减 肥 说 说
2024年减肥鸡汤经典语录
减肥鸡汤经典语录减肥鸡汤经典语录11、懒，是一个很好的理由。
说得好像你努力就能有多优秀一样。
2、所谓友情，就是当别人关心你飞得高不高时，有人会担心你飞得累不累。
3、同学帮我补习了三个月，终于，他的成绩也降下来了。
4、凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。
5、哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷。
6、友情越来越少，礼尚往来越来越多。
7、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
8、面子是别人给你的，可是脸却是要自己挣的。
9、每个人都知道多喝水是最好的美容秘诀之一，但这很难做到。
知道为皮肤保持水分的模特，皮肤状况会有很大的差别。
喝大量的水可以使女性的皮肤更干净，嘴唇更细腻，减少褪黑激素的眼圈和面部色素沉淀。
10、不曾站在原地守候的人，不会懂得站久了双腿都无法弯曲的滋味。
11、你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞。
12、生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。
所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
13、不是我性格不好，只是你驾驭不了。
14、你们之所以喝鸡汤，是因为肉都被别人吃了。
15、如果你嫌我脾气大的话，那你去找个漏气的吧。
16、挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
17、信赖就像一张纸，皱了，即便抚平，也恢复不了原样了。
18、精致美白产品的光敏性。
柠檬含有丰富的维生素c，但酸性偏强且光敏，不宜在白用。
减肥鸡汤经典语录21.我们都要锻炼一种本领，面对美食面不改色，微笑着对自己说，一切尽在掌握!2.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
3.我不知道你瘦下来之后好不好看，但我知道，你现在胖着的样子，一点都不好看!4.团队作战，永远大于个人冲锋，一群人减肥瘦身，才有氛围，也更容易坚持。
5.想成为胖子中的圣人吗，想成为胖子中的精英吗，那么，没别的，两个字：减肥。
6.如今，夏天真的来了，你减肥成功了吗?如果没有成功，那只能说明你对自己不够狠。
7.你在意什么，什么就会折磨你，比如你很肥，你还懒得改变，结果又懒又肥。
减肥真言
减肥语录1、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。
但你想靠运动瘦下来，不可能。
2、我跟你说，这是个残酷的社会。
你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
3、女生一定要爱自己。
你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
4、不管年纪，漂亮是必须的。
减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。
必须瘦，不要想太多。
5、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
6、你们给我挺住，都别吃。
都那麼肥了怎麼还有脸吃！7、要瘦一定要付出代价的。
怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
没有好方法，就是忍。
不要问我怎麼忍，就是不要去吃8、没人能帮你，只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。
喝水吧就，饿就去睡觉。
9、如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。
10、大S是一天一香蕉吃3个星期。
所以你看，就是要忍。
为什麼别人能你就不可以？11、你们要自己加油。
要证明给自己和一些傻X看。
就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
你呐？拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到？“小s没人性减肥语录”-恐怖的减肥语录1、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？2、女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心!3、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？4、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？5、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？6、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？7、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？8、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！9、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着?10、不瘦下来不准买新衣服！11、不瘦下来不准再做头发！12、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！13、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！14、有男朋友的胖子！***再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！15、没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！16、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？17、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。
关于减肥的感言句子说说180句
关于减肥的感言句子说说180句减肥不是一朝一夕就能达成的目标，需要我们坚持下去。
