怎样帮助学生克服恐惧心理

怎么帮助学生克服心理障碍

最近我在上七年级的体育课中发现：学生对于一些难度略微大的项目比如单杠、跳箱、侧手翻等动作，绝大部分学生都感到害怕，尤其是女生都不愿意练习，询问其原因后得知恐惧之因占了多数。恐惧是一种心理反应，起着降低有机体工作能力的作用，在体育教学中直接影响学生正确技术的掌握，那么应怎样帮助学生克服恐惧的心理呢？

动作技术的学习和掌握是人的有意识有目的的活动，人的全部活动是依靠动机的内容到达目的。在平时，老师要注意培养学生大胆顽强的思想品质，激发学生正确间接的学习动机；在新动作学习前告诉练习的实际意义，让学生用自己的力量，用顽强的意志品质去对待学习，战胜困难，克服恐惧。

人有积累经验的本能，人们对事物的最初态度往往是凭经验而定的。鉴于这个特点，教师的示范必须正确优美利落，给学生以轻松安全的感觉，使之对该动作技术产生兴趣，从而大胆地充满信心地去练习。学生学习新技术的第一次练习属于探索性的初步尝试，并借这种尝试得到感受来采取对以后练习的态度。在实际教学过程中，学生在第一次练习感知危险后产生恐惧，不想练习，逃避练习的情况告诉我们：确保首次练习安全顺利，对克服恐惧心理，加快掌握技术动作具有重要作用。

实践证明，在体育教学中从不会引起恐惧的动作练习开始，是克服恐惧的一种好方法。

如在跨栏教学时降低练习要求，先中速过栏；在鱼跃前滚翻练习时先进行从高处向低处跃的诱导练习；横箱分腿腾越前先分腿过山羊的练习，都能收到克服恐惧的良好效果。

在保护帮助下练习，也是克服恐惧的有效办法。教师保护帮助时热情负责的态度，正确熟练的手法能使学生产生一种安全感，增加精神力量，放开胆子练习。同样，教会学生相互保护与帮助及自我保护，在通常情况下也能得到消除恐惧的效果，此外，语言的帮助也具有重要的作用。譬如通过语言刺激使学生产生良好的情绪体验，受到鼓舞和激励，去战胜恐惧。

练习的环境条件对学生的心理有一定影响。通常情况下，适应的练习环境，良好的器械设备可以防止学生产生保护性抑制，起到克服恐惧的作用。因此，要尽量创造良好的教学环境条件。学生一旦产生了强烈的恐惧感，如从器械上摔下来，这时只要条件许可，就要设法让学生在保护帮助下完成该动作，以免摔落时的印象纳入记忆储存器内，尔后一上器械，甚至一想起该练习就紧张，形成对该练习的持久恐惧。

善于消除学生的恐惧心理，是完成体育教学任务所必需的一项本领。对于青年教师来说较好的掌握好这一技术，对于今后的教学有着积极地作用。