的期望过高，或者是因为过去曾有过压力过大的游泳训练经历。
二、应对措施1. 建立自信心：教练和家长应该以积极的态度鼓励学生，帮助他们树立自信心。
教练可以通过引导学生成功完成简单的游泳动作来增加他们的信心，同时真诚的赞美他们的努力和进步。
2. 创建安全环境：教练和学校应提供一个安全、温馨的游泳环境，保证学生的安全感。
对于有水性恐惧症的学生，可以提供专门的辅导，让他们逐渐适应水的接触。
3. 鼓励合作与分享：鼓励学生之间的合作和分享，打破竞争的心理束缚。
教练可以设计一些团队活动，让学生共同参与，培养他们的团队意识和支持他人的习惯，减轻学生的社交压力。
4. 个体化教学：针对不同学生的特点和需求，制定个性化的教学计划。
教练可以在训练中设置小目标，一步步引导学生提高，避免给学生过大的压力。
5. 培养持之以恒的学习态度：教练和家长应鼓励学生保持持之以恒的学习态度，不断努力提高自己的游泳技能。
教练可以通过故事、影片等方式向学生传递成功的故事和经验，激发学生的学习兴趣和动力。
针对高校游泳教学中学生恐惧心理的成因，可以通过鼓励和支持，创造安全环境，个性化教学等措施帮助学生克服恐惧心理，并提高学生的游泳水平。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施一、身体自卑心理：由于游泳是一项需要展示自己身体的运动项目，很多青少年在身体发育不完全或者身体比较偏瘦等原因下，可能会感到对自己的身体不自信，从而产生恐惧心理。
二、水性不佳心理：对于那些从未接触过游泳或者水性较差的学生来说，开展游泳教学可能会给他们带来不适感，他们可能担心在水中无法自如地移动、呼吸困难、不会游泳以及溺水等问题。
三、对水的恐惧：部分学生可能在面临水的状况下会产生一种无法自控的恐惧感，这种恐惧可能是由于曾经发生过水的意外事故，或是对水的特性（如深度、湍流、温度、透明度等）缺乏了解而产生的。
一、提供充分的安全保障：为学生提供足够的救生设备（如救生圈、救生衣）以及具备救生能力的教练，以确保学生在游泳过程中的安全。
在游泳教学前，应详细介绍游泳池的安全规则和紧急情况的处理方法。
二、以游戏化的方式进行教学：通过创设游戏化的教学环境，将游泳教学变成一种愉悦的活动，帮助学生放松心情，减少紧张感。
可以设计一些有趣的游戏让学生在水中自由运动，增强他们对水的认知和信心。
三、提供个性化的指导：针对每位学生的情况和需求，量身制定个性化的学习计划和训练内容。
尊重学生的发展速度和个人差异，给予适当的鼓励和支持，建立他们的自信心。
四、进行心理辅导：针对恐惧心理明显的学生，可以安排专业的心理辅导师进行心理疏导和心理训练，帮助他们从根源上解决恐惧问题。
对于那些有水性恐惧的学生，可以采取渐进式的训练方法，逐渐提高他们的水性。
五、开展团体合作活动：通过组织学生进行团体合作活动，例如组成游泳队、参加校内游泳比赛等，加强学生与同伴的互动与团结，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因有多种多样，针对不同的学生可以采取不同的措施来解决。
通过提供安全保障、游戏化教学、个性化指导、心理辅导和团体合作等方式，可以帮助学生克服恐惧心理，享受游泳带来的乐趣并提高游泳技能。
独竹漂运动理论与实践研究
主讲：雷雨 副教授
影音资料：
一、独竹漂运动简介
1、独竹漂运动起源 独竹漂运动起源于贵州省遵义地区赤水市。
2、1999年，贵州组队参加全国第六届少数民族传统体 育运动会，首次亮相，获得表演类项目金奖。
2、独竹漂运动进入贵州省民族运动会的时间是2010年 10月贵州省第七届少数民族传统体育运动会。
独竹漂运动安全防范工作，要注意以下几点：
第一，要求独竹漂运动训练、比赛的环境要安全，包括训练比赛用 水域、码头、训练场及外在的自然环境因素；
第二，做好安全救护的准备工作，包括救生衣、救生艇以及救生工 作人员；
第三，提高运动员自身防范安全的能力，包括提高训练水平、学会 水上自救，穿好救生衣等；
第四，制定严格的安全防范措施和急救措施，做好安全宣传教育， 提高参与者防范安全的意识；
总之，进一步探索独竹漂运动发展的理论与实践研究， 主要可从独竹漂运动如何进人中小学校以及旅游休闲 产业、如何传承和发展独竹漂运动文化以及如何推动 独竹漂运动竞技化的途径和方法等方面着手，深人开 展其实践路径探索与理论研究，这些可能是进一步推 动独竹漂运动传承和发展的重要研究课题。
上杆动作
1