当你需要减肥的时候你有什么想说的吗?今日我在这给大家整理了一些关于减肥的感言（句子）（说说），我们一起来看看吧！关于减肥的感言句子说说1. 你就始终做一个越过气衣裳的土的掉渣的死胖人吧!2. 想想商场服务小姐的白眼。
3. 千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最廉价。
4. 没人能阻挡你变瘦变美的脚步，除了你自己!5. 坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子!6. 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
7. 青春只有一次，我们不能铺张青春!我们要有绚丽的青春!8. 你对自己越狠，世界对你越宽容，这是我最爱你的方式。
9. 身体的重量3位数的女人没有将来!只有对自个儿狠一点儿!10. 都说冬天简单长胖，坚持瘦身的人，哪还分什么春夏秋冬!11. 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12. 一个人连自己食欲都掌握不住，还跟牲口有什么区分?13. 瘦一点儿有啥子用，听就要听另外的人说，哇啊!你好美哦那样子才是美得冒泡……14. 是谁当时信誓旦旦的说我要减肥,肯定要胜利——是你!15. 胖子没有资格吃，等你瘦了再说16. 食物的味道是很美，可是吃进胃里就感觉不到了。
所以干脆闻一闻好了。
一旦吃进去，也就是嘴巴又两秒钟的快感，接下来就是后悔.懊恼.反弹.长肉.变丑.自信念毁灭，实在不划算鸟....17. 起小儿到大，亏着你了么?18. 一个人连自己食物都掌握不住，还跟畜生有什么区分?19. 老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。
我们说与肥肉斗其乐无穷!20. 她自个儿却找借口尽力不吃就算吃了也是素，并且象征性地一点儿没辙!人烟瘦人!胃小___要不然抑制就一生艳羡另外的人吧关于减肥的句子1. 信任自己!你肯定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以任凭买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。
减重横幅标语
减重横幅标语
1. 不瘦下来，你永远不知道自己能有多美，就像毛毛虫不知道自己能变成花蝴蝶一样！例子：咱就说，看到别人美美的，你不羡慕吗？还不赶紧行动起来减重！
2. 减重就是一场战斗，你不想赢吗？看看人家那身材，你就不想拥有吗？例子：“哎呀，我好胖啊。
”“那还不赶紧减重去，别光说啊！”
3. 还在等什么，赶紧把肥肉甩掉，难道你想带着它们过年吗？例子：朋友问：“周末干嘛去？”“当然是去减重啦！”
4. 减重，让自己轻松起来，像小鸟一样自由飞翔！例子：“我跑不动了。
”“想想瘦下来的美好，加油啊！”
5. 你不对自己狠一点，肥肉就会对你狠，还不赶紧开始减重？例子：看着镜子里的自己，心想：必须要减重了！
6. 减重是给自己最好的礼物，你还不打开这份礼物吗？例子：“我真的能瘦下来吗？”“肯定能，只要你努力减重！”
7. 别再让肥胖拖住你的脚步，减重，冲啊！例子：家人说：“别减了，胖乎乎的也挺可爱。
”“不行，我要减重！”
8. 想要穿上漂亮衣服吗？那就先减重吧！例子：逛街看到好看的衣服，只能叹气：“等我减重了再来买。
”
9. 减重，开启你的全新人生，难道你不想试试吗？例子：“我以前都不敢尝试这些运动，现在为了减重拼了！”
10. 甩掉肥肉，拥抱自信，还等什么，赶紧减重呀！例子：同学聚会，看到别人的好身材，暗下决心：回去就开始减重！。
卡路里顺口溜
卡路里顺口溜卡路里顺口溜:1.本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。
不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。
2.别说体胖胸开阔，那是说谎言更过。
肥肉沒长她身上，以胖为美那是错。
3.春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。
秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。
4.此刻不嫌小妹肥，决心减肥体更美。
当我减成小美女，一定好好报答你。
5.多吃素食少酒肉，经常运动身体好。
6.多动多跑，肥肉不找。
仨月不停，肚子抹平。
7.减肥路漫漫，营养常相伴！8.健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的。
锻炼是为了变瘦的，结果胃口变更好的。
锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的。
9.酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。
用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。
10.卡路里表，铭记在脑。
该吃该跑，清楚就好。
11.粮食七八两，油脂少两成。
12.女生可真累，老少都减肥。
嘴巴管不严，不肥很是难。
光说又不练，我看沒法办。
13.女装玲珑紧束身，高跟皮鞋一脚蹬。
漂亮衣服随便穿，别往男装店里奔。
14.如果减肥不成功，胖子人生像量筒。
什么事情都发晕，注定孤独伴一生。
15.少吃一两口，多动一刻钟。
16.少林老和尚，吃素一样胖。
戒除荤食肴，也未骨感样。
我本一凡人，很难戒食飨。
若想苗条美，控嘴迈开裆。
17.少油少糖，多吃粗粮。
鸡鸭去皮，牛羊虾鱼。
18.十肥求一瘦，贵妃胜飞燕，体形有遗传，失调真好看？19.蔬菜八两好，豆类优先用。
20.晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的。
只想点一份沙拉的，偏碰到牛排半价的。
想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的。
21.为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。
美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。
22.要和别人一样美，腰围别让坠肉累。
旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。
23.要想自信姿态美，一定减成小妖精。
跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。
24.衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。