1、搭杆上杆； 2、横杆上杆； 3、撑杆上杆； 4、跳跃上杆； 5、水里上杆
正握
反握
正反握
（二）上漂技术 1、岸上上漂技术 （1）走漂技术
（2）跑漂技术
（3）跳漂技术
2、水上上漂技术
水上上漂是运动员坐在竹漂上利用手中划竿撑起， 两脚同时站立于竹漂上的一项技术。 （1）后挂支撑上漂技术
（2）坐起上漂技术 （3）水上支撑跳起上漂技术
（三）下漂技术
独竹漂下漂技术可分为竹漂头靠岸技术和竹漂 平行靠岸下漂技术两种。
游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策
游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策随着健身和休闲运动的普及，游泳成为了现在最受欢迎的运动之一。
然而，对于许多初学者来说，游泳并不是一件容易的事情，他们感到害怕和不安。
我们来探讨一下初学者产生恐惧心理的原因以及如何解决这些问题。
1.不熟悉水的环境对于那些从未接触过游泳的人来说，水是一种陌生的、不可预知的环境，这使得他们感到非常不安。
刚开始，他们不知道水的力量和水的深度，也不知道该如何呼吸。
解决方法：在游泳前进行适当的准备工作，先在浅水区练习不同的呼吸方式和漂浮技巧，这样可以让初学者逐渐熟悉游泳的环境。
在游泳时，初学者可以选择带上浮力辅助器材（如救生衣、浮板等）来帮助自己保持浮力和掌握正确的技巧。
2.害怕淹死淹死是初学者最常担心的事情之一。
他们害怕自己在水中失去平衡，无法呼吸而导致溺水。
解决方法：首先，初学者应该了解游泳技巧和安全知识，并在有专业教练的指导下进行训练。
其次，在游泳时，初学者要学会放松身体，掌握正确的呼吸技巧，以免产生过度焦虑和紧张。
同时，可以要求旁边的人进行监督，以便及时发现问题并进行救援。
3.水恐惧症有些人从小就有水恐惧症，他们害怕水中存在的各种危险。
他们可能会认为自己在水中会失去控制或无法自主呼吸，因此害怕游泳。
解决方法：在游泳之前，初学者可以进行自我放松练习，调整心态，减轻紧张和害怕的情绪。
同时，可以多向其他游泳者请教游泳技巧，尝试与他们一起游泳，分享经验和感受。
4.其他原因有些初学者可能会因为身体不适、感觉过于寒冷或脚底打滑等其他原因而感到害怕和不安。
解决方法：在游泳之前，可以进行热身运动和放松练习，准备好自己的身体和心理。
在游泳时，需要注意水温、场地和装备的选择，冷水和狭窄的游泳池可能会让初学者感到不适。
总之，要想克服游泳初学者的恐惧心理，需要注重游泳前的准备工作，掌握游泳技巧和安全知识，放松身心，多与其他游泳者交流经验和感受，以便更好地享受游泳的过程。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
高校游泳教学中，学生恐惧心理的成因往往与以下几个方面相关：体验不良、自卑心理、对水的恐惧以及羞耻心理。
为了克服学生的恐惧心理，可以采取以下措施：增强自信心、提供良好的教学环境、渐进式教学、鼓励合作和互助。
体验不良是学生恐惧心理的主要成因之一。
某些学生可能在小时候曾经有过与水相关的不良经历，如被水淹没、溺水等，造成了对水的恐惧。
在教学中，这些学生会因为对水的恐惧而产生恐惧心理。
针对这一问题，教师可以通过了解学生的个人经历，并与他们进行心理沟通，帮助学生树立正确的认知和重新建立对水的信心。
自卑心理也是学生恐惧心理的成因之一。
有些学生可能对自己的游泳技术不够自信，害怕在同学面前出丑，从而产生恐惧心理。
针对这种情况，教师可以采取积极的心理辅导措施，帮助学生建立正确的自信心，告诉他们在游泳技术上的成长需要时间和努力，以及每个人在技术上都有差异，没有必要自卑。
对水的恐惧也是学生恐惧心理的成因之一。
有些学生可能因为缺乏对水的了解，对水的性质和特点产生恐惧。
在教学中，教师可以通过讲解水的性质和特点，以及水中的安全知识等方式，帮助学生了解水的本质，以减轻他们对水的恐惧。
羞耻心理也是学生恐惧心理的成因之一。
有些学生可能因为在游泳技术、身材、皮肤状况等方面与他人存在差距，害怕被同学嘲笑或评价，从而产生恐惧心理。
在教学中，教师可以采取渐进式教学的方法，逐步引导学生克服羞耻心理，放松自己的情绪，感受游泳的快乐和健康。
鼓励学生之间的合作和互助，营造积极的学习氛围，可以减轻学生的羞耻心理。
克服学生支撑跳跃恐惧心理的几点做法
克服学生支撑跳跃恐惧心理的几点做法鄱阳县磨刀石中学汪苏兰支撑跳跃是中小学课程标准规定的重要教材内容之一。