有心锻炼喘粗气，腹胖遮目不见腿。
提醒某人要注意，对号入座管住嘴。
25.游泳浪漫又温馨，水花四溅身体轻。
泳衣穿身亮眼睛，别让泳圈卡住身。
减肥最精辟幽默的说说一句话
减肥最精辟幽默的说说一句话减肥最精辟幽默的说说一句话1、生命不息，减肥不止!2、我要恋爱!做一个最美的新娘!3、三月不减肥，月月徒伤悲!4、十个胖子，九个懒。
5、每天减肥一点点，每天健康一点点。
6、每天胖一点，你的心就揪紧一点。
7、燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。
8、立好的减肥flag，哭着也要完成。
9、只有管不住的嘴，没有减不掉的肥!10、一懒众衫小。
11、要漂亮总是要付出代价的。
12、我和脂肪做斗争，差点没牺牲!13、合理减肥，美体美型。
14、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
15、让体重达标，让身体健康。
16、高效自律的人生，想走多远就走多远。
17、不要熬夜要早起，丞丞爱的就是你。
18、参与健康减肥，提升自身魅力。
19、多门之室生风，多言之人生祸。
20、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
21、做你自己，因为别人已经都有人做了。
22、减肥是借口，没钱是王道。
23、莫找借口失败，只找理由成功!24、新的一周，一定要瘦哦!25、每天少吃一粒米，小烊住进你心里。
26、自律的人，舍得对自己下狠手。
27、多动一分钟，老公会不同。
28、不瘦下来，不准买新衣裳!29、你吃过的量，称会帮你称着。
30、减肥减的是肥，瘦身瘦的是身。
31、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃。
32、改变生活品质，从减肥开始。
33、天生我才，瘦在未来!34、减肥并不是一场短跑，而是马拉松。
35、所有的好身材，拼的都是自律。
36、所有的烦恼都来自于穷和胖不。
37、虽然你单身，但是你胖若两人。
38、带着饥饿入睡，是成为美女的开端。
39、胖一毫米，丑一千里。
40、胖那叫活着，瘦了才叫重生。
减肥最精辟幽默的句子一句话1. 我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子~2. [莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]3. 难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。
减肥的经典说说语录
减肥的经典说说语录【篇一：减肥的经典说说语录】减肥励志语录精选： 1. 脸大不是病，腿粗要人命瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉死了都要瘦，誓不达目标不罢休肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的亲爱的，再不瘦，就真的老了。
没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气胖子没有资格吃!等你瘦了再说吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!10. 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!有关减肥励志名言： 1. 不要一个人占两个人的位置! 女人不狠，地位不稳;百年大计，减肥为本。
胖子没资格吃，一定瘦了再说没有瘦过的人生是不完整的看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了你要有人家的资本你就吃呀!死胖子，活该没男人要!活该自己喜欢的男人只能成为别人的! 当你老时，回想起来，一辈子没有瘦过，那是怎么样一种遗憾! 哇!你吃的真多!胖子都有一颗很敏感的心你能把自己吃肥，就一定能把自己瘦下来10. 一定要吃早餐，养成细嚼慢咽的习惯，注意休息，不要熬夜，多喝水，多喝水，多喝水11. 单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖12. 我曾经瘦过，想到就心酸13. 再不瘦，就老了14. 刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机，()你也想甩了他是吧!还在痛苦里暴食?那你就等着下个男人也甩了你吧!15. 大s是一天一香蕉吃个星期。
所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以?16. 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救!想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死? 要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多也不差你。
17. 不要给自己找借口!!!18. 不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对反弹!19. 照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!没!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!20. 当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。
减肥的句子怎么说呢幽默
减肥的句子怎么说呢幽默
1. 哎呀呀，我这减肥之路啊，就像是一场和肥肉的激烈战斗，每次看到好吃的就想，我是吃呢还是不吃呢，这内心纠结得呀！
2. 别人减肥是管住嘴迈开腿，我呢，嘴是管了一会儿，腿是压根不想迈啊，这可咋整！
3. 我跟朋友说我要减肥，朋友说那你别吃夜宵了呀，我心里默默想，夜宵可是我每天的快乐源泉啊！
4. 每次称体重前我都特别紧张，心里默默祈祷，可千万别重了呀，结果一站上去，还是被那数字吓一跳。
5. 为了减肥我去跑步，跑了两步就气喘吁吁，感觉自己像个老黄牛一样。
6. 看到别人吃着美味的蛋糕，我只能在旁边流口水，然后对自己说，等我瘦下来一定要吃个够！
7. 减肥的时候看到那些高热量的食物，感觉它们都在向我招手，还喊着：快来吃我呀！
8. 我试图穿上以前的衣服，结果发现拉不上拉链了，这肥肉咋这么顽固呢！
9. 朋友说我要是能减肥成功太阳都能从西边出来，哼，我还偏要证明给他看！。
2023年减肥正能量语录
2023年减肥正能量语录2023年减肥正能量语录11、我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
2、要理解与接纳家长对孩子担心的情绪，向家长介绍有关自杀及精神病的知识，消除家长对精神疾病的恐惧。
3、年龄不是问题，身高不是距离！金钱不可替代的！最主要的是彼此相爱！4、气温都下降了，我的体重什么时候下降鸭。
5、当我们的青春渐渐的凋谢，我们还有什么资本去赌去输。
6、真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。
7、如果这个孩子在我们班级，对于这个特殊的“班级不定时炸弹”，一方面我会多和孩子父母交流，一方面和学校领导同事沟通，可以寻求他们的建议帮助。
8、目前的状态，工作没着落，体重更没落，哎！需要正能量。
9、首先我们要告诉他，现在青春期这些是婴儿肥来的，随着年岁的增长，我们参加工作以后，可能会随着工作的压力，我们可能会逐渐的长高，然后我们就不会再这么胖，所以没有必要这么的去极端的去减肥，太瘦也未必是美，其实燕瘦环肥也是一种美10、我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。
11、肉价上涨是为了让我们好好减肥，蔬菜上涨是为了让我们低碳生活，墓地上涨是为了让我们好好活着，工资不涨是为了我们努力奋斗。
12、爱美之心，人皆有之，适当的减肥，对一个人的体态及健康是有好处的。
但是为了美而极端减肥，那就是一种病，病态的，甚至是一种自杀。
面对班级里面的味美，极端减肥的学生，作为班主任，这个时候有必要对学生进行减肥危害性的引导及教育，可适当鼓励学生通过健康的锻炼方式来达到改善体态的目的。
13、说服家长尊重专业的诊断和治疗建议。
14、谢谢伤我的人，因为你们让我学会坚强，学会生存。
15、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。
16、及时通知学生家长，及时就医。
17、相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。
好笑的减肥口号大全
好笑的减肥口号大全
1. 吃得少，运动多，瘦得快，健康好。
2. 肥胖不仅影响外貌，更影响健康，所以，拒绝肥胖，从我做起！
3. 减肥是一场持久战，不慌不忙，慢慢来。
4. 减肥不是一蹴而就的事情，坚持才是王道。
5. 减肥不是为了追求别人的眼光，而是为了更健康更自信。
6. 肥胖是一种病，减肥是一种药，坚持服用，你会康复的！
7. 健康的身体是最好的礼物，不要让肥胖成为你的负担。
8. 减肥不是为了变瘦，而是为了变得更美。
9. 减肥，从今天开始，不要再拖延！
10. 肥胖是一种罪过，减肥是一种救赎。
这些口号或许有些幽默，但却都蕴含着对健康的追求和对自己的关爱。
减肥并
不是一件容易的事情，需要坚持和毅力。
而这些口号，或许可以在你迷茫的时候给你一些鼓励和力量。
在追求减肥的过程中，我们需要明白一个道理，那就是减肥不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。
所以，无论是节食还是运动，都需要持之以恒，不能半途而废。
而这些口号，或许可以在你迷茫的时候给你一些鼓励和力量。
除了坚持，减肥也需要正确的方法。
不要盲目追求瘦身，而忽视了健康。
所以，减肥口号中也蕴含了对健康的关注和呵护。
只有健康的减肥才是最好的减肥。
总的来说，减肥口号虽然有些幽默，但却蕴含着对健康和自己的关爱。
在减肥
的路上，让这些口号成为你的动力和鼓励，坚持下去，你一定会取得成功！。
年轻女生的减肥搞笑句子
年轻女生的减肥搞笑句子年轻女生的减肥搞笑句子1、减肥就是3天打鱼，362天晒网。
2、如果体重也能满100减20就好了。
3、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
4、曾经沧海难为水鱼香肉丝配鸡腿5、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
6、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜7、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
8、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
9、不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
10、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
11、我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。
12、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
13、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。
14、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
15、只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。
16、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
17、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
18、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
19、贫穷限制了那么多，为什么没有限制我的体重。
20、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼!!21、上天给了我很多次变胖的机会我都成功的抓住了。
22、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。
23、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
24、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说25、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
朋友圈的热门减肥搞笑句子1、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