它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩带、腰腹肌和关节韧带的力量，提高协调性及灵敏素质以及发展平衡器官的功能有积极的作用。
同时还能培养青少年具有勇敢、顽强、果断的意志品质和克服困难的毅力。
并能掌握一些超越障碍的本领。
由于跳跃的器材较高、较宽，存在较大的落差，且技术性强，要求迅速连续完成动作。
所以学生普遍存在胆怯、畏难的心理状态。
所以，我认为支撑跳跃练习的最大难点不是技术环节而是学生敢于练习的胆量，落差是产生恐惧的重要因素。
助跑、踏板、起跳、支撑上箱容易，但人到了箱上的感觉就不一样了。
从生理学角度讲，人都患有一定程度的恐高症，随着高度的增加，症状逐渐明显。
如何消除学生恐惧心理呢？在教学中我采用了以下几点做法：一、创设安全环境解决心理障碍经过观察和分析，在支撑跳跃中有两个高度是制约学生自主练习的因素。
第一是器械的高度。
器械越高、越宽，对学生身体素质要求也越高，学生恐惧心理也越强。
相反，器械高度太低也影响完成动作的质量。
由于支撑点过低，支撑角度大，肩角拉不开，导致重心前移过快，容易失去平衡，所以此练习存在极大的危险隐患，大多数学生只能望“羊”兴叹。
而适宜的高度不仅不会产生恐惧，而且还会增强学生练习的信心和积极性。
在选择练习器械的高度时，应根据学生的个体情况多布置一些不同高度的器械，让其自主选择进行练习，这样练习的效果会更好。
第二是下落的高度。
此高度越大，对学生造成的心理压力就越大，也是造成学生不敢练习的重要因素。
在练习初期，我多利用学校水泥乒乓球台铺上棕垫进行支撑跳跃辅助教学。
水泥乒乓球台有一定的高度，且面积也有那么大，没有落差，安全系数大。
这些特点使学生在心理上无后顾之忧，不用担心掉下来，可以全神贯注地进行练习。
另外，乒乓球台对学生练习分腿腾跃中的分腿动作有积极的帮助和辅助作用。
心理有障碍的学生往往动作迟缓、不协调、不敢用力,而恰恰动作迟缓、不协调、不敢用力是造成完成动作困难的直接原因。
浅析独竹漂运动中体能训练的重要性
浅析独竹漂运动中体能训练的重要性内容摘要 独竹漂运动是一项起源于贵州黔北地区的少数民族传统体育项目，原本的独竹漂是作为在江河上运输东西的一个交通工具，后来独竹漂运动渐渐发展成当地少数民族的一种娱乐、比赛项目。
随着时代的发展，独竹漂逐渐向外传播，参与这项运动的人不在局限于贵州黔北地区，独竹漂第一次被列入运动项目是在2011年第九届少数民族传统体育运动会上。
在独竹漂成为正式的运动比赛项目后，运动员的培养与训练是这项运动开展的重要任务。
运动员的培训与训练中，体能训练占据着什么样的位置，对运动员的运动成绩有什么影响？本文针对此类问题，通过对独竹漂的运动特点及其运动员的体能训练的特点，分析体能训练在独竹漂运动中的重要性探究。
关键词 独竹漂;体能训练;阶段性;重要性在体育竞技比赛中，运动员不仅要出色的运动技战术，还要有良好的身体素质。
独竹漂运动是一项体能主导技巧型的水上体育运动，对运动员来说不仅需要有较强的技战术的意识，还需要有很强的身体素质的支撑，保证运动员在比赛中能有出色的表现，取得优异的比赛结果，故此体能训练对独竹漂运动员就显得尤为重要。
1 独竹漂体能训练的意义和原则1.1 独竹漂体能训练的意义在独竹漂项目中，体能训练有着多种重要的意义。
第一，体能训练可以提高运动员的意志力，因为独竹漂运动竞赛本身有着很强的竞争，需要运动员自身具有较强的意志力，在训练和比赛中，运动员需要面对生理和心理的双重压力，运动员的意志力是支撑运动员坚持的重要因素，故此提升运动员的意志力的强弱在体能训练中可以得到的加强和巩固，通过对运动员制定相应的训练计划，培养运动员不放弃、不服输的良好体育品德，这对运动员来说不仅是在这个项目对其有帮助，对运动员的运动生涯和和生活都有着较强的促进作用。
第二，体能训练可以提高运动员的身体素质，辅助教练员通过后期的训练达到预先的选材要求。
体能训练还可以提高运动员自身免疫力，因为独竹漂是一项水上运动，运动员难免要长期的接触水，对提高运动员的抗病免疫力显得很有必要的。
跳高练习时学生恐惧心理的形成与疏导
跳高练习时学生恐惧心理的形成与疏导跳高是一项克服一定高度障碍的技术性很强的运动，所以随着横杆的升高，学生很容易产生恐惧心理。
恐惧出现后，常常导致技术变形。
有的学生因恐惧心理太重，影响了技术的掌握，对教学任务的完成很不利。
因此，帮助学生克服跳高练习时的恐惧心理，在教学中具有很重要的意义。