没有好方法，就是忍。
不要问我怎么忍，就是不要去吃。
2、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！3、每次称体重的时候，连眉毛都想刮掉。
4、无法拒绝的频繁饭局，让减肥的人肿么办？5、过年没办法减肥，吃吃吃，谁都一样。
唯一不同的，就是吃多吃少，吃了什么。
就算吃得很少，过年，总不能萝卜青菜的吧。
所以，想减肥的人，怕过年。
6、如果你知道去哪，全世界都会为你让路。
7、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖的，但精肉和五花肉的价格永远不同，不知道瘦能让你得到什么，那就想想胖会让你失去什么，女人最值得的炫富就是年龄成迷~身材估计。
减肥的文案说说 吸引人的减肥文案(五篇模版)
减肥的文案说说吸引人的减肥文案（五篇模版）第一篇：减肥的文案说说吸引人的减肥文案减肥的文案说说吸引人的减肥文案1,你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生? 2,分手后的第天，他瘦了，亮出了马甲下，你呢?3,你看你的胳膊有马嘉祺腿细吗?4,多动一分钟，老公会不同5,减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。
6,今天吃下的汉堡，在岁的时候，藏在你的脂肪肝里，温柔地报复你。
7,不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快!8,比她瘦比她漂亮就赢了9,胖子只有胃，没有未来10,没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼!!开学要体检量体重 11,长得瘦的都去参加以团了，长得胖的都去参加美团了12,吃得苦中苦睡得心上人13,没人能帮你，只能靠自己。
14,管不住嘴你减什么肥?15,嘴巴享受不如身体一起享瘦16,一白遮三丑，一胖毁所有17,我要减肥，一定要成功18,其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
19,你讨厌的人穿不下s码你可以20,想想漂亮衣服吧!你穿多少号阿!丢不丢人啊!必须要减下来拉.坚持不下去的时候就想想商场服务小姐的白眼。
21,人家都穿裙子，你只能穿裤子22,连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生.23,没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来!24,易烊千玺抱猫都只抱瘦的25,不瘦下来不准买新衣裳!26,今天少吃一块肉明天维密我走秀27,你看那个胖子好廋。
28,少高糖多低卡，明天我是金泫雅29,管住嘴迈开腿!嘴都管不住还能管住点啥了!30,走进一家店，一览众衫小31,吃了会后悔的话，就别吃别做要自己后悔的决定。
32,每天少吃一粒米，小烊住进你心里.33,要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
34,别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
35,要么瘦，要么死。
36,小减换衣服大减换男人37,今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
38,管住嘴迈开腿明天我是李宣美39,还吃?封闭货车都不能让你上了40,每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
减肥的句子说说心情
减肥的句子说说心情减肥的句子说说心情【篇一：减肥的句子说说心情】六、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。
胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
七、不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~八、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。
九、看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞十、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
十一、没人能帮你，只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。
喝水吧就，饿就去睡觉。
十二、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;十三、最近的烦恼，木有找到陪我一起肯德基的伙伴，身边遍布夏天来了我要赶紧减肥团and油炸无感伙，可是我一个人real干不掉一个桶啊！十四、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
十五、每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过南门的诱惑。
十六、要瘦一定要付出代价的。
怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
没有好方法，就是忍。
不要问我怎么忍，就是不要去吃。
十七、减肥这种事，说说就好了。
十八、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命?十九、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
二十、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
二十一、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?二十二、看到体重计上的数字：我要减肥。
买衣服的时候：我要减肥。
碰到身材好的人：我要减肥。
看见镜子里的自己：我要减肥。
遇到喜欢的人：我要减肥。
看见吃的：去他妈的减肥！二十三、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
二十四、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
二十五、夏天已经来了。
减肥已经来不及了。
二十六、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。
但事实证明，我真的不怕死。
减肥励志宣言
减肥励志宣言1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!2.再难也要坚持!没借口!3.节食是有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好,也是仅仅个好胖子~6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!7.还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!9.不要给自己找借口!!!10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要持续充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~17.要漂亮总是要付出代价的18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不能够?20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!21.就是忍。
22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝对没用.。
减肥话术吸引人的话
减肥话术吸引人的话1. “你难道不想穿上那些漂亮衣服，而不是只能看着它们叹气吗？想想看，当你成功减肥后，走在街上回头率超高，那该多棒啊！就像蝴蝶破茧而出一样美丽。
”例子：朋友对你说：“我觉得减肥好难啊。
”你回：“你难道不想穿上那些漂亮衣服，而不是只能看着它们叹气吗？”2. “哎呀，你还在等什么呀？赶紧开始减肥吧，别再让肉肉拖住你的步伐啦！你看那些身材好的人，就像轻盈的小鹿，多让人羡慕啊。
”例子：自己鼓励自己：“哎呀，我不能再这样下去了，赶紧开始减肥吧。
”3. “你不想体验一下那种身轻如燕的感觉吗？减肥成功后，你就可以像小鸟一样自由自在啦！”例子：你对想减肥的伙伴说：“你不想体验一下那种身轻如燕的感觉吗？”4. “难道你甘心一直这样胖下去吗？别犹豫啦，开始减肥，让自己变成一道亮丽的风景线吧，就像夜空中最亮的星。
”例子：劝诫家人减肥：“难道你甘心一直这样胖下去吗？”5. “你就不想给自己一个全新的开始吗？减肥就是这个新开始的钥匙啊，能打开无数精彩的大门，就像打开宝藏一样。
”例子：对同事说：“你就不想给自己一个全新的开始吗？赶紧减肥呀。
”6. “你还不行动起来吗？减肥后你会发现世界都变得不一样了，就像从黑白电视变成了彩色电视一样。
”例子：激励自己：“我还不行动起来吗？减肥后肯定会有大不同。
”7. “你难道不想在夏天自信地穿上短裤短裙吗？减肥吧，让自己成为那个耀眼的存在，如同太阳般光芒四射。
”例子：闺蜜间的对话：“我好想夏天穿短裤短裙啊。
”“你难道不想在夏天自信地穿上短裤短裙吗？”8. “还在磨蹭什么呀？减肥可以让你活力满满，像充满电的小马达一样，赶紧动起来吧！”例子：催促自己减肥：“还在磨蹭什么呀？”9. “你不想拥有那种让人惊叹的身材吗？减肥就是通往那里的路呀，就像通往梦幻城堡的路一样。
”例子：对减肥的朋友说：“你不想拥有那种让人惊叹的身材吗？”10. “你还在等啥呢？减肥能让你变得魅力无限，像磁铁一样吸引众人的目光，赶快行动吧！”例子：对自己说：“我不能再等了，减肥能让我变得魅力无限。
鼓励人减肥的话
鼓励人减肥的话本文是关于鼓励人减肥的话，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
鼓励人减肥的话推荐1、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
2、没人能帮你，只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。
喝水吧就，饿就去睡觉。
3、你们给我挺住，都别吃。
都那么肥了怎么还有脸吃!4、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
5、证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了?6、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
7、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!8、我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。
9、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好?10、不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。
11、我要恋爱!做一个最美的新娘!12、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?13、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?14、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。
15、要知道，对掌柜的说：“有没有XL、XXL、XXXL的衣服”时，是很难说出口的;但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口。
16、大S是一天一香蕉吃3个星期。
所以你看，就是要忍。
为什么别人能你就不可以?17、想想那些绰号……18、小s说过：你到底有多饿啊?吃那么多干吗?不要整天把每顿饭都当最后一顿吃!一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了!其实你离死还远呢!19、你会很漂亮的!短短一年，漂亮大半辈子!要是连减肥都做不到，你还能做什么?什么狗屁干大事，连这点毅力都没有!你能成就什么!你什么都成就不了!去找工作都不会有人要你!还想不想嫁人了!还想不想生活了!那么胖，健康都保证不了!自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责!20、散步时，男朋友可以楼主你的腰。
男性减肥励志语录
男性减肥励志语录男性减肥励志语录 连⾃⼰体重都控制不了的⼈,怎样控制⾃⼰的⼈⽣。
下⾯是⼩编整理的男性减肥励志语录，希望⼤家喜欢。