一、学生产生跳高恐惧心理的原因1.学习目的不明确学生的一切活动都是由一定的目的引起的。
好玩、好动、好胜是学生的天性，参加体育活动是满足他们的这种天性手段之一。
但是为什么有的学生热衷于体育活动，有的学生却不感兴趣？有的学生体育课上表现很积极，有的学生却常常偷懒？这就是学生的学习目的不一样。
学习目的不明确的学生，缺乏正确的学习动机，遇到困难时慌张，尤其是遇到动作失败或伤害时，这种带有情绪色彩的回忆会产生强烈的恐惧心理。
2.意志品质薄弱体育活动与学生的意志品质有着密切的联系。
跳高是克服一定高度障碍的运动，随着横杆的升高，有的学生感到害怕，在行动上就会表现出来。
如果缺乏自信，不能自觉地去克服困难，就不能用意志去完成练习动作。
所以，意志品质薄弱、自信心不足的学生也容易引起恐惧心理。
3.身体素质差随着生活水平的不断提高，不少学生平时不注意养成良好的生活习惯，身材变得或偏胖、或矮小。
因为身材胖、矮小，做事情不方便，所以就不愿意参加体育运动；不参加体育运动，又容易导致身体素质变差。
而跳高对爆发力与速度有一定的要求，如果身材偏胖、矮小，加上身体素质差，就会跑也跑不动、跳也跳不起，这样也会使学生产生恐惧心理。
4.跳高技术掌握不好跳高是一项复杂的运动项目，其技术较难掌握。
对于没有经过一定身体锻炼和相关技术训练的学生来说，要很快就掌握跳高技术是不可能的。
而由于自己的跳高技术掌握不好，撞杆自然也就是难免的，而这也容易导致学生产生恐惧心理。
5.杆的高度超出学生的预想随着练习次数的增加，横杆会不断升高，学生的体力也会消耗越多，心理紧张程度也会随之提高。
如何克服跳跃动作中的恐惧心理
如何克服跳跃动作中的恐惧心理克服跳跃动作中的恐惧心理当我们面对高空、悬崖或其他可能需要跳跃动作的场景时，许多人会感到恐惧心理。
无论是在现实生活中还是在娱乐活动中，跳跃动作都可能成为我们克服的障碍。
然而，克服跳跃动作中的恐惧并不是不可能的。
通过适当的技巧和心理准备，我们可以战胜这种恐惧并迈出成功的一步。
本文将探讨一些有效的方法来克服跳跃动作中的恐惧心理。
首先，了解并接受自己的恐惧是克服恐惧的第一步。
大多数人在面对跳跃动作时都会感到恐惧，这是一种自然的反应。
因此，我们需要明白这种恐惧并不是我们的弱点，而是身体保护机制的一部分。
接受这种恐惧，而不是试图否认或抑制它，将有助于我们更好地控制和应对它。
其次，建立合理的自信是克服跳跃动作恐惧的关键。
自信是我们战胜任何恐惧的源泉。
我们可以通过积极的心态和实践来建立自信。
首先要相信自己的能力，相信自己在跳跃动作中能够做到。
每个人都有过自己的成功经验，回想起这些成功经验，将有助于增强自己的自信心。
其次，进行实践和训练。
通过小步骤逐渐增加高度和难度，我们可以逐渐建立起对跳跃动作的自信心。
在安全的环境下进行反复练习，能够让我们更加熟悉并掌握跳跃动作技巧，从而减少恐惧感。
第三，呼吸控制是克服跳跃动作中的恐惧的一种有效的方法。
恐惧时，我们的呼吸往往会变得浅而快，这会加剧我们的恐惧感。
通过意识到自己的呼吸，并采取深呼吸的方式来放松身心，可以帮助我们保持冷静和平衡。
在跳跃动作前，花几分钟进行深呼吸练习，可以有效地降低焦虑和恐惧感。
另外，正视恐惧并找出根源是克服恐惧的重要步骤。
有时，我们对跳跃动作的恐惧可能不仅仅是因为高度或风险，而是涉及到其他的心理问题。
通过找出这些根源，我们可以更好地理解并解决自己的恐惧。
与心理咨询师或专业人士进行对话，可能会帮助我们洞察自己的内心，并找到合适的解决方案。
此外，寻求支持和鼓励也是克服跳跃动作恐惧的重要因素。
让身边的朋友和家人知道你的目标和挑战，他们的支持和鼓励能够为你提供额外的动力。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施作者：沈雷来源：《当代体育科技》2019年第24期摘; 要：游泳对于人们来说已经不算陌生，现在很多的高校中也有开设游泳的课程。
游泳是一项男女老少皆宜的运动，不仅锻炼身体，也可以塑造体形。
而学习游泳中恐惧心理是阻碍学生学习的“拦路虎”，有些学生由于害怕，而不敢下水尝试，游泳的学习成绩也自然不尽理想。
因而游泳教师应该分析总结学生恐惧心里的成因并采取有效的措施，帮助学生克服心理障碍，一起学好游泳，并且进一步提升游泳学习效果。
关键词：高校游泳教学; 恐惧心理; 成因; 措施中图分类号：G861.1; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0117-02时代在发展，教育领域不断进行着改革，游泳课程也逐渐的被越来越多的高校列为一门必修课程。
很多的大学生都比较的喜欢，游泳是一种在水中进行肢体运动的项目，能促进血脑血管系统发展，也能增强体质。
然而对于初学者而言，在游泳练习的时候会对水产生恐惧心理，作为游泳教师，应该引起高度重视，并且帮助学生克服恐惧心理，让更多的学生不再紧张害怕，而是可以随心所欲的在水中畅游。
1; 高校游泳教学中学生恐惧心理的原因分析1.1 环境因素首先，陆地环境与水中环境是迥然不同的，学生们大部分都是在陆地上生活和学习，尤其初次学习游泳的学生对于下水十分的紧张，再加上游泳技巧掌握不足，就容易产生恐惧心理。
游泳基本上都是需要在水中环境中进行训练的，不管是俯卧、仰卧，由于受到浮力、重力、压力等方面的影响，在水中难以像陆地上那样很自然的去行走、跳跃[1]。
在水中进行游泳练习的时候，每个学生的身体感受也是各不相同的，少数学生一下到水里面会感到十分的紧张、恐惧，忐忑不安等，都会使得游泳技术动作出现错误，甚至忘记下一步该做什么，使得各个动作之间显得笨拙而不协调。
浅析游泳初学者的恐惧心理及解决措施
浅析游泳初学者的恐惧心理及解决措施作者：饶丽来源：《教育界》2012年第21期【摘要】本文对初学者在学习游泳过程中所产生的恐惧心理因素，通过文献资料法、问卷调查法、数据统计法、访谈法对游泳初学者的恐惧心理及解决措施进行研究，采用适当的手段消除初学者的恐惧心理，使初学者更好地掌握游泳技术动作以便达到良好的教学效果。
【关键词】初学者恐惧心理消除措施1 前言随着我国经济的飞速发展，学校、社区、体育健身俱乐部中的各种游泳设施大量新建，对普及游泳运动，提高国民适应自然的生存能力起到了特殊的促进作用。
由于游泳其特定的运动环境对促进身体健康的特殊作用，从而成为广大健康爱好者的热选体育健身项目，但是，在游泳教学中经常遇见一些初学者怕下水、怕呛水、怕被淹等等的一系列心理问题，从而影响了游泳教学的进度和质量。
2 分析2.1初学者在学习游泳过程中产生恐惧心理的因素分析2.1.1 恐惧心理产生的原因初学者对游泳教学的认识和兴趣不足所引发的心理表现由于教学对象的不同，不同的环境，造成对游泳的认识和体验差异，有的初学者从来就没有体验过游泳的运动环境，更有甚者从来没有过与水域接触的感受。
这些足以让某些初学者产生恐慌、紧张。
2.1.2初学者在水中平衡感觉所表现出的心理反应初学游泳时怕水心理是由于平衡感觉的刺激要强于运动感觉和机体感觉，游泳就是在不断的调节平衡中向前游进。
因此，在游泳中，初学者的姿势反射引起的肌肉紧张是引起初学者情绪和心理活动的复杂化和强烈化原因之一。
对初学者来说，游泳教学的初期，即使教师在陆地上示范讲解后，学生反复做模仿练习，学生一到水中练习时，几乎没有一个能像在陆上练习那样，把视听表象转化为运动表象。
2.1.3人体重心位置的变化人体在陆地上，重心大约在髋关节与肚脐之间，此时支点在这重心附近能使身体上下保持平衡。
当进入水中时，支点的位置就发生变化，移向人体的心窝附近。
此时，肌肉较多的下半身相对上半身会变重，由脚开始下沉，越是慌张用力越往下沉。
对支撑跳跃形成恐惧心理的分析及对策
对支撑跳跃形成恐惧心理的分析及对策支撑跳跃，源于生活中跃过障碍和训马者的上下马动作。
它是助跑、踏跳后，用手臂支撑器械，腾越一定高度的练习。
所使用的器械有：跳箱、跳马、跳跃器（山羊）。
通过练习，在掌握动作技能的同时，发展上肢肩带和下肢肌肉群的爆发力；培养自信心、勇敢、果断精神，发展意志品质，培养身体的空间感知、定向和平衡能力。
但在练习中往往需要克服器械障碍及自身体重.这对于部分学生特别是胆小者和初学者都容易产生恐惧感。
通过笔者学校学生上课的情况的反馈，很多学生尤其是女生对这项运动存在恐惧心理，这种心理严重影响了教学任务的完成和教学质量的提高。
对支撑跳跃恐惧心理的克服并不能单从素质，技术或心理某一方面去解决，而必须从多方面去分析，寻求最佳的解决方法，只有这样才能加快支撑跳跃的教学过程，提高教学效果。
一、支撑跳跃教学中学生恐惧心理产生的原因1、自身身体素质差，身体条件先天不足具有一定的身体素质的和运动能力是完成运动练习的基本条件。
当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时，如身材弱小，运动能力差，或者身体笨重、高大的学生进行对抗性、协调性、技巧性较强的支撑跳跃项目时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。