男性减肥励志语录⼤全 1.再难也要坚持!没借⼝! 2.对于⼀个能控制⾃⼰体重的⼈，还有什么是不可能的呢? 3.条减肥瘦⾝⾃我激励语录-瘦⾝营养师- 4.不好正因什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借⼝去吃东西!---胖⼦--- 5.不听信谣⾔，有⼀句话谣⾔祸众 6.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝⽔没有路可退 7.为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有⾃制⼒ 8.不管⽤什么⽅法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹! 9.肯定是成功的润滑剂和助推⼒;抱怨是成功的拦路虎和绊脚⽯。
既然我们都懂得抱怨于⼰⽆益，所以⼀定要时刻提醒⾃⼰：只要对⾃⼰有益的事情就要千⽅百计地去实践;只要对⾃⼰⽆益的事情就想都不要想，更不能“⾝体⼒⾏”。
10.就多⾛⾛路吧有空去逛逛街!去看看好看的⾐服有⼏件是你能穿的啊!胖⼦" 11.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你⼀直吃是狠难减的、 12.⼤家要记得，不要因为减肥影响⼯作学习，因为你见肥也是为了⽣活的更好、我们要不断充实⾃⼰! 我们不要做好⼼肠的胖⼦!我们要做⼼灵充实的美⼥! 13.为了爱情的朋友们,你们更应该有⾃制⼒、 14.有男兄弟姐妹的胖⼦!再长肥你男兄弟姐妹就不好你了!你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚刚好是真的啊!你是没长脑⼦还是怎样!你男兄弟姐妹要是CMKG你看着可爱不 15.我胖的时候都不嫌弃我的⼈们，等我瘦了我⼀定会好好报答你们的! 16.胖⼦们你们都别吃了拉瘦⼦都在嘲笑你们~~~ 17.⾝边有很多关⼼你的⼈,为了他们、、、忍⼀忍 18.⼈的⼀⽣有两段：前半段不犹豫;后半段不后悔;⼈的⼀⽣有两种境界：活着和⽣活。
现在活着是为了好好地⽣活;⽽好好地⽣活是为了更好地活着。
⼈⼈渴望达到⽣活的终极状态状态——真⼼享受⽣活，从⽽摆脱忙碌的活着状态。
减肥成功发朋友圈说说7篇
减肥成功发朋友圈说说减肥成功发朋友圈说说7篇随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人热衷于在网上发布说说，用以分享日常生活。
你还在找有意思的说说文案吗？以下是小编为大家整理的减肥成功发朋友圈说说，欢迎大家分享。
减肥成功发朋友圈说说11、瘦了别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！2、岁岁常欢愉年年皆胜意。
3、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
4、吃东西的时候，真的好开心啊……5、不怕身材变魔鬼瘦到才精采。
6、我和脂肪作斗争，差点没牺牲7、坚持就是胜利！8、女人越重，地位越轻9、我不是胖，我只是瘦的不明显。
10、你的肉也还是那么多，甚至更多了！11、信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快12、当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！13、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
14、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
15、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。
一旦坚持减下去，世界应你而美丽！16、今天少吃一块肉，明日维密你走秀。
明日少喝一口汤，后天维密我专场17、本来没有波澜怪你过分期盼。
18、生活很苦一定要加你这味糖。
19、要陪在值得的人身边一年又一年. 。
20、我永远屈服温柔，而你是温柔本身。
21、睡前别关窗我要偷偷进入你的梦乡” 。
22、半途而废不好，所以准备喜欢你到老。
23、人间一趟，积极向上，不畏将来，不念过往。
24、有没有被当成宝贝是件很明显的.事情。
25、遇见你爱意汹涌，看世间万物都浪漫心动。
26、日落夜来夜去日升循环往复归于山归于海。
27、所谓得体，就是有些话不必说尽，有些事不必做尽。
28、长大这两个字连偏旁部首都没有，一看就很孤独。
29、人生是一段孤独旅程，一边遇见，一边再见，然后不再相见。
30、一个人最美好的状态，那一定是，“知道自己要什么，并且全力以赴”。
31、晚上愉快的入睡早上有所期待的醒来这样的生活才是我想要的。
32、遇一人，山水有逢，念一人，风过轻澜：执一人，潋水之滨，终一人，悱恻至生。
吐槽自己减肥的搞笑句子文案
吐槽自己减肥的搞笑句子文案吐槽自己减肥的搞笑句子文案1、每天，从健康的低卡早餐开始!2、美食永远是女人无法抵抗的诱惑3、早上一定要吃点紫菜包饭活力满满4、说出来可能你不信，刚上桌就被抢光了！5、空有一肚子减肥的心看到美食我还是会忍不住6、口感丰富，美味又营养，全家人都爱吃，美食get7、周末在家自制鸡排，简单又好吃，一上桌就光盘了！8、周末的夜晚，让我们的味蕾“云放纵”一回吧！9、人生如美食，你永远不知道下一道美食会带给你味蕾怎样的惊喜。
10、看到美食就忍不住吃吃吃吃吃吃，不胖才怪啊女人。
大吃货，我在11、每个女人都想拥有漂亮迷人的好身材，但是又忍不住各种美食的诱惑。
12、新的一天从健康饮食开始，看我做的早点，大家是否很有想吃的冲动呢？13、小巷里的美食，每次来都忍不住想吃这个，貌似女人就爱这些甜的美的食物吧14、能让成年女人上瘾的东西绝对不是蚂蚁般的惊喜和娃娃机，而是能刺激味蕾一切美食15、减肥路上很遥远，只有美食才能满足胃的女人，活该瘦不下来。
做个下午茶粗粗打卡16、自制美味卤肉饭，当米饭吸收香喷喷的卤肉味，这样的美食吃上一大口惊爆你的味蕾！17、边不断寻求美食满足味蕾一边又拼命减肥塑造体型，一来二去钱包最受罪，呵，女人！18、我这个出生于上个世纪的老女人，在时间和美食的作用下，不可遏制地发福了，过完年得减肥了19、上海女人的下午茶，所以胖了大概五斤吧，忍得住不吃就是减肥，忍不住就算是贴秋膘，如此安慰自己20、大半夜你们发美食的有没有考虑过别人的感受！让我忍不住，我也发一个！女人何苦为难在减肥中的女人21、有人说，“女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。
”一边担心会胖，一边却难以抵挡甜点的诱惑。
22、健身完又忍不住要吃东西，都坚持了一个小时了，被一个三十岁女人的群回忆初中的美食勾引，实在扛不下去了，太残忍了23、美食来了，爱吃面的我还是在加班回来后，忍不住煮了一碗香飘飘的芹菜肉沫炝锅面，水果沙拉来一份，女人何苦为难女人，不减肥了24、实在忍不住想说，自己第一次包的饺子真的巨好吃！要爱上我这么聪明可爱美丽大方又能会做美食的女人了。