另外，各种支撑跳跃技术动作结构比较复杂，器械难度大也容易使学生丧失自信心，学生总担心自己某方面不足影响学习技术，从而产生畏难、胆怯的情绪。
2、教师的教法措施不当科学的灵活多样的教法，不但可以培养学生良好的学习动机，而且可以激发学生的学习兴趣，提高学生的积极性，如学生看了老师做了一个正确优美的示范，往往会使学生有种美的享受，从心理想去学习体会动作，学生有了兴趣就可以产生动机，产生情感。
如有些教师由于技术不熟练，动作示范不规范或者教师安排其他学生示范时没有完成动作，导致其他学生在建立正确动作表象的同时也产生了畏惧心理。
3、教学环境，场地器材差舒适优美的教学环境，场地器材可以提高学生的兴奋性，增添学生的安全感，减轻学生怕做动作而摔伤的恐惧感。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学中，学生的恐惧心理往往是一个比较普遍的现象。
究其原因，可能是由于个体的心理素质、家庭环境、社会文化等多种因素造成的。
本文将从这些层面进行分析，并提出相应的解决措施。
从心理素质的角度来看，有些学生天生就比较膽小，对未知的事物和环境产生恐惧感，这是他们的个体差异性造成的。
在游泳课上，面对水域环境、身体重力变化等新的感觉和经历，这些学生就会感到不适和害怕。
解决这一问题的途径是通过心理干预和调整，让这些学生逐渐适应水上环境，克服恐惧心理。
家庭环境对学生的恐惧心理也有一定的影响。
如果学生在家庭中长期处于保护、溺爱的环境中，往往缺乏自我挑战的机会。
当面对游泳这样一项对个体勇气和胆量要求较高的运动时，他们就可能会因为缺乏自信和勇气而感到害怕。
在这种情况下，学校和家庭都需要给予学生更多的鼓励和支持，帮助他们克服恐惧，建立自信。
社会文化的影响也不可忽视。
在一些地区或者家庭中，游泳不被看作是一项必要的运动或者技能，所以孩子们在成长过程中往往不太接触水上运动。
一旦进入高校，面对游泳课程，他们就会感到陌生和恐惧。
解决这一问题的途径是通过增加学校体育课程的变化和创新，让学生在日常生活中多接触水上运动，培养他们对水的适应能力。
针对学生的恐惧心理，高校游泳教学中需要采取一系列的措施，帮助他们克服心理障碍，提高游泳教学的效果。
学校可以开设一些专门针对恐水学生的心理辅导课程，帮助他们调整心态，克服内心的恐惧。
这种心理辅导课程需要由专业心理老师负责，比如通过讲解恐水心理的成因、运用一些心理疏导技巧等方式，帮助学生逐步转变他们对水的看法和感受。
学校可以组织一些集体活动，让学生在团队中感受彼此的支持和鼓励。
通过集体游泳活动，学生不但可以在老师的指导下练习游泳技能，还能感受到同学间的友情和合作，从而减少他们的恐惧感。
集体活动还可以增加学生的参与感，帮助他们更快地适应游泳环境，克服心理障碍。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅析独竹漂上漂练习中新学员恐惧心理的产生与克服（凯里学院体育学院，贵州凯里 556011）摘要：恐惧心理是影响新学员掌握上漂技术、达到最佳运动训练效果的因素之一。
新学员恐惧心理的产生与其竹漂特性、身体平衡姿势的改变、意志品质、身体素质、学习心态有直接的关系。
探索相应的克服手段和方法，能有效提高上漂技术，从而培养更多、更好、更快的漂手，使独竹漂运动得到进一步推广，对继承民族传统体育文化有着重要的意义。
关键词：竹漂；恐惧心理；产生与克服The fear of new students produce and restraint in drift onexercising of DuzhupiaoWEI Kai-tuo(Kaili university physical culture institute, guizhou kaili 556011) Abstract: fear is the effect of new students master the drift on technology, to achieve the best sports training effect one of elements. New students fears of produce as bamboo drift characteristics, body balance position change, will quality, physical quality, learning attitude