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减肥说说
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
前言
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
热量
来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪
（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方
面：基础代谢，身体活动和食物热效应。
减肥的中心在于
使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
基础代
谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过
午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。
身体活动量与
运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于
减肥。
食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所
说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
减肥方法
1、饮食减肥
2、运动减肥
3、药物减肥
4、推荐网址：/0SBF3o
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/t_1?i=ofmRum2QVyR%2FBw%3D%3D&p=mm_25511963_0_0
减肥指标
BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米）当BMI 指数为18.5～23.9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。
BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。
在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如： 1. 未满18岁； 2. 是运动员； 3. 正在做重量训练； 4. 怀孕或哺乳中； 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
如果认为
BMI算出来的结果不能正确反映体重问题，请带着结果与医师讨论，并要求做体脂肪测试。
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计算公式
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/m）
理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)
减肥过程中的雷区
Q：多喝水可以减肥？
A：多喝水，而且要分时段才可以减肥。
“喝水减肥”其实一直都是一种错误的认知，因为过量饮水会导致“水中毒”，“水中毒”是长期过量饮水所致，人的身体是要接着排尿来将体内多余水分排出体外，排出的水分中都会含有电解质，这种物质以钠为主，会影响减肥的效果。
要多喝水，但是要分时段来喝水。
早晨起床后一杯温水清肠，有助于促进肠胃蠕动；午餐前一杯水，可以抚慰饥肠辘轳的五脏，降低饮食量；到下午茶的时间，一杯矿泉水代替午茶与咖啡；下班前一杯水，增加饱腹感。
这样喝水，健康减肥，又保证身体水平衡。
Q：瘦身早餐：水果+维生素？
A：瘦身早餐，不可不吃主食。
不少白领的早餐都是一个水果加上一把维生素片，长期下来期待能有个苗条身材，其实不然，早餐不可忽略主食，早上要补充人体必须的碳水化合物来维持五脏的正常运作。
合理的早餐应该是水分和营养的，健康的早餐瘦身可以食用全麦面包加牛奶或豆浆或粥，不仅能带来安全的能量，还能合乎胃肠的健康，不仅能帮助瘦身，还可以延缓衰老，让你越吃越年轻。
Q：多喝咖啡能减肥？
A：只有黑咖啡才能瘦身。
虽然咖啡可以加快新陈代谢，有助于消化，但是速溶三合一咖啡中添加了牛奶的卡布奇诺咖啡的热量很高，如果与蛋糕或饼干一起食用，减肥就等于做了负功。
减肥要喝黑咖啡，这样无糖无奶的纯咖啡才可以继续帮助燃烧脂肪，还可以增加心脏血液的循环，黑咖啡的热量非常低，但一天不能超过3杯。
Q：纤维粗粮有利于减肥，多多益善？
A：粗粮纤维虽好，适量就好。
粗粮有减肥的功效，于是很多人都认为多吃纤维粗粮有利于减肥，越多越好，其实不然，粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生刺激，促进肠蠕动，但是要适量食用，过量食用会加重胃肠负担，同时会影响钙铁等营养素的吸收。
Q：晚上8点后吃东西会长胖吗？
A：一天吃的食物总量影响是否长胖。
其实长胖的根本不是你什么时候吃了什么东西，而是你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，过量进食你就会长胖，如果你睡前想吃东西的话，就想想看，今天吃了多少东西，这些东西是否已经满足你今天的能量要求了，尽量避免饿着入睡，影响睡眠质量。
还要尽量避免边看电视边吃零食，因为你会在不知不觉中吃下很多东西。
Q：跑步会让腿变粗？
A：科学的跑步才能瘦身。
很多女生认为跑步会使腿变粗，从而不愿意跑步瘦身，其实在进行体育运动后，身体的血液循环加快，毛细血管充血，肌肉呈现出比较噶大的状态，这是比较短暂的，停止运动后一段时间，肌肉亢奋消失，就恢复了，不会出现腿粗。
科学的跑步时间应不少于20分钟，速度慢些，保持均匀呼吸，由于运动不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，从而可以达到分解脂肪的效果，自然可以瘦腿。
Q：睡的越多人越胖？
A：充足的睡眠有助于瘦身。
睡眠时间少，就相应的增加了能量消耗，可以去除部分多余的脂肪，其实这又是一个误区，长期的睡眠不足会打乱体内的进食生物钟，并使得调节整个进食过程的神经系统发生紊乱造成内分泌失调。
睡眠时间的长短，与体形有很大的关系，如果能保持正常的睡眠时间，就能将体重保持在正常的范围内，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上，一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。