are directly related. Explore the corresponding overcome means and methods, and can effectively improve the drift on technology to train more, better and faster drift hand, so that the Duzhupiao sports to further spread, of inheriting the national traditional sports culture has important significance.Keywords:Bamboo drift; Fear; Produce and restraint1问题的提出独竹漂是贵州省独有的民族传统体育运动项目，发源地赤水，是赤水的苗汉同胞在生产劳动中提炼出来的原生态体育。
独竹漂俗称“划竹竿”，又名“独竹舟”，这项运动虽有近百年历史，但在1998年以前，仅在发源地赤水有限传承，由于没有得到重视，在1976年以后一度衰落，几乎绝传[1]。
从漂手的现状来看能上漂的人相对较少，能在漂上表演的仅有10于人。
虽然现在赤水、贵阳都建有培养漂手的训练基地，这对于今后大力弘扬民族传统文化和现代体育发展规律的民族传统体育的人才远远不够。
所以，我们应该充分利用有利的资源大量培养后备人才，为继承民族传统体育文化和民族传统体育竞赛化作出贡献。
独竹漂不仅是一项体育运动，从它的政治、经济、文化历史上都表现出民族发展的历史轨迹，具有鲜明的民族性、历史性和地域性，作为一项民族传统体育运动项目，独竹漂运动是具有深厚的体育性、独特的趣味性和诱人的观赏性。
我们需要延续，更需要发展。
而独竹漂在技能方面要求较高，是指运动员脚踏漂流在水面的单棵楠竹（现在大赛中已经使用人为制品统一化的竹漂），依靠小竹竿划动达到水上漂的具有独特的一项民族传统体育运动项目。
独竹漂运动是水上运动中技术很强、动作较复杂，在伸臂到拉推用力，再做引送力的过程，强调全身协调配合保持身体平衡的运动项目。
其不仅对新学员的身体素质要求较高，而且对新学员的心理素质要求更高。
在实际练习中发现大部分的新学员在陆地模仿练习时产生恐惧心理现象不明显或根本没有产生恐惧心理现象，如陆地走漂摇晃练习、陆地弓步左右拉竿练习等动作都能达到技术的要求，但一经步入水上练习动作就全变形了，甚至没有动作，如上漂的过程中直接不敢向前迈步、划竿没有做到左右点水起到身体平衡的作用，总怕掉水的现象，与我们预想的结果大致不一。
固然，这里可能存在着新学员对水感把握不好以及新学员的平衡性、柔韧性、灵敏性、力量等身体素质上的原因，但我认为在上漂这个环节上出现不敢上漂或上漂后总是掉水的现象更多的原因是心理障碍所致，如紧张、胆怯、恐惧、焦虑等等。
如果不及时克服就会引起新学员的厌学情绪、消极态度，其表现特征为缩手缩脚、思维紊乱、情绪波动大、注意力分散等这种负面的心态发展下去，不仅影响自己的学习进度还会由个体效应转为群体效应。
引导新学员克服恐惧与紧张心理，提高心理素质是培养漂手的第一要素。
本文对影响独竹漂上漂练习中新学员恐惧心理的产生与克服进行初步探讨，以期提高运动员的心理素质和学习进度，培养更多、更好、更快的漂手，为独竹漂运动得到进一步推广。
2研究对象与研究方法2.1研究对象以独竹漂运动技术的上漂过程中恐惧心理的产生和克服为研究对象。
2.2研究方法2.2.1文献资料法通过中国期刊网、凯里学院图书馆查阅相关的研究文献、学术专著和相关体育期刊等，收集与独竹漂运动相关的文献资料作为研究的理论支撑。
2.2.2 访问调查法根据自身的训练情况和本队队员之间的交谈以及在黔东南州七运会独竹漂比赛项目中与麻江代表队队员、榕江代表队队员、黄平代表队队员以及他们的教练进行交流中获得第一手资料数据。
3恐惧心理及其产生的机制从文献中检索发现，恐惧是一种心理反应，它是由刺激作用于大脑皮层，使原有的动力和定型遭到破坏引起的皮质兴奋，通过大脑的扩散和诱导改变皮下中枢的活动，从而导致内脏器官和腺体活动发生变化，由此获得相应刺激回转大脑，与新的动力定型结合而产生的[2]。
恐惧心理是指新学员在实际训练中遇到危险或回想经历过的危险时产生的消极情绪。
产生恐惧心理时，导致新学员一系列的不良反应，致使机体内部和外部发生异常的变化，其机体内部表现为心跳频率和血液循环加快、呼吸急促、心里空虚，外部表现为精神恍惚、面色苍白、冒冷汗、肌肉感觉失调、反应速度慢、做动作畏畏缩缩或直接逃避练习。
人的心理变化是受到客观事物表象的刺激使大脑作出相应的反应，独竹漂上漂练习的恐惧心理也是客观事物刺激下产生的，是经过观摩练习或自己亲身体验建立起来的复杂条件反射。
因此，只要找到产生恐惧心理的因素，并予以科学的消除方法，恐惧心理是完全可以克服的。
4在独竹漂上漂练习中产生恐惧心理的因素4.1器材因素中华民族传统体育是农业文明的产物，它的内在属性所显示出来的其本身特质是一种从“农业—宗法”社会的土壤中生长出来的伦理型文化[3]。
同样，独竹漂运动也是农业文明的产物，竹漂的本身特质应是从土壤中自然生长出来的，这样才能更加地显现出独竹漂土生土长的伦理型文化。
在独竹漂运动中的竹漂是由自然生长的一棵楠竹制成，长约8米，大头直径约20厘米，漂手手持一根细竹竿为“浆”，称划竿，长约4.5米，在水上漂的一项民族传统体育运动项目。
由于自然生长竹子的弯曲程度不同，在上漂过程中竹子旋动的速度也不相同，以一头（细头或大头）靠岸（近端），另一头横渡水中上漂方法为例，如果竹子弯曲程度越不规则竹漂旋动速度就越快，稳固性就越差，这对于新学员刚刚练习上漂来说有很大的难度，一看到有点旋动的竹漂就产生一种自我保护的本能反应，对能否上漂产生心理压力，恐惧心理油然而生。
4.2上漂时身体平衡姿势改变和水中无攀附感的因素独竹漂运动的上漂方法大部分都以走漂开始，一头竹漂靠岸另一头竹漂横渡水中，运动员必须从靠岸的近端用划竿左右点水保持身体平衡向前上步到达竹漂能漂浮起来的最佳位置，在向前上步的过程中，由于竹漂远端在水中没有支撑点，只靠浮力的作用漂浮在水面上，当运动员在上漂的过程中人体的重力、竹漂的浮力以及竹漂近端支撑点的一个分力在不同的位置给竹漂的作用力的的合力不断发生变化，如图1受力分析可以看出，当G=F （F 是人所得支撑力）时，人体重心上下移动不大，当G>F"+F'（F"是竹漂所受的浮力，F'是地面支撑的一个分力）时，人体重心向下移动，并随着人体的位置变化而变化，当人体越靠远端竹漂在纵向上所受的合力就越大，人体重心向下变化就越大，运动员就越无攀附感，人体平衡波动性就越大。
在上漂的过程中是一个动态稳定性过程，对于开始上漂时 上漂过程中图1动态稳定性而言，目前并有完全确切的概念，一般是指人体在运动过程中抵制外部干扰并保持身体平衡的能力[4]。
当作用力的合力越大，运动员抵制外部干扰的能力就越差，保持身体平衡的能力就越差，产生恐惧心理就越明显，掉水的可能性就越大，而作为一个新学员更不例外。
4.3运动技术的复杂性独竹漂运动在技能方面要求较高，运动员脚踏竹漂利用划竿划动能否达到水上漂的关键就在于运动员能否保持身体平衡、勇敢地向前上漂的过程，在上漂的过程中，由于竹漂受不同方向的作用力做无规则的旋动，人体重心也做无规则的变化，所以在技术上要求新学员身体平衡性要好、上下肢力量大、各关节灵活性高、中枢神经系统要求高度兴奋与敏捷，是一项难度高、动作复杂的运动项目。
对新学员的身体素质和心理素质都有非常高的要求，由于新学员掌握技术有一定的难度，在学习上漂这个环节上很容易产G靠岸头 F ′ F" ☺ 靠岸头 FG生恐惧心理。
4.4意志品质人的心理过程是一个很复杂的变化过程，其主要包括认知、情感和意志这三个方面。
意志的产生是以认知过程为前提的，情感、情绪是随着意志行动而做出不同程度的变化。
情感、情绪可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。
在心理学上意志是指个体自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程[5]。
而意志行动是由意志支配的行动称为意志行动。
意志品质差的新学员想象到上漂或看到他人上漂或亲身体验到上漂的情境时心理和生理就会产生高度的应激态度（紧张），从而消极的情绪、信心不足、态度犹豫、胆怯等心理作用就会阻碍新学员上漂练习，在行为上就不可能去克服困难，这种困难包括上漂技术、恶劣的环境条件、克服恐惧心理等。
所以难以根据目的来支配、调节自己的行动，从而就不会实现目的的心理过程。
4.5新学员的身体素质在前面我们略有论述到身体素质、心理素质与产生恐惧心理的相关联系，独竹漂作为一项体育运动是需要良好的身体素质作为基础的，也是技战训练和提高运动成绩的基础。
在力量、平衡、柔韧的基础上特别强调三者之间协调配合。
在训练中，我们发现独竹漂运动成绩优良者和成绩差者与身体素质有着密切的关系，而恐惧心理的产生又与身体素质有一定的联